|
|
shīrén: gēqǔ zuò zhě Ge Quzuozhe
|
|
| hěn kuài dì páo； bēn zǒu wǎng lái ～ yi～ rú fēi。 |
|
| kuài sù dì páo |
|
| zhōng wèi |
|
| kuài páo。 bā jīn《 miè wáng》 dì yī zhāng： “ rén men kǒu lǐ rǎng zhe， pàn mìng dì bēn páo 。 ” dù péng chéng《 zài hé píng de rì zǐ lǐ》 dì 'èr zhāng 'èr：“ tiǎo shā shí hé yùn shuǐ ní de gōng rén lái huí bēn páo 。” |
|
| wéi yī dìng mùdì 'ér dào chù huó dòng。 hé xiāng níng《 sūn zhōng shān yǔ liào zhòng kǎi》：“ yī tīng dào chuán wén chén jiǒng míng xiǎng jiā hài yú zhòng kǎi de xiāo xī， wǒ yě gù bù dé děng bìng hǎo， yòu zài chū lái bēn páo 。” |
|
◎ bēn páo
[ pīn yīn ]bēnpǎo
[ yīng wén ]hasten;run； runveryfast
[ jiě shì ] kuài sù dì páo
[ shì lì ] yī gè zài cè miàn bēn páo de [ zú qiú ] zhōng wèi
yùn dòng shí zhù yì“ sì jì”
zhuān jiā zhǐ chū， yòu xiē qíng kuàng xià， yùn dòng qián yī dìng yào zuò hǎo zhǔn bèi， pèng shàng dà wù、 yīn mái tiān qì， yīnggāi qǔ xiāo yù dìng de yùn dòng jìhuà。 yùn dòng shí yìng zhù yì yǐ xià jǐ diǎn：
yī jì bù zuò zhǔn bèi yùn dòng。 zài tǐ yù duàn liàn qián zuò xiē jiǎn dān de sì zhī yùn dòng， duì 'ān quán yòu xiào de duàn liàn shēn tǐ yòu hǎo chù。 yīn wéi zài hán lěng de dōng tiān， rén tǐ yīn shòu hán lěng de cì jī 'ér shǐ jī ròu、 rèn dài de tánxìng hé yán zhǎn xìng míng xiǎn jiàng dī， quán shēn guān jié de líng huó xìng yě jiào xià qiū jì jié chàdé duō。 duàn liàn qián bù zuò zhǔn bèi yùn dòng， zé yì yǐn qǐ jī ròu、 rèn dài lā shāng huò guān jié niǔ shāng， zhì shǐ duàn liàn bù néng zhèng cháng jìn xíng。
èr jì dà wù tiān qì duàn liàn。 wù shì yóu wú shù wēi xiǎo de shuǐ zhū zǔ chéng de， zhè xiē shuǐ zhū zhōng hán yòu dà liàng de chén 'āi、 bìng yuán wēi shēng wù děng yòu hài wù zhì。 rú zài wù tiān jìn xíng duàn liàn， yóu yú hū xī liàng zēng jiā， shì bì huì xī jìn gèng duō de yòu dú wù zhì， yǐng xiǎng yǎng de gōngjǐ， zhè huì yǐn qǐ xiōng mèn、 hū xī kùn nán děng zhèng zhuàng， yán zhòng zhě huì yǐn qǐ bí yán、 fèi yán、 qì guǎn yán、 jié mó yán yǐ jí qí tā bìng zhèng。
sān jì yòng zuǐ hū xī。 wú lùn shì duàn liàn hái shì zài píng shí， dū yìng yǎng chéng yòng bí zǐ hū xī de xí guàn。 yīn wéi bí kǒng lǐ yòu hěn duō máo， néng gòu lǜ qīng kōng qì， shǐ qì guǎn hé fèi bù bù shòu chén 'āi、 bìng jūn de qīn hài。
sì jì bù zhù yì bǎo nuǎn。 yùn dòng shí bù kě hū shì bǎo nuǎn， fǒu zé huì yǐn qǐ shāng fēng gǎn mào。 tiān qì lěng de shí hòu， kě dài shēn tǐ fā rè hòu zài zhú jiàn jiǎn yī， kāi shǐ duàn liàn shí bù bì lì jí tuō diào yī fú， yě bù yào děng dàhànlínlí shí zài tuō yī fú， fǒu zé róng yì gǎn mào。
chén liàn jiàn shēn páo yìng zěn yàng bǎo hù hǎo jiǎo？
