|
|
Skin Care
hù fū ， rén men shòu pí fū wèn tí kùn rǎo bù zài máng mù dì qù shāng diàn mǎi gè zhǒng huà zhuāng pǐn lái shì， ér shì yóu pí fū kē yī shēng kāi chū chǔfāng， tí gōng zhēn duì xìng de hù fū jiàn yì， zài guó wài， yóu qí shì 'ōu zhōu， yǐ jīng yòu 40 ％ de xiāo fèi zhě huì qù yào fáng xuǎn gòu yī xué hù fū pǐn。 suí zhe rén men duì jiàn kāng de zhuī qiú rì yì gāo zhǎng hé pí fū yī xué de gāo sù fā zhǎn， dài yòu gèng gāo 'ān quán xìng hé yòu xiào xìng de yī xué hù fū pǐn yǐ jīng chéng wéi bù kě zǔ dǎng de yī gǔ cháo liú。 yī xiē tiān jiā huà xué chéngfèn（ xiāng liào、 fáng fǔ jì、 biǎo miàn huó xìng jì wù zhì děng） huì yǐn qǐ pí fū de guò mǐn， zào chéng mǐn gǎn xìng pí fū zēng duō， jì 'ér duì wài jiè huán jìng qí tā de gè zhǒng xí jī yě huì fā shēng fǎn yìng。 bàn suí gèng duō de nǚ xìng kāi shǐ zhù zhòng hù fū pǐn de zhì liàng hé 'ān quán xìng， zhuān yè rén yuán duì pí fū jí qí fù shǔ qì de jié gòu hé shēng lǐ zuò yòng yán jiū hé rèn shí gēngshēn rù， duì huà zhuāng pǐn de yán jiū gèng zhuān yè huà， xìng néng gèng jù yòu zhēn duì xìng、 kě kào xìng hé jìng zhēng lì。 |
|
rì jiān zhòng diǎn： xǐ miàn nǎi + jǐn fū shuǐ + jǐn fū jīng huá yè + yǎn bù níng jiāo + jǐn fū rǔ yè + fáng shài pǐn
wǎn jiān zhòng diǎn： róu fū shuǐ + zhí wù jīng huá yè + yǎn bù níng jiāo + kàng lǎo rǔ yè ( shuāng ) |
|
xǐ liǎn de liù gè bù zhòu：
dì yī bù： yòng wēn shuǐ shī rùn liǎn bù
xǐ liǎn yòng de shuǐ wēn fēi cháng zhòng yào。 yòu de rén tú xǐngshì， zhí jiē yòng lěng shuǐ xǐ liǎn； yòu de rén rèn wéi zì jǐ shì yóu xìng pí fū， yào yòng hěn rè de shuǐ cái néng bǎ liǎn shàng de yóu gòu xǐ jìng。 qí shí zhè xiē dōushì cuò wù de guān diǎn， zhèng què de fāng fǎ shì yòng wēn shuǐ。 zhè yàng jì néng bǎo zhèng máo kǒng chōng fēn zhāng kāi， yòu bù huì shǐ pí fū de tiān rán bǎo shī yóu fēn guòfèn diū shī。
dì 'èr bù： shǐ jié miàn rǔ chōng fēn qǐ mò
wú lùn yòng shénme yàng de jié miàn rǔ， liàng dōubù yí guò duō， miàn jī yòu wǔ fēn yìng bì dà xiǎo jí kě。 zài xiàng liǎn shàng tú mǒ zhī qián， yī dìng yào xiān bǎ jié miàn rǔ zài shǒu xīn chōng fēn dǎ qǐ pào mò， wàng jì zhè yī bù de rén zuì duō， ér zhè yī bù yě shì zuì zhòng yào de yī bù。 yīn wéi， rú guǒ jié miàn rǔ bù chōng fēn qǐ mò， bù dàn dá bù dào qīng jié xiào guǒ， hái huì cán liú zài máo kǒng nèi yǐn qǐ qīng chūn dòu。 pào mò dāng rán shì yuè duō yuè hǎo， hái kě yǐ jiè zhù yī xiē róng yì ràng jié miàn rǔ qǐ mò de gōng jù。
dì sān bù： qīng qīng 'àn mó 15 xià
bǎ pào mò tú zài liǎn shàng yǐ hòu yào qīng qīng dǎ juàn 'àn mó， bù yào tài yòng lì， yǐ miǎn chǎn shēng zhòu wén。 dà gài 'àn mó 15 xià zuǒ yòu， ràng pào mò biàn jí zhěng gè miàn bù。
dì sì bù： qīng xǐ jié miàn rǔ
yòng jié miàn rǔ 'àn mó wán hòu， jiù kě yǐ qīng xǐ liǎo。 yòu yī xiē nǚ xìng pà xǐ bù gān jìng， yòng máo jīn yòng lì dì cā xǐ， zhè yàng zuò duì jiāo nèn de pí fū fēi cháng bù hǎo。 yīnggāi yòng shī rùn de máo jīn qīng qīng zài liǎn shàng 'àn， fǎn jǐ cì hòu jiù néng qīng chú diào jié miàn rǔ， yòu bù shāng hài pí fū。
dì wǔ bù： jiǎn chá fàjì
qīng xǐ wán bì， nǐ kě néng rèn wéi xǐ liǎn de guò chéng yǐ jīng quán bù wán chéng liǎo， qí shí bìng fēi rú cǐ。 hái yào zhào zhào jìng zǐ jiǎn chá yī xià fàjì zhōu wéi shì fǒu yòu cán liú de jié miàn rǔ， zhè gè bù zhòu yě jīng cháng bèi rén men hū lüè。 yòu xiē nǚ xìng fàjì zhōu wéi zǒng shì róng yì cháng dòu dòu， qí shí jiù shì yīn wéi hū lüè liǎo zhè yī bù。
dì liù bù： yòng lěng shuǐ liáo xǐ 20 xià
zuì hòu， yòng shuāng shǒu pěng qǐ lěng shuǐ liáo xǐ miàn bù 20 xià zuǒ yòu， tóng shí yòng zhàn liǎo liáng shuǐ de máo jīn qīng fū liǎn bù。 zhè yàng zuò kě yǐ shǐ máo kǒng shōu jǐn， tóng shí cù jìn miàn bù xuè yè xún huán。 zhè yàng cái suàn wán chéng liǎo xǐ liǎn de quán guò chéng。
zhào zhe yǐ shàng de chéng xù xǐ wán liǎn， zài zhào zhào jìng zǐ， nǐ huì fā xiàn liǎn bù pí fū guāng jié bái nèn liǎo xǔ duō。 dì yī cì zhè yàng rèn rèn zhēn zhēn xǐ guò liǎn de rén， cháng huì xīng fèn dé mǎ shàng xiǎng zài shì yī cì， kě shì qiān wàn bù yào zhè yàng zuò， guò yú pín fán dì xǐ liǎn huì shǐ pí fū biàn dé gān zào。
zhè zhǒng yī sī bù gǒu de xǐ liǎn fāng fǎ yòu hěn duō gōng xiào， bǐ rú fáng zhòu、 měi bái， dàn xū yào cháng qī jiān chí cái yòu xiào guǒ。 rú guǒ měi tiān dōunéng 'àn zhào zhè zhǒng fāng fǎ rèn rèn zhēn zhēn de xǐ liǎn， huì fā xiàn nǐ fū zhì zài màn màn gǎi shàn。 |
|
1. qīng jié： chóng shàng “ gāo qīng shuǎng ”
xiàn dài nán shì de shēng huó jié zòu fán máng qiě chōng mǎn dòng gǎn， cháng qī láolèi bēn bō， xū yào suí shí suí dì bǎo chí wàng shèng de jīng lì。 dàn hàn shuǐ yǔ yóu nì biàn hǎo xiàng nán rén de“ wěi hòu chóng”， fǎng fó yǒng yuǎn yě shuǎi bù diào， suǒ yǐ， qīng jié nǎi nán shì hù fū de dì yī yào yì，“ gāo qīng shuǎng” de gǎn jué néng huí fù nán rén de xiāo sǎ běn sè！ yòng nán shì zhuān yòng de jié miàn chǎn pǐn， zhǐ yào xiàng shuà yá yī yàng， měi rì 2 cì， měi cì 3 fēn zhōng， jiù néng ràng zì jǐ de jī fū zài nà xiē róu róu huá huá de pào mò lǐ， zài chè dǐ shèn tòu、 qù chú wū gòu、 hàn shuǐ hé duō yú yóu zhī hòu， zhǎo huí“ qīng shuǎng” de gǎn shòu。 tì xū hòu de pí fū hù lǐ shì nán shì hù fū de zhòng yào bù zhòu。
2. qīng lǐ： wǒ yào“ zuì shū shì”
qīng jié guò hòu de dì 'èr bù， jiù shì qīng lǐ pí céng。 nán rén yī bān hěn shǎo shǐ yòng jǐn fū shuǐ， qí shí tā jiù xiàng xū hòu shuǐ yī yàng shí fēn bì yào。 jǐn fū shuǐ kě yǐ bāng zhù jìn yī bù qīng chú biǎo pí cán yú yóu zhī、 shōu liǎn máo kǒng bìng bǎo chí jī fū ruò suān xìng de PH zhí， yòu xiē hán bǎo shī yīn zǐ de jǐn fū shuǐ gèng néng jìn yī bù róu huà pí fū， zài jié miàn、 tì xū hòu shǐ yòng， gǎn jué gèng jiā shū shì， hái néng yòu xiào fáng zhǐ yīn tì xū yǐn qǐ de“ nèi shēng xū” huò guò mǐn xiàn xiàng。
3. zī rùn： zhuī qiú“ líng fù dān”
nán rén zài hù fū shàng zǒng shì hěn pà liǎn shàng yòu fù dān， tā men tǎo yàn miàn bù bèi hù fū pǐn“ hú” zhe de gǎn jué， suǒ yǐ， zhuī qiú“ líng fù dān” shì nán shì hǎo chǎn pǐn de biāo zhǔn zhī yī。 qīng shuǎng xíng de rùn fū lù， bù yóu nì， huì ràng liǎn bù gǎn jué qīng sōng bìng xùn sù shèn tòu， xíng chéng yī céng bǎo hù mó， yòu xiào suǒ zhù jī fū nèi shuǐfèn， gěi jī fū chí jiǔ de rùn zé。 |
|
chú jī fū zì shēn yīn sù yǐ wài， bù dāng de hù fū pǐn shǐ yòng fāng fǎ yě huì dǎo zhì jī fū wú fǎ xī shōu yǎng fēn。 hěn duō hù fū pǐn cóng wài guān shàng kàn hěn xiāng sì， dàn tā men de xiào néng、 yòng tú、 yòng fǎ què hěn bù yī yàng。 zài gòu mǎi hé shǐ yòng hù fū pǐn shí， yìng gēn jù jī fū de zhuàng kuàng hé xū yào， fǒu zé jiù huì ràng yíng yǎng bái bái liú shī， jī fū què dé bù dào yǎng hù。
◆ qīng jié tài cōng cōng
tōng guò chè dǐ qīng jié， kě shǐ miàn bù de jī fū xiè xià gè zhǒng fù dān， ràng yíng yǎng wù zhì yǔ biǎo pí xì bāo líng jù lí dì jiē chù。 jié miàn hái néng ràng jī fū ruǎn huà， cóng 'ér jiǎo zhì céng kě yǐ xī shōu gèng duō shuǐfèn， shèn tòu hé xī shōu néng lì dū huì jiā qiáng， dàn cuò wù de jié miàn fāng fǎ jiù hěn nán dá dào zhè yī xiào guǒ。
cuò wù shì lì： xǔ duō rén zài qīng jié jī fū de shí hòu mǎ mǎ hǔ hǔ， zhǐ shì cōng cōng tú mǒ yǐ hòu， biàn yòng qīng shuǐ jiāng pào mò xǐ qù， jiǎo zhì céng méi yòu dé dào ruǎn huà， hù fū pǐn zhōng de yíng yǎng wù zhì gēn běn lái bù jí shèn tòu hé xī shōu。 hái yòu de rén shèn zhì lián jī fū biǎo céng de yóu zhī hé wū gòu dōuméi yòu xǐ gān jìng， zhì liú de yóu zhī hé wū gòu bù dàn sǔn hài jī fū， hái huì xíng chéng yī gè bì hé de píng zhàng， yǐng xiǎng hòu xù hù fū pǐn zhōng yǎng fēn de shèn tòu hé xī shōu。
zhèng què fāng fǎ： yī bān lái jiǎng， qīng jié jī fū shí yī dìng yào yòu nài xīn， jìn liàng bǎ měi yī cùn jī fū dū zhào gù dào。 kě xiān yòng hán yòu chú gòu chéngfèn de hù fū pǐn jiāng jī fū biǎo céng de pí zhī、 wū gòu xǐ qù， zài yòng hán yíng yǎng chéngfèn de xǐ miàn nǎi yǐ 'àn mó fāng shì tú mǒ zài liǎn shàng， jī fū xī shōu yíng yǎng wù zhì de tóng shí， hái néng cù jìn pí xià de xuè yè xún huán， cóng 'ér jiā sù jī fū xīn chén dài xiè， duì yú yǎng fēn shèn rù pí nèi、 róu rùn jī fū yě gèng wèiyòu lì。
jī fū lèi xíng shì lì： yóu xìng jī fū
STEP1 xiè zhuāng； STEP2 shēn céng qīng jié zé lí； STEP3 kòng yóu jié miàn rǔ。
◆ hù fū luàn xù
hù fū bāo kuò shēn céng hù fū hé biǎo céng hù fū liǎng zhǒng， zhè liǎng zhǒng fāng shì de hù fū pǐn gōng xiào shì bù yī yàng de。 qián zhě de zhù yào gōng néng shì wéi pí fū tí gōng yíng yǎng， yīn cǐ， xī shōu shì fēi cháng zhòng yào de； hòu zhě de zhù yào gōng néng shì wéi pí fū zēng jiā yī céng bǎo hù mó， fáng zhǐ wài jiè bù liáng huán jìng duì pí fū de qīn hài， yīn cǐ duì xī shōu de yào qiú bǐ jiào shǎo。
cuò wù shì lì： xiān jìn xíng biǎo céng hù fū ， tú mǒ hán yóu zhī hé gé lí chéngfèn de hù fū pǐn， rú gé lí shuāng děng， zài jìn xíng shēn céng hù fū ， cā bǎo shī shuǐ、 rùn fū lù děng。 zhè zhǒng zuò fǎ， huì shǐ jī fū xiān xíng chéng yī céng bǎo hù mó， shēn céng hù fū pǐn de yíng yǎng hěn nán dào dá jī fū nèi bù， yíng yǎng wù zhì wú fǎ shèn tòu hé xī shōu， hòu xù hù fū gōng zuò děng yú bái zuò。
