|
|
| obsessive doubting |
|
| shén jīng zhèng（ qiǎngpò zhèng； kǒng bù zhèng） |
|
| huàn zhě cháng huái yí zì jǐ zuò guò de shì méi yòu zuò hǎo， suī fǎn fù jiǎn chá réng bù fàng xīn， rú tóu xìn tiē yóu piào méi yòu？ wén jiàn suǒ hǎo méi yòu？ mén chuāng guān hǎo méi yòu？ yòu de huái yí yī zhe bù zhěng， yòu de huái yí bié rén yí xīn tā tōu qiè děng。 |
|
| sēn tián liáo fǎ； rèn zhī lǐng wù liáo fǎ |
|
zhì liáo zhī qián xiān jìn xíng xīn lǐ cè shì ( zuò de shì “ 16pf ” jí“ mmpi” cè shì ) yǐ huò dé kē xué shù jù， liǎo jiě lái xún zhě gè xìng、 xìng gé gè fāng miàn zhuàng tài。 tóng shí yòng“ dài ní tí” tīng xī fǎ jìn hángdì yī jiē duàn de zhì liáo。 zhè jiē duàn yào qiú huàn zhě měi gé liǎng tiān jiù bì xū lái yī cì。 yòng“ dài ní tí” tīng xī fǎ mù de shì tiáozhěng sī wéi fāng shì， zhuī xù suǒ yòu zuì kě pà de gǔ guài niàn tóu， dá dào“ xuān xiè” de mùdì。
jǐn jiē zhe de liǎng cì zī xún， zhòng diǎn cǎi yòng liǎo rèn zhī lǐng wù liáo fǎ。 ràng huàn zhě yǔ yī shēng yī qǐ fēn xī suǒ chǎn shēng nà xiē gǔ guài niàn tóu de yuán yīn ( shè huì yīn sù jí qí xiàn shí zhōng de kě néng cún zài xìng )， bāng zhù rèn shí zì jǐ de xiǎng fǎ、 rèn shí hé xíng wéi zhī jiān de guān xì， xué huì jiān cè zì jǐ qíng xù biàn huà de fāng fǎ。 yī shēng hái bù zhì yī xiē bì yào de zuò yè ràng huàn zhě wán chéng， rú měi tiān jiān chí zǎo cāo hé kè jiān cāo， jīng cháng zhǎo tóng xué yī qǐ dǎ qiú wán， zài sù shè lǐ wéi dà jiā zuò xiē lì suǒ néng jí de shì qíng。
dì 'èr jiē duàn zhì liáo， měi zhōu yī cì zī xún， lián xù bā cì。 měi cì dū dū cù huàn zhě rèn zhēn zuò“ shǒu qiào” liàn xí， yào qiú yòu mù biāo yòu jìhuà dì xué xí hé jīng cháng wéi dà jiā fú wù děng， hái jiǎn chá tā rì cháng sī kǎo shénme、 huái yí shénme、 jìhuà zhí xíng qíng kuàng hé qíng xù zhuàng tài děng。 zài shí shī rèn zhī liáo zhì、 xíng wéi liáo fǎ de tóng shí yùn yòng sēn tián liáo fǎ shī zhì： yào tā zài chū xiàn guài niàn tóu huò měi cì zuò wán fàng sōng liàn xí shí 'àn shì zì yǐ：“ shùn qí zì rán bā”，“ bù qù xiǎng tā liǎo”，“ méi yòu shénme xiǎng de liǎo”，“ bù xiǎng、 bù xiǎng”。 shǐ huàn zhě qīng xǐng dì rèn shí dào zì jǐ de gè xìng tè zhēng， rèn shí dào shì yóu yú zì jǐ de xiǎng fǎ bù duì tóu ( sī wéi fāng shì bù duì ) guòfèn jiāo lǜ zào chéng liǎo xīn lǐ jí bìng。 gào sù tā bù yào bǎ bìng kàn dé guòfèn yán zhòng， yīnggāi shùn qí zì rán， bù yào zhù yì lì zǒng fàng zài huái yí shēn tǐ yòu méi yòu bìng shàng， zài zhì liáo zhōng yě yòu yì ràng tā zì jǐ gǎn jué bìng rèn shí dào“ jì rán méi yòu bìng， jiù yīngdāng bǎ jīng lì fàng dào xué xí shàng， yīngdāng yòu mù biāo、 yòu jìhuà dì shēng huó”。
dì sān jiē duàn zhì liáo： jī yú huàn zhě de jù tǐ qíng kuàng， zài zuò liǎng cì“ dài ní tí” tīng xī。 yào qiú tā xiě xià kǎo shì、 kǎo yán、 yīng yǔ guò jí fù xí jìhuà， jì xù zuò hǎo xíng wéi liáo fǎ、 tǐ yù liáo fǎ、 xīn lǐ tiáojié shù yǔ sēn tián liáo fǎ děng， jiáo zhèng dú zì duō sī duō yí de máo bìng； zhōng jiān jiā shàng měi zhōu yī cì cuī mián shù， bāng zhù tā gèng kuài dì zhuǎn yí zhù yì lì。 zài tā rèn wéi zì jǐ yǐ jīng quán hǎo liǎo shí， yòu yì shí wèn tā kàn jiàn cì dāo shénme gǎn jué， kàn jiàn gāng bǐ shénme gǎn jué， huí jiā yuàn bù yuàn yì bāng zhù mā mā yòng dāo qiē cài。 bìng cǎi yòng yàn 'è liáo fǎ， qiáng huà fāng shì bāng zhù tā qù diào xīn lǐ yìn hén。 zhè yàng de zī xún jiān chí liǎo 'èr gè duō yuè。 zài zuò yī cì 16pf cè yàn， jiēguǒ duō xiàng zhǐ biāo yòu liǎo míng xiǎn hǎo zhuǎn。 |
|
qiǎngpò zhèng huàn zhě tōng cháng shì yī xiē duì zì jǐ yào qiú guòfèn yán gé de rén。 duì zì shēn chū xiàn wéi bèi zì jǐ yǐ yòu guān niàn de xiǎng fǎ yǔ xíng wéi shí fēn mǐn gǎn， kè yì jìn xíng zì wǒ kè zhì， què zǒng shì rèn wéi zì jǐ wèi néng zuò hǎo 'ér bù duàn chóngfù kè zhì de yì niàn hé xíng wéi。
yú shì， yuè shì yì shí dào bù yìng zhè yàng zuò， yuè bù néng kòng zhì zì jǐ bù qù zuò， zuò wán yòu zì zé， zhè zhǒng 'è xìng xún huán qiǎngpò zhèng zhuàng yuè fā yán zhòng， shǐ huàn zhě xiàn rù bù néng zì bá de tòng kǔ zhī zhōng， cóng 'ér yǐng xiǎng qí zhèng cháng gōng zuò、 shēng huó yǔ rén jì jiāo wǎng。
xīn lǐ zī xún zhōng yí cǎi yòng xuān xiè liáo fǎ、 yīnyuè liáo fǎ、 xún xù jiàn jìn dì bāng zhù huàn zhě jiě chú yóu qiǎngpò zhèng yǐn qǐ de jiāo lǜ， gǎi biàn huàn zhě de xíng wéi fāng shì， yǐ zhú bù xiāo chú qiǎngpò zhèng de zhèng zhuàng。 qiǎngpò zhèng shì xū yào jiào cháng shí jiān nài xīn zhì liáo cái kě néng gēn zhì de。 |
|
| Obsessive doubting |