|
|
| zhǐ shēn tǐ de biǎo miàn fù gài céng , yóu fù céng lín zhuàng shàng pí jí máo fā、 hàn xiàn hé pí zhī xiàn děng gòu chéng , qǐ bǎo hù、 tiáojié tǐ wēn jí pái xiè děng zuò yòng |
|
| bèi shài hēi de pí fū |
|
| bǐ yù fū qiǎn ; qiǎn jìn |
|
| pí fū zhī jiàn |
|
| shēn tǐ biǎo miàn bāo zài jī ròu wài bù de zǔ zhì。 rén hé gāo děng dòng wù de pí fū yóu biǎo pí、 zhēn pí hé pí xià zǔ zhì sān céng zǔ chéng， yòu bǎo hù、 gǎn jué、 fēn mì、 pái xiè děng zuò yòng。《 dōng guān hàn jì · míng dé mǎ huáng hòuzhuàn》： “ mèng yòu xiǎo fēi chóng wàn shù， suí zhù shēn rù pí fū zhōng。 ” táng dù xún hè《 sòng sēng fù huáng shān mù tānɡ quán》 shī：“ huàn shēn shì huàn féng shàn zhù， shuǐ xǐ pí fū yǔ xǐ xīn。” |
|
| jiè zhǐ wài bù， biǎo miàn。《 wén zǐ · dào dé》：“ gù shàng xué yǐ shén tīng， zhōng xué yǐ xīn tīng， xià xué yǐ 'ěr tīng， yǐ 'ěr tīng zhě， xué zài pí fū ； yǐ xīn tīng zhě， xué zài jī ròu， yǐ shén tīng zhě， xué zài gǔ suǐ。”《 zhū zǐ yǔ lèi》 juàn yī yī qī：“ bù kě zhǐ jiù pí fū shàng kàn shì， yì bù kě zhǐ jiù pí fū shàng lǐ huì。” |
|
| yǐn shēn wéi qiǎn jìn、 fū qiǎn。 sòng céng gǒng《 shàng 'ōu yáng xué shì dì yī shū》：“ zhōu yóu dāng shì， cháng fěi rán yòu fú shuāi jiù quē zhī xīn， fēi tú shì pí fū ， suí bō liú， qiān zhī yè 'ér yǐ yě。” |
|
| shēn tǐ zuì wài miàn de bù fēn。 yóu biǎo pí、 zhēn pí hé pí xià zǔ zhì sān bù fēn zǔ chéng。 zhèng cháng de pí fū duì rén tǐ yòu bǎo hù zuò yòng， gǎn jué zuò yòng， tiáojié tǐ wēn zuò yòng， fēn mì hé pái xiè zuò yòng， yǐ jí dài xiè hé xī shōu zuò yòng。 |
|
1、 shēn tǐ biǎo miàn bāo zài jī ròu wài miàn de zǔ zhì， rén hé gāo děng dòng wù de pí fū yóu biǎo pí、 zhēn pí、 pí xià zǔ zhì sān céng zǔ chéng， yòu bǎo hù shēn tǐ、 tiáojié tǐ wēn、 pái xiè fèi wù děng zuò yòng。
2、 < shū > bǐ yù fū qiǎn： pí fū zhī jiàn。 |
pí fū de jié gòu yǔ gōng néng |
pí fū shì rén tǐ zuì dà de qì guān， zǒng zhòng liàng zhàn tǐ zhòng de 5 ％ ～ 15％， zǒng miàn jī wéi 1.5～ 2 píng fāng mǐ， hòu dù yīn rén huò yīn bù wèi 'ér yì， wéi 0.5～ 4 háo mǐ。 pí fū fù gài quán shēn， tā shǐ tǐ nèi gè zhǒng zǔ zhì hé qì guān miǎn shòu wù lǐ xìng、 jī xiè xìng、 huà xué xìng hé bìng yuán wēi shēng wù xìng de qīn xí。 pí fū jù yòu liǎng gè fāng miàn de píng zhàng zuò yòng： yī fāng miàn fáng zhǐ tǐ nèi shuǐfèn， diàn jiě zhì hé qí tā wù zhì de diū shī； lìng yī fāng miàn zǔ zhǐ wài jiè yòu hài wù zhì de qīn rù。 bǎo chí zhe rén tǐ nèi huán jìng de wěn dìng shàng， zài shēng lǐ shàng qǐ zhe zhòng yào de bǎo hù gōng néng， tóng shí pí fū yě cānyù rén tǐ de dài xiè guò chéng。 pí fū yòu jǐ zhǒng yán sè ( bái、 huáng、 hóng、 zōng、 hēi sè děng )， zhù yào yīn rén zhǒng、 nián líng jí bù wèi bù tóng 'ér yì。
pí fū yóu biǎo pí、 zhēn pí hé pí xià zǔ zhì gòu chéng， bìng hán yòu fù shǔ qì guān ( hàn xiàn、 pí zhī xiàn、 zhǐ jiá、 zhǐ jiá ) yǐ jí xuè guǎn、 lín bā guǎn、 shén jīng hé jī ròu děng。
yī、 biǎo pí biǎo pí shì pí fū zuì wài miàn de yī céng， píng jūn hòu dù wéi 0.2 háo mǐ， gēn jù xì bāo de bù tóng fā zhǎn jiē duàn hé xíng tài tè diǎn， yóu wài xiàng nèi kě fēn wéi 5 céng。
1. jiǎo zhì céng： yóu shù céng jiǎo huà xì bāo zǔ chéng， hán yòu jiǎo dàn bái。 tā néng dǐ kàng mó cā， fáng zhǐ tǐ yè wài shèn hé huà xué wù zhì nèi qīn。 jiǎo dàn bái xī shuǐ lì jiào qiáng， yī bān hán shuǐ liàng bù dī yú 10％， yǐ wéi chí pí fū de róu rùn， rú dī yú cǐ zhí， pí fū zé gān zào， chū xiàn lín xiè huò jūn liè。 yóu yú bù wèi bù tóng， qí hòu dù chā yì shèn dà， rú yǎn jiǎn、 bāo pí、 é bù、 fù bù、 zhǒu wō děng bù wèi jiào bó， zhǎng、 zhí bù wèi zuì hòu。 jiǎo zhì céng de xì bāo wú xì bāo hé， ruò yòu hé cán cún， chēng wéi jiǎo huà bù quán。
2. tòu míng céng： yóu 2-3 céng hé yǐ xiāo shī de biǎn píng tòu míng xì bāo zǔ chéng， hán yòu jiǎo mǔ dàn bái。 néng fáng zhǐ shuǐfèn， diàn jiě zhì hé huà xué wù zhì de tòu guò， gù yòu chēng píng zhàng dài。 cǐ céng yú zhǎng、 zhí bù wèi zuì míng xiǎn。
3. kē lì céng： yóu 2-4 céng biǎn píng suō xíng xì bāo zǔ chéng， hán yòu dà liàng shì jiǎn xìng tòu míng jiǎo zhì kē lì。 kē lì céng biǎn píng suō xíng xì bāo céng shù zēng duō shí， chēng wéi lì céng féi hòu， bìng cháng bàn yòu jiǎo huà guò dù； kē lì céng xiāo shī， cháng bàn yòu jiǎo huà bù quán。
4. jí xì bāo céng： yóu 4-8 céng duō jiǎo xíng de jí xì bāo zǔ chéng， yóu xià xiàng shàng jiàn qū biǎn píng， xì bāo jiān jiè qiáo lì hù xiāng lián jiē， xíng chéng suǒ wèi xì bāo jiān qiáo。
5. jī dǐ céng： yóu yī céng pái liè chéng shān zhuàng de yuán zhù xì bāo zǔ chéng。 cǐ céng xì bāo bù duàn fēn liè（ jīng cháng yòu 3％～ 5％ de xì bāo jìn xíng fēn liè）， zhú jiàn xiàng shàng tuī yí、 jiǎo huà、 biàn xíng， xíng chéng biǎo pí qí tā gè céng， zuì hòu jiǎo huà tuō luò。 jī dǐ xì bāo fēn liè hòu zhì tuō luò de shí jiān， yī bān rèn wéi shì 28 rì， chēng wéi gēngtì shí jiān， qí zhōng zì jī dǐ xì bāo fēn liè hòu dào kē lì céng zuì shàng céng wéi 14 rì， xíng chéng jiǎo zhì céng dào zuì hòu tuō luò wéi 14 rì。 jī dǐ xì bāo jiān jiā zá yī zhǒng lái yuán yú shén jīng jí de hēi sè sù xì bāo（ yòu chēng shù zhī zhuàng xì bāo）， zhàn zhěng gè jī dǐ xì bāo de 4％～ 10％， néng chǎn shēng hēi sè sù（ sè sù kē lì）， jué dìng zhe pí fū yán sè de shēn qiǎn。
èr、 zhēn pí lái yuán yú zhōng pēi yè， yóu xiān wéi、 jī zhì hé xì bāo gòu chéng。 jiē jìn yú biǎo pí zhī zhēn pí rǔ tóu chēng wéi rǔ tóu céng， yòu chēng zhēn pí qiǎn céng； qí xià chēng wéi wǎng zhuàng céng， yòu chēng zhēn pí shēn céng， liǎng zhě wú yán gé jiè xiàn。
1. xiān wéi： yòu jiāo yuán xiān wéi、 tánlì xiān wéi hé wǎng zhuàng xiān wéi sān zhǒng。
(1). jiāo yuán xiān wéi： wéi zhēn pí de zhù yào chéngfèn， yuē zhàn 95％， jí hé zǔ chéng shù zhuàng。 zài rǔ tóu céng xiān wéi shù jiào xì， pái liè jǐn mì， zǒu xíng fāng xiàng bù yī， yì bù hù xiāng jiāo zhì。 zài wǎng zhuàng céng xiān wéi shù jiào cū， pái liè jiào shū sōng， jiāo zhì chéng wǎng zhuàng， yǔ pí fū biǎo miàn píng xíng zhě jiào duō。 yóu yú xiān wéi shù chéng luó xuán zhuàng， gù yòu yī dìng shēn suō xìng。
(2). tánlì xiān wéi： zài wǎng zhuàng céng xià bù jiào duō， duō pán rào zài jiāo yuán xiān wéi shù xià jí pí fū fù shǔ qì guān zhōu wéi。 chú fù yú pí fū tánxìng wài， yě gòu chéng pí fū jí qí fù shǔ qì de zhī jià。
(3). wǎng zhuàng xiān wéi： bèi rèn wéi shì wèi chéng shú de jiāo yuán xiān wéi， tā huán rào yú pí fū fù shǔ qì jí xuè guǎn zhōu wéi。
2. jī zhì： shì yī zhǒng wú dìng xíng de、 jūn yún de jiāo yàng wù zhì， chōng sài yú xiān wéi shù jiān jí xì bāo jiān， wéi pí fū gè zhǒng chéngfèn tí gōng wù zhì zhī chí， bìng wéi wù zhì dài xiè tí gōng chǎng suǒ。
3. xì bāo： zhù yào yòu yǐ xià jǐ zhǒng：
(1). chéng xiān wéi xì bāo： néng chǎn shēng jiāo yuán xiān wéi， tánlì xiān wéi hé jī zhì。
(2). zǔ zhì xì bāo： shì wǎng zhuàng nèi pí xì tǒng de yī gè zǔ chéng bù fēn， jù yòu tūn shì wēi shēng wù、 dài xiè chǎn wù、 sè sù kē lì hé yì wù de néng lì， qǐ zhe yòu xiào de qīng chú zuò yòng。
(3). féi dà xì bāo cún zài yú zhēn pí hé pí xià zǔ zhì zhōng， yǐ zhēn pí rǔ tóu céng wéi zuì duō。 qí bāo jiāng nèi de kē lì， néng zhù cún hé shì fàng zǔ zhì 'àn jí gān sù děng。
biǎo pí hé zhēn pí qū fēn de yì yì jǔ lì： cuó chuāng zhī lèi de rú guǒ yòng shǒu qù zhuā， jiù róng yì jì fā gǎn rǎn。 yī bān lái jiǎng， zán men de pí fū gǎn rǎn， gǎn rǎn dào biǎo pí céng， shénme bā dōubù luò， dé yī gè pí fū bìng hěn lì hài， tā bù luò bā， tā zài biǎo pí。 rú guǒ shuō gǎn rǎn dào zhēn pí liǎo， yī dìng yào luò bā liǎo。 pí fū shì yī gè píng zhàng， nǐ bù yào pò huài tā de píng zhàng。
