|
|
zuò zhě： běi jīng diàn shì tái tǐ yù jié mù zhōng xīn《 kuài lè jiàn shēn yī luó kuāng 》 lán mù zǔ biān
chū bǎn shè： běi jīng chū bǎn shè
chū bǎn shí jiān： 2008-1-1
zì shù： 238000
bǎn cì： 1
yè shù： 202
yìn shuà shí jiān： 2008/01/01
yìn cì： 1
zhǐ zhāng： jiāo bǎn zhǐ
isbn： 9787200070897
bāo zhuāng： píng zhuāng |
|
| běi jīng diàn shì tái tǐ yù jié mù zhōng xīn jiàn kāng zhuān jiā zhào zhī xīn xié shǒu dǎ zào。 jiàn shēn · jiàn kāng · kuài lè sān bù qū。 shì hé lǎo bǎi xìng de jiàn shēn bǎi kē quán shū hé jiàn kāng shǐ yòng shǒu cè。 zhī xīn miào zhāo： suí shí suí dì zuò de jiàn shēn fāng fǎ， dài gěi nín quán xīn de jiàn kāng xiǎng shòu； wēn xīn tí shì： diǎn bō shēng huó zhōng de jiàn kāng qiào mén， jiū zhèng shēn biān de jiàn kāng wù qū； zhuān jiā tí shì： jiě dá jiàn kāng yí wèn， zhǐ diǎn jiàn kāng mí jīn。 |
|
kuài lè jiàn shēn yī luó kuāng shì yī dàng rì bō tán huà lèi jié mù， yě shì běi jīng diàn shì tái tǐ yù pín dào jiāng zhòng diǎn dǎ zào de yī dàng fēi jìng jì lèi lán mù。 pìn qǐng běi jīng shì kē xué jiàn shēn jiǎng shī tuán mì shū cháng、 guó jiā jí shè huì tǐ yù zhǐ dǎo yuán、 zhù míng yùn dòng jiàn kāng zhuān jiā zhào zhī xīn jiào shòu， yǔ wǒ tái zhī míng zhù chí rén yī qǐ， yǐ qīng sōng de xīn tài tán lùn jiàn shēn zhī dào， nèi róng héng kuà yī xué jiè hé jiàn shēn jiè， xún zhǎo yǐn cáng zài dà zhòng shēn shàng de jiàn kāng shā shǒu， kāi chū jiǎn biàn yì xíng de yùn dòng jiàn shēn yào fāng， bìng fèng sòng dú jiā jiàn shēn mì jué hé shí yòng jiàn shēn zhī shí。
běn lán mù shì yī běn wú wēi bù zhì de jiàn shēn bǎi kē quán shū， shì yī tào jiǎn biàn yì xíng de rén tǐ shǐ yòng shǒu cè， zhǐ zài yǐn lǐng jīng chéng jiàn shēn shí shàng hé cháo liú， dǎ zào yī gè quán wēi xìng de jiàn shēn - jiàn kāng píng tái。
běn shū wéi jié mù zǔ jīng xīn biān xiě 'ér chéng， jiàn shēn 'àihào zhě yǐ jí xiǎng yào jiàn kāng shēng huó de nín zhí dé zhēn cáng。 |
|
zhào zhī xīn， yuán běi jīng tǐ yù dà xué jiào shī。 2000 nián jīng guó jiā tǐ yù zǒng jú shěn pī wèiguó jiā jí shè huì tǐ yù zhǐ dǎo yuán， xiàn dān rèn běi jīng shì kē xué jiàn shēn zhuān jiā jiǎng shī tuán mì shū cháng、 běi jīng shì zhèng fǔ 143 hào zhé zǐ gōng chéng zhuān jiā zǔ chéng yuán（ fù zé dà zhòng jiàn shēn zhuān tí）、 guó jiā tǐ yù zǒng jú tǐ kē suǒ yuè yě xíng zǒu yùn dòng shǒu xí jiǎng shī、 běi jīng yuè tán shè qū yín xuān lǎo nián jiàn shēn zhōng xīn jì shù zǒng jiān、 guó jiā jí shè huì tǐ yù zhǐ dǎo yuán、 zhōng guó tián jìng xié huì yè xùn chù jiàn kāng zǒu páo tuī guǎng zhōng xīn jì shù zǒng jiān、 zhōng guó bǎo jiàn xié huì gǔ zhì shū sōng yǔ gǔ guān jié bìng yán jiū huì lǐ shì、 běi jīng shì nǎo fáng bàn zhí xíng lǐ shì、 zhōng guó hūn yīn jiā tíng yán jiū huì lǐ shì、 běi jīng shì qīng nián lián hé huì lǐ shì、 zhōng guó guó jiā jī jiàn duì qiān yuē tǐ néng jiào liàn、 běi jīng shì cháng páo jù lè bù fù zhù xí、 guó qǐ lián jiàn kāng gōng chéng yùn dòng jiàn kāng zhuān jiā zǔ shǒu xí zhuān jiā、 běi jīng shì yà jiàn kāng xué huì lǐ shì。
lái duō cì zài zhōng yāng diàn shì tái、 běi jīng diàn shì tái、 běi jīng rén mín guǎng bō diàn tái zuò zhuān tí kē xué jiàn shēn lèi jié mù。
