|
|
【 yuán lǐ】
yòu rén shuō： shēn tǐ yī fàng sōng， shuì zhe jǐ fēn zhōng。
cù jìn shuì mián， yī fāng miàn yào yì zhì shén jīng de xīng fèn zhuàng tài， lìng yī fāng miàn xū yào jī tǐ fàng sōng。 fàng sōng zhì liáo de yuán lǐ zài yú , tōng guò shēn xīn sōng chí , shǒu xiān shì quán shēn jī ròu de sōng chí , lái jiǎn shǎo jǐn zhāng， yì zhì xīng fèn， jiàng dī jǐng xǐng shuǐ píng , yòu dǎo shuì mián de fā shēng。 duì yīn jiāo lǜ qíng xù yǐn qǐ de shī mián， huò duì shuì bù hǎo de kǒng jù yǐn qǐ de shī mián， shì yí cǎi yòng fàng sōng xùn liàn。 tōng guò fàng sōng xùn liàn， yǐ jiǎn shǎo jīng shén hé qū tǐ de jǐn zhāng lái zhì liáo shī mián。
【 fāng fǎ】
jìn xíng fàng sōng xùn liàn， shǒu xiān yào tǐ huì yī xià jǐn zhāng yǔ fàng sōng zhī jiān yòu shénme chā bié。 kě yǐ yòng zhè yàng yī gè fāng fǎ gǎn shòu yī xià： jǐn wò yòu shǒu quán tóu， bìng chí xù 5 ～ 7 miǎo zhōng， zhù yì tǐ yàn yòu hé gǎn jué， yóu qí shì tǐ yàn bù shū shì gǎn。 jiē zhe， hěn kuài jiāng shǒu fàng sōng， chí xù 15～ 20 miǎo， cǐ shí kàn shì fǒu yòu shǒu bì wēn nuǎn de gǎn jué。 hái yòu yī gè gèng jiǎn dān de jiǎn yàn fāng fǎ： jǐn zhāng shí， zhǐ wēn bīng liáng， xīn tiào kuài sù， jī ròu jǐn bēng； fàng sōng shí， zhǐ wēn wēn rè， xīn tiào hé huǎn， jī ròu fàng sōng。 zài liǎo jiě fàng sōng gǎn jué hòu， zài jìn xíng fàng sōng xùn liàn。
fàng sōng fāng fǎ hěn duō， rú jiàn jìn xìng jī ròu sōng chí fǎ、 jìng zuò míng xiǎng fǎ、 zì lǜ xùn liàn fǎ、 shēng wù fǎn kuì fǎ、 zì wǒ cuī mián fǎ děng。 zhè lǐ jiè shào jǐ zhǒng cāo zuò jiǎn dān、 xiào guǒ míng xiǎn de fàng sōng xùn liàn fāng fǎ：
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī yī
shēn tǐ tǎng xià。 bǎ zhù yì lì jí zhōng zài yòu shǒu， yòu shǒu wò jǐn quán tóu， chí xù dà yuē 5 miǎo zhōng hòu， zài sōng kāi， jī ròu fàng sōng。 zhù yì guān chá wán quán fàng sōng hòu de yòu shǒu yǔ zì rán fàng sōng de zuǒ shǒu de gǎn jué yòu shénme bù tóng。 rán hòu zài yòng zuǒ shǒu chóngfù zuò yī biàn。 jiē zhe yǐ xiāng tóng fāng fǎ duì shǒu bì、 liǎn、 jǐng bù、 jiān bù、 fù bù、 tún bù、 gǔ bù、 xiǎo tuǐ、 jiǎo de jī ròu， chóngfù liàn xí。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī 'èr
bǎ zhù yì lì jí zhōng dào duì shēn tǐ chén zhòng gǎn de tǐ yàn shàng， néng gòu shǐ rén fàng sōng。
tǎng zài chuáng shàng， bì shàng yǎn jīng， zì rán hū xī。 rán hòu bǎ zhù yì lì jí zhōng zài shuāng shǒu huò shuāng jiǎo shàng， quán shēn jī ròu jí dù fàng sōng。 rán hòu mò niàn zì wǒ 'àn shì de yǔ jù：“ wǒ de zuǒ shǒu yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de yòu shǒu yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de shuāng jiǎo yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de quán shēn dū yuè lái yuè chén zhòng liǎo！” zài mò niàn guò chéng zhōng rú guǒ yòu yǔ sì zhī chén zhòng gǎn wú guān de yì niàn， jiù yào lì jí tíng zhǐ， chóngxīn lái guò。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī sān
