yǐn shí > zhǎng dàn
  suǒ xū cái liào ]
   yuán liào: dàn、 cōng mò、 yán、 diàn fěn děng
  [ pēng rèn guò chéng ]
   zhì zuò:( 1) jiāng dàn sì zhǐ dǎ rù wǎn nèi, fàng rù cōng mò hé shǎo liàng yán、 diàn fěn、 jiā tānɡ shǎo xǔ jiǎo dǎ jūn yún。
  ( 2) guō nèi fàng yóu yī liǎng, yóu miàn shèng shǎo xǔ pào mò shí xià dàn yè, zhè shí, nǐ yào huàng dòng chǎo guō, chéng yuán xíng, gài shàng guō gài yòng xiǎo huǒ mèn zhì zhǎng tòu fā zú, yòng chǎn zǐ qiē chéng kuài, shèng rù pán nèi jí chéng。
   tè diǎn: zhì zuò jiǎn dān, fēng wèi dú tè
   yào diǎn tí shì: cǐ cài kě 'àn gè rén kǒu wèi fàng shì liàng fǔ liào, rú nǐ fàng rù xiā rén, zé wéi ” xiā rén zhǎng dàn ”