(1) chén liàn jiàn shēn páo jìn liàng xuǎn zé jiào sōng ruǎn de chǎng dì， zuì hǎo zài yùn dòng chǎng zhōng páo dào shàng liàn xí páo bù， bù yào zài hěn jiān yìng de dì miàn shàng páo bù。
(2) páo bù shí bù yào chuān yìng dǐ xié， jìn liàng chuān xié dǐ jiào ruǎn jiào hòu de xié， zuì hǎo chuān yùn dòng xié、 jiāo xié， méi yòu jiāo xié shí yě kě chuān bù dǐ xié， dàn bù yào chuān yìng dǐ pí xié、 sù liào xié。
(3) páo bù de zī shì yào kē xué hé lǐ。 yìng bì miǎn zú gēn xiān zhe dì， yīnggāi yòng qián jiǎo zhǎng xiān zhe dì， chōng fēn fā huī zú gōng de tánxìng， yǐ lì yú zuò hǎo huǎn chōng dòng zuò， jiǎn shǎo zhe dì shí de zǔ lì。 tuǐ de hòu dèng yào shū zhǎn。 jiǎo luò dì shí yào lì yòng hǎo huǎn chōng lì liàng， bù yào tài měng， zhè yàng páo qǐ lái shǐ rén gǎn dào liǎng jiǎo qīng qiǎo 'ér fù yòu tánxìng， hái kě yǐ jiǎn qīng jiǎo de fù dān， jì kě chí jiǔ， yòu kě bì miǎn shāng tòng。
(4) páo bù shí， xié dài bù yí xì dé tài jǐn， fǒu zé huì fáng 'ài jiǎo bù de xuè yè xún huán。 jīng cháng yòng rè shuǐ pào jiǎo， zhì shǎo zài měi cì chén liàn cháng páo hòu hé měi wǎn shuì qián yào yòng rè shuǐ xǐ jiǎo， kě yǐ jiàng dī xià zhī jiǎo bù jī ròu de nián zhì xìng， zēng qiáng guān jié rèn dài de tánxìng hé shēn zhǎn xìng， yě kě yǐ fáng zhǐ shāng tòng， zhè yàng yòu lì yú dì 'èr tiān zǎo shàng chén liàn。
(5) cān jiā chén liàn jiàn shēn páo qián hòu， yào rèn zhēn zuò hǎo chōng fēn de rè shēn huó dòng hé zhěng lǐ huó dòng， tè bié shì xià zhī kuān guān jié、 xī guān jié、 huái guān jié、 jī ròu、 jī jiàn、 rèn dài yào chōng fēn huó dòng kāi， cái néng cān jiā chén liàn jiàn shēn páo。 zhè xiē duì yú bǎo hù hǎo jiǎo yě shì fēi cháng zhòng yào de。
《 bēn páo 》
gēqǔ： bēn páo
gē shǒu： huáng zhēng & yǔ fán & hǎi quán
sù dù qī shí mài
xīn qíng shì zì yóu zì zài
xī wàng zhōng diǎn shì 'ài qín hǎi
quán lì bēn páo mèng zài bǐ 'àn
wǒ men xiǎng màn yóu shì jiè
kàn qí jì jiù zài yǎn qián
děng dài xī yáng rǎn hóng liǎo tiān
jiān bìng zhe jiān xǔ xià xīn yuàn
suí fēng bēn páo zì yóu shì fāng xiàng
zhuī zhú léi hé shǎn diàn de lì liàng
bǎ hào hàn de hǎi yáng zhuāng jìn wǒ xiōng táng
jí shǐ zài xiǎo de fān yě néng yuǎn háng
suí fēng fēi xiáng yòu mèng zuò chì bǎng
gǎn 'ài gǎn zuò yǒng gǎn chuǎng yī chuǎng
nǎ pà yù jiàn zài dà de fēng xiǎn zài dà de làng
yě huì yòu mò qì de mù guāng |
|
- : scuttle
- n.: gallop, running, scamper, hightail it, run very fast
- v.: run, hasten, hare, scampering movement, act of scampering
|
|
- v. courir
|
|
páo , páo bù , bēn páo de yī duàn shí jiān
páo lái páo qù , bèng bèng tiào tiào |
|
| hé běi | fāng yán | děng hòu | tíng zhù | |
|