gāo jí mì chuán jìng gōng shì zài chuán shòu de “ wǔháng jìng gōng ” hé“ ān wèi jìng gōng” jī chǔ shàng， jìn yī bù shēn zào de yī zhǒng jìng gōng。 zhè tào gōng fǎ de xiào yòng réng shì jiàn shēn zhì bìng， suī qǐ liàn dān de zuò yòng， dàn hái bù shì liàn dān gōng。 zhè tào gōng fǎ de tè diǎn shì tōng guò yòng yǎn guāng guān zhào xué qiào， tǐ zī dǎo yǐn hé kǒu jué chuán yì děng sān zhǒng fāng fǎ， dǎo yǐn nèi qì zài tǐ nèi bù zì rán xuánzhuàn， dǎo tōng quán shēn shí 'èr zhèng jīng hé qí jīng bā mài děng zhù yào jīng luò， xuán yùn dà xiǎo zhōu tiān。 zhù liàn shàng、 zhōng、 xià sān gè dān tián， liàn quán miàn“ sù zhì”， tí gāo gōng lì， yǐ dá dào zhì bìng xiào guǒ。 tā shì yú zhì liáo gè zhǒng nèi bìng、 wài bìng ． nèi wài xiāng suí， yóu qí shì yú zhì liáo gè zhǒng 'ái bìng rú gān 'ái、 wèi 'ái、 shèn 'ái děng dú zhèng； hái kě zhì pángguāng dú zhèng， zuǒ yòu biàn dú、 ( huā liǔ、 ài zī bìng ) děng。 wú bìng zhě kě shōu dào fáng bìng、 jiàn shēn、 liàn jīng yǎng qì yǐ jí jié zhù nèi dān děng xiào guǒ。
［ kǒu jué ］
shǒu bìng jiān zǒu qì guān
tōng jīng luò dào zhōu tiān
tōng zhōu tiān qì xuánzhuàn
dào yǒng quán huán xíng zhuǎn
dào dān tián qù liàn dān
zhōng jiān pán zhōu tiān xuán
jīng luò kāi bù fèi nán
1． tǐ zī
píng zuò hé pán zuò ( pán zuò shí yòu tuǐ yā zuǒ tuǐ wài qián， kōng huì yīn )。 liǎng shǒu zhǎng xīn wǔ 'àn zài liǎng xī， wǔ zhǐ fēn kāi， láo gōng xuán kōng， shōu xīn rù jìng， sōng kuà， shēn zhí yāo zhù hé jǐng chuí， sōng miàn jī， sōng jiān xū yè， cóng tóu dào zú zhú bù fàng sōng quán shēn。 shǒu xíng hé tǐ zī dài jìng zuò piàn kè hòu huǎn màn biàn huà， xíng gōng qián xiān shuāng shǒu pěng qì huí qì， chuí lián， wēi bì shuāng yǎn。 yòu shǒu dà zhǐ， niē zhōng zhǐ zuì xià yī jié， qí yú sān zhǐ zhí shēn， bìng yí lí yòu xī chéng lì zhǎng zhì yú xià dān tián qì hǎi xué qián ( jù 'èr cùn )， zhǎng xīn xiàng lǐ。 zuǒ shǒu dà zhǐ niē zhōng zhǐ zuì shàng yī jié， qí yú sān zhǐ shāo qū， bìng yí lí yòu xī shàng tí zhì yòu jiān gāo dù， láo gōng duì zhǔn xīn zàng。 liǎng shǒu xíng chéng yīn yáng zhǎng。 ér hòu， bǎo chí cǐ tǐ zī zài liàn gōng quán guò chéng zhōng bù biàn。
2． yǎn guāng guān zhào
shuāng mù quán bì， yǎn jīng fàng sōng， yòng yì niàn yǐn mù guāng kàn bí jiān， tōng guò bí jiān kàn shān zhōng xué， tōng guò shān zhōng xué kàn qì hǎi xué， zhěng gè liàn gōng guò chéng zhōng， dōuyào bǎo chí zhè zhǒng yǎn gèn guāng guān zhào fǎ， dàn yì niàn hé yǎn shén dōuyào qīng sōng、 wēi ruò、 ruò yòu ruò wú， bù kě guò qiáng zhòng。
5． kǒu jué mò niàn
