|
|
nán xìng shì zhǐ yī gè xióng xìng rén lèi， yǔ cí xìng rén lèi， yě jiù shì nǚ xìng chéng duì bǐ。 nán xìng zhè gè míng cí shì yòng lái biǎo shì shēng wù xué shàng de xìng bié huàfēn huò wén huà shàng de xìng bié juésè， huò zhě liǎng zhě jiē yòu。
nán xìng de biāo zhì nán rén tōng cháng shì zhǐ yī gè cóng nán hái guò dù dào xià yī gè shí qī de nán xìng ， yǔ nǚ rén chéng duì bǐ。 bù guò nán rén yòu shí hòu yě kě yǐ yòng lái zhǐ chēng suǒ yòu de nán xìng 。 dāng nán hái zhǎngdà chéng shú hòu， tā men jiù chéng wéi suǒ wèi de nán rén。 bù guò yòu shí zài kǒu yǔ shàng yě huì yòng lái zhǐ chēng nián qīng de chéng nián nán xìng 。 |
xìng bié yǔ shēng lǐ tè diǎn |
nán xìng zài liǎng xìng dāng zhōng wǎng wǎng bèi shì wéi yìng cǎi qǔ zhù dòng de juésè。 yì xìng xiāng xī běn wéi wù zhǒng fán yǎn de bì jīng guò chéng， zhōng guó zuì zǎo de shī gē wén xué dài biǎo《 shī jīng》 shǒu piān jí gē yǒng “ yǎo tiǎo shū nǚ， jūn zǐ hǎo qiú。 ”（《 shī jīng · guān jū》） yì sī shì shuō： nán xìng kuáng rè zhuī qiú de duì xiàng， duō shù huì shì tǐ tài měi hǎo、 qì zhì chū zhòng de nǚ zǐ。
shèng jīng zhōng jìzǎi： shàng dì chuàng zào liǎo dì yī gè rén lèi yà dāng， wèile bì miǎn tā jì mò， biàn qǔ liǎo yà dāng de yī gēn lē gǔ， zhì zào liǎo tā de bàn lǚ héng xià wá。
nán xìng yōng yòu gāo wán、 yīn jīng（ yáng jù） děng zhì zào rén lèi de qì guān， fēn bié fù zé chǎn shēng jīng zǐ yǔ fēn mì xióng xìng jī sù、 yǐ jí pái chū jīng yè。 zài rén lèi xìng jiāo de guò chéng zhōng， nán xìng shēng zhí xì tǒng de fù shǔ xiàn tǐ yě huì fēn mì chū yī xiē nián yè bāng zhù xìng jiāo。
yóu yú shòu xióng xìng jī sù yǐng xiǎng， nán xìng de wài zài wǎng wǎng xiǎn dé gèng gāo dà qiáng jiàn， fú hé rén men zài shěn měi guān shàng duì“ qiáng zhě” de dìng yì。 dàn zhè bìng bù dài biǎo nán xìng zài shēng lǐ、 xīn lǐ huò jī yīn céng miàn bǐ nǚ xìng gèng yōu liáng， mù qián shēng lǐ xué jí xīn lǐ xué shàng de yán jiū， yǐ jīng fā xiàn nán xìng bǐ nǚ xìng gèng cuì ruò de bù fēn fāng miàn jí zhǐ biāo。 nán xìng shòu mìng píng jūn duǎn yú nǚ xìng， shì nán xìng zhī yú nǚ xìng de zuì míng xiǎn de hóng guān ruò shì。 |
|
| nán xìng ， shì yǐ zhuī qiú nǚ xìng chéng wéi pèi 'ǒu de juésè。 yóu yú nán xìng de ròu tǐ qì lì yī bān bǐ nǚ xìng gèng dà， yīn cǐ， yǐ láo dòng wéi zhù de rén lèi shè huì shàng， nán xìng wǎng wǎng bǐ nǚ xìng xiǎn dé gèng yòu shēng chǎn lì jià zhí。 ér guò wǎng yǐ láo dòng wéi zhù de rén lèi shè huì yě yī zhí chǔyú“ nán quán zhì shàng” de qíng kuàng， shǐ dé nán xìng zài shè huì shàng wú lùn quán shì、 dì wèi、 cái fù， zǒng tǐ 'ér yán bǐ nǚ xìng gèng zhàn shàng fēng。 |