sān、 pí xià zǔ zhì lái yuán yú zhōng pēi yè， zài zhēn pí de xià bù， yóu shū sōng jié dì zǔ zhì hé zhī fáng xiǎo yè zǔ chéng， qí xià jǐn lín jī mó。 pí xià zǔ zhì de hòu bó yǐ nián líng、 xìng bié、 bù wèi jí yíng yǎng zhuàng tài 'ér yì。 yòu fáng zhǐ sàn rè、 chǔ bèi néng liàng hé dǐ yù wài lái jī xiè xìng chōng jī de gōng néng。
sì、 fù shǔ qì guān
1. hàn xiàn：
(1). xiǎo hàn xiàn： jí yī bān suǒ shuō de hàn xiàn。 wèi yú pí xià zǔ zhì de zhēn pí wǎng zhuàng céng。 chú chún bù、 guī tóu、 bāo pí nèi miàn hé yīn dì wài， fēn bù quán shēn。 ér yǐ zhǎng、 zhí、 yè wō、 fù gǔ gōu děng chù jiào duō。 hàn xiàn kě yǐ fēn mì hàn yè， tiáojié tǐ wēn。
(2). dàhànxiàn： zhù yào wèi yú yè wō、 rǔ yùn、 qí wō、 gāng zhōu hé wài shēng zhí qì děng bù wèi。 qīng chūn qī hòu fēn mì wàng shèng， qí fēn mì wù jīng xì jūn fēn jiě hòu chǎn shēng tè shū chòu wèi， shì chòu hàn zhèng de yuán yīn zhī yī。
2. pí zhī xiàn： wèi yú zhēn pí nèi， kào jìn máo náng。 chú zhǎng、 zhí wài， fēn bù quán shēn， yǐ tóu pí、 miàn bù、 xiōng bù、 jiān jiǎ jiān hé yīn fù děng chù jiào duō。 chún bù、 rǔ tóu、 guī tóu、 xiǎo yīn chún děng chù de pí zhī xiàn zhí jiē kāi kǒu yú pí fū biǎo miàn， qí yú kāi kǒu yú máo náng shàng 1/3 chù。 pí zhī xiàn kě yǐ fēn mì pí zhī， rùn huá pí fū hé máo fā， fáng zhǐ pí fū gān zào， qīng chūn qī yǐ hòu fēn mì wàng shèng。
3. máo fā： fēn cháng máo， duǎn máo hé háo máo sān zhǒng。 máo fā zài pí fū biǎo miàn yǐ shàng de bù fēn chēng wéi máo gān， zài máo náng nèi bù fēn chēng wéi máo gēn， máo gēn xià duàn péng dà de bù fēn chēng wéi máo qiú， tū rù máo qiú dǐ bù de bù fēn chēng wéi máo rǔ tóu。 máo rǔ tóu hán fēng fù de xuè guǎn hé shén jīng， yǐ wéi chí máo fā de yíng yǎng hé shēng chéng， rú fā shēng wěi suō， zé fā shēng máo fā tuō luò。 máo fā chéng zhōu qī xìng dì shēngzhǎng yǔ xiū zhǐ， dàn quán bù máo fā bìng bù chù zài tóng yī zhōu qī， gù rén tǐ de tóu fā shì suí shí tuō luò hé shēngzhǎng de。 bù tóng lèi xíng máo fā de zhōu qī cháng duǎn bù yī， tóu fā de shēngzhǎng qī yuē wéi 5～ 7 nián， jiē zhe jìn rù tuì xíng qī， yuē wéi 2～ 4 zhōu， zài jìn rù xiū zhǐ qī， yuē wéi shù gè yuè， zuì hòu máo fā tuō luò。 cǐ hòu zài guò dù dào xīn de shēngzhǎng qī， cháng chū xīn fā。 gù píng shí xǐ tóu huò shū fā shí， fā xiàn yòu shǎo liàng tóu fā tuō luò， nǎi shì zhèng cháng de shēng lǐ xiàn xiàng。
wǔ、 xuè guǎn， lín bā guǎn， shén jīng hé jī ròu
1. xuè guǎn： biǎo pí wú xuè guǎn。 dòng mài jìn rù pí xià zǔ zhì hòu fēn zhī， shàng xíng zhì pí xià zǔ zhì yǔ zhēn pí jiāo jiè chù xíng chéng shēn bù xuè guǎn wǎng， gěi máo rǔ tóu、 hàn xiàn、 shén jīng hé jī ròu gōngjǐ yíng yǎng。
2. lín bā guǎn： qǐ yú zhēn pí rǔ tóu céng nèi de máo xì lín bā guǎn máng duān， yán xuè guǎn zǒu xíng， zài qiǎn bù hé shēn bù xuè guǎn wǎng chù xíng chéng lín bā guǎn wǎng， zhú jiàn huì hé chéng jiào cū de lín bā guǎn， liú rù suǒ shǔ de lín bā jié。 lín bā guǎn shì fǔ zhù xún huán xì tǒng， kě zǔ zhǐ wēi shēng wù hé yì wù de rù qīn。 |
hù fū pǐn qīng jié pí fū de zhù yì shì xiàng Clean the skin skincare Precautions |
1、 jié miàn chǎn pǐn de hǎo huài， zhù yào jué dìng yú“ qīng jié chéngfèn” běn shēn， ér bù shì nà xiē tiān jiā wù。 lì rú mǒu xǐ miàn nǎi chéngfèn xiě de shì“ gāo xiào bǎo shī yīn zǐ， wéi shēng sù E”， gōng chéng shī de pàn duàn shì， jī běn shàng zhè zhī xǐ miàn nǎi de hǎo huài， wú fǎ cóng zhè liǎng zhǒng chéngfèn dé dào xìn xī；
2、 biǎo miàn huó xìng jì jué dìng liǎo zhěng zhī xǐ miàn nǎi de hǎo huài。 ān jī suān biǎo miàn huó xìng jì wéi tiān rán chéng fēn wéi yuán liào zhì zào， chéngfèn běn shēn kě diào wéi ruò suān xìng， suǒ yǐ duì pí fū cì jī xìng hěn xiǎo， qīn fū xìng yòu tè bié hǎo。 shì mù qián gāo jí xǐ miàn nǎi qīng jié chéngfèn de zhù liú， jià gé yě jiào wéi 'áng guì。 cháng qī shǐ yòng， kě yǐ bù xū gù lǜ duì pí fū yòu shāng hài；
3、 bù shǎo xǐ miàn nǎi dū shāng pí fū ， kàng shuāi lǎo bì xū yòng 'ān jī suān xǐ miàn nǎi。 zuì guān jiàn shì wēn hé méi yòu cì jī， bù dàn duì pí fū méi yòu cì jī， duì yǎn jīng shèn zhì shā yǎn yě méi yòu cì jī。 lìng wài， jié miàn chǎn pǐn xū yào qīng jié néng lì qiáng qiě róng yì qīng xǐ gān jìng， cán liú jí shǎo； cán liú wù duì pí fū méi yòu shāng hài；
4、 gāo jí de jié miàn chǎn pǐn chú liǎo fū gǎn chū sè， tú mǒ qīng róu， pào mò xì ruǎn， bù néng yòu lā sī hé zé li zhuàng de gǎn jué； hái yào yòu yíng yǎng hé bǎo shī de gōng xiào， qīng xǐ hòu pí fū qīng shuǎng 'ér bù jǐn bēng；
5、 nián qīng tài chū pǐn de jié miàn níng lù hé xǐ miàn nǎi zhù yào chéngfèn dōushì yòng 'ān jī suān biǎo miàn huó xìng jì， yīn cǐ kě yǐ dá dào gāo jí jié miàn chǎn pǐn de zhǐ biāo。 tōng cháng xǐ miàn nǎi shì hé cuó chuāng xìng pí fū hé yóu zhī fēn mì tè wàng shèng de pí fū ， qí yú yī bān dū jiàn yì xuǎn yòng jié miàn níng lù。
6、 shǐ yòng xǐ miàn nǎi huò jié miàn níng lù yī bān jiàn yì yòng wēn shuǐ xǐ liǎn， dà gài 37 ℃ zuǒ yòu。 yīn wéi dāng pí fū yòu yī dìng wēn dù hé shī dù shí， hù fū pǐn de xī shōu zuì hǎo， lěng shuǐ qīng jié pí fū hòu， hù fū pǐn xī shōu huì màn， ér rè shuǐ qīng jié pí fū huì zào chéng yī dìng de sǔn shāng。
７ . zì lái shuǐ hán lǜ qì shāng hài pí fū 。 qīng jié shí jiàn yì yòng chún jìng shuǐ huò zhēng liú shuǐ。 yóu xìng pí fū 、 hēi tóu、 cuó chuāng pí fū jiàn yì yòng xǐ miàn nǎi 'àn mó 1 fēn zhōng zuǒ yòu。 yòu hóng xuè sī de pí fū xǐ liǎn shí zhù yì bù yào shuǐ wēn guò gāo， fǒu zé huì jiā zhòng。
８、 xuǎn zé chún jìng shuǐ huò zhēng liú shuǐ qīng jié pí fū fèi yòng bù fěi， jiǎn yì fāng fǎ shì jiāng shuǐ jìng fàng 8 xiǎo shí yǐ shàng xiào guǒ gèng hǎo， huò zhě jiāng zì lái shuǐ shāo kāi 5 fēn zhōng hòu zài fàng liáng yě xíng， zhè yàng yě kě yǐ yòu xiào xiāo chú shuǐ zhōng de lǜ qì。
９、 bù yào pín fán de gēnghuàn nǐ suǒ shǐ yòng de xǐ miàn nǎi pǐn pái， chú fēi nǐ jué dé shǐ yòng zhōng de xǐ miàn nǎi bìng bù shì hé nǐ。 yīn wéi gè zhǒng pǐn pái de xǐ miàn nǎi de suān jiǎn zhí bù tóng， měi huàn yī cì pí fū jiù bì xū jīng lì yī gè shì yìng qī， rú guǒ suān jiǎn dù fǎn chā tài dà， shèn zhì huì chū xiàn pí fū téng tòng huò tuō pí de xiàn xiàng。 |
pí fū fēn lèi Skin classification |
yī、 gān xìng pí fū ；
biǎo xiàn tè zhēng： pí fū shuǐ fèn、 yóu fèn jūn bù zhèng cháng， gān zào、 cū cāo， quē fá tánxìng， pí fū de PH zhí bù zhèng cháng， máo kǒng xì xiǎo， liǎn bù pí fū jiào bó， yì mǐn gǎn。 miàn bù jī fū 'àn chén、 méi yòu guāng zé， yì pò liè、 qǐ pí xiè、 cháng bān， bù yì shàng zhuāng。 dàn wài guān bǐ jiào gān jìng， pí qiū píng tǎn， pí gōu chéng zhí xiàn zǒu xiàng， qiǎn、 luàn 'ér guǎng。 pí fū sōng chí、 róng yì chǎn shēng zhòu wén hé lǎo huà xiàn xiàng； gān xìng pí fū yòu kě fēn wéi quē yóu xìng hé quē shuǐ xìng liǎng zhǒng。
bǎo yǎng zhòng diǎn： duō zuò 'àn mó hù lǐ， cù jìn xuè yè xún huán， zhù yì shǐ yòng zī rùn、 měi bái、 huó xìng de xiū hù shuāng hé yíng yǎng shuāng。 zhù yì bǔ chōng jī fū de shuǐ fèn yǔ yíng yǎng chéng fèn、 tiáojié shuǐ yóu píng héng de hù lǐ。
hù fū pǐn xuǎn zé： duō hē shuǐ、 duō chī shuǐ guǒ、 shū cài， bù yào guò yú pín fán de mù yù jí guò dù shǐ yòng jié miàn rǔ， zhù yì zhōu hù lǐ jí shǐ yòng bǎo chí yíng yǎng xíng de chǎn pǐn， xuǎn zé fēi pào mò xíng、 jiǎn xìng dù jiào dī de qīng jié chǎn pǐn、 dài bǎo shī de huà zhuāng shuǐ。
èr、 zhōng xìng pí fū ：
