tǐ yù > hù wài tàn xiǎn
mùlù
No. 1
　　《 hù wài tàn xiǎn 》 shì yī běn chàng dǎo jiàn kāng de xīn shēng huó zá zhì， nèi róng yǐ hù wài huó dòng、 zì zhù lǚ xíng hé dēng shān tàn xiǎn sān bù fēn wéi zhù。 yě shì guó nèi dì yī běn yǐ jiè shào hù wài xiū xián shēng huó wéi zhù de shí yòng zhǐ nán zá zhì。
　　《 hù wài tàn xiǎn 》 de zōng zhǐ：
　　 zuì jiàn kāng de shēng huó fāng shì
　　 zuì shí yòng de lǚ xíng xiàn lù
　　 zuì xīn xiān de hù wài wán fǎ
　　 zuì quán miàn de zhuāng bèi zhī shí
　　 wǒ men yī xiàng jiān chí “ hù wài shì yī zhǒng shēng huó fāng shì， tàn xiǎn shì yī zhǒng shēng huó tài dù ”， hù wài bù yìng gāi zhǐ shì xiàn shí shēng huó de bǔ chōng， ér yīnggāi shì shuǐ rǔ jiāo róng de yī zhǒng xīn tài。 bù xū yào zài 'ài yǔ tòng de biān yuán zhēngzhá， bù xū yào zài shí jiān yǔ wù zhì yā lì de jiāfèng zhōng qǔshě， hù wài yě kě yǐ shì yī zhǒng xīn qíng， yī gè jiǎn jiǎn dān dān de xuǎn zé。
　　《 hù wài tàn xiǎn 》 héng héng yǔ nín gòng xiǎng shēng huó de xián shì yǔ jī yuè !
　　《 hù wài tàn xiǎn 》 chàng dǎo tiē jìn zì rán、 lè guān jiàn kāng de shēng huó fāng shì， yě shì guó nèi dì yī běn yǐ jiè shào hù wài xiū xián shēng huó wéi zhù de shí yòng zhǐ nán zá zhì。 zhù yào yóu yǐ xià sān bù fēn gòu chéng：
　　 hù wài huó dòng： xuǎn zé zài guó nèi bǐ jiào pǔ jí、 liú xíng， bìng qiě yòu yī dìng rèn zhī dù de gè lèi hù wài huó dòng， rú yě wài lù yíng、 dēng shān、 huá xuě、 zì jià chē、 qí mǎ děng děng。 tóng shí yě wéi dú zhě tuī jiàn hé tuī guǎng yī xiē gèng jiā xīn yíng cì jī de hù wài yùn dòng， rú huá xiáng sǎn、 qián shuǐ děng děng。
　　 zì zhù lǚ xíng： cè zhòng yú bǐ jiào xīn qí huò shí xià bǐ jiào rè mén de zì zhù lǚ yóu xiàn lù， bì miǎn dān diào、 cháng guī de lǚ xíng xiàn lù。 wén zhāng fēng gé jiǎn jié、 huī xié， zài qiáng diào kě dú xìng de tóng shí tū chū lǚ xíng shí yòng xìn xī。
　　 dēng shān tàn xiǎn： jiè shào jìn、 xiàn dài guó nèi wài zhù míng tàn xiǎn huó dòng， gèng qiáng diào guān shǎng xìng hé kē xué xìng， jiāng quán qiú tàn xiǎn shèng dì de zì rán yuán shǐ fēng mào hé tàn xiǎn jiā jīng xiǎn guǒ gǎn de tàn xiǎn jīng lì lì tǐ dì zhǎn xiàn zài dú zhě miàn qián。
　　 kān wù fēng gé
　　 yǔ yán： jiǎn jié、 huī xié
　　 tú piàn： zhuī qiú tú piàn nèi hán， qiáng diào měi gǎn hé yì shù xìng， bìng tū chū yuán chuàng xìng hé zhēn shí gǎn
　　 bǎn shì： jiè jiàn guó wài tóng lèi liú xíng kān wù de shè jì fēng gé， qīng sōng míng kuài， tū chū shí shàng gǎn
　　 tè zhēng： yuè kān， dà 16 kāi， 272 yè quán cǎi sè tóng bǎn zhǐ jīng yìn
　　 hù wài tàn xiǎn de bàn fǎ :
　　1、 yào zhù yì tiān qì。 liǎo jiě suǒ yào qù qū yù lì nián（ zhì shǎo shì 10 nián nèi） cǐ duàn shí jiān nèi de tiān qì biàn huà qíng kuàng；
　　2、 liǎo jiě tóng xíng rén shì bù shì zhì tóng dào hé， shì fǒu yòu fēng fù de xiāng guān jīng yàn；
　　3、 yào liàng lì 'ér xíng。 méi dá dào guó jiā yī jí yùn dòng yuán de shuǐ píng， zuì hǎo bù yào qīng yì dēng shàng hǎi bá 6000 mǐ de gāo dù；
　　4、 duì suǒ yào qù dì fāng de dì yù qíng kuàng yīnggāi chōng fēn liǎo jiě， bìng zuò hǎo gè zhǒng bù cè de zhǔn bèi。 bǐ fāng shuō， dēng shān shí yào zuò hǎo xuě bēng、 huá zhuì děng qíng kuàng de jǐn jí chǔlǐ；
　　5、 chú liǎo yào dài zú cháng yòng de yào pǐn wài， hái yào yòu xiāng yìng de jí jiù yào pǐn， yào zhǎng wò yī dìng de jí jiù fāng fǎ；
　　6、 bù néng zì fā zǔ zhì， yī dìng yào yòu xiāng guān zī zhì dān wèi dài duì， yǐ bǎo zhàng 'ān quán xìng；
　　7、 chū fā qián yī dìng yào jiù jìn lián xì hǎo xiāng guān jiù yuán rén yuán， yǐ yìng chū xiàn bù cè。
xiàngguāncí
zì rán fēng guāng tú bù zhāo sū xīn jiāng lǚ yóu jì zhě zhōng guó guó jiā dì lǐ rén wù míng yī
láo mó guān yuán jūn dāo zhé dāo zhàn shù dāo
bāo hán cí
bǎi zhàng yá hù wài tàn xiǎn