|
|
wǔ dǎo liáo fǎ de xīn lǐ xué yǐ jù lái zì róng gé de fēn xī xīn lǐ xué、 wán xíng xīn lǐ xué jí zì wǒ xīn lǐ xué de gài niàn。 wǔ dǎo zhì liáo jiā men rèn wéi， zài suǒ yòu shēng mìng tǐ nèi bù dū cún zài zhe néng liàng de zì rán liú dòng。 xīn lǐ chōng tū kě yǐ yǐng xiǎng zhè zhǒng zì rán liú dòng， zào chéng hùn luàn de yǒng liú。 zhè zhǒng hùn luàn yǒng liú de wài zài biǎo xiàn biàn shì shì yìng bù liáng xìng yùn dòng、 zī shì hé hū xī dòng zuò。 tōng guò wǔ dǎo zhè zhǒng yùn dòng xíng shì， bù jǐn kě jiáo zhèng rén men de shì yìng bù liáng xìng yùn dòng、 zī shì hé hū xī， ér qiě yě kě jiāng qián fú zài nèi xīn shēn chù de jiāo lǜ、 fèn nù、 bēi 'āi hé yì yù děng qíng xù 'ān quán dì shì fàng chū lái， shǐ rén men gǎn shòu dào zì jǐ duì gè rén cún zài de kòng zhì néng lì。 yīn 'ér， wǔ dǎo liáo fǎ kě zuò wéi cù jìn shēn xīn jiàn kāng de yī zhǒng zhòng yào shǒu duàn。
wǔ dǎo liáo fǎ shì qì jīn zuì yòu xiào tóng shí yě shì zuì róng yì tuī guǎng de xīn lǐ jí bìng zhì liáo fāng fǎ。 bàn suí zhe yīnyuè shēng， bìng rén zài yī zhǒng jìn hū qián yì shí zhuàng tài xià yòng zhī tǐ yǔ yán xuān xiè zì jǐ de gǎn qíng hé nèi xīn chōng tū， cóng 'ér dá dào huǎn jiě xīn lǐ yā lì de mùdì。 ” yán jiū yuàn mù qián yǐ jīng wán chéng liǎo duì 600 míng yā lì zhèng huàn zhě de wǔ dǎo liáo fǎ shí yàn， qí zhōng 95 ％ de huàn zhě huī fù liǎo zhèng cháng de xīn lǐ zhuàng tài。 |
wǔ dǎo liáo fǎ xīng qǐ yǔ fā zhǎn |
| wǔ dǎo liáo fǎ zuì zǎo xīng qǐ yú shàng gè shì jì sì shí nián dài de měi guó， suí hòu chuán rù 'ōu zhōu guó jiā， qī shí nián dài zhōng qī lā měi guó jiā cái kāi shǐ jiāng wǔ dǎo liè rù zhì liáo xīn lǐ jí bìng de yòu xiào shǒu duàn。 mù qián， ā gēn tíng、 gǔ bā děng guó de wǔ dǎo liáo fǎ yǐ qū wán shàn， qí zhōng gǔ bā zhèng fǔ hái zhuān mén shè lì liǎo wǔ dǎo liáo fǎ jī jīn， péi xùn wǔ dǎo yī liáo rén yuán， duì jīng shén bìng yuàn、 xué xiào、 yǎng lǎo yuàn、 gū 'ér yuàn hé jiān yù de xīn lǐ bìng rén jìn xíng wǔ dǎo yī liáo zhǐ dǎo。 mò xī gē zhèng fǔ zhí zhì 1997 nián cái kāi shǐ duì wǔ dǎo liáo fǎ jìn xíng xì tǒng yán jiū hé tuī guǎng。 |
|
zài shū huǎn yōu yáng de yīnyuè shēng zhōng， xiāo sǎ de piān piān qǐ wǔ， bǎ rén dài dào měi de jìng jiè zhī zhōng。 wǔ jiān yǔ wǔ bàn jiāo tán， jiāo liú sī xiǎng， jiě chú yù mèn。 rú guǒ néng jīng cháng tiào wǔ， duì cù jìn xuè yè xún huán， yì zhì dòng mài yìng huà hé fáng zhì pí láo zhèng、 xiāo huà bù liáng、 gǔ zhì shū sōng zhèng、 gǔ guān jié yán、 jī ròu wěi suō、 dòng mài yìng huà、 xuè yè xún huán zhàng 'ài hé xīn xuè guǎn jí bìng děng yòu liáng hǎo de zuò yòng。 tiào wǔ yǔ màn páo、 dǎ tài jí quán děng yòu xiāng tóng de gōng xiào。