biǎo xiàn tè zhēng： shuǐ fèn、 yóu fèn shì zhōng， pí fū suān jiǎn dù shì zhōng， pí fū guāng huá xì nèn róu ruǎn， fù yú tánxìng， hóng rùn 'ér yòu guāng zé， máo kǒng xì xiǎo， wú rèn hé xiá cī， wén lù pái liè zhěng qí， pí gōu zòng héng zǒu xiàng， shì zuì lǐ xiǎng piào liàng de pí fū 。 zhōng xìng pí fū duō shù chū xiàn zài xiǎo hái dāng zhōng， tōng cháng yǐ 14 suì yǐ xià fā yù qián de shàonǚ wéi duō。 nián jì qīng de rén yóu qí qīng chūn qī guò hòu réng bǎo chí zhōng xìng pí fū de hěn shǎo。 zhè zhǒng pí fū yī bān yán xià yì piān yóu， dōng jì yì piān gān。
bǎo yǎng zhòng diǎn： zhù yì qīng jié、 shuǎng fū、 rùn fū yǐ jí 'àn mó de zhōu hù lǐ。 zhù yì rì bǔ shuǐ、 tiáojié shuǐ yóu píng héng de hù lǐ。
hù fū pǐn xuǎn zé： yǐ pí fū nián líng、 jì jié xuǎn zé， xià tiān qīn shuǐ xìng， dōng tiān xuǎn zī rùn xìng， xuǎn zé fàn wéi jiào guǎng。
sān、 yóu xìng pí fū ：
biǎo xiàn tè zhēng： yóu zhī fēn mì wàng shèng、 T bù wèi yóu guāng míng xiǎn、 máo kǒng cū dà、 chù mō yòu hēi tóu、 pí zhì hòu yìng bù guāng huá、 pí wén jiào shēn； wài guān 'àn huáng， fū sè jiào shēn、 pí fū piān jiǎn xìng， tánxìng jiào jiā， bù róng yì qǐ zhòu wén、 shuāi lǎo， duì wài jiè cì jī bù mǐn gǎn。 pí fū yì xī shōu zǐ wài xiàn róng yì biàn hēi、 yì tuō zhuāng、 yì chǎn shēng fěn cì、 àn chuāng。
bǎo yǎng zhòng diǎn： suí shí bǎo chí pí fū jié jìng qīng shuǎng， shǎo chī táng、 kā fēi、 cì jī xìng shí wù， duō chī wéi shēng sù B2/B6 yǐ zēng jiā jī fū dǐ kàng lì， zhù yì bǔ shuǐ jí pí fū de shēn céng qīng jié， kòng zhì yóu fèn de guò dù fēn mì， tiáojié pí fū de píng héng。
hù fū pǐn xuǎn zé： shǐ yòng yóu fèn jiào shǎo、 qīng shuǎng xìng、 yì zhì pí zhī fēn mì、 shōu liǎn zuò yòng jiào qiáng de hù fū pǐn。 bái tiān yòng wēn shuǐ xǐ miàn， xuǎn yòng shì hé yóu xìng pí fū de xǐ miàn nǎi， bǎo chí máo kǒng de chàng tōng hé pí fū qīng jié。 àn chuāng chù bù kě yǐ huà zhuāng， bù kě shǐ yòng yóu xìng hù fū pǐn， huà zhuāng yòng jù yīnggāi jīng cháng dì qīng xǐ huò gēnghuàn。 gèng yào zhù yì shì dù de bǎo shī。
sì、 hùn hé xìng pí fū ：
biǎo xiàn tè zhēng： yī zhǒng pí fū chéng xiàn chū liǎng zhǒng huò liǎng zhǒng yǐ shàng de wài guān（ tóng shí jù yòu yóu xìng hé gān xìng pí fū de tè zhēng）。 duō jiàn wéi miàn kǒng T qū bù wèi yì chū yóu， qí yú bù fēn zé gān zào， bìng shí yòu fěn cì fā shēng， nán xìng 80% dōushì hùn hé xìng pí fū 。 hùn hé xìng pí fū duō fā shēng yú 20-35 suì zhī jiān。
bǎo yǎng zhòng diǎn： àn piàn yóu xìng、 piān gān xìng、 piān zhōng xìng pí fū fēn bié cè zhòng chǔlǐ， zài shǐ yòng hù fū pǐn shí， xiān zī rùn jiào gān de bù wèi， zài zài qí tā bù wèi yòng shèng yú liàng cā shì。 zhù yì shì shí bǔ shuǐ、 bǔ yíng yǎng chéng fèn、 tiáojié pí fū de píng héng。
hù fū pǐn xuǎn zé： xià tiān cān kǎo dì sān xiàng yóu xìng pí fū de xuǎn zé， dōng tiān cān kǎo dì yī xiàng gān xìng pí fū de xuǎn zé。
wǔ、 mǐn gǎn xìng pí fū ：
biǎo xiàn tè zhēng： pí fū jiào mǐn gǎn， pí zhī mó bó， pí fū zì shēn bǎo hù néng lì jiào ruò， pí fū yì chū xiàn hóng、 zhǒng、 cì、 yǎng、 tòng hé tuō pí、 tuō shuǐ xiàn xiàng。
bǎo yǎng zhòng diǎn： jīng cháng duì pí fū jìn xíng bǎo yǎng； xǐ liǎn shí shuǐ bù kě yǐ guò rè guò lěng， yào shǐ yòng wēn hé de xǐ miàn nǎi xǐ liǎn。 zǎo chén， kě xuǎn yòng fáng shài shuāng， yǐ bì miǎn rì guāng shāng hài pí fū ； wǎn shàng， kě yòng yíng yǎng xíng huà zhuāng shuǐ zēng jiā pí fū de shuǐ fèn。 zài yǐn shí fāng miàn yào zhù yì yì yǐn qǐ guò mǐn de shí wù。 pí fū chū xiàn guò mǐn hòu， yào lì jí tíng zhǐ shǐ yòng rèn hé huà zhuāng pǐn， duì pí fū jìn xíng guān chá hé bǎo yǎng hù lǐ。
hù fū pǐn xuǎn zé： yìng xiān jìn xíng shì yìng xìng shì yàn， zài wú fǎn yìng de qíng kuàng xià fāng kě shǐ yòng。 qièjì shǐ yòng liè zhì huà zhuāng pǐn huò tóng shí shǐ yòng duō zhòng huà zhuāng pǐn， bìng zhù yì bù yào pín fán gēnghuàn huà zhuāng pǐn hán xiāng liào guò duō jí guò suān guò jiǎn de hù fū pǐn bù néng yòng， ér yìng xuǎn zé shì yòng yú mǐn gǎn xìng pí fū de huà zhuāng pǐn。 |
shài shāng pí fū hù lǐ Sunburn skin care |
lú huì yòu xiào jiàng rè cái liào： jiāng lú huì nèi de zé lí zhuàng zhī yè tú zài bèi shài shāng de pí fū shàng， ràng zhī yè zì rán gān tòu。
gōng xiào： lú huì chú liǎo kě yǐ bāng zhù shòu shāng de pí fū gèng kuài kāng fù wài， dāng pí fū yīn shài shāng 'ér chū xiàn zhuó rè tòng chǔ shí， tú shàng lú huì yè yè yě yòu lì jí jiàng rè、 qīng liáng de gōng xiào。
wéi tā mìng E rùn fū gāo fáng bā hén cái liào： yī lì wéi tā mìng E wán， yī tānɡ chí rùn fū gāo。
fāng fǎ： xiān bǎ wéi tā mìng E wán qiē kāi， rán hòu bǎ lǐ miàn de yóu zhuàng wù zhì dǎo jìn rùn fū gāo nèi bàn yún， jí chéng wéi zì zhì de wéi tā mìng E rùn fū gāo。 zhǐ yào bǎ tā tú zài shài shāng de pí fū shàng jí kě。
gōng xiào： shài shāng hòu duō tú hán wéi tā mìng E de rùn fū gāo， yòu zhù jiā sù pí fū de fù yuán jí yù fáng bā hén de chū xiàn。 bǎ wéi tā mìng E wán jiā rù rùn fū gāo nèi， kě tí gāo wéi tā mìng E de nóng dù， lìng shài shāng de pí fū gèng kuài kāng fù。
xūn yī cǎo xiāng xūn yóu jiǎn rè cái liào： xūn yī cǎo xiāng xūn yóu 5 dī， 15 háo shēng dǐ yóu。
fāng fǎ： xiān bǎ xūn yī cǎo xiāng xūn yóu jí dǐ yóu hùn hé zài yī qǐ， zǎo wǎn gè yī cì jiāng zhī tú zài shòu shāng de pí fū shàng。
gōng xiào： cǐ xiāng xūn liáo fǎ bù dàn kě shū huǎn shài shāng de tòng chǔ， jiā sù pí fū de kāng fù， gèng kě yǐ zī rùn pí fū 。
cǐ wài， shài shāng zhě kě gǎi yòng xiāng tóng fènliàng de gān jú xiāng xūn yóu dài tì xūn yī cǎo xiāng xūn yóu， yě kě liǎng zhě tóng shí shǐ yòng， dàn xū yào zhù yì dǐ yóu yīnggāi duō yòng yī bèi。 shài shāng zhě yě kě bǎ xūn yī cǎo jí gān jú xiāng xūn yóu gè 10 dī jiā rù lěng shuǐ nèi， jìn xíng 30 fēn zhōng huò yǐ shàng de jìn yù。
huáng guā jù yòu měi fū gōng xiào， jiāng huáng guā piàn gài zài liǎn shàng， néng bǎo chí róng yán guāng huá měi lì。 pí fū shài shāng hòu， kě yòng huáng guā zhī fū zài téng tòng de pí fū shàng 10 fēn zhōng， qīng liáng tòu rù pí fū ， téng tòng zì rán xiāo jiǎn。 huáng guā zhī shuǐfèn fēng fù， bāo hán de wéi tā mìng C néng zēng qiáng pí fū de zài shēng néng lì， jì kě bǔ chōng pí fū shī qù de shuǐfèn， yòu kě zhì liáo tuō pí xiàn xiàng。 fū hòu shēn tǐ yào yòng shuǐchōng xǐ gān jìng。
dàn bái hán yòu fēng fù de dàn bái zhì， kě xié zhù pí fū shēngzhǎng。
yòng xī guā pí zhǔ tānɡ， jù yòu qīng rùn de xiào guǒ。 pù shài hòu， kě yǐ yòng xī guā pí dǎo zhī， càn rù mì táng zuò miàn mó， qí jiāng lì gèng qiáng， bù huì chū xiàn dī lòu qíng kuàng。 zhěng gè fū miàn guò chéng yuē 15 zhì 30 fēn zhōng， zhī hòu yòng qīng shuǐ xǐ jìng liǎn páng。
mì táng nèi de wéi tā mìng、 pú táo táng jí táng guǒ děng， néng zī rùn měi bái pí fū ， hái yòu shā jūn xiāo dú de gōng xiào， shǐ shāng tòng zǎo yù hé， pí fū huī fù guāng zé。
fān qié hé qí yì guǒ chú liǎo wài fū， yě kě yòng fān qié hé qí yì guǒ zhà zhī hē xià， qīng liáng xiāo shǔ， kě xiāo chú zào rè， zhè liǎng zhǒng guǒ shū hán yòu fēng fù de wéi tā mìng C， jù yòu yǎng huà chéngfèn， néng měi bái pí fū 。 lìng wài guǒ shū de shuǐfèn néng bǔ chōng pí fū pù shài hòu suǒ sàng shī de shuǐfèn， huī fù pí fū de tánxìng。
rú guǒ nǐ xǐ huān chī hé táo hú de huà， zài pí fū shài shāng hòu， kě yǐ xuǎn zé chī hé táo hú， yīn wéi hé táo hú yòu fēng fù de dàn bái zhì、 zhī fáng、 jiǎ zhì、 tiě zhì、 wéi tā mìng C hé E děng yíng yǎng chéngfèn， qí zhōng dàn bái zhì hé zhī fáng néng bǔ chōng rén tǐ de lín zhì， zēng qiáng shēn tǐ xì bāo de huó lì， shǐ xì bāo jiā sù shēngzhǎng。