yǎng wò chuáng shàng， liǎng shǒu zì rán shēn zhí， liǎng tuǐ shū zhǎn， zì rán fēn kāi， yǔ jiān yī yàng kuān， jiǎo jiān xiàng wài。 liǎng yǎn xiàng shàng píng shì yī xià， zài bǎ yǎn guāng shōu huí dào méi zhōng jiān， xiàng bí jiān kàn， yī zhí kàn dào qí xià xiǎo fù bù， yì shǒu xià fù， zài bì shàng yǎn jīng、 zuǐ chún， yòng shé dǐ shàng 'ě， shēn hū xī 24 cì， bìng tóng bù yì niàn“ hū”“ xī”。 zhī hòu gǎi wéi zì rán hū xī。 rú guǒ shàng wèi fàng sōng huò rù shuì， kě chóngfù jìn xíng jǐ cì。 dàn yī bān bù guò duō dì zhòng fù。 bù yào shǔshù， yǐ miǎn yǐn qǐ xīng fèn。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī sì
shǒu xiān tǎng xià， yě kě zuò zài yī zhāng kào bèi de yǐ zǐ shàng， bì shàng yǎn jīng， zài tóu nǎo lǐ xiǎng xiàng yī xiē bǐ jiào shú xī huò bǐ jiào xiàng wǎng de jǐng xiàng。 rú kě xiǎng xiàng nǐ màn bù lái dào yī piàn lǜ yóu yóu de cǎo dì， cǎo dì lǐ cháng zhe gè sè xiǎo huā， fāng xiāng pū bí。 zhè shí wǎng qián zǒu， yǐn yǐn yuē yuē tīng dào liǎo qīng cuì de liú shuǐ shēng yīn， yuán lái shì yī tiáo qīng chè de xiǎo xī， jǐ tiáo xiǎo yú 'ér zài nì shuǐ wǎng shàng yóu zhe。 nǐ wān yāo shì zhe qù zhuā， shuǐ hěn qīng liáng yí rén …… nǐ kě yǐ zài xiǎng xiàng xià qù。 yào yòu shēn lín qí jìng de gǎn jué， wǔ guān、 shēn tǐ dū chǔyú měi hǎo de gǎn shòu zhī zhōng。
xiǎng xiàng de tí cái hěn duō， rú liáo kuò píng zhǎn de hǎi tān、 shān qīng shuǐ xiù de gōng yuán、 qīng gē màn wǔ de xiān jìng děng。 bù yào xiǎng xiàng guò yú cì jī de dōng xī， nǐ zài xiǎng xiàng de chǎng lǐ， shì xián shì shū huǎn de， nǐ gǎn shòu dedōu shì yī xiē shū shì de jǐng xiàng。 nǐ cóng xiǎng xiàng zhōng dé dào fàng sōng， dé dào yú yuè， zàn shí wàng què liǎo shī mián dài gěi nǐ de jǐn zhāng， shuō bù dìng zài měi hǎo de xiá xiǎng zhōng jiù hān rán rù mèng liǎo。
【“ fàng sōng liáo fǎ” zhèng liú xíng】
zài guó wài， yuè lái yuè duō de rén yuàn yì jiē shòu yī zhǒng kuài cān shì de“ fàng sōng liáo fǎ”， fēi cháng fāng biàn hé jié shěng shí jiān， chú liǎo yī diǎn héng héng héng tài 'áng guì！
yī xiàng míng xiǎng yǔ fàng sōng de fú wù kāi jià 35 yīng bàng， ràng jiào liàn duì nǐ de fàng sōng liàn xí jìn xíng yī gè bàn xiǎo shí de zhǐ dǎo xū yào 11 yīng bàng； zhǐ dǎo xìng xìn xī 9 yīng bàng qǐ jì； fàng sōng yòng xūn yī cǎo là zhú 22 yīng bàng yī hé； fàng sōng cí dài yuē 8 yīng bàng； pzizz shì xīn fàng sōng yòng gè rén lì tǐ shēng shè bèi zé xū yào 247 yīng bàng。
lún dūn xīn kāi liǎo yī jiā míng wéi“ néng liàng yínháng” de huó lì huī fù zhōng xīn， gāi zhōng xīn tí gōng bù tóng de yòu zhuān rén zhǐ dǎo de fàng sōng liàn xí xiàng mù， gōng nǐ zì yóu xuǎn zé。 mǎ lì · láo ruì 'ěr shì zhè jiā huó lì huī fù zhōng xīn de jiào liàn， tā rèn wéi zhè xiàng fú wù kě wèi wù yòu suǒ zhí：“ yīn wéi wǒ men shēng huó jié zòu gè bù xiāng tóng。 wǒ men hěn nán jìn xíng zì wǒ fàng sōng。 gù kè men yì shí dào ràng zhuān yè rén shì bāng zhù tā men fàng sōng què yòu yì chù， qiě zài zhè kuài yù liú chū lái de shí jiān duàn nèi néng dé dào bǎo zhì bǎo liàng de fàng sōng， zhè yàng cái bù xū cǐ xíng。”