lìng wài， xiān tú mǒ yóu xìng hù fū pǐn， zài shǐ yòng shuǐ xìng hù fū pǐn， zhè yàng huì shǐ shuǐfèn nán yǐ shèn tòu， zhì liú zài jī fū biǎo miàn jìn 'ér zhēng fā， zào chéng hù fū pǐn yǎng fēn liú shī。
hù fū ： kòng yóu shōu máo kǒng 'èr dà qīng shuǎng miào zhāo
hù fū ： gè xìng kàng lǎo huà fāng 'àn jǐn zhì huó huà měi cùn jī fū
hù fū ： jī tuì biǎo qíng wén chóngxiàn jǐn zhì jī fū yòu xiào fāng fǎ
zhèng què fāng fǎ： zhèng què de fāng fǎ shì xiān jìn xíng shēn céng jié fū， bǎo zhèng jī fū néng gòu xī shōu chōng zú de yíng yǎng， yǐ hòu tú shàng jù yòu bǎo shī、 zī rùn xiào guǒ de hù fū pǐn， rán hòu zài zuò wài bù bǎo hù。
zài shǐ yòng hù fū pǐn shí yào zhù yì， àn zhào fènzǐ yuè xiǎo yuè xiān yòng de yuán zé， rú shuǎng fū shuǐ、 jīng huá yè、 yǎn shuāng、 rǔ yè、 rǔ shuāng、 gāo zhuàng hù fū pǐn， zhì dì yuè qīng shuǎng、 yuè xī yuè xiān yòng， zhè yàng gèng yòu lì yú gè zhǒng yíng yǎng de chōng fēn xī shōu。
jī fū lèi xíng shì lì： gān xìng jī fū
STEP1 bǎo shī xìng de shuǎng fū shuǐ； STEP2 bǎo shī jīng huá sù； STEP3 yǎn shuāng ( huò zhě yǎn bù zé lí )； STEP4 bǎo shī rǔ ( rú guǒ shì gān zào de jì jié huò zhě gān zào de dì qū， hái kě yǐ huàn yòng bǎo shī shuāng )； STEP5 zī rùn shuāng； STEP6 fáng shài shuāng ( bái tiān )。
◆ yíng yǎng guòfèn jí zhōng
hù fū pǐn zhōng de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn， gè yòu suǒ guǎn、 néng lìng jī fū xiǎn xiàn chū bù tóng de guāng cǎi： měi bái de， huó fū de， bǔ shuǐ de， zhǐ yòu dā pèi shǐ yòng， ràng jī fū yòu shí jiān xī shōu bù tóng de yǎng fēn， jī fū cái néng jiàn kāng、 bái xī、 yòu guāng zé。 rú guǒ jiāng gè zhǒng yíng yǎng jí tǐ " pāo " xiàng jī fū， jiēguǒ zhǐ huì shì dé qí fǎn。
cuò wù shì lì： shēn céng qīng jié hé qù jiǎo zhì tóng shí jìn xíng： jī fū de chéng shòu néng lì shì yòu xiàn de， jìn xíng guò shēn céng qīng jié yǐ hòu， biǎo pí xì bāo hěn kě néng zài wú yì jiān shòu dào shāng hài， xū yào yī duàn shí jiān xiū yǎng cái néng huī fù， rú guǒ cǐ shí zài qù jiǎo zhì， wú yí huì ràng jī fū shāng dé gēngshēn， yíng yǎng wù zhì de xī shōu yě jiù wú cóng tán qǐ。
zhèng què fāng fǎ： shēn céng jié fū kě yǐ jīng cháng jìn xíng， dàn bù yào yǔ qù jiǎo zhì yī qǐ。 zuì hǎo měi zhōu dān dú jìn xíng yī cì qù jiǎo zhì， qí jiān bù yào shēn céng jié fū。
jī fū lèi xíng shì lì： hùn hé xìng jī fū
kě yǐ zài T qū shǐ yòng shēn céng qīng jié xǐ miàn rǔ， měi sān tiān huò měi zhōu qù chú yī cì jiǎo zhì； U qū shǐ yòng róu hé jié miàn rǔ， měi zhōu huò gé zhōu zuò yī cì qù jiǎo zhì hù lǐ
jī fū lèi xíng shì lì： zhōng xìng jī fū
bái tiān： STEP1 qīng jié； STEP2 shuǎng fū shuǐ； STEP3 yǎn shuāng； STEP4 rǔ yè； STEP5 gé lí shuāng。
wǎn shàng： STEP1 qīng jié； STEP2 jīng huá yè； STEP3 yǎn shuāng； STEP4 rǔ shuāng。 |
|
● qié zǐ cā liǎn fāng
cái liào： xīn xiān qié zǐ 1 gè。
zuò fǎ： 1. jiāng qié zǐ xǐ jìng、 qiē chéng piàn。
2. yòng qié zǐ ròu qīng qīng qīng cā mǒ yòu bān de bù wèi， qié ròu gān hòu zài huàn yī kuài， zhí cā zhì huàn chù fā hóng fā rè。
3. měi rì 1 cì。
shuō míng： zhè shì wǒ guó mín jiān de yī gè fāng fǎ， qié zǐ zhōng chú liǎo hán yòu tuì hēi jī sù， hái hán yòu wéi shēng sù A、 wéi shēng sù B1、 wéi shēng sù C； àn mó kě yǐ cù jìn jú bù xuè yè xún huán， jiā sù hēi sè sù de xī shōu， měi bái jī fū， cháng qī jiān chí dìng huì jiàn xiào！
hù fū xiǎo mì fāng：
huáng guā xiān wéi fēng fù、 jiāo nèn， shí zhī néng cù jìn pái xiè cháng nèi dú sù。 chī huáng guā hái kě jiàng dī xuè zhī。 gèng shǐ rén zhǔ mù de shì huáng guā de měi róng hù fū zuò yòng， huáng guā zhōng de bǐng chún 'èr suān kě yǐ jiǎn féi。 xiān huáng guā de huáng guā méi shì hěn qiáng de huó xìng shēng wù méi， néng yòu xiào cù jìn jī tǐ xīn chén dài xiè， cù jìn xuè yè xún huán， dá dào rùn fū měi róng。
xià tiān yòng qīng nèn de huáng guā měi róng。 bǎ huáng guā qiē chéng bó rú chán yì de xiǎo cháng piàn tiē zài liǎn shàng。 huáng guā jù yòu shè qǔ shēn tǐ duō yú rè liàng de zuò yòng， hái néng xiāo chú pí fū de fā rè gǎn， shǐ fā rè pí fū píng wěn， tóng shí pái chú máo kǒng nèi jī cún de fèi wù， qù chú hè bān， shǐ jī fū gèng jiā měi lì， tè bié duì róng yì chū hàn jí liǎn shàng cháng cháng xiǎo gē dá de rén gèng shì yí。
fāng fǎ： bǎ yī gēn xiān huáng guā qiē chéng báopiàn， xiān yòng rè máo jīn zài liǎn bù zǎi xì cā shì， jiē zhe yǎng miàn jiāng huáng guā zhú yī tiē zài liǎn bù， bí zǐ děng bù hǎo tiē bù wèi， kě yǐ bǎ huáng guā qiē chéng bàn piàn tiē zài shàng miàn。 bǎo chí 10 fēn zhōng zuǒ yòu， zuì hòu zài yòng rè máo jīn bǎ miàn bù cā shì gān jìng。 huáng guā měi róng fǎ jiān chí měi tiān zuò 1 cì， néng shǐ pí fū róu rùn， máo kǒng nèi bù jī cún wū wù， jī fū huàn rán yī xīn， dá dào qīng jié jìng fū de xiào guǒ。
měi róng yòu hěn duō xiǎo mì fāng shì hěn yòu xiào de， dàn shì zhī dào de rén bù duō。 yòu shí hòu cǎi yòng yī xiē mì fāng huì qǔ dé yì xiǎng bù dào de hǎo xiào guǒ， nà bù dān dān shì shěng qián 'ò。
● dàn qīng qù sǐ pí
bǎ dàn qīng tú zài pí fū shàng， kě róng diào sǐ pí。 děng dàn bái gān hòu yòng wēn shuǐ xǐ qù， sǐ pí biàn tuō qù， shǐ rén róng guāng huàn fā。
● huā shēng jiàng ruǎn fū shuāng
jiāng liǎng sháo huā shēng jiàng chá tú zài xī hé shǒu zhǒu bù wèi cū cāo de pí fū shàng， děng 10 fēn zhōng hòu mǒ qù， wēn shuǐ xǐ jìng。 huā shēng jiàng fù hán dàn bái zhì hé zhī fáng suān， yòu zhù ruǎn huà jí měi huà nà xiē gān zào qǐ lín de pí fū。
● rǔ lào jié fū shuāng
bǎ yī chí rǔ lào yǔ yī chí níng méng zhī hùn hé hòu tú zài liǎn shàng， yòng rè shuǐ xǐ jìng， rán hòu chá shàng jǐn fū shuǐ jí rùn fū pǐn， jī fū huì jié bái wú xiá。
● níng méng qīng guā jǐn fū shuāng
bǎ yī gè xīn xiān qīng guā qiē chéng dà kuài fàng rù jiǎo bàn jī zhōng， jiǎo chéng jiāng zhuàng， qù zhā， jiā rù yī gè xīn xiān níng méng de zhī hé sì fēn zhī yī bēi shuǐ， yòng mián huā bàng chá zài pí fū shàng， jī fū lì kè shōu jǐn qǐ lái。
● dòng nǎi qù yǎn zhǒng
bǎ mián huā tuán zài dòng nǎi zhōng jìn shī， qǔ chū fū yǎn 5 fēn zhōng。 zhī hòu zài zài yǎn pí shàng pū liǎng piàn lí huò bō luó， shǐ yǎn jīng míng liàng。 zhè shì hǎo lāi wù míng xīng men de bǎo liú mì fāng。
● rùn chún gāo
zhè shì shì jiè míng mó men zuì xǐ huān yòng de fāng fǎ： bǎ bàn chí gān mài piàn yǔ 1/8 chí fēng mì jí yī chí niú nǎi hùn hé chéng hú， tú zài zuǐ chún shàng 'àn mó， rán hòu yǐ qīng shuǐ xǐ jìng， zuǐ chún huì guāng liàng rùn zé。 |
|
zěn me yàng měi bái， qù jiǎo zhì shì hěn guān jiàn de yī bù 'ò！
wǒ men de jī fū měi tiān dū huì zì xíng xīn chén dài xiè， yóu jī dǐ céng chǎn shēng de xì bāo huì màn màn de dào dá jī fū de biǎo miàn， rán hòu chéng wéi jiǎo zhì céng， yī bān yě chēng wéi jiǎo huà 'ò， pí fū de jiǎo huà zhōu qī tōng cháng yuē wéi 28 tiān， rú guǒ xīn chén dài xiè zhèng cháng， lǎo jiù de jiǎo zhì xì bāo jiù huì zì rán tuō luò， bù guò yóu yú huán jìng、 jì jié、 zǐ wài xiàn、 zuò xī bù zhèng cháng děng yīn sù， yòu shí huì shǐ xīn chén dài xiè biàn dé huǎn màn， suǒ yǐ wǒ men de pí fū biǎo miàn jiǎo zhì céng yuè duī yuè hòu， jiǎo zhì guò dù de duī jī， jiù huì róng yì ràng jī fū gǎn jué méi yòu tòu míng gǎn， yě shī qù yuán běn de tánxìng， suǒ yǐ gù dìng qiě shìdàng de qù jiǎo zhì， kě yǐ jiāng pí xiè qù chú， ràng jī fū gèng jīng yíng tī tòu。
zhòng diǎn jiě dú quán shēn měi bái qù jiǎo zhì
yǐ níng méng jīng yóu dā pèi xìng rén jiǎo zhì shuāng lái wēn hé dì dài xiè chū lǎo huà jiǎo zhì， tóng shí ràng xiāng fēn jīng yóu fènzǐ xùn kě yǐ sù bèi pí fū xī shōu， dá dào wán quán měi bái、 pí fū xì zhì de nèn fū xiào guǒ， ér jiè yóu qù jiǎo zhì de dòng zuò lái cì jī wēi xuè guǎn xún huán， yě kě yǐ ràng jī fū dá dào jìng huà gōng néng。
xìng rén běn shēn shì jí jiā de qù jiǎo zhì cái liào， níng méng jīng yóu zé bù dàn yòu cù jìn dài xiè de gōng néng yě kě yǐ měi bái jìng huà jī fū， hǎi yáng wēi shēng wù fū tǐ， zé shì bǎ quán shēn jī fū dū fū shàng zuì zhēn guì de měi fū chéngfèn， ràng shēn tǐ de měi yī dòu jī fū dōunéng xī shōu dào hǎi yáng wēi shēng wù de jīng huá， ràng quán shēn huàn rán yī xīn。
D.I.Y.athome
qù jiǎo zhì hòu zài jiā kě yào yòng bǎo shī huò měi bái rǔ yè kuài sù xiū hù jī fū， zhè yàng kě yǐ dá dào zuì bàng de xiào guǒ 'ò。 bù guò zài jiā yào rú hé zì jǐ qù jiǎo zhì D.I.Y. ní？
1. kě yǐ xuǎn zé yòu qù jiǎo zhì xiào guǒ de mù yù jīng huò qù jiǎo zhì chǎn pǐn， quán shēn shǐ yòng， xǐ wán hòu jiù huì yòu huá nèn de xiào guǒ， jiē zhe yòng yù shì zhēng qì jiāng máo xì kǒng zhāng kāi， zhè yàng hěn róng yì jiù pái chū wū gòu jí shēn tǐ de fèi wù， rú guǒ zài dā pèi fāng xiāng jīng yóu pào zǎo， ràng jīng yóu xiāng fēn yóu nèi 'ér wài shū huǎn fàng sōng yǔ jīng shén， zhè jiù shì hěn bàng de jū jiā qù jiǎo zhì luo。
2. yě kě yǐ jiāng shēn tǐ qīng jié、 gān jìng、 cā gān zhī hòu， shǐ yòng qù jiǎo zhì níng lù， cóng bó zǐ dào jiǎo hǎohǎo de qù yī qù jiǎo zhì， huī fù xì zhì de jī fū， rán hòu yòng yù shì zhēng qì ràng máo xì kǒng zhāng kāi， pái chū wū gòu jí shēn tǐ de fèi wù， zhè shí kě yǐ zài jiā qiáng jú bù de tǐ fū huò lái fū liǎn。
3. zuì hòu chèn hái wèi chū yù shì zhī qián， jiāng shēn tǐ rǔ yè quán shēn cā shì yī biàn， xiǎng diāo sù shēn cái de měi méi hái kě yǐ zài xiǎo tuǐ、 dà tuǐ、 fù bù zuò yī zuò 'àn mó， kě yǐ wéi chí měi miào de shēn cái wō。