cóng 1997 nián kāi shǐ， zài kē pǔ xún huí jiǎng yǎn zhōng， yǐ《 cān jiā yùn dòng， chuàng zào shēng mìng jīng cǎi》、《 zhōng lǎo nián rén tǐ zhì yǔ jiàn kāng》、《 nǚ xìng zhèng què de jiàn kāng guān yǔ kē xué jiàn shēn》、《 gǔ guān jié bìng yǔ yùn dòng bǎo jiàn》、《 jiàn kāng zǒu、 páo yùn dòng》、《 dà xué shēng tǐ zhì yǔ jiàn kāng》、《 qīng shàonián tǐ zhì yǔ jiàn kāng》、《 quán mín jiàn shēn》、《 tǐ zhì yǔ jiàn kāng》 děng bào gào tí cái zài běi jīng jí wài dì zuò liǎo jìn 2000 chǎng bào gào， bìng zài bào kān jí zá zhì shàng fā biǎo liǎo jìn 600 piān wén zhāng。
tā xiān hòu lù zhì liǎo《 quán mín jiàn shēn、 kàng jī fēi diǎn》、《 qiáng shēn jiàn gǔ cāo》 guāng pán； zhuàn xiě liǎo《 yòu yǎng jiàn shēn zǒu》、《 xiǎng duì jiàn shēn zhě shuō》、《 qiáng shēn jiàn gǔ cāo》、《 dòng zhě wú “ jiāng ”》、《 nǚ xìng tǐ zhì yǔ jiàn kāng》 děng jiàn shēn bǎo jiàn lèi tú shū。
tā zài 1985 nián lián xù huò dé guó jiā kē xué jìn bù 'èr děng jiǎng hé tǐ yù kē xué jìn bù yī děng jiǎng， 2007 nián yóu tā zhuàn xiě de《 yòu yǎng jiàn shēn zǒu》 yī shū róng huò“ dì sān jiè běi jīng shì yōu xiù kē pǔ zuò pǐn jiǎng” yōu xiù jiǎng， zài yī liáo bǎo jiàn yǔ tǐ yù jiàn shēn xiāng jié hé fāng miàn zuò chū liǎo tū chū de gòng xiàn。 |
|
1 xùn sù shōu fù jié rì shī dì
2 diàn shì zǒng dòng yuán
3 bié ràng“ nǎo zǐ jìn shuǐ”
4 gāi bù gāi jiǎn féi
5 píng tǎn nǐ de xiǎo fù
6 jiǎn dān zǒu bù jiǎn dān
7 shǒu de mì mì
8 dài zhe bǎo bǎo yī qǐ dòng
9 bǎo bǎo jiàn shēn yě fēng kuáng
10 piào liàng mā mā
11 mèng xǐng shí fēn
12 zhuān xié zhuān yòng
13 yòu yǎng yùn dòng shì zǎ huí shì
14 shè qū shì gè yùn dòng chǎng
15 nǐ bù zhī dào de shuǐ
16 gěi yì yù huà gè xiàng
17 xué huì yǔ yì yù xiāng chù
18 xiǎng shòu chū hàn
19 dòng dòng bó zǐ bǎo jiàn kāng
20 ài yǎn quán gōng lüè
21 jiǎn féi zhèn dì zhàn
22 chuán jiǎn féi xīn lǐ gōng jiān zhàn
23 wàng shǒu zhěn bìng
24 rú hé xuǎn zé jiàn shēn fáng
25 kuài lè jiàn kāng chī chū lái（ shàng）
26 kuài lè jiàn kāng chī chū lái（ xià）
27 guāng xiān bèi hòu de fán nǎo
28 wàn mǐ gāo kōng de guān 'ài
29 yǎn yuán yě yòu fán nǎo
30 de gē de jiě kàn guò lái
31 měi lì“ yuán dīng” |
|
1 xùn sù shōu fù jié rì shī dì
yǔ fēi： lǐ rán， zhè wǔ yī nǐ dū zěn me guò de yā？
lǐ rán： zhè wǔ yī guò dé wǒ shì shuǎng sǐ liǎo， tiān tiān chī， chī liǎo hǎo duō hǎo dōng xī。 bīng zhǒu qiān céng sū、 cuì pí lián róng bāo、 ěr duǒ yǎn 'ér zhà gāo、 xìng huā shāo mài、 cōng yóu huǒ shāo、 wǔ xiāng lǘ ròu、 guò qiáo mǐ xiàn、 fū qī fèi piàn ……
yǔ fēi： chī liǎo zhè me duō？ nǐ kàn zhè shēn cái dōuyǐ jīng zhè yàng liǎo， yuán lái nǎo dài xiàng zú qiú， xiàn zài yǐ jīng xiàng lán qiú liǎo。
lǐ rán： nà jiù dé chī má， mín yǐ shí wéi tiān， duì bù duì？ nà nǐ dū gànshénme liǎo？
yǔ fēi： wǒ？ shuì jué。 shuì jué hé měi róng。 wǒ měi tiān dū shuì jué， shuì 12 gè xiǎo shí， hǎo bù róng yì dào wǔ yī fàngjià liǎo má。
lǐ rán： zhào lǎo shī， wǒ men zhè gè wǔ yī guò dé tǐng hǎo bā， nín kěn dìng zài xiàn mù wǒ men， chīde xiāng， shuìde hǎo， shì bù shì？
zhào zhī xīn： wǒ wéi nǐ men de jiàn kāng dān yōu！ guò qù yòu zhè me jù huà， nán de néng chī， nǚ de néng shuì， jiù jiào jiàn kāng。 xiàn zài wǒ gào sù dà jiā， nán de néng chī， huì dǎo zhì gè zhǒng màn xìng jí bìng gāo fā； nǚ de néng shuì， jiāng lái yòu kě néng fā shēng lǎo nián chī dāi zhèng。
lǐ rán： nín xià hǔ wǒ men bā。
zhào zhī xīn： wǒ zhè yòu gè jié rì 'è xí páiháng bǎng， nǐ men zì jǐ dōuduì hào rù zuò kàn kàn bā。