“ néng liàng yínháng” wéi yā lì guò dà de shì zhèng gōng rén shè jì liǎo yī xiàng fàng sōng liàn xí。 zài gāi liàn xí zhōng， nǐ zuò zài qī hēi de fáng jiān lǐ， líng tīng jiào liàn zhǐ dǎo nǐ pái chú zá niàn， chéng jìng xīn shén， fàng sōng tóu nǎo。 zhè lǐ de huán jìng ràng rén sōng chí， gù kè men hěn mǎn yì。 tā men jué dé xià bān hòu zài zhè lǐ jìn xíng fàng sōng liàn xí dà yòu bì yì， fǒu zé jiù jí róng yì jiāng gōng zuò zhōng de bào zào qíng xù dài huí jiā。 zhè jí xiàng mù yù， xǐ qù jiù néng liàng， yíng jiē xīn néng liàng。
zhān mǔ sī · huò pǔ jīn sī bó shì jiù jí lì xuān yáng“ diy” de fàng sōng lǐ niàn。 tā jīng yíng zhe yī jiā míng wéi“ líng dān miào yào” de cí shàn jī gòu， gāi jī gòu duì jīng shén yì cháng xiàn xiàng yǐ jí rú hé shǐ rén sōng chí jìn xíng yán jiū。 duì yú rén men bù dìng qī jìn xíng fàng sōng liàn xí， huò zhě dào chù jiē shòu xīn qí 'ér 'áng guì de fàng sōng liáo fǎ， tā chí yòuhuái yí tài dù。“ jiē shòu fàng sōng liáo fǎ huò xǔ kě yǐ zàn shí ràng nǐ bǎi tuō yā lì yǔ jiāo lǜ， dàn shì shí shàng zhè hé nǐ qù liú liú gǒu yǔ péng yǒu hē yī bēi suǒ qǐ de xiào guǒ méi shí me liǎng yàng。” tā rèn wéi rú guǒ xiǎng jiào wéi cháng jiǔ dì jiǎn qīng zì shēn yā lì de huà， wán quán kě yǐ yòng diy de fāng shì jìn xíng。 bǐ rú， zì wǒ 'àn shì xùn liàn hé chāo yuè shì míng xiǎng。 yòu yán jiū biǎo míng， zài jiē shòu zhì shǎo 12 xiǎo shí de diy fàng sōng xùn liàn hòu， shòu xùn zhě huò dé míng xiǎn shōu xiào， jiāo lǜ yòu suǒ jiǎn qīng， shuì mián xí guàn gǎi shàn， zì wǒ fàng sōng néng lì tí gāo， yī nián hòu réng jiù néng gòu bǎo chí zhè xiē liáng hǎo de zhuàng tài。
dàn wèn tí shì， dà duō shù réndōu quē fá shí jiān hé nài xīn。 xí 'ān · huái tè shì yī wèi kōng zhōng chéng wù yuán， jīng cháng zài gè dì jiān fēi lái fēi qù， wéi chéng kè tí gōng fú wù。 tā tōng guò fàng sōng liàn xí lái jiǎn qīng gōng zuò zhōng de yā lì， què bìng bù zài yì liàn xí shì fǒu yòu cháng qī xiào guǒ。 tā shuō：“ wǒ zhǐ duì lì gān jiàn yǐng de fàng sōng liáo fǎ gǎn xīng qù。 wǒ de shōu rù bìng bù hěn gāo， dàn zài fēi guò jǐ gè háng bān hòu， ruò néng tōng guò fàng sōng liàn xí ràng wǒ cóng jǐn zhāng zhōng jiě tuō chū lái， nà jiù shì wù yòu suǒ zhí。 wǒ cóng bù yuàn yì zì fā dì qù zuò míng xiǎng liàn xí。”
chí zhè zhǒng xiǎng fǎ de rén bìng fēi shǎo shù， zhè yě shì wèi yú nuò dīng shān de huó lì huī fù zhōng xīn kāi shè míng xiǎng kè chéng de yuán yīn， zài míng xiǎng kè chéng zhōng rén men dé dào fàng sōng。 míng xiǎng liáo fǎ yóu zhuān jiā yòu xuǎn zé dì jiā yǐ zhǐ dǎo， shì yī zhǒng zài qīng xǐng zhuàng tài xià jìn xíng de fàng sōng liáo fǎ。 gāi zhōng xīn míng xiǎng kè chéng de jiào liàn shǒu xiān yǐn dǎo nǐ wán quán bìng chú zá niàn， bìng jìn rù píng jìng de zhuàng tài， zhī hòu nǐ jiāng zhì shēn yú yī gè wán quán wú shēng de huán jìng， jìn liàng xiǎng shòu zhè fèn níng jìng héng héng héng měi xiǎo shí 5 ． 5 yīng bàng。