|
jìn nián zài yǐ gù jiào zōng ruò wàng · bǎo lù 'èr shì zài wèi qī jiān， tiān zhù jiào yǐ jiù dāng shí rén lèi shè huì nán nǚ bù píng děng chéng rèn cuò wù。 zài jìn dài de jiào yù hé nǚ quán fènzǐ de nǔ lì xià， nán xìng quán lì yǔ nǚ xìng quán lì yǐ huò dé jī běn shàng de bǎo hù hé píng děng， zài lián hé guó nèi shòu dào bǎo zhàng。 kě shì， chuán tǒng shè huì guàn shū yú nǚ xìng de zé 'ǒu xí guàn， zhū rú nǚ xìng yīnggāi xuǎn zé yī gè bǐ zì jǐ néng lì jiào gāo de nán xìng zuò 'ǒu， què réng wèi dé yǐ jí shí gǎi biàn， shǐ dé yuè lái yuè duō nán xìng shòu dào jiào zì jǐ néng lì gāo de nǚ xìng xiǎo xì， nǚ de yòu wèi tài kěn“ fàng xià shēn duàn” qiān jiù huán jìng qù“ xià jià”， zào chéng dāng jīn shè huì jié hūn shuài xià jiàng， ér lí hūn shuài yòu shàng shēng。
yòu xiāng dāng shù mùdì nán xìng ， yīn wéi bù rèn tóng shè huì guàn shū yú nán xìng de sī xiǎng jià zhí guān， yòu huò shì shēn tǐ shòu nán xìng hé 'ěr méng yǐng xiǎng shēn tǐ bù zú suǒ yǐng xiǎng， shǐ dé tā men xīn lǐ shàng bù rèn tóng zì jǐ de shēng zhí xìng bié。 jī yú“ shè huì pǔ biàn xí guàn bǎ nán nǚ yī zháofēng gé zuò xiān míng 'èr jí qū fēn” de fēng qì xià， wù qiú qǔ dé dà zhòng duì tā men de xīn lǐ xìng bié rèn tóng， tā men yě xǔ huì xuǎn zé bàn zhuāng shì rén。 |
nán xìng de jiàn kāng yǐn shí |
20 héng 35 suì hán měi shí wù cù shēng yù
zhè gè nián líng duàn de nán xìng zhèng zhí rén shēng jīn guāng càn làn de shōu huò jì jié。 rú hé shǐ zì jǐ de lǐ xiǎng jīng guò fèn dǒu、 pīn bó chéng wéi xiàn shí， chú liǎo shì yè shàng yào gé wài nǔ lì wài， jūn héng de yíng yǎng yě kě yǐ zhù nǐ“ yī bì zhī lì”：
fù hán wéi shēng sù A de shí pǐn yào shì liàng： wéi shēng sù A yòu zhù yú tí gāo miǎn yì lì， bǎo hù shì lì， yù fáng 'ái zhèng。 yī gè chéng nián nán zǐ měi tiān xū yào shè rù 700 wēi kè wéi shēng sù A， guò liàng duì shēn tǐ yě yòu hài。 hán wéi shēng sù A jiào duō de shí wù yòu dòng wù gān zàng、 rǔ zhì pǐn、 yú lèi、 xī hóng shì、 hú luóbo、 xìng、 xiāng guā děng。