jié rì 'è xí páiháng bǎng
1. kuáng chī： bào yǐn bào shí、 dà yú dà ròu
2. kuáng shuì： wǎn shuì wǎn qǐ、 shuì lián zhóu jué
3. kuáng wán： chàng gē dǎ pái、 tōng xiāo dá dàn
4. kuáng liàn： tū jī jiàn shēn
lǐ rán： zhào lǎo shī， wǒ bù tóng yì nín zhè guān diǎn， nà guò jié má， jiù dé chī。 zài zhě shuō liǎo， guò shénme jié， hái chī shénme dōng xī， nín bǐ rú duān wǔ jié chī yuè bǐng， yuán xiāo jié chī yuán xiāo…… guò jié jiù dé chī。 nín jiù bù chī má？
zhào zhī xīn： wǒ jiù chī diǎn“ bēn jī”， jiù shì nà xiē zài wài miàn liù dá de jī， měi tiān zài lù shàng páo de jī， yě jiù shì suǒ wèi sàn yǎng de jī。 zài zhè lǐ wǒ shì xiǎng gào sù dà jiā， jié jiǎ rì lǐ yào tiáojié yī xià zì jǐ píng shí de yǐn shí shēng huó fāng shì， chī yī xiē lǜ sè zhí wù， chīde qīng dàn yī xiē， biàn huà yī xià， zhè yàng duì shēn tǐ shì yī gè tiáojié。 rén xiū xī liǎo， cháng wèi yě xū yào xiū xī， bù néng ràng tā zǒng chāo fùhè gōng zuò。
yǔ fēi： zhào lǎo shī shuì jué bù shì duì měi róng、 duì pí fū dōuhěn hǎo má？ duō shuì jué bù shì hǎo shì má？ xì bāo jiù huì quē néng liàng、 quē yǎng qì， duì jiàn kāng bìng bù shì yī jiàn hǎo shì qíng！
lǐ rán： wǒ bù chàng gē， dàn shì wǒ xǐ huān dǎ pái、 dǎ má jiāng， dǎ yīxiǔ gēn běn méi wèn tí， yòu shí hòu wǒ hái néng 'áo liǎng wǎn shàng， lián zhóu zhuǎn。
zhào zhī xīn： zhè yàng zuò de jiēguǒ huì zào chéng shēn tǐ jú bù xuè shuān， yòu kě néng dǎo zhì xīn gěng、 nǎo gěng hé fèi bù xuè shuān。 suǒ yǐ wǒ gěi nǐ gè jiàn yì， dǎ má jiāng kě yǐ， dàn shì dǎ yī jú zhàn qǐ lái， huó dòng yī xià。 zuì hǎo de fāng fǎ shì dǎ gè yī liǎng juàn， shū liǎo de， zuàn yī xià zhuō zǐ， bù shì yī gè rén zuàn， bù shì guāng shū de rén zuàn， dà jiādōu zuàn yī biàn。
lǐ rán： kuáng liàn、 tū jī jiàn shēn zěn me yě shàng 'è xí páiháng bǎng liǎo？
zhào zhī xīn： zài zhè lǐ wǒ shuō gè gài niàn， jiào hēi sè xīng qī yī。 shénme yì sī ní？ jiù shì hěn duō rén lì yòng zhōu liù、 zhōu rì kuáng jiàn shēn， jiēguǒ shòu shāng liǎo， xīng qī yī qù yī yuàn， shàng bù liǎo bān liǎo。
wǒ men hěn duō rén zài huáng jīn zhōu zhī hòu， yīnggāi zuò diǎn shénme shì ní？ wǒ gěi dà jiā zhǔn bèi liǎo yī gè huáng jīn zhōu bì xiū kè。 dà jiǎ zhī hòu， zuì hǎo huàn yī xià zì jǐ de chū xíng fāng shì， bù yào zài dòng qì chē yàoshì， kě yǐ cháng jù lí qí qí chē， qí yī gè shí jiān duàn， dà gài yī liǎng gè xiǎo shí， qí wán liǎo yǐ hòu， néng gòu qǐ dào hěn hǎo de huó xuè huà yū de zuò yòng。
huáng jīn zhōu bì xiū kè
qì chē yàoshì / zì xíng chē yàoshì
pí xié / yùn dòng xié
lā lì qì / tiào shéng
hē yù
zuì jìn wǒ hái tí chū liǎo yī gè“ sān néng sān bù”， jiù shì néng pá lóu tī de， jiān jué bù chéng diàn tī； néng zǒu lù de， jiān jué bù qí chē； néng qí chē de， jiān jué bù kāi chē。
wēn xīn tí shì
“ sān néng sān bù”： néng pá lóu jué bù zuò diàn tī、 néng zǒu lù jué bù qí chē、 néng qí chē jué bù kāi
lìng wài， zài wǒ men xiū xī de zhè 7 tiān zhōng， duō shù rén zài chóngfù tóng yī xiàng yùn dòng。 dāng wǒ men bǎ yī zhǒng yùn dòng huàn wéi lìng wài yī zhǒng yùn dòng de shí hòu， shēn tǐ huì zài xīn de yùn dòng cì jī xià， chǎn shēng tiáojié zuò yòng。 zhè yě jiù shì wèishénme wǒ men xuǎn zé de yùn dòng xíng shì jì yòu lā lì qì， yòu yòu tiào shéng de yuán yīn liǎo。
lǐ rán： nà hē yù shì shénme yì sī 'ā？
