zhù liào： péi gēn 100g、 jī wěi cháng 100g
pèi liào： yáng cōng 20g、 qí yì guǒ 50g
tiáoliào： zī cǎi hé táo yóu 30ml、 sè lā jiàng 20g、 fān qié jiàng 20g
zhì zuò guò chéng
1、 jiāng qí yì guǒ qiē chéng piàn bèi yòng；
2、 rán hòu yòng zhěng piàn de péi gēn jiāng jī wěi cháng juǎnqǐ， bǎ péi gēn juàn yòng yá qiān gù dìng；
3、 jiāng péi gēn juàn fàng rù bā chéng rè de zī cǎi hé táo yóu zhōng jiān zhì shú， lāo chū chāi qù yá qiān jí kě， yòng qí yì guǒ wéi biān；
4、 zài jiāng duō yú de shú péi gēn、 yáng cōng duǒ suì， hùn hé fān qié jiàng hé sè lā jiàng pèi zài bàng biān jí kě shí yòng。
“ yóu ” qí zhòng yào：
zī cǎi hé táo yóu fù hán yà yóu suān、 yà má suān、 duō zhǒng wēi liàng yuán sù jí wéi shēng sù， néng wéi rén men tí gōng dà liàng de rè néng、 bì xū zhī fáng suān、 kuàng wù zhì hé wéi shēng sù。 qí yì guǒ hán yòu jiào duō de shàn shí xiān wéi hé guǎ táng、 dàn bái zhì fēn jiě jiào sù， kě yǐ kuài sù qīng chú tǐ nèi duī jī de yòu hài dài xiè chǎn wù， tè bié shì hé duì yú cháng qī yòng nǎo、 shēng huó yā lì xià dedōu shì bái lǐng。 péi gēn juàn kǒu gǎn xiān xiāng bìng qiě dài yòu qù qí yì guǒ de suān tián， jiù lián jiā zhōng de xiǎo péng yǒu jiàn dào zhè dào hàochī yòu hǎo kàn de cài shì yī dìng huì huān hū què yuè。 |
|
|