|
|
| fàn zhǐ shēn tǐ xū ruò、 miàn sè cāng bái、 hū xī duǎn cù、 sì zhī fá lì、 tóuyūn、 dòng zé hàn chū、 yǔ shēng dī wēi děng |
|
| zhōng yī xué míng cí。 zhǐ shēn tǐ xū ruò， miàn sè cāng bái， hū xī duǎn cù， sì zhī fá lì， cháng chū xū hàn de zhèng zhuàng。 |
|
| zhǐ zhōng qì bù zú、 yuán qì xū ruò de bìng lǐ xiàn xiàng。 rú pí juàn wú lì、 jīng shén bù jiā、 shǎo qì lǎn yán、 dòng zhé qì duǎn、 hàn chū jiào duō、 miàn sè wú huá、 mài xū wú lì děng。 biǎo shì jī tǐ gōng néng jiǎn tuì， bù yī dìng huàn yòu jí bìng。 dà duō yóu yú yǐn shí shī diào、 láo juàn shāng pí děng yǐn qǐ。 |
|
| qì xū [deficiencyofvitalenergy]， fàn zhǐ shēn tǐ xū ruò、 miàn sè cāng bái、 hū xī duǎn cù、 sì zhī fá lì、 tóuyūn、 dòng zé hàn chū、 yǔ shēng dī wēi děng。 bāo kuò yuán qì、 zōng qì、 wèi qì de xū sǔn， yǐ jí qì de tuī dòng、 wēn xù、 fáng yù、 gù shè hé qì huà gōng néng de jiǎn tuì， cóng 'ér dǎo zhì jī tǐ de mǒu xiē gōng néng huó dòng dī xià huò shuāi tuì， kàng bìng néng lì xià jiàng děng shuāi ruò de xiàn xiàng。 duō yóu xiān tiān bǐng fù bù zú， huò hòu tiān shī yǎng， huò láo shāng guò dù 'ér hào sǔn（ “ láo zé qì hào ”）， huò jiǔ bìng bù fù， huò fèi pí shèn děng zàng fǔ gōng néng jiǎn tuì， qì de shēng huà bù zú děng suǒ zhì。 |
|
| qì xū de bìng lǐ fǎn yìng kě shè jí quán shēn gè gè fāng miàn， rú qì xū zé wèi wài wú lì， jī biǎo bù gù， ér yì hàn chū； qì xū zé sì zhī jī ròu shī yǎng， zhōu shēn juàn dài fá lì； qì xū zé qīng yáng bù shēng、 qīng qiào shī yǎng 'ér jīng shén wěi dùn， tóu hūn 'ěr míng； qì xū zé wú lì yǐ shuài xuè xíng， zé mài xiàng xū ruò wú lì huò wēi xì； qì xū zé shuǐ yè dài xiè shī diào， shuǐ yè bù huà， shū bù zhàng 'ài， kě níng tán chéng yǐn， shèn zé shuǐ xié fàn làn 'ér chéng shuǐ zhǒng； qì xū hái kě dǎo zhì zàng fǔ gōng néng jiǎn tuì， cóng 'ér biǎo xiàn yī xì liè zàng fǔ xū ruò zhēng xiàng。 |
|
yī bān qì xū ： quán shēn pí fá wú lì， jīng shén bù zhèn， shǎo qì lǎn yán， yǔ yán dī wēi， zì hàn pà dòng， shé zhì dàn， pàng nèn， mài xū wú lì。
fèi qì xū ： hū xī duǎn cù、 shǎo qì lǎn yán、 yīn dī děng zhèng tū chū， bìng yòu ké sòu、 gē tán děng zhèng。
xīn qì xū ： qì duǎn、 xīn jì zhèng chōng、 jīng shén wěi dùn děng zhèng tū chū， bìng yòu mài jié dài、 huò chí huò shù， dàn xū ruǎn wú lì、 xīn shén bù níng děng zhèng。
pí wèi qì xū ： miàn sè wěi huáng、 jīng shén pí bèi、 sì zhī juàn dài， shí yù jiǎn tuì děng zhèng tū chū， bìng duō bàn yòu wǎn fù zhàng mèn、 xiāo huà bù liáng、 dà biàn táng bó jí zhōng qì xià xiàn tuō gāng、 niào yì pín pín děng zhèng。
shèn qì xū ： miàn sè huì 'àn， tóuyūn mù huàn， ěr míng 'ěr lóng， bìng yòu yāo xī suān ruǎn、 biàn qīng cháng、 xìng jī néng jiǎn tuì、 shé dàn rùn、 chǐ mài xū ruò děng zhèng。
pí wéi wǔ zàng shēng lǐ bìng lǐ zhī shū
pí wèi jū zhōng jiāo， zhù yùn huà， shēng qīng hé tǒng xuè， yòu jīng luò yǔ wèi fǔ xiāng lián， hù wéi biǎo lǐ， shēng lǐ shàng 'èr zhě guān xì mìqiè， bù kě fēn gē ( rú pí shēng wèi jiàng gòng zòu shēng jiàng zhī gōng )， suǒ yǐ cháng pí wèi bìng chēng。 pí wèi wéi shuǐ gǔ zhī hǎi， qì xuè shēng huà zhī yuán，《 sù wèn jīng mài bié lùn piān》 yún：“ shí qì rù wèi， sàn jīng yú gān， yín qì yú jīn； shí qì rù wèi， zhuó qì guī xīn， yín jīng yú mài …… pí qì sàn jīng， shàng guī yú fèi”；《 xuè zhèng lùn》 yì yún：“ shí qì rù wèi， pí jīng huà shuǐ， xià shū yú shèn”。 