4. fū liǎn shì qù jiǎo zhì hòu zuì hǎo de bǎo yǎng 'ò， yīn wéi zhè shí fū liǎn xiào guǒ zuì hǎo， fū liǎn shí jī fū wēn dù huì suí zhe shàng shēng， wēn dù shàng shēng， kě yǐ cù jìn xīn chén dài xiè hé xuè yè xún huán， suǒ yǐ cháng fū liǎn de rén， jī fū jiù huì xiǎn de gé wài guāng zé róu nèn， fū liǎn hái kě yǐ bǔ chōng shuǐfèn hé róu bái yǎng fēn zī rùn jī fū， měi zhōu 1 ～ 2 cì miàn mó shí jiān， yě ràng jī fū fàng sōng shí jiān。 suǒ yǐ， liǎn shàng guāng cǎi hé fū zhì jiù bǐ bù cháng fū liǎn de rén lái de yòu guāng zé róu ruǎn。
hottips
bié wàng liǎo yào gù dìng qù chú jiǎo zhì， máo kǒng cū dà hé biǎo pí céng lǎo jiù jiǎo zhì duī jī tuō bù liǎo guān xì， kě yǐ shǐ yòng qù jiǎo zhì huà zhuāng shuǐ， huò qù jiǎo zhì chǎn pǐn lái qīng chú méi yòu yòng de duō yú jiǎo zhì。 shì dù qù jiǎo zhì shì xū yào de， ruò guò liàng jiāng shǐ biǎo pí biàn bó、 jiàng dī kàng lì、 pí fū biàn de mǐn gǎn、 dǐ kàng zǐ wài xiàn néng lì xià jiàng， suǒ yǐ liǎn bù de qù jiǎo zhì yuē yī zhōu yī cì jiù kě yǐ liǎo， quán shēn de qù jiǎo zhì dà sǎo chú zé liǎng sān zhōu yī cì jiù zú gòu liǎo， qù wán jiǎo zhì hòu fū liǎn huò fū tǐ zé shì zuì kàn dé dào xiào guǒ de 'ò。 |
hù fū de zhèng què shùn xù |
xiàn zài de hù fū pǐn zhǒng lèi bǐ qǐ shí nián yǐ qián kě shì kuò zēng liǎo xǔ duō bèi， bù shǎo zhǒng lèi de hù fū pǐn zài shí nián qián shì wén suǒ wèi wén de。 suí zhe měi róng kē jì de bù duàn yán fā chù xīn zhǒng lèi de hù fū pǐn， yě chū xiàn liǎo ràng hěn duō rén kùn huò de wèn tí， zěn yàng de shǐ yòng shùn xù cái shì zhèng què de？ cuò wù de shùn xù dǎo zhì xiào guǒ bù jiā， yòu de mm bǎ bǎo shī jīng huá yè fàng zài rǔ shuāng zhī hòu shǐ yòng， xiào guǒ dāng rán yào dǎ zhé kòu。
1. pǔ tōng hù fū pǐn de shǐ yòng shùn xù
pǔ tōng hù fū pǐn yǐ qí chéngfèn de fènzǐ dà xiǎo jué dìng shǐ yòng shùn xù， fènzǐ yuè xiǎo de yuè xiān shǐ yòng， rú： shuǐ、 jīng huá yè、 níng jiāo、 rǔ yè、 rǔ shuāng、 shuāng zhuàng hù fū pǐn， rán hòu cái shì yóu xìng hù fū pǐn。 yīn wéi zhè xiē dà xiǎo bù tóng de fènzǐ gè zì hán yòu bù tóng de yǎng fēn， bìng qiě duì jī fū yě shì fā huī bù tóng de xiào yòng。 pàn duàn shùn xù de zuì jiǎn dān de fāng fǎ jiù shì： zhì dì yuè qīng shuǎng、 yuè xī bó de yuè xiān yòng。
yīn wéi yuè shì piān xiàng shuāng zhuàng de chǎn pǐn， qí zī rùn dù yuè gāo， huì zài jī fū wài céng xíng chéng yī céng bǎo hù mó。 rú guǒ nǐ xiān shǐ yòng zī rùn dù gāo de miàn shuāng， tā zài jī fū biǎo céng xíng chéng liǎo yī céng bǎo hù mó， xiǎo fēn zǐ de jīng huá yè biàn wú fǎ shèn tòu pí fū fā huī gōng xiào。 jīng huá yè de xì xiǎo fènzǐ rú guǒ néng chuān guò jī fū biǎo céng， zé yǎng fēn de 88% kě bèi jī tǐ xī shōu； yóu lèi de dà fēn zǐ chǎn pǐn， dà duō zài jī fū de biǎo míng fā huī zuò yòng， yǎng fēn zhǐ yòu 6% kě yǐ fā huī zuò yòng。
yī xiē jù yòu liáo xiào， bǐ rú hán yòu wéi shēng sù A、 wéi shēng sù C huò zhì liáo fěn cì chéngfèn de hù fū pǐn， yīn wéi xū yào xiān jiē chù pí fū fā huī zhì liáo gōng xiào， suǒ yǐ yīnggāi xiān xíng shǐ yòng。
yī bān lái shuō， jié miàn zhī hòu yīngdāng xiān yòng shuǐ， kě shū huǎn zhāng kāi de máo kǒng bìng tiáojié pí fū biǎo míng de pH zhí。 jiē zhe zài shǐ yòng yǎn shuāng、 rǔ yè、 rì shuāng huò zhě wǎn shuāng děng qí tā bǎo shī hù fū pǐn。
2. tè shū hù fū pǐn de shǐ yòng shùn xù
suī rán hù fū pǐn de shǐ yòng shùn xù cuò wù bù huì duì jī fū zào chéng duō dà de shāng hài， dàn shì shǐ yòng xiào guǒ bù hǎo， què huì làng fèi shí jiān hé jīn qián。 yī bān de kàng shuāi lǎo、 jīng huá xiū hù yè děng chǎn pǐn dōushì zài jié miàn pāi shuǐ hòu shǐ yòng， zhè xiē chǎn pǐn dōukě yǐ dài tì rì shuāng huò wǎn shuāng。
měi zhǒng jī fū zhuàng kuàng duì hù fū pǐn de xī shōu qíng kuàng bù jìn xiāng tóng， jiā shàng yīn wéi nián líng、 xīn chén dài xiè zhuàng kuàng、 shēng huó xí guàn、 gōng zuò tiáo jiàn、 yǐn shí jié gòu děng de bù tóng， zào chéng yòu de rén shǐ yòng yī zhōu jí jiàn xiào， yòu xiē rén hǎo jǐ gè yuè cái jiàn xiào。
cǐ wài， yòu wú 'àn zhào chǎn 'ò shuō míng shū shǐ yòng， yě shì gè guān jiàn。 bǐ rú， yè yòng de chǎn pǐn kě néng duì guāng xiàn mǐn gǎn， zài bái tiān shǐ yòng jiù kě néng huì xiào guǒ chā qiáng rén yì。 |
hù fū de shēng lǐ zhōu qī |
nǚ xìng yuè jīng qī jiān， tǐ nèi fēn mì de cí jī sù xià jiàng， xióng jī sù xiāng duì shēng gāo， yǐ jí yóu cǐ chǎn shēng de qíng xù biàn huà， dū huì yǐng xiǎng pí fū de zhuàng tài。
gēn jù shēng lǐ zhōu qī cōng míng hù fū
nǚ xìng shēng lǐ zhōu qī shì 28 tiān， kě yǐ xì fēn wéi 7 tiān yī gè xiǎo zhōu qī， yīn cǐ měi gè yuè yòu 4 gè xiǎo zhōu qī， yòu zhēn duì xìng dì jìn xíng pí fū bǎo yǎng， kě yǐ shōu dào yì xiǎng bù dào de hǎo xiào guǒ。
shēng lǐ zhōu qī qián：
miàn sè 'àn dàn wú guāng， gǎn jué liǎn shàng gē gē dá dá de， ér qiě róng yì guò mǐn。 shēng lǐ qī qián， tǐ nèi de jī sù biàn huà tǐ xiàn zài pí fū shàng， chū xiàn yóu zhī fēn mì wàng shèng， máo kǒng cū dà děng děng xiàn xiàng， zhè shì pí fū wèn tí de duō fā qī。 jiàn yì zài wán chéng píng shí de jié fū guò chéng zhī hòu， zài 'àn chéng xù zuò yī cì qīng jié， kòng zhì yóu zhī de fēn mì， bǎo zhèng máo kǒng qīng tòu， ràng pí fū zì yóu dì hū xī， yù fáng dòu dòu de shēng chéng。
jīng qī zhōng：
jiǎo zhì céng biàn hòu， hěn róng yì chǎn shēng fěn cì、 shī zhěn děng， pí fū biàn dé mǐn gǎn， yòu xiē rén hái huì miàn bù fā hóng。 zhè gè shí qī lǐ， shǐ yòng qū jiǎo zhì de jié miàn rǔ huì yòu bù cuò de xiào guǒ。 jīng qī zhōng de pí fū cuì ruò， hěn róng yì shòu shāng， suǒ yǐ zhù zhòng fáng shài， bì miǎn sè bān de xíng chéng。 shū cài shuǐ guǒ shì tiān rán de měi róng pǐn， kě yǐ duō chī yī diǎn 'ér。 shìdàng kòng zhì yǐn shuǐ liàng， yīn wéi yòu xiē rén huì zài jīng qī chū xiàn shuǐ zhǒng。
shēn tǐ xiū fù qī：
zhè gè shí qī， xīn jìng píng hé， qíng xù zhōng de“ kuài lè yīn zǐ” bǐ jiào duō。 pí fū róu nèn， guāng huá yòu guāng zé， méi yòu fěn cì hé máo kǒng cū dà de kùn rǎo。 yóu yú xuè yè xún huán liáng hǎo， pí fū de zhuàng tài yě jié jié pān shēng。 shìdàng jiàng dī qīng jié lì dù， yòng píng cháng de jié miàn rǔ xǐ liǎn， jiā shàng rì cháng de hù fū pǐn， jiù kě yǐ bāng zhù pí fū bǎo chí liáng hǎo de zhuàng tài。
xiū fù hòu qī，“ bào fēng yǔ” lái lín qián：
zhè shì pí fū wèn tí juǎntǔ chónglái de qián qī。 pí fū róng yì biàn dé cū cāo， jìn liàng shǐ yòng yòu xiāo yán xiū fù gōng néng de huà zhuāng shuǐ， gěi pí fū bǔ chōng shuǐfèn。 zhè gè shí qī nèi， pí fū yóu zhī fēn mì wàng shèng， kāi shǐ biàn dé mǐn gǎn， bù zhù yì wèi shēng róng yì chǎn shēng fěn cì。 shǐ yòng jù yòu xiāo yán gōng néng de huà zhuāng shuǐ， néng gòu qǐ dào shā jūn xiāo dú de zuò yòng， bìng qiě bǔ chōng shuǐfèn， shǐ pí fū chǔyú shuǐ yóu píng héng de zhuàng tài . |
fáng zhì diàn nǎo duì pí fū de shāng hài |
fáng zhì“ jì suàn jī pí fū” qī zhāo
dì yī zhāo： bǎo zhèng yíng guāng píng qīng jié
měi tiān kāi jī qián， yòng gān jìng de xì róng bù bǎ yíng guāng píng cā yī biàn， jiǎn shǎo shàng miàn de huī chén。
dì 'èr zhāo： gé lí zuì zhòng yào
yào xué huì shǐ yòng gé lí shuāng， báobáo de yī céng， jiù néng gòu ràng jī fū yǔ huī chén gé lí。 bǐ rú shǐ yòng měi bái bǎo shī gé lí shuāng、 fáng hù rǔ。 lìng wài， yòng diǎn jù yòu tòu qì gōng néng de fěn dǐ， yě néng zài jī fū yǔ wài jiè huī chén jiān zhù qǐ yī dào píng zhàng， dàn bù yào yòng yóu xìng fěn dǐ。
dì sān zhāo： jīng cháng qīng jié
“ jìng diàn xī chén” yòng huì ràng nǐ de liǎn hěn zàng。 bàn tiān gōng zuò xià lái， yī dìng yào xǐ liǎn、 xǐ shǒu， àn fū zhì xuǎn yòng bù tóng xì liè de jié miàn rǔ qīng xǐ， ràng pí fū fàng sōng； xià bān hòu yào jí shí xǐ zǎo。
dì sì zhāo： jīng cháng bǔ shuǐ
diàn nǎo fú shè huì dǎo zhì pí fū fā gān。 shēn biān fàng yī píng shuǐ jì chǎn pǐn， rú zī yǎng yè、 róu（ shuǎng） fū shuǐ、 jīng huá sù děng， jīng cháng gěi liǎn bǔ bǔ shuǐ。 zài zì jǐ de hù fū yòng pǐn zhōng tiān jiā yī xiē shuǐfèn gāo de hù fū shuāng hé kàng zhòu shuāng。
TIPS
yòng 1： 5 bǐ lì de gān yóu hé bái cù tú chá pí fū， jì néng ràng jī fū biàn huá nèn， yòu néng shěng qián。
duō hē shuǐ， jì néng bǔ chōng jī fū shuǐfèn liú shī， yòu néng cù jìn xīn chén dài xiè。
dì wǔ zhāo： měi xīng qī zuò yī cì shēn céng qīng jié miàn mó hé bǎo shī miàn mó
duì pí fū jìn xíng shēn céng qīng jié hé bǎo shī。 zhè yòu zhù yú shōu suō biàn dé yuè lái yuè cū dà de máo kǒng。 zuì hǎo 'àn fū zhì shǐ yòng gè rén zhuān yè hù lǐ pǐn， tóng shí zhù yì pèi yǐ zhèng cháng de zuò xī、 yǐn shí。 bù guò， xiǎng yào shōu suō biàn dé cū dà de máo kǒng， gǎi shàn fū zhì， jué fēi yīzhāoyīxī de shì qíng， rèn hé fāng fǎ dū bì xū cháng qī chí xù shǐ yòng cái huì xiǎn lù chū xiào guǒ， sān tiān dǎ yú liǎng tiān shài wǎng shì méi yòu yòng de。
dì liù zhāo： jīng cháng hē lǜ chá
lǜ chá zhōng de chá duō fēn jù yòu hěn qiáng de kàng yǎng huà zuò yòng。
jǐng shì TIPS
měi yuè shēng lǐ qī lái lín shí， fàn hòu bù yí hē lǜ chá。
huái yùn qī bù yí hē nóng lǜ chá。
bǔ rǔ de mā mā bù yí duō hē lǜ chá。
dì qī zhāo： jīng cháng hē xīn xiān guǒ zhī hé shēng cài zhī
bù jīng zhǔ chǎo de xiān guǒ zhī hé shēng cài zhī shì rén tǐ de“ qīng jié jì”， néng jiě chú tǐ nèi duī jī de dú sù hé fèi wù。 tǐ nèi de dú sù shǎo liǎo， pí fū yě huì guāng jié xǔ duō。