lìng yī gè zuì jìn kāi zhāng de huó lì huī fù zhōng xīn míng wéi“ fàng sōng”。 shì lún dūn soho dì sān kōng jiān huó lì huī fù zhōng xīn de fēn bù。“ fàng sōng” de chuàng shǐ rén bǐ dé · nǔ rèn wéi， zài wèi lái de 20 nián zhōng， rén men jiāng měi nián huā fèi 1000 yīng bàng lái“ zì wǒ fàng sōng”。 tā chuàng bàn zhè gè“ fàng sōng” zhōng xīn zhǐ zài ràng“ fàng sōng liàn xí chéng wéi rén men shēng huó zhōng bù kě quē shǎo de bù fēn。 nǎ pà gù kè zhǐ shì 'ǒu 'ěr jiē shòu 10 fēn zhōng de fàng sōng liàn xí zī xún， yě shì yī gè liáng hǎo de kāi duān”。 10 fēn zhōng de fàng sōng liàn xí zī xún， shōu fèi 9 yīng bàng。
wèile ràng gù kè néng yòu gèng duō jī huì jìn xíng fàng sōng liàn xí， lún dūn jiāo wài de bā bīn dùn zhī jiā dǎ suàn bǎ pō shòu huān yíng de gāo xiè dé wēn quán fēn wéi liǎng gè dú lì de kōng jiān。 zhè lǐ chú liǎo kāi shè míng xiǎng、 fàng sōng děng kè chéng zhī wài， hái jiào shòu yú gā gōng。 duì yú nà xiē shí zài chōu bù chū shí jiān 'ér yòu què shí xū yào fàng sōng yī xià de rén， gāo xiè dé fàng sōng zhōng xīn zhuān mén shè yòu xiāng yìng de kè chéng， biāo jià 247 yīng bàng。 zhè zhǒng shè jì yǔ suí shēn tīng lèi sì（ zhǐ bù guò nǐ mǎi de shì kè chéng 'ér fēi cí dài）， dài shàng 'ěr jī， yóu jiào liàn yǐn dǎo nǐ fàng sōng。 yīn wéi cǎi yòng liǎo shén jīng huó huà jì shù， zhè zhǒng píng hé de shēng yīn kě ràng nǐ zài yuē 20 fēn zhōng zhī hòu pí láo xiāo chú， huó lì chōng yíng。 |
|
yòu rén shuō： shēn tǐ yī fàng sōng， shuì zhe jǐ fēn zhōng。
cù jìn shuì mián， yī fāng miàn yào yì zhì shén jīng de xīng fèn zhuàng tài， lìng yī fāng miàn xū yào jī tǐ fàng sōng。 fàng sōng zhì liáo de yuán lǐ zài yú , tōng guò shēn xīn sōng chí , shǒu xiān shì quán shēn jī ròu de sōng chí , lái jiǎn shǎo jǐn zhāng， yì zhì xīng fèn， jiàng dī jǐng xǐng shuǐ píng , yòu dǎo shuì mián de fā shēng。 duì yīn jiāo lǜ qíng xù yǐn qǐ de shī mián， huò duì shuì bù hǎo de kǒng jù yǐn qǐ de shī mián， shì yí cǎi yòng fàng sōng xùn liàn。 tōng guò fàng sōng xùn liàn， yǐ jiǎn shǎo jīng shén hé qū tǐ de jǐn zhāng lái zhì liáo shī mián。 |
|
jìn xíng fàng sōng xùn liàn， shǒu xiān yào tǐ huì yī xià jǐn zhāng yǔ fàng sōng zhī jiān yòu shénme chā bié。 kě yǐ yòng zhè yàng yī gè fāng fǎ gǎn shòu yī xià： jǐn wò yòu shǒu quán tóu， bìng chí xù 5～ 7 miǎo zhōng， zhù yì tǐ yàn yòu hé gǎn jué， yóu qí shì tǐ yàn bù shū shì gǎn。 jiē zhe， hěn kuài jiāng shǒu fàng sōng， chí xù 15～ 20 miǎo， cǐ shí kàn shì fǒu yòu shǒu bì wēn nuǎn de gǎn jué。 hái yòu yī gè gèng jiǎn dān de jiǎn yàn fāng fǎ： jǐn zhāng shí， zhǐ wēn bīng liáng， xīn tiào kuài sù， jī ròu jǐn bēng； fàng sōng shí， zhǐ wēn wēn rè， xīn tiào hé huǎn， jī ròu fàng sōng。 zài liǎo jiě fàng sōng gǎn jué hòu， zài jìn xíng fàng sōng xùn liàn。
fàng sōng fāng fǎ hěn duō， rú jiàn jìn xìng jī ròu sōng chí fǎ、 jìng zuò míng xiǎng fǎ、 zì lǜ xùn liàn fǎ、 shēng wù fǎn kuì fǎ、 zì wǒ cuī mián fǎ děng。 zhè lǐ jiè shào jǐ zhǒng cāo zuò jiǎn dān、 xiào guǒ míng xiǎn de fàng sōng xùn liàn fāng fǎ：
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī yī