hán wéi shēng sù C de shí wù yào chōng zú： wéi shēng sù C bù dàn kě yǐ tí gāo miǎn yì lì， hái kě yù fáng xīn zàng bìng、 zhòngfēng， bǎo hù yá chǐ， tóng shí duì nán xìng bù yù de zhì liáo yòu fǔ zhù zuò yòng。 jiān chí fú yòng wéi shēng sù C hái kě qǐ dào yán huǎn shuāi lǎo de zuò yòng。 wéi shēng sù C hán liàng zuì gāo de shí wù yòu huā cài、 qīng là jiāo、 chéng zǐ、 pú táo zhī、 xī hóng shì。 jù yán jiū， měi rén měi tiān wéi shēng sù C de zuì jiā yòng liàng yìng wéi 100 ～ 200 háo kè， zuì dī bù shǎo yú 60 wēi kè。 jí bàn bēi xīn xiān de chéng zhī biàn kě yǐ mǎn zú měi rén měi tiān wéi shēng sù C de zuì dī liàng， xī yān de rén gèng yīnggāi duō shè rù fù hán wéi shēng sù C de shí wù。
hán xīn shí wù bù néng quē： xīn shì rén tǐ méi de huó xìng chéngfèn， néng cù jìn xìng jī sù de shēng chéng， kě yǐ bǎo chí nán rén de xìng néng lì。 rú guǒ xīn quē fá kě yǐ yǐn qǐ jīng zǐ shù liàng jiǎn shǎo， jīng zǐ jī xíng zēng jiā yǐ jí xìng gōng néng jiǎn tuì。 jiàn yì měi tiān shè rù xīn 11 háo kè zuǒ yòu， guò liàng huì yǐng xiǎng qí tā kuàng wù zhì de xī shōu。 100 kè shòu ròu、 lǐ yú zhōng hán xīn fēn bié wéi 2.3 háo kè、 2.1 háo kè。 hán xīn jiào duō de shí wù hái yòu mǔ lì、 cū liáng、 dà dòu、 dàn、 hǎi chǎn pǐn děng。
hán měi de shí wù bù kě shǎo： měi yòu zhù yú tiáojié rén de xīn zàng huó dòng、 jiàng dī xuè yā、 tí gāo nán shì de shēng yù néng lì。 jiàn yì nán shì zǎo cān yìng chī niú nǎi、 yàn mài yù hé yī gè xiāng jiāo。 hán měi jiào duō de shí wù yòu dà dòu、 mǎ líng shǔ、 hé táo rén、 yàn mài yù、 tōng xīn fěn、 lǜ yè cài hé hǎi chǎn pǐn。
bǔ chōng shuǐfèn yào zú gòu： rén tǐ rèn hé yī gè xì bāo dōubù néng quē fá shuǐfèn， chéng nián rén shēn tǐ 60%～ 65% shì shuǐfèn， rú guǒ nán shì men xiǎng yào bǎo chí jiàn měi de jī ròu， jiù bì xū yǐn yòng zú gòu liàng de shuǐ， yīn wéi jī ròu zhōng de shuǐ yào bǐ zhī fáng zhōng de shuǐ duō 3 bèi。 zhōng děng shēn cái de nán shì měi rén xū yǐn yòng 8 bēi shuǐ， yùn dòng liàng dà de nán shì duì shuǐ de xū qiú liàng zé gèng dà。
cháng shuō“ shǎo liàng de jiǔ shì jiàn kāng de péng yǒu， guò liàng de jiǔ jiù shì zuì kuí huò shǒu。” rú guǒ měi tiān yǐn yòng hóng pú táo jiǔ 20～ 30 háo shēng huò bái jiǔ 25 háo shēng、 pí jiǔ 100 háo shēng， duì shēn tǐ yòu hǎo chù， guò liàng zé yǐng xiǎng jiàn kāng， xù jiǔ zé hòu huàn wú qióng。 yīn cǐ， zài zhè gè nián líng duàn jiù kòng zhì yǐn jiǔ duì jiāng lái hěn yòu hǎo chù。
35 héng 45 suì měi tiān yī gè jī dàn hù xuè guǎn
