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huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo yú ７ ０ nián dài chuàng biān， zài běi jīng hé qí tā dì qū tuī guǎng， yòu zhòng duō de rén cān jiā duàn liàn。 tā jí zhōng liǎo wǒ guó dǎo yǐn shù， àn mó xué， yǎng shēng xué， zhēn jiǔ xué děng yī xué yuán lǐ， fāng fǎ， jì chéng hé fā zhǎn liǎo zhōng yī xué de jīng luò， zàng de jī běn lǐ lùn， bìng xī qǔ liǎo xiàn dài yī xué， jiě pōu xué， shēng wù xué yǐ jí yù fáng， zhì liáo hé kāng fù yī xué děng jī běn lǐ lùn hé shí jiàn jīng huá。 cháng qī duàn liàn néng dá dào qiáng shēn jiàn tǐ， yī liáo kāng fù de zuò yòng。
cǐ cāo shì hé bù tóng nián líng， xìng bié， zhí yè hé tǐ zhì de rén， bù xū rèn hé qì jù。
zhǔn bèi： liǎng jiǎo fēn kāi tóng jiān kuān， tóu zhèng， yǎn píng shì， zì rán zhàn lì， quán shēn fàng sōng， shàng xū xià shí， shàng xū shì zhǐ qí yǐ shàng de shàng tǐ yào xū， hǎo sì kōng líng wú wù， xià shí shì zhǐ qí yǐ xià de xià tǐ yào chōng shí， hǎo sì jīng lì chōng pèi， nèi qì mǎn yíng。 sī xiǎng 'ān jìng， pái chú zá niàn。
１ ． yóu bì
dòng zuò： yòu zhǎng xīn pāi dǎ dù qí， hū qì， tóng shí zuǒ shǒu bèi pāi dǎ shēn hòu mìng mén xué（ yǔ dù qí xiāng duìchèn）， lì liàng shāo zhòng。 pāi dǎ shí shǒu qǐ xī qì。 liǎng bì yī qián yī hòu jiāo tì jìn xíng。 pèi hé pāi dǎ， liǎng xī yī qū yī shēn。 pāi dǎ ３ ２ xià（ tú１）。
２． zhuǎn yāo
dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu qiā zhù mìng mén xué liǎng bàng gè１ diǎn ５ cùn de shèn yú xué。 shùn shí zhēn fāng xiàng zhuǎn yāo， dài dòng dù qí yǐ xià de liǎng kuà hé liǎng xī zuò xiǎo fú dù xuánzhuàn１ ６ juàn， zhuàndòng hòu hū qì， zhuàndòng qián xī qì。 shàng shēn hé liǎng jiǎo bù dòng， liǎng tuǐ yào shēn zhí。 zài nì shí zhēn fāng xiàng zhuǎn１６ juàn。
（ tú２）
zuò yòng： shū tōng jīng luò， zēng jiā yāo bù xuè yè gōng yìng， fáng zhì yāo jī láo sǔn， yù fáng shǎn yāo chà qì， huǎn jiě cháng zhānlián， xiāo chú yāo pí láo， fáng zhì xí guàn xìng biàn mì。
３． shuǎi bì
dòng zuò： liǎng bì gāo jǔ tóu dǐng， shǒu xīn xiàng qián， zì rán xià shuǎi， xià xiàn bù chāo guò tún bù， shuāng xī pèi hé yī qū yī shēn， qīng sōng zì rán， shàng shuǎi xī qì， xià shuǎi hū qì。 shuǎi１６ cì。（ tú３）。
４． shuāng yáo bì dòng zuò： shuāng shǒu zhì miàn qián， shǒu xīn xiàng lǐ， zài zuǒ yòu fēn kāi， bì shēn zhí， yǐ jiān wéi zhóu， shuāng bì yóu qián， xià， hòu， shàng yáo zhuǎn１６ juàn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 fāng xiàng xiāng fǎn， zài zhuǎn１６ juàn。 , yáo wán bì shí， bì xiàng qián shēn zhí， rán hòu hái yuán（ tú４）
zuò yòng： huó dòng bèi、 jiān、 zhǒu bù jīng luò， fáng zhì jiān、 bì、 zhǒu、 wàn guān jié jí bìng。
５． tuī quán
dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng tuǐ shāo qū， tún xià zuò， rú qí mǎ shì。 shuāng shǒu wò quán， quán xīn xiàng shàng zhì liǎng cè yāo jiān。 xiān yòu quán yòng lì xiàng qián tuī， quán xīn suí jí gǎi xiàng xià， hū qì； zài yòng lì bǎ yòu quán shōu huí yāo cè， quán xīn gǎi xiàng shàng， xī qì。 huàn zuǒ quán， yòng tóng yàng fāng fǎ， zuǒ yòu jiāo tì， gòng tuī３２ cì（ tú５）。
zuò yòng： huó dòng jiān bì jīng luò， zēng qiáng bì lì， qiáng shēn zhuàng lì， fǔ zhù zhì liáo quán shēn wú lì， yāo suān tuǐ ruǎn， xiāo huà bù liáng。
６． pāi xiōng
dòng zuò： yòu shǒu zhǎng pāi dǎ zuǒ xiōng xīn qián qū， xī qì， zài yòng zuǒ shǒu zhǎng pāi dǎ yòu xiōng fèi qū， hū qì jiāo tì jìn xíng。 pāi dǎ de lì liàng shāo zhòng wéi hǎo， yǐ zì wǒ gǎn jué shū shì wéi xiàn。 liǎng biān gòng３２ cì， dōng jì jiā bèi（ tú７）。
８． dǎ bèi
dòng zuò： yòu shǒu zhǎng jīng shēn qián yòng lì pāi dǎ zuǒ cè jiān jǐng xué（ zài jǐng bàng jiān bù gāo chù）， xī qì， tóng shí zuǒ shǒu bèi jīng shēn hòu yòng lì pāi dǎ yòu yāo shèn yú xué， huàn zuǒ shǒu zhǎng hé yòu shǒu bèi yòng tóng yàng fāng fǎ pāi dǎ yòu jiān hé zuǒ yāo， hū qì。 zuǒ yòu shǒu zhǎng jiāo tì pāi dǎ。 liǎng biān gòng３２ cì（ tú８）。
zuò yòng： fáng zhì gāo xuè yā、 jiān zhōu yán， tiáojié qì xuè， jiě chú jiān bèi suān tòng。
９． kuò xiōng
dòng zuò： liǎng shǒu wò quán， zhǎng xīn xiàng nèi， gān píng qū， zuǒ quán zài yòu zhǒu shàng， quán shāo cè chāo guò zhǒu， xī qì， liǎng bì yòng lì xiàng xiōng liǎng cè kuò zhǎn， tǐng xiōng、 hū qì。 suí jí liǎng quán huí fù píng qū， zuǒ quán huí dào yòu zhǒu yī， yòng tóng yàng fāng fǎ xiàng xiōng liǎng cè， jiāo tì jìn xíng， gòng zuò３２ cì（ tú９）。
１０． dān yáo bì
dòng zuò： zuǒ shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu bì xié shàng jǔ， yǐ jiān wéi zhōng xīn， yóu qián、 xià、 hòu、 shàng fāng xiàng huá１２ juàn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 zài yóu qián、 shàng、 hòu、 xià fāng xiàng huá１２ juàn， zuì hòu yī juàn shǒu zhǐ xiàng qián shuǎi chū hòu， lā huí chā yāo。 rán hòu huàn zuǒ bì dān yáo， fāng fǎ tóng shàng（ tú１０）。
１１． shuǎi quán
dòng zuò： liǎng shǒu wò quán， yāo xiàng zuǒ， zuǒ quán xiàng zuǒ shuǎi chū， yǔ jiān píng， xī qì， tóng shí yòu quán yí fàng zuǒ xiōng chù， tóu suí zhe zuǒ quán zhuàndòng， yǎn zhù shì zuǒ quán de qián fāng。 rán hòu， yāo xiàng yòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ shuǎi yòu bì， hū qì。 zuǒ yòu jiāo tì， gòng shuǎi 16 cì（ tú１ 1）。
zuò yòng： huó dòng jǐng、 jiān、 bì、 yāo gè guān jié， duì lǎo nián màn xìng qì guǎn yán、 xiào chuǎn、 fèi qì zhǒng yòu liáo xiào。
12. lǒu quán
dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng tuǐ shāo qū， tún bàn dūn， shàng shēn tǐng zhí， qí mǎ zī shì。 liǎng shǒu wò kōng quán， zhì yú liǎng cè yāo jiān， quán xīn xiàng shàng。 yòu bì xiàng qián píng shēn， zhǎng xīn zhuànxiàng yòu miàn， xī qì， yòng lì wǎng yāo jiān lā huí， quán xīn zhuànxiàng shàng， hū qì， zài huàn zuǒ quán， fāng fǎ tóng shàng， jiāo tì jìn xíng， gòng lǒu 24 cì（ tú 12）。
zuò yòng： dǎo yǐn xuè yè xún huán， zēng qiáng xīn chén dài xiè， huó dòng shàng zhī guān jié hé jī ròu， bìng qǐ tiáolǐ pí wèi zuò yòng。
１３． zuǒ yòu wān yāo
dòng zuò： shuāng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 shàng shēn jiàn jiàn wǎng yòu wān， tún shāo zuǒ yí， zhòng xīn luò zài zuǒ jiǎo。 wān yāo hū qì， qǐ lái xī qì， yī wān yī qǐ， lián xù８ cì。 tóng yàng fāng fǎ zài wǎng zuǒ wān８ cì（ tú１３）。
zuò yòng： huó dòng yāo bù qǐ diào lǐ pí wèi zuò yòng。
１４． yuán dì páo bù
dòng zuò： wò quán， qū zhǒu， liǎng bì bǎi dòng， yuán dì tà bù， jiǎo píng fàng luò dì。 tái yòu tuǐ shí hū qì， tái zuǒ tuǐ hū qì。 páo６４ bù， dōng tiān jiā bèi（ tú１４）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu、 tuǐ jīng luò， rú dòng nèi zàng， jiā kuài xuè yè xún huán， duì xiāo huà xì tǒng jí bìng yòu yī dìng liáo xiào。
１５． màn yóu bì
dòng zuò： yòu bì xiàng qián shàng bǎi， yǔ jiān píng， zuǒ jiān xiàng hòu xià bǎi， bù yào yòng lì。 zì rán shàng xià， shàng bǎi shí xī qì， fàng xià hū qì。 pèi hé shǒu bì yùn dòng， liǎng xī yī qū yī shēn。 gòng３２ cì（ tú１５）。
zuò yòng： jiě chú pí láo。
１６． nà shǒu dòng zuò： zhǒu píng qū， liǎng shǒu píng fàng， shǒu xīn xiàng xià， bìng qí zài yòu yāo qián， yóu yòu xiàng zuǒ yòng lì nà４ xià， lì liàng zài qián bì hé shǒu zhǎng shàng， chàn dòng shǒu zhǐ。 àn nà shí hū qì， shǒu qǐ xī qì。 zài yóu zuǒ xiàng yòu yòng lì nà４ xià， jiāo tì jìn xíng。 gòng３２ xià（ tú１６）。
zuò yòng： zēng qiáng bì lì， fáng zhì shǒu chàn dǒu