qī jiān zài hé shì zì jǐ de huà zhuāng pǐn dōubù yào yòng， xiǎo xīn pí fū gǎn rǎn。 |
ràng pí fū yuè biàn yuè hǎo de liù gè xí guàn Habit of getting a good six skin |
pí fū bǎo yǎng qí shí hěn jiǎn dān， láo jì 6 jiàn xiǎo shì jiù OK。 zhè 6 jiàn shì suī rán dōushì rì cháng xiǎo shì， yǎng chéng xí guàn hòu kě néng gēn běn bù huì tè yì xiǎng qǐ， dàn zhǐ yào měi tiān zhào zuò， jǐ gè yuè zhī nèi， nǐ jiù huì fā xiàn pí fū bù zhī bù jué biàn dé gèng hǎo liǎo。 hái shì nà jù huà， guì zài jiān chí。
měi róng xí guàn yī、 zǎo wǎn liǎng bēi bái kāi shuǐ
nǚ rén yào zuò de shì， zhì shǎo zǎo wǎn gè yī bēi bái kāi shuǐ。 zǎo shàng de yī bēi kě yǐ qīng jié cháng dào。 bǔ chōng yè jiān shī qù de shuǐfèn， wǎn shàng de yī bēi zé néng bǎo zhèng yī yè zhī jiān xuè yè bù zhì yú yīn quē shuǐ 'ér guò yú nián chóu。 xuè yè nián chóu huì jiā kuài dà nǎo de quē yǎng、 sè sù de chén jī， shǐ shuāi lǎo tí qián lái lín。 yīn cǐ， měi wǎn yǐn shuǐ de zuò yòng bù néng dī gū。
měi róng xí guàn 'èr、 yī gè xī hóng shì
zài shuǐ guǒ hé shū cài zhōng， xī hóng shì shì wéi shēng sù C hán liàng zuì gāo de yī zhǒng， suǒ yǐ měi tiān zhì shàobǎo zhèng yī gè xī hóng shì， kě yǐ mǎn zú yī tiān suǒ xū de wéi shēng sù C。
měi róng xí guàn sān、 yī bēi cù
nǚ rén hái shì yòu diǎn“ cù yì” de hǎo。 měi rì sān cān zhōng shí yòng cù kě yǐ yán huǎn xuè guǎn yìng huà de fā shēng， yǐ jīng shì chóngfù duō cì de bǎo jiàn cháng shí。 rú guǒ nǐ zhù dì de zì lái shuǐ shuǐ zhì jiào yìng， kě yǐ zài měi tiān de xǐ liǎn shuǐ zhōng shāo wēi fàng yī diǎn cù， jiù néng qǐ dào yǎng yán de zuò yòng。
měi róng xí guàn sì、 yī bēi suān nǎi
cóng bǔ gài jiǎo dù kàn， nǚ rén shì zuì róng yì quē gài de yī gè qún tǐ， ér niú nǎi de bǔ gài xiào guǒ yōu yú rèn hé yī zhǒng shí wù， tè bié shì suān nǎi， gèng róng yì bèi rén tǐ xī shōu， suǒ yǐ， nǚ rén yìng měi tiān bǎo zhèng yī bēi suān nǎi。
měi róng xí guàn wǔ、 yī píng kuàng quán shuǐ
yī dìng shì yào míng fù qí shí de kuàng quán shuǐ， tā hán yòu de wēi liàng yuán sù hé kuàng wù zhì shì pí fū zuì xū yào de。 qīng xǐ liǎn bù hòu yǎng wò， yòng kuàng quán shuǐ jìn shī yī kuài gān jìng de shā bù， rán hòu fū zài liǎn shàng， dài shā bù biàn gān hòu zài cì jìn shī， rú cǐ fǎn fù， jiù děng yú gěi miàn bù zuò liǎo yī cì wēi liàng yuán sù de yíng yǎng bǔ chōng。
měi róng xí guàn liù、 yī dài chá yè
nǚ rén yī dìng yào hē chá de， rú guǒ wèi méi yòu máo bìng， lǜ chá hé wū lóng chá zuì hǎo。 tè bié shì nà xiē xiǎng yào jiǎn féi de nǚ xìng， chá shì zuì tiān rán、 zuì yòu xiào de jiǎn féi jì， zài méi yòu shénme bǐ chá yè gèng néng xiāo chú cháng dào zhī fáng de liǎo。 |
xīn qíng bù hǎo yì dé pí fū bìng Easy to get a bad mood Dermatology |
wèishénme pí fū bìng yǔ rén de xīn lǐ zhuàng kuàng rú cǐ xī xī xiāng guān ní？ zhòng suǒ zhōu zhī， pí fū shì rén tǐ de dì yī dào fáng xiàn， dàn xiǎnwéirénzhī de shì： pí fū yě shì yī zhǒng xīn lǐ qì guān。 yóu yú zài pēi tāi fā yù shàng， pí fū yǔ shén jīng xì tǒng“ tóng zōng”， suǒ yǐ xīn lǐ yīn sù kě bō jí pí fū 。 rén zài gāo xīng shí， kě yǐ“ xǐ xíng yú sè”； kǒng jù shí， kě yǐ“ miàn rú tǔ sè”； jiāo lǜ shí kě yǐ“ chóu méi kǔ liǎn”； xiū kuì shí， kě yǐ“ miàn hóng 'ěr chì”； shèng nù shí， kě yǐ“ nùfà chōng guān”， zhè xiē dōushì xīn lǐ zhuàng tài zài pí fū shàng de biǎo xiàn。 jǐn zhāng、 jiāo lǜ děng qíng xù kě yǐn qǐ jī tǐ yìng jī fǎn yìng shèn zhì fā shēng nèi fēn mì gōng néng shī diào， cù jìn xuè guǎn bì huò zǔ zhì xì bāo shì fàng huǎn jī tài、 zǔ 'àn děng jiè zhì， hòu zhě zuò yòng yú bà zǔ zhì yǐn qǐ yī xì liè fǎn yìng： rú pí fū xuè guǎn shōu suō、 kuò zhāng， hàn xiàn、 pí zhī xiàn fēn mì， lì máo jī shōu suō shèn zhì cì jī jiǎo zhì xíng chéng hé xì bāo zēng zhí děng， yòu fā huò jiā zhòng yuán yòu pí fū bìng。 cǐ wài， zhēng qiáng hàoshèng、 yù wàng gāo、 bàn shì guòfèn rèn zhēn de rén yì lí huàn shén jīng xìng pí yán； zì yòu yòu mǒu xiē yù wàng dé bù dào mǎn zú， huò guò dù fú cóng de rén yì huàn màn xìng xúnmázhěn。
“ xīn bìng hái xū xīn yào zhì”， yīn cǐ， bù shǎo pí fū bìng huàn zhě， chú liǎo jiē shòu yào wù zhì liáo wài， xīn lǐ zhì liáo yě jǔ zú qīng zhòng。 shǒu xiān bǎi zhèng zì jǐ de wèi zhì， bǎo chí liáng hǎo de xīn tài， xué huì tiáokòng zì jǐ de qíng xù。 qí cì， shòu dào bù liáng cì jī shí， yìng jìn kuài jiě tuō chū lái， cǎi yòng shìdàng de fāng fǎ lái xuān xiè。 dì sān， yào xué huì fàng sōng zì wǒ： 1、 dǎ dǔn fǎ： zài jǐn zhāng gōng zuò zhī yú zhuā zhù diǎn dī shí jiān xiǎo qì yī huì； 2、 xiǎng xiàng fǎ： xiǎng xiàng yī gè nǐ suǒ xǐ 'ài de dì fāng bìng zhú jiàn rù jìng； 3、 àn mó fǎ： jǐn bì shuāng yǎn， yòng zhǐ jiān yòng lì dì 'àn mó qián 'é hé hòu bógěng chù， yòu guī lǜ dì xiàng tóng yī fāng xiàng xuánzhuàn。 cǐ wài， shēn hū xī、 tīng xiào huà huò kàn xǐ jù piàn、 péi yǎng zì jǐ de duō zhǒng xīng qù 'àihào děng děngdōu yòu zhù yú fàng sōng shēn xīn， zhì hǎo nán zhì de pí fū bìng。 zhí dé yī tí de shì， rú guǒ xīn lǐ、 jīng shén wèn tí yòu fā de pí fū bìng chí xù wú hǎo zhuǎn， yìng jí shí kàn xīn lǐ yī shēng。
pí fū yán sè fǎn yìng gān zàng zhuàng kuàng
※ huáng sè zhōng guó zuì zǎo de yī shū《 huáng dì nèi jīng》 céng zhè yàng miáo shù“ shī rè xiāng jiāo， mín bìng dɑ yě”。 jí jīn tiān suǒ wèi de gān yán jí dǎn náng yán。
chuán tǒng zhōng yī xué hái jiāng huáng dɑ fēn wéi yáng huáng hé yīn huáng。
yáng huáng zhǐ huáng sè xiān míng rú jié zǐ sè， bìng chéng jiào duǎn， shǔ yú rè zhèng、 shí zhèng；
yīn huáng zé zhǐ huáng sè huì 'àn， bìng chéng jiào zhǎngzhě， shǔ yú hán zhèng、 xū zhèng。
bù tóng de huáng sè jiē shì liǎo jí bìng de bù tóng jiē duàn bìng cǎi yòng bù tóng de zhì liáo fǎ zé。 cóng wèi huàn guò gān yán de rén， zài wèi hán、 fā rè、 ěxīn、 ǒu tù、 gān tòng、 jí dù fá lì hòu， hū rán chū xiàn yǎn jīng hé pí fū fā huáng， biǎo míng huàn liǎo jí xìng huáng dɑ xíng gān yán。 màn xìng gān yán huàn zhě ruò chū xiàn huáng dɑ， biǎo míng bìng qíng jiā zhòng， gān yán chǔyú huó dòng qī， zhè shí gān gōng néng hé zhuǎn 'ān méi yī bān dū huì bù zhèng cháng， gān xì bāo sǔn hài yán zhòng。 bìng rén zhè shí yī dìng yào jī jí zhì liáo、 chōng fēn xiū xī hé zhù yì yíng yǎng。
※ hóng sè zhù yào shì rén tǐ chǎn shēng de cí jī sù zhù yào yóu gān zàng miè huó， dǎo zhì tǐ nèi cí jī sù jī xù， kě shǐ pí fū shàng chū xiàn yī gè xíng zhuàng xiàng zhī zhū de hóng sè xuè guǎn zhì。
cí jī sù yòu kuò zhāng xuè guǎn de zuò yòng， bù fēn màn xìng gān yán hé gān yìng huà huàn zhě de miàn、 jǐng、 jiān、 shàng xiōng hé bèi bù huì chū xiàn chéng piàn de máo xì xuè guǎn kuò zhāng， shǐ zhè xiē bù wèi fàn chū sī sī hóng sè。 hái yòu xiē màn xìng gān yán hé gān yìng huà huàn zhě shǒu zhǎng hé jiǎo zhǎng chū xiàn hóng sè de bān diǎn hé bān kuài， yī xué shàng chēng wéi gān zhǎng， yě shì tǐ nèi cí jī sù jī xù de jiēguǒ。 gān yán huàn zhě fū sè biàn hóng， biǎo míng gān zàng gōng néng shòu dào cháng qī yán zhòng sǔn hài。
※ hēi sè pí fū yán sè yǒu hēi， miàn bù yǎn jīng zhōu wéi fā hēi， shì màn xìng gān yán、 gān yìng huà hé gān 'ái huàn zhě gān gōng néng yán zhòng sǔn hài de yī gè zhòng yào tè zhēng。
zhāng zhòng jǐng zài《 jīn kuì yào lüè》 yòu jiāng huáng dɑ fēn wéi huáng dɑ、 gǔ dɑ、 nǚ láo dɑ、 jiǔ dɑ hé hēi dɑ wǔ lèi， hēi dɑ zuì wéi yán zhòng， jìn dài míng yī gé hóng shuō：“ liáo huáng dɑ， biàn chéng hēi dɑ zhě duō sǐ”。 yì sī shì huáng dɑ shàng kě zhì liáo， dàn ruò biàn chéng hēi dɑ， jiù zhǐ yòu děng sǐ， dāng rán zhè zhǐ shì zài dāng shí de yī shù tiáo jiàn xià jué dìng de。 yīn cǐ， ruò chū xiàn pí fū fā hēi， qièbù kě děng xián shì zhī， yìng lì jí jiǎn chá， nòng qīng bìng qíng， bìng jī jí zhì liáo。