xiàn dài kē xué yán jiū zhèng míng， rén tǐ cóng 30 suì kāi shǐ， jí zhú jiàn chū xiàn xíng tài hé gōng néng shàng de lǎo huà。 40 suì zuǒ yòu shí， shuāi tuì xiàn xiàng zhú jiàn míng xiǎn， biǎo xiàn chū qíng xù dī luò、 róng yì pí láo、 bù yuàn yùn dòng、 shī mián、 tóu tòng、 zhù yì lì bù jí zhōng děng“ yà jiàn kāng zhuàng tài”。 wèile dǐ kàng jī tǐ shuāi tuì， nán shì men chú liǎo píng shí shìdàng jiǎn yā hé jìn xíng tǐ yù duàn liàn wài， gèng xū yào shè qǔ hé lǐ de yíng yǎng。
bǔ chōng wéi shēng sù B6： wéi shēng sù B6 yòu zhù yú tí gāo rén tǐ miǎn yì lì， kě yù fáng pí fū 'ái、 shèn jié shí děng。 tā hái néng fēn jiě gāo bàn guāng 'ān suān， cǐ suān shì nǎo zhòngfēng de wēi xiǎn yīn sù zhī yī。 nán shì yī tiān xū yào 2 háo kè wéi shēng sù B6， xiāng dāng yú 2 gēn dà xiāng jiāo de hán liàng。 hán wéi shēng sù B6 jiào duō de shí wù hái yòu jī ròu、 gān zàng、 mǎ líng shǔ、 lí děng
wéi shēng sù E yào fēng fù： wéi shēng sù E yòu yán huǎn shuāi lǎo hé bì miǎn xìng gōng néng shuāi tuì de zuò yòng。 tóng shí， wéi shēng sù E shì kàng yǎng huà jì， néng zǔ zhǐ zì yóu jī duì xuè guǎn bì de sǔn hài， cóng 'ér yù fáng dòng mài yù yàng yìng huà、 guān xīn bìng。 gǔ pēi、 dàn huáng、 jiān guǒ、 zhí wù yóu、 jī ròu、 huā shēng、 zhī má zhōng dū hán yòu wéi shēng sù E。 zhōng nián rén bù yào hài pà chī dàn huáng， měi tiān yī gè jī dàn lì duō bì shǎo。
shàn shí xiān wéi bù néng shǎo： shàn shí xiān wéi zhù yào zuò yòng zài yú jiā qiáng cháng rú dòng、 jiàng dī dǎn gù chún， yòu jiàng yā hé yù fáng jié cháng 'ái de zuò yòng。 rén chī liǎo fù hán shàn shí xiān wéi de shí wù huì yòu bǎo zhàng gǎn， cóng 'ér jiǎn shǎo shí liàng qǐ dào jiǎn féi de zuò yòng。 fù hán shàn shí xiān wéi de zhù yào shí wù yòu mài fū、 quán mài miàn bāo、 juǎnxīncài、 mǎ líng shǔ、 hú luóbo、 píng guǒ、 wō sǔn、 huā cài、 qín cài děng。
wěn dìng qíng xù yào bǔ gài： gài shì rén tǐ zhōng zhòng yào yuán sù， tā bù dàn shì gǔ gé hé yá chǐ de zhù yào chéngfèn， hái jù yòu 'ān dìng qíng xù de zuò yòng， pí qì bào zào zhě yīnggāi duō chī niú nǎi、 suān nǎi、 nǎi lào děng rǔ zhì pǐn yǐ jí yú gān、 gǔ tóu tānɡ děng hán gài shí wù。
dàn bái zhì yào shìdàng： zhuī qiú jī ròu fā dá， duō chī gāo dàn bái shí pǐn shì dāng jīn nán xìng de shí máo。 shí jì shàng， chú liǎo cóng shì jiàn měi yùn dòng de nán shì， duō shù rén bù xū yào bǔ chōng tài duō dàn bái zhì。 tè bié shì pí láo shí bù yí jiāng jī、 yú、 ròu、 dàn děng dà chī yī dùn。 yīn wéi cǐ shí rén tǐ nèi de suān xìng wù zhì jī jù， ér ròu lèi shí wù shǔ yú suān xìng， huì jiā zhòng pí láo gǎn。 xiāng fǎn， xīn xiān shū cài、 shuǐ chǎn zhì pǐn děng jiǎn xìng shí wù néng shǐ shēn tǐ xùn sù huī fù。