１７． shàng yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， jǔ zài tóu qián bù lüè tái tóu， yán shàng、 xià、 yòu fāng xiàng yáo１２ juàn， yǎn gēn shǒu zhuǎn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（１７）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu jīng luò， duàn liàn píng héng néng lì， zēng qiáng shì lì。
１８． zhōng yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， fàng zài xiōng qián， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（ tú１８）。
zuò yòng： tóng１７ jié。
１９． xià yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， wān yāo５０ °， liǎng shǒu cóng tóu dǐng bù shàng zhù， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng huá dà juàn１２ juàn， shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（ tú１９）。
zuò yòng： tóng１７ jié， bìng huó dòng yāo bù jīng luò。
２０． zhuā kōng dòng zuò： liǎng bì xià chuí tǐ cè。 shēn yòu bì， gāo jǔ yú tóu dǐng qián fāng， shǒu zhǐ sōng kāi， zhǎng xīn xiàng wài， xī qì， yòu shǒu xiàng tóu qián fāng yòng lì yī shuǎi zhuā kōng wò quán， lì jí shǐ jìn shōu huí tǐ cè yuán wèi， hū qì。 huàn zuǒ bì， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 gòng zuò３２ cì（ tú２０）
２１、 yáo fàng lù lu dòng zuò： yòu tuǐ kuà qián yī bù， liǎng bì qián gè， liǎng shǒu wò kōng quán， shǒu xīn xiàng xià， rú yáo lù lu， yóu shàng wǎng xià yáo， yòu tuǐ wēi qū， zuǒ tuǐ shēn zhí， hū qì； yóu xià xiàng shàng yáo， zuǒ tuǐ suí zhe wēi qū， yòu tuǐ gè zhí， yáo dào xiōng qián yào tǐng xiōng hòu yǎng， hū qì。 yáo１６ juàn（ tú２１ －１）。 huàn zuǒ tuǐ kuà qián yī bù， liǎng shǒu fàng lù lu， fāng fǎ tóng shàng， fāng xiàng xiāng fǎn。 yáo１６ juàn（ tú２１－２）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu、 yāo jīng luò， tiáolǐ pí wèi。
２２． mō yú dòng zuò： zuǒ jiǎo xiàng qián fāng kuà yī bù， shēn zhí， yòu xī shāo wān， zhǒu píng qū， liǎng shǒu shēn píng bìng qí， cóng yòu xiàng zuǒ huá dà juàn。 huá dào zuǒ qián fāng， zuǒ tuǐ wēi qū， yòu tuǐ shēn zhí， shàng shēn tǐng zhí xiàng qián qīng， hū qì； yán zuǒ xiōng xiàng yòu huá， zuǒ tuǐ shēn zhí， yòu xī wēi qū， shàng shēn tǐng zhí xiàng hòu qīng， xī qì， huá１２ juàn。 huàn yòu tuǐ xiàng qián fāng kuà yī bù， yòng tóng yàng fāng fǎ， zài huá１２ juàn（ tú２２）。
zuò yòng： huó dòng yāo、 tuǐ、 jiān、 zhǒu gè guān jié jīng luò。
２３． dà zhuǎn yāo dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng bì shēn zhí jǔ guò tóu， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng zhuǎn６ juàn， xiàzhuàn shí tóu shāo dī， liǎng shǒu dào xī bù， hū qì； shàng zhuǎn shí， shāo tái tóu， shàng shēn lüè hòu yǎng， xī qì。 zhuànquān yào huǎn màn， fáng zhǐ shuāi dǎo。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn， zài zhuǎn６ juàn（ tú２３）。
zuò yòng： huó yāo jiàn shèn， shǐ qì xuè tōng chàng， zēng qiáng yāo lì， fáng zhì yāo jī láo sǔn。 duì yāo、 kuà suān má yòu zhì liáo zuò yòng。
２４． wā ní dòng zuò： liǎng bì jǔ zài tóu dǐng liǎng cè， xī qì， shǒu xīn xiàng wài。 yòu shǒu cóng yòu cè， zuǒ shǒu cóng zuǒ cè xià yí， tóng shí liǎng tuǐ màn màn xià dūn， hū qì； dài liǎng shǒu yí dòng dào jiǎo bù qián fāng shí， shǒu xīn zhuànxiàng shàng suí shēn shàng tuō， liǎng tuǐ gēn suí màn màn zhí lì。 fǎn fù８ cì（ tú２４）。
zuò yòng： huó dòng yāo、 xī、 kuān guān jié， duì wǔ zàng liù fǔ qǐ diào lǐ zuò yòng， bìng fáng zhì féi pàng zhèng。
２５．． dǎ xī gài dòng zuò： shàng shēn wēi qū， shuāng shǒu jiāo tì pāi dǎ xī gài。 dǎ yòu xī xī qì， dǎ zuǒ xī hū qì。 gòng３２ xià（ tú２５）。
zuò yòng： jiě chú liǎng tuǐ suān téng gǎn， fáng zhì xī guān jié jí bìng。
２６． huí tóu kàn zú gēn dòng zuò： zhǒu píng qū， liǎng shǒu bìng qí fàng zài zuǒ cè yāo bù， tóu xiàng yòu hòu zhuàndòng， dài dòng shàng shēn， liǎng yǎn kàn dào yòu zú gēn shí， shuāng shǒu suí zhe zhuǎn dào yòu hòu fāng xī qì， shuāng shǒu xiàng xià 'àn yī xià， hū qì。 rán hòu tóu xiàng zuǒ hòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì xiān jìn。 gòng１６ cì（ tú２６）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng、 yāo、 jiān、 zhǒu、 guān jié gǔ zhì zēng shēng。
２７． dà wān yāo dòng zuò： liǎng shǒu jiāo chā zài yī qǐ， shǒu xīn xiàng shàng， shǒu bì wǎng shēn zhí， lián jǔ３ xià， lián xù xī qì３ cì； xiàng qián wān yāo， liǎng shǒu xià màn màn 'àn yā３ xià， lián xù hū qì３ cì。 chū liàn shí 'àn bù dào jiǎo miàn， jīng guò duàn liàn， zhú bù dá dào， tuǐ yào zhí， bù néng wān qū。 chóngfù２ cì。 liǎng shǒu jiāo chā zài jǔ３ xià hòu， yāo xiàng yòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ cóng shàng xiàng yòu jiǎo miàn 'àn３ xià。 chóngfù２ cì。 yāo xiàng zuǒ zhuǎn， cóng shàng xiàng zuǒ jiǎo miàn， yòng tóng yàng fāng fǎ 'àn３ xià。 chóngfù２ cì（ tú２７－１、２７－２）。
zuò yòng： fáng zhì shǎn yāo chà qì、 yāo bèi suān téng、 jǐ zhù cè wān。
２８． qián hòu wān yāo dòng zuò： zài hòu yāo chù liǎng shǒu bào shí， shàng shēn xiàng qián jìn kě néng wān yāo， hū qì（ tú２８－１）。 zài jìn kě néng xiàng hòu yǎng， xī qì。 gòng１６ cì（ tú２８－２）。
zuò yòng： zēng qiáng yāo chuí gōng néng， gōu tōng rèn dū 'èr mài， fáng zhì tuó bèi， duì tǐ xū、 shèn kuī、 yāo suān、 bèi tòng hé yāo chuí gǔ zhì zēng shēng yòu liáo xiào。
２９． zhuǎn yāo dòng zuò： yǔ dì２ jié zhuǎn yāo xiāng tóng。 zhuǎn３２ juàn（ tú２９）。
zuò yòng： yǔ dì２ jié zhuǎn yāo xiāng tóng。 zhè lǐ chóngfù yī biàn， xiāo chú yǐ shàng gè jié wān yāo huó dòng kě néng yǐn qǐ de yāo jī pí láo， fáng zhì wài shāng hé shǎn yāo chà qì。
３０． zhuǎn xī dòng zuò： shàng shēn shāo wēi qián fǔ， liǎng tuǐ xià dūn， liǎng xī bìng lǒng， liǎng shǒu fēn bié 'àn jǐn zuǒ yòu xī gài， xī guān jié cóng yòu、 qián、 zuǒ、 hòu fāng xiàng xuánzhuàn１６ juàn， xiàng qián zhuǎn hū qì， xiàng hòu zhuǎn xī qì； fāng xiàng xiāng fǎn zài zhuǎn１６ juàn（ tú３０）。
zuò yòng： huó dòng xī guān jié， zēng qiáng yāo tuǐ zú xī gōng néng， dǐ kàng shuāi lǎo。 fáng zhì zú xī wěi ruǎn， suān tòng、 fá lì hé hè xī fēng děng zhèng。
３１、 yā tuǐ dòng zuò： liǎng tuǐ fēn kāi yī jiān kuān， shēn zhí， shàng shēn qián fǔ， liǎng zhǎng xīn fēn bié yā zhù zuǒ yòu xī gài， yòng lì yā１６ cì。 zhǎng xīn xià yā shí hū qì， zhǎng xīn qǐ lái shí xī qì（ tú３１）。
zuò yòng： shū zhǎn xī guān jié jīng luò， fáng zhì tuǐ bìng。 xiāo chú dì３０ jié zhuǎn xī hòu de xī guān jié pí láo。
３２、 qián tī tuǐ dòng zuò： shuāng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu dà tuǐ tái píng， xī qì： jiǎo jiān xiàng xià， jiǎo miàn bēng píng， yòu jiǎo jiān xiàng qián tī， hū qì， yòu jiǎo hái yuán。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ qián tī。 jiāo tì jìn xíng， gòng tī３２ xià（ tú３２）。
zuò yòng huó dòng tuǐ、 xī、 huái guān jié， fáng zhì xià zhī wú lì、 fēng shī má mù、 suān tòng， dà xiǎo tuǐ jìng luán zhèng。
３３． yuán dì xiǎo tiào dòng zuò： liǎng bì xiàng qián píng shēn， shǒu xīn xiāng duì， xiān yòu bì， hòu zuǒ bì， jiāo tì shàng xià bǎi dòng， tóng shí liǎng tuǐ jiāo tì tái gāo， yī shàng yī xià yuán dì tiào dòng， jiǎo píng luò dì。 zuǒ tuǐ tái gāo shí xī qì， fàng xià shí hū qì，３２ cì（ tú３３）。
zuò yòng： huó dòng quán shēn guān jié、 jī ròu hé wǔ zàng liù fǔ， cù shǐ quán shēn qì xuè chàng tōng。
３４． qī qiāo dòng zuò： yī qiāo dà líng xué： liǎng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiāng duì， liǎng shǒu wàn guān jié héng wén de zhèng zhōng liǎng jīn zhī jiān de dà líng xué， duì qiāo３２ cì（ tú３４－１）。