yóu cǐ kě zhī， zī yǎng rú rùn wǔ zàng de qì xuè jīn yè jiē yòu lài yú pí wèi de huà shēng yǔ shū bù， wǔ zàng zài shēng lǐ shàng mìqiè lián xì qiě yǐ pí wéi zhōng xīn。《 yī zōng bì dú》 míng yán：“ gài pí tǔ zhù yùn xíng， fèi jīn zhù qì huà， shèn shuǐ zhù wǔ yè， fán wǔ yè suǒ huà zhī qì， xī shǔ yú fèi， zhuǎn shū 'èr zàng， yǐ zhì shuǐ shēng jīn zhě， jiē shǔ yú pí。” chōng fēn shuō míng liǎo pí zài wǔ zàng shēng lǐ zhōng de shū niǔ zuò yòng。 lìng yī fāng miàn， pí wèi jù yòu shēng jiàng qì jī de gōng néng， néng shēng gān shèn zhī yīn jīng、 pí wèi zhī qīng yáng， shàng jì xīn fèi； néng jiàng fèi wèi zhī zāo pò zhuó qì， xià guī liù fǔ yǐ pái chū tǐ wài。 pí wèi tōng guò qí shēng jiàng zuò yòng bǎo zhèng wǔ zàng shēng lǐ gōng néng dé yǐ zhèng cháng fā huī， shǐ jī tǐ chǔyú“ yīn píng yáng mì” de zhuàng tài。 yīn pí wéi wǔ zàng shēng lǐ gōng néng zhōng xīn， xīn、 fèi、 gān、 shèn sì zàng shēng lǐ huó dòng de jī chǔ， qí bìng bì bō jí qí yú sì zàng， pí wèi zhī qì bìng zé sì zàng jiē shòu qì 'ér bìng， zhèng rú《 zá bìng yuán liú xī zhú pí bìng yuán liú》 suǒ yán：“ gài pí tǒng sì zàng， pí yòu bìng bì bō jí zhī， sì zàng yòu bìng， yì bì dài yǎng yú pí。 gù pí wèi qì chōng， sì zàng jiē lài xù yù； pí qì jué， sì zàng bù néng zì shēng， fán zhì sì zàng zhě， ān kě bù yǎng pí zāi。” pí bìng zé gè zàng shòulèi 'ér bìng， pí qì xū zé wǔ zàng jù wú qì suǒ chōng 'ér xū， yīn cǐ， tōng guò duì pí de zhì yǎng kě yǐ shǐ qí yú sì zàng dé 'ān。 <
xū zhì wǔ zàng qì xū
gè zhǒng yuán yīn suǒ zhì de pí zàng bìng biàn jūn kě dǎo zhì pí qì xū shuāi， bìng jì 'ér dǎo zhì xīn、 fèi、 shèn qì xū 。
zhì xīn qì bù zú
xīn zhù xuè mài， zhù shén zhì，“ dé qì zé shēng”； pí tǒng xuè， zhù yùn huà yǔ shēng qīng， wéi qì xuè shēng huà zhī yuán。 zài wǔháng zhōng， xīn yǔ pí wéi mǔ zǐ guān xì。 pí wèi huà yuán chōng zú， zé pí qì chōng shí， yuán qì chōng pèi， yíng xíng mài zhōng， néng zī yǎng zī zhù xīn xuè， xīn xuè chōng zé xīn yòu suǒ zhù， shén yòu suǒ 'ān， mǔ zǐ 'ān hé 'ér bù bìng。 yīn“ qì xū wéi yáng xū zhī jiàn， yáng xū wéi qì xū zhī shèn”， gù pí qì xū ruò kě zhì pí yáng bù zú， pí yáng xū zé bù néng wēn huà shuǐ gǔ， shū bù jīng wēi， qì xuè bù shēng， xīn xuè shuāi shǎo， xuè bù chōng xīn， xuè wéi qì mǔ， xīn qì yì suí zhī bù zú。 xīn qì bù zú， xīn yáng bù zhèn， zé chū xiàn xīn jì、 shī mián、 duō mèng、 shí shǎo、 tǐ juàn děng xīn pí liǎng xū de biǎo xiàn； xīn yáng xū shuāi rì jiǔ， yáng sǔn jí yīn， xīn yīn bù zú 'ér xū rè nèi shēng， yīn huǒ wéi hài，《 pí wèi lùn yǐn shí láo juàn suǒ shāng shǐ rè zhōng lùn》 míng què zhǐ chū：“ jì pí wèi qì shuāi， yuán qì bù zú， ér xīn huǒ dú shèng， xīn huǒ zhě， yīn huǒ yě…… pí wèi qì xū ， zé xià liú tǔ wèi， yīn huǒ dé yǐ shēng chéng qí tǔ wèi。” gēn jù zhì bìng qiú běn de yuán zé， pí qì xū ér zhì xīn pí liǎng xū zhě， zhì dāng yǐ jiàn pí qì yǐ yǎng xīn xuè wéi fǎ；“ yīn huǒ” zhī zhì， dōng yuán zhuóyǎn yú pí wèi， yīn xīn wéi qí biāo， pí wéi qí běn， bǔ pí wèi yǐ shēng jīng qì， pí qì chōng zé xīn dé yǎng， yīn huǒ jí bù néng wéi hài。 cóng dōng yuán zhì“ yīn huǒ” sī xiǎng kě yǐ kàn chū： yīn huǒ de chǎn shēng réng shì pí qì xū zhì xīn yīn bù zú， pí wéi qí lì yì zhī běn， zhì liáo zì yìng běn yú pí。