6 lèi xíng pí fū bù tóng hù fū fāng fǎ
yī、 gān xìng jī fū xì xīn zhào liào
rú guǒ nǐ zǒng shì gǎn dào pí fū xiàng xiǎo liǎo yī hào de yī fú， bēng dé jǐn jǐn dì， nà me nǐ de pí fū jiù shì gān xìng de。 jìn rù qiū jì， gān xìng jī fū yíng lái liǎo zuì mǐn gǎn de rì zǐ。 yǔ qí tā fū zhì xiāng bǐ， gān xìng jī fū gèng xū yào jiā bèi xiǎo xīn hē hù。
tè bié hù lǐ yào diǎn：
guò dù shǐ yòng jié miàn zào、 shuǎng fū shuǐ huì ràng gān xìng pí fū gèng jiā gān zào。 yáng guāng de rè dù， yǐ jí kōng diào de xiào yìng duì zhè lèi xíng de pí fū yǐng xiǎng yě fēi cháng dà。 jìn rù qiū jì， nǐ yī dìng yào zūn xún rú xià de hù lǐ fāng fǎ：
1. yòng huà zhuāng mián piàn huò mián qiú zhān shàng yóu xìng de yǎn bù
xiè zhuāng pǐn qīng sǎo yǎn bù， qīng jié yǎn zhuāng。 yóu xìng chǎn pǐn kě yǐ shū huǎn gān zào xiàn xiàng， bù huì shāng hài yǎn bù de cuì ruò pí fū 。 dàn yòng liàng guò duō zé yòu kě néng yǐn qǐ fā yán huò shì zhī fáng lì。
2. wán gù 'ér nán yǐ qīng chú de jié máo gāo cháng cháng zài jié máo gēn bù duī jī， kě yǐ yòng mián qiān zhān shàng xiè zhuāng rǔ yè lái yìng duì zhè gè má fán。 jìn liàng kào jìn jié máo gēn bù， dàn yào tè bié xiǎo xīn yǎn jīng！
3. yòng rǔ yè zhuàng de jié miàn chǎn pǐn。 ràng xiè zhuāng rǔ huò shì jié miàn rǔ tíng liú zài pí fū shàng yī huì 'ér， děng tā men fā huī gōng xiào。 zài qīng shuǐ xǐ liǎn zhī qián， xiān yòng mián piàn bǎ jié miàn rǔ qīng qīng mǒ diào。 dòng zuò yī dìng yào qīng róu， yǐ miǎn guò dù de tuī lā huì jiā zhòng zhòu wén。
4. yòng lěng shuǐ xǐ liǎn， qīng chú jié miàn rǔ de tóng shí hái néng ràng pí fū gǎn dào qīng xīn， jiā qiáng cì jī miàn bù de xuè yè xún huán， ràng fū sè xiǎn dé gèng jiā míng liàng。 xǐ liǎn hòu yòng zhān mǎn bǎo shī róu fū shuǐ de mián piàn zài miàn bù qīng róu dì héng xiàng cā shì， wéi pí fū jiā yī céng bǎo hù mó。
5. bǎo shī shuāng -- zhè shì gān xìng pí fū zuì zhòng yào de yī bù， zuì hǎo shǐ yòng zhì dì hòu zhòng， suǒ zhù shuǐfèn gōng xiào jiào qiáng de rǔ shuāng chǎn pǐn。 mǒ wán yǐ hòu， děng shàng jǐ fēn zhōng， ràng pí fū hǎohǎo xī shōu， rán hòu zài huà zhuāng。
6. shǐ yòng hán UV zhǐ shù de rì shuāng。 bù yào xiǎo qù qiū dōng de yáng guāng， wéi miǎn bèi zǐ wài xiàn zhí jiē chù jí pí fū ér gèng gān zào， wài chū shí wù bì tú shàng hán SPF15 de fáng shài shuāng。
7. měi xīng qī zuì shǎo zuò yī cì bǔ shuǐ、 bǎo shī miàn mó yǐ zī yǎng jī fū。
8. xiè jué hán kā fēi yīn yǐn liào， duō chī wéi tā mìng A de shí wù， rú niú nǎi、 xiāng jiāo、 hú luóbo děng， dài gěi pí fū róu ruǎn zī rùn。
èr、 yóu xìng pí fū tè bié hù lǐ
suī rán xià tiān liǎn páng dū xiǎn dé yóu guāng guāng de， dàn jìn rù qiū jì， yóu xìng de pí fū tóng yàng yě huì gān zào、 qǐ pí。 yīn wéi， dī qì wēn hé dī shī dù huì lìng yóu zhī fēn mì huí fù zhèng cháng， dàn yóu fēn duō bù děng yú shuǐfèn gòu， pí zhī yǔ shuǐfèn shī diào hòu de jī fū jí shǐ réng rán yóu guāng mǎn miàn， yě kě néng huì yòu tuō pí xiàn xiàng。 qiān wàn bù yào guò dù qīng jié nǐ de jī fū， yīn wéi bǎo shī zài zhè gè jì jié lǐ shì zuì zhòng yào de。
tè bié hù lǐ yào diǎn：
1. jiù suàn miàn bù de qí tā bù wèi dū xiǎn dé yóu wāng wāng， dàn yǎn bù hái shì tóng bié de rén yī yàng， shì xì bó 'ér cuì ruò de。 jiāng zhān shàng fēi yóu xìng
xiè zhuāng rǔ de huà zhuāng mián piàn 'àn zài yǎn bù jǐ miǎo zhōng， ràng tā xī shōu， qīng jié yǎn zhuāng， rán hòu qīng qīng fú qù yǎn bù zhōu wéi de jié máo gāo、 yǎn yǐng děng huà zhuāng pǐn de cán liú wù。
2. yòng wēn shuǐ shī miàn， xuǎn yòng róu hé de zào xìng jié miàn yè， yòng zhǐ jiān qīng róu dì 'àn mó， rán hòu zài yòng wēn shuǐ qīng jié。
3. bù fáng shǐ yòng jǐn fū shuǐ， tā jì kě yǐ shōu suō máo kǒng， yòu kě yǐ gěi pí fū bǔ chōng shuǐfèn， tóng shí duì yú yóu zhī fēn mì guò shèng、 máo kǒng cū dà yì dǔ de yóu xìng pí fū zhě lái shuō， hái yòu yì zhǐ yóu zhī fēn mì、 xiāo yán děng zuò yòng。
4. yóu xìng pí fū zhè gè shí hòu yě xū yào bǎo shī。 shuǐfèn chú liǎo néng gòu ràng nǐ de fū sè róu hé， liǎn shàng rú guǒ bù tú yī céng bǎo hù mó， máo kǒng cū de pí fū jiù gèng yì zhān huī chén。 yóu xìng pí fū xuǎn zé shuǐ rǔ zhuàng huò rǔ zhuàng de rùn fū lù bǔ chōng shuǐfèn yǐ zú gòu。
5. dài bǎo shī rǔ zài miàn bù tíng liú jǐ fēn zhōng yǐ hòu， kě yǐ yòng miàn jīn zhǐ qīng 'àn miàn bù， xī qù duō yú rǔ yè， gǎi shàn yóu guāng xiàn xiàng。
6. shēn céng jié fū miàn mó yǔ shuǐfèn miàn mó jiāo tì yòng。 shēn céng qīng jié miàn mó cháng cháng yòu qù wū jí kòng yóu zuò yòng， zuì hǎo gé tiān zài fū chún shuǐfèn miàn mó bǔ chōng shuǐfèn。
sān、 hùn hé xìng pí fū píng 'ān guò qiū
hùn hé xìng pí fū de hù lǐ guān jiàn zài yú jūn héng yóu zhī fēn mì。 rú guǒ nǐ duì zì jǐ de hùn hé xìng zhuàng tài hái bù tài liǎo jiě de huà， jié miàn hòu guò dà yuē bàn gè xiǎo shí， yòng miàn jīn zhǐ gài zhù liǎn páng， rán hòu kàn kàn， zhǐ miàn shàng yòu yóu diǎn de bù wèi biàn shì 'ài chū yóu de dì fāng， qí tā de dì fāng zé yīnggāi duō jiā bǔ shuǐ bǎo shī。
tè bié hù lǐ yào diǎn：
1. xiàng gān xìng pí fū nà yàng， yòng yóu xìng de yǎn bù
xiè zhuāng pǐn qīng chú yǎn zhuāng， rán hòu yòng lěng shuǐ jié miàn。
2. zǎo shàng yòng zào xìng jié miàn chǎn pǐn， zhuózhòng zài yóu xìng de bù wèi qīng qīng 'àn mó， shāo hòu chōng jìng。
3. wǎn shàng yòng jié miàn rǔ qīng jié pí fū 。 zhuózhòng zài gān zào bù wèi qīng qīng 'àn mó， rán hòu yòng mián piàn cā jìng。
4. zhēn duì bù tóng bù wèi， shǐ yòng liǎng zhǒng bù tóng de róu fū shuǐ。 yòu shuǎng fū zuò yòng de qīng pāi zài T zì qū fù jìn， jiāng bǎo shī zī rùn de róu fū shuǐ yòng mián piàn mǒ zài jiào wéi gān zào de liǎng jiá。
5. zài gān zào de jì jié lǐ， zhěng gè liǎn bù dōuyào shǐ yòng bǎo shī rǔ yè， yóu qí shì liǎng jiá bù wèi， kě yǐ zhuózhòng tú mǒ。 rán hòu zài yòng zhǐ jīn cā qù yóu xìng bù wèi duō yú de rǔ yè。
sì、 jīng xīn hē hù guò mǐn xìng pí fū
qiū tiān dào liǎo， gān zào hé jì jié de biàn huàn duì guò mǐn xìng pí fū lái shuō shì dà dí dāng qián。 lìng wài， yī xiē píng shí bù tài róng yì guò mǐn de nǚ xìng， yě kāi shǐ chū xiàn liǎo mǐn gǎn de zhèng zhuàng。 yīn cǐ， gèng yào shí fēn shèn zhòng， jīng xīn dì hē hù nǐ de jī fū。
tè bié hù lǐ yào diǎn：
1. zhù yì nà xiē qì wèi tài fāng xiāng de chǎn pǐn。 hán jiǔ jīng hé guǒ suān chéngfèn de chǎn pǐn duì pí fū cì jī dà， duì mǐn gǎn xìng jī fū wú yí xuě shàng jiā shuāng； jué bù yào shǐ yòng shēn céng qīng jié de mó shā gāo hé
qù jiǎo zhì shuāng， tā men dū huì ràng guò mǐn qíng kuàng jiā zhòng。
2. zài bǎo shī， gāo shuǐfèn de fàn wéi nèi tiǎo xuǎn
hù fū pǐn hé cǎi zhuāng pǐn， gān zào huì jiā zhòng mǐn gǎn de zhuàng kuàng。 shǐ yòng fēi cháng róu hé de yǎn bù xiè zhuāng rǔ， ràng mián piàn xī qǔ， cā shì hòu， zài yòng mián qiān qù chú xì wēi cán liú wù。
3. yī bān de jié miàn chǎn pǐn róng yì dài zǒu shuǐfèn hé yóu fēn。 zuì hǎo xuǎn yòng qīng róu、 bǎo shī de jié miàn yè qīng jié miàn bù。 tè bié mǐn gǎn de pí fū kě néng duì yìng shuǐ yě huì chǎn shēng fǎn yìng， bù fáng shǐ yòng hán yòu shū huǎn yīn zǐ de kuàng quán shuǐ pēn wù lái qīng jié miàn bù。
4. jié miàn hòu lì jí yòng máo jīn 'àn gān liǎn shàng de shuǐfèn， fáng zhǐ zhēng fā。
5. xuǎn yòng dī mǐn de bǎo shī shuāng， bù dàn néng bǔ chōng shuǐfèn， gèng néng zǔ zhǐ wài jiè de bù fēn mǐn gǎn yuán。