èr qiāo wàn gǔ： liǎng shǒu wò kōng quán， fàng sōng， yòu quán zài shàng， quán xīn xiàng shàng， zuǒ quán zài xià， quán xīn xiàng xià， wàn gǔ duì wàn gǔ， yòng lì qiāo dǎ１６ cì。 huàn zuǒ quán zài shàng， yòng tóng yàng fāng fǎ， zài qiāo１６ cì（ tú３４－２）。 sān qiāo hé gǔ xué： shuāng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiàng xià， shǒu bì xiàng qián píng shēn， yòng yòu mǔ zhǐ guān jié de gāo chù， qiāo zuǒ shǒu hé gǔ xué（ mǔ、 shí liǎng zhǐ zhāng kāi， yǐ lìng yī shǒu de mǔ zhǐ guān jié héng wén fàng zài hǔ kǒu biān yuán shàng， mǔ zhǐ jiān dào dá zhī chù， jiù shì hé gǔ xué）１６ cì； huàn zuǒ shǒu， yòng tóng yàng fāng fǎ qiāo yòu shǒu hé gǔ xué１６ cì（ tú３４－３）。 sì qiāo hòu xī xué： zhǒu qū liǎng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiàng lǐ， dì wǔ zhǎng gǔ xiǎo tóu hòu fāng de zhǎng héng wén tóu wéi hòu xī xué， shuāng shǒu duì qiāo３２ cì（ tú３４－４）。
wǔ chā hǔ kǒu： liǎng shǒu mǔ、 shí zhǐ fēn kāi， zhǎng xīn xiàng xià， duì chā hǔ kǒu（ xiāng dāng yú hé gǔ xué）， chā３２ cì（ tú３４－５）。 jiāo chā bā xié xué： liǎng shǒu shí zhǐ zhāng kāi， shǒu xīn xiàng lǐ， shí xiāng duì、 chā wǔ qí gǔ jiān de bā xié xué，３２ cì（ tú３４－６）。 qī dǎ nèi láo gōng； yòu quán zhǎng gǔ gāo chù qiāo zuǒ shǒu zhǎng zhù de nèi láo gōng xué。 qū zhǐ wò quán shí， zhōng zhǐ yǔ wú míng zhǐ zhī jiān， jí nèi láo gōng。 qiāo１６ cì（ tú３４－７）。
zuò yòng： fáng zhì wàn zhǎng、 shǒu zhǐ zhǒng má wú lì， zēng qiáng fèi fǔ gōng néng， líng huó shǒu zhǐ， fáng fǎ shǒu zhǐ má mù bìng tòng。
３５． bā dǎ dòng zuò： yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， zuǒ tuǐ wēi qū， shàng shēn xiàng qián wān yī dǎ sān yīn jiāo： zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ yòu jiǎo nèi huái gǔ zhí shàng sì gè héng zhǐ chù de sān yīn jiāo xué， yòu zhǎng xīn zài yòu jiǎo wài cè duì yìng chù tóng shí pāi dǎ２４ cì（ tú３５－１）。 èr dǎ zú sān lǐ： yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ wài xī yǎn xià sān cùn、 jìng gǔ wài cè yī héng zhǐ chù de zú sān lǐ xué， zuǒ zhǎng xīn zài yòu tuǐ nèi cè duì yìng chù tóng shí pāi dǎ２４ cì（ tú３５－２）， sān dǎ yáng líng quán： yòu zhǎng xīn pāi dǎ féi gǔ xiǎo tóu qián xià fāng 'āo xiàn chù de yáng líng quán xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ cè duì yìng chù２４ cì（ tú３５－２）。 sì dǎ fēng shì、 xuè hǎi xué。 zhí lì shí， liǎng shǒu chuí zhí zhōng zhǐ jiān chù dào chù shì fēng shì xué； kuān gǔ nèi shàng yuán 'èr cùn shì xuè hǎi xué。 yǐ yòu zhǎng xīn pāi de fēng shì xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ xuè hǎi xué２４ cì（ tú３５－２）。 wǔ dǎ jī mén； yǐ zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ xuè zhǎng xué shàng liù cùn chù de jī mén xué， yòu zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ yòu cè duì yìng chù２４ cì， rán hòu liǎng zhǎng xīn cóng sān yīn jiāo yán zhe tuǐ de liǎng cè xiàng shàng lián xù pāi dǎ dào jī mén， ruì cóng jī zhàn xiàng xià lián xù pāi dǎ dào sān yīn jiāo。 yòu tuǐ hái yuán。 huàn yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， yòng tóng yàng fāng fǎ pāi dǎ yòu tuǐ gè xué。 pāi dǎ wán bì， hái yuán zhí lì。 liù dǎ jū：（ kuān guān jié chù） yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ jū xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ zuǒ tuǐ jū。 xué２４ cì（ tú３５－２） qī dǎ chéng fú： tún xià dūn， yòu zhǎng shǒu zhǐ pāi dǎ yòu tún xià héng wén zhī zhōng yāng chù de chéng fú xué， tóng shí zuǒ zhǎng shǒu zhǐ pāi dǎ zuǒ tún chéng fú xué２４ cì（ tú３５－３）。 zuò dǎ huán tiào：（ zài gǔ gǔ dà zhuǎn zǐ de hòu fāng， bìng zú zhí lì shí chū xiàn de 'āo xiàn chù） yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ huán tiào xué， zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ zuǒ tuǐ huán tiào xué２４ cì（ tú３５－４）。 liǎng zhǎng xīn cóng liǎng tuǐ de jū， jīng chéng fú tóng shí lián xù pāi dǎ zuǒ tuǐ huán tiào xué２４ cì（ tú３５－４）。 liǎng zhǎng xīn cóng liǎng tuǐ de jū jīng chéng fú tóng shí lián xù pāi dǎ dào huán tiào， ruì cóng huán tiào lián xù pāi dǎ dào jū。
zuò yòng： duì xià zhī xué wèi jìn xíng pāi dǎ， chǎn shēng cì jī zuò yòng， shū tōng jīng gè， shū jīn huó xuè， cù jìn xuè yè xún huán， fáng zhì xià zhī guān jié suān tòng、 zuò gǔ shén jīng tòng、 xià zhī má bì、 piān tān hé gōng néng xìng yāo tuǐ tòng。
３６． dūn duī dòng zuò： liǎng bì qián shēn yǔ jiān píng， shǒu xīn xiàng xià， liǎng tuǐ màn màn wān qū xià dūn， shàng shēn tǐng zhí， xià dūn shí hū qì， qǐ lì shí xī qì。 fǎn fù８ cì（ tú３６）。 zuì hǎo shēn dūn， dūn dào dǐ， dàn bù yào miǎnqiǎng。
zuò yòng： huó dòng tuǐ、 xī guān jié jīng luò， zēng qiáng tuǐ lì， fáng zhì tuǐ、 xī suān ruǎn wú lì、 bìng tòng , fǔ zhù zhì liáo kuān， xī guān jié yán。
３７． dǎ xī gài dòng zuò： xī guān jié cè qū， yòu shǒu zhǎng pāi dǎ yòu xī gài yī xià， xī qì； zài zuǒ shǒu zhǎng pāi dǎ zuǒ xī gài yī xià， hū qì。 jiāo tì jìn xíng， gòng dǎ３２ cì（ tú３７）。
zuò yòng： jiě chú３６ jié dūn duī duì tuǐ、 xī de pí láo， fáng zhì xī guān jié bìng， duì tuǐ ruǎn、 yuè chū néng yòu liáo xiào。
３８． bào hòu nǎo diān zú gēn dòng zuò： shuāng shǒu chā zài yī qǐ， bào zhe hòu nǎo diān zú gēn， jiǎo gēn diān qǐ， xī qì； jiǎo gēn luò dì， hū qì； yào shōu fù tí gāng。 yī qǐ yī luò wéi１ cì， diān８ cì（ tú３８）。
zuò yòng： fáng zhì zú gēn gǔ lá zú gēn bìng hé zhì chuāng。 gōu tōng rèn dū 'èr mài， shǐ jǐ kuān dà fú chōng mǎn huó lì。 gǔ huà shuō： " bèi hòu qī diān bǎi bìng xiāo " jiù shì zhè gè dòng zuò。
３９． tuō fù dòng zuò： shēn tǐ fàng sōng， liǎng shǒu chā zài yī qǐ， shǒu xīn xiàng shàng， shēn xià chén， liǎng shǒu tuō zhù xiǎo fù bù dòng， liǎng tuǐ xī gài shàng xià diān dòng２００ cì。 xī gài xià diān shí hū qì， shàng diān shí xī qì（ tú３９）。
zuò yòng： duì wǔ zàng liù fǔ qǐ diào lǐ zuò yòng， fáng zhì xí guàn xìng biàn mì、 cháng wèi bìng； féi pàng zhèng， néng jiǎn qīng。
４０． hòu tī tuǐ dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu tuǐ hòu qū， zú gēn tī tún bù， xī qì； tuǐ luò dì hū qì。 huàn zuǒ rè 'ài， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 zuǒ yòu gòng１６ cì（ tú４１）。
zuò yòng： huó dòng xià zhī guān jié， fáng zhì tuǐ xī suān tòng wú lì yòu liáo xiào。
４１． hòu tī tuǐ dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu tuǐ hòu qū， zú gēn tī tún bù， xī qì； tuǐ luò dì hū qì。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 zuǒ yòu gòng１６ cì（ tú４１）。
zuò yòng： huó dòng xià zhī guān jié， fáng zhì tuǐ xī suān tòng wú lì。
４２． zhuǎn bógěng（ huò cuō bógěng） dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu， liǎng yǎn wēi bì， tóu yóu yòu、 xià、 zuǒ、 shàng fāng xiàng màn màn zhuǎn６ cì， xiàng xiàzhuàn， jìn liàng dī tóu， hū qì； xiàng shàng zhuǎn， jìn liàng yǎng， xī qì。 fāng xiàng xiāng fǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ zài màn zhuǎn６ cì（ tú４２－ 1）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng chuí bìng， yùn chē、 yùn chuán hé shén jīng guān néng zhèng。
zhù yì： gāo xuè yā zhě bù zuò " zhuǎn bógěng " gǎi zuò " cuō bógěng "。 fāng fǎ： liǎng shǒu shǒu zhǎng jǐn 'àn hòu bógěng， yòng lì xiàng zuǒ yòu lái huí cuō３２ cì。 xiàng zuǒ cuō hū qì， xiàng yòu cuō xī qì。 cuō bì， yòu shǒu zhǎng jǐn jǐn zhuā zhù hòu bó jǐng de zhōng yāng niē５ xià（ tú４２－２）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng chuí bìng， yùn chē、 yùn chuán hé shén jīng guān néng zhèng。
