'ěr shì fàng sōng 
mùlù
yīng wén
  the Silva relaxation method
  shì zhǒng zōng de xùn liàn fāng , bāo kuò shēng xùn liàn cuī miánjìng zài fàng sōng qíng kuàng xià de xiǎng xiàngcǎi yòng zhè zhǒng fāng shǐ diàn shuǐ píng jiào kuài xià jiàng。( yán