tiē xīn TIPS： zì zhì jǐ zhǒng yòu yì de guǒ zhī
píng guǒ zhī： yòng píng guǒ jiā shǎo xǔ shā táng zuò chéng， yǐn yòng shí jiā rù jǐ dī bái lán dì， fēng wèi tè jiā， néng shǐ rén jīng shén zhèn zuò， miàn sè hóng rùn。
jú zǐ zhī： yòng xiān jú、 píng guǒ、 hú luóbo yǐ 1： 2： 1.5 de bǐ lì， jiā shì liàng fēng mì zuò chéng， duì pí fū、 yǎn jīng dà yòu bì yì。
hú luóbo zhī： yòng děng liàng hú luóbo hé píng guǒ jiǎo suì， jiā rù shì liàng fēng mì zuò chéng， néng cù jìn gān、 shèn de huó lì。
huáng guā zhī： yòng děng liàng de huáng guā、 hú luóbo、 yóu zǐ huò jú lèi、 píng guǒ， jiā shì liàng fēng mì zuò chéng。
xī hóng shì zhī： yòng bù qù pí de xī hóng shì yǔ děng liàng de píng guǒ jiā shì liàng fēng mì zuò chéng。 |
|
5： 00-7： 00AM
qīng chén jī fū zhuàng kuàng： shuǐfèn níng zhì miàn bù yòu yóu guāng
1、 shèn shàng xiàn pí zhī sù zài líng chén kāi shǐ fēn mì， xì bāo de zài shēng huó lì zài cǐ shí jiàng dào zuì dī shuǐ píng， lín bā xún huán hé xuè yè xún huán huǎn màn， shuǐfèn róng yì jù jí zài xì bāo nèi， wú fǎ dài xiè diào。
2、 pí zhī xiàn yóu zhī fēn mì yī yè， zài cǐ shí yǐ jīng yì chū jī fū， zài pí fū biǎo miàn xíng chéng yī céng yóu mó。
hù fū zhòng diǎn： xǐng fū hé xiāo zhǒng
A、 qīng jié shì huàn xǐng jī fū de shǒu yào bù zhòu， yòng wēn shuǐ fū miàn， ràng jī fū xì bāo cóng shuì mián zhōng sū xǐng guò lái。 yī dìng shǐ yòng xìng zhì wēn hé de jié miàn rǔ， yóu zhī、 hàn yè hé kōng qì zhōng piào fú de huī chén fùzhuó zài pí fū biǎo miàn， bù shì jiǎn dān shǐ yòng qīng shuǐ jiù néng qīng jié gān jìng de。
B、 zǎo chén yě hěn róng yì fā xiàn zì jǐ de yǎn bù shèn zhì quán liǎn dōuyòu qīng wēi fú zhǒng xiàn xiàng， zhè xiē dōushì yóu yú lín bā xún huán huǎn màn， wú fǎ xī shōu diào guò duō shuǐfèn。 cǐ shí kě yǐ yòng xiǎo bīng dài huò fèi qì de chá yè bāo qīng fū yǎn zhōu jī fū， ràng pí fū xùn sù pái chú shuǐfèn。 zhī hòu yī dìng yào shǐ yòng jù yòu jǐn zhì xiào guǒ de yǎn shuāng qīng qīng 'àn mó yǎn zhōu jī fū， zēng qiáng yǎn bù xuè yè xún huán， shōu jǐn jī fū。
C、 zǎo chén de bǎo yǎng yào yìng fù yī zhěng tiān zhōng pí fū suǒ chéng shòu de yā lì， zhòng diǎn zuò hǎo jī fū de fáng hù gōng zuò。
8： 00-12： 00AM
shàng wǔ jī fū zhuàng kuàng： jī fū jī néng zuì qiáng， chū yóu zēng duō
1、 jī fū de jī néng dòng zuò zài zhè gè shí jiān duàn zhú jiàn dá dào liǎo zuì gāo fēng。 pí fū zǔ zhì dǐ kàng lì zuì qiáng， pí zhī xiàn fēn mì yě fēi cháng huó yuè， yóu zhī fēn mì zēng duō。
2、 biǎo pí xì bāo xīn chén dài xiè sù dù tí gāo， biǎo pí xì bāo fēn liè gèng jiā xùn sù， jiǎo zhì duī jī duō cóng zhè yī shí jiān duàn kāi shǐ。
hù fū zhòng diǎn： bǎo shī zuò zú yī tiān jī fū dū shuǐ rùn
A、 pí fū de bǎo shī gōng zuò shì zhěng gè shàng wǔ de měi róng gōng kè， yóu qí yào zhù yì T qū、 yǎn zhōu hé chún jiǎo zhè yàng de xì jié bù wèi。 zhǐ shǐ yòng huà zhuāng shuǐ， huì ràng pí fū gèng gān， yīn wéi dāng huà zhuāng shuǐ zhēng fā shí， huì lián dài jiāng jī fū dǐ céng de shuǐfèn dài chū。 ér tài yóu de bǎo yǎng pǐn， ruò méi yòu tòu guò jiǎo zhì céng shuǐfèn zǐ de fǔ zhù， hěn róng yì zhǐ tíng liú zài jī fū biǎo miàn， shèn tòu lì kě néng bù shì nà me de hǎo。 suǒ yǐ， dāng nǐ zài jìn xíng bǔ shī dòng zuò shí， qièjì， yī dìng yào“ xiān jiāo shuǐ、 zài fēng yóu”。 tóng shí， jìn liàng ràng shì nèi kōng qì chàng tōng， bìng bǎo zhèng kōng qì zhōng de shī dù。
B、 yóu yú pí fū xīn chén dài xiè sù dù tí gāo， qiě pí fū dǐ kàng lì zēng qiáng， yī xiē tuō máo huò wén cì lèi měi róng xiàng mù kě yǐ zài zhè gè shí jiān duàn jìn xíng。
12： 00-3： 00PM
zhōng wǔ jī fū zhuàng kuàng： jī fū yā lì zuì dà， dǐ kàng lì ruò
1、 xuè yā jí hé 'ěr méng fēn mì jiàng dī， shēn tǐ zhú jiàn chǎn shēng juàn dài gǎn， pí fū yì chū xiàn xì xiǎo zhòu wén， jī fū duì hán gāo xiào wù zhì de huà zhuāng pǐn xī shōu lì tè bié ruò。
2、 cǐ shí pí fū de xū yǎng liàng tí gāo。
hù fū zhòng diǎn： kàng yǎng huà hé 'àn mó gěi jī fū jiǎn yā
A、 pí fū chǔyú yī tiān zhōng zuì cuì ruò， yā lì zuì dà de shí hòu。 zhè shí bǔ chōng dà liàng de yíng yǎng yě bù huì xī shōu， zuì hǎo shì zuò hǎo fáng hù gōng zuò。 xuǎn zé hán yòu wéi shēng sù E huò wéi shēng sù B děng kàng yǎng huà chéngfèn de fáng shài chǎn pǐn zuò yī cì bǔ tú， kě yǐ zài fáng hù de tóng shí kàng jī fū yǎng huà。
B、 cǐ shí kě yǐ qīng qīng dì yòng zhǐ fù 'àn mó jī fū jǐ fēn zhōng。 fēn bié zài tài yáng xué、 nèi yǎn jiǎo、 bí yì liǎng cè hé zuǐ jiǎo xià fāng shēn 'àn xià qù 5 miǎo zhōng hòu， qīng huǎn tái qǐ。 bìng bàn suí zài 'àn xià shí hū qì， tái qǐ shí xī qì de shēn hū xī。
3： 00-7： 00PM
xià wǔ jī fū zhuàng kuàng： jī fū xī shōu lì zuì gāo
suí zhe wēi xún huán de zēng qiáng， xuè yè zhōng hán yǎng liàng tí gāo， xīn fèi gōng néng tè jiā， yí xiàn zài cǐ shí shí fēn huó yuè， shì pí fū néng chōng fēn xī shōu yíng yǎng de hǎo shí jī。
hù fū zhòng diǎn： lái piàn miàn mó gěi jī fū jìn bǔ
A、 gěi jī fū bǔ chōng yǎng fēn， cǐ shí zuì biàn jié de jiù shì fū shàng yī piàn miàn mó liǎo。 miàn mó néng ràng jī fū zài fēng bì de zhuàng tài xià xī shōu yǎng fēn， cóng 'ér dá dào hěn hǎo de hù fū xiào guǒ。 zhù yì shǐ yòng mián zhǐ miàn mó de shí hòu， yī dìng yào cóng xià xiàng shàng tiē fù yú miàn bù pí fū shàng， bìng fǔ yǐ shǒu zhǐ de qīng qīng 'àn yā。
B、 cǐ shí yě kě yǐ gēn jù pí fū de xū qiú， qù zhuān yè de měi róng jī gòu zuò bǎo yǎng。
8： 00-11： 00PM
wǎn jiān jī fū zhuàng kuàng： jī fū zuì 'ài guò mǐn
1、 wēi xuè guǎn dǐ kàng lì shuāi ruò， xuè yā xià jiàng， rén tǐ yì shuǐ zhǒng、 liúxiě jí fā yán， suǒ yǐ bù shì hé zuò mì jí bǎo yǎng xiàng mù。
2、 dǐ kàng lì shuāi ruò， wēi xún huán liàng dǒu zēng， jīng tǐ shèn tòu yā zēng jiā， xuè táng shēng gāo， cǐ shí yì chǎn shēng pí fū biàn tài fǎn yìng， pí fū zuì róng yì chǎn shēng guò mǐn fǎn yìng。
hù fū zhòng diǎn： zuò hǎo qīng jié hé jī chǔ bǎo yǎng jiù zú gòu liǎo bié zuò miàn mó děng qiáng xiào hù lǐ
A、 yòng xiè zhuāng rǔ yè huò xiè zhuāng shuǐ xiè chú pí fū shàng de wū gòu， bìng yòng huà zhuāng shuǐ zuò 'èr cì qīng jié。 hán yòu tiān rán cuì qǔ chéngfèn de huà zhuāng shuǐ kě zài jī fū biǎo miàn xíng chéng yǐn xíng bǎo hù mó， zǔ gé wài lái cì jī、 jiàng dī mǐn gǎn xiàn xiàng。
B、 wǎn shàng 10： 00--11： 00 diǎn jiànjìn rù wǎn jiān bǎo yǎng zhuàng tài。 zhè duàn shí jiān shēn xīn fàng sōng， shén qíng 'ān jìng， shì pí fū xī shōu yǎng fēn de hǎo shí jī。 zài zhè qī jiān， rú guǒ hái méi yòu jìn xíng pí fū de qīng jié gōng kè， jiù yìng zhuā jǐn shí jiān liǎo。 wǎn shuāng hé jīng huá yě yào zài qīng jié hòu jí shí bǔ chōng， ràng pí fū zài shuì mián qián bǔ chōng zú gòu de shuǐfèn hé yǎng fēn。
11： 00-5： 00AM
yè jiān jī fū zhuàng kuàng： jī fū jìn rù xiū fù zhuàng tài
lín shuì shí zhì cì rì líng chén， pí fū xì bāo zhú jiàn jìn rù gāo sù fù zhì de shēngzhǎng zhuàng tài， qí fēn liè sù dù shì píng shí de 6 bèi yǐ shàng。
hù fū zhòng diǎn： shǐ yòng gāo yíng yǎng wǎn shuāng hé hù chún gāo jiā qiáng jī fū xiū fù lì
A、 jī fū duì hù fū pǐn de xī shōu lì tè qiáng。 yìng shǐ yòng fù hán yíng yǎng wù zhì de zī rùn wǎn shuāng， shǐ bǎo yǎng xiào guǒ fā huī zhì zuì jiā。
B、 shuì jué shí kě tú shàng jiào hòu yī céng hù chún gāo， xǐng lái hòu shuāng chún jiù huì bǎo chí róu ruǎn bù gān zào。 |
|
dì yī bù： gǎn lǎn yóu xiè zhuāng
zhì zuò fāng fǎ： jiāng 50ml gǎn lǎn yóu dǎo rù yī gān jìng róng qì， jiā rù 1 chá chí rǔ huà jì ( yuē 5cc)， chōng fēn jiǎo bàn jí kě。 zhì zuò hǎo de xiè zhuāng yóu kě zhuāng rù yòng guò de hù fū pǐn qì mǐn zhōng， biàn yú shǐ yòng hé cún fàng。
shǐ yòng fāng fǎ： qǔ chū shì liàng zài liǎn shàng qīng qīng 'àn mó， jiā qīng shuǐ shǐ qí rǔ huà， zuì hòu zài yòng qīng shuǐchōng xǐ gān jìng。
gōng xiào： gǎn lǎn yóu bù jǐn kě yǐ shēn céng qīng jié jī fū， hái néng róng jiě cǎi zhuāng， ér qiě tā wēn hé bù cì jī， duì pí fū shāng hài hěn xiǎo。 rǔ huà jì de zuò yòng zhù yào shì shǐ gǎn lǎn yóu chǎn shēng fēng fù de pào mò， ér qiě néng gòu ràng shuǐ chōng fēn bāo zhù yóu fēn， zài qīng xǐ de tóng shí jiāng wū gòu hé cǎi zhuāng kē lì yī qǐ xǐ diào。
dì 'èr bù： jié zǐ pí qù jiǎo zhì
zhì zuò fāng fǎ： qǔ shì liàng gān zào hòu de jié zǐ pí， yán mó chéng fěn mò， rán hòu dǎo rù suān nǎi zhōng， chōng fēn jiǎo bàn。
shǐ yòng fāng fǎ： qǔ shì liàng tú mǒ yú liǎn shàng bìng qīng qīng róu cuō， rán hòu yòng qīng shuǐchōng gān jìng。
gōng xiào： jié zǐ pí zhōng hán yòu tiān rán jié zǐ jīng yóu， yòu hěn hǎo de qù yóu hé jìng huà xiào guǒ， nǐ shèn zhì kě yǐ yòng tā cā shì shēn tǐ jiǎo zhì cū hòu de dì fāng， huò zhě jìn pào yú xǐ zǎo shuǐ zhōng， jù yòu jìng huà jī fū、 xiāo chú pí láo de zuò yòng ; suān nǎi zhōng hán yòu fēng fù de rǔ suān， shì yī zhǒng wēn hé de tiān rán guǒ suān， néng cù jìn jī fū de xīn chén dài xiè， shǐ jī fū xì nèn guāng huá。
tiē shì： jié zǐ pí yī dìng yào wán quán gān zào， bìng chōng fēn yán mó， yī bān zài zì rán huán jìng xià xū yào liàng shài 1 gè xīng qī， huò shǐ yòng wēi bō lú zhōng huǒ hōng kǎo 5 fēn zhōng zuǒ yòu ; jié zǐ pí kě yòng níng méng pí、 pú táo yóu pí lái dài tì ; tú mǒ qù jiǎo zhì chǎn pǐn shí jiān bù yí guò cháng， yǐ luó xuán huà juàn de fāng shì zài liǎn shàng jūn yún róu cuō yī biàn jí kě， shí jiān yī cháng huì yīn qù jiǎo zhì guò dù 'ér shǐ jī fū biàn dé mǐn gǎn ; qù jiǎo zhì měi zhōu 1 dào 2 cì jí kě。 |