zhù yì： gāo xuè yā zhě bù zuò " zhuǎn bógěng "， gǎi zuò " cuō bógěng "。 fāng fǎ： liǎng shǒu shǒu zhǎng jǐn 'àn hòu bógěng， yòng lì xiàng zuǒ yòu lái huí cuō３２ cì。 xiàng zuǒ cuō hū qì， xiàng yòu cuō xī qì。 cuō bì， yòu shǒu zhǎng jǐn jǐn zhuā zhù hòu bó jǐng de zhōng yāng niē５ xià（ tú４２－２）。
zuò yòng： shǐ jǐng xiàng líng huó， jīng shén xī fā， fáng zhì jǐng zhù zēng shēng、 làozhěn hé niǔ shāng。
４３． róu cuō yā xī dòng zuò： yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， shēn zhí， zuǒ tuǐ wēi qū， shuāng shǒu luò zài yī qǐ， yòu zhǎng zài xià， fàng zài yòu xī shàng， cóng yòu、 xià、 zuǒ、 shàng fāng xiàng róu１６ juàn（ tú４３－１）。 róu bì， bù yào zhàn lì， shuāng shǒu shàng xià cuō xī１６ cì。 xiàng xià cuō hū qì， xiàng shàng cuō xī qì。 cuō bì， shuāng shǒu yòng lì zài xī gài shàng xiàng hòu màn yā１６ cì。 xiàng xià yā hū qì， zhǎng xīn lüè qǐ shí xī qì。 yā bì， yòu tuǐ shōu huí hái yuán。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ zuò róu xī、 cuō xī hé yā xī（ tú４３－２）。
zuò yòng： huó dòng xī guān jié， fáng zhì xī guān jié bìng。
４４． xǐ yǎn dòng zuò： liǎng shǒu bàn wò quán， yǎn wēi bì， liǎng mǔ zhǐ wān qū， mǔ zhǐ bèi fēn bié qīng qīng dì yā zài zuǒ yòu yǎn qiú shàng， jiāng shàng yǎn pí xiàng nèi yǎn jiǎo huàng dòng， hū qì， huàng huí xī qì。 huàng３２ cì（ tú４４）。
zuò yòng： shǐ yǎn zhōu wéi zǔ zhì qì xuè chàng tōng， wéi hù jī ròu tánxìng， fáng zhì yǎn jiǎn xià chuí， duì jìn shì、 yuǎn shì、 bái nèi zhàng、 lǎo huā yǎn yòu yī dìng liáo xiào。
４５． mó yǎn pí dòng zuò： liǎng shǒu zhōng zhǐ fù， qīng qīng dì cóng zuǒ yòu liǎng gè nèi yǎn jiǎo shùn zhe shàng yǎn pí wǎng wài yǎn jiǎo huá juàn， xī qì； zài wǎng huí yán xià yǎn pí huá dào nèi yǎn jiǎo， hū qì。 gòng１６ juàn（ tú４５）。
zuò yòng： àn mó bái yǎn qiú
４６． mó yú yāo dòng zuò： liǎng yǎn wēi bì， liǎng shǒu de zhōng zhǐ hé shí zhǐ yóu liǎng méi zhī jiān de yìn táng xué， fēn bié yán méi máo yòng lì héng mó dào tài yáng xué， xī qì。 shǒu zhǐ lí kāi tài yáng xué， hū qì。 fǎn fù zuò１６ cì（ tú４６）。
zuò yòng： yú yāo xué zài méi zhōng xīn 'āo xiàn chù。 àn mó yú yāo， fáng zhì jiǎo mó yán。 cǐ jié tóng shí 'àn mó yìn táng xué、 cuán zhú xué（ méi tóu nèi cè 'āo xiàn chù）、 sī zhú kōng xué（ méi shāo wài cè duān 'āo xiàn chù） hé tài yáng xué 'àn mó yìn táng xué， zhì yǎn bìng hé tóu bìng。 àn mó cuán zhú xué， shǐ yǎn míng liàng， zhì liú lèi、 tóu tòng。 àn mó sī zhú kōng xué， yǎn bìng hé piān tóu tòng。
４７． huàng chéng qì sì bái qǔ xué fāng fǎ： chéng qì xué： yǎn píng shì， tóng kǒng zhí xià， zài xià yǎn kuàng biān yuán shàng。 sì bái xué： zài yǎn kuàng xià zhèng zhōng yī héng zhǐ。 dòng zuò： liǎng yǎn wēi bì， liǎng shǒu zhōng zhǐ zhǐ fù yā zhù chéng qì、 sì bái， tóng shí fēn bié xiàng lǐ huàng dòng， hū qì； huàng huí xī qì。 gòng１６ cì（ tú４７）。
zuò yòng： fáng zhì jìn shì、 yuǎn shì、 lǎo huā yǎn。
４８． róu jīng míng dòng zuò： zuǒ shǒu chā yāo， yòu shǒu mǔ zhǐ hé shí zhǐ zhǐ fù qīng qīng dì niē róu liǎng yǎn nèi yǎn jiǎo de tū bù fēn， zhè shì lèi guǎn tóu， shǒu bù lí kāi， lián niē dài róu１６ juàn。 xiàng xià róu hū qì， xiàng shàng róu xī qì。１６ cì（ tú４８）。
zuò yòng： fáng zhì jiàn fēng liú lèi、 jìn shì、 yuǎn shì、 lǎo huā yǎn， gǎi shàn yǎn qiú zhōu wéi xuè yè xún huán， zēng qiáng shì shén jīng jí yǎn jī gōng néng， xiāo chú shì lì pí láo。
４９． xǐ bí dòng zuò： liǎng shǒu zhōng zhǐ zhǐ fù jǐn 'àn bí yì liǎng cè， tóng shí cóng liǎng biān bí jiān chù jǐ yī xià， yòng lì yán bí liáng xiàng shàng cuō dào nèi yǎn jiǎo， xī qì； zài qīng qīng cuō huí bí yì liǎng cè， hū qì。 shàng xià wéi１ cì， zuò１６ cì（ tú４９）。
zuò yòng： cù shǐ bí nián mó xuè yè xún huán jiā kuài， zēng qiáng nài hán lì， fáng zhì gǎn mào、 bí yán、 bí dòu yán、 bí chū xuè， bìng shǐ xiù jué líng mǐn。
５０． àn yíng xiāng dòng zuò： shuāng shǒu shí zhǐ 'àn róu bí yì liǎng bàng de yíng xiāng xué。 róu１６ juàn。 xiàng shàng róu， xī qì； xiàng xià róu， hū qì（ tú５０）。
zuò yòng： fáng zhì bí sài、 gǎn mào、 bí yán、 bí dòu yán， wéi hù xiù jué gōng néng。
５１． zhǐ 'ěr dòng zuò： shuāng shǒu wò quán， shí zhǐ shēn zhí， fēn bié tǒng jìn zuǒ yòu 'ěr kǒng xiàng qián zhuǎn３ juàn， zài xiàng hòu zhuǎn３ juàn， wǎng lǐ yī tǒng bá chū lái。 měi juàn xiàng shàng shí xī qì， xiàng xià shí hū qì。 zuò８ cì（ tú５１）。
zuò yòng： fáng zhì 'ěr míng、 ěr lóng、 tīng lì jiǎn ruò， zēng qiáng tīng jué gōng néng。
５２． zhèn 'ěr dòng zuò： liǎng shǒu zhǎng xīn yòng lì 'àn yā zuǒ yòu 'ěr kǒng， qí yú sì zhǐ 'àn yā hòu nǎo zhěn gǔ bù dòng， xī qì； bāzhǎng zhù zhòu rán lí kāi， kě yǐ tīng dào 'ěr mó de zhèn dòng shēng làng， hū qì。 fǎn fù１０ cì（ tú５２－、－２）。
zuò yòng： tóng５１ jié zhǐ 'ěr。
５３、 cuō shǒu dòng zuò： yòu tuǐ kuà qián bàn bù， shēn zhí， zuǒ tuǐ wēi qū。 yòu shǒu fàng zài yòu xī shàng， zuǒ shǒu xīn 'àn zài yòu shǒu bèi， cóng shǒu bèi yòng lì cuō dào shǒu zhǐ， hū qì； cóng shǒu zhǐ cuō huí shǒu bèi， hū qì。 gòng３２ cì。 yòu tuǐ hái yuán， zuǒ tuǐ kuà qián bàn bù， yòng tóng yàng cuō zuǒ shǒu３２ cì（ tú５３）。
zuò yòng： fáng zhì shǒu bù má、 tòng、 wú lì。
５４． quán shēn dǒu dòng dòng zuò： quán shēn fàng sōng， liǎng bì zì rán xià chuí， liǎng xī shāo qū， yī qū yī shēn， dài dòng quán shēn dǒu dòng。 shǒu hé shàng zhī yòu bìng， liǎng shǒu xià chuí； gāo xuè yā hé tuǐ bìng huàn zhě， shǒu９０ ° píng fàng； yāo téng hé xīn zàng bìng huàn zhě， shǒu５０ ° xié fàng。 liǎng shǒu、 liǎng xī hé quán shēn jī ròu、 nèi zàng、 rǔ fáng、 nán zǐ yīn náng、 nǚ zǐ yīn bù děng， dōuyòu dǒu dòng gǎn， shàng xià yá chǐ yě dǒu dòng， jí " kòu jiān " dòng zuò。 shǒu、 xī xià dǒu shí hū qì， shàng dǒu xī qì。 sù dù bù yí tài kuài。 gòng２００ xià（ tú５４）。
zuò yòng： dǒu dòng quán shēn， shǐ nèi zàng yùn dòng， xiāo chú pí láo， zēng qiáng quán shēn xuè yè liú tōng， shuì qián zuò， fáng zhì shī mián。
gōng néng hé yuán lǐ： cǐ cāo yǐ kào zì shēn de shí sì tiáo jīng mài hé zhòng duō de luò mài yǔ３５４ gè xué wèi jìn xíng zì wǒ duàn liàn， zì wǒ 'àn mó， fáng zhì jí bìng， dá dào zì wǒ jiàn kāng。 jīng luò shì rén tǐ zì wǒ kòng zhì、 zì wǒ tiáozhěng（ tiáolǐ） de yī tào wán zhěng de xì tǒng。 jīng luò shī kòng shì gè zhǒng jí bìng chǎn shēng de gēn běn yuán yīn。 fǎn zhī， kòng zhì、 jī fā jīng luò， duàn liàn jīng luò shì shǐ jí bìng dé dào zhì liáo hé kāng fù de gēn běn shǒu duàn。 huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo de tè diǎn zhī yī jiù shì yòng pāi dǎ、 àn mó、 rú dòng děng fāng fǎ jī fā hé cì jī xué wèi， cóng 'ér shū tōng shí sì jīng luò， shǐ qì xuè chàng tōng， dá yǐ fáng bìng zhì bìng de zuò yòng。
zhù yì shì xiàng：
１． zhuàng shāng、 gǔ zhé、 gāo rè、 shǒu shù wò chuáng de bìng rén、 yán zhòng de nǎo xuè guǎn、 xīn xuè guǎn bìng rén， jiē bù kě liàn。
２． duàn liàn dòng zuò de sù dù bù yí tài kuài， duàn liàn de shí jiān bù yí guò cháng， xiàn zhì zài３０－４５ fēn zhōng zhī jiān， yǐ quán shēn fàng sōng shū fú wéi dù。
３． lǎo nián rén bù yí bù dī tóu， dà wān yāo， fáng zhǐ nǎo、 xīn xuè guǎn yì wài。
４． gè bié dòng zuò bù shì hé běn rén liàn de， kě yǐ bù liàn， shǎo liàn jǐ gè dòng zuò bù huì yǐng xiǎng duàn liàn xiào guǒ。 |