shēn tǐ tǎng xià。 bǎ zhù yì lì jí zhōng zài yòu shǒu， yòu shǒu wò jǐn quán tóu， chí xù dà yuē 5 miǎo zhōng hòu， zài sōng kāi， jī ròu fàng sōng。 zhù yì guān chá wán quán fàng sōng hòu de yòu shǒu yǔ zì rán fàng sōng de zuǒ shǒu de gǎn jué yòu shénme bù tóng。 rán hòu zài yòng zuǒ shǒu chóngfù zuò yī biàn。 jiē zhe yǐ xiāng tóng fāng fǎ duì shǒu bì、 liǎn、 jǐng bù、 jiān bù、 fù bù、 tún bù、 gǔ bù、 xiǎo tuǐ、 jiǎo de jī ròu， chóngfù liàn xí。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī 'èr
bǎ zhù yì lì jí zhōng dào duì shēn tǐ chén zhòng gǎn de tǐ yàn shàng， néng gòu shǐ rén fàng sōng。
tǎng zài chuáng shàng， bì shàng yǎn jīng， zì rán hū xī。 rán hòu bǎ zhù yì lì jí zhōng zài shuāng shǒu huò shuāng jiǎo shàng， quán shēn jī ròu jí dù fàng sōng。 rán hòu mò niàn zì wǒ 'àn shì de yǔ jù：“ wǒ de zuǒ shǒu yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de yòu shǒu yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de shuāng jiǎo yuè lái yuè chén zhòng liǎo！”“ wǒ de quán shēn dū yuè lái yuè chén zhòng liǎo！” zài mò niàn guò chéng zhōng rú guǒ yòu yǔ sì zhī chén zhòng gǎn wú guān de yì niàn， jiù yào lì jí tíng zhǐ， chóngxīn lái guò。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī sān
yǎng wò chuáng shàng， liǎng shǒu zì rán shēn zhí， liǎng tuǐ shū zhǎn， zì rán fēn kāi， yǔ jiān yī yàng kuān， jiǎo jiān xiàng wài。 liǎng yǎn xiàng shàng píng shì yī xià， zài bǎ yǎn guāng shōu huí dào méi zhōng jiān， xiàng bí jiān kàn， yī zhí kàn dào qí xià xiǎo fù bù， yì shǒu xià fù， zài bì shàng yǎn jīng、 zuǐ chún， yòng shé dǐ shàng 'ě， shēn hū xī 24 cì， bìng tóng bù yì niàn“ hū”“ xī”。 zhī hòu gǎi wéi zì rán hū xī。 rú guǒ shàng wèi fàng sōng huò rù shuì， kě chóngfù jìn xíng jǐ cì。 dàn yī bān bù guò duō dì zhòng fù。 bù yào shǔshù， yǐ miǎn yǐn qǐ xīng fèn。
fàng sōng xùn liàn fāng fǎ zhī sì
shǒu xiān tǎng xià， yě kě zuò zài yī zhāng kào bèi de yǐ zǐ shàng， bì shàng yǎn jīng， zài tóu nǎo lǐ xiǎng xiàng yī xiē bǐ jiào shú xī huò bǐ jiào xiàng wǎng de jǐng xiàng。 rú kě xiǎng xiàng nǐ màn bù lái dào yī piàn lǜ yóu yóu de cǎo dì， cǎo dì lǐ cháng zhe gè sè xiǎo huā， fāng xiāng pū bí。 zhè shí wǎng qián zǒu， yǐn yǐn yuē yuē tīng dào liǎo qīng cuì de liú shuǐ shēng yīn， yuán lái shì yī tiáo qīng chè de xiǎo xī， jǐ tiáo xiǎo yú 'ér zài nì shuǐ wǎng shàng yóu zhe。 nǐ wān yāo shì zhe qù zhuā， shuǐ hěn qīng liáng yí rén…… nǐ kě yǐ zài xiǎng xiàng xià qù。 yào yòu shēn lín qí jìng de gǎn jué， wǔ guān、 shēn tǐ dū chǔyú měi hǎo de gǎn shòu zhī zhōng。
xiǎng xiàng de tí cái hěn duō， rú liáo kuò píng zhǎn de hǎi tān、 shān qīng shuǐ xiù de gōng yuán、 qīng gē màn wǔ de xiān jìng děng。 bù yào xiǎng xiàng guò yú cì jī de dōng xī， nǐ zài xiǎng xiàng de chǎng lǐ， shì xián shì shū huǎn de， nǐ gǎn shòu dedōu shì yī xiē shū shì de jǐng xiàng。 nǐ cóng xiǎng xiàng zhōng dé dào fàng sōng， dé dào yú yuè， zàn shí wàng què liǎo shī mián dài gěi nǐ de jǐn zhāng， shuō bù dìng zài měi hǎo de xiá xiǎng zhōng jiù hān rán rù mèng liǎo。 |