6. xuǎn yòng kàng mǐn gǎn de bǎo shī miàn mó， yǐ jí zhuān wéi mǐn gǎn pí fū ér shè jì de jīng huá sù。
wǔ、 bǎo chí jiàn kāng zhōng xìng pí fū
zhè shì zuì lǐ xiǎng de pí fū zhuàng tài。 rú guǒ nǐ zhèng shì zhè yàng de jī fū lèi xíng， yī dìng yào bǎo chí tā de jiàn kāng。 zài huàn jì de shí hòu， yě xū yào bǐ píng shí duō yī fèn xiǎo xīn hē hù。
tè bié hù lǐ yào diǎn：
1. zhàng zhe fū zhì hǎo jiù bù xiè zhuāng kě bù shì yī gè hǎo xí guàn！ hǎo zài nǐ xuǎn yòng de fàn wéi hěn guǎng， yǎn bù de xiè zhuāng pǐn kě yǐ gēn jù jié máo gāo shì fǒu fáng shuǐ 'ér xuǎn zé。
2. jiè zhe jié miàn de shí jī 'àn mó yī xià pí fū ， dà yuē 30 miǎo zhōng， yǐ zēng qiáng xuè yè de xún huán， ràng fū sè gèng liàng lì。
3. yòng qīng shuǐ jié fū hòu， jiāng miàn bù de shuǐ qīng qīng pāi rù jī fū de biǎo céng。 bù yào róu shì pí fū ， yóu qí shì yǎn bù， yǐ miǎn gěi zhòu wén de chǎn shēng dǎ xià fú bǐ。
4. yòng shuǎng fū shuǐ， zhù yì bì kāi yǎn bù zhōu wéi。
5. jiāng bǎo shī yè diǎn zài miàn shàng gè gè bù wèi， rán hòu yòng zhǐ jiān yǐ dǎ juàn de fāng shì qīng qīng 'àn mó。 zhè céng bǎo shī pǐn fáng zhǐ shuǐfèn zhēng fā， yòu néng bāng zhù shàng zhuāng。
rì cháng xí guàn hù hǎo fū
1) bǔ chōng shuǐfèn。 qiū tiān dào lái hòu， yóu yú kōng qì kāi shǐ biàn dé fēi cháng gān zào， jiā zhī zǎo wǎn wēn chā dà， tiān qì zhú jiàn biàn lěng， yǐn qǐ pí fū máo kǒng shōu suō， pí fū biǎo miàn de pí zhī xiàn yǔ hàn xiàn fēn mì jiǎn shǎo， cóng 'ér shǐ dé pí fū biǎo miàn hěn róng yì sàng shī shuǐfèn。 ér pí fū shuāi lǎo de zuì dà yuán yīn zhèng shì shuǐfèn bù zú， jiā zhī qiū jì pí fū xīn chén dài xiè huǎn màn， suǒ yǐ qiū fēng yī qǐ， xǔ duō rén de liǎn shàng biàn qǐ liǎo zhòu wén huò sè bān、 fěn cì， yuán yòu de huā bān、 hè bān yě huì jiā shēn， pí fū biàn dé gān zào， pí xià zhī fáng zēng hòu， pí fū jǐn bēng， shèn zhì qǐ pí diào xiè。 yīn cǐ， qiū jì hù yǎng jī fū yào zhù yì hé lǐ yǐn shuǐ， mí bǔ xià jì sàng shī de shuǐfèn， bìng fáng qiū zào duì tǐ yè de xiāo hào。 měi tiān dōuyào yǐn yòng zú gòu de shuǐ， shǐ zhī shèn tòu yú zǔ zhì xì bāo jiān， wéi hù rén tǐ de suān jiǎn píng héng。 bǎo zhèng jī tǐ xīn chén dài xiè de zhèng cháng yùn xíng， bìng yòu xiào dì jiāng rén tǐ fèi wù pái chū tǐ wài， cóng 'ér bǎo chí pí fū de qīng jié yǔ huó lì。 yǐn shuǐ kě yǐn bái kāi shuǐ、 guǒ zhī、 kuàng quán shuǐ děng děng。 qí zhōng bái kāi shuǐ shì zuì hǎo de“ tiān rán yǐn liào”， yīnggāi shǒu xuǎn。 zhōng guó rén xǐ yǐn de lǜ chá yòu qīng rè xiè huǒ de zuò yòng， jīng cháng yǐn yòng， néng gòu yù fáng mǒu xiē pí fū jí bìng， rú qīng chūn dòu、 fěn cì děng de fā shēng。 yī bān lái shuō， měi tiān yǐn 6 héng 8 bēi shuǐ， jí néng mǎn zú pí fū nèi bù de xū yào。
2) jūn héng yíng yǎng。 yíng yǎng bù liáng huì shǐ rén de pí fū gān、 cū、 zhòu、 yìng。 ruò guò duō dì shè qǔ dòng wù zhī fáng， zé pí fū biǎo xiàn yóu liàng huò tuō xiè， zhè yàng yì fā shēng cuó chuāng děng pí fū bìng。 yīn cǐ， píng shí yìng zhù yì yǐn shí de duō yàng xìng、 yíng yǎng de hé lǐ xìng， duō shí néng zhuǎn huà pí fū jiǎo zhì céng、 shǐ pí fū guāng huá de wéi shēng sù A( dòng wù de gān、 shèn、 xīn、 shòu ròu děng )， duō chī xīn xiān de shū cài、 shuǐ guǒ， shǎo chī hán bǎo hé zhī fáng suān jiào gāo de dòng wù xìng shí wù。 cǐ wài， tiān qì gān zào， zuǐ chún yì liè， jì yǐng xiǎng měi guān yòu zēng jiā bù shì gǎn。 yào jiě jué zhè gè wèn tí， chú liǎo yòng wēn shuǐ xǐ chún tú shàng hù chún yóu wài， píng shí yìng duō chī fù hán wéi shēng sù de shí wù， rú dòng wù gān、 niú nǎi、 jī dàn、 hóng bái luóbo、
píng guǒ、 xiāng jiāo hé lí děng。
3) zhù zhòng jié fū。 qiū jì kōng qì zhōng de wū rǎn wù jí yì zǔsè máo kǒng， cóng 'ér yǐn qǐ pí fū jí bìng。 lìng wài， rù qiū hòu， jiǎo zhì céng dà liàng tuō luò， bù jí shí qīng jié pí fū yě huì zào chéng yán zhòng gān zào、 cū cāo。 suǒ yǐ， bù lùn huà zhuāng yǔ fǒu， měi tiān zǎo wǎn yòng xǐ miàn nǎi zǎi xì qīng chú wū gòu， yīngshì yī xiàng bì zuò de gōng zuò。 jié fū yìng xuǎn yòng shā jūn lì qiáng、 qīng jié xiào guǒ hǎo de xǐ miàn nǎi ( ruò suān xìng chǎn pǐn )； kě shìdàng zài xǐ liǎn、 xǐ yù shuǐ zhōng jiā rù shǎo liàng shí zhǐ， yě néng dá dào qīng jié xiào guǒ。
4) shuì qián
hù fū。 shuì qián hù fū shí fēn zhòng yào， yīn wéi miàn bù xì bāo de fēn liè cì shù bǐ bái tiān gāo dé duō (10 bèi yǐ shàng )， xīn shēng de xì bāo xū yào bèi jiā hē hù。 zhēn duì qiū tiān gān zào de qì hòu， hái yìng jīng cháng yòng zī rùn rǔ yè chá mǒ liǎn bù， tóng shí yòng huà zhuāng shuǐ cā shì 'é tóu、 bí yì、 xià bā děng pí zhī fēn mì wàng shèng de bù wèi。 |
zuì jiā hù fū zuò xī shí kè biǎo Best Skincare rest schedule |
měi gè réndōu yòu zì jǐ de shēng wù zhōng， tóng shí， měi gè rén de pí fū yě yòu qí zūn xún de zuò xī shí kè biǎo， měi róng bǎo yǎng ruò néng yǔ jī fū zì rán zuò xī shí kè xiāng pèi hé， jiù kě fā huī tā zuì dà de gōng xiào。
wǎn 11 diǎn zhì líng chén 5 diǎn
zhè shí xì bāo shēng cháng hé xiū fù zuì wàng shèng， xì bāo fēn liè de sù dù yào bǐ píng shí kuài 8 bèi zuǒ yòu， jī fū duì hù fū pǐn de xī shōu lì tè bié qiáng。 zhè shí yìng shǐ yòng fù hán yíng yǎng wù zhì de zī rùn wǎn shuāng， shǐ bǎo yǎng xiào guǒ fā huī zhì zuì jiā zhuàng tài。
zǎo shàng 6 diǎn zhì 7 diǎn
shèn shàng xiàn pí zhì sù de fēn mì zì líng chén 4 diǎn kāi shǐ jiā qiáng， xì bāo de zài shēng huó dòng cǐ shí jiàng zhì zuì dī diǎn。 yóu yú shuǐfèn jù jī yú xì bāo nèi， lín bā xún huán huǎn màn， yī xiē rén zhè shí huì yòu yǎn pí zhǒng zhàng qíng xíng， kě yòng néng zēng qiáng yǎn bù xún huán， shōu jǐn yǎn dài de yǎn shuāng
shàng wǔ 8 diǎn zhì 12 diǎn
zhè shí jī fū de gōng néng chǔyú gāo fēng， zǔ zhì dǐ kàng lì zuì qiáng， pí zhī xiàn de fēn mì yě zuì wéi huó yuè。 kě zuò miàn bù、 shēn tǐ tuō máo、 qū bān chú zhì jí wén méi、 wén yǎn xiàn děng měi róng xiàng mù。
xià wǔ 1 diǎn zhì 3 diǎn
cǐ shí xuè yā jí hé 'ěr méng fēn mì jiàng dī， shēn tǐ zhú jiàn chǎn shēng juàn dài gǎn， pí fū yì chū xiàn xì xiǎo zhòu wén， jī fū duì hán gāo xiào wù zhì de huà zhuāng pǐn xī shōu lì tè bié ruò。 zhè shí ruò xiǎng shǐ jī fū kàn lái yòu shēng qì， kě 'é wài yòng xiē jīng huá sù、 bǎo shī shuāng、 jǐn fū miàn mó děng。
xià wǔ 4 diǎn zhì 8 diǎn
suí zhe wēi xún huán de zēng qiáng， xuè yè zhōng hán yǎng liàng tí gāo， xīn fèi gōng néng tè jiā， néng chōng fēn xī shōu yíng yǎng， zhè duàn shí jiān zuì shì yí zhí yè nǚ xìng dào měi róng yuàn zuò bǎo yǎng， hái kě gēn jù 'àihào jìn xíng jiàn shēn yùn dòng。
wǎn shàng 8 diǎn zhì 11 diǎn
cǐ shí pí fū zuì yì chū xiàn guò mǐn fǎn yìng， wēi xuè guǎn dǐ kàng lì shuāi ruò， xuè yā xià jiàng， rén tǐ yì shuǐ zhǒng、 liúxiě jí fā yán， gù bù shì yí zuò měi róng hù lǐ。
pí fū qù wén： chéng rén shēn tǐ pí fū zhòng 6 bàng。 měi píng fāng yīng cùn pí fū bāo hán 1900 wàn gè xì bāo， 19000 gè gǎn jué xì bāo。
pí fū biàn hēi zuì cháng jiàn de yuán yīn
yī、 ài chī de shí wù zhōng fù hán xīn、 tóng、 tiě。 mǒu xiē shí wù yě shì pí fū biàn hēi de huò gēn， fù hán tóng、 tiě、 xīn děng jīn shǔ yuán sù de shí wù yòu cǐ bì duān。 zhè xiē jīn shǔ yuán sù kě zhí jiē huò jiànjiē dì zēng jiā yǔ hēi sè sù shēng chéng yòu guān de lào 'ān suān、 lào 'ān suān méi děng wù zhì de shù liàng yǔ huó xìng。 zhè xiē shí wù zhù yào yòu dòng wù gān、 shèn、 mǔ lì、 xiā、 xiè、 dòu lèi、 hé táo、 hēi zhī má、 pú táo gān děng。