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huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo yú７０ nián dài chuàng biān， zài běi jīng hé qí tā dì qū tuī guǎng， yòu zhòng duō de rén cān jiā duàn liàn。 tā jí zhōng liǎo wǒ guó dǎo yǐn shù， àn mó xué， yǎng shēng xué， zhēn jiǔ xué děng yī xué yuán lǐ， fāng fǎ， jì chéng hé fā zhǎn liǎo zhōng yī xué de jīng luò， zàng de jī běn lǐ lùn， bìng xī qǔ liǎo xiàn dài yī xué， jiě pōu xué， shēng wù xué yǐ jí yù fáng， zhì liáo hé kāng fù yī xué děng jī běn lǐ lùn hé shí jiàn jīng huá。 cháng qī duàn liàn néng dá dào qiáng shēn jiàn tǐ， yī liáo kāng fù de zuò yòng。
cǐ cāo shì hé bù tóng nián líng， xìng bié， zhí yè hé tǐ zhì de rén， bù xū rèn hé qì jù。
zhǔn bèi： liǎng jiǎo fēn kāi tóng jiān kuān， tóu zhèng， yǎn píng shì， zì rán zhàn lì， quán shēn fàng sōng， shàng xū xià shí， shàng xū shì zhǐ qí yǐ shàng de shàng tǐ yào xū， hǎo sì kōng líng wú wù， xià shí shì zhǐ qí yǐ xià de xià tǐ yào chōng shí， hǎo sì jīng lì chōng pèi， nèi qì mǎn yíng。 sī xiǎng 'ān jìng， pái chú zá niàn。
１． yóu bì
dòng zuò： yòu zhǎng xīn pāi dǎ dù qí， hū qì， tóng shí zuǒ shǒu bèi pāi dǎ shēn hòu mìng mén xué（ yǔ dù qí xiāng duìchèn）， lì liàng shāo zhòng。 pāi dǎ shí shǒu qǐ xī qì。 liǎng bì yī qián yī hòu jiāo tì jìn xíng。 pèi hé pāi dǎ， liǎng xī yī qū yī shēn。 pāi dǎ３２ xià（ tú１）。
２． zhuǎn yāo
dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu qiā zhù mìng mén xué liǎng bàng gè１ diǎn５ cùn de shèn yú xué。 shùn shí zhēn fāng xiàng zhuǎn yāo， dài dòng dù qí yǐ xià de liǎng kuà hé liǎng xī zuò xiǎo fú dù xuánzhuàn１６ juàn， zhuàndòng hòu hū qì， zhuàndòng qián xī qì。 shàng shēn hé liǎng jiǎo bù dòng， liǎng tuǐ yào shēn zhí。 zài nì shí zhēn fāng xiàng zhuǎn１６ juàn。
（ tú２）
zuò yòng： shū tōng jīng luò， zēng jiā yāo bù xuè yè gōng yìng， fáng zhì yāo jī láo sǔn， yù fáng shǎn yāo chà qì， huǎn jiě cháng zhānlián， xiāo chú yāo pí láo， fáng zhì xí guàn xìng biàn mì。
３． shuǎi bì
dòng zuò： liǎng bì gāo jǔ tóu dǐng， shǒu xīn xiàng qián， zì rán xià shuǎi， xià xiàn bù chāo guò tún bù， shuāng xī pèi hé yī qū yī shēn， qīng sōng zì rán， shàng shuǎi xī qì， xià shuǎi hū qì。 shuǎi１６ cì。（ tú３）。
４． shuāng yáo bì dòng zuò： shuāng shǒu zhì miàn qián， shǒu xīn xiàng lǐ， zài zuǒ yòu fēn kāi， bì shēn zhí， yǐ jiān wéi zhóu， shuāng bì yóu qián， xià， hòu， shàng yáo zhuǎn１６ juàn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 fāng xiàng xiāng fǎn， zài zhuǎn１６ juàn。 , yáo wán bì shí， bì xiàng qián shēn zhí， rán hòu hái yuán（ tú４）
zuò yòng： huó dòng bèi、 jiān、 zhǒu bù jīng luò， fáng zhì jiān、 bì、 zhǒu、 wàn guān jié jí bìng。
５． tuī quán
dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng tuǐ shāo qū， tún xià zuò， rú qí mǎ shì。 shuāng shǒu wò quán， quán xīn xiàng shàng zhì liǎng cè yāo jiān。 xiān yòu quán yòng lì xiàng qián tuī， quán xīn suí jí gǎi xiàng xià， hū qì； zài yòng lì bǎ yòu quán shōu huí yāo cè， quán xīn gǎi xiàng shàng， xī qì。 huàn zuǒ quán， yòng tóng yàng fāng fǎ， zuǒ yòu jiāo tì， gòng tuī３２ cì（ tú５）。
zuò yòng： huó dòng jiān bì jīng luò， zēng qiáng bì lì， qiáng shēn zhuàng lì， fǔ zhù zhì liáo quán shēn wú lì， yāo suān tuǐ ruǎn， xiāo huà bù liáng。
６． pāi xiōng
dòng zuò： yòu shǒu zhǎng pāi dǎ zuǒ xiōng xīn qián qū， xī qì， zài yòng zuǒ shǒu zhǎng pāi dǎ yòu xiōng fèi qū， hū qì jiāo tì jìn xíng。 pāi dǎ de lì liàng shāo zhòng wéi hǎo， yǐ zì wǒ gǎn jué shū shì wéi xiàn。 liǎng biān gòng３２ cì， dōng jì jiā bèi（ tú７）。
８． dǎ bèi
dòng zuò： yòu shǒu zhǎng jīng shēn qián yòng lì pāi dǎ zuǒ cè jiān jǐng xué（ zài jǐng bàng jiān bù gāo chù）， xī qì， tóng shí zuǒ shǒu bèi jīng shēn hòu yòng lì pāi dǎ yòu yāo shèn yú xué， huàn zuǒ shǒu zhǎng hé yòu shǒu bèi yòng tóng yàng fāng fǎ pāi dǎ yòu jiān hé zuǒ yāo， hū qì。 zuǒ yòu shǒu zhǎng jiāo tì pāi dǎ。 liǎng biān gòng３２ cì（ tú８）。
zuò yòng： fáng zhì gāo xuè yā、 jiān zhōu yán， tiáojié qì xuè， jiě chú jiān bèi suān tòng。
９． kuò xiōng
dòng zuò： liǎng shǒu wò quán， zhǎng xīn xiàng nèi， gān píng qū， zuǒ quán zài yòu zhǒu shàng， quán shāo cè chāo guò zhǒu， xī qì， liǎng bì yòng lì xiàng xiōng liǎng cè kuò zhǎn， tǐng xiōng、 hū qì。 suí jí liǎng quán huí fù píng qū， zuǒ quán huí dào yòu zhǒu yī， yòng tóng yàng fāng fǎ xiàng xiōng liǎng cè， jiāo tì jìn xíng， gòng zuò３２ cì（ tú９）。
１０． dān yáo bì
dòng zuò： zuǒ shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu bì xié shàng jǔ， yǐ jiān wéi zhōng xīn， yóu qián、 xià、 hòu、 shàng fāng xiàng huá１２ juàn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 zài yóu qián、 shàng、 hòu、 xià fāng xiàng huá１２ juàn， zuì hòu yī juàn shǒu zhǐ xiàng qián shuǎi chū hòu， lā huí chā yāo。 rán hòu huàn zuǒ bì dān yáo， fāng fǎ tóng shàng（ tú１０）。
１１． shuǎi quán
dòng zuò： liǎng shǒu wò quán， yāo xiàng zuǒ， zuǒ quán xiàng zuǒ shuǎi chū， yǔ jiān píng， xī qì， tóng shí yòu quán yí fàng zuǒ xiōng chù， tóu suí zhe zuǒ quán zhuàndòng， yǎn zhù shì zuǒ quán de qián fāng。 rán hòu， yāo xiàng yòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ shuǎi yòu bì， hū qì。 zuǒ yòu jiāo tì， gòng shuǎi 16 cì（ tú１ 1）。
zuò yòng： huó dòng jǐng、 jiān、 bì、 yāo gè guān jié， duì lǎo nián màn xìng qì guǎn yán、 xiào chuǎn、 fèi qì zhǒng yòu liáo xiào。
12. lǒu quán
dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng tuǐ shāo qū， tún bàn dūn， shàng shēn tǐng zhí， qí mǎ zī shì。 liǎng shǒu wò kōng quán， zhì yú liǎng cè yāo jiān， quán xīn xiàng shàng。 yòu bì xiàng qián píng shēn， zhǎng xīn zhuànxiàng yòu miàn， xī qì， yòng lì wǎng yāo jiān lā huí， quán xīn zhuànxiàng shàng， hū qì， zài huàn zuǒ quán， fāng fǎ tóng shàng， jiāo tì jìn xíng， gòng lǒu 24 cì（ tú 12）。
zuò yòng： dǎo yǐn xuè yè xún huán， zēng qiáng xīn chén dài xiè， huó dòng shàng zhī guān jié hé jī ròu， bìng qǐ tiáolǐ pí wèi zuò yòng。
１３． zuǒ yòu wān yāo
dòng zuò： shuāng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 shàng shēn jiàn jiàn wǎng yòu wān， tún shāo zuǒ yí， zhòng xīn luò zài zuǒ jiǎo。 wān yāo hū qì， qǐ lái xī qì， yī wān yī qǐ， lián xù８ cì。 tóng yàng fāng fǎ zài wǎng zuǒ wān８ cì（ tú１３）。
zuò yòng： huó dòng yāo bù qǐ diào lǐ pí wèi zuò yòng。
１４． yuán dì páo bù
dòng zuò： wò quán， qū zhǒu， liǎng bì bǎi dòng， yuán dì tà bù， jiǎo píng fàng luò dì。 tái yòu tuǐ shí hū qì， tái zuǒ tuǐ hū qì。 páo６４ bù， dōng tiān jiā bèi（ tú１４）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu、 tuǐ jīng luò， rú dòng nèi zàng， jiā kuài xuè yè xún huán， duì xiāo huà xì tǒng jí bìng yòu yī dìng liáo xiào。
１５． màn yóu bì
dòng zuò： yòu bì xiàng qián shàng bǎi， yǔ jiān píng， zuǒ jiān xiàng hòu xià bǎi， bù yào yòng lì。 zì rán shàng xià， shàng bǎi shí xī qì， fàng xià hū qì。 pèi hé shǒu bì yùn dòng， liǎng xī yī qū yī shēn。 gòng３２ cì（ tú１５）。
zuò yòng： jiě chú pí láo。
１６． nà shǒu dòng zuò： zhǒu píng qū， liǎng shǒu píng fàng， shǒu xīn xiàng xià， bìng qí zài yòu yāo qián， yóu yòu xiàng zuǒ yòng lì nà４ xià， lì liàng zài qián bì hé shǒu zhǎng shàng， chàn dòng shǒu zhǐ。 àn nà shí hū qì， shǒu qǐ xī qì。 zài yóu zuǒ xiàng yòu yòng lì nà４ xià， jiāo tì jìn xíng。 gòng３２ xià（ tú１６）。
zuò yòng： zēng qiáng bì lì， fáng zhì shǒu chàn dǒu