“ fàng sōng liáo fǎ” zhèng liú xíng |
zài guó wài， yuè lái yuè duō de rén yuàn yì jiē shòu yī zhǒng kuài cān shì de“ fàng sōng liáo fǎ”， fēi cháng fāng biàn hé jié shěng shí jiān， chú liǎo yī diǎn héng héng héng tài 'áng guì！
yī xiàng míng xiǎng yǔ fàng sōng de fú wù kāi jià 35 yīng bàng， ràng jiào liàn duì nǐ de fàng sōng liàn xí jìn xíng yī gè bàn xiǎo shí de zhǐ dǎo xū yào 11 yīng bàng； zhǐ dǎo xìng xìn xī 9 yīng bàng qǐ jì； fàng sōng yòng xūn yī cǎo là zhú 22 yīng bàng yī hé； fàng sōng cí dài yuē 8 yīng bàng； PZIZZ shì xīn fàng sōng yòng gè rén lì tǐ shēng shè bèi zé xū yào 247 yīng bàng。
lún dūn xīn kāi liǎo yī jiā míng wéi“ néng liàng yínháng” de huó lì huī fù zhōng xīn， gāi zhōng xīn tí gōng bù tóng de yòu zhuān rén zhǐ dǎo de fàng sōng liàn xí xiàng mù， gōng nǐ zì yóu xuǎn zé。 mǎ lì · láo ruì 'ěr shì zhè jiā huó lì huī fù zhōng xīn de jiào liàn， tā rèn wéi zhè xiàng fú wù kě wèi wù yòu suǒ zhí：“ yīn wéi wǒ men shēng huó jié zòu gè bù xiāng tóng。 wǒ men hěn nán jìn xíng zì wǒ fàng sōng。 gù kè men yì shí dào ràng zhuān yè rén shì bāng zhù tā men fàng sōng què yòu yì chù， qiě zài zhè kuài yù liú chū lái de shí jiān duàn nèi néng dé dào bǎo zhì bǎo liàng de fàng sōng， zhè yàng cái bù xū cǐ xíng。”
“ néng liàng yínháng” wéi yā lì guò dà de shì zhèng gōng rén shè jì liǎo yī xiàng fàng sōng liàn xí。 zài gāi liàn xí zhōng， nǐ zuò zài qī hēi de fáng jiān lǐ， líng tīng jiào liàn zhǐ dǎo nǐ pái chú zá niàn， chéng jìng xīn shén， fàng sōng tóu nǎo。 zhè lǐ de huán jìng ràng rén sōng chí， gù kè men hěn mǎn yì。 tā men jué dé xià bān hòu zài zhè lǐ jìn xíng fàng sōng liàn xí dà yòu bì yì， fǒu zé jiù jí róng yì jiāng gōng zuò zhōng de bào zào qíng xù dài huí jiā。 zhè jí xiàng mù yù， xǐ qù jiù néng liàng， yíng jiē xīn néng liàng。
zhān mǔ sī · huò pǔ jīn sī bó shì jiù jí lì xuān yáng“ DIY” de fàng sōng lǐ niàn。 tā jīng yíng zhe yī jiā míng wéi“ líng dān miào yào” de cí shàn jī gòu， gāi jī gòu duì jīng shén yì cháng xiàn xiàng yǐ jí rú hé shǐ rén sōng chí jìn xíng yán jiū。 duì yú rén men bù dìng qī jìn xíng fàng sōng liàn xí， huò zhě dào chù jiē shòu xīn qí 'ér 'áng guì de fàng sōng liáo fǎ， tā chí yòuhuái yí tài dù。“ jiē shòu fàng sōng liáo fǎ huò xǔ kě yǐ zàn shí ràng nǐ bǎi tuō yā lì yǔ jiāo lǜ， dàn shì shí shàng zhè hé nǐ qù liú liú gǒu yǔ péng yǒu hē yī bēi suǒ qǐ de xiào guǒ méi shí me liǎng yàng。” tā rèn wéi rú guǒ xiǎng jiào wéi cháng jiǔ dì jiǎn qīng zì shēn yā lì de huà， wán quán kě yǐ yòng DIY de fāng shì jìn xíng。 bǐ rú， zì wǒ 'àn shì xùn liàn hé chāo yuè shì míng xiǎng。 yòu yán jiū biǎo míng， zài jiē shòu zhì shǎo 12 xiǎo shí de DIY fàng sōng xùn liàn hòu， shòu xùn zhě huò dé míng xiǎn shōu xiào， jiāo lǜ yòu suǒ jiǎn qīng， shuì mián xí guàn gǎi shàn， zì wǒ fàng sōng néng lì tí gāo， yī nián hòu réng jiù néng gòu bǎo chí zhè xiē liáng hǎo de zhuàng tài。
