|
|
gōng cháo hé shì duì nǚ xìng shēn tǐ zōng hé kǎo chá hòu de suǒ dé， zhǐ nǚ xìng zǐ gōng luǎn cháo jiàn kāng fā yù de yī zhǒng hé xié zhuàng tài。
gōng cháo hé de nǚ rén， qì xuè yě huì tōng chàng hé měi， cóng lǐ dào wài zhǎn xiàn yī zhǒng huā duǒ bān de zì rán wǔ mèi。
bù shì suǒ yòu de nǚ rén shēng yù hòu yīn dào dū huì biàn dé kuān sōng féi dà， yě bù shì suǒ yòu de nǚ rén shēng yù hòu liǎn shàng dū huì yòu bān， yě bù shì suǒ yòu de nǚ rén shēng yù hòu xiōng bù dū huì xià chuí， què yòu nà wéi shù bù duō de yī bù fēn nǚ rén dào sì shí suì liǎo hái yǐ rán bǎo chí zhe bái xī de pí fū、 tánxìng bǎo mǎn de xiōng hé tún， yǐ rán rú shàonǚ bān jǐn zhì de sī chù。 shì shénme néng ràng tā men rú cǐ shòu shàng dì zhī chǒng 'ài？ shì shénme néng ràng tā men rú cǐ shòu nán rén zhī chǒng 'ài？ shì shénme néng ràng tā men lián nǚ rén men yě jí dù dì shuō " wǒ jiàn yóu lián "？ shì yī tào xìng néng yōu liáng de zǐ gōng hé luǎn cháo， yī tào xìng néng yōu liáng de “ gōng cháo ” kě yǐ bāng chè dǐ de jù jué : cài sè liǎn、 sè bān、 xìng lěng dàn、 zǎo gèng， ràng nǐ mèi lì sì shè yǒng yuǎn qīng chūn！ nǚ rén de“ gōng cháo” jiù rú tóng qì chē de fā dòng jī， yōu xiù de fā dòng jī chéng jiù liǎo zhū rú bēn chí、 bǎo mǎ、 láo sī lāi sī zhè yàng de shì jiè míng chē。 tóng yàng， yōu xiù de“ gōng cháo” yě chéng jiù liǎo“ féi huán”，“ shòu yàn”， hè běn， luó màn luó lán děng néng gòu xiào 'ào shí guāng nián líng de jué shì dà měi nǚ。 zhēn de rú cǐ： yōu xiù de gōng cháo kě yǐ chéng jiù yōu xiù de zài gè gè fāng miàn dōunéng shèng chū de nǚ rén， tào yòng shí xià liú xíng de“ nán rén yòng xià bàn shēn sī kǎo” de yǔ shì héng héng nǚ rén yòng“ gōng cháo” sī kǎo。
【 zhù yào chéngfèn】 fēng jiāo shān zhā hé jīng zhēn zhū mǔ mò hàn lián cán sī sī jiāo jiāo yuán
【 shēng chǎn qǐ yè】 zhōng guó · dé zhōu 'ài tè yī liáo bǎo jiàn pǐn yòu xiàn gōng sī
【 chǎn pǐn gōng xiào】 gāi chǎn pǐn tào zhuāng yóu gōng cháo hé A xiū fù níng lù yǔ gōng cháo hé B yǎng cháo nuǎn gōng ruǎn jiāo náng zǔ chéng， shǐ yòng fāng biàn， shuāng guǎn qí xià， biāo běn jiān zhì， nèi wài zōng hé， ràng nín qīng qīng sōng sōng zuò nǚ rén， kuài kuài lè lè dào měi miào！ tóng shí jù yòu xiāo yán、 shā jūn、 zhǐ yǎng zhī tè qiáng gōng xiào， duì gè lèi yīn dào yán jí gōng jǐng yán、 gōng jǐng méi làn yòu qiáng lì xiāo yán zhǐ yǎng zuò yòng， xiū fù hé gǎi shàn yīn dào kuān sōng zhuàng tài。 yòng yào shí wǔ fēn zhōng， yīn dào wán quán dá dào jǐn suō zhuàng tài， kě bǎo chí bā dào shí xiǎo shí， ràng nín zhǎo huí shàonǚ jǐn zhǎi gǎn jué， yòng yào 90 tiān， yīn dào jiāng yǒng yuǎn chǔyú jǐn zhǎi zhuàng tài， dé dào wán quán xiū fù。