zài bǎo chí yīn yáng shǒu xíng hé guān qiào de tóng shí， mò niàn kǒu jué。 yào zài bǎo chí quán shēn sōng jìng zhuàng tài xià mò niàn kǒu jué， mò niàn yào qīng ruò yuán yún， jī běn shàng shì zài dà nǎo lǐ xiǎng， bù wǎng shēn shàng guàn zhù yì niàn， lìng nèi qì zì rán zài tǐ nèi jī dǎo hé xún huán。 kǒu jué yào mò niàn qī biàn， rú guǒ mò niàn qī biàn nèi qì hái wèi xuán dòng， hái kě zài mò niàn qī biàn， dàn měi cì liàn gōng zuì duō zhǐ xǔ mò niàn niàn yī biàn， biàn xū shōu gōng。 liàn gōng shí wèn yī bān bù yìng chāo guò 'èr shí fēn zhōng， gōng xiào zuì jiā shí jiān kě yán cháng zhì sì shí fēn zhōng， bù kě zài cháng。
4． liàn gōng de shí jiān
cǐ gōng 'àn chuán tǒng yào qiú， yìng 'àn dì zhī de shí 'èr gè shí chén ( zǐ chǒu yín mǎo …… shù hài ) lún liú xiū liàn， měi shí chén liàn 'èr gè yuè， dàn kǎo lǜ dà jiā de gōng zuò guān xì， jīng cháng bǎo chí zài zǐ shí ( yè 11 shí zhì 1 shí ) huò yín shí ( chén 3 shí zhì 5 shí ) xí liàn jí kě。 zǐ shí wéi zhèng zǐ shí， yín shí wéi huó zǐ shí， zhè liǎng gè shí chén liàn gōng xiào guǒ jiào hǎo。 huò zhě zài yín mǎo xiāng jiāo de shí chén huò mǎo shí ( chén 5 shí zhì 7 shí） liàn gōng．
5． shōu gōng
liàn gōng shí zuǒ shǒu xià luò zhì xià dān tián， cuō shǒu（ yòu shǒu cuō zuǒ shǒu， lái huí gòng qī cì）； róu yǎn kuàng qī cì， yóu shàng xiàng wài shū tóu qī cì（ zǒu bǎi huì、 fēng chí、 yǎ mén）。 rán hòu liǎng shǒu yī qǐ xiàng shàng bào qì dào tóu， zài chéng rén zì xíng jiāo hé dào yìn táng qián， chéng yīn zhǎng yán tǐ qián zhōng xiàn xiàng xià shū dǎo dào xià dān tián， tóng shí yì zhù xià dān tián piàn kè， shǐ qì xī guī yuán， shōu qì guī zōng。
zhè tào jìng gōng de tè diǎn， shì liàn fǎ jiǎn dān， dàn xiào guǒ quán miàn， xià miàn fēn jǐ gè fāng miàn jiā yǐ jiě shì：
dì yī， guān qiào fǎ： liǎng yǎn quán bì yòng yì niàn yǐn mù guāng kàn bí jiān， zài tōng guò bí jiān kàn tán zhōng、 qì hǎi xué， yì dào qì dào， liǎng yǎn hé tiān mùdì qì guàn zhù dào qì hǎi， liǎng yǎn hé tiān mù zài rén tǐ jīng luò zhōng shì“ zhì yáng” zhī xué qì hǎi hé shén jué shì“ zhì yīn” zhī xué， zhì yīn zhì yáng jiāo hé biàn kě shǐ nèi qì dá dào yīn yáng zuì yōu píng héng， zhè yàng jiù tuī dòng wǔ zàng qì yán yuán běn guī lǜ yùn zhuǎn， dá dào jīng qì lǐ shùn， qì xuè tiáohé de xiào guǒ。
dì 'èr， yīn yáng shǒu： zuǒ shǒu（ yáng shǒu） duì xīn zàng， yòu shǒu（ yīn shǒu） duì qì hǎi， zuǒ láo gōng wài qì guàn xīn zàng， yòu láo gōng wài qì guàn xià dān tián hé liǎng shèn， kě tuī dòng xīn shèn jiāo gòu， kǎn lí jiāo tài， shuǐ huǒ jì jì， shì yīn yáng wǔháng yùn huà dé gèng hǎo， shèn zhì dá dào zuì yōu yùn huà zhuàng tài。