１７． shàng yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， jǔ zài tóu qián bù lüè tái tóu， yán shàng、 xià、 yòu fāng xiàng yáo１２ juàn， yǎn gēn shǒu zhuǎn。 shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（１７）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu jīng luò， duàn liàn píng héng néng lì， zēng qiáng shì lì。
１８． zhōng yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， fàng zài xiōng qián， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（ tú１８）。
zuò yòng： tóng１７ jié。
１９． xià yáo qiú dòng zuò： liǎng shǒu rú bào qiú， wān yāo５０ °， liǎng shǒu cóng tóu dǐng bù shàng zhù， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng huá dà juàn１２ juàn， shàng yáo shí xī qì， xià yáo shí hū qì。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn zài yáo１２ juàn（ tú１９）。
zuò yòng： tóng１７ jié， bìng huó dòng yāo bù jīng luò。
２０． zhuā kōng dòng zuò： liǎng bì xià chuí tǐ cè。 shēn yòu bì， gāo jǔ yú tóu dǐng qián fāng， shǒu zhǐ sōng kāi， zhǎng xīn xiàng wài， xī qì， yòu shǒu xiàng tóu qián fāng yòng lì yī shuǎi zhuā kōng wò quán， lì jí shǐ jìn shōu huí tǐ cè yuán wèi， hū qì。 huàn zuǒ bì， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 gòng zuò３２ cì（ tú２０）
２１、 yáo fàng lù lu dòng zuò： yòu tuǐ kuà qián yī bù， liǎng bì qián gè， liǎng shǒu wò kōng quán， shǒu xīn xiàng xià， rú yáo lù lu， yóu shàng wǎng xià yáo， yòu tuǐ wēi qū， zuǒ tuǐ shēn zhí， hū qì； yóu xià xiàng shàng yáo， zuǒ tuǐ suí zhe wēi qū， yòu tuǐ gè zhí， yáo dào xiōng qián yào tǐng xiōng hòu yǎng， hū qì。 yáo１６ juàn（ tú２１－１）。 huàn zuǒ tuǐ kuà qián yī bù， liǎng shǒu fàng lù lu， fāng fǎ tóng shàng， fāng xiàng xiāng fǎn。 yáo１６ juàn（ tú２１－２）。
zuò yòng： huó dòng jiān、 zhǒu、 yāo jīng luò， tiáolǐ pí wèi。
２２． mō yú dòng zuò： zuǒ jiǎo xiàng qián fāng kuà yī bù， shēn zhí， yòu xī shāo wān， zhǒu píng qū， liǎng shǒu shēn píng bìng qí， cóng yòu xiàng zuǒ huá dà juàn。 huá dào zuǒ qián fāng， zuǒ tuǐ wēi qū， yòu tuǐ shēn zhí， shàng shēn tǐng zhí xiàng qián qīng， hū qì； yán zuǒ xiōng xiàng yòu huá， zuǒ tuǐ shēn zhí， yòu xī wēi qū， shàng shēn tǐng zhí xiàng hòu qīng， xī qì， huá１２ juàn。 huàn yòu tuǐ xiàng qián fāng kuà yī bù， yòng tóng yàng fāng fǎ， zài huá１２ juàn（ tú２２）。
zuò yòng： huó dòng yāo、 tuǐ、 jiān、 zhǒu gè guān jié jīng luò。
２３． dà zhuǎn yāo dòng zuò： liǎng jiǎo fēn kāi， yī jiān bàn kuān， liǎng bì shēn zhí jǔ guò tóu， yán shàng、 zuǒ、 xià、 yòu fāng xiàng zhuǎn６ juàn， xiàzhuàn shí tóu shāo dī， liǎng shǒu dào xī bù， hū qì； shàng zhuǎn shí， shāo tái tóu， shàng shēn lüè hòu yǎng， xī qì。 zhuànquān yào huǎn màn， fáng zhǐ shuāi dǎo。 yòng tóng yàng fāng fǎ， fāng xiàng xiāng fǎn， zài zhuǎn６ juàn（ tú２３）。
zuò yòng： huó yāo jiàn shèn， shǐ qì xuè tōng chàng， zēng qiáng yāo lì， fáng zhì yāo jī láo sǔn。 duì yāo、 kuà suān má yòu zhì liáo zuò yòng。
２４． wā ní dòng zuò： liǎng bì jǔ zài tóu dǐng liǎng cè， xī qì， shǒu xīn xiàng wài。 yòu shǒu cóng yòu cè， zuǒ shǒu cóng zuǒ cè xià yí， tóng shí liǎng tuǐ màn màn xià dūn， hū qì； dài liǎng shǒu yí dòng dào jiǎo bù qián fāng shí， shǒu xīn zhuànxiàng shàng suí shēn shàng tuō， liǎng tuǐ gēn suí màn màn zhí lì。 fǎn fù８ cì（ tú２４）。
zuò yòng： huó dòng yāo、 xī、 kuān guān jié， duì wǔ zàng liù fǔ qǐ diào lǐ zuò yòng， bìng fáng zhì féi pàng zhèng。
２５．． dǎ xī gài dòng zuò： shàng shēn wēi qū， shuāng shǒu jiāo tì pāi dǎ xī gài。 dǎ yòu xī xī qì， dǎ zuǒ xī hū qì。 gòng３２ xià（ tú２５）。
zuò yòng： jiě chú liǎng tuǐ suān téng gǎn， fáng zhì xī guān jié jí bìng。
２６． huí tóu kàn zú gēn dòng zuò： zhǒu píng qū， liǎng shǒu bìng qí fàng zài zuǒ cè yāo bù， tóu xiàng yòu hòu zhuàndòng， dài dòng shàng shēn， liǎng yǎn kàn dào yòu zú gēn shí， shuāng shǒu suí zhe zhuǎn dào yòu hòu fāng xī qì， shuāng shǒu xiàng xià 'àn yī xià， hū qì。 rán hòu tóu xiàng zuǒ hòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì xiān jìn。 gòng１６ cì（ tú２６）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng、 yāo、 jiān、 zhǒu、 guān jié gǔ zhì zēng shēng。
２７． dà wān yāo dòng zuò： liǎng shǒu jiāo chā zài yī qǐ， shǒu xīn xiàng shàng， shǒu bì wǎng shēn zhí， lián jǔ３ xià， lián xù xī qì３ cì； xiàng qián wān yāo， liǎng shǒu xià màn màn 'àn yā３ xià， lián xù hū qì３ cì。 chū liàn shí 'àn bù dào jiǎo miàn， jīng guò duàn liàn， zhú bù dá dào， tuǐ yào zhí， bù néng wān qū。 chóngfù２ cì。 liǎng shǒu jiāo chā zài jǔ３ xià hòu， yāo xiàng yòu zhuǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ cóng shàng xiàng yòu jiǎo miàn 'àn３ xià。 chóngfù２ cì。 yāo xiàng zuǒ zhuǎn， cóng shàng xiàng zuǒ jiǎo miàn， yòng tóng yàng fāng fǎ 'àn３ xià。 chóngfù２ cì（ tú２７－１、２７－２）。
zuò yòng： fáng zhì shǎn yāo chà qì、 yāo bèi suān téng、 jǐ zhù cè wān。
２８． qián hòu wān yāo dòng zuò： zài hòu yāo chù liǎng shǒu bào shí， shàng shēn xiàng qián jìn kě néng wān yāo， hū qì（ tú２８－１）。 zài jìn kě néng xiàng hòu yǎng， xī qì。 gòng１６ cì（ tú２８－２）。
zuò yòng： zēng qiáng yāo chuí gōng néng， gōu tōng rèn dū 'èr mài， fáng zhì tuó bèi， duì tǐ xū、 shèn kuī、 yāo suān、 bèi tòng hé yāo chuí gǔ zhì zēng shēng yòu liáo xiào。
２９． zhuǎn yāo dòng zuò： yǔ dì２ jié zhuǎn yāo xiāng tóng。 zhuǎn３２ juàn（ tú２９）。
zuò yòng： yǔ dì２ jié zhuǎn yāo xiāng tóng。 zhè lǐ chóngfù yī biàn， xiāo chú yǐ shàng gè jié wān yāo huó dòng kě néng yǐn qǐ de yāo jī pí láo， fáng zhì wài shāng hé shǎn yāo chà qì。
３０． zhuǎn xī dòng zuò： shàng shēn shāo wēi qián fǔ， liǎng tuǐ xià dūn， liǎng xī bìng lǒng， liǎng shǒu fēn bié 'àn jǐn zuǒ yòu xī gài， xī guān jié cóng yòu、 qián、 zuǒ、 hòu fāng xiàng xuánzhuàn１６ juàn， xiàng qián zhuǎn hū qì， xiàng hòu zhuǎn xī qì； fāng xiàng xiāng fǎn zài zhuǎn１６ juàn（ tú３０）。
zuò yòng： huó dòng xī guān jié， zēng qiáng yāo tuǐ zú xī gōng néng， dǐ kàng shuāi lǎo。 fáng zhì zú xī wěi ruǎn， suān tòng、 fá lì hé hè xī fēng děng zhèng。
３１、 yā tuǐ dòng zuò： liǎng tuǐ fēn kāi yī jiān kuān， shēn zhí， shàng shēn qián fǔ， liǎng zhǎng xīn fēn bié yā zhù zuǒ yòu xī gài， yòng lì yā１６ cì。 zhǎng xīn xià yā shí hū qì， zhǎng xīn qǐ lái shí xī qì（ tú３１）。
zuò yòng： shū zhǎn xī guān jié jīng luò， fáng zhì tuǐ bìng。 xiāo chú dì３０ jié zhuǎn xī hòu de xī guān jié pí láo。
３２、 qián tī tuǐ dòng zuò： shuāng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu dà tuǐ tái píng， xī qì： jiǎo jiān xiàng xià， jiǎo miàn bēng píng， yòu jiǎo jiān xiàng qián tī， hū qì， yòu jiǎo hái yuán。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ qián tī。 jiāo tì jìn xíng， gòng tī３２ xià（ tú３２）。
zuò yòng huó dòng tuǐ、 xī、 huái guān jié， fáng zhì xià zhī wú lì、 fēng shī má mù、 suān tòng， dà xiǎo tuǐ jìng luán zhèng。
３３． yuán dì xiǎo tiào dòng zuò： liǎng bì xiàng qián píng shēn， shǒu xīn xiāng duì， xiān yòu bì， hòu zuǒ bì， jiāo tì shàng xià bǎi dòng， tóng shí liǎng tuǐ jiāo tì tái gāo， yī shàng yī xià yuán dì tiào dòng， jiǎo píng luò dì。 zuǒ tuǐ tái gāo shí xī qì， fàng xià shí hū qì，３２ cì（ tú３３）。
zuò yòng： huó dòng quán shēn guān jié、 jī ròu hé wǔ zàng liù fǔ， cù shǐ quán shēn qì xuè chàng tōng。
３４． qī qiāo dòng zuò： yī qiāo dà líng xué： liǎng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiāng duì， liǎng shǒu wàn guān jié héng wén de zhèng zhōng liǎng jīn zhī jiān de dà líng xué， duì qiāo３２ cì（ tú３４－１）。