【 shǐ yòng fāng fǎ jí yòng liàng】 běn pǐn fēn wéi A xiū fù níng lù hé B yǎng cháo nuǎn gōng ruǎn jiāo náng liǎng bù fēn。 sì hé wéi yī gè zhōu qī， jīng qī hòu dì 3-4 tiān kāi shǐ shǐ yòng。（ jiàn tú jiě） xiū fù níng lù měi wǎn yī cì， měi cì yī zhī， fáng shì qián hòu shǐ yòng jūn kě。 yǎng cháo nuǎn gōng ruǎn jiāo náng fáng shì qián 30 fēn zhōng shǐ yòng， měi cì yī lì。
【 gōng cháo hé A xiū fù níng lù shǐ yòng fāng fǎ tú jiě】
1. měi wǎn shuì qián qīng xǐ wài yīn。 2. qǔ yǎng wò wèi， zuì hǎo diàn gāo tún bù， jiāng zhuāng yòu níng jiāo de tuī zhù qì qián duān bǎo hù mào qù diào， rán hòu jiāng tuī zhù qì huǎn màn chā rù yīn dào 7-8 gōng fēn chù， zài tuī dòng tuīgǎn， jiāng níng jiāo tuī rù yīn dào hòu huǎn màn chè chū tuī zhù qì。 cóng xīn xǐ shǒu。 3. wèile nín de jiàn kāng， tuī zhù qì zhǐ néng shǐ yòng yī cì， bù kě chóngfù shǐ yòng。
【 gōng cháo hé B yǎng cháo nuǎn gōng ruǎn jiāo náng shǐ yòng fāng fǎ tú jiě】
(1) shǐ yòng qián jiāng shuāng shǒu xǐ gān jìng， qǔ chū“ yǎng cháo nuǎn gōng ruǎn jiāo náng”。 (2) qīng xǐ wài yīn， qǔ chū zhǐ tào， tào zài zhōng zhǐ shàng， jiāng ruǎn jiāo náng fàng zài zhǐ duān， fàng zhì shí yìng jìn liàng fàng sōng， yī zhǐ shǒu qīng róu dì jiāng yīn chún fēn kāi， rán hòu màn màn hū qì， yòng shí zhǐ jiāng ruǎn jiāo náng shùn yīn dào qīng huǎn tuī rù 3-4 gōng fēn。 (3) wú xū qǔ chū， bù huì gǎn jué ruǎn jiāo náng de cún zài。 (4) yuè jīng hòu 3-4 tiān kāi shǐ shǐ yòng。
【 shì yìng rén qún】
⊙ yīn dào sōng chí， xìng shēng huó wú gǎn jué， shuāng fāng wú kuài gǎn de nǚ xìng。
⊙ yīn dào gān sè， bái dài yì cháng， yòu yì wèi， wài yīn kū wěi de nǚ xìng。
⊙ huàn yòu yīn dào yán， gōng jǐng yán、 gōng jǐng méi làn、 zǐ gōng nèi mó yán děng fù kē jí bìng， jiǔ zhì bù yù， jīng cháng fù fā de nǚ xìng。
⊙ duō cì rén gōng liú chǎn de nǚ xìng、 yīn dào bì tā xiàn、 zhòu zhé wěn wō zēng duō， yīn dào bì shī qù tánxìng de nǚ xìng。
⊙ yīn dào shēn chù qián hòu qióng lóng bù wèi cháng nián zhì cún yū dú， shǐ dé zhè xiē yòu dú shī qì shàng nì 'ér xíng， dǎo zhì fā shēng gè lèi fù kē zá zhèng、 miàn bù 'àn chuāng、 fěn cì、 huáng bān、 pí fū cū cāo de nǚ xìng。
⊙ cháng qī zuò bàn gōng yǐ， quē shǎo tǐ néng yùn dòng， shēng zhí qì guān xīn chén dài xiè gōng néng jiào chā de nǚ xìng。
⊙ xiǎng gǎi biàn xìng shēng huó cháng qī chǔyú bèi dòng juésè， xiǎng tí gāo yīn dào shōu jǐn lì dù， zhù dòng zhǎng kòng nán xìng yīn jīng 'ér xiǎng shòu gèng gāo jì qiǎo xìng 'ài shēng huó de nán nǚ fū qī。