zhào zhī xīn： hěn duō rén rèn wéi， bù chī dà cān liǎo， nán dào hái bù néng hē diǎn yù má？ hē diǎn yù duō shū fú、 duō zī rùn 'ā。 qí shí zhè shì gè wù qū， hěn duō rén méi yòu yì shí dào， wǎn shàng hē liǎng sān dà wǎn yù， huì dǎo zhì xuè táng zài yī gè shí duàn nèi fēi cháng gāo， zào chéng xuè táng gāo fēng j shū fú shì jiǎ xiàng， huì dǎo zhì rén tǐ de jī néng wěn luàn。 suǒ yǐ zuì hǎo zài wǎn shàng bù yào hē yù！
yù hán táng fēn jiào gāo qiě yì yú xī shōu， kě zài duǎn qī nèi bèi rén tǐ xùn sù xī shōu， yīn cǐ táng niào bìng huàn zhě jí xuè táng gāo zhě yìng shǎo hē
yǔ fēi： zhào lǎo shī， míng tiān dà duō shù diàn shì jī qián de péng yǒu dōuyào shàng bān liǎo， kě shì yòu de péng yǒu yīn wéi chū qù lǚ yóu、 pá shān， dǎo zhì tuǐ téng， hái yòu xiàng lǐ rán wán má jiāng wán de， bó zǐ téng， zěn me bàn ní？
zhào zhī xīn： hěn duō rén dào liǎo wǎn shàng dōuzài kàn diàn shì， zhǔn bèi jié shù zhè cì wǔ yī cháng jiǎ。 xiàn zài nǐ bù fáng ná chū bàn gè xiǎo shí， hé wǒ yī qǐ zuò xiē shì nèi jiàn shēn cāo， zhè yàng néng gòu ràng nǐ de shēn tǐ chōng fēn huó xuè huà yū， bǎo chí liáng hǎo de zhuàng tài， rán hòu shuì gè hǎo jué， míng tiān jīng shén dǒu sǒu dì qù shàng bān。
shuāng shǒu chā yāo， shuāng jiǎo bìng lǒng， xiān xiàng zuǒ zhuǎn yī xià， zài xiàng yòu zhuǎn yī xià， zuǒ yī xià， yòu yī xià。 zuǒ sān juàn， yòu sān juàn， bó zǐ niǔ niǔ， pì gǔ niǔ niǔ。
yǔ fēi： míng tiān dà jiā qù shàng bān， zǎo shàng liù diǎn huì qǐ chuáng。 kě shì wǔ yī qī jiān， dà jiādōu shì zǎo chén jiǔ shí diǎn zhōng cái qǐ chuáng。 míng tiān dì yī tiān shàng bān， hěn duō rén yào kāi huì， kùn zěn me bàn 'ā？
zhào zhī xīn： tū rán jiànshēng huó jié zòu gǎi biàn， hěn duō réndōu huì yòu hūn hūn chén chén de gǎn jué， bǐ rú dà nǎo fǎn yìng chí dùn， zhī tǐ pí juàn， méi yòu jīng shén， shèn zhì yòu xiē rén hái yì nù， zhè jiù jiào zuò zhōu mò zōng hé zhēng huò zhě jiào jié hòu zōng hé zhēng。 wǒ zài jiāogěi dà jiā yī xiē xiǎo cāo， kě yǐ zài bàn gōng shì zuò yī zuò。
zhī · xīn · miào · zhāo
dì yī bù， dà jiā xiān chuī kǒu shào， zài chuī kǒu shào de shí hòu， měi gè réndōu zuò liǎo yī gè biǎo qíng， jiù shì jí zhōng yòng lì， zhè yàng néng shǐ wǒ men de zhù yì lì jí zhōng， duì xīn lǐ tiáojié zuò yòng fēi cháng hǎo。
dì 'èr bù， bǎ yǎn jīng zhēng dà， bì shàng， zài zhēng dà。 yǎn jīng bì shàng， tū rán jiān zhēng kāi de shí hòu， tū rán jiān de guāng liàng liú xià de cì jī fēi cháng dà。
dà jiā hái kě yǐ hù xiāng zuò zuò guǐ liǎn， nǐ zuò shénme guǐ liǎn， nǐ zuò yī gè， dà jiā yī xiào， wǒ zuò yī gè， dà jiā yě xiào yī xiào， zài xiào shēng zhōng shū huǎn měi gè rén de bù liáng xīn tài hé jié rì dài lái de shēn tǐ bù shū shì de zhuàng tài。 zài dà jiā xiào de shí hòu， tǐ nèi huì chǎn shēng yī yàng dōng xī， jiào“ kuài lè sù”。 zhī xīn jiàn kāng guǒ shū zhī
xī qín huò xiāng qín shì liàng、 píng guǒ bàn gè、 bàn bēi shuǐ yī qǐ dǎ suì chéng zhī jí kě
jiàn kāng gōng xiào： dà liàng bǔ chōng wéi shēng sù c、 wéi shēng sù e
zhào zhī xīn： shuō dào xiāng qín zhī， què shí bù tài hàohē， hē qǐ lái kǒu gǎn fēi cháng chā， bù guò， wǒ xī wàng měi yī gè rén wǎn shàng dōunéng hē diǎn。 xiāng qín zhī de jiàn kāng gōng xiào fēi cháng hǎo， dàn hē qǐ lái bù shū fú。 wǒ zhè lǐ yòu gè qiǎo zuò xiāng qín zhī de xiǎo qiào mén： zài róng qì zhōng dǎo shàng yī dìng de shuǐ， rán hòu zài bǎ xiāng qín de liǎng tóu qiā diào， bù yào yè zǐ， gēn bù yě qiā diào， ná yī gè píng guǒ， xuē chéng kuài， rēng zài lǐ miàn， fàng bàn gè píng guǒ。 zhè shí hòu nǐ huì fā xiàn， gāng cái wú fǎ róng rěn de xiāng qín zhī， biàn dé fēi cháng fāng xiāng kě kǒu。