èr、 yào wù qīn hé hēi sè sù。 bù shǎo yào wù yě yào gǎi biàn zhèng cháng fū sè。 rú lǜ kuí duì hēi sè sù de qīn hé lì qiáng， jiā zhòng fū sè hēi biàn ; fú yòng kuí níng zhě yuē 10% de bìng rén miàn bù chū xiàn lán sè sè sù bān。 zhèn jìng yào duì fū sè wēi xié zuì dà， cháng shí jiān fú yòng zhě miàn、 jǐng bù chū xiàn hú dié bān， shǒu bì děng chù zé chéng zōng huī、 qiǎn lán sè huò qiǎn zǐ sè。 cǐ wài， fǎn fù shǐ yòng hán gǒng ruǎn gāo， yě kě zài bìng huàn chù liú xià zōng sè sè sù。 kàng 'ái yào zhōng yǐn qǐ fū sè biàn huà de yào wù gèng duō。
sān、 zì rán huán jìng shāng pí fū 。 zuì kuí huò shǒu shì zǐ wài xiàn， tā cì jī pí fū zhōng de hēi sè sù， yòu fā qiāobān děng pí fū bìng biàn， jí shǐ shì yīn tiān，“ zǐ wài xiàn” yě yǐ rán qiáng liè。 zǐ wài xiàn kě zào chéng pí fū biàn hēi、 lǎo huà、 chǎn shēng pí fū zhòu wén。 rén lèi pí fū duì zǐ wài xiàn de fǎn yìng， zài jí xìng fǎn yìng fāng miàn wéi zào chéng pí fū fā hóng、 shài hēi fǎn yìng jí zēng jiā jī fū zhī biǎo pí hòu dù， zài màn xìng fǎn yìng fāng miàn， zé huì dǎo zhì pí fū lǎo huà。 zài xià rì lǐ， rú guǒ yǐ rán xiǎng yào yōng yòu bái jìng wú xiá de jī fū， jiù yìng què shí zuò hǎo fáng shài， yóu qí shì zǐ wài xiàn zhǐ shù dào dá 7 huò 7 yǐ shàng shí， gèng róng yì shāng hài jī fū， yìng tè bié jiā qiáng fáng shài， bù yào yīn pà má fán 'ér zào chéng rì hòu de 'ào nǎo。 qí shí， cháo shī de kōng qì、 tòu guò chē chuāng zhào jìn lái de yáng guāng、 shèn zhì shì nèi de dēng guǎn、 diàn nǎo， dōushì lìng pí fū biàn hēi biàn 'àn de yuán xiōng。
sì、 mǒu xiē jí bìng shì yòu yīn。 bù shǎo jí bìng kě yǐ gǎi biàn zhèng cháng fū sè， shǐ qí biàn hēi。 qí zhōng zuì cháng jiàn de yòu nèi fēn mì xì tǒng jí bìng、 màn xìng xiāo hào xìng jí bìng、 yíng yǎng bù liáng xìng jí bìng děng。 zhè xiē bìng kě shǐ pí fū biàn chéng hè sè huò 'àn hè sè， fēn bù yú liǎn、 shǒu bèi、 guān jié děng bào lù bù wèi huò shòu yā mó cā děng bù wèi yóu wéi míng xiǎn。 zài rú màn xìng gān bìng， kě yǐn qǐ miàn bù huáng hè bān huò yǎn kuàng zhōu wéi biàn hēi。 cǐ wài， hēi biàn bìng huàn zhě de hēi sè sù yě dà duō duī jī yú miàn bù， tè bié shì qián 'é、 liǎn jiá、 ěr hòu jí jǐng bù， fēi cháng míng xiǎn。 hái yòu yī lèi jí bìng shì pí fū bìng， tè bié shì mǒu xiē shí wù guò mǐn yǐn fā de pí fū bìng， rú shēng cōng、 shēng suàn、 là jiāo、 huā jiāo、 jiǔ cài、 jiǔ、 yú、 xiā、 hǎi dài、 jī ròu、 yā ròu、 zhū tí、 zhū tóu ròu děng shí wù， yě kě yòu fā pí fū biàn tài fǎn yìng， yǐ zhì zhěn kuài cóng shēng， zuì hòu liú xià sè sù 'ér shǐ pí fū biàn hēi。
jǐ zhǒng bù liáng xí guàn sǔn hài pí fū
1、 ài chī là rě chū yī liǎn dòu dòu
xīn là shí pǐn hé hǎi xiān de shí yòng， tòng kuài zhī hòu de jiēguǒ shì chū xiàn hěn duō de dòu dòu， yuán běn guāng xiān de liǎn páng yīn wéi cháng mǎn liǎo dòu dòu 'ér biàn hóng， pí fū yě méi yòu guāng zé， xiǎo dòu dòu yuè lái yuè yán zhòng。
guò duō de xīn là zào xìng shí wù huì dǎo zhì rén tǐ pí wèi gōng néng de wěn luàn， cóng 'ér shǐ tǐ nèi chǎn shēng dú sù。 wèile pái chú tǐ nèi de dú sù， liǎn shàng huì chū xiǎo pào， cóng 'ér dá dào rén tǐ de pái dú。
jiě jué de fāng fǎ shǒu yào shì shǎo chī xīn là shí wù， rán hòu duì yú jīng cháng huà zhuāng de nǚ xìng， zhù yì xiè zhuāng， bìng qiě chè dǐ qīng jié pí fū ， rán hòu yòng yī xiē bǔ shuǐ de hù fū pǐn。 bù yào jǐ yā xiǎo pào， cháng liǎo yī dào liǎng gè qiū zhěn， dàn bìng bù yī dìng jiù shì fěn cì， kě yòng 75％ de jiǔ jīng xiāo yán， shā jūn。 ruò què xìn xiǎo pào yǐ chéng shú， kě yòng qīng jié mián bàng jǐ chū， jì zhù zuì hòu yào mǒ shàng kàng shēng sù ruǎn gāo。
2. áo yè dǎo zhì hēi yǎn juàn
jīng cháng 'áo yè de rén， huì chū xiàn hēi yǎn juàn， yǎn dài， cháng qī jiù dǎo zhì liǎo yǎn jiǎo zhòu wén。
shǒu yào de shì yào yǎng chéng liáng hǎo de zuò xī xí guàn， bù 'áo yè。 měi tiān lín shuì qián jiāng yǎn bù huà zhuāng pǐn xǐ jìng， xuǎn zé yī xiē yòu shū huǎn zuò yòng de hù yǎn shuāng。 xuǎn zé bù tài gāo de zhěn tóu， néng gòu yòu xiào yì zhì yǎn dài de chǎn shēng。 jiāng jī dàn zhǔ shú qù ké， bāo zài shā bù lǐ， chèn rè 'àn yā yǎn zhōu jī fū， néng yòu xiào qū chú hēi yǎn juàn。 zǎo shàng qǐ lái， yòng gé yè chá qīng xǐ yǎn bù zhōu wéi de pí fū ， kě yǐ yòu xiào dì qū chú hēi yǎn juàn。
3. tài yáng shài shāng xíng chéng hóng bān
yáng guāng zhōng de guò liàng zǐ wài xiàn duì pí fū de shāng hài hěn dà， pí fū róng yì chǎn shēng bù shì gǎn， yǐn qǐ yī xiē hóng bān， xiǎo pí xiè。
dà bù fēn rén huì zài pí fū fā shēng yán zhèng hòu， zì xíng shǐ yòng pí yán píng、 fū qīng sōng ruǎn gāo zhī lèi de qiáng xiào pí fū jī sù wài chá。 zhè xiē yào wù dū jù yòu liáng hǎo de kàng yán néng lì， dàn shì yě zhǐ shì zàn shí huǎn jiě， jiǔ hòu jiù huì xíng chéng nài yào xìng， shǐ dé nán yǐ zhì yù。
zhèng què de fāng fǎ shì zài yī shēng zhǐ dǎo xià tú chá dān chún wú cì jī xìng de yǎng huà xīn ruǎn gāo、 běn hǎi lā míng shuāng děng yào wù。 měi wǎn lín shuì qián yòng liáng shuǐ jìn shī máo jīn lěng fū miàn bù 30 fēn zhōng zuǒ yòu， kě shǐ miàn bù pí fū xuè guǎn shōu suō， yán zhèng jiǎn qīng， tóng shí yào bì miǎn guò dù pí láo hé jīng shén jǐn zhāng。
4. cháng qī shǐ yòng kōng diào jiā sù pí fū lǎo huà
yóu yú shì nèi wài de wēn chā jiào dà， cóng lái shǐ pí fū quē shuǐ fā shēng lǎo huà， chǎn shēng gān liè。
yīn cǐ píng shí yào zhù yì duō hē shuǐ， xuǎn zé yī xiē bǎo shuǐ xìng qiáng de hù fū pǐn shǐ yòng， shǐ yòng kōng diào shí， yīnggāi bǎo chí shì nèi de shī dù。
5. cháng qī diàn cí fú shè huán jìng shǐ pí fū fā shēng 'è biàn
cháng qī zài diàn nǎo、 diàn shì děng jiā yòng diàn qì huán jìng xià， pí fū jiāng fā shēng shēng lǐ biàn huà。
yīn cǐ， shì dù de zhù yì hé zhè xiē diàn qì de jiē chù shí jiān， shí fēn yòu bì yào， kě yǐ zuò yī xiē fáng yù cuò shī， bǐ rú， gěi diàn nǎo jiā shàng fáng hù zhào děng děng。 |
pí fū 'ái de yù fáng Prevention of skin cancer |
yù fáng
jiǎng jiū wèi shēng， cháng xǐ zǎo， duì cóng shì fàng shè gōng zuò huò yě wài zuò yè shí， yào fáng hù rì guāng jí shè xiàn de zhào shè。 |
cháng jiàn pí fū wèn tí Common skin problems |
pí fū bìng shì yán zhòng yǐng xiǎng rén mín jiàn kāng de cháng jiàn bìng、 duō fā bìng zhī yī。 cháng jiàn de pí fū bìng yòu： niú pí xuǎn | pào zhěn | jiǔ zhā bí | nóng pào chuāng | fù kē jí bìng | huà nóng jūn gǎn rǎn | bā hén | xuǎn | yú lín bìng | yè chòu | qīng chūn dòu | máo náng yán | bān tū tuōfà | nán kē yán zhèng | yīng 'ér niào bù zhěn | jī yǎn | qiāobān | hàn pào zhěn | mǎn chóng xìng pí yán | bái diàn fēng | shī zhěn | huī zhǐ jiá | yìng pí bìng | pí fū sào yǎng | qián liè xiàn yán | kǒu qiāng bù hù lǐ | tuō máo | huáng hè bān | máo zhōu jiǎo huà
nán xìng pí fū tiān shēng jiào nǚ xìng hòu， gèng fù yòu tánxìng， zhè shì yīn wéi tā men de pí fū xiān wéi bǐ cǐ lián jiē hěn jǐn mì zhī gù。 nán xìng de pí zhī xiàn hé hàn xiàn jiào fā dá， duì pí fū yòu hěn hǎo de bǎo hù hé yíng yǎng zuò yòng， gù nán xìng chū xiàn zhòu wén、 pí fū sōng chí děng shuāi lǎo jì xiàng bǐ nǚ rén wǎn xiē。 dàn shì， yóu yú nán xìng pí fū hòu dù yǔ mì dù dà yú nǚ xìng， suǒ yǐ nán xìng pí fū de biàn huà kàn qǐ lái jiào nǚ xìng gèng míng xiǎn gèng qīng xī。
nán xìng pí fū hái yòu yī gè tè diǎn jiù shì mǐn gǎn， róng yì fā hóng、 tuō pí、 fā yǎng děng děng， zhè xiē yǔ xū yào guā hú zǐ、 bù zhèng què bǎo yǎng fāng shì、 bù liáng yǐn shí xí guàn、 xī yān、 xīn lǐ yā lì děng yòu guān。 xǔ duō rén shì tú yòng nǚ xìng hù fū pǐn lái jiǎn qīng zhè xiē cì jī， jiēguǒ wǎng wǎng bǎ pí fū nòng dé gèng zāo。 zhēngjié zài yú yǔ nǚ xìng xiāng bǐ jiào， nán rén de pí fū PH zhí chéng suān xìng， duō shù shì yòng yú nǚ xìng PH zhí de hù fū pǐn， duì nán xìng jí shǐ bù chǎn shēng shénme cì jī， yě huì yòu bù shū fú gǎn lín shēn。