|
| jiāo yuán dàn bái（ collagen） shì gòu chéng dòng wù hé jī ròu de jī běn dàn bái， yóu xiān wéi xì bāo gòu chéng， hán 18 zhǒng rén tǐ bì xū de 'ān jī suān， zài guó wài duì jiāo yuán dàn bái zài měi róng fāng miàn de zuò yòng yǐ jìn xíng shēn rù de yán jiū。 qí shí yàn zhèng míng 0.01% de jiāo yuán dàn bái róng yè jiù yòu liáng hǎo de kàng gè zhǒng fú shè de zuò yòng， qiě néng xíng chéng hěn hǎo de bǎo shuǐ céng， quán miàn néng gōng pí fū suǒ xū yào de shuǐfèn。 jiāo yuán dàn bái jù yòu liáng hǎo de qīn hé xìng hé bǎo shuǐ xìng， néng gòu xíng chéng pí mó bǎo hù pí fū， jù yòu liáng hǎo de bǎo shī xiào guǒ， jǐyǔ jī fū zī rùn yǔ róu ruǎn xìng， cù shǐ máo xì kǒng shōu suō xì zhì， shǐ sōng chí de jī fū huí fù nián qīng zhuàng tài， yòu xiào fáng zhǐ lǎo huà。 |
|
bǎo hù pí fū nán nǚ yòu bié
nán xìng hé nǚ xìng de pí fū wú lùn shì jiě pōu jié gòu shàng hái shì shēng lǐ gōng néng shàng， dōuyòu xiǎn zhù de bù tóng， yīn cǐ qí gè zì bǎo hù pí fū de fāng fǎ yě bù tóng。
nán xìng de pí fū jiào cū hòu， nǚ xìng de pí fū jiào xì róu。 cū hòu de pí fū jiēshí， xì róu de pí fū jiāo nèn， yīn cǐ nǚ xìng pí fū bǐ nán xìng pí fū gèng yì shòu sǔn shāng。 nán xìng de pí fū yóu zhī fēn mì duō， nǚ xìng de pí fū yóu zhī shǎo。 yóu dà de pí fū yì shǐ wū wù， yóu qí shì zhī róng xìng yòu jī wù zhì hé xǔ duō zhǒng wēi shēng wù jī xù， ér yòu fā yán zhèng hé gǎn rǎn。 nán xìng máo duō， máo kǒng dà， xì jūn、 zhēn jūn、 bìng dú děng kě yǐ cháng qū zhí rù， yǐn fā gǎn rǎn。 nǚ xìng máo shǎo， máo kǒng xiǎo， gǎn rǎn jī huì xiāng yìng shǎo yī xiē。 nán xìng pí fū de hēi sè sù hán liàng， tè bié shì miàn bù děng bào lù bù wèi yī bān gāo yú nǚ xìng， yīn 'ér nán xìng de rì guāng pí yán、 rì guāng zhěn fā bìng shuài dī yú nǚ xìng。 yóu yú hēi sè sù yòu guāng bǎo hù gōng néng， ér nǚ xìng hēi sè sù hán liàng bǐ nán xìng shǎo， yīn 'ér nǚ xìng pí fū bǐ nán xìng pí fū gèng xū yào guāng bǎo hù。 nán shì hù fū wǔ dà wù qū
wù qū yī： měi tiān yòng xiāng zào jiù kě yǐ liǎo。
xiāng zào bìng bù shì zuì jiā de jié miàn xuǎn zé， yīn wéi jīng cháng shǐ yòng xiāng zào huì yǐng xiǎng pí fū de suān jiǎn dù。 dāng pí fū gǎn dào gān zào huò jǐn bēng shí， pí zhī xiàn biàn huì fēn mì dà liàng de yóu zhī， shǐ miàn bù chū yóu qíng kuàng gèng yán zhòng。
wù qū 'èr： àn chuāng kě yǐ zì shēng zì miè huò shì kě yǐ yòng shǒu jǐ diào de。
àn chuāng shì yīn wéi huī chén、 sǐ pí duī jī máo kǒng， shǐ pí zhī wú fǎ zhèng cháng pái chū， cóng 'ér dǎo zhì pí fū bèi xì jūn gǎn rǎn 'ér xíng chéng de， rú guǒ yòng shǒu jǐ qù fěn cì， huò shì tīng zhī rèn zhī， jiù huì shǐ 'àn chuāng yuè cáng yuè shēn， shèn zhì liú xià 'āo tū bù píng de bā hén。 suǒ yǐ píng shí jié miàn shǐ yòng mó shā gāo jìn xíng jī běn hù lǐ bù róng hū shì。
wù qū sān： yǐn shí qǐ jū yǔ měi róng wú guān。
rú guǒ méi yòu liáng hǎo de yǐn shí xí guàn， jīng cháng chī yóu nì、 xīn là、 cì jī de shí wù， bìng yòu chōu yān de xí guàn， nà me liǎn sè kàn shàng qù jiù yī dìng bù gòu jiàn kāng quē fá guāng zé。 suǒ yǐ píng shí yào yǎng chéng liáng hǎo de yǐn shí xí guàn， duō chī qīng dàn de shí wù hé xīn xiān de shū cài、 shuǐ guǒ， duō hē shuǐ， shǎo chōu yān， cái néng yòu xiào dì gǎi shàn pí fū。
wù qū sì： nǚ shì shǐ yòng de hù fū pǐn tóng yàng kě yǐ shì yòng yú nán xìng。
dà bù fēn nán shì de fū zhì dōushì qū xiàng yú yóu xìng， tóng shí yòu quē shuǐ。 ér nǚ xìng de hù fū pǐn dà duō shì zī rùn xíng de， dà duō shù nǚ xìng chǎn pǐn bù shì hé nán xìng。 suǒ yǐ， nán shì yīngdāng xuǎn zé bǐ jiào qīng shuǎng de nán yòng hù fū pǐn。
wù qū wǔ： fáng shài zhǐ shì nǚ shì guān xīn de huà tí。
fáng shài bìng bù děng yú pà bèi shài hēi， chòu yǎng céng liè kāi de hēi dòng yuè lái yuè dà， duì pí fū de shā shāng lì yě yuè lái yuè lì hài。 suǒ yǐ fáng shài bù fēn nán nǚ， yīnggāi shì měi gè réndōu guān xīn de shì。
zhōng nián nán shì rú hé hù fū
nán xìng pí fū yī bān bǐ jiào cū cāo， biǎo miàn jīng cháng nián fù wū gòu dǔsè máo kǒng， dǎo zhì máo náng jí pí zhī xiàn jí bìng； yóu qí rén dào zhōng nián shí， yóu yú shēng lǐ jī néng de shuāi tuì， róng yì chū xiàn zhòu wén、 sōng chí、 fú zhǒng děng xiàn xiàng。 yīn cǐ， nán shì jìn xíng kē xué de hù fū shì fēi cháng zhòng yào de。
zhù yì xǐ liǎn nán shì yìng tè bié zhù zhòng xǐ liǎn， ruò pí fū wéi gān xìng， kě yòng lěng shuǐ hé wēn shuǐ jiāo tì xǐ liǎn， cì jī jú bù pí fū de xuè yè xún huán， zēng qiáng miàn bù jī fū de tánxìng。 yóu xìng pí fū zhě xǐ liǎn shí zuì hǎo xiān yòng máo jīn rè fū 3～ 5 fēn zhōng， zài yòng xiāng zào xǐ liǎn， xǐ hòu 'àn mó yī huì 'ér， kě cù jìn jú bù pí fū de xuè yè xún huán， gǎi shàn qí yíng yǎng zhuàng kuàng， yòu lì pí zhī de pái chū， shǐ miàn bù guāng rùn、 róu huá， jiǎn shǎo zhòu wén hé sōng chí xiàn xiàng。 zhōng xìng pí fū de nán shì， lěng、 rè shuǐ xǐ liǎn jūn kě。
jūn héng yíng yǎng zhōng nián nán xìng zhèng shì jīng lì zuì wàng shèng de shí hòu， tā men jīng cháng zài wài bēn bō， yǐn shí wú jié， tè bié shì guò shí tián、 xīn、 là、 suān děng cì jī xìng shí wù， huò yòu chōu yān、 shì jiǔ děng bù liáng xí guàn jí bù 'ài chī shū cài shuǐ guǒ zhī rén， huì shǐ tǐ nèi suān jiǎn shī héng yǐng xiǎng jiàn kāng。 yīn cǐ， yào xiǎng yòu jiàn kāng de jī fū jiù yī dìng yào jūn héng shè qǔ yíng yǎng， duō chī shū cài、 shuǐ guǒ、 dòu rǔ zhì pǐn jí qí tā yíng yǎng fēng fù de shí wù， jiè yān jiè jiǔ， shìdàng shè qǔ wéi shēng sù、 dàn bái zhì jí wēi liàng yuán sù děng。
bǎo zhèng shuì mián zhōng nián rén shì wù duō， yòu de jīng cháng 'áo yè jiā bān， shuì mián bù zú， zhì shǐ miàn róng qiáo cuì、 huī 'àn， yǎn juàn fā hēi、 yǎn dài xiǎn lù， shēng chū gèng duō de zhòu wén。 zhōng nián rén yào bǎo zhèng yōu zhì shuì mián， měi tiān shuì zú 8 xiǎo shí。 dàn shuì mián shí jiān yě bù yí guò cháng。
bǎo chí lè guān qíng xù jīng cháng yōu chóu、 fán nǎo、 yì nù zhī rén， huì yǐn qǐ jī tǐ shēng lǐ xìng bìng biàn， suǒ yǐ bǎo chí lè guān qíng xù huì shǐ jī fū gèng jiā jiàn měi。
jiān chí guā liǎn hú xū róng yì fùzhuó chén 'āi、 bìng jūn， jīng cháng guā liǎn kě bǎo chí pí fū jié jìng， yòu zhù yú cháng bǎo qīng chūn róng yán。 tì xū hòu pí fū huì biàn dé cū cāo， ér qiě kě néng yòu kàn bù dào de xiǎo shāng kǒu， zhè shí xū shǐ yòng nán shì zhuān yòng de xū hòu mì yíng yǎng pǐn， tā de tè shū chéngfèn néng shū huǎn miàn bù pí fū， lìng máo kǒng zì rán shōu suō。
tè bié hù lǐ yào zhù yì bǎo hù pí fū， tè bié shì cóng shì yě wài zuò yè huò gāo wēn gōng zuò de nán shì， shàng bān yào dài hǎo cǎo mào、 fáng fēng zhào、 hù yǎn zhào děng fáng hù yòng pǐn， shì dāng tú xiē pí fū bǎo hù jì， fáng zhǐ zǐ wài xiàn guò dù zhào shè hé chén 'āi qīn rǎn。
zhèng què yǎng hù nán shì yìng shǐ yòng zhēn duì nán shì pí fū xìng zhì 'ér yán zhì de nán yòng hù fū pǐn。 fēng chuī rì shài shǐ pí fū cū cāo， xǐ jìng liǎn hòu， tú xiē nán shì zhuān yòng de yíng yǎng shuāng、 rùn fū mì， yòu zhù yú pí fū guāng jié。
nán shì hù fū bù zhòu
nán xìng de pí zhī fēn mì bǐ nǚ xìng duō chū yī bèi， yīn cǐ zài bí tóu、 é tóu（ suǒ wèi T zì bù） huì cháng chū hēi tóu， shèn zhì mǎn liǎn 'àn。 ér cháng qī lěi jī zài máo xì kǒng nèi de yóu gòu， huì shǐ nǐ de liǎn sè kàn qǐ lái 'àn chén、 wū zhuó。 hěn duō nán shì huì wèn shǐ yòng nǚ xìng hù fū pǐn kě yǐ má？ qí shí nán shì de yóu zhī fēn mì jiào nǚ xìng wàng shèng， yīn cǐ duō shù biāo míng zhuān wéi nán shì 'ér shè de chǎn pǐn dū shì hé yóu xìng jī fū， xiāng wèi yě bǐ jiào nán xìng huà。 nǚ xìng hù fū pǐn lǐ lùn shàng duì nín de pí fū méi yòu huài chù， rú shì hé nín de fū zhì 'ér qì wèi yì néng jiē shòu jiù kě yǐ shǐ yòng。 rú nín duì hù fū yī qiào bù tōng， zhǐ yào jì zhù měi tiān sān gè bù zhòu jí měi zhōu hù lǐ jiù kě yǐ qīng sōng hù fū 。 měi tiān huā jǐ fēn zhōng wán chéng zhè sān gè hù fū jī běn bù， chí zhī yǐ héng， bì néng lìng pí fū qīng shuǎng wú fán nǎo。
yī、 jié miàn
xǐ zǎo yě yào mù yù lù， jié miàn dāng rán yào yòng shìdàng de chǎn pǐn， zǎo wǎn shǐ yòng qīng jié lì jiào qiáng de xǐ yán chǎn pǐn， néng chè dǐ xǐ qù duō yú de wū gòu、 yóu zhī。 bù guò bié yǐ wéi jié miàn yuè duō yuè hǎo， guò duō jié miàn chǎn pǐn zhǐ huì cì jī pí fū fēn mì gèng duō yóu zhī， rú jué dé yóu fèn fēn bì guò duō， kě yǐ shǐ yòng xī yóu
èr、 shuǎng fū
bié yǐ wéi bǎ liǎn xǐ dé gān gān jìng jìng jiù néng yòu xiào kòng yóu， rú méi yòu shìdàng tiáolǐ， jié miàn zhǐ huì cì jī gèng duō yóu fèn， yīn wéi pí fū zài jié miàn hòu méi yòu yóu zhī bǎo hù， shuǐfèn gèng róng yì zhēng fā yú kōng qì zhōng， cóng 'ér cì jī jī fū fēn mì dà liàng yóu zhī yǐ bǎo cún shuǐfèn。 yīn cǐ， jié miàn hòu pāi shàng shuǎng fū shuǐ， néng shùn jiān shōu liǎn pí zhī fēn mì， shōu xì máo kǒng， yì néng píng héng pí fū suān jiǎn dù； rú nín jīng cháng cháng 'àn chuāng， kě yòng hán shā jūn huò xī yóu fěn mò de shuǎng fū shuǐ， jiā qiáng kòng yóu shā yóu gōng xiào。
sān、 bǎo shī