⊙ xìng shēng huó zhōng shí cháng fā shēng lòu niào、 yīn chuī děng gān gà wèn tí de nǚ xìng。
⊙ huàn yòu yā lì xìng niào shī jìn de zhōng lǎo nián nǚ xìng。
⊙ jīng cháng gēnghuàn xìng huǒ bàn、 duō gè xìng huǒ bàn、 xìng shēng huó pín shuài gāo、 yīn dào jiē nà yīn jīng guī gé biàn huà pín shuài de gāo wēi tè shū zhí yè nǚ xìng。 |
【 bù tóng shí qī de zǐ gōng hù lǐ】 |
ér tóng qī： zuò hǎo sān jiàn shì
hē hù zǐ gōng yìng cóng 'ér tóng qī kāi shǐ， yīn wéi 'ér tóng shí qī shì bāo kuò zǐ gōng zài nèi de quán shēn qì guān fā yù de gāo fēng qī。 wèile ràng zǐ gōng fā yù liáng hǎo， zǐ gōng tǐ yǔ zǐ gōng jǐng de cháng dù bǐ lì zhèng cháng， bì miǎn zǐ gōng fā yù bù liáng zhèng fā shēng， yǐ jí ràng zǐ gōng“ lì dé duān， zhàn dé wěn”， jì bù qián qīng yě bù hòu yǎng， bì xū zuò hǎo sān jiàn shì：
dì yī jiàn shì hé lǐ pái sān cān， bǔ zú zǐ gōng fā yù suǒ xū yào de quán bù yíng yǎng sù， rú dàn bái zhì、 zhī fáng、 tàn shuǐ huà hé wù、 wéi shēng sù yǔ kuàng wù yuán sù。 yào zuò dào zhè yī diǎn， yī shì jiān chí mǔ rǔ wèi yǎng dào 1 suì bàn， bìng hé lǐ 'ān pái fǔ shí； èr shì duàn nǎi hòu jiān chí chī píng héng cān， jí shí wù pǐn zhǒng duō yàng， bǐ lì píng héng。
dì 'èr jiàn shì shì shè fǎ ràng hái zǐ shuì zú shuì hǎo， ào miào zài yú shuì mián zhōng tǐ nèi fēn mì de shēngzhǎng jī sù zuì duō， ér shēngzhǎng jī sù yòu lì yú quán shēn zǔ zhì yǔ qì guān de shēngzhǎng。
dì sān jiàn shì zé shì gǔ lì hái zǐ qín shàng yùn dòng chǎng， duō cān jiā tǐ yù huó dòng， yùn dòng yě yòu zhù yú tǐ nèi jī sù de fēn mì。
lìng wài， yě bù kě hū shì fù kē bìng de qīn xí， zhū rú wài yīn yán、 yīn dào yán děng。 yóu yú zǐ gōng kāi kǒu xiàng wài， zhè xiē yán zhèng kě néng qīn rù zǐ gōng， gù yào pò chú zhǐ yòu yǐ hūn nǚ xìng cái kàn fù kē dà fū de chén guī lòu xí， shù lì xiǎo nǚ hái yě yào dìng qī kàn fù kē de xīn bǎo jiàn guān。 yī dàn fā xiàn fù kē jí huàn， jí shí zhì liáo， jiāng qí xiāo miè zài méng yá zhuàng tài， yǐ bǎo zhàng zǐ gōng de 'ān quán。
qīng chūn qī： qiáng huà fáng hù cuò shī
dāng dì yī cì yuè jīng lái cháo， biāo zhì zhe zǐ gōng fā yù jī běn chéng shú， nǚ hái zǐ jìn rù liǎo qīng chūn qī。 cǐ shí， zǐ gōng xiàng wài jiè“ kāi fàng”， yǔ wài jiè de lián xì kuò dà， cóng 'ér gěi xíng xíng sè sè bìng yuán wēi shēng wù tōu xí yǐ kě chéng zhī jī， qiáng huà fáng hù cuò shī shì zài bì xíng。
