|
|
qiū jì yì yù zhèng yòu míng “ qiū bēi ”, shì yī zhǒng jì jié xìng xīn lǐ jí bìng。 qiū jì yì yù de zhù yào biǎo xiàn wéi: xīn qíng bù jiā, rèn wéi shēng huó méi yòu yì sī, gāo xīng bù qǐ lái; jiào wéi yán zhòng de zé chū xiàn jiāo lǜ zhèng zhuàng, shí yù、 shuì mián děng shēng huó néng lì xià jiàng; jīng lì quē fá、 zì wǒ píng jià dī、 jīng shén chí zhì děng。 zhè xiē qīng wēi de qíng xù zhàng 'ài yìng jí shí xuān xiè huò jiā yǐ shū dǎo, fǒu zé huì jī yù chéng jí。 zào chéng qiū jì yì yù de yuán yīn zhù yào yòu liǎng gè fāng miàn:
yáng guāng bù chōng pèi dāng yáng guāng qiáng dù jiàng dī shí, sōng guǒ tǐ xīng fèn, yóu tā kòng zhì de jiá zhuàng xiàn sù、 shèn shàng xiàn sù fēn mì jiù huì jiǎn shǎo, zài xuè zhōng de nóng dù jiàng dī。 jiá zhuàng xiàn sù、 shèn shàng xiàn sù néng huàn qǐ xì bāo xīng fèn, tā men de jiǎn shǎo shǐ xì bāo xīng fèn xìng jiàng dī, rén jiù huì chǔyú yì zhì zhuàng tài, qíng xù dī chén, zǒng gǎn jué pí bèi。
shì nèi gōng zuò cháng zài shì nèi gōng zuò de rén, yóu qí shì tǐ zhì jiào ruò huò jí shǎo cān jiā tǐ yù duàn liàn de nǎo lì láo dòng zhě jí píng shí duì hán lěng jiào mǐn gǎn de rén, bǐ yī bān rén gèng yì huàn qiū jì yì yù。 yán jiū fā xiàn, qiū jì yì yù zhèng tōng cháng qǐ bìng yú chéng nián qī, píng jūn qǐ bìng nián líng shì 23 suì, nǚ xìng shì nán xìng de 4 bèi。
jiào nǐ sān zhāo yìng duì“ bēi qiū”
dì yī zhāo jiā qiáng rì zhào hé guāng zhào yīn yǔ tiān huò zǎo wǎn wú yáng guāng shí, jìn liàng dǎ kāi jiā zhōng huò bàn gōng shì zhōng de quán bù zhào míng zhuāng zhì, shǐ wū nèi guāng míng chǎng liàng。 rén zài guāng xiàn chōng zú de tiáo jiàn xià huó dòng, kě diào dòng qíng xù, zēng qiáng xīng fèn xìng。
dì 'èr zhāo gěi zì jǐ yī kuài táng yīn tiān shí, zēng jiā táng lèi shè rù kě tí gāo xuè táng shuǐ píng、 zēng jiā huó lì、 jiǎn qīng yōu yù。 dāng rán, táng niào bìng huàn zhě chú wài。
dì sān zhāo duō shè rù b zú wéi shēng sù fù hé b zú wéi shēng sù、 gǔ wéi sù děng kě diào jié jīng shén qíng xù, kā fēi、 nóng chá děng yòu yī dìng de tí shén zuò yòng, néng jiǎn qīng huò xiāo chú yōu yù xiàn xiàng。 |
qiū jì yì yù zhèng de zhì liáo: |
zhì liáo fāng fǎ hěn duō, cháng yòng de yòu yào wù zhì liáo、 wù lǐ zhì liáo jí xīn lǐ zhì liáo děng。 kě gēn jù bù tóng de yì yù qíng kuàng, hé lǐ xuǎn zé shǐ yòng。