èr qiāo wàn gǔ： liǎng shǒu wò kōng quán， fàng sōng， yòu quán zài shàng， quán xīn xiàng shàng， zuǒ quán zài xià， quán xīn xiàng xià， wàn gǔ xué duì wàn gǔ xué， yòng lì qiāo dǎ１６ cì。 huàn zuǒ quán zài shàng， yòng tóng yàng fāng fǎ， zài qiāo１６ cì（ tú３４－２）。 sān qiāo hé gǔ xué： shuāng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiàng xià， shǒu bì xiàng qián píng shēn， yòng yòu mǔ zhǐ guān jié de gāo chù， qiāo zuǒ shǒu hé gǔ xué（ mǔ、 shí liǎng zhǐ zhāng kāi， yǐ lìng yī shǒu de mǔ zhǐ guān jié héng wén fàng zài hǔ kǒu biān yuán shàng， mǔ zhǐ jiān dào dá zhī chù， jiù shì hé gǔ xué）１６ cì； huàn zuǒ shǒu， yòng tóng yàng fāng fǎ qiāo yòu shǒu hé gǔ xué１６ cì（ tú３４－３）。 sì qiāo hòu xī xué： zhǒu qū liǎng shǒu wò kōng quán， quán xīn xiàng lǐ， dì wǔ zhǎng gǔ xiǎo tóu hòu fāng de zhǎng héng wén tóu wéi hòu xī xué， shuāng shǒu duì qiāo３２ cì（ tú３４－４）。
wǔ chā hǔ kǒu： liǎng shǒu mǔ、 shí zhǐ fēn kāi， zhǎng xīn xiàng xià， duì chā hǔ kǒu（ xiāng dāng yú hé gǔ xué）， chā３２ cì（ tú３４－５）。 jiāo chā bā xié xué： liǎng shǒu shí zhǐ zhāng kāi， shǒu xīn xiàng lǐ， shí xiāng duì、 chā wǔ qí gǔ jiān de bā xié xué，３２ cì（ tú３４－６）。 qī dǎ nèi láo gōng； yòu quán zhǎng gǔ gāo chù qiāo zuǒ shǒu zhǎng zhù de nèi láo gōng xué。 qū zhǐ wò quán shí， zhōng zhǐ yǔ wú míng zhǐ zhī jiān， jí nèi láo gōng。 qiāo１６ cì（ tú３４－７）。
zuò yòng： fáng zhì wàn zhǎng、 shǒu zhǐ zhǒng má wú lì， zēng qiáng fèi fǔ gōng néng， líng huó shǒu zhǐ， fáng fǎ shǒu zhǐ má mù bìng tòng。
３５． bā dǎ dòng zuò： yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， zuǒ tuǐ wēi qū， shàng shēn xiàng qián wān yī dǎ sān yīn jiāo： zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ yòu jiǎo nèi huái gǔ zhí shàng sì gè héng zhǐ chù de sān yīn jiāo xué， yòu zhǎng xīn zài yòu jiǎo wài cè duì yìng chù tóng shí pāi dǎ２４ cì（ tú３５－１）。 èr dǎ zú sān lǐ： yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ wài xī yǎn xià sān cùn、 jìng gǔ wài cè yī héng zhǐ chù de zú sān lǐ xué， zuǒ zhǎng xīn zài yòu tuǐ nèi cè duì yìng chù tóng shí pāi dǎ２４ cì（ tú３５－２）， sān dǎ yáng líng quán： yòu zhǎng xīn pāi dǎ féi gǔ xiǎo tóu qián xià fāng 'āo xiàn chù de yáng líng quán xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ cè duì yìng chù２４ cì（ tú３５－２）。 sì dǎ fēng shì、 xuè hǎi xué。 zhí lì shí， liǎng shǒu chuí zhí zhōng zhǐ jiān chù dào chù shì fēng shì xué； kuān gǔ nèi shàng yuán 'èr cùn shì xuè hǎi xué。 yǐ yòu zhǎng xīn pāi de fēng shì xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ xuè hǎi xué２４ cì（ tú３５－２）。 wǔ dǎ jī mén； yǐ zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ xuè zhǎng xué shàng liù cùn chù de jī mén xué， yòu zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ yòu cè duì yìng chù２４ cì， rán hòu liǎng zhǎng xīn cóng sān yīn jiāo yán zhe tuǐ de liǎng cè xiàng shàng lián xù pāi dǎ dào jī mén， ruì cóng jī zhàn xiàng xià lián xù pāi dǎ dào sān yīn jiāo。 yòu tuǐ hái yuán。 huàn yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， yòng tóng yàng fāng fǎ pāi dǎ yòu tuǐ gè xué。 pāi dǎ wán bì， hái yuán zhí lì。 liù dǎ jū：（ kuān guān jié chù） yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ jū xué， zuǒ zhǎng xīn tóng shí pāi dǎ zuǒ tuǐ jū。 xué２４ cì（ tú３５－２） qī dǎ chéng fú： tún xià dūn， yòu zhǎng shǒu zhǐ pāi dǎ yòu tún xià héng wén zhī zhōng yāng chù de chéng fú xué， tóng shí zuǒ zhǎng shǒu zhǐ pāi dǎ zuǒ tún chéng fú xué２４ cì（ tú３５－３）。 zuò dǎ huán tiào：（ zài gǔ gǔ dà zhuǎn zǐ de hòu fāng， bìng zú zhí lì shí chū xiàn de 'āo xiàn chù） yòu zhǎng xīn pāi dǎ yòu tuǐ huán tiào xué， zuǒ zhǎng xīn pāi dǎ zuǒ tuǐ huán tiào xué２４ cì（ tú３５－４）。 liǎng zhǎng xīn cóng liǎng tuǐ de jū， jīng chéng fú tóng shí lián xù pāi dǎ zuǒ tuǐ huán tiào xué２４ cì（ tú３５－４）。 liǎng zhǎng xīn cóng liǎng tuǐ de jū jīng chéng fú tóng shí lián xù pāi dǎ dào huán tiào， ruì cóng huán tiào lián xù pāi dǎ dào jū。
zuò yòng： duì xià zhī xué wèi jìn xíng pāi dǎ， chǎn shēng cì jī zuò yòng， shū tōng jīng gè， shū jīn huó xuè， cù jìn xuè yè xún huán， fáng zhì xià zhī guān jié suān tòng、 zuò gǔ shén jīng tòng、 xià zhī má bì、 piān tān hé gōng néng xìng yāo tuǐ tòng。
３６． dūn duī dòng zuò： liǎng bì qián shēn yǔ jiān píng， shǒu xīn xiàng xià， liǎng tuǐ màn màn wān qū xià dūn， shàng shēn tǐng zhí， xià dūn shí hū qì， qǐ lì shí xī qì。 fǎn fù８ cì（ tú３６）。 zuì hǎo shēn dūn， dūn dào dǐ， dàn bù yào miǎnqiǎng。
zuò yòng： huó dòng tuǐ、 xī guān jié jīng luò， zēng qiáng tuǐ lì， fáng zhì tuǐ、 xī suān ruǎn wú lì、 bìng tòng , fǔ zhù zhì liáo kuān， xī guān jié yán。
３７． dǎ xī gài dòng zuò： xī guān jié cè qū， yòu shǒu zhǎng pāi dǎ yòu xī gài yī xià， xī qì； zài zuǒ shǒu zhǎng pāi dǎ zuǒ xī gài yī xià， hū qì。 jiāo tì jìn xíng， gòng dǎ３２ cì（ tú３７）。
zuò yòng： jiě chú３６ jié dūn duī duì tuǐ、 xī de pí láo， fáng zhì xī guān jié bìng， duì tuǐ ruǎn、 yuè chū néng yòu liáo xiào。
３８． bào hòu nǎo diān zú gēn dòng zuò： shuāng shǒu chā zài yī qǐ， bào zhe hòu nǎo diān zú gēn， jiǎo gēn diān qǐ， xī qì； jiǎo gēn luò dì， hū qì； yào shōu fù tí gāng。 yī qǐ yī luò wéi１ cì， diān８ cì（ tú３８）。
zuò yòng： fáng zhì zú gēn gǔ lá zú gēn bìng hé zhì chuāng。 gōu tōng rèn dū 'èr mài， shǐ jǐ kuān dà fú chōng mǎn huó lì。 gǔ huà shuō： " bèi hòu qī diān bǎi bìng xiāo " jiù shì zhè gè dòng zuò。
３９． tuō fù dòng zuò： shēn tǐ fàng sōng， liǎng shǒu chā zài yī qǐ， shǒu xīn xiàng shàng， shēn xià chén， liǎng shǒu tuō zhù xiǎo fù bù dòng， liǎng tuǐ xī gài shàng xià diān dòng２００ cì。 xī gài xià diān shí hū qì， shàng diān shí xī qì（ tú３９）。
zuò yòng： duì wǔ zàng liù fǔ qǐ diào lǐ zuò yòng， fáng zhì xí guàn xìng biàn mì、 cháng wèi bìng； féi pàng zhèng， néng jiǎn qīng。
４０． hòu tī tuǐ dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu tuǐ hòu qū， zú gēn tī tún bù， xī qì； tuǐ luò dì hū qì。 huàn zuǒ rè 'ài， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 zuǒ yòu gòng１６ cì（ tú４１）。
zuò yòng： huó dòng xià zhī guān jié， fáng zhì tuǐ xī suān tòng wú lì yòu liáo xiào。
４１． hòu tī tuǐ dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu。 yòu tuǐ hòu qū， zú gēn tī tún bù， xī qì； tuǐ luò dì hū qì。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ， jiāo tì jìn xíng。 zuǒ yòu gòng１６ cì（ tú４１）。
zuò yòng： huó dòng xià zhī guān jié， fáng zhì tuǐ xī suān tòng wú lì。
４２． zhuǎn bógěng（ huò cuō bógěng） dòng zuò： liǎng shǒu chā yāo， mǔ zhǐ zài hòu， liǎng yǎn wēi bì， tóu yóu yòu、 xià、 zuǒ、 shàng fāng xiàng màn màn zhuǎn６ cì， xiàng xiàzhuàn， jìn liàng dī tóu， hū qì； xiàng shàng zhuǎn， jìn liàng yǎng， xī qì。 fāng xiàng xiāng fǎn， yòng tóng yàng fāng fǎ zài màn zhuǎn６ cì（ tú４２－ 1）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng chuí bìng， yùn chē、 yùn chuán hé shén jīng guān néng zhèng。
zhù yì： gāo xuè yā zhě bù zuò " zhuǎn bógěng " gǎi zuò " cuō bógěng "。 fāng fǎ： liǎng shǒu shǒu zhǎng jǐn 'àn hòu bógěng， yòng lì xiàng zuǒ yòu lái huí cuō３２ cì。 xiàng zuǒ cuō hū qì， xiàng yòu cuō xī qì。 cuō bì， yòu shǒu zhǎng jǐn jǐn zhuā zhù hòu bó jǐng de zhōng yāng niē５ xià（ tú４２－２）。
zuò yòng： fáng zhì jǐng chuí bìng， yùn chē、 yùn chuán hé shén jīng guān néng zhèng。