shǒu yào yī tiáo cuò shī shì shì líng hūn yù， qièjì zǎo hūn zǎo yù。 yán jiū zī liào xiǎn shì， nǚ xìng guò zǎo hūn yù， yóu yú zǐ gōng fā yù shàng wèi wán quán chéng shú， bù dàn nán yǐ dān fù qǐ yùn yù tāi 'ér de zhòng rèn， bù lì yú yōu shēng， ér qiě yì shǐ zǐ gōng bù kān zhòng fù， jìn 'ér lí huàn duō zhǒng jí bìng， bǐ rú shàonǚ shēng yù bǐ chéng nián nǚ xìng gèng yì fā shēng nán chǎn， zǐ gōng pò liè de jī huì xiǎn zhù zēng duō， chǎn hòu yě gèng yì chū xiàn zǐ gōng tuō chuí。
lìng wài， lìng rén dān yōu de fēi hūn rèn shēn shàonǚ jìn nián lái zēng duō， zhì shǐ rén gōng liú chǎn shuài chéng zhí xiàn shàng shēng， tè bié shì duǎn qī nèi fǎn fù duō cì shī xíng“ rén liú”， huò zhě sī zì jìn xíng yào wù duò tāi， duì zǐ gōng de cuī cán gèng dà， yìng gěi yú gāo dù zhòng shì。
shēng yù qī：“ duō shì zhī qiū” yán fáng sǐ shǒu
jìn rù shēng yù qī hòu， zǐ gōng yì suí zhī jìn rù“ duō shì zhī qiū”。 hē hù de cuò shī： shǒu xiān zuò hǎo jìhuà shēng yù， bì miǎn duō cì rén gōng liú chǎn。 ǒu 'ěr yī cì“ rén liú”， zhǐ yào shì zhǔn bèi chōng fēn， cāo zuò zhèng guī， shàng bù huì duì zǐ gōng zào chéng jiào dà de shāng hài， dàn cì shù guò duō huò liǎng cì“ rén liú” zhī jiān xiāng gé shí jiān shèn duǎn， zé hòu guǒ yán zhòng， cháng kě dǎo zhì zǐ gōng nèi gǎn rǎn huò zǐ gōng sǔn shāng， shèn zhì wēi jí yǐ hòu de yùn yù。
qí cì shì bǎo chí xìng zhuān yī， yán fáng xìng bìng tōu xí。 zhòng suǒ zhōu zhī， dé liǎo méi dú、 lìnbìng děng pǔ tōng xíng xìng bìng， suī yě kě gěi shēng zhí dào nǎi zhì zǐ gōng rě lái má fán， dàn hái shì kě yǐ zhì hǎo de， rú guǒ yīn zhī 'ér rǎn shàng 'ài zī bìng， nà dā shàng de jiù bù jǐn jǐn shì zǐ gōng， ér shì nǐ de shēng mìng liǎo。 gù zài zhè dào“ dī bà” miàn qián yào“ yán fáng sǐ shǒu”， jué duì bù kě hòu tuì， nǎ pà shì bàn bù。
qí sān， fū qī jiān xìng shēng huó yào yòu jié、 yòu dù， bìng zhù yì qīng jié wèi shēng。 zhàng fū de bāo pí gòu shǔ yú yī zhǒng qiáng liè de zhì 'ái wù， nǎi shì dǎo zhì nǚ xìng gōng jǐng 'ái de yī dà yuán xiōng。 wèicǐ， bāo pí guò cháng de nán zǐ yìng shī xíng bāo pí huán qiē shù， píng shí yào qín xǐ zǎo， bǎo chí xìng qì guān de wèi shēng。 qī zǐ yī dàn jìn rù yùn qī， xìng shēng huó yìng yú yǐ yán gé xiàn zhì， yóu qí shì zài yùn zǎo qī yǔ yùn mò qī sān gè yuè， yán jìn xìng jiāo， yǐ fáng gōng nèi gǎn rǎn。
qí sì， yùn qī yào zūn zhào yī zhǔ， dìng qī zuò hǎo chǎn qián jiǎn chá， tè bié yào jǐng tì yòu wú yīn dào liúxiě hé tāi wèi yì cháng。 yī yòu yì cháng chū xiàn， lì jí jiù yī。 zuì hòu yī diǎn shì chǎn hòu zuò yuè zǐ yě yào jiǎng kē xué， zhù yì rì cháng qǐ jū， bǎo zhèng chōng fēn xiū xī， bì miǎn guò zǎo gān zhòng huó， fáng zhǐ zǐ gōng tuō chuí fā shēng。
shēng yù hòu qī : yào zhù zhòng luǎn cháo hé zǐ gōng de hù lǐ