2 diàn shì zǒng dòng yuán
kē xué diào chá shù jù xiǎn shì， rén men píng jūn měi zhōu kàn diàn shì de shí jiān wéi 4 gè xiǎo shí。 rú guǒ cháng shí jiān kàn diàn shì， huò zhě zuò zī bù liáng， huì yǐn fā jǐng chuí bù shì、 xià zhī xuè shuān děng bìng zhèng。 zhuān jiā jiàn yì， zài kàn diàn shì de tóng shí zuò xiē xiǎo dòng zuò， jì bù yǐng xiǎng kàn diàn shì， yòu qǐ dào liǎo jiàn shēn bǎo jiàn， kě wèi shì yī jǔ liǎng dé。
chǔ bāng： wǒ jué dé xiàn zài kàn diàn shì， yóu qí diàn shì jī yòu shì děng lí zǐ、 yè jīng dà diàn shì， shā fā yòu tè bié shū fú， suǒ yǐ rén jiā guǎn kàn diàn shì de， jiào shā fā tǔ dòu， yī zuò xià jiù bù qǐ lái liǎo。 ná yī dài bào mǐ huā， ná yī dà píng kě lè， zuò zài nà 'ér jiù bù qǐ lái。 yòu hěn duō rén yī kàn diàn shì jiù shénme yě bù zuò liǎo， zhè yàng shí jiān yī cháng， gè zhǒng jiàn kāng wèn tí jiù chū lái liǎo。
lì kūn： wǒ kàn diàn shì， jīng cháng huì kàn dé shí jiān cháng liǎo， bó zǐ yě téng， yāo yě téng， hái yòu yāo yǐ xià de bù wèi， dū gēn zhe yī kuài 'ér téng。
zhào zhī xīn： wǒ xiàng dà jiā jiè shào yī xiē jiǎn dān fāng biàn de jiàn shēn fāng fǎ， kě yǐ biān kàn diàn shì biān liàn xí， zhè yàng zuò de jiēguǒ shì kàn diàn shì hé jiàn shēn liǎng bù dān wù。
zhuān jiā jiàn yì
měi tiān kàn diàn shì bù yìng chāo guò 3 gè xiǎo shí。 guò cháng shí jiān kàn diàn shì huò zuò zī bù liáng yì yǐn fā jǐng chuí bù shì、 xià zhī xuè shuān děng duō zhǒng jí bìng de fā shēng
zhào zhī xīn： dà jiā jué dé zài yī tiān de gōng zuò zhōng yǐ jīng fēi cháng jǐn zhāng hé xīn kǔ liǎo， rèn wéi zài kàn diàn shì de guò chéng dāng zhōng， yào jìn qíng dì fàng sōng、 xiū xī。 suǒ yǐ， tōng cháng rén men zài kàn diàn shì de shí hòu， dōushì zěn me shū shì zěn me kàn， gè zhǒng zī shì dōuyòu。 zhè yàng zuò de jiēguǒ， bù dàn bù lì yú fàng sōng hé xiū xī， fǎn 'ér huì duì shēn tǐ jiàn kāng zào chéng bù liáng yǐng xiǎng。
zhī · xīn · miào · zhāo
zhào zhī xīn： yòu yī cì wǒ qù jiǎng kè de shí hòu， yòu yī gè tīng zhòng gēn wǒ shuō， tā men jiā zhǐ yòu 8 píng fāng mǐ， jiù 1 zhāng xiǎo zhuō zǐ hé 1 gè shā fā， zěn me néng jiàn shēn？ wǒ shuō nǐ zuò zài shā fā lǐ kàn diàn shì de shí hòu， tóng yàng kě yǐ jiàn shēn， bǐ rú shuō， kě yǐ jìn xíng shǒu bù huó dòng。 dà jiā de shǒu měi tiān zài gōng zuò de shí hòu， dà duō shù qíng kuàng xià shǐ yòng de shì shǒu bù de qū jī， shǒu bù de shēn jī hěn shǎo huó dòng。 rén de shǒu bù jī ròu yóu shēn jī hé qū jī zǔ chéng， qū jī zài rì cháng shēng huó zhōng shǐ yòng hěn duō， shēn jī jí shǎo yòng dào， shí jiān jiǔ liǎo， shēn jī jiù róng yì lǎo huà、 jiāng zhí。
lì kūn： duì， zán men yī bān sǎo dì de shí hòu， dōushì wò zhe sǎo zhǒu。
chǔ bāng： wò fāng xiàng pán、 shǔ biāo de shí hòu， shǒu yědōu shì wān qū de。
zhào zhī xīn： wǒ xī wàng dà jiā jīn hòu kàn diàn shì de shí hòu， xiàng wǒ zhè yàng bǎ 5 gè shǒu zhǐ tóu zhāng kāi， yī dìng yào dǎ chū hú xiàn lái， shǐ jìn zài bàng biān zhè yàng kàn diàn shì， kàn 5 fēn zhōng。 zhè gè shí hòu nǐ de shǒu bù jī ròu jiù dé dào liǎo yòu xiào de duàn liàn。