dàn wèn tí shì， dà duō shù réndōu quē fá shí jiān hé nài xīn。 xí 'ān · huái tè shì yī wèi kōng zhōng chéng wù yuán， jīng cháng zài gè dì jiān fēi lái fēi qù， wéi chéng kè tí gōng fú wù。 tā tōng guò fàng sōng liàn xí lái jiǎn qīng gōng zuò zhōng de yā lì， què bìng bù zài yì liàn xí shì fǒu yòu cháng qī xiào guǒ。 tā shuō：“ wǒ zhǐ duì lì gān jiàn yǐng de fàng sōng liáo fǎ gǎn xīng qù。 wǒ de shōu rù bìng bù hěn gāo， dàn zài fēi guò jǐ gè háng bān hòu， ruò néng tōng guò fàng sōng liàn xí ràng wǒ cóng jǐn zhāng zhōng jiě tuō chū lái， nà jiù shì wù yòu suǒ zhí。 wǒ cóng bù yuàn yì zì fā dì qù zuò míng xiǎng liàn xí。”
chí zhè zhǒng xiǎng fǎ de rén bìng fēi shǎo shù， zhè yě shì wèi yú nuò dīng shān de huó lì huī fù zhōng xīn kāi shè míng xiǎng kè chéng de yuán yīn， zài míng xiǎng kè chéng zhōng rén men dé dào fàng sōng。 míng xiǎng liáo fǎ yóu zhuān jiā yòu xuǎn zé dì jiā yǐ zhǐ dǎo， shì yī zhǒng zài qīng xǐng zhuàng tài xià jìn xíng de fàng sōng liáo fǎ。 gāi zhōng xīn míng xiǎng kè chéng de jiào liàn shǒu xiān yǐn dǎo nǐ wán quán bìng chú zá niàn， bìng jìn rù píng jìng de zhuàng tài， zhī hòu nǐ jiāng zhì shēn yú yī gè wán quán wú shēng de huán jìng， jìn liàng xiǎng shòu zhè fèn níng jìng héng héng héng měi xiǎo shí 5． 5 yīng bàng。
lìng yī gè zuì jìn kāi zhāng de huó lì huī fù zhōng xīn míng wéi“ fàng sōng”。 shì lún dūn Soho dì sān kōng jiān huó lì huī fù zhōng xīn de fēn bù。“ fàng sōng” de chuàng shǐ rén bǐ dé · nǔ rèn wéi， zài wèi lái de 20 nián zhōng， rén men jiāng měi nián huā fèi 1000 yīng bàng lái“ zì wǒ fàng sōng”。 tā chuàng bàn zhè gè“ fàng sōng” zhōng xīn zhǐ zài ràng“ fàng sōng liàn xí chéng wéi rén men shēng huó zhōng bù kě quē shǎo de bù fēn。 nǎ pà gù kè zhǐ shì 'ǒu 'ěr jiē shòu 10 fēn zhōng de fàng sōng liàn xí zī xún， yě shì yī gè liáng hǎo de kāi duān”。 10 fēn zhōng de fàng sōng liàn xí zī xún， shōu fèi 9 yīng bàng。
wèile ràng gù kè néng yòu gèng duō jī huì jìn xíng fàng sōng liàn xí， lún dūn jiāo wài de bā bīn dùn zhī jiā dǎ suàn bǎ pō shòu huān yíng de gāo xiè dé wēn quán fēn wéi liǎng gè dú lì de kōng jiān。 zhè lǐ chú liǎo kāi shè míng xiǎng、 fàng sōng děng kè chéng zhī wài， hái jiào shòu yú gā gōng。 duì yú nà xiē shí zài chōu bù chū shí jiān 'ér yòu què shí xū yào fàng sōng yī xià de rén， gāo xiè dé fàng sōng zhōng xīn zhuān mén shè yòu xiāng yìng de kè chéng， biāo jià 247 yīng bàng。 zhè zhǒng shè jì yǔ suí shēn tīng lèi sì（ zhǐ bù guò nǐ mǎi de shì kè chéng 'ér fēi cí dài）， dài shàng 'ěr jī， yóu jiào liàn yǐn dǎo nǐ fàng sōng。 yīn wéi cǎi yòng liǎo shén jīng huó huà jì shù， zhè zhǒng píng hé de shēng yīn kě ràng nǐ zài yuē 20 fēn zhōng zhī hòu pí láo xiāo chú， huó lì chōng yíng。
【 fàng sōng， jiù néng jìn rù mèng xiāng】