45 héng 65 suì xiāng gū hǎi dài jiàng xuè zhī
zài zhè gè nián líng duàn， yào 'ài hù zì jǐ de shēn tǐ hái bù suàn tài wǎn， suī rán suí zhe nián líng bù duàn zēng jiā， huì chū xiàn shuāi lǎo xiàn xiàng， dàn wǒ men kě yǐ tōng guò shè rù shí wù lái yán huǎn shuāi lǎo， shèn zhì hái kě yǐ bāng zhù nǐ zēng qiáng xìng jī néng。
shí wù pǐn zhǒng duō yàng huà： bù chī huò shǎo chī tián shí， yíng yǎng dā pèi hé lǐ， duō shí fù hán shàn shí xiān wéi、 wéi shēng sù、 kuàng wù zhì de shí wù。 jī、 yú、 tù ròu yì yú xī shōu ; nǎi pǐn yǔ dòu lèi hán gài gāo ; xīn xiān shū cài、 shuǐ guǒ kě tí gōng dà liàng wéi shēng sù、 shàn shí xiān wéi hé wēi liàng yuán sù， rú xī hóng shì、 hú luóbo、 lú sǔn、 mù 'ěr děng。 tóng shí zhù yì yǐn shí qīng dàn shǎo yán。
dī zhī fáng： zhī fáng zhàn zǒng rè liàng de 20%～ 25%， ér qiě yào yǐ zhí wù zhī fáng wéi zhù。 zhī fáng liàng guò duō huì yǐn qǐ féi pàng， dǎo zhì dòng mài yù yàng yìng huà jí mǒu xiē 'ái zhèng， rú jié cháng 'ái、 qián liè xiàn 'ái děng。 dàn zhī fáng liàng yě bù yí guò dī， fǒu zé huì yǐng xiǎng zhī róng xìng wéi shēng sù de xī shōu。 měi rì shí yòng yóu shè rù liàng yǐ 25 kè wéi yí。
jiàng zhī shí wù： wéi yù fáng nán shì gēngnián qī xuè zhī shēng gāo、 dòng mài yìng huà， jiàn yì duō shí xiē jiàng zhī shí pǐn： xiāng gū hán fēng fù de dàn bái zhì、 duō zhǒng wéi shēng sù hé hé suān lèi wù zhì， néng yì zhì tǐ nèi dǎn gù chún shàng shēng， yòu míng xiǎn de jiàng zhī zuò yòng ; hǎi dài、 hǎi zǎo suǒ hán chéngfèn néng shǐ zhī fáng bù zài xīn zàng、 xuè guǎn bì shàng chén jī ; shān zhā hán jiě zhī méi， néng cù jìn zhī fáng lèi shí wù de xiāo huà， gù yòu jiàng xuè zhī zuò yòng， tā hái néng huó xuè huà yū， duì yú dòng mài yìng huà yòu yī dìng yù fáng zuò yòng ; shā jí guǒ shí zhōng hán yòu cù liǔ zǒng huáng tóng， yòu jiàng dī dǎn gù chún de xiào guǒ。
bǔ nǎo yì zhì shí pǐn： yán jiū fā xiàn， hán yòu luǎn lín zhī、 nǎo lín zhī、 gǔ 'ān suān děng wù zhì de shí pǐn néng tí gāo dà nǎo de huó dòng néng lì， yán huǎn dà nǎo de lǎo huà hé shuāi tuì， yīn cǐ， kě cháng shí dà dòu、 fēng mì děng ; jiān guǒ zhōng hán bù bǎo hé zhī fáng suān jiào duō， wèile bǎo hù tīng lì kě duō chī huā shēng、 zhī má、 hé táo、 sōng zǐ děng shí pǐn。
