yuè jiā quán gāo jí gōng fǎ -----
shēng tiě yùn gōng
xù shuō
zì《 yuè wǔ mù yí shū tàn mì》 jí《 yuè jiā yuán bà gōng》、《 lì quán gōng》
gōng bù zhī hòu， yī shí jiā píng rú yǒng， xí zhě rú cháo。 jīn tè jiāng shēng tiě yùn gōng zhěng lǐ miàn shì
shēng xǐ yùn gōng hé yuán bà gōng、 lì quán gōng jí shí bā liàn gōng fǎ tóng shǔ yuè jiā shàng chéng qì gōng。 qí tè diǎn shì： yǐ yì dǎo qì， yǐ qì cuī lì， dé qì kuài， nèi gōng zú。 gōng fǎ liàn chéng hòu， suī huàn jiǔ bìng， bìng yù qì gōng yóu cún， ruò zhēn chuán shí liàn， kě yǐ zhǐ dài qiāng， yǐ zhǎng dài dāo， yǐ pí dài jiá 1 quán shēn yìng sì shēng tiě jiāo zhù， dá dào dēng fēng zào jí zhī
jìng jiè。
bǐ zhě zhāng yè jīn xì zhōng guó yuè jiā quán、 yuè jiā qì gōng yán jiū huì zhù rèn， hú běi shěng wǔ xué shì tǐ wěi fù zhù rèn jiān
wǔ shù zǒng jiào liàn； yáng zhí fēng xì wǔ xué shì mín jiān lǎo quán shī， zhāng qí gāng xì zhāng yè jīn zhī zǐ。 qí yī mài wéi yuè jiā dì
èr shí dài sūn wú shàng dào rén chuán tián dé hé、 dí qìng yuán、 kù bó zhī、 lái fù yè、 zhāng wéi sōng。 qí lìng yī mài wéi dí qìng
yuán chuán yáng xiǎo chūn（ yáng mào lián、 yáng yún lǐ。 jīn sān rén yǐ qiáng shēn jiàn tǐ wéi měi dé， yǐ zhèn xīng zhōng huá wéi jǐ rèn，
jiāng zǔ guó zhī hún bǎo héng héng yuè jiā shēng tiě yùn gōng zhěng lǐ chéng wén， yǔ gè mén gè pài liáng shī yì yǒu gòng tóng tàn tǎo， zào fú rén
lèi。
gài shuō
huà rì： liàn chéng yuè jiā zhēn gōng， pí céng yǔ nèi jiē sōng。
yǐ qì tuī xuè huó luò， qiáng jīn zhuàng gǔ jiàn shēn。
qì shì dòng lì， qì tuī dòng xuè yè yùn xíng。 yóu zuǐ xī qì jìn rù fèi bù zhuǎn rù gè gè qì guān， liú zhù zhōu shēn pí céng
yǔ jī ròu céng zhī zhōng。
gōng shì dòng zuò， rén de zhōu shēn fàn wéi， qì bù néng yùn dào quán shēn， zhǐ yòu tōng guò dòng zuò cuī bī， qiáng zhì tā qián jìn，
cái néng 'àn zhào rén de sī xiǎng yì tú yùn sòng dào gè gè bù wèi。
yuè jiā《 shēng tiě yùn gōng》 gòng wéi shí 'èr jié， qì de xī jìn yǔ hū chū shì yī yàng， dàn shí 'èr jié dòng zuò gè bù xiāng
tóng。
xī qì yòng zuǐ liǎng jiǎo xiān yòu hòu zuǒ yī sī xì fēng màn màn de xī jìn， yào xì cháng、 jūn yún。 jìn qì yī cì jìn zú，
suí jí tūn jīn， yī kǒu fēn sān yān， bìng yào qiú quán bù zhù rù dān tián， liàn gōng shí， shé jiān dǐng zhù shàng kuà， pái chú zá niàn，
jí zhōng sī xiǎng， yì shǒu dān tián。
hū qì shì qì jìn rù fù nèi yǐ hòu， jìn xíng mǒu jié gōng dòng zuò zuò dòng xíng， dài qì zài fù nèi bù néng zài rěn shòu de yī
fā zhī jì， yòng zuǐ（ wēi zhāng） jiāng qì kuài sù hū jìn bìng fā “ zéi ” yīn。