lì kūn： zhè yàng shí wèn cháng liǎo， shì bù shì wǒ men de shǒu bù jiù bù huì zài xiàng yǐ qián yī yàng， jīng cháng huì suān tòng liǎo。
zhào zhī xīn： shǒu bù suān tòng、 biàn xíng děng zhèng zhuàng tōng guò duàn liàn， dū huì dé dào huǎn jiě。
zhī · xīn · miào · zhāo
bào tóu kàn diàn shì héng héng huǎn jiě jǐng chuí bù shì
lì kūn： kàn diàn shì shí wèn jiǔ liǎo， wǒ de bó zǐ yě huì bù shū fú， qí tā bù wèi yòu méi yòu shénme jiǎn biàn yì xíng de duàn liàn fāng fǎ 'ā？
zhào zhī xīn： fāng fǎ fēi cháng duō， wǒ gěi dà jiā jiè shào yī gè dòng zuò， tǎng zài shā fā shàng， zhè yàng kàn diàn shì
kàn qǐ lái zhè gè zī shì xiàng zuò tài shī yǐ yī yàng， hěn shū fú。 zhè jiù shì yī zhǒng fēi cháng hǎo de duàn liàn fāng fǎ。 yǎn jīng kàn zhe diàn shì， tóu shǐ jìn wǎng hòu yǎng， shǒu wǎng qián lā。 zhè gè dòng zuò kě yǐ shǐ jǐng xiàng bù suǒ yòu de jī ròu dé dào duàn liàn。
xià miàn zài jiè shào yī gè kě yǐ měi huà jǐng bù pí fū de duàn liàn fāng fǎ。 wǒ céng jīng qù kàn guò yī gè cán jí qǐ yè jiā， yīn wéi tā xià zhī shì tān huàn de， suǒ yǐ tā jiē dài wǒ de shí hòu zhǐ néng pā zài nà 'ér， wǒ fā xiàn tā de miàn bù pí fū bǎo yǎng dé fēi cháng hǎo， suì shù hěn dà， dàn shì xiǎn dé fēi cháng nián qīng， yóu qí shì tā de jǐng bù pí fū bǎo yǎng dé fēi cháng hǎo。 suǒ yǐ， xiǎng bǎo yǎng jǐng bù pí fū de rén， kě yǐ xiàng wǒ zhè yàng， pā zhe kàn diàn shì yī bān měi cì jiān chí 20 ～ 30 fēn zhōng jiù kě yǐ liǎo。
lì kūn： zhào lǎo shī， wǒ yòu yī gè qièshēn de tǐ huì， jiù shì lǎo yǎng zhe bó zǐ， bǎo chí yī dìng shí jiān zhī hòu， wǒ huì jué dé bó zǐ hěn suān tòng， jiù xiàng zhǒng liǎo yī yàng， bó zǐ hǎo xiàng yī xià zǐ jiù cū liǎo。
zhào zhī xīn： zài zuò zhè gè dòng zuò de shí hòu， jǐng xiàng bù jī ròu zài yòng lì de guò chéng dāng zhōng， huì yòu yī zhǒng chōng xuè de gǎn jué， nǐ shuō de nà zhǒng gǎn jué shì zhèng cháng xiàn xiàng， yī dìng lǐ jiě， nà shì jī ròu zhèng zài duàn liàn。
zhī · xīn · miào · zhāo
diǎn jiǎo、 zhā mǎ bù héng héng tí shén xǐng nǎo， huǎn jiě jiǎo liáng
hěn duō rén xǐ huān 'áo yè kàn qiú huò kàn diàn shì， wǎng wǎng zài diàn shì jī qián hān rán rù shuì。 zhè zhǒng zuò fǎ， jì yǐng xiǎng shuì mián zhì liàng， yòu bù lì yú jiàn kāng， wèishénme zài kàn diàn shì shí róng yì fàn kùn ní？ zěn yàng cái néng yòu xiào dì tiáozhěng ní？
chǔ bāng： xǐ huān kàn zú qiú de péng yǒu kě néng huì yòu zhè zhǒng gǎn jué， shì jiè bēi jīng cháng yè lǐ liǎng sān diǎn zhōng zhí bō， bǐ rú wǒ jiù yī diǎn bàn qǐ lái zuò nà 'ér děng zhe， děng dào liǎng diǎn zhōng zhí bō kāi shǐ de shí hòu wǒ yǐ jīng yòu shuì zhe liǎo。 děng zài qǐ lái de shí hòu， bǐ sài jiù jié shù liǎo， hěn kě xī。 yòu méi yòu shénme bàn fǎ， néng gòu ràng wǒ men zài hěn wǎn qǐ lái kàn jīng cǎi jié mùdì shí hòu néng gòu bǎo chí bù kùn。
zhào zhī xīn： wǒ yòu yī gè tè bié jiǎn dān de xiǎo fāng fǎ， dà jiā kě yǐ zài děng dài diàn shì zhí bō de shí hòu， zuò yī xiē zhī tǐ dòng zuò， bǐ rú shǐ jìn zhuā zhuā shǒu、 gōu gōu jiǎo shénme de。 tōng guò zhè xiē dòng zuò， kě yǐ cù jìn zhī tǐ de xuè yè xún huán， jiā sù xuè yè liú dòng， zēng jiā dà nǎo de gōng yǎng， jìn 'ér dá dào tí shén xǐng nǎo de zuò yòng。 gǔ dài de tóu xuán liáng zhuī cì gǔ， qí shí jiù shì tōng guò téng tòng cì jī rén de shén jīng xì tǒng， zhè shí hòu xuè liú liàng hé hū xī jiā sù， gǎi shàn dà nǎo xuè yǎng de gōng yìng， rén jiù lái jīng shén liǎo。