qīng chú yóu zhī shì zhì biāo， jiǎn dī yóu fèn fēn mì cái shì zhì běn， yào zuò dào zhè yī diǎn， bì xū bǎo cún pí fū lǐ de shuǐfèn， dàn yòu bù yào zēng jiā yóu zhī fù dān， yīn cǐ， zhì dì qīng shuǎng de lì rú qīng shuǎng wú yóu pèi fāng de bǎo shī lù、 bǎo shī níng jiāo， shì jié miàn shuǎng fū hòu de bì xū pǐn。 lìng wài shì miàn shàng gèng yòu yī xiē néng yì zhì yóu zhī fēn mì de chǎn pǐn， bù guò yào jìn liàng bì miǎn 'àn chuāng wèi zhì， yǐ bì miǎn qíng kuàng 'è huà。 duō hē shuǐ , chī shuǐ guǒ , xǐ liǎn de shí hòu yòng wēn shuǐ xǐ , bù yào yòng lěng shuǐ . |
|
| mǒ qù yáng guāng wěn hén。 yīn rì shài yǐn qǐ de sè bān bù huì lì kè xiǎn xiàn， ér shì jīng guò yī duàn shí jiān cái zhǎn lòutóu jiǎo。 pí fū zhè zhǒng duì sè bān de jì yì bù dàn huì zài zǐ wài xiàn qiáng liè shí jìn xíng， píng rì de yáng guāng zhào shè yě tóng yàng huì liú cún zài jì yì cún chǔ qì zhōng， jī lěi chéng sè bān yǐn huàn。 dāng yáng guāng zhào shè dào pí fū shí， jiǎo zhì céng huì dān fù qǐ bǎo hù de zuò yòng， yīn wéi tā yóu“ sǐ xì bāo” gòu chéng， zǐ wài xiàn shì méi yòu néng lì chuān tòu de。 dàn dāng jiǎo zhì céng biàn bó， yáng guāng guò yú qiáng liè huò zhào shè shí jiān jiào cháng shí， jiǎo zhì céng de bǎo hù néng lì jiù huì jiàng dī， zǐ wài xiàn jiù néng chuān guò tā， shāng hài jī fū nèi bù de huó xì bāo。 zài jī fū nèi bù fù zé bǎo hù zuò yòng de hēi sè sù mǔ xì bāo jiē shōu dào bǎo hù pí fū de xìn hào， lì kè jìn zhí dì shēng chǎn hēi sè sù。 cǐ shí pí fū kàn qǐ lái méi yòu biàn hēi， yě méi yòu sè bān， huò xǔ zhǐ shì wēi wēi fā hóng， dàn nèi bù de xì bāo yǐ jīng cún chǔ liǎo jì yì xìn hào héng héng zǐ wài xiàn tài qiáng liè， wǒ yào jiā bèi bǎo hù zì jǐ！ yīn cǐ hēi sè sù mǔ xì bāo zài bù shòu zǐ wài xiàn zhào shè shí， réng rán dà liàng shēng chǎn hēi sè sù。 zhè jiù shì nǐ cóng hǎi biān pùshài guī lái de yī duàn shí jiān nèi， bù dàn cháng bān hé biàn hēi， ér qiě hěn cháng shí jiān dū nán yǐ huī fù de yuán yīn。 gěi xì bāo gèng duō de 'ān quán gǎn： cháng shí jiān jīng lì zǐ wài xiàn zhào shè de jī fū zhī suǒ yǐ hěn nán huī fù bái xī， hěn dà chéng dù shàng shì“ xì bāo quē fá 'ān quán gǎn” zào chéng de。 bèi zǐ wài xiàn shāng hài de jì yì yī zhí yǐng xiǎng zhe tā， ràng tā bù tíng dì shēng chǎn hēi sè sù lái bǎo hù zì jǐ。 rú guǒ nǐ dān chún shǐ yòng yòu yì zhì hēi sè sù shēng chéng de měi bái chǎn pǐn， zhǐ néng qǐ dào zàn shí zuò yòng， yīn wéi xì bāo de jì yì yī tiān bù qīng chú， tā shēng chǎn hēi sè sù de dòng zuò jiù bù huì tíng zhǐ。 chú liǎo fáng shài yǐ wài， jiàn yì xuǎn zé yòu bǎo hù xì bāo gōng xiào de hù fū pǐn， gěi xì bāo chuàng zào yī gè shū shì de huán jìng， ràng tā huò dé 'ān quán gǎn， bù liáng jì yì zì rán huì xiāo chú。 jiǎo zhì céng hái shì“ zhuàng” diǎn hǎo： bié kàn jiǎo zhì céng shì yóu lǎo fèi xì bāo gòu chéng de， tā duì pí fū de bǎo hù zuò yòng bù kě xiǎo qù。 sè bān zǒng shì zài quán gǔ chù xiān chū xiàn， jiù shì yīn wéi nà lǐ de jiǎo zhì céng bǐ qí tā bù wèi bó， pí fū de zì wǒ bǎo hù néng lì bù zú。 rú guǒ bù xiǎng gěi pí fū liú xià“ sè bān jì yì”， jiù yī dìng yào ràng jiǎo zhì céng qiáng zhuàng qǐ lái。 qù jiǎo zhì yào yǐ fū zhì jìn xíng， zuì hǎo yī zhōu bù chāo guò liǎng cì。 zài qiū dōng huàn jì shí gèng yào zhù yì jiǎo zhì céng de zī rùn， yīn wéi suí zhe tiān qì biàn lěng， bù gòu rùn zé de jiǎo zhì céng jiù huì biàn dé cuì ruò yì tuō luò， qǐ bù dào bǎo hù zuò yòng， ràng bù liáng jì yì chéng xū 'ér rù。 zài dōng jì， zuì hǎo tóng shí shǐ yòng yòu yóu fēn zī rùn de rì shuāng hé wǎn shuāng。 jiǎn cè miàn shuāng shì fǒu zú gòu zī rùn de fāng fǎ hěn jiǎn dān， zài shǐ yòng bā xiǎo shí hòu， pí fū réng rán méi yòu chū xiàn gān wén hé jǐn bēng gǎn jiù kě yǐ liǎo。 dìng qī jìn xíng jì yì dà sǎo chú： pí fū de“ sè bān jì yì” bìng bù shì zài pùshài hòu cái chǎn shēng de， ér shì měi tiān dōuzài jī lěi， xiǎng yào yǔ sè bān yī dāo liǎng duàn， bì xū bǎo chí hēi sè sù pái xiè tōng dào héng héng máo kǒng de chàng tōng， shí shí gěi pí fū jìn xíng jì yì dà sǎo chú。 fū miàn mó、 gěi pí fū zuò 'àn mó yǐ tí gāo xīn chén dài xiè sù dù， pào nuǎn shuǐ yù cù jìn xuè yè xún huán， dōushì jiā sù hēi sè sù pái xiè de hǎo fāng fǎ。 |
|
| zhèng què de bǎo yǎng fāng fǎ miàn bù shì shēn tǐ de quán xī qū , bù guǎn nǐ de pí fū chū xiàn hé zhǒng wèn tí , dà duō yǔ wǔ zàng liù fǔ gōng néng shī diào yòu guān , dàn xiàn zài yī bān de shēng huó měi róng bǎo yǎng yǐ dǎ juàn , mó cèng děng 'àn mó fāng shì , bìng qiáng diào shǐ yòng gè zhǒng gāo yíng yǎng chéng fèn de bǎo yǎng pǐn hù fū , bù dàn ràng wèn tí pí fū wú fǎ huò de gēn běn de jiě jué , hái kě néng zào chéng xì wén , mǐn gǎn děng bìng jiā zhòng pí fū zhī fù dān , pí fū wèiwǒ men rén tǐ zhù yào zhī pái xiè qì guān 'ér fēi xī shōu , dà bù fèn de gāo xiào bǎo yǎng pǐn zhī chéng fèn duō zhǐ néng dào dá biǎo pí céng , jǔ yī gè jiǎn dān de lì zǐ , dāng pí fū yòu wèn tí shí zuò yī bān de shēng huó měi róng bǎo yǎng , jiù xiàng wū dǐng lòu shuǐ què zhǐ shì cā dì bǎn , yīn wéi méi yòu yóu nèi gǎi shàn jī dǐ mǔ xì bāo de zài shēng gōng néng , jí shēn tǐ de dài xiè jī zhì , zhǐ cóng biǎo pí shì wú fǎ zhēn zhèng jiě jué wèn tí de . suǒ yǐ zhèng què de bǎo yǎng fāng fǎ yīnggāi shì cháng zuò miàn bù yùn dòng ( yǐ zhǐ guān jié zhèn dòng ), tóng shí tiáolǐ shēn tǐ , rú qì xuè shū tōng , fù bù pái dú děng , bù yào guò dù de 'àn mó , zuò hǎo shì dù de qīng jié jí bǎo shī , xuǎn yòng shìdàng de bǎo yǎng pǐn ( bù hán jī sù & jīn shǔ chéng fèn děng , zhù yì shì miàn shàng de miàn mó yòu xǔ duō hán yòu zhè xiē chéng fèn , róng yì shǐ pí fū mǐn gǎn ), yī dàn chū xiàn wèn tí , rú yòu dòu , bān děng， bù yào máng mùdì tīng xìn gè zhǒng kuài sù qù bān jí huàn fū de guǎng gào， ràng pí fū wèn tí gèng jiā yán zhòng， xún qiú zhuān yè de bāng zhù yào lǐ xìng bìng qiě yào zī xún qǐng chǔ， yī gè fù zé rèn de měi róng cóng yè zhě yòu yì wù wéi nǐ zuò zhuān yè de jiě shuō , nǐ yě kě yǐ yào qiú kàn xiáng xì de zī liào jí shí lì zhào piàn , bìng qiě xiān zuò tǐ yàn zài jué dìng . |
pí fū gān zào： bǎo shī 5 yào diǎn |
qīng jié chǎn pǐn nǎ lǐ yòu shénme jì jié zhī fēn lie， xǐ liǎn shí wǒ hái yào mài lì cuō cuō， bù rán zěn me huì xǐ de gān jìng ?
pí fū zài xià tiān zǒng shì yóu guāng mǎn miàn， dàn shì yī táo lí xià tiān， nà me jiù bù zài gēn yóu zhān biān。 rú guǒ hái shì xuǎn yòng qiáng lì qīng jié pǐn xǐ liǎn， liǎn kěn dìng shì xǐ jìng liǎo， dàn shì yě dìng shì xǐ gān liǎo， ér qiě róng yì yǐn fā guò mǐn zhèng zhuàng， rú fàn hóng、 tuō pí、 fā yǎng děng。
pí fū quē shuǐ bù pà， wǒ bù tíng pēn kuàng quán pēn wù jiù OK liǎo
suí shēn xié dài kuàng quán pēn wù， dìng qī pēn pēn shì kě yǐ bǔ chōng liǎn bù shuǐfèn， shū huǎn pí fū jǐn bēng gǎn。 dàn shì， suí shí pēn kuàng quán pēn wù， xiào guǒ bù jǐn bù hǎo， fǎn 'ér huì xī gān pí fū yuán yòu de shuǐfèn。
bǎo shī chéngfèn， shén qí wú bǐ
jiāo yuán dàn bái、 bō niào suān …… zhè xiē bǎo shī chéngfèn fǎng fó zhǐ yào yī cā， jiù néng huàn lái fū rú níng zhī。 dàn shì， zhè xiē chéngfèn zhēn de wú bǐ shén qí má ? qí shí， zhè xiē bǎo shī chéngfèn méi yòu yī zhǒng shì wán měi de， shǐ yòng shí bì xū kǎo lǜ běn shēn fū zhì shì bù shì yòng， rú hé shǐ yòng， zhè yàng cái néng zhēn zhèng ràng jī fū bǎo shī。
jiǎo zhì yào dìng qī qù， zuì hǎo měi zhōu jìn xíng
qù jiǎo zhì kě yǐ lìng pí fū zhòng huò xīn shēng， chóngxiàn guāng cǎi， dàn zài dōng tiān， jī fū róng yì 'àn dàn gān zào， měi zhōu qù jiǎo zhì jiù xiǎn dé guò yú pín fán， huì lìng jiǎo zhì céng yuè biàn yuè bó， shī qù chǔ shuǐ néng lì yǐ jí nán yǐ dǐ kàng wài jiè huán jìng de shāng hài， shèn zhì dǎo zhì liǎn bù pí fū chū xiàn fàn hóng、 tuō pí de zhuàng kuàng。
miàn mó， wǒ fū， wǒ fū， tiān tiān fū
wéi miàn mó chī kuáng， měi wèi MM kěn dìng dōunéng rú shù jiā zhēn， dàn shì miàn mó bìng bù shì dǎ zào shuǐ nèn fū zhì de guān jiàn suǒ zài， yě bù shì měi tiān bì bèi de bǎo yǎng chéng xù。 |
|
yī xué hù fū shì dāng qián guó jì shàng fēi cháng liú xíng de yī zhǒng hù fū gài niàn， rén men shòu pí fū wèn tí kùn rǎo bù zài máng mù dì qù shāng diàn mǎi gè zhǒng huà zhuāng pǐn lái shì， ér shì yóu pí fū kē yī shēng kāi chū chǔfāng， tí gōng zhēn duì xìng de hù fū jiàn yì， zài guó wài， yóu qí shì 'ōu zhōu， yǐ jīng yòu 40％ de xiāo fèi zhě huì qù yào fáng xuǎn gòu yī xué hù fū pǐn。 suí zhe rén men duì jiàn kāng de zhuī qiú rì yì gāo zhǎng hé pí fū yī xué de gāo sù fā zhǎn， dài yòu gèng gāo 'ān quán xìng hé yòu xiào xìng de yī xué hù fū pǐn yǐ jīng chéng wéi bù kě zǔ dǎng de yī gǔ cháo liú， yǐ hángyè píng jūn fā zhǎn sù dù liǎng bèi de sù dù zēngzhǎng： cóng qīng jié chǎn pǐn、 yào huò fǔ zhù zhì liáo chǎn pǐn dào gēn suí chǎn pǐn（ bāo kuò fáng shài shuāng、 yǎn shuāng děng）， tā men yòu bèi chēng wéi yī xué hù fū chǎn pǐn。
yī xué hù fū shì jiè yú jí bìng zhì liáo yǔ měi róng hù lǐ zhī jiān de dú lì xué kē。 zài 'ōu měi děng fā dá guó jiā， měi róng yuàn duō yóu pí fū kē yī shēng jīng yíng， yī shēng huì gēn jù pí fū de shēng lǐ、 bìng lǐ zhuàng kuàng shè dìng zhì liáo jí hù lǐ fāng 'àn。
shì yòng rén qún：