gōng fǎ
yī、 fó shǒu yīn yáng
1、 shēn tǐ zhí lì， shuāng zú lüè kuān yú jiān， píng xíng zhàn lì， quán shēn fàng sōng， tiáozhěng hū xī， shé dǐng shàng 'ě，
yì shǒu dān tián。
2、 shuāng shǒu cóng shēn tǐ liǎng cè zhí bì shàng jǔ zhì tóu shàng wàn hòu yán rèn mài xià 'àn zhì dān tián bù wèi， shǒu bèi zhāoshàng，
shí zhǐ xiāng duì， dà mǔ zhǐ nèi kòu， shuāng bì jǐn xié liǎng lē； shàng dòng tóng shí zuǐ wēi zhāng xī qì， qì xī zú hòu tí liáng zhèn zhǒng
zhù rù dān tián， quán shēn dài jìn， shuāng shǒu yòng lì xià 'àn， qì zài dān tián nèi yùn xíng zhì rěn nài bù zhù shí jiāng qì quán bù hū chū。
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shuāng bì jǐn xié shēn tǐ liǎng lē； shàng dòng tóng shí， zuǐ wēi zhāng xī qì， qì zú tí gēn xià zhèn， quán shēn yòng jìn。 yǎo jǐn yá guān。
qì zài fù nèi yùn xíng zhì rěn nài bù zhù shí jiāng qì quán bù hū。
gōng yìng： xiōng、 fù、 bèi、 fèng chì。
èr。 rén guì dān shān
1、 shēn tǐ zhí lì， shuāng shǒu zhí chuí yú shēn tǐ liǎng cè， shuāng jiǎo fēn kāi lüè kuān yú jiān， píng xíng zhàn lì， shé dǐng shàng
ě， quán shēn fàng sōng tiáozhěng hū xī、 yì shǒu dān tián， shuāng yǎn sì bì fēi bì。
2、 shuāng bì qū zhǒu， liǎng shǒu zhǎng xīn xiàng xià cóng shēn tǐ liǎng cè gè zì shàng shēng zhì yè xià hòu xiàng liǎng cè píng shēn rú biǎn dān
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dān tián zhī qì yòng lì xiàng shǒu liǎng cè yùn xíng。 shǎo xǔ， zuǐ wēi zhāng jiāng qì hū chū。
gōng yìng： liǎng bì、 shǒu xīn、 shí zhǐ。
zhù： qì yùn xíng zhì liǎng bì、 shǒu xīn、 shí zhǐ shí， yìng gǎn dào liǎng bì sì liǎng shān xià yā， shí zhǐ jiān duān yòu qì wài
shè！
sān、 tiān wáng tuō tǎ
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ě， quán shēn fàng sōng tiáozhěng hū xī， yì shǒu dān tián。
2、 shuāng shǒu zhǎng xīn xiàng shàng， liǎng bì qū zhǒu cóng shēn tǐ liǎng cè gè zì shàng shēng zhì yè xià hòu xiàng liǎng cè píng shēn yú biǎn dān
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gōng yìng： shuāng yàn rù dòng、 nèi wài guān、 zhǎng xīn。
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liǎng zuò yú nián gǔ tǎ。
sì、 yuán bà jǔ dǐng
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dèng， quán shēn fàng sōng， tiáozhěng hū xī， yì shǒu dān tián。
2、 shuāng zhǎng xīn xiàng shàng， zhí tún cóng shēn tǐ liǎng cè shàng jǔ zhì tóu shàng wàn， shí zhǐ xiāng duì， zhǎng xīn cháo tiān； shàng dòng
tóng zhǒu zuǐ wēi zhāng xī qì， qì xī zú hòu tí gēn zhèn zhǒng， qì rén dān tián hòu jǐn yǎo yá guān， quán shēn yòng jìn， qì zài fù nèi