dì sān， kǒu jué xíng qì： kǒu jué mò niàn kě qǐ dào shǐ nèi qì yǐ xià dān tián wéi zhōng xīn yán quán shēn pán（ héng zhuǎn） xuán（ zòng zhuǎn） yùn huà de xiào guǒ， suí zhe kǒu jué mò niàn， xíng qì de luò xiàn dà tǐ rú xià： shǒu bìng jiān － qì cóng liǎng shǒu láo gōng yán shǒu yīn jīng shàng xíng zhì jiān， zǒu qì guān－ qì cóng jiān jǐng yán dǎn jīng huò pángguāng jīng xià xíng zhì huán tiào， bìng jìn rù xià dān tián； tōng jīng luò， dào zhōu tiān－ qǐ cóng xià dān tián yán rèn dū shàng xià xún huán， cóng sòng quán dào huán tiào yán liǎng tuǐ shàng xià xún huán； tōng zhōu tiān， qì xuánzhuàn， dào yǒng quán héng qì cóng bǎi huì dào yǒng quán yán quán shēn dà xiǎo zhōu tiān shàng xià xuánzhuàn； huán xíng zhuǎn héng qì cóng yǒng quán dào dài mài cóng xià xiàng shàng、 cóng zuǒ xiàng yòu héng xiàng liú zhuǎn； dào dān tián， qù liàn dān héng qì jīng guò dài mài liú dòng， jìn rù xià dān tián， jì xù zuǒ yòu xuánzhuàn， zhú bù xiàng dān tián qì xué níng suō； zhōng jiān pán héng qì cóng xià dān tián dào bǎi huì zhī jiān yán tǐ biǎo hé liǎng bì cóng zuǒ xiàng yòu héng xiàng xuánzhuàn； zhōu tiān xuán、 jīng luò kāi， bù fèi nán héng qì yán quán shēn dà xiǎo zhōu tiān shàng xià qián hòu xuánzhuàn， dá dào quán shēn qì chǎng de zuì qiáng jī dǎo， qì biān xuán dòng biān xiàng xià dān tián shōu lǒng。 zài kǒu jué mò niàn wán zhī hòu， yào jìng zuò yī duàn shí jiān， dài qì xuán dòng tíng zhǐ bìng xiàng xià dān tián shōu lǒng wán bì， zài xíng shōu gōng。
cóng yǐ shàng yīn yáng shǒu guàn qì， guān qiào hé kǒu jué yùn dǎo sān zhǒng fāng fǎ zōng hé qǐ lái kàn， yīn yáng shǒu guàn qì hé guān zhào dān tián xué qiào kě“ nèi yùn wǔháng”， kǒu jué yùn dǎo zé kě“ wài tōng jīng luò” hé zhù liàn“ sān dān tián” gōng néng， cóng 'ér shǐ rén tǐ quán shēn nèi qì yùn huà dá dào“ kǎn lí yīn yáng jiàn shùn zhōng zhèng” zhī xiào。
liàn jìng gōng cóng chū liàn dào chū xiàn suǒ yào qiú de xiào yìng， yòu yī gè liàng biàn dào zhì biàn， yǐn biàn dào xiǎn biàn de zhuǎn huà guò chéng， liàng biàn hé yǐn biàn jiē duàn， shēn tǐ qì chǎng hái bù míng xiǎn， dàn jiān chí xiū liàn biàn kě dá dào zhì biàn hé yóu yǐn dào xiǎn de xiào guǒ。 lìng wài， yào zhù yì hǎo fàng sōng hé rù jìng， guān qiào shì hěn hǎo de rù jìng fǎ， niàn kǒu jué shí zhǐ xiǎng kǒu jué， qí tā shénme dōubù xiǎng réng kě bǎo chí rù jìng。 guān qiào shí， nèi zàng qì dòng， bù yào yòng yì niàn qù suí， huò yòu yì shí qù gǎn jué。 qiān wàn zhù yì wēi ruò sōng róu， ruò zé shēng qiáng， róu zhuǎn huà wéi gāng， zhè shì qì gōng xiū liàn zhōng xiāng fǎn xiāng chéng de biàn zhèng guī lǜ， qièbù kě wéi fǎn。 rú guǒ yòu xiē tóng zhì tóng shí cǎi yòng guān qiào hé mò niàn fǎ yī shí zhǎng wò bù hǎo shí， yě kě zhǐ yòng guān qiào fǎ， bù mò niàn kǒu jué， huò zhě yǐ mò niàn wéi zhù， dài zhǎng wò shú liàn hòu zài quán miàn yùn yòng suǒ shù gōng fǎ。 |
|
|