chuán tǒng guān diǎn rèn wéi， nǚ rén zài shēng yù hòu de yī yuè zhī yú jiù kě yǐ huī fù tǐ zhì。 dàn shì 'àn zhào xiàn dài zhōng yī lǐ lùn jiě shì， nǚ xìng de chǎn hòu bǎo yǎng yīnggāi zài 2 dào 3 nián zhī jiān， yīn bù tóng nǚ xìng tǐ zhì 'ér dìng。 zhè yě shì nǚ xìng jìn rù dì 'èr cì shēng yù de bì xū huǎn chōng qī。 jiàn kāng nǚ rén de biāo zhǔn jiù shì gōng cháo hé mù， fū zhì rùn yíng， dà xiǎo biàn guī lǜ、 qíng xù wěn dìng。
jué jīng qī： bù kě hū shì“ lǎo lái hóng”
nǚ xìng jìn rù jué jīng qī hòu， biǎo míng zǐ gōng yǐ jīng tuì yì， dàn bìng fēi wàn shì dà jí， bǎo jiàn gōng zuò yǐ rán bù kě sōng xiè。 yī bān shuō lái， lǎo nián qī zāo shòu 'ái zhèng zhī hài de kě néng xìng dà zēng， biǎo xiàn zài lǎo nián nǚ xìng shēn shàng de jiù shì gōng jǐng 'ái fā bìng shuài shàng shēng。 gù lǎo nián nǚ xìng réng xū zhù yì guān chá lái zì shēng zhí xì tǒng de 'ái zhèng jǐng hào， rú“ lǎo lái hóng”、 xìng jiāo chū xuè děng。 tóng shí， gēngnián qī fù nǚ yào zhù yì hé lǐ jìn cān， jiān chí shì dù tǐ yù duàn liàn， jiè yān jì jiǔ， fáng zhǐ féi pàng。 yī xué zī liào xiǎn shì， féi pàng yǔ xī yān yě kě zēng jiā zǐ gōng jǐng 'ái de fā bìng wēi xiǎn。 |
【 zǐ gōng hù lǐ de 5 dà yào diǎn】 |
1、 jī jí bì yùn
jù diào chá， duò tāi 3 cì yǐ shàng， zǐ gōng huàn bìng jí fā shēng wēi hài de kě néng xìng xiǎn zhù zēng jiā。
rú guǒ fǎn fù duō cì rén gōng liú chǎn， hěn róng yì zào chéng gōng qiāng gǎn rǎn、 gōng jǐng huò gōng qiāng zhānlián， dǎo zhì jì fā xìng bù yùn。
yǔ shí jǐ nián qián xiāng bǐ， zǐ gōng jī liú yuè lái yuè qīng lái sān sì shí suì de zhōng nián nǚ xìng， tè bié shì wèi yù、 xìng shēng huó shī diào hé xìng qíng yì yù zhè sān lèi nǚ xìng。 fù kē zhuān jiā jiè shào， zǐ gōng jī liú de jù tǐ yuán yīn mù qián shàng bù shí fēn míng què， dàn yán jiū biǎo míng， jī sù fēn mì guò yú wàng shèng， shì dǎo zhì zǐ gōng jī liú de zuì pǔ biàn yuán yīn， ér nǚ xìng de zhè sān zhǒng xíng wéi mó shì， shì zào chéng nèi fēn mì wěn luàn， dǎo zhì jī sù fēn mì guò shèng de zuì kuí huò shǒu。
2、 bù yào zòng yù luàn xìng
xìng shēng huó fàng zòng， yóu qí shì yǔ duō gè nán zǐ fā shēng liǎng xìng guān xì， zǐ gōng zé shì shǒu dāng qí chōng de shòu hài zhě。 rú bù jié de xìng jiāo， bìng yuán tǐ kě jīng yīn dào jìn rù zǐ gōng qiāng nèi， yǐn qǐ zǐ gōng nèi mó gǎn rǎn。
3、 yán fáng chǎn hòu gōng tuō
chǎn hòu bù zhù yì xiū xī， jīng cháng xià dūn láo dòng huò gān zhòng huó， shǐ fù yā zēng jiā， zǐ gōng jiù huì cóng zhèng cháng wèi zhì yán zhe yīn dào xiàng xià yí wèi。
4、 jiǎn shǎo gāo zhī shí wù