suǒ yòu rén（ bāo kuò jiàn kāng hé wèn tí pí fū）， yī xué hù fū pǐn shì rì cháng bì xū de hù fū pǐn， bù shì yào wù， jiàn kāng pí fū shǐ yòng， néng shǐ pí fū de píng zhàng gōng néng yī zhí bǎo chí wán hǎo， wéi chí pí fū de píng héng， dǐ yù wài jiè cì jī。 zài 'ōu měi， hěn duō rén zài wéi zì jǐ hé hái zǐ xuǎn zé rì cháng hù fū pǐn shí， huì qù zhēng qiú zì jǐ de pí fū kē yī shēng， ér yī xué huà zhuāng pǐn zài pí fū kē de yìng yòng yǐ hěn guǎng fàn。 suí zhe zhōng guó de kāi fàng hé jīng jì fā zhǎn， guó nèi de pí fū kē yī shēng yòu liǎo gèng duō de jī huì yǔ guó wài tóng xíng jiāo liú； xiāo fèi zhě yě huì gèng zhù zhòng pí fū jiàn kāng， rì cháng de hù fū yě yuè jiā zhòng shì zhuān yè yī shēng de yì jiàn。
rén men zài xuǎn zé hù fū pǐn jí měi róng hù lǐ shí huì qù zhēng xún yī shēng de yì jiàn， yǐ qiú dé dào zhèng què de zhǐ dǎo。
cóng kē xué de jiǎo dù rèn shí nǐ de pí fū
zài wài rén kàn lái， pí fū yě xǔ shì rén shēn shàng bǐ jiào jiǎn dān de zǔ zhì。 kě shì zài pí fū xué jiā de yǎn zhōng， pí fū què shì yī zhǒng jí qí fù zá 'ér qiě chōng mǎn liǎo xǔ duō wèi jiě zhī mí de zǔ zhì。 cóng píng miàn lái shuō， xiǎo xiǎo de yī píng fāng yīng cùn de pí fū shàng， píng jūn jiù yòu 650 gè hàn xiàn， 65 gè máo kǒng， 17 mǐ cháng de máo xì xuè guǎn， 71 mǐ cháng de shén jīng zǔ zhì yǐ jí shàng qiān gè gǎn zhī xì bāo、 shén jīng mò shāo hé láng gé hàn sī xì bāo（ miǎn yì xì bāo）。
ér huàn yī gè jiǎo dù， cóng zòng shēn lái kàn， nà me jiǎn dān de pí fū jiù biàn chéng liǎo gèng wéi fù zá de duō céng zǔ zhì。 ér jué dà duō shù guān yú pí fū bǎo yǎng de chǎn pǐn hé fāng fǎ， yě jiù shì zhēn duì bù tóng de zǔ zhì 'ér qǐ zuò yòng de。
xí guàn shàng 'ér yán， kě yǐ bǎ pí fū yóu shàng zhì xià fēn chéng biǎo pí、 zhēn pí hé pí xià zǔ zhì sān dà bù fēn。 yī bān yì yì shàng de hù fū gài niàn， zhù yào jí zhōng zài biǎo pí hé zhēn pí bù fēn， jí shǎo huì shè jí dào pí xià zǔ zhì， suǒ yǐ běn piān duì yú pí xià zǔ zhì yě jiù lüè guò bù tán liǎo。 yī gè chéng rén de pí fū miàn jī yuē wéi 1.2-2.0 píng fāng mǐ， ruò bù bāo kuò pí xià zǔ zhì， zé hòu dù wéi 0.5-4 háo mǐ bù děng， yǎn jiǎn hé 'ěr hòu de pí fū zuì bó， zhǐ yòu 0.5 háo mǐ。 kě bié xiǎo kàn pí fū zhè báobáo de yī céng， biǎo pí hé zhēn pí de zǒng zhì liàng hǎo dǎi yě zhàn dào rén tǐ tǐ zhòng de 5% zuǒ yòu， ruò zài jiā shàng pí xià zǔ zhì， jiù yào zài 16% zuǒ yòu liǎo。
xiān lái shuō biǎo pí (Epidermis)， suī rán tǒng chēng wéi biǎo pí， kě shì yóu shàng zhì xià qí shí yòu kě yǐ fēn wéi wǔ céng， yǐ cǐ wéi jiǎo zhì céng、 tòu míng céng、 kē lì céng、 yòu jí céng yǐ jí jī dǐ céng。 ér zhè wǔ céng de xíng chéng， qí shí jiù shì yī gè xì bāo bù duàn fēn liè chéng zhāng shuāi lǎo zuì hòu sǐ wáng de guò chéng。
qiě ràng wǒ men cóng zuì xià miàn de jī dǐ céng（ stratumbasal） shuō qǐ。 jī dì céng de xì bāo zhōng yòu yī zhǒng míng wéi“ mài lā níng” de xì bāo， huì fēn mì mài lā níng sè sù， ér wǒ men pí fū de yán sè bāo kuò shàng miàn de bān diǎn jiù shì yóu zhè xiē mài lā níng sè sù suǒ dǎo zhì de。 qí shí bù tóng fū sè de rén hán yòu de mài lā níng xì bāo zài shù liàng shàng bìng méi yòu shénme chā yì， zhǐ bù guòfèn mì de mài lā níng sè sù duō shǎo yòu suǒ bù tóng。 qí shí jí shǐ shì tóng yī gè rén， dāng shòu dào dà liàng yáng guāng zhào shè de shí hòu， mài lā níng sè sù fēn mì yě huì zēng duō， yīn wéi zhè zhǒng sè sù yòu bǎo hù wǒ men miǎn zāo zǐ wài xiàn shāng hài de zuò yòng， ér zhè gè guò chéng yòng wǒ men pǔ tōng de biǎo shù， jiù shì“ bèi tài yáng shài hēi liǎo”。
chú liǎo chǎn shēng mài lā níng sè sù zhī wài， qí shí jī dǐ céng gèng wéi zhòng yào de yī gè zuò yòng jiù shì bù duàn de xì bāo fēn liè， xīn shēng xià fāng de xì bāo qǔ dài yuán yòu de xì bāo chéng wéi jī dǐ céng de zǔ chéng bù fēn， ér bèi qǔ dài de shàng fāng xì bāo zé zhú jiàn shuāi lǎo yǐ cì biàn chéng yòu jí céng、 kē lì céng、 tòu míng céng de zǔ zhì bù fēn， zhī hòu sǐ wáng chéng wéi jiǎo zhì xì bāo cóng 'ér gòu chéng jiǎo zhì céng， zuì hòu cóng pí fū tuō luò， wán chéng xīn chén dài xiè de zhěng gè guò chéng。 nǐ kě zhī dào zhè yàng yī gè guò chéng xū yào duō cháng shí jiān？ qí shí bù cháng， jīhū kě wèi shì“ yuè yuè xīn”， duì yú yī gè qīng nián rén 'ér yán， dà gài bù guò 26-28 tiān， dāng rán bàn suí zhe wǒ men de shuāi lǎo， zhè gè xīn chén dài xiè de sù dù yě huì jiǎn huǎn， dào liǎo wǔ shí suì zhī hòu， dà gài jiù huì yán cháng dào 37-42 tiān， zhè yě jiù yì wèi zhe shuāi lǎo hé sǐ wáng de pí fū xì bāo huì zài lǎo nián rén de liǎn shàng dòu liú gèng duō de shí jiān， zhè yě jiù shì wèishénme lǎo nián rén de pí fū kàn shàng qù zǒng bù rú nián qīng rén lái de hǎo。 chú cǐ yǐ wài， hái zhí dé yī tí de jiù shì， qián wén shuō dào yīn wéi tài yáng zhào shè， pí fū huì biàn hēi。 dàn shì bàn suí zhe hán yòu dà liàng mài lā níng sè sù de xì bāo tuō luò， zhǐ yào méi yòu zài shòu dào yáng guāng de pùshài， zì rán hán yòu jiào shǎo mài lā níng sè sù de xīn xì bāo huì qǔ 'ér dài zhī， zhè yě jiù shì shuō wú xū shǐ yòng rèn hé de měi bái chǎn pǐn， pí fū de fū sè zì rán huì zài jǐ gè yuè lǐ zhú jiàn biàn huí yuán lái de yán sè。
shuō wán jī dǐ céng， ràng wǒ men zàn qiě tiào guò zuò wéi zhōng jiān guò chéng de yòu jí céng（ stratumspinosum）、 kē lì céng（ stratumgranulosum） hé tòu míng céng（ stratumlucidum）， zhíbèn zuì wéi guān jiàn de jiǎo zhì céng（ stratumcorneum）。 qián miàn shuō liǎo， zǔ chéng jiǎo zhì céng de shì yǐ jīng sǐ wáng de xì bāo， kě shì qièmò xiǎo kàn liǎo tā men， suī rán yǐ jīng sǐ wáng， kě shì tā men què dān fù zhe biǎo pí céng zuì wéi zhòng yào de gōng néng -- bǎo hù pí fū miǎn shòu yòu hài wù zhì de shèn tòu hé qīn hài， tóng shí jìn liàng zǔ zhǐ jiǎo zhì céng zhī xià shuǐ fēn de liú shī。
zài jiǎo zhì céng zhī wài， hái yòu yī céng yóu pí zhī xiàn fēn mì de yóu zhī。 yī bān zhèng cháng dídí pí fū biǎo céng chǔyú yī gè ruò suān de zhuàng tài， liǎn shàng de pí fū PH zhí yī bān chǔyú 5.5 zuǒ yòu， ér shēn rù dào pí fū de nèi céng PH zhí jiù zhú jiàn jiē jìn zhōng xìng de 7（ jī dǐ céng pH zhí yī bān zài 6.8-6.9）。 pí fū biǎo céng ruò suān xìng de huán jìng， chú liǎo kě yǐ yì zhì pí fū biǎo miàn yòu hài wēi shēng wù de fán zhí wài， yě yòu lì yú jiǎo zhì céng de zhèng cháng tuō luò。
yě xǔ nǐ méi yòu xiǎng dào， qí shí jīhū suǒ yòu de hù fū bǎo yǎng pǐn shuō chuān liǎo dōushì zài hé jiǎo zhì céng dǎ jiāo dào。 yī bān lái shuō， Cosmetic shì zhǐ zhǐ néng gòu shì tíng liú zài pí fū biǎo miàn huò zhě zuì duō shèn tòu rù jiǎo zhì céng fā huī gōng xiào de chǎn pǐn。 ér yī kuǎn chǎn pǐn de shèn tòu fàn wéi rú guǒ chāo guò jiǎo zhì céng， dǐ dá gēngshēn de bù fēn huò zhě duì yú gēngshēn céng de zǔ zhì yòu zuò yòng， nà me jiù yīnggāi bèi shì zuò yào zhuāng chǎn pǐn（ cosmeceutical， cǐ gài niàn zuì zǎo yóu AlbertKligman tí chū）。 pǔ tōng huà zhuāng hù fū pǐn hé yào zhuāng chǎn pǐn de qū fēn， suī rán shàng wèi huò dé FDA de jiē shòu， dàn shì zài 'ōu měi shì chǎng rì yì shòu dào zhòng shì， ér zài wǒ guó zhè gè gài niàn hái bù pǔ jí， bù guò dú zhě kě yǐ duō liú yī gè xīn yǎn。
shuō wán biǎo pí céng， jiē xià lái jiù yào shuō zhēn pí céng (dermis)。 zhēn pí céng kě wèi shì pí fū hòu dù de jué dìng zhě， yī bān lái shuō rén pí fū de biǎo pí céng hòu dù zhǐ yòu 0.04 háo mǐ dào 1.6 háo mǐ， ér zhēn pí céng de hòu dù zé zài biǎo pí céng de 20 bèi zuǒ yòu。 zài rú cǐ hòu de zhēn pí céng zhōng， chú liǎo dà liàng de máo xì xuè guǎn、 shén jīng mò shāo hé hàn xiàn yǐ wài， zuì zhòng yào de chéngfèn mò guò yú jiāo yuán dàn bái hé tánxìng dàn bái liǎo。 yóu qí shì qián zhě， zhòu wén de chǎn shēng zhù yào jiù shì yóu yú shuāi lǎo、 zǐ wài xiàn děng dǎo zhì jiāo yuán dàn bái liú shī， cóng 'ér shǐ biǎo pí shī qù zhī chí， cóng 'ér chǎn shēng xià xiàn de wèn tí。 shuō shì jiāo yuán dàn bái， qí shí zhè shì yī gè páng dà de jiā zú， gòng yòu 18 zhǒng jiāo yuán dàn bái， qí zhōng 11 zhōng huì chū xiàn zài zhēn pí céng zhōng。 suī rán yòu 11 zhǒng， kě shì qǐ zhù dǎo zuò yòng de hái shì jiāo yuán dàn bái I hé jiāo yuán dàn bái III， qián zhě zhàn dào zhěng gè zhēn pí céng de 80%， hòu zhě zhàn dào 15%。 chú cǐ yǐ wài jiāo yuán dàn bái IV、 V、 VII、 XVII yì shì zhēn pí céng de zhòng yào zǔ chéng zhě。
zhèng shì yóu yú jiāo yuán dàn bái yǔ zhòu wén yòu zhe zhòng yào de guān xì， suǒ yǐ wǒ men kě yǐ kàn dào dà liàng de měi róng hù fū fú wù guǎng gào zhōng huì shè jí dào jiāo yuán dàn bái。 bǐ rú shuō bǐ zhě cháng kàn dào yòu yī xiē hù fū chǎn pǐn hào chēng néng gòu cì jī zhēn pí céng zhōng jiāo yuán dàn bái II de chǎn shēng， kě shì cóng gāng gāng tí dào de shù jù zhōng wǒ men jiù kě yǐ fā xiàn， jiāo yuán dàn bái II gēn běn jiù bù shì zhēn pí céng de zhòng yào zǔ chéng bù fēn， chǎng shāng xiǎn rán bù guò shì zài lì yòng xiāo fèi zhě zhī shí shàng de quē xiàn jiā yǐ wù dǎo。 yòu bǐ rú， yòu xiē chǎng shāng hào chēng tā men de chǎn pǐn kě yǐ tōng guò tú mǒ zài pí fū shàng zhī hòu shèn tòu rù zhēn pí céng， cóng 'ér dá dào bǔ chōng jiāo yuán dàn bái shǐ pí fū huī fù nián qīng zhòu wén xiāo shī de gōng xiào。 qián miàn wǒ men yě shuō liǎo， biǎo pí de jiǎo zhì céng dān rèn zhe fáng hù qiáng de zuò yòng， fáng zhǐ wài lái chéngfèn de sì yì shèn tòu。 yòu yán jiū xiàn zhì， zhǐ yòu fènzǐ liàng zài 5000 yǐ xià de jiāo yuán dàn bái kě yǐ chuān tòu jiǎo zhì céng， kě shì fāng jiān dà duō shù lèi sì chǎn pǐn shǐ yòng de jiāo yuán dàn bái fènzǐ liàng dōuzài 1 wàn 5 qiān dào 5 wàn bù děng， suǒ yǐ xiǎn rán bù yòng duì wài fū jiāo yuán dàn bái bào tài dà de xī wàng。 xiàn zài yòu bù shǎo zhěng xíng yī shī tí gōng zhù shè jiāo yuán dàn bái de fú wù， zhè de què kě yǐ zhēn zhèng qǐ dào bǔ chōng jiāo yuán dàn bái de gōng xiào， dàn kě xī zhǐ néng wéi chí jǐ gè yuè shí jiān， bìng bù chí jiǔ。