zhì fèi qì xū shuāi
pí fèi tóng shǔ tài yīn， zhù xíng yú rén shēn xiōng fù， liǎng jīng mìqiè xiāng lián， jīng qì xiāng tōng， qì xuè xiāng guàn。 pí fèi guān xì jǐn mì， gōng néng shàng xiāng hù wéi yòng， fèi zhù qì sī hū xī， pí zhù yùn huà shuǐ gǔ， èr zhě zài qì de shēng chéng tè bié shì zài zōng qì de shēng chéng guò chéng zhōng xiāng hù xié diào， quē yī bù kě。 qì yǐ kào fèi cóng wài jiè xī rù de qīng qì hé pí wèi huà shēng de shuǐ gǔ jīng wēi xiāng hé 'ér chéng。《 líng shū kǒu wèn》 mǎ shí zhù：“ rén zhī gǔ qì rù wèi， wèi dé gǔ qì 'ér huà zhī， suì chéng jīng wēi zhī qì， yǐ shàng zhù yú pí， ér xíng zhī wǔ zàng liù fǔ。” pí fèi zài qì de shēng chéng guò chéng zhōng xiāng yīn hù zhù， gù gǔ rén yán：“ pí wéi shēng qì zhī yuán， fèi wéi zhù qì zhī shū。” pí wèi qì xū ， nà yùn wú quán， fèi qì wú yuán suí zhī 'ér shuāi shǎo； pí bìng rì jiǔ sǔn shāng fèi qì， bì dào mǔ qì yǐ zì zhù， zǐ dào mǔ qì 'ér zhì pí qì bù zú， jiǔ zhī zhì pí qì xū ér jiàn nà shí bù huà， fù zhàng biàn táng， ké sòu chuǎn cù， shǎo qì wú lì děng zhèng zhuàng。 àn“ xū zé bǔ qí mǔ” de zhì zé， yùn yòng péi tǔ shēng jīn zhī fǎ， jiàn pí wèi yǐ yì fèi qì， dài pí qì chōng shí， jiàn yùn fù zhí， tǔ wàng zé jīn zì shēng， fèi xū zhī hòu zì qù。 yè tiān shì《 lín zhèng zhǐ nán yī 'àn》 zhì ké sòu suǒ shù“ qīng yǎng wèi yīn， shǐ tǔ wàng shēng jīn， suǒ wèi xū zé bǔ qí mǔ yě”；《 lèi zhèng zhì cái》 zhì fèi xū ké sòu zhòng yú bǔ pí， chǔfāng yǐ liù jūn zǐ tānɡ jiā shān yào、 wǔ wèi zǐ zhī shǔ jiù shì zhè gè dào lǐ。
zhì shèn qì shuāi wēi
pí wéi hòu tiān zhī běn， shèn wéi xiān tiān zhī běn， pí zhī jiàn yùn yǔ huà shēng jīng wēi xū jiè zhù yú shèn yáng de wēn xù， shèn zhōng jīng qì yì yòu lài yú shuǐ gǔ jīng wēi de péi yù hé chōng yǎng， cái néng bù duàn chōng yíng hé chéng shú。 lǐ zhōng zǐ：“ xiān tiān zhī běn zài shèn， shuǐ wéi tiān yī zhī yuán， hòu tiān zhī běn zài pí， pí wéi zhōng gōng zhī tǔ。” xiān hòu tiān xiāng hù zī shēng，“ qì zhě， yīn qì yě， běn shǔ xià jiāo 'ér yóu zhōng jiāo zhī qì jiàng yǐ shēng zhī” ( mǎ shí《 líng shū yíng wèi shēng huì》 )。 pí wèi tōng guò jīng luò jiāng huà shēng zhī jīng wēi zhuǎn huà wéi zàng fǔ zhī jīng， yòu bù duàn bǔ chōng hòu tiān zhī jīng 'ér zhù yú shèn。 zài bìng lǐ shàng， xiān hòu tiān yì xiāng hù yǐng xiǎng， shèn zhù shuǐ sī kāi hé， huà qì xíng shuǐ， yóu yú pí qì ruò zé pí yáng bù zú 'ér wú lì huà shēng qì xuè jīng wēi， pí xū shī yùn， bù néng shū jīng yú shèn， shèn jīng bù chōng 'ér zhì shèn qì bù zú， shèn qì xū zé shèn yáng shuāi wēi， lín zhèng biǎo xiàn wéi miàn sè lɑo bái， yāo xī nóng ruǎn， quán shēn fú zhǒng 'ér xià zhī yóu shèn děng zhèng zhuàng， zhì liáo dāng yǐ lǐ zhōng zǐ“ bǔ tǔ shēng huǒ” fǎ， pí shèn bìng zhì shǐ“ tǔ qiáng zé chū nà zì rù”， tōng guò bǔ pí qì yǐ shēng qì xuè， yǐ hòu tiān bǔ xiān tiān， xiān tiān shèn qì yù zé qí huà qì xíng shuǐ zhī gōng fù， zhū zhèng yīn zhī zì qù， zhāng jǐng yuè yì zhǐ chū：“ xiān tiān zhī yòu bù zú zhě， dàn dài hòu tiān péi yǎng zhī lì zé bǔ xiān tiān zhī gōng……”。
jié yǔ
