zhèng miàn shàng shǒu fā piāo qiú zhǐ cǎi yòng zhèng miàn shàng shǒu de xíng shì， fā chū qiú bù xuánzhuàn、 bù guī zé dì piāo huàng fēi xíng de yī zhǒng fā qiú fāng fǎ。 yóu yú miàn duì qiú wǎng， biàn yú guān chá duì fāng jiē fā qiú de qíng kuàng。
dòng zuò fāng fǎ： yǐ yòu shǒu wéi lì， duì yuán miàn duì qiú wǎng， liǎng jiǎo qián hòu zì rán kāi lì， zuǒ jiǎo zài qián， zuǒ shǒu tuō qiú yú shēn qián， yòng tái bì hé shǒu zhǎng de píng tuō shàng sòng， jiāng qiú píng wěn dì chuí zhí pāo yú yòu jiān qián shàng fāng， gāo dù lüè dī。 zài zuǒ shǒu pāo qiú de tóng shí， yòu bì tái qǐ， qū zhǒu hòu yǐn， zhǒu yǔ jiān píng， shàng tǐ shāo xiàng yòu zhuǎn。 jī qiú qián， bì zì hòu xiàng qián zuò zhí xiàn huī dòng。 jī qiú shí， wǔ zhǐ bìng lǒng， shǒu wàn shāo hòu yǎng， yòng zhǎng gēn píng miàn jī qiú de hòu xià bù， zuò yòng lì tōng guò qiú tǐ zhòng xīn。 jī qiú shùn jiān shǒu zhǐ、 shǒu wàn jǐn zhāng， shǒu xíng gù dìng， bù jiā tuī yā dòng zuò， shǒu bì bìng yòu tū tíng dòng zuò。 qí jì shù yào diǎn zài yú pāo qiú， zhí xiàn huī bì， duǎn cù jī qiú， zuò yòng lì tōng guò qiú tǐ zhòng xīn。 |
|
|