1、 yào wù zhì liáo。 mù qián réng bǎ sān huán lèi kàng yì yù yào zuò wéi zhì liáo yì yù zhèng de yī xiàn yào。 dì 'èr dài fēi diǎn xíng kàng yì yù yào wéi dì 'èr xiàn yào。 gè zhǒng sān huán lèi kàng yì yù yào liáo xiào bù xiāng shàng xià, lín chuáng kě gēn jù yì yù jí zhèn jìng zuò yòng qiáng ruò、 fù zuò yòng hé huàn zhě de nài shòu qíng kuàng jìn xíng xuǎn zé。 bǐng mǐ qín hé qù jiá bǐng mǐ qín zhèn jìng zuò yòng ruò, shì yòng yú jīng shén yùn dòng xìng chí zhì de yì yù huàn zhě。 ā mǐ tì lín、 duō lǜ píng zhèn jìng zuò yòng jiào qiáng, kě shì yòng yú jiāo lǜ、 jī yuè hé shī mián huàn zhě。 dàn sān huán lèi yào wù kàng dǎn jiǎn néng hé xīn xuè guǎn fù zuò yòng jiào dà, yìng yòng shí xū zhù yì。 dì 'èr dài fēi diǎn xíng kàng yì yù jì zhǒng lèi hěn duō, yǐ xuǎn zé xìng 5 - HT zài shè qǔ yì zhì jì fú xī tīng、 pà luó xī tīng、 shè qū lín, qí yìng yòng jiào guǎng, qiě fù zuò yòng xiǎo, ān quán xìng néng jiào hǎo, yòu lì yòng cháng qī wéi chí zhì liáo。
shuāng xiāng yì yù de zhì liáo hé dān xiāng yì yù yī yàng, dàn shuāng xiāng huàn zhě yìng yòng kàng yì yù yào yòu kě néng zhuǎn wéi qīng zào kuáng, gù cháng jiāng kàng yù yào hé tàn suān lǐ hé zuò yìng yòng。
duì yú bàn yòu huàn jué、 wàng xiǎng de yì yù zhèng huàn zhě, wǎng wǎng xū hé yòng kàng jīng shén bìng yào, rú fèn nǎi jìng、 shū bì lì děng。
2、 wù lǐ zhì liáo。
tōng guò tí gāo 5-HT de fēn mì liàng, cù jìn qù jiá shèn shàng xiàn sù de shì fàng, zēng qiáng shén jīng xì bāo huó dòng de xīng fèn xìng, cóng 'ér qǐ dào huǎn jiě gè tǐ yì yù qíng xù de xiào guǒ。 tōng guò cù jìn fēn mì jù yòu zhèn jìng zuò yòng de nèi fēi tài, néng gòu shǐ huàn zhě bǎo chí yī zhǒng fàng sōng、 shū shì de jīng shén zhuàng tài, yòu lì yú gèng hǎo dì huǎn jiě zhī qián xiāo jí、 jù sàng de qíng xù zhuàng tài。 lìng wài tōng guò duì huàn zhě nǎo diàn bō de gǎi shàn hé gè xiàng shēng lǐ zhǐ biāo de gǎi shàn, qǐ dào duì yì yù huàn zhě de gè xiàng qū tǐ zhèng zhuàng de gǎi shàn zuò yòng。
mù qián, wù lǐ zhì liáo shàng guó wài bǐ jiào chéng shú de fāng fǎ shì jīng lú wēi diàn liú cì jī liáo fǎ( jiǎn chēng CES)。 yòu alpha-stim、 fisherwallace、 healthpax děng。 mù qián guó nèi zhǐ yǐn jìn liǎo alpha-stimscs( zhōng wén: ān sī dìng)
3、 xīn lǐ zhì liáo。 xīn lǐ zhì liáo zài běn bìng zhì liáo zhōng de dì wèi shí fēn zhòng yào, dàn tōng cháng cǎi yòng yǔ yào wù zhì liáo、 wù lǐ zhì liáo xiāng jié hé de fāng fǎ。 |