yòu xiào dì jiā kuài xuè yè xún huán， shì fáng zhǐ kàn diàn shì de shí hòu fā kùn de hǎo fāng fǎ。 wǒ men kàn diàn shì de shí hòu hái kě yǐ bàn dūn zhe kàn， yě néng shǐ xuè yè xún huán qǐ lái。 kě yǐ zhā gè mǎ bù bàn dūn xià qù， rán hòu bǎ jiǎo gēn tí qǐ lái。 zhè gè shí hòu， xià zhī xuè yè xún huán jiā sù， kùn jìn hěn kuài jiù méi liǎo。
zhī · xīn · miào · zhāo
bàn kuài zhuān liáo fǎ héng héng zhì liáo jiān zhōu yán
zhào zhī xīn： xiàn zài hěn duō rén， jiān bù dōuyòu wèn tí， bǐ rú xiàn zài wǒ men jīng cháng tīng dào de jiān zhōu yán。
chǔ bāng： sī jī、 xiě zì lóu lǐ de bái lǐng děng， yóu qí lǎo yī gè zī shì kàn diàn shì de rén， dū huì chū xiàn jiān zhōu yán。
lì kūn： hái yòu jīng cháng shàng wǎng、 dǎ yóu xì de rén。 lìng wài， wǒ jué dé kàn diàn shì shí jiān cháng liǎo， jiān bǎng yě huì suān téng。
zhào zhī xīn： nà wǒ jiù sòng gěi nǐ men yī fèn zhì liáo jiān zhōu yán de lǐ wù bā héng héng bàn kuài zhuān tóu。 hěn
duō rén kě néng méi xiǎng dào， jiù zhè me bàn kuài zhuān tóu， zài kàn diàn shì de shí hòu， kě yǐ zhì liáo jiān zhōu yán。
lì kūn： zhào lǎo shī nín shuō shuō zhè zhuān tóu zěn me néng zhì liáo jiān zhōu yán ní？
zhào zhī xīn： zhè bàn kuài zhuān jiù shì duàn liàn qì cái， jiù xiàng wǒ jīng cháng shuō de， jiàn shēn kě yǐ yī fēn qián dōubù yòng huā。
jiān zhōu yán yòu chēng wéi jiān guān jié zǔ zhì yán， 50 suì zuǒ yòu de rén bǐ jiào cháng jiàn， gù yòu chēng“ wǔ shí jiān”。 cóng qián de yì sī shì shuō dà gài dào 50 suì cái huì dé zhè zhǒng jí bìng， qí shí xiàn zài yě bù shì liǎo， dōuzài tí qián。 yòu xiē rén dé liǎo jiān zhōu yán， jǐ nián dōuhǎo bù liǎo。 wǒ shuō de zhè gè fāng fǎ jiù shì qù jiǎn bàn kuài zhuān tóu， kàn diàn shì de shí hòu bǎ zhuān tóu fàng zài shǒu zhōng tuō zhe， fàng zài xiōng qián， jiù zhè yàng tuō zhe kàn diàn shì。 jiān chí yī liǎng fēn zhōng， dào zhè gè jiān bǎng suān dé bù dé liǎo de shí hòu， bǎ zhuān tóu fàng xià lái， rán hòu xiū xī、 huó dòng yī xià， zhǐ néng xiū xī 1 fēn zhōng， huò zhě róu yī róu、 chuí yī chuí， 1 fēn zhōng zhī hòu mǎ shàng kāi shǐ dì 'èr cì duàn liàn。 yī bān shì zuò 3 cì， zhōng wèn xiū xī l fēn zhōng。 ná bàn kuài zhuān shì gěi dà jiā zuò yī gè shì fàn， yě jiù shì bàn kuài zhuān tóu de zhòng liàng。 yě kě yǐ ná yī běn zì diǎn， fàng liǎng běn shū shénme de yě xíng。
zhī · xīn · miào · zhāo
shuāng rén hé shǒu liàn xí héng héng yù fáng rǔ xiàn zēng shēng
zài dà chéng shì， rǔ xiàn 'ái yǐ chéng wéi duì nǚ xìng jiàn kāng wēi xié zuì dà de 'è xìng zhǒng liú。 běi jīng， rǔ xiàn 'ái fā bìng de nián jūn zēngzhǎng sù dù shèn zhì gāo chū 'ōu měi guó jiā yī gè bǎi fēn diǎn。
nǚ xìng xiōng dà jī de duàn liàn shì fēi cháng zhòng yào de， xiōng dà jī de duàn liàn guān xì dào rǔ xiàn de jiàn kāng， xià miàn wǒ jiè shào yī zhǒng kàn diàn shì de shí hòu liǎng gè rén hù xiāng pèi hé liàn xí xiōng dà jī de fāng fǎ。 bǎ shuāng shǒu shēn zhí， shēn zhí de shí hòu， shǒu wǎng lǐ tóu hé， rán hòu bǎ wǒ liǎng gè shǒu， fàng zài zhōng jiān， zhè gè shí hòu， wǒ wǎng wài shǐ jìn。 zhè gè shí hòu huì gǎn dào xiōng dà jī dé dào yòu xiào de duàn liàn。
3 bié ràng“ nǎo zǐ jìn shuǐ”