yùn xíng hòu zhì liǎng zhǎng xīn， shǎo xǔ jiāng qì cóng zuǐ hū jìn。
gōng yìng： liǎng lē、 liǎng tuǐ、 yǒng quán。
zhù： qì zài fù nèi yùn xíng zhì liǎng zhǎng shí， liǎng zhǎng sì qiān jīn jù dǐng xià yā， cǐ zhǒu liǎng bì、 liǎng lē、 liǎng tuǐ yìng
sì yī gè zhěng tǐ， gòng tóng chéng shòu gān jīn xià yā zhī lì。
wǔ、 yù gǔ dǐng xīn
1、 zhǔn bèi yī gēn cháng 'èr mǐ de mù gùn（ bái là gān zuì hǎo）， miàn cháo qiáng zhàn lì， liǎng jiǎo lüè kuān yú jiān， quán
shēn fàng sōng， tiáozhěng hū xī， shé dǐng shàng 'ě， yì shǒu dān tián， gāng mén shàng tí。
2、 jiāng gùn de yī duān dǐng zài qiáng jiǎo xià， lìng yī duān dǐng zài xīn wō xué shàng， zuǐ wēi zhāng xī zú qì， tí gēn zhèn zhǒng，
tūn jīn tóng qì qí zhù rù dān tián， dān tián zhī qì shàng yǐn zhì xīn wō xué， shēn tǐ zhòng xīn qián qīng， liǎng shǒu wò zhù gùn duān， gěi
xīn wō xué zēng jiā dǐng lì， qì zài tǐ nèi yùn dào shǎo xǔ hū jìn。
gōng yìng： xīn wō xué。
zhù： xīn wō xué xì rén zhī sǐ xué， shì sān shí liù dà xué zhōng chú tóu、 dāng bù xué wèi wài zuì bó ruò de xué wèi zhī yī，
jiào yì shòu shāng， qì yùn dào xīn wō xué shí， dǐng gùn de lì dù yào xún xù jiàn jìn， bù néng guò yú qiǎngqiú， yǐ miǎn shòu shāng。
liù、 làng zǐ huá chuán
1、 shēn tǐ zhí lì， shuāng shǒu chuí yú shēn tǐ liǎng cè， shuāng jiǎo fēn kāi lüè kuān yú jiān， píng xíng zhàn lì， shé dǐng shàng 'ě，
quán shēn fàng sōng， tiáozhěng hū xī， yì shǒu dān tián， gāng mén shàng tí。
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zhī shàng jiào ruǎnhuo de bù wèi）， liǎng cè； shàng dòng tóng shí， zuǐ wēi zhāng xī qì， qì zhí zhù rù dān tián hòu tí gēn zhèn zhǒng，
yǎo jǐn yá guān， quán shēn yòng jìn， shàng bàn shēn xú xú xiàng zuǒ biān dǎo yā， qì zài tǐ nèi yùn xíng shǎo xǔ jiāng qì hū jìn。
3、 jǐn jiē shàng dòng， zuǐ wēi zhāng xī qì， qì xī zú hòu tí gēn zhèn zhǒng， yǎo jǐn yá guān， quán shēn yòng jìn， shàng bàn
shēn xiàng yòu biān màn màn dǎo yā， qì zài tǐ nèi yùn xíng shǎo xǔ， jiāng qì yòng zuǐ hū chū。
gōng yìng： zuǒ yòu ruǎn táng。
zhù： ① rén tǐ ruǎn táng bù wèi de zǔ zhì bǐ jiào ruǎn ruò， gōng chéng de sù dù bǐ qí tā bù wèi yào màn xiē， liàn gōng shì
bù néng qiú zhī guò jí。
② liàn běn bù gōng shí， dāng shēn tǐ dǎo yòng nà yī cè shí， qì yào cóng dān tián yùn xíng dào nà yī cè， cǐ shí de gǎn jué
sì fù nèi yòu qì wài gǔ， fù wài yòng zhǎng shǐ lì nèi jǐ。
qī、 shēng tiě zhù shēn
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng shǒu gè zì zhí bì chuí zhí yú shēn tǐ liǎng cè， shuāng jiǎo lüè kuān yú jiān， píng xíng zhàn lì， quán