gāo zhī fáng shí wù cù jìn liǎo mǒu xiē jī sù de shēng chéng hé shì fàng， ér zǐ gōng jī liú de xíng chéng yǔ dà liàng cí jī sù cì jī yòu guān， jiān chí dī zhī fáng yǐn shí， yào duō hē shuǐ、 àn zhào zuì xīn tuī chū de 4+1 jīn zì tǎ shàn shí jié gòu lái shè qǔ bì yào de yíng yǎng。 jì shí xīn là、 jiǔ lèi、 bīng dòng děng shí pǐn。
5、 zhù yì guān chá yuè jīng、 bái dài shì fǒu zhèng cháng
rú fā xiàn bái dài zēng duō， jīng qī chū xuè yì cháng yào jí shí jiù yī， bìng zuòxiàng guān de jiǎn chá， zuò dào zǎo fā xiàn zǎo zhì liáo。 |
|
nǎ xiē zhèng zhuàng shì hé zuò luǎn cháo bǎo yǎng？
1、 tòng jīng tòng jīng shì luǎn cháo fā yù bù wán quán suǒ zhì。 luǎn cháo bǎo yǎng tōng guò cù shǐ luǎn pào jìn yī bù fā yù bìng fēn mì cí jī sù， zài cí jī sù de zuò yòng xià， luǎn cháo jìn xíng yòu guī lǜ de pái luǎn， jiǎn shǎo tòng jīng de fā shēng。
2、 huáng hè bān、 àn chuāng tōng guò luǎn cháo bǎo yǎng， tiáojié nèi fēn mì， shǐ tǐ nèi huán jìng qū yú wěn dìng。 suí zhe xióng xìng jī sù de jiàng dī， cí jī sù de fēn mì， shǐ huáng hè bān、 àn chuāng pí fū dé yǐ nèi wài jiān zhì。
3、 shēn tǐ fā pàng、 rǔ fáng xià chuí děng zhèng zhuàng xiàn dài gōng zuò shēng huó yā lì dà děng yīn sù huì dǎo zhì luǎn cháo gōng néng jiàng dī。 luǎn cháo gōng néng jiàng dī de yī gè míng xiǎn biāo zhì shì cí jī sù de jiǎn shǎo， jì 'ér dài lái de shēn tǐ xùn sù fā pàng、 rǔ fáng xià chuí、 yāo fù bù tū chū、 tún bù xià chuí、 dà tuǐ biàn cū děng děng。 tōng guò luǎn cháo bǎo yǎng jī fā zì shēn cí jī sù fēn mì， wěn dìng qíng xù jiǎn shǎo yā lì， bǎo chí liáng hǎo de xīn tài， bìng shǐ rǔ fáng zēng dà， yāo fù bù chū xiàn yōu měi lún kuò。
4、 gēngnián qī zhèng zhuàng nǚ xìng dào liǎo gēngnián qī hòu， yuè jīng de tíng zhǐ jiù biāo zhì zhe shēn tǐ zǒu xiàng shuāi lǎo。 néng fǒu yán huǎn gēngnián qī de dào lái， yě jiù shì néng fǒu yán cháng qīng chūn de guān jiàn。 tōng guò luǎn cháo bǎo yǎng jī fā zì shēn de cí jī sù， ér bù shì yào wù xìng de cí jī sù， kě shǐ jī tǐ kàng shuāi lǎo néng lì zēng qiáng， cóng 'ér wéi chí zhèng cháng de shēng lǐ suǒ xū， yán huǎn shuāi lǎo。
rú hé bǎo yǎng luǎn cháo？
luǎn cháo bǎo yǎng shì fēi cháng zhòng yào de。 luǎn cháo zuò wéi nǚ xìng zhù yào de xìng xiàn qì guān， qí zhù yào gōng néng zài yú pái luǎn hé fēn mì nǚ xìng jī sù gōng néng， qí zhōng suǒ fēn mì de jī sù bāo kuò cí jī sù hé yùn jī sù。 chéng nián nǚ xìng cí jī sù jiǎn shǎo huì dǎo zhì zǎo shuāi。 wú cí jī sù zé bì jīng、 zǐ gōng wěi suō。 rú hé bǎo yǎng luǎn cháo？ nǚ xìng kě zài yī shēng de zhǐ dǎo xià， lì yòng zhōng、 xī yào wù， gēn jù zì jǐ de shēn tǐ zhuàng kuàng shìdàng dì bǔ chōng cí jī sù。 yóu qí shì jìn nián tí chàng gēngnián qī jí lǎo nián qī fù nǚ shǎo liàng shǐ yòng cí jī sù， duì quē gài、 gǔ zhì shū sōng yǐ jí jiǎn qīng gēngnián qī bù shì dōuyòu yī dìng yì chù。 rú hé bǎo yǎng luǎn cháo？ zài rì cháng shēng huó zhōng， duō shè rù shū cài guā guǒ， bǎo chí dà liàng wéi shēng sù E、 wéi shēng sù B2， yǐ jí jiān chí jìn xíng shìdàng de tǐ yù duàn liàn、 bǎo chí liáng hǎo de xīn tài。