qiáng jīng gù shèn lèi shí wù： hǎi zǎo hán zǎo jiāo suān、 gān lù chún、 jiǎ、 diǎn jí duō zhǒng wēi liàng yuán sù， yǔ dàn cài、 mǔ lì děng shēngzhǎng yú hǎi zǎo jiān de bèi lèi hǎi xiān shí pǐn， jūn jù yòu bǔ xū yì jīng、 wēn shèn sàn hán de gōng xiào， duì fáng zhì shèn xū、 zǎo xiè、 jīng lì bù zú jūn yòu xiào。 cǐ wài， hái yòu hěn duō qiáng jīng yì shèn de shí wù kě bāng zhù fáng zhì xìng gōng néng zhàng 'ài， rú jiǔ cài、 lián zǐ、 gǒu qǐ zǐ děng。 |
nán xìng biāo zhǔn tǐ zhòng jì suàn |
fāng fǎ 1： jiǎn yì jì suàn nán xìng biāo zhǔn tǐ zhòng fǎ
（ shēn gāo － 80） ×0.7（ qiān kè）
biāo zhǔn tǐ zhòng ＋ 10 ％ shǔ yú zhèng cháng fàn wéi； chāo zhòng 20％ shǔ qīng dù féi pàng； chāo zhòng 50％ shǔ zhòng dù féi pàng。
chú yǐ shàng zhè gè jì suàn biāo zhǔn zhī wài， hái yào kǎo lǜ gǔ gé shì fǒu cū dà， jī ròu shì fǒu fā dá， zhī fáng de féi hòu jí fēn bù qíng kuàng。
2： jīng què jì suàn nán xìng biāo zhǔn tǐ zhòng fǎ
cháng jiāng liú yù yǐ běi de“ běi fāng rén”： lǐ xiǎng tǐ zhòng（ qiān kè） ＝ shēn gāo（ lí mǐ）－ 150 ×0.6＋ 50
cháng jiāng liú yù yǐ nán de“ nán fāng rén”： lǐ xiǎng tǐ zhòng（ qiān kè）＝ shēn gāo（ lí mǐ）－ 150 ×0.6＋ 48
tǐ zhòng ＞ biāo zhǔn tǐ zhòng 30～ 50％ wéi zhōng dù féi pàng
tǐ zhòng＞ biāo zhǔn tǐ zhòng 50％ wéi zhòng dù féi pàng
3： Ｂ Ｍ Ｉ tǐ zhòng zhǐ shù jì suàn nán xìng biāo zhǔn tǐ zhòng fǎ
shì jiè wèi shēng zǔ zhì（ Ｗ Ｈ Ｏ） gōng bù deＢＭＩ jì suàn gōng shì wéi：
ＢＭ ｌ＝ tǐ zhòng（ qiān kè） ／ shēn gāo（ mǐ） 2
ＢＭｌ ＜ 18.5 wéi xiāo shòu；ＢＭｌ zài 18.5～ 24.9 zhī jiān wéi zhèng cháng；ＢＭｌ ≥ 25 wéi chāo zhòng；ＢＭｌ zài 25～ 29.9 zhī jiān wéi 1 jí féi pàng；ＢＭｌ＞ 30～ 34.9 wéi 2 jí féi pàng；ＢＭｌ＞ 35～ 39.9 wéi 3 jí féi pàng；ＢＭｌ＞ 40 wéi 4 jí féi pàng。
4： yāo tún bǐ jì suàn nán xìng biāo zhǔn tǐ zhòng fǎ
yāo wéi（Ｗ Ｃ） hé yāo yǔ tún wéi cháng zhī bǐ（ＷＨ Ｒ） yě shì jiǎn cè féi pàng de zhǐ biāo。 nán xìng yāo wéi dà yú 85 lí mǐ。ＷＨＲ dà yú 9.0 jiù kě shì wéi fù xíng féi pàng。 |
|
- n.: male, mankind, masculine, masculinity, paterfamilias, the male persuasion, the stronger sex, man, the male sex, quality of being masculine
|
|
- n. sexe masculin
|
|
| yáng xìng |
|
| qián liè xiàn yán | bìng zhèng | bǎi kē dà quán | diàn yǐng | míng xīng | wài guó | shí lì pài yǎn yuán | cí huì | | chēng hū | fù qīn | cí yǔ | hàn yǔ | shēng lǐ | xìng xué | zhōng yī cí diǎn | xìng shēng huó | | nǚ xìng | měi guó | rén wù | xìng míng | jiě shì | fǎ lǜ | liǎng xìng | jīng jì bǎi kē | | qì guān | xìng | rén tǐ | bǎi kē cí diǎn | qīng chūn qī | chǔnǚ | nán zǐ hàn | gèng duō jiēguǒ ... |
|
|
|