qì shì gòu chéng hé wéi chí rén tǐ shēng mìng huó dòng de jī běn wù zhì zhī yī， chōng chì jī tǐ biǎo lǐ shàng xià。 fēn bù yú wǔ zàng zé chēng wéi wǔ zàng qì， wǔ zàng qì xū hù wéi yīn guǒ， zhī suǒ yǐ rèn wéi pí qì shì wǔ zàng qì de shū niǔ， shì yīn wéi pí wéi hòu tiān zhī běn， lǐ zhōng zǐ zài《 yī zōng bì dú》 zhōng xíng xiàng shēng dòng dì chǎn shù liǎo hòu tiān zhī běn de zhòng yào xìng：“ gài yīng 'ér jì shēng， yī rì bù zài shí zé jī， qī rì bù shí， zé wèi cháng hé jué 'ěr， jīng yún 'ān gǔ zé chāng， jué gǔ zé wáng。” pí hán wǔ zàng zhī qì， pí qì xū zé zhū zàng zhī qì wú yuán yì yìng zhī 'ér xū， gù zài zhì liáo wǔ zàng qì xū bìng biàn shí dāng jǐn zhuā pí qì xū zhè yī zhōng xīn huán jié， zé zhì wǔ zàng qì xū yòu guī kě xún。 dāng rán， zài zhì liáo guò chéng zhōng yìng biàn zhèng dì duì dài pí zhī shū niǔ zuò yòng . |
|
rén tǐ yóu yú yuán qì bù zú yǐn qǐ de yī xì liè bìng lǐ biàn huà， chēng wéi qì xū 。 suǒ wèi qì， shì rén tǐ zuì jī běn de wù zhì， yóu shèn zhōng de jīng qì、 pí wèi xī shōu yùn huà shuǐ gǔ zhī qì hé fèi xī rù de kōng qì jǐ bù fēn jié hé 'ér chéng。 zài lín chuáng shàng， qì xū hái bāo kuò fèi qì xū 、 xīn qì xū 、 pí qì xū 、 shèn qì xū zhū zhèng .
rén de shēng mìng huó dòng cóng gēn běn shàng jiǎng jiù shì yuán qì shēng jiàng chū rù de yùn dòng； yuán qì bù zú huì zào chéng pí fá wú lì、 yāo xī suān ruǎn、 yǔ shēng dī lǎn wēi yán、 xiōng mèn qì duǎn、 jīng shén bù zhèn、 tóuyūn mù huàn、 shī mián jiàn wàng、 shí yù bù zhèn děng zhū duō bù shì。 qì xū shì yī zhǒng duō fā zhèng， yuán yīn duō shì xiān tiān bù zú、 yíng yǎng bù liáng、 nián lǎo xū ruò、 jiǔ bìng wèi yù、 dà shǒu shù hòu jí pí láo guò dù。 jù duì 804 rén suí jī chōu yàng diào chá， shuāi lǎo、 xū ruò yǐn qǐ de tǐ xū zhàn 51 ． 4 ％（ 46 suì héng 65 suì）， shì gè zhǒng bìng yīn zhōng zuì gāo de liǎng gè diǎn。 zhè yǔ xiàn dài rén chéng shòu de jī liè de shè huì jìng zhēng、 yā lì guò dà jí bù liáng shēng huó fāng shì yòu guān。 zhuān jiā tí xǐng dà jiādōu lái guān xīn zhè gè nián líng duàn de rén qún。
cóng bìng fā yuán yīn、 zhèng zhuàng hé mài xiàng lái duì zhào xiàn dài yī xué， qì xū tóng xiàn dài yī xué gài niàn“ yà jiàn kāng” jí wéi xiāng sì。 yà jiàn kāng de gēn běn yuán yīn shì yīn yáng qì xuè bù zú， wǔ zàng gōng néng dī xià， yě yǔ yuán qì bù zú、 qì xū xiāng fú。 zài tiáozhì shàng zhōng yī xué de zhěng tǐ guān niàn hé xíng biàn zhèng zhěn zhì de yuán zé hé fāng fǎ， jìn xíng xīn、 gān、 pí、 fèi、 shèn zhěng tǐ tiáolǐ， shǐ jī tǐ yòu guī lǜ dì zì wǒ gēngxīn、 zì wǒ fù zhì、 zhú jiàn huī fù yuán qì， yě jiù bǎ yà jiàn kāng zhuàng tài zhuǎn huà wéi jiàn kāng。 |
|
duì yú qì xū zhě de yǐn shí yí jì， yìng jiān gù dào wǔ zàng zhī xū de yí jì yuán zé。 fán qì xū zhī rén， yí chī jù yòu bǔ qì zuò yòng de shí wù， yí chī xìng píng wèi gān huò gān wēn zhī wù， yí chī yíng yǎng fēng fù、 róng yì xiāo huà de píng bǔ shí pǐn。 jì chī pò qì hào qì zhī wù， jì chī shēng lěng xìng liáng shí pǐn， jì chī yóu nì hòu wèi、 xīn là shí wù
yòu zhè zhǒng xiàn xiàng de rén kě yǐ shì shì xià liè yào shí：
jīng mǐ
xìng píng， wèi gān， néng bǔ zhōng yì qì。 zǎo zài《 bié lù》 zhōng jí yòu zhù yì qì de jìzǎi， táng dài shí yī mèng shēn yì yún： jīng mǐ wēn zhōng， yì qì。 qīng · wáng mèng yīng hái bǎ jīng mǐ yù yù zhī wéi pín rén zhī shēntānɡ， tā shuō： pín rén huàn xū zhèng， yǐ nóng mǐ tānɡ dài shēntānɡ。 qì xū zhě yí cháng shí zhī。