bǎo yǎng néng yán huǎn luǎn cháo zǎo shuāi
cóng jiě pōu jié gòu lái kàn， luǎn cháo wèi yú pén qiāng nèi， qián miàn yòu pángguāng， hòu miàn shì zhí cháng， zài píng wò wèi shí shì mō bù dào de， suǒ yǐ 'àn mó gēn běn chù bù dào luǎn cháo。 jīng yóu zhì duō shì shèn rù pí fū， bù kě néng shèn rù luǎn cháo。
cóng luǎn cháo fā yù hé fā zhǎn de guò chéng kàn， zài rén lèi luǎn cháo zhōng， luǎn pào de fā yù shǐ yú pēi tāi shí qī， xīn shēng 'ér chū shēng shí luǎn cháo yuē yòu 15 wàn ～ 50 wàn gè luǎn pào。 qīng chūn qī yǐ hòu， luǎn pào zhú jiàn jiǎn shǎo。 dào liǎo shēng yù qī， nǚ xìng zhǐ yòu 300～ 400 gè luǎn pào néng fā yù chéng shú bìng jīng pái chū， qí yú luǎn pào jūn fā yù dào yī dìng chéng dù jí zì xíng tuì huà。 suí zhe luǎn cháo nèi cán yú luǎn pào shù mùdì jiǎn shǎo， cí jī sù shuǐ píng zhú jiàn xià jiàng， bìng suí zhī chū xiàn gēngnián qī zhèng zhuàng。 dāng luǎn cháo nèi cán yú luǎn pào de shù mù shǎo yú yī dìng shù liàng shí， jiù bù zài pái luǎn hé lái yuè jīng liǎo。 wǒ guó fù nǚ píng jūn jué jīng nián líng wéi 49 suì zuǒ yòu， 40 suì yǐ qián jué jīng wéi zǎo jué jīng， yě jiù shì luǎn cháo zǎo shuāi。 tōng cháng qíng kuàng xià， měi gè nǚ xìng tǐ nèi luǎn pào shù mù cóng chū shēng hòu jiù shì yī dìng de。 yě jiù shì shuō， měi gè fù nǚ de luǎn cháo gōng néng shì yǔ shēng jù lái de。 dāng rán， luǎn cháo gōng néng hái hé yī xiē jí bìng yòu guān。 kě yǐ shuō， tōng guò rén wéi shǒu duàn hěn nán yán huǎn luǎn cháo gōng néng shuāi tuì。
hái yòu hěn duō nǚ xìng zài jiē jìn jué jīng shí， xī wàng yī shēng tōng guò yào wù lái yán huǎn gēngnián qī dào lái。 zhè yě shì bù xiàn shí de。 yīn wéi nǚ xìng yuè jīng zhōu qī shì shòu xià qiū nǎo － chuí tǐ－ luǎn cháo nèi fēn mì zhóu zhì yuē de， yuè jīng shì fǒu guī lǜ fǎn yìng liǎo zhè gè nèi fēn mì zhóu de gōng néng shì fǒu zhèng cháng。 qí zhōng nǎ yī gè qì guān de fēn mì gōng néng chū xiàn wèn tí dū huì yǐng xiǎng qí tā qì guān de fēn mì gōng néng。 cóng zhè gè jiǎo dù lái shuō， zhǐ duì luǎn cháo jìn xíng 'àn mó shì wú fǎ gǎi shàn qí tā nèi fēn mì qì guān de gōng néng de， yě dá bù dào suǒ wèi jī huó luǎn cháo fēn mì gōng néng hé yán huǎn luǎn cháo zǎo shuāi de zuò yòng。 |