nòng qīng liǎo nán xìng pí fū de tè shū xìng， nán shì rú hé měi róng hù fū jiù bù nán míng bái liǎo。 jù tǐ cuò shī yòu：
1. zuò hǎo pí fū qīng jié zhèng què qīng jié pí fū 。 yóu yú pǔ tōng xiāng zào huì pò huài pí fū biǎo céng， cì jī pí fū ， gù zuì hǎo yòng zhuān mén de xǐ miàn nǎi huò níng jiāo xǐ liǎn， yǐ duì pí fū qǐ dào hěn hǎo de qīng jié zuò yòng。 dìng qī jìn xíng shēn céng qīng jié， qū chú duō yú yóu zhī、 wū wù， cù jìn xuè yè xún huán， gǎi shàn róng yán。 yóu xìng pí fū zhě、 xī yān zhě、 sī jī yǐ jí cháng nián zài shì nèi yǎng qì bù zú de tiáo jiàn xià gōng zuò de rén， yóu qí xū yào cháng zuò shēn céng de pí fū qīng jié wèi shēng hù lǐ。
2. zhèng què guā hú zǐ zuì hǎo shǐ yòng guā hú yè。 pí fū guò zǎo shuāi lǎo， ér qiě kě néng shǐ nǐ huàn shàng gè zhǒng pí fū bìng， xiǎo zhě rú shī zhěn， dà zhě rú pí fū ái děng。 gù pí fū bìng xué zhuān jiā yī zhì rèn wéi， nán xìng yě yào jīng cháng shǐ yòng bǎo hù xìng rì shuāng， dāng rán zuì hǎo shì nán xìng zhuān yòng de。 cǐ wài， rú guǒ nǐ yīn wéi 'áo yè， qīng chén qǐ lái xiǎn dé méi jīng dǎ cǎi， bù fáng yòng xiē hù fū shuāng， tā huì shǐ nǐ shén cǎi huàn fā， bì miǎn guò zǎo shuāi lǎo。
3. duō hē shuǐ píng shí duō hē shuǐ， bǎo chí pí fū xì bāo de zhèng cháng hán shuǐ liàng， kě shǐ pí fū guāng jié qiě fù yú tánxìng。 měi róng zhuān jiā jiàn yì， yī gè jiàn kāng rén měi tiān zuì hǎo yòng 200 háo shēng róng liàng de bēi zǐ hē shàng 6 bēi shuǐ rú chén qǐ shí 1 bēi、 shàng bān qián 1 bēi、 shàng wǔ 10 diǎn zhōng 1 bēi。 xià wǔ 4 diǎn zhōng 1 bēi、 yùn dòng qián 1 bēi。 shuì jué qián 1 bēi。 jù bào dào， zhè yě shì míng zào shì jiè de yǐng xīng suǒ fēi yà · luó lán de měi róng mì jué zhī yī， zhí dé jiè jiàn。
4. chī chū tǐ xiāng yán jiū biǎo míng， rú cháng shí bō cài、 dòu lèi、 dòng wù gān děng、 tiě shí wù kě shǐ rén tǐ fā chū suān zǎo xiāng wèi； mài lèi、 hǎi zǎo lèi děng hán měi shí wù kě shǐ tǐ fū sàn fā xìng xiāng wèi； yù lán xiāng yǐn ( yù lán huā、 shān zhā piàn pào shuǐ， chōng rù fēng mì yǐn yòng ) kě lìng rén tǐ fā chū yù lán xiāng wèi； lú huì chá kě shǐ tǐ xiāng qīng yōu děng。 zhí dé yī shì。
5. shuì zú shuì hǎo xiàn dài yī xué yán jiū zhèng míng， shuì hǎo jué shì bǎo zhèng jiàn kāng nǎi zhì měi róng de zhòng yào tiáo jiàn， jīng cháng 'áo yè huò zhě shī mián de rén róng yì shuāi lǎo， bāo kuò pí fū shuāi lǎo zài nèi。 tè bié shì yè jiān 12 diǎn dào yì rì líng chén 3 diǎn zhè duàn shí jiān， pí fū xì bāo dài xiè kuài，“ yǐ jiù huàn xīn” de sù dù shì qīng xǐng zhuàng tài xià de 8 bèi duō， gù xiǎng yòu měi róng shuì yǎn qī” de yǎ hào。 huàn yán zhī， yào xiǎng pí fū yú bǎo qīng chūn， yóu qí yào zhù yì zhè duàn shí jiān de shuì mián， qièbù kě cuò guò。 |
pí fū de qí tā jiě shì Other explanations of the skin |
| yòu shí huì zài wǎng shàng kàn dào hěn duō QQ pí fū ， qiān qiān jìng tīng pí fū děng děng zhī lèi de jiǎng fǎ， shí jì shàng shì zhǐ ruǎn jiàn de jiè miàn， yòu hěn duō ruǎn jiàn zhī chí pí fū kě huàn， lì rú QQ， qiān qiān jìng tīng， sōu gǒu pīn yīn shū rù fǎ děng děng， jī běn shàng zhī chí pí fū kě huàn de huà jiù kě yǐ DIY zì jǐ de ruǎn jiàn jiè miàn， dǎ zào zì jǐ de gè xìng huà ruǎn jiàn jiè miàn。 |
yī yào cí diǎn Medical Dictionary |
fù gài zài rén hé dòng wù tǐ biǎo， zhí jiē yǔ wài jiè huán jìng jiē chù de bù fēn， shì qū tǐ zhōng zuì dà de qì guān zhī yī。 pí fū yóu biǎo pí hé zhēn pí gòu chéng。 biǎo pí zài wài， méi yòu xuè guǎn， shì jiǎo huà de fù céng biǎn píng shàng pí， qí jī dǐ céng xì bāo yòu fēn liè zēng zhí néng lì， chēng wéi shēng fā céng。 xīn zēng zhí de xì bāo xiàng biǎo miàn tuī yí bìng zhú jiàn fēn huà chéng qí tā gè céng xì bāo。 zuì biǎo céng de xì bāo wéi jiǎo huà xì bāo， bù duàn tuō luò。 suǒ yǐ， cóng shēng fā céng xì bāo dào biǎo miàn jiǎo zhì céng xì bāo shì biǎo pí zì wǒ gēngxīn yī gè dòng tài guò chéng。 rén lèi biǎo pí xì bāo de gēngxīn qī yuē 21 tiān。 zài shēng fā céng xì bāo zhī jiān hái jiā zá yòu hēi sè sù xì bāo， néng shēng chéng hēi sè sù， hēi sè sù de zhuàng tài hé shù liàng shì jué dìng pí fū yán sè de yīn sù zhī yī。 zhēn pí wèi yú biǎo pí shēn miàn， jiào hòu， yóu zhì mì jié dì zǔ zhì gòu chéng。 shāng pǐn pí gé jiù shì gè zhǒng dòng wù de zhēn pí jīng jiā gōng zhì chéng de。 zhēn pí nèi yòu fēng fù de xuè guǎn、 lín bā guǎn、 shén jīng mò shāo hé gè zhǒng gǎn shòu qì。 pí nèi zhù shè jiù shì jiāng yào yè zhù rù zhēn pí zhī zhōng。 zhēn pí jiè pí xià zǔ zhì yǔ shēn bù de jī ròu xiāng lián jiē。 pí xià zǔ zhì yóu shū sōng jié dì zǔ zhì hé dà zuì zhī fáng zǔ zhì suǒ gòu chéng。 pí xià zhù shè shí zhù shè yè jí zhù rù cǐ céng nèi。 yóu yú pí fū hé wài jiè huán jìng zhí jiē jiē chù， yīn 'ér chǎn shēng liǎo yī xì liè shì yìng xìng biàn huà， xíng chéng xǔ duō fù shǔ wù， rú máo、 fā、 zhǐ（ zhǐ） jiá、 hàn xiàn、 pí zhī xiàn děng， zài mǒu xiē jǐ chuí dòng wù zhōng hái kě xíng chéng jiǎo、 jí、 cì、 yǔ、 lín、 zhǎo、 tí děng。
pí fū yòu bǎo hù jī tǐ、 gǎn shòu cì jī、 tiáojié tǐ wēn、 fēn mì hé pái xiè、 shèn tòu hé xī shōu、 cānyù dài xiè hé miǎn yì huó dòng děng duō zhǒng gōng néng。 qí zhōng zuì tū chū de shì bǎo hù zuò yòng， tā shì zǔ dǎng wài wù qīn hài hé fáng zhǐ tǐ nèi wù zhì diū shī de zhòng yào píng zhàng。 suǒ yǐ dāng pí fū zāo dào dà miàn jī sǔn shāng（ rú shāo shāng） shí， yìng cǎi qǔ zhí pí shǒu shù yǐ bǎo hù chuàng miàn miǎn shòu gǎn rǎn， bìng cù shǐ qí zǎo rì yù hé。 dàn shì pí fū de píng zhàng zuò yòng bìng bù shì jué duì de， pí fū hái yòu yī dìng de xī shōu、 shèn tòu tòu zuò yòng， jí shǐ wán hǎo de pí fū ， yòu xiē wù zhì réng rán kě yǐ tòu guò。 zài lín chuáng shàng kě jiè pí fū zuò wéi yī zhǒng gěi yào tú jìng， zài pí fū shàng tú fū yào wù yǐ zhì liáo mǒu xiē jí bìng。 zài rén men rì cháng láo dòng、 shēng huó zhōng jiē chù de xǔ duō huà xué wù zhì， yòu de yě néng tòu guò pí fū píng zhàng 'ér bèi xī shōu， rú zài guǒ yuán、 nóng tián zhōng pēn sǎ yòu lín nóng yào shí， ruò bù zhù yì pí fū bǎo hù， jiù huì yīn pí fū xī shōu 'ér zhòngdú， yán zhòng shí kě dǎo zhì shēng mìng wēi xiǎn。 yán jiū pí fū de píng zhàng zuò yòng jí qí yǐng xiǎng yīn sù， kě yǐ wéi fáng zhǐ tōng guò pí fū de huà xué zhòngdú jí hé lǐ yìng yòng jú bù yào wù zhì liáo tí gōng lǐ lùn yǐ jù。 |
bǎi kē cí diǎn Encyclopedia |
pifu
pí fū
skin
gài zài rén tǐ biǎo miàn yǔ wài huán jìng zhí jiē jiē chù de biān jiè qì guān。 jù yòu bǎo hù、 gǎn jué、 fēn mì、 pái xiè děng shēng lǐ gōng néng。 pí fū yóu biǎo pí hé zhēn pí liǎng bù fēn zǔ chéng， jiè pí xià hé shēn bù zǔ zhì xiāng lián。 xiǎo 'ér shí qī， tè bié shì yīng yòu 'ér shí qī de pí fū xì nèn、 xuè guǎn fēng fù， jiǎo zhì céng jiào bó， yì shòu sǔn shāng， sǔn shāng hòu yì gǎn rǎn， yán zhòng zhě kě dǎo zhì bài xuè zhèng， gù yīng 'ér shí qī pí fū de hù lǐ shì hěn zhòng yào de。
|
|
- n.: integument, superficial, scratch test, skin, pelt, kishke, bark, graft, dermis, derma, cutis, breakout
- adj.: fresh, fair, rosy, sallow
- vt.: transplant
|
|
- n. peau
|
|
| měi róng | yī xué | jiàn kāng | rén tǐ | jí bìng | yī liáo | jí bìng dà quán | zhù tí | | SKIN | theme | shēng huó | gān zào | bǎi kē dà quán | nèi fēn mì | shēng lǐ xué | yī xué yī liáo | | gèng duō jiēguǒ ... |
|
|
| pí fū kē | pí fū xué | pí fū bìng | pí fū yán | | pí fū yào | |
|