lǐ rán： zhào lǎo shī， wǒ yī tóng shì wǔ yī cháng jiǎ běn lái shuō yào chū qù wán， dàn shì méi qù chéng， yīn wéi tā yòu yī gè xí guàn， měi tiān zhōng wǔ 11 diǎn 26 fēn de shí hòu， tā jiù dé dào lóu dǐ xià， bǎ bàn gōng lóu de lóu tī cóng yī céng dào liù céng， dé shù yī biàn。 bù shù， tā jiù chī bù liǎo fàn， hē bù liǎo shuǐ， shuì bù liǎo jué。
yǔ fēi： zhào lǎo shī， wǒ yě yòu yī gè péng yǒu， tā zǒng shì wàng dài yàoshì shénme de， huái yí shì bù shì zì jǐ nǎo zǐ chū wèn tí liǎo， xiàn zài tā jīng cháng qù shū diàn lǐ fān shū zhǎo yī zhǎo， xué xí yī xià rú hé bǎo jiàn zì jǐ de dà nǎo de zhī shí。
jù yán jiū， bǎo chí dà nǎo gōng néng de xiàolǜ yuè lái yuè jí pò， xiàn shí shēng huó zhōng hěn duō rén chū xiàn dà nǎo tuì huà de zhèng zhuàng
zhào zhī xīn： xiàn zài wǒ men shēn biān hěn duō rén de dà nǎo dū chū xiàn zhè yàng huò nà yàng de wèn tí， yòu de rén huái yí zì jǐ shì bù shì shǎ liǎo， shì bù shì fǎn yìng chí dùn liǎo， shì bù shì jì yì lì jiǎn tuì liǎo， zhè xiē dōushì dà nǎo chū xiàn wèn tí hòu de yī xiē zhèng zhuàng。
yòu hěn duō rén de dà nǎo fēi cháng yōu xiù， néng jì hěn duō dōng xī， dàn shì rén yī dàn jìn rù lǎo nián， dà nǎo jiù huì chū xiàn wèn tí。 wǒ men zǒu zài jiē shàng， jīng cháng kàn dào yī xiē lǎo nián rén， tā men yǎn jīng méi yòu kàn dōng xī， liǎn shàng de biǎo qíng hěn mò rán， zuǐ jiǎo dā lā zhe， bù shuō yī jù huà， zhè xiē rén qí shí yǐ jīng kāi shǐ zhú jiàn bù rù dào lǎo nián chī dāi zhèng de hángliè liǎo。
yǔ fēi： lǎo nián chī dāi zhèng xiàn zài de fā bìng shuài hěn gāo， wǒ zuò liǎo yī gè xiǎo xiǎo de diào chá， 65 suì yǐ shàng de rén qún， huàn yòu zhòng dù lǎo nián chī dāi de bǐ lì dá dào liǎo 5 ％； dào liǎo 80 suì de shí hòu， bǐ lì jiù yǐ jīng shàng shēng dào liǎo l5％～ 20％。 lǎo nián chī dāi rén qún de píng jūn shēng cún qī cái 5～ 6 nián。 lǎo nián chī dāi zhèng yǐ jīng chéng wéi liǎo dāng dài lǎo nián rén zhù yào zhì sǐ de jí bìng zhī yī。 zhào lǎo shī， nǐ yòu shénme hǎo de duàn liàn fāng fǎ kě yǐ yù fáng lǎo nián chī dāi zhèng má？
zhào zhī xīn： fáng zhì lǎo nián chī dāi zhèng de fāng fǎ qí shí hěn jiǎn dān， jiù shì“ dòng”、“ duō dòng”、“ zá”。“ dòng” shì shuō shēng mìng zài yú yùn dòng。“ duō dòng” jiù shì ràng dà jiā měi tiān duō zuò yī xiē yùn dòng。 bié shuō wǒ měi tiān jiù dòng bàn gè xiǎo shí jiù xíng liǎo， měi tiān zuò yī diǎn dòng zuò， shèng xià jiù dāi zhe kàn diàn shì， huò zhě jiù dāi zhe， zhè yàng bù xíng， yào duō dòng， zǎo chén qǐ lái， shàng wǔ， xià wǔ， wǎn shàng dōuyào qù dòng， ér qiě yòu gōng fū jiù qù liàn yī liàn， dòng yī dòng。“ zá” shì shuō dòng de nèi róng yào duō yī xiē， bǐ rú mǎi zuì xì de zhēn、 zuì xì de xiàn， qù zhì máo yī， dòng shǒu、 dòng yǎn、 dòng nǎo， duàn liàn shǒu nǎo xié diào xìng。 hái yòu zài dì shàng yòng jiǎo xiě dì shū yě fēi cháng hǎo， xī wàng lǎo nián rén yòu tiáo jiàn qù xiě yī xiě。
wēn xīn tí shì
yóu yú dà nǎo hé shǒu jiǎo de guān xì mìqiè， rú néng jīng cháng zuò shǒu zhǐ hé jiǎo zhǐ yùn dòng jiāng yòu zhù yú dà nǎo xuè liú tōng chàng。
…… |
|
zuò zhě： běi jīng diàn shì tái tǐ yù jié mù zhōng xīn《 kuài lè jiàn shēn yī luó kuāng 》 lán mù zǔ biān
chū bǎn shè： běi jīng chū bǎn shè
chū bǎn shí jiān： 2008-1-1
zì shù： 238000
bǎn cì： 1
yè shù： 202
yìn shuà shí jiān： 2008/01/01
yìn cì： 1
zhǐ zhāng： jiāo bǎn zhǐ
ISBN： 9787200070897
bāo zhuāng： píng zhuāng |
|
|
|
| kuài lè jiàn shēn yī luó kuāng zhāng méi jiàn shēn yú gā | |
|