jiàn kāng : tǐ yù > wú yǎng yùn dòng néng lì



rén tǐ wú yǎng yùn dòng néng lì （ anaerobicexercisecapacity） shì zhǐ rén tǐ jī ròu zài wú yǎng gōng néng dài xiè zhuàng tài xià de shēn tǐ gōng zuò néng lì， tōng cháng yǐ zuì dà wú yǎng dài xiè zhuàng tài xià de shēn tǐ gōng zuò néng lì biǎo shì。 cèliáng yǔ píng dìng rén tǐ wú yǎng gōng zuò néng lì duì yú kè guān dì fēn xī yǔ píng jià rén tǐ yùn dòng néng lì、 jiǎn chá yùn dòng xùn liàn de xiào guǒ yǐ jí tàn tǎo wú yǎng gōng zuò néng lì de fā zhǎn jí qí duì xùn liàn de shì yìng guī lǜ děng lǐ lùn hèyìng yòng wèn tí jù yòu zhòng yào yì yì。 yùn dòng shēng huà lǐ lùn yǐ jīng chǎn míng， yùn dòng shí rén tǐ nèi de néng liàng gōng yìng shì yī gè wán zhěng de tǐ xì， tā kě yǐ fēn liǎng zhǒng dài xiè lèi xíng： yòu yǎng dài xiè hé wú yǎng dài xiè。 zhè liǎng zhǒng dài xiè lèi xíng bāo kuò lín suān yuán xì tǒng、 táng jiào jiě xì tǒng hé yòu yǎng yǎng huà xì tǒng。 wú yǎng dài xiè néng lì (anaerobiccapacity,ac) shì zhǐ yùn dòng zhōng rén tǐ jī ròu de wú yǎng dài xiè gōng néng xì tǒng tí gōng atp de jí xiàn néng lì , tā biǎo shì jī ròu zài lín suān yuán hé táng jiào jiě gōng néng tiáo jiàn xià de zuò gōng néng lì。 jiǎn cè yǔ píng jià yùn dòng yuán de wú yǎng néng lì duì yú kè guān dì fēn xī yǔ píng jià yùn dòng yuán de shēn tǐ yùn dòng néng lì、 jiǎn cè yùn dòng xùn liàn de xiào guǒ yǐ jí shēn rù tàn tǎo ac duì yùn dòng xùn liàn de shì yìng guī lǜ hé tè diǎn jūn jù yòu zhòng yào yì yì。 yùn dòng shí jiàn zhōng , wú yǎng gōng shì píng dìng yùn dòng yuán jī tǐ wú yǎng dài xiè néng lì de zhù yào zhǐ biāo。 　　wingate wú yǎng shì yàn (wingateanaerobictest, jiǎn chēng wat) shì mù qián bǐ jiào gōng rèn de wú yǎng gōng cè shì biāo zhǔn fāng fǎ。 píng dìng wú yǎng gōng shuài zhù yào cè zhòng 3 gè zhǐ biāo： 1、 zuì dà gōng liàng（ peakpower）， yòu chēng gōng shuài fēng zhí， fǎn yìng liǎo zhī tǐ jī ròu zài duǎn shí jiān nèi chǎn shēng gāo jī xiè gōng shuài de néng lì， jí píng jià tōng cháng suǒ shuō de bào fā lì。 2、 píng jūn gōng liàng (meanpower)， fǎn yìng jī ròu wéi chí gāo gōng shuài yùn dòng de nài lì， jí píng jià tōng cháng suǒ shuō de sù dù nài lì。 3、 pí láo bǎi fēn shù ( pí láo ％ )， tōng guò yùn dòng gōng shuài de dì jiǎn shuài lái píng jià pí láo chǎn shēng de sù shuài。 duì táng jiào jiě gōng néng xì tǒng shū chū gōng shuài yào qiú gāo de yìng yǐ tí gāo píng jūn gōng liàng hé jiàng dī pí láo bǎi fēn bǐ wéi zhù yào mùdì。