niú ròu
xìng píng， wèi gān， yòu yì qì xuè、 bǔ pí wèi、 qiáng jīn gǔ de zuò yòng。 míng yī《 bié lù》 zhōng shuō： niú ròu 'ān zhōng yì qì， yǎng pí wèi。《 hán shì yī tōng》 hái shuō： huáng niú ròu， bǔ qì， yǔ mián huáng qí tóng gōng。 zú jiàn niú ròu bǔ qì zhī lì， yóu wéi xiǎn zhù， gù qì xū zhě yí cháng shí zhī。
gǒu ròu
xìng wēn， wèi xián， néng bǔ zhōng yì qì， duì qì xū jiān yòu pí xū huò shèn xū huò fèi xū huò yáng xū zhě gèng yí。《 rì huá zǐ běn cǎo》 yún： gǒu ròu bǔ wèi qì， zhuàng yáng， nuǎn yāo xī， bǔ xū láo， yì qì lì。《 yī lín zuǎn yào》 zhōng hái shuō， gǒu ròu bǔ fèi qì， gù shèn qì。 yóu yǐ qiū dōng jì shí zhī wéi jiā。
jī ròu
xìng wēn， wèi gān， yòu wēn zhōng、 yì qì、 bǔ jīng、 yǎng xuè de gōng xiào。 wú lùn qì xū 、 xuè xū、 shèn xū， jiē yí shí zhī。 mín jiān duì qì xū zhī rén， yòu yòng huáng qí wēi lǎo mǔ jī de xí guàn， gèng néng zēng jiā bǔ qì zuò yòng。
lián yú
xìng wēn， wèi gān， néng rù pí fèi 'ér bǔ qì。 míng · lǐ shí zhēn zài《 běn cǎo gāng mù》 zhōng shuō： lián yú wēn zhōng yì qì。 qīng dài shí yī wáng mèng yīng yě rèn wéi： lián yú nuǎn wèi， bǔ qì， zé fū。 gù qì xū zhě yí shí。
shàn yú
xìng wēn， wèi gān， yòu bǔ xū sǔn、 yì qì lì、 qiáng jīn gǔ de zuò yòng， qì xū zhě yí cháng shí zhī。《 qiān jīn · shí zhì》 jiù céng shuō tā zhù shǎo qì xī xī， zú bù néng lì dì。《 běn cǎo yǎn yì bǔ yí》 yì yún： huáng shàn shàn bǔ qì。
guì yú
sú chēng guì yú。 kě yǐ bǔ qì xuè， yì pí wèi。《 rì huá zǐ běn cǎo》 yún： guì yú yì qì。《 kāi bǎo běn cǎo》 rèn wéi yì qì lì， lìng rén féi jiàn。 yóu yǐ qì xū jiān pí xū zhě zuì yí。
dà zǎo
xìng wēn， wèi gān， wéi cháng shí zhī wù， tā yòu yì qì bǔ xuè de gōng xiào， lì dài yī jiā cháng yòng zhī yú qì xū bìng rén。《 bié lù》 shuō tā bǔ zhōng yì qì， qiáng lì。 táng dài shí yī mèng shēn yì yún： dà zǎo bǔ bù zú qì， zhǔ shí bǔ cháng wèi， féi zhōng yì qì dì yī。 suǒ yǐ， qì xū zhě yí yòng dà zǎo wēi làn fú shí wéi jiā。
yīng táo
xìng wēn， wèi gān， jì néng bǔ qì bǔ xuè， yòu néng bǔ pí bǔ shèn。《 diān nán běn cǎo》 zhōng jìzǎi： yīng táo zhì yī qiē xū zhèng， néng dà bǔ yuán qì。
pú táo
xìng píng， wèi gān suān， shì yī zhǒng bǔ qì xuè guǒ pǐn， chú yòu yì qì zuò yòng wài， gǔ dài yī yào wén xiàn hái rèn wéi pú táo yòu jiàn pí wèi、 yì gān shèn、 qiáng jīn gǔ de zuò yòng。 rú《 běn jīng》 shuō tā yì qì bèi lì。《 diān nán běn cǎo》 rèn wéi pú táo dà bǔ qì xuè。《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 yì jìzǎi： bǔ qì， zī shèn yè， yì gān yīn， qiáng jīn gǔ。 suǒ yǐ， fán qì xū bàn yòu shèn xū、 fèi xū hé pí xū zhě， jiē yí shí zhī。
huā shēng
xìng píng， wèi gān。《 diān nán běn cǎo tú shuō》 chēng huā shēng bǔ zhōng yì qì， bù jǐn rú cǐ， huā shēng hái yòu bǔ pí hé bǔ fèi de zuò yòng， zhè duì qì xū ér jiān yòu fèi xū huò pí xū zhě gèng yí， qiě yǐ shuǐ zhǔ huā shēng shí yòng wéi tuǒ。
shān yào
wéi bǔ qì shí pǐn， fán qì xū tǐ zhì huò jiǔ bìng qì xū zhě， yí cháng shí zhī， zuì wéi yòu yì。 shān yào kě yǐ bǔ fèi qì， bǔ pí qì， bǔ shèn qì， gù fán fèi qì xū huò shèn qì xū huò pí qì xū de fāng yào zhōng， dū cháng yòng dào tā。
yàn wō