tōng cháng rén men zài zhì liáo shī mián shí， dū huì xiǎng qǐ yòng yào zhì liáo。 xiǎo jì liàng duǎn shí jiànshǐ yòng 'ān mián yào shì yī shēng gěi huàn zhě zhì liáo shī mián de zhòng yào shǒu duàn zhī yī， dàn 'ān mián yào yòu yǐ lài xìng yǔ chéng yǐn xìng， zhèn jìng 'ān mián yào suǒ dài lái de“ yào wù yǐ lài zhèng” hái kě néng huì jiā zhòng bìng qíng。 xiàn zài yán jiū fā xiàn， ān mián yào hái huì dài lái qíng gǎn hé yù wàng de quē shī hé zhàng 'ài， jiàng dī xìng néng lì， yǐng xiǎng xìng gōng néng， yán zhòng yǐng xiǎng liǎo zhèng cháng rén de xìng fú shēng huó， yīn cǐ jué bù néng làn yòng shèn zhì dù jué shǐ yòng。 ér zhōng yī yào zài 'ān shén、 shī mián zhì liáo lǐng yù yòu qí dú dào de jiàn jiě， qiě liáo xiào xiǎn zhù。 zhōng yī yào jù yòu 'ān mián yào méi yòu de yōu diǎn， jí bù huì chéng yǐn， yě bù huì chǎn shēng yǐ lài xìng， zài 'ān shén、 shuì mián zhàng 'ài、 shī mián zhì liáo lǐng yù fā huī zhuózhòng yào zuò yòng de yòu jīng zhì zǎo rén jiāo náng、 jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng、 bǎi hé suān zǎo rén jiāo náng děng。 kē xué de pèi wǔ hé gāo chún zhì de zhōng yào běn sè， zài lín chuáng yìng yòng zhōng yùn yòng zhōng xī yào jié hé lǐ niàn， yòng gǔ wéi sù piàn、 wéi shēng sù B1 piàn hé wéi shēng sù B6 piàn pèi hé jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng děng zōng hé tiáozhì， zhōng xī jié hé liáo fǎ kě qǔ dé liáng xìng hù dòng， jiā zhī cǎi yòng xīn lǐ xíng wéi zhì liáo fāng fǎ， duì shuì mián zhàng 'ài、 shī mián zhì liáo huì qǔ dé shí fēn mǎn yì de liáo xiào。
zài shī mián tiáozhì guò chéng zhōng， xīn lǐ xíng wéi de tiáozhì yě xiāng dāng zhòng yào， zuì cháng cǎi yòng de rú shì xīn lǐ fàng sōng liáo fǎ。 shī mián huàn zhě tōng guò xīn lǐ zhì liáo， néng gòu jìn zǎo fā xiàn yī xiē yán zhòng de xīn lǐ jí bìng， bǐ rú jiāo lǜ zhèng、 yì yù zhèng， shèn zhì shì jīng shén fēn liè zhèng。 tè bié shì yì yù zhèng， qí shǒu fā zhèng zhuàng jiù shì shī mián， róng yì zǎo xǐng。 yóu cǐ kàn lái， xīn lǐ zhì liáo zài shī mián zhì liáo zhōng zhàn yòu jǔ zú qīng zhòng de dì wèi。
duì yú shī mián huàn zhě lái jiǎng， zhèng què rèn shí shī mián hěn zhòng yào。 yòu jīng yàn de dà fū huì bāng zhù huàn zhě shù lì zhèng què de“ shuì mián guān”： shuì mián shì shēng lǐ xiàn xiàng， shī mián yě shì xīn lǐ xiàn xiàng， rén réndōu huì yù dào， zhǐ yào fàng sōng xīn qíng， shī mián hěn kuài jiù huì guò qù； sì wǔ gè xiǎo shí de shuì mián jiù néng mǎn zú shēng lǐ xū yào， bù bì wèile shuìde bǐ yǐ qián shǎo 'ér yōu xīn chōng chōng， yě bù bì guī dìng shuì mián shí jiān， yào shùn qí zì rán； shī mián zhèng gāng kāi shǐ zhì liáo shí， chī diǎn jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng děng zhōng yào yòu zhù yú jiā kuài bìng qíng huī fù， dàn qièbù kě suí yì fú yòng xī yào 'ān mián yào。
yòu xiē rén shēn shòu shī mián kùn rǎo， què nìngyuàn chī yào yě bù kěn xiàng bié rén chǎng kāi xiōng huái。 yòu jīng yàn de xīn lǐ yī shī néng zhǎo chū shī mián huàn zhě de“ xīn jié”， jìn xíng zhēn duì xìng de zhì liáo。 zhuān jiā zhǐ chū， píng shí， shī mián huàn zhě yào duō jìn xíng fàng sōng xùn liàn， tōng guò líng tīng yī xiē yòu zhù yú fàng sōng shēn xīn de zhǐ dǎo yǔ， fàng sōng jī ròu hé qíng xù， jiù néng jìn kuài jìn rù mèng xiāng。 |