jīng cè dìng， tiào 3 fēn zhōng kuài sì bù， mài bó kě dá 130-140 cì / fēn， yùn dòng liàng xiāng dāng yú 1500 mǐ màn páo。 tiào wǔ de jiàn shēn zuò yòng zhù yào yòu yǐ xià jǐ diǎn：
xiāo chú pí láo。 rén men zài cóng shì gōng zuò hé xué xí de shí hòu， dà nǎo gǎi shàn pí zhì de yòu guān zhōng shū huì xíng chéng jiào qiáng de xīng fèn diǎn， yī shí nán yǐ xiāo chú。 suí zhe qīng sōng yú kuài yòu yīnyuè jié zòu， tiào yī duàn wǔ， jiù huì shǐ dà nǎo pí zhì de yùn dòng zhōng shū fā shēng xīng fèn， shǐ gōng zuò、 xué xí shí zhōng shū de xīng fèn diǎn jiǎn ruò， cóng 'ér xiāo chú gōng zuò、 xué xí zhōng chǎn shēng de dà nǎo pí láo。 gǎi shàn zàng qì gōng néng。 wǔ dǎo liáo fǎ kě yǐ zēng qiáng hū xī hé xuè yè xún huán xì tǒng de gōng néng， shǐ xīn chén dài xiè gèng jiā wàng shèng， jī tǐ gè bù wèi dé dào chōng zú de yǎng qì hé yǎng liào， cóng 'ér gǎi shàn shén jīng xì tǒng de gōng néng， shǐ dà nǎo xīng fèn、 qīng xǐng。
zēng jìn dà nǎo líng mǐn xìng。 wǔ dǎo shì yòu jié zòu、 yòu biàn huà、 yòu guī lǜ de huó dòng， shēn xīn yào mìqiè pèi hé， yào qiú jù yòu xié diào xìng、 tóng bù xìng， cái néng wán chéng qiān zī bǎi tài de wǔ dǎo dòng zuò。 yīn cǐ， cháng qī jiān chí tiào wǔ， néng zēng jìn dà nǎo de líng mǐn xìng。
yòu lì yú xiāo huà hé zēng qiáng tǐ lì。 tiào wǔ shí rén de yāo zhī niǔ dòng hé fù bù jī ròu de huó dòng dōushì duì wèi cháng yòu guī lǜ de 'àn mó guò chéng， yòu lì yú xiāo huà hé zēng qiáng tǐ lì。
wǔ dǎo yòu jiāo yì wǔ、 dí sī kē， hái yòu jiē tóu de yāng gē wǔ děng， zhǒng lèi jiào duō。 dí sī kē wǔ dǎo duō shì yǐ yāo zhī niǔ dòng wéi zhù， dài dòng shàng xià zhī huó dòng， huó dòng liàng jiào dà。 rú guǒ zài wǎn shàng huò zǎo chén， lì yòng shìdàng de chǎng dì（ rú gōng yuán、 guǎng chǎng）， tóng wǔ bàn tiào 1-2 xiǎo shí， kě chōng shí shēng huó qíng qù， xiāo chú gū dú gǎn、 jīng shén jǐn zhāng、 pí juàn hé fán nǎo， shǐ shén jīng zài yōu měi dòng tīng de yōu yáng lè shēng zhōng dé dào chōng fēn de sōng chí， hái kě shǐ yī xiē bìng zhèng jiǎn qīng。 |
|
| xiàn zài zài xī fāng zhù yào yòu 4 zhǒng wǔ dǎo liáo fǎ ： qiàn sī de wǔ dǎo liáo fǎ 、 róng gé wǔ dǎo liáo fǎ 、 fā zhǎn xìng wǔ dǎo yī yùn dòng liáo fǎ hé gé shì tǎ yùn dòng liáo fǎ。 |
|
- : dance therapy
|
|
| wǔ dǎo liáo fǎ gài shù | wǔ dǎo liáo fǎ liáo xiào | wǔ dǎo liáo fǎ zhǒng lèi | | wǔ dǎo liáo fǎ xīng qǐ yǔ fā zhǎn | |
|