xìng píng， wèi gān， yòu yì qì bǔ xū、 yǎng yīn bǔ fèi de zuò yòng， duì qì xū yòu jiān fèi xū zhě yóu yí。《 běn cǎo zài xīn》 céng shuō tā dà bǔ yuán qì。《 shí wù yí jì》 yě yòu yàn wō zhuàng yáng yì qì de jìzǎi。《 yǐn shí biàn lù》 zhōng hái zhǐ chū： yàn wō， xìng néng bǔ qì， fán pí fèi xū ruò， jí yī qiē xū zài qì fēn zhě yí zhī， yòu néng gù biǎo， biǎo xū lòu hàn wèi fēng zhě， fú zhī zuì jiā。
rénshēn
xìng wēn， wèi gān wēi kǔ， wéi zhōng yī zuì cháng yòng de yòu lì de bǔ qì zhōng yào， yě shì zhòng rén jiē zhī de bǔ qì shí wù， tā néng dà bǔ yuán qì。《 yào xìng lùn》 zhōng shuō tā bǔ wǔ zàng qì bù zú。《 yī xué qǐ yuán》 hái rèn wéi， rén cān zhì pí wèi yáng qì bù zú jí fèi qì cù， duǎn qì、 shǎo qì， bǔ yuán qì。 qì xū zhě shí yòng rénshēn， pō yòu gōng xiào， duì qì xū jiān yòu yáng xū huò pí xū huò fèi xū zhě， shí zhī gèng yí。 tóng yàng de dào lǐ， dǎngshēn hé tàizǐshēn yě yòu rénshēn xiāng tóng de zuò yòng， yě shì yí qì xū tǐ zhì fú shí。《 yī xué zhōng zhōng cān xī lù》 yì yún： néng bǔ zhù qì fēn， bìng néng bǔ yì xuè fēn。 gù qì xū zhě yí shí。 yóu yú xī yángshēn xìng piān liáng， qiě yòu yǎng fèi yīn hé jiàng xū huǒ zuò yòng， suǒ yǐ， duì qì xū ér jiān yòu fèi yīn bù zú zhě gèng wéi shì yí。
huáng qí
xìng wēi wēn， wèi gān， yě shì zhōng yī jí wéi cháng yòng de bǔ qì zhōng yào， shì mín jiān cháng yòng de bǔ qì shí pǐn。 bù shǎo yī shū dū chēng huáng qí bǔ yī shēn zhī qì。《 běn cǎo qiú zhēn》 rèn wéi： huáng qí wéi bǔ qì zhū yào zhī zuì， shì yǐ yòu qí zhī chēng。 gēn jù yī jiā xí guàn， huáng qí cháng yǔ dǎngshēn huò tàizǐshēn huò rénshēn tóng fú， zé bǔ qì zhī lì yù jiā， qì xū tǐ zhì shí zhī gèng yí。
zǐ hé chē
xìng wēn， wèi gān xián， shì bǐ zhě zuì cháng yòng de bǔ qì zhī wù， tā yòu zhe xiǎn zhù 'ér yòu lì de bǔ qì qiáng zhuàng zuò yòng。 míng dài yī jiā wú qiú shuō tā yì qì bǔ jīng。《 běn cǎo zài xīn》 rèn wéi tā néng dà bǔ yuán qì。 fán qì xū tǐ zhì zhě， jīng cháng shàoshào fú shí， què yòu zhuó zhù de bǔ qì xiào guǒ。
cǐ wài， qì xū zhě hái yí shí yòng nuò mǐ、 sù mǐ、 yù mǐ、 qīng kē、 fān shǔ、 nán guā、 bái biǎn dòu、 huáng dòu、 niú dù、 wū gǔ jī、 é ròu、 tù ròu、 ān chún、 qīng yú、 yóu yú、 zhāng yú、 shú líng、 hǎi sōng zǐ、 hú luóbo、 dòu fǔ、 dòu jiāng、 mǎ líng shǔ、 xiāng xùn、 cǎo gū、 píng gū、 fēng wáng jiāng、 hóng táng、 bái mù 'ěr、 bái shù、 gān cǎo děng。 bù
yí cháng chī hán liáng yǐn shí
qì xū tǐ zhì shì xiǎo 'ér cháng jiàn tǐ zhì zhī yī， cháng chū xiàn yú bí guò mǐn、 qì chuǎn、 xiāo huà zhàng 'ài、 shēn cái 'ǎi xiǎo、 niào chuáng、 róng yì gǎn mào、 féi pàng jí xīn zàng bìng děng jí huàn， dāng nín de bǎo bèi， chū xiàn qì xū zhì de zhèng zhuàng yuè duō， zé biǎo shì qì xū de yán zhòng dù yě yuè gāo， fù mǔ yí péi yǎng zhèng cháng yǐn shí xí guàn， rú dìng shí dìng liàng、 bì miǎn chī líng shí， fàn qián jìn liàng wù chī guò tián、 gāo zhī fáng huò gāo táng zhī shí wù、 yǐn liào， yǐ miǎn guò zǎo chǎn shēng bǎo zhàng gǎn 'ér jiàng dī shí yù。 ér zhèng cháng de zuò xī jí shì dù hù wài yùn dòng， dōukě bì miǎn qì xū jiā zhòng。 duì qì xū huàn 'ér， píng shí yìng zhù yì yǐn shí rú：
1. gān píng
wéi zhù shí， rú pú táo、 níng méng、 mù guā、 cǎo méi、 bō luó、 pí bà、 lǐ zǐ、 bō cài、 hóng luóbo、 tóng hāo、 huā yē cài、 bāo xīn cài、 wān dòu、 sì jì dòu、 huā shēng、 hēi mù 'ěr、 yù mǐ、 lì zǐ、 gǎn lǎn、 dòu jiāng、 bái mǐ、 cāo mǐ、 huáng dòu、 hēi dòu、 chì xiǎo dòu、 bīng táng、 yú ròu、 zhū ròu、 jī dàn…… děng。