shēn fàng sōng， tiáozhěng hū xī， shé dǐng shàng 'ě， gāng mén shàng tí， yì shǒu dān tián。
2、 xī qì， shuāng shǒu wò quán， quán xīn xiàng nèi， liǎng bì qū zhǒu cóng shēn tǐ liǎng cè shàng shēng zhì yè xià。
3、 shàng dòng bù tíng， liǎng quán gè zì jīng shān jiān xué héng huái zhì rèn mài xiāng pèng。
4、 shàng dòng bù tíng， liǎng quán jǐn tiē xiōng fù yán rèn mài yòng lì huǎn huǎn xià zhā zhì dān tián， shǎo xǔ， jiāng qì hū jìn
gōng yìng： liǎng lē、 shān jiān、 shān zhōng、 dān tián、 bǎng dān。
zhù yì： 1、 qì suí liǎng quán xíng zǒu lù xiàn 'ér xíng， liǎng quán xíng zhì shēn tǐ mǒu bù wèi shí， mǒu bù wèi qì gǎn yìng míng
xiǎn。
2、 xī jìn zhī qì tù jìn shí， quán shēn dài jìn， zhí dào bù rěn shòu shí cái fàng sōng。
bā ． zhāng fēi léi gǔ
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng jiǎo yǔ jiān tóng kuān píng xíng zhàn lì， liǎng shǒu zì rán fàng yú shēn tǐ liǎng cè， quán shēn fàng sōng，
shé dǐng shàng 'ě， gāng mén shàng tí， zuǐ wēi zhāng xī qì rù dān tián， tí gēn zhèn zhǒng， jiāng qì bù mǎn quán shēn。
2、 shuāng shǒu wò chéng shí xīn quán， qū zhǒu yú xiōng qián hé bèi hòu tóng shí shuǎi dǎ。
3、 shuāng quán biàn zhǎng cóng shēn tǐ liǎng cè xià 'àn， zuǐ wēi zhāng jiāng qì yòng lì tù jìn。
gōng yìng： xiōng、 fù bù wèi。
zhù：① cǐ gōng kāi shǐ kě yòng shuāng zhǎng pāi dǎ， hòu zài yòng shuāng quán shuǎi dǎ， zuì hòu kě yòng tiě shā dài shuǎi dǎ。“ hūn
biē qì shí jiān（ yě jiù shì pái dǎ shí jiān） kě yóu duǎn dào cháng， dàn bù kě yī yì qiǎngqiú cháng shí jiān biē qì。；
jiǔ、 tóng zǐ bài fó
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng jiǎo yǔ jiān tóng kuān píng xíng zhàn lì， shé dǐng shàng 'ě， shēn tǐ fàng sōng， gāng mén shàng tí， diào
zhěng hū xī hòu， zuǐ xī qì rén dān tián， liǎng zhǎng cóng shēn tǐ liǎng cè shàng jǔ zhì tóu shàng gān huì（ shí zhǐ zhāoshàng， zhǎng xīn xiāng duì）
qū zhǒu xià yā zhì xiōng qián。
2、 shàng dòng bù dàn， yāo xú xú xiàng qián wān yā， liǎng zhǎng zhí xià shēn， zhǐ jiān zhe dì shǎo xǔ， jiāng qì hū jìn。
gōng yìng： bèi bù、 yāo bù。
zhù： liàn cǐ gōng kāi shǐ shí， xià yāo bù bì qiǎngqiú shǒu zhǐ chù dì yǐ miǎn yāo bù shòu shāng。
shí、 měng hǔ bā dì
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng jiǎo lüè kuān jiān píng xíng 'ér lì， quán shēn fàng sōng， shé dǐng shàng dèng， yì shǒu dān tián， tiáozhěng
hū xī， gāng mén shàng tí。
2、 liǎng tuǐ qū xī， shàng tǐ qián fǔ xià dūn， liǎng bì qián shēn， shuāng shǒu zhí chuí yú dì。