shuō wán pí fū de jī běn gòu zào， dāng rán 'é wài hái yào shuō shuō nán xìng de pí fū。 píng cháng wǒ men cháng huì tīng dào lèi sì“ nǚ rén pí hòu， lián hú zǐ dū zuàn bù chū lái” de dǎ qù， kě shí jì shàng nán xìng de pí fū shì yào hòu yú nǚ xìng de pí fū， yóu qí shì zài zhēn pí céng bù fēn。 yě zhèng shì yīn wéi zhè gè yīn sù， suǒ yǐ nán xìng pí fū duì yú wài jiè cì jī de dǐ kàng néng lì yào hǎo yī xiē， yě xiāng duì bǐ jiào shǎo yòu pí fū guò mǐn de wèn tí， ér qiě zài shuāi lǎo de guò chéng zhōng， pí fū de biàn huà bǐ qǐ nǚ xìng lái yào xiǎn dé bù zhè me míng xiǎn， suǒ yǐ“ hòu liǎn pí” jué duì shì yī jiàn hǎo shì。 dāng rán， zào wù zhù shì gōng píng de， fán shì yòu lì bì yòu bì， nán xìng pí fū de yóu zhī fēn mì wǎng wǎng bǐ jiào wàng shèng， suī rán zhè yòu zhù yú zēng jiā pí fū de dǐ kàng néng lì hé fáng zhǐ shuǐ fēn de liú shī， kě shì“ yóu guāng mǎn miàn” wú yí shì yòu 'ài guān zhān de， ér qiě tíng liú zài pí fū biǎo miàn de yóu zhī jiē chù kōng qì hòu huì yǎng huà， bù dàn huì yòu yì wèi hái qiě yán sè huì biàn 'àn， dǎo zhì rén de liǎn sè shī qù shén cǎi， chú cǐ yǐ wài， duì yú nián qīng de nán shì， àn chuāng wèn tí shàng huì yòu bǐ jiào duō de kǔ nǎo。 |
|
yī bān lái shuō， huái yùn qī jiān， huì fēn mì huà xué wù zhì， ràng yùn fù bǐ méi huái yùn qián piào liàng， jī fū yòu guāng zé。 zhǐ yòuhuái yùn hòu qī bìng zài dōng tiān， nà me pí fū kě néng huì gān diǎn， tú diǎn yóu jiù zú gòu liǎo。 shénme zēng bái de、 zēng liàng de、 qù sǐ pí de， quán kě yǐ fēng cún qǐ lái liǎo。 xiàn zài zhèng zhí dōng jì， liǎn shàng bù yòng diǎn dōng xī hái zhēn bù shū fú， nǎ me yùn fù yīnggāi rú hé hù fū ， yǐ jí yùn fù shì hé shǐ yòng nǎ xiē hù fū pǐn ní？
yùn fù dōng jì hù fū sān dà yào diǎn：
1、 zhù yào shì bǎo chí pí fū de qīng jié， bù néng yòng tài qiáng de xǐ jì， zuì hǎo shǐ yòng píng shí yòng guàn de xǐ jì， měi tiān duō xǐ jǐ biàn liǎn。
2、 yǐn shí shàng yào duō shè qǔ hán yōu zhì de dòng wù dàn bái hé wéi shēng sù A、 B、 B2、 C děng shí wù； sè nóng de cài、 shuǐ guǒ kě shǐ nǐ de pí fū yán sè gèng jiā piào liàng。
3、 jūn héng shè rù yíng yǎng， píng héng de shí wù néng shǐ yùn fù de tóu fā hé pí fū yǐ jí tǐ nèi gè qì guān dé dào hěn hǎo de bǎo hù。
yùn fù pí fū gān zào
yòu xiē yùn fù， yóu yú yùn jī sù de guān xì， pí fū shī qù liǎo yǐ qián de róu ruǎn gǎn， ér lüè chéng cū cāo， shèn zhì huì hěn gān zào， yòu xiē qū yù huì chū xiàn tuō pí xiàn xiàng， liǎn bù de sè sù chén diàn yě zēng jiā。
zhuān jiā jiàn yì：
1、 gān xìng pí fū de yùn fù bù yào pín fán dì xǐ liǎn， yīn wéi zào jiǎn huì jiāng pí fū shàng de tiān rán yóu zhī xǐ jìng， zuì hǎo gǎi yòng yīng 'ér zào、 gān yóu zào xǐ liǎn。
2、 xū shǐ yòng néng gěi pí fū zēng jiā shuǐ fēn de hù fū pǐn， tú mǒ zài gān zào qū nèi bìng qīng qīng dì jiā yǐ 'àn mó， ér qiáng shēng yīng 'ér rùn fū gāo huò rùn fū lù pǐn zhì chún zhèng wēn hé， qí tè shū zī rùn pèi fāng， néng yòu xiào fáng zhǐ pí fū gān zào， bìng néng bǎo chí suān jiǎn dù píng héng， gèng shì hé cǐ shí shǐ yòng。
3、 mù yù shí bù yìng jìn pào tài jiǔ， fǒu zé róng yì zào chéng pí fū tuō shuǐ， kě yǐ zài shuǐ zhōng jiā xiē yù yóu， jìn kě néng shǎo yòng pǔ tōng féi zào， kě shǐ yòng bù hán zào zhì、 ph zhí shǔ zhōng xìng de mù yù lù huò yīng 'ér xiāng zào。
4、 mù yù hòu， yìng zài quán shēn tú mǒ rùn fū yóu；
5、 yào tè bié zhù yì yǐn shí yíng yǎng píng héng， zēng jiā měi、 gài děng kuàng wù zhì de shè qǔ， rú ròu lèi、 yú、 dàn， hái yào zēng jiā bì yào de zhī fáng suān hé wéi shēng sù， rú lǜ sè shū cài、 shuǐ guǒ、 jiān guǒ、 gǔ wù、 niú nǎi、 yú yóu、 dòu lèi děng； zài nǐ měi tiān de yǐn shí zhōng， yào jiǎn shǎo hán xīng fèn jì rú kā fēi、 jiǔ、 chá de shè qǔ， duō hē shuǐ。
yùn fù miàn bù chū xiàn sè bān
yóu yú yùn fù de hēi sè sù dài xiè huǎn màn， miàn bù dà duō huì cháng hēi bān， qiě yùn hòu bù yì huī fù。 rèn shēn zhōng hòu qī， yùn fù pí fū biàn dé mǐn gǎn， duì zǐ wài xiàn dǐ kàng lì jiǎn ruò， pí fū róng yì bèi shài hēi， miàn kǒng chū xiàn huáng hè bān， é tóu hé shuāng jiá chū xiàn zhī zhū bān。
zhuān jiā jiàn yì：
suī rán zhè xiē zhèng zhuàng zài chǎn hòu huì bù tóng chéng dù dì jiǎn qīng， dàn zài yùn qī， hái shì yào bù jiànduàn cǎi qǔ yī xiē bì yào de bǎo hù cuò shī， bì jìng nǚ réndōu bù yuàn kàn dào zì jǐ de róng yán shī cǎi， jí biàn shì yùn fù。
1、 chǔlǐ huáng hè bān hé zhī zhū bān de zuì hǎo fāng fǎ jiù shì yòng rèn shēn wén shuāng jiā yǐ yǎn shì， qièwù shì zhe qù piào bái， nà huì pò huài pí fū de fènzǐ jié gòu， xíng chéng yǒng jiǔ xìng shāng hài。
2、 dà duō shù yùn fù de bān hén huì zài chǎn hòu sān gè yuè nèi zì rán jiǎn dàn huò xiāo shī， rú guǒ tuì bù diào， yào qǐng jiào yī xué zhuān jiā， màn màn tiáolǐ。
3、 yóu yú rèn shēn shì yī gè jiào yì fā shēng pí fū yán zhèng de shí qī， suǒ yǐ， jí shǐ shì yǐ qián kào dé zhù de chǎn pǐn， cǐ shí yě yào shèn zhòng shǐ yòng；
4、 jìn liàng bì miǎn cì jī， bù yào huà tài nóng de zhuāng， sàn bù shí yī dìng yào tú shàng fáng shài yóu huò dài shàng zhē yáng sǎn、 mào zǐ。
yùn fù sè sù chén diàn zēng jiā
chú liǎo miàn bù， yùn qī shí de shēn tǐ jī fū yě huì shòu dào hěn dà yǐng xiǎng， yóu qí shì nà xiē běn lái jiù yòu sè sù chén diàn de qū yù rú rǔ yùn、 zhì jí qiāobān， wài yīn bù、 dà tuǐ nèi cè jí yè wō de yán sè yì huì jiā shēn， dù zǐ zhèng zhōng yāng hái huì chū xiàn yī tiáo hēi xiàn。
zhuān jiā jiàn yì：
1、 nà tiáo hēi xiàn shì fù jī wèile róng nà kuò dà de zǐ gōng 'ér fàng sōng de jiēguǒ， huì zài shēng chǎn hòu zì rán xiāo tuì， bù bì guòfèn dān xīn； hēi xiàn jí rǔ yùn zài chǎn hòu kě néng sè zé hái shì hěn shēn， dàn jīng guò yī duàn shí jiān zhī hòu huì zhú jiàn dàn huà zhì xiāo shī， bù huì yīn nián líng wèn tí 'ér bù tóng。
2、 yáng guāng huì shǐ yuán běn yǐ yòu sè sù zhī bù wèi yán sè jiā shēn， zhí jiē pù shài zǐ wài xiàn yì lí huàn pí fū 'ái， zuì hǎo bì miǎn rì guāng， zài chì rè de yáng guāng xià zuì hǎo jiāng yuán běn jí yòu sè sù de pí fū jìn liàng bǎo hù hǎo。
yùn fù shuǐ zhǒng
shuǐ zhǒng fā shēng de yuán yīn yòu hěn duō， rèn shēn zǐ gōng yā pò xià qiāng jìng mài， shǐ jìng mài xuè yè huí liú shòu zǔ； tāi pán fēn mì de jī sù jí shèn shàng xiàn fēn mì de quán gù tóng zēng duō， zào chéng tǐ nèi nà hé shuǐfèn zhū liú； mǔ tǐ hé bìng jiào zhòng de pín xuè， xuè jiāng dàn bái dī， shuǐfèn cóng xuè guǎn nèi shèn chū dào zhōu wéi de zǔ zhì jiànxì děng děng， dōushì yùn fù chǎn shēng shuǐ zhǒng de yuán yīn。
zhuān jiā jiàn yì：
1、 tōng cháng bǎo zhèng liáng hǎo de shuì mián， qīng chén shuǐ zhǒng jiù néng xiāo shī， bù bì guòfèn dān xīn。
2、 rú guǒ xiū xī zhī hòu shuǐ zhǒng réng bù xiāo shī， shèn zhì fā zhǎn dào dà tuǐ、 fù bì、 wài yīn huò zhě quán shēn， nà jiù shì bìng tài， bì xū tí gāo jǐng tì， jí shí dào yī yuàn zuò jìn yī bù de jiǎn chá， míng què fú zhǒng de yuán yīn bìng jìn xíng xiāng yìng de zhì liáo。
yùn fù jiàn kāng tips：
1、 kě yǐ xuǎn yòng de hù fū pǐn
pí fū gé wài yóu nì：
H2O píng héng rǔ yè、 SK Ⅱ kòng yóu tiáolǐ níng lù， zhè liǎng kuǎn hù fū pǐn shǔ wú yóu pèi fāng， kě yǐ wēn hé dì tiáolǐ yùn fù yīn pí fū fēn mì shī diào 'ér chū xiàn de yóu zhī bù píng héng xiàn xiàng， tóng shí hái néng bǎo shī。
yù fáng rèn shēn wén：
Clarins hù lǐ yóu、 Vichy 'àn mó gāo、 Biotherm jú bù tiáolǐ shuāng， tā men zài yùn qī hé chǎn hòu dōukě shǐ yòng， néng yòu xiào dì jiǎn huǎn jī fū sōng chí， yù fáng huò fǔ píng rèn shēn wén。
2、 àn mó cāo
é tóu de 'àn mó： zuǒ yòu shǒu de zhōng zhǐ jí wú míng zhǐ fàng zài 'é tóu shàng， fēn bié zì 'é xīn xiàng zuǒ yòu liǎng biān zuò xiǎo 'àn mó， yī gòng 'àn mó 6 juàn， dào liǎng biān tài yáng xué shí qīng qīng dì yā yī xià， lái huí gòng zuò 3 cì。
yǎn jiǎo de 'àn mó： liǎo bì miǎn yǎn jiǎo cháng chū yú wěi wén， yòng liǎng shǒu de shǒu zhǐ zì liǎng biān yǎn jiǎo yán zhe xià yǎn kuàng 'àn mó 6 xiǎo juàn， rán hòu rào guò shàng yǎn kuàng， huí dào yǎn wěi chù qīng qīng dì 'àn yī xià。
yǎn jīng zhōu wéi de 'àn mó： yòng shǒu zhǐ yán zhe yǎn jīng sì zhōu zuò rào juàn 'àn mó， àn mó 6 juàn hòu zài tài yáng xué qīng qīng yā yī xià。
bí tóu de 'àn mó： yòng shǒu zhǐ zì tài yáng xué yán 'é tóu、 bí liáng huá xià， zài bí tóu liǎng cè zuò xiǎo juàn 'àn mó， gòng 'àn mó 8 xiǎo juàn， yóu shàng xiàng wài 'àn mó。
chún shàng 'àn mó： shuāng shǒu shǒu zhǐ fàng zài chún shàng zuò 8 xiǎo juàn de 'àn mó。 |
|
| měi róng | yáng guāng | xì shù zhǐ biāo | fáng shài xiào néng | huà zhuāng | nǚ xìng | huà zhuāng | huà zhuāng pǐn | | jiàn kāng | bǎi kē cí diǎn | jī chǔ yóu | nán shì | zī shēng táng | csol | pí fū | měi bái qū bān | | bǎo jiàn | shēng huó | shēng wù | yǎng yán | zhū bǎo | měi bái | yào pǐn dà quán | gèng duō jiēguǒ ... |
|