2. gān wēn
yóu cài、 dà tóu jiè cài、 fān guā、 lóng yǎn、 lì zhī、 yīng táo、 fān shí liú、 jīn jié、 yáng méi、 táo zǐ、 xìng zǐ、 lǐ zǐ、 nuò mǐ、 hóng táng、 mài yá táng、 dà suàn、 xiāng cài、 shēng jiāng、 cōng、 huí xiāng、 cù、 shā chá jiàng、 niú ròu、 jī ròu、 xiā、 huáng shàn、 dàn cài、 yáng nǎi。
3. gān liáng
líng jiǎo、 lián 'ǒu、 xiāng gū、 dōng gū、 mó gū、 bái mù 'ěr、 piáo guā、 lǜ dòu、 dòu fǔ、 chá、 má yóu、 shēng jiāng pí、 píng guǒ、 lián wù、 xī hóng shì、 gān zhè、 xiāng guā、 liǔ dīng、 wú huā guǒ、 fēng mì、 wū gǔ jī、 yā、 xiè、 biē、 dàn bái、 niú nǎi。
yǐ shàng shí wù lún liú shí yòng。 jìn liàng bù yào cháng chī bīng lěng hán liáng huò wèi shú shí pǐn， rú xī guā、 xiāng guā、 shuǐ lí、 yóu zǐ、 pú táo yóu、 yē zǐ、 jú zǐ、 yáng táo、 shì zǐ、 xiāng jiāo、 máng guǒ、 sāng shèn、 qí yì guǒ、 huáng guā、 kǔ guā、 kòngxīn cài、 póu bái sǔn、 dòu yá、 zǐ cài、 hǎi dài、 xī yáng cài、 dòu chǐ、 bí jì、 bái shā táng、 há lì、 bàng lèi， yǐ miǎn yǐng xiǎng xuè yè xún huán。 dāng bù kě bì miǎn shí， jìn liàng zài bái tiān shí yòng， yīn dāng wài jiè yáng qì wàng shèng shí， shēn tǐ yě jiào yòu dǐ kàng hán qì rù qīn de néng lì。 |
|
| xiàn dài shè huì， cún zài zhe bù tóng céng miàn de yā lì， yīng yòu 'ér jí yì yīn wài jiè de gè zhǒng cì jī， yǐn qǐ qíng xù bō dòng， qīng zhě zì yù， yán zhòng zhě yǐng xiǎng shēn xīn jiàn kāng jí shēngzhǎng fā yù， zào chéng xiāo huà xì tǒng zhàng 'ài， ér qì chuǎn、 fā rè děng hū xī xì tǒng jí bìng de yòu fā， yě rèn wéi yǔ qíng xù jī dòng guān xì mìqiè， suǒ yǐ wéi shǐ yòu 'ér jiàn kāng de fā yù， bì miǎn jīng xià、 wù jiāo shēng guàn yǎng、 jiǎn shǎo nǎo nù shì shēn xīn bǎo jiàn de yào diǎn。 |
|
xiàn dài shè huì， cún zài zhe bù tóng céng miàn de yā lì， yīng yòu 'ér jí yì yīn wài jiè de gè zhǒng cì jī， yǐn qǐ qíng xù bō dòng， qīng zhě zì yù， yán zhòng zhě yǐng xiǎng shēn xīn jiàn kāng jí shēngzhǎng fā yù， zào chéng xiāo huà xì tǒng zhàng 'ài， ér qì chuǎn、 fā rè děng hū xī xì tǒng jí bìng de yòu fā， yě rèn wéi yǔ qíng xù jī dòng guān xì mìqiè， suǒ yǐ wéi shǐ yòu 'ér jiàn kāng de fā yù， bì miǎn jīng xià、 wù jiāo shēng guàn yǎng、 jiǎn shǎo nǎo nù shì shēn xīn bǎo jiàn de yào diǎn。
xià miàn jiè shào jǐ kuǎn bǔ qì shí liáo cài pǔ：
1、 shān yào jì yú tānɡ
zhù liào： jì yú 500 kè
fǔ liào： shān yào 50 kè nuò mǐ 10 kè
tiáoliào： huā shēng yóu 35 kè liào jiǔ 5 kè dà cōng 10 kè yán 8 kè
pēng rèn fāng fǎ：
1. jì yú qù lín、 sāi、 nèi zàng， xǐ jìng， jiā shǎo xǔ jīng yán shāo yān yī huì 'ér；
2. bǎ shān yào qù pí， xǐ jìng， qiē chéng piàn；
3. guō zhì yú wàng huǒ shàng， dǎo rù huā shēng yóu shāo rè， fàng rù jì yú liǎng miàn jiān yī xià；
4. pēng rù liào jiǔ， jiā xiān tānɡ、 shān yào zhǔ shú， sǎ shàng jīng yán、 cōng huā， lín xiāng yóu jí kě。
shí pǔ yíng yǎng
jì yú： jì yú jù yòu yì qì jiàn pí、 xiāo rùn wèi yīn、 lì niào xiāo zhǒng、 qīng rè jiě dú zhī gōng néng， bìng yòu jiàng dī dǎn gù chún de zuò yòng； shān yào hán yòu zào dài、 nián yè zhì、 dǎn jiǎn、 diàn fěn、 táng lèi、 dàn bái zhì hé 'ān jī suān、 wéi shēng sù C děng yíng yǎng chéngfèn yǐ jí duō zhǒng wēi liàng yuán sù
2、 mù guā jì yú tānɡ
zhù liào： jì yú 500 kè mù guā 500 kè
tiáoliào： yán 10 kè liào jiǔ 15 kè hú jiāo fěn 2 kè jiāng 5 kè dà cōng 10 kè wèi jīng 2 kè