3、 jǐn jiē shàng dòng， liǎng bì qián shēn yuē 0． 17m， shí zhǐ zhāng kāi zhe dì。
4、 jiē shàng dòng， zuǐ xī qì rén dān tián， shēn tǐ quán fǔ， liǎng xī xiāng bìng shēn zhí， jiǎo jiān yǔ zhǐ jiān fùhè quán shēn
tǐ zhòng， quán shēn chì jìn， qì yùn liǎng bì， liǎng zhǒu qū， quán shēn xià pū（ yǐ xiōng bù tiē dì wéi yí）。
5、 jiē shàng dòng， liǎng bì zhí shēn jiāng shàng tǐ chēng qǐ。
6、 qì zài fù nèi xíng shǎo xǔ， shàng tǐ zhí， liǎng tuǐ qū xī xià dūn jiāng qì hū jìn。
gōng yìng： liǎng bì、 quán shēn。
shí yī， tiě bǐng suǒ hóu
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng jiǎo tóng jiān kuān píng xíng zhàn lì。 quán shēn fàng sōng， shé dǐng shàng 'ě， liǎng shǒu zì rán chuí yú shēn
tǐ liǎng cè， tiáozhěng hū xī hòu xī qì rén dān tián。
2、 jiāng dān tián zhī qì shàng yùn zhì jǐng， jǐng cū。 shuāng shǒu wò quán jī dǎ hòu jǐng。
3、 shàng dòng bù tíng， yòng shuāng quán jī dǎ jǐng liǎng cè。
4、 shàng dòng bù tíng， shuāng quán biàn zhǎng， yòng shí zhǐ chuō jī jǐng liǎng cè。
5、 shàng dòng bù tíng， shuāng zhǎng dà mǔ zhǐ、 wú míng zhǐ、 xiǎo zhǐ qū， yòng shí zhōng zhǐ chuō zài yān hóu xué。
gōng yìng： hóu bù。
zhù：① cǐ gōng liàn dào yī dìng shí hòu， kě yòng qiāng jiān dǐng cì hóu bù。
②、 kě yòng kuài zǐ dǐng zhù hóu bù jī dǎ， jiāng qí jī duàn。
shí 'èr、 tiān mén fēng dǐng
1、 shēn tǐ zhí lì， liǎng jiǎo yǔ jiān tóng kuān píng xíng zhàn lì。 shé dǐng shàng zhāo， liǎng shǒu zì rán xià chuí， quán shēn fàng sōng，
xī qì rén dān tián。
2、 jiāng dān tián zhī qì yán rèn mài shàng yùn zhì tóu bù， yǎo jǐn yá guān， tóu bù dài jìn， shuāng shǒu wò quán zài bǎi huì xué
shàng pāi dǎ。
3、 chéng shàng shì， shuāng quán miàn jǐn tiē liǎng tài yáng xué yòng lì léi yā。
4、 jiē shàng dòng， shuāng quán hòu yí pāi dǎ hòu nǎo。
5、 liǎng zhǎng cóng shēn tǐ liǎng cè xià 'àn bìng jiāng qì hū chū。
gōng yìng： bǎi huì、 tài yáng、 hòu nǎo。
zhù：① chū liàn cǐ gōng shí， shuāng zhǎng pāi dǎ hòu nǎo shí bù yào guò jí yìng xún xù jiàn jìn， yóu qīng dào zhòng。
② shuāng quán pāi dǎ bǎi huì xué hòu， suí zhe gōng lì de zēng gāo， kě yòng tóu zhuàng qiáng、 yòng gùn jī bèi、 yòng gùn jī yāo、
hé yòng gùn jī fù。
zhù yì shì xiàng：
1、 měi 6 bǎo chí liàn gōng liǎng cì， měi cì gè 30 fēn zhōng yǐ shàng。
2、 liàn gōng qī jiān qièjì chī bīng lěng shí wù。
3、 liàn gōng 100 tiān nèi jìn fáng shì。
4、 chū liàn cǐ gōng shí， shī fù zuì hǎo zhàn zài bàng biān fǔ dǎo。
5、 jiā qiáng yíng yǎng， tí gāo shēn tǐ sù zhì。 |
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