pēng rèn fāng fǎ
1. jiāng jì yú zǎi shā xǐ jìng， zài yú liǎng miàn gè kè yī dìng huā dāo；
2. mù guā qù pí、 zǐ， qiē chéng piàn， xǐ jìng；
3. guō zhōng dǎo rù yóu shāo rè， fàng rù jì yú jiān zhì liǎng miàn chū xiàn yìng pí qǔ chū；
4. guō zhōng dǎo rù yóu， jiā rù jiāng piàn、 cōng duàn， bào chū xiāng wèi hòu， pēng liào jiǔ， jiā jī tānɡ、 mù guā， shuǐ fèi hòu zài jiā rù jiān hǎo de jì yú， jiā gài yòng xiǎo huǒ shāo zhì tānɡ sè rǔ bái；
5. qù diào jiāng、 cōng， tiáowèi bìng jiā rù hú jiāo fěn jí kě shí yòng。
zhì zuò tí shì běn pǐn xū jī tānɡ yuē 750 kè。
jiàn kāng tí shì
1. jiàn pí kāi wèi， lì niào。 shì yú jiǔ bìng tǐ xū、 shuǐ zhǒng、 xiǎo biàn bù lì zhě shí yòng。
2. jì yú hán yòu dàn bái zhì、 zhī fáng、 gài、 lín、 tiě děng。
jì yú jù yòu yì qì jiàn pí、 xiāo rùn wèi yīn、 lì niào xiāo zhǒng、 qīng rè jiě dú zhī gōng néng， bìng yòu jiàng dī dǎn gù chún de zuò yòng
mù guā yòu jiàn pí xiāo shí de zuò yòng。 mù guā zhōng hán yòu yī zhǒng jiào sù， néng xiāo huà dàn bái zhì， yòu lì yú rén tǐ duì shí yòng jìn xíng xiāo huà hé xī shōu
3、 xián cài jì yú
zhù liào： jì yú 800 kè
fǔ liào： dà bái cài ( qīng kǒu )100 kè yān jiè cài tóu 50 kè
tiáoliào： jiāng 10 kè dà cōng 15 kè huā jiāo 2 kè bā jiǎo 5 kè wèi jīng 2 kè yán 2 kè cù 10 kè
pēng rèn fāng fǎ
1. jiāng xǐ jìng de dà bái cài yè sì、 wǔ piàn pū rù gāo yā guō dǐ；
2. jiāng qù lín qù zàng xǐ jìng de jì yú 2 ～ 3 tiáo fàng zài bái cài shàng miàn；
3. jiāng gē dá xián cài qiē chéng piàn bǎi zài yú de shàng miàn；
4. zhù liào fàng hǎo hòu jiā kào kāi shuǐ yǔ zhù liào píng；
5. yòng shā bù jiāng jiāng、 cōng、 huā jiāo、 dà liào bāo hǎo fàng rú rù guō zhōng（ bù néng fàng yán
6. rán hòu fàng diǎn cù hé wèi jīng， shàng gài qǐ huǒ 15 fēn zhōng jí kě。
shí pǔ yíng yǎng
jì yú： jì yú jù yòu yì qì jiàn pí、 xiāo rùn wèi yīn、 lì niào xiāo zhǒng、 qīng rè jiě dú zhī gōng néng， bìng yòu jiàng dī dǎn gù chún de zuò yòng； dà bái cài shì xiàn jīn cān zhuō shàng bì bù kě shǎo de yī dào jiā cháng měi shí， dà bái cài jù yòu jiào gāo de yíng yǎng jià zhí， hán yòu fēng fù de duō zhǒng wéi shēng sù hé kuàng wù zhì， |
|
| qì xū qì xū zhèng míng。 ① zàng fǔ zhèng qì xū ruò。《 jǐng yuè quán shū · chuán zhōng lù》：“ rú xīn qì xū zé shén yòu bù míng， fèi qì xū zé zhì jié bù xíng， pí qì xū zé shí yǐn bù néng jiàn， gān qì xū zé hún qiè 'ér bù píng， shèn qì xū zé yáng dào shuāi 'ér jīng shǎo zhì qū， wèi qì xū zé cāng lǐn kuì 'ér bìng jí zhū jīng， sān jiāo xū zé shàng zhōng xià jù shī qí zhí， mìng mén xū zé jīng qì shén zǒng shǔ wú gēn。” ② zhǐ fèi qì xū 。《 sù wèn · tōng píng xū shí lùn》：“ qì xū zhě， fèi xū yě。” ③ zhǐ pí fèi qì shuāi。《 zá bìng yuán liú xī zhú · xū sǔn láo zhài yuán liú》：“ qì xū zhě， pí fèi 'èr jīng xū yě。 huò yǐn shí， huò láo juàn， qì shuāi huǒ wàng， sì zhī kùn rè， wú qì yǐ dòng， lǎn yú yán yǔ， dòng zuò chuǎn fá， zì hàn xīn fán， xīn wēn bǔ zhōng qì。” |
|
qì xū
yóu láo juàn nèi shāng huò zhòng bìng、 jiǔ bìng hòu yuán qì bù zú， zàng fǔ zǔ zhì gōng néng dī xià， kàng bìng lì jiǎn ruò de bìng lǐ biàn huà。
|
|
- n.: deficiency of vital energy, physically weak
|
|
| yà jiàn kāng | xuè xū | xìng | fàng huà liáo | yào pǐn | yào diǎn | yào diàn wǎng | yào pǐn shù jù kù | |
|