zhù yì： gāo xuè yā zhě bù zuò " zhuǎn bógěng "， gǎi zuò " cuō bógěng "。 fāng fǎ： liǎng shǒu shǒu zhǎng jǐn 'àn hòu bógěng， yòng lì xiàng zuǒ yòu lái huí cuō３２ cì。 xiàng zuǒ cuō hū qì， xiàng yòu cuō xī qì。 cuō bì， yòu shǒu zhǎng jǐn jǐn zhuā zhù hòu bó jǐng de zhōng yāng niē５ xià（ tú４２－２）。
zuò yòng： shǐ jǐng xiàng líng huó， jīng shén xī fā， fáng zhì jǐng zhù zēng shēng、 làozhěn hé niǔ shāng。
４３． róu cuō yā xī dòng zuò： yòu tuǐ xiàng qián kuà yī bù， shēn zhí， zuǒ tuǐ wēi qū， shuāng shǒu luò zài yī qǐ， yòu zhǎng zài xià， fàng zài yòu xī shàng， cóng yòu、 xià、 zuǒ、 shàng fāng xiàng róu１６ juàn（ tú４３－１）。 róu bì， bù yào zhàn lì， shuāng shǒu shàng xià cuō xī１６ cì。 xiàng xià cuō hū qì， xiàng shàng cuō xī qì。 cuō bì， shuāng shǒu yòng lì zài xī gài shàng xiàng hòu màn yā１６ cì。 xiàng xià yā hū qì， zhǎng xīn lüè qǐ shí xī qì。 yā bì， yòu tuǐ shōu huí hái yuán。 huàn zuǒ tuǐ， yòng tóng yàng fāng fǎ zuò róu xī、 cuō xī hé yā xī（ tú４３－２）。
zuò yòng： huó dòng xī guān jié， fáng zhì xī guān jié bìng。
４４． xǐ yǎn dòng zuò： liǎng shǒu bàn wò quán， yǎn wēi bì， liǎng mǔ zhǐ wān qū， mǔ zhǐ bèi fēn bié qīng qīng dì yā zài zuǒ yòu yǎn qiú shàng， jiāng shàng yǎn pí xiàng nèi yǎn jiǎo huàng dòng， hū qì， huàng huí xī qì。 huàng３２ cì（ tú４４）。
zuò yòng： shǐ yǎn zhōu wéi zǔ zhì qì xuè chàng tōng， wéi hù jī ròu tánxìng， fáng zhì yǎn jiǎn xià chuí， duì jìn shì、 yuǎn shì、 bái nèi zhàng、 lǎo huā yǎn yòu yī dìng liáo xiào。
４５． mó yǎn pí dòng zuò： liǎng shǒu zhōng zhǐ fù， qīng qīng dì cóng zuǒ yòu liǎng gè nèi yǎn jiǎo shùn zhe shàng yǎn pí wǎng wài yǎn jiǎo huá juàn， xī qì； zài wǎng huí yán xià yǎn pí huá dào nèi yǎn jiǎo， hū qì。 gòng１６ juàn（ tú４５）。
zuò yòng： àn mó bái yǎn qiú
４６． mó yú yāo dòng zuò： liǎng yǎn wēi bì， liǎng shǒu de zhōng zhǐ hé shí zhǐ yóu liǎng méi zhī jiān de yìn táng xué， fēn bié yán méi máo yòng lì héng mó dào tài yáng xué， xī qì。 shǒu zhǐ lí kāi tài yáng xué， hū qì。 fǎn fù zuò１６ cì（ tú４６）。
zuò yòng： yú yāo xué zài méi zhōng xīn 'āo xiàn chù。 àn mó yú yāo， fáng zhì jiǎo mó yán。 cǐ jié tóng shí 'àn mó yìn táng xué、 cuán zhú xué（ méi tóu nèi cè 'āo xiàn chù）、 sī zhú kōng xué（ méi shāo wài cè duān 'āo xiàn chù） hé tài yáng xué 'àn mó yìn táng xué， zhì yǎn bìng hé tóu bìng。 àn mó cuán zhú xué， shǐ yǎn míng liàng， zhì liú lèi、 tóu tòng。 àn mó sī zhú kōng xué， yǎn bìng hé piān tóu tòng。
４７． huàng chéng qì sì bái qǔ xué fāng fǎ： chéng qì xué： yǎn píng shì， tóng kǒng zhí xià， zài xià yǎn kuàng biān yuán shàng。 sì bái xué： zài yǎn kuàng xià zhèng zhōng yī héng zhǐ。 dòng zuò： liǎng yǎn wēi bì， liǎng shǒu zhōng zhǐ zhǐ fù yā zhù chéng qì、 sì bái， tóng shí fēn bié xiàng lǐ huàng dòng， hū qì； huàng huí xī qì。 gòng１６ cì（ tú４７）。
zuò yòng： fáng zhì jìn shì、 yuǎn shì、 lǎo huā yǎn。
４８． róu jīng míng dòng zuò： zuǒ shǒu chā yāo， yòu shǒu mǔ zhǐ hé shí zhǐ zhǐ fù qīng qīng dì niē róu liǎng yǎn nèi yǎn jiǎo de tū bù fēn， zhè shì lèi guǎn tóu， shǒu bù lí kāi， lián niē dài róu１６ juàn。 xiàng xià róu hū qì， xiàng shàng róu xī qì。１６ cì（ tú４８）。
zuò yòng： fáng zhì jiàn fēng liú lèi、 jìn shì、 yuǎn shì、 lǎo huā yǎn， gǎi shàn yǎn qiú zhōu wéi xuè yè xún huán， zēng qiáng shì shén jīng jí yǎn jī gōng néng， xiāo chú shì lì pí láo。
４９． xǐ bí dòng zuò： liǎng shǒu zhōng zhǐ zhǐ fù jǐn 'àn bí yì liǎng cè， tóng shí cóng liǎng biān bí jiān chù jǐ yī xià， yòng lì yán bí liáng xiàng shàng cuō dào nèi yǎn jiǎo， xī qì； zài qīng qīng cuō huí bí yì liǎng cè， hū qì。 shàng xià wéi１ cì， zuò１６ cì（ tú４９）。
zuò yòng： cù shǐ bí nián mó xuè yè xún huán jiā kuài， zēng qiáng nài hán lì， fáng zhì gǎn mào、 bí yán、 bí dòu yán、 bí chū xuè， bìng shǐ xiù jué líng mǐn。
５０． àn yíng xiāng dòng zuò： shuāng shǒu shí zhǐ 'àn róu bí yì liǎng bàng de yíng xiāng xué。 róu１６ juàn。 xiàng shàng róu， xī qì； xiàng xià róu， hū qì（ tú５０）。
zuò yòng： fáng zhì bí sài、 gǎn mào、 bí yán、 bí dòu yán， wéi hù xiù jué gōng néng。
51. xǐ 'ěr dòng zuò yòng liǎng shǒu mǔ zhǐ shí zhǐ， yóu shàng dào xià duì 'ěr lún kuò jìn xíng shàng xià róu xǐ dòng zuò
52. róu 'ěr chuí liǎng shǒu dà mǔ zhǐ hé shí zhǐ， qīng qīng niē zhù 'ěr chuí bù fēn jìn xíng róu cuō gè 16 xià
５ 3. zhǐ 'ěr dòng zuò： shuāng shǒu wò quán， shí zhǐ shēn zhí， fēn bié tǒng jìn zuǒ yòu 'ěr kǒng xiàng qián zhuǎn３ juàn， zài xiàng hòu zhuǎn３ juàn， wǎng lǐ yī tǒng bá chū lái。 měi juàn xiàng shàng shí xī qì， xiàng xià shí hū qì。 zuò８ cì（ tú５１）。
zuò yòng： fáng zhì 'ěr míng、 ěr lóng、 tīng lì jiǎn ruò， zēng qiáng tīng jué gōng néng。
５ 4． zhèn 'ěr dòng zuò： liǎng shǒu zhǎng xīn yòng lì 'àn yā zuǒ yòu 'ěr kǒng， qí yú sì zhǐ 'àn yā hòu nǎo zhěn gǔ bù dòng， xī qì； bāzhǎng zhù zhòu rán lí kāi， kě yǐ tīng dào 'ěr mó de zhèn dòng shēng làng， hū qì。 fǎn fù１０ cì（ tú５２－、－２）。
zuò yòng： tóng５１ jié zhǐ 'ěr。
５ 5、 cuō shǒu dòng zuò： yòu tuǐ kuà qián bàn bù， shēn zhí， zuǒ tuǐ wēi qū。 yòu shǒu fàng zài yòu xī shàng， zuǒ shǒu xīn 'àn zài yòu shǒu bèi， cóng shǒu bèi yòng lì cuō dào shǒu zhǐ， hū qì； cóng shǒu zhǐ cuō huí shǒu bèi， hū qì。 gòng３２ cì。 yòu tuǐ hái yuán， zuǒ tuǐ kuà qián bàn bù， yòng tóng yàng cuō zuǒ shǒu３２ cì（ tú５３）。
zuò yòng： fáng zhì shǒu bù má、 tòng、 wú lì。
56. gān xǐ shǒu zhǔn bèi xǐ liǎn dòng zuò： liǎng shǒu zhǎn kāi zhǎng xīn duì cuō， zhí zhì fā rè； rán hòu yòng fā rè de liǎng shǒu gān xǐ miàn bù rú tóng píng cháng yòng shuǐ xǐ liǎn， kě yǐ zēng jiā miàn bù xuè yè xún huán， jiǎn shǎo zhòu wén， lǎo nián rén kě fáng zhǐ miàn tān。
57. róu bógěng， yǎng tóu xiàng shàng liǎng shǒu cóng xià bā bù cháo bógěng jiāo tì jìn xíng róu cuō bógěng
58. kòu chǐ， shuāng chún jǐn bì， shàng xià yá xiāng hù kòu dòng， yī shàng yī xià néng tīng dào yá chǐ hù xiāng kòu dòng de shēng yīn；
59. ráo shé： shé tóu rào zhe yá chǐ wài cè cóng nèi xiàng wài dǎ juàn， zài cóng wài xiàng nèi dǎ juàn gè dǎ 16 xià；
60． quán shēn dǒu dòng dòng zuò： quán shēn fàng sōng， liǎng bì zì rán xià chuí， liǎng xī shāo qū， yī qū yī shēn， dài dòng quán shēn dǒu dòng。 shǒu hé shàng zhī yòu bìng， liǎng shǒu xià chuí； gāo xuè yā hé tuǐ bìng huàn zhě， shǒu９０ ° píng fàng； yāo téng hé xīn zàng bìng huàn zhě， shǒu５０ ° xié fàng。 liǎng shǒu、 liǎng xī hé quán shēn jī ròu、 nèi zàng、 rǔ fáng、 nán zǐ yīn náng、 nǚ zǐ yīn bù děng， dōuyòu dǒu dòng gǎn， shàng xià yá chǐ yě dǒu dòng， jí " kòu jiān " dòng zuò。 shǒu、 xī xià dǒu shí hū qì， shàng dǒu xī qì。 sù dù bù yí tài kuài。 gòng２００ xià（ tú５４）。
zuò yòng： dǒu dòng quán shēn， shǐ nèi zàng yùn dòng， xiāo chú pí láo， zēng qiáng quán shēn xuè yè liú tōng， shuì qián zuò， fáng zhì shī mián。
gōng néng hé yuán lǐ： cǐ cāo yǐ kào zì shēn de shí sì tiáo jīng mài hé zhòng duō de luò mài yǔ３５４ gè xué wèi jìn xíng zì wǒ duàn liàn， zì wǒ 'àn mó， fáng zhì jí bìng， dá dào zì wǒ jiàn kāng。 jīng luò shì rén tǐ zì wǒ kòng zhì、 zì wǒ tiáozhěng（ tiáolǐ） de yī tào wán zhěng de xì tǒng。 jīng luò shī kòng shì gè zhǒng jí bìng chǎn shēng de gēn běn yuán yīn。 fǎn zhī， kòng zhì、 jī fā jīng luò， duàn liàn jīng luò shì shǐ jí bìng dé dào zhì liáo hé kāng fù de gēn běn shǒu duàn。 huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo de tè diǎn zhī yī jiù shì yòng pāi dǎ、 àn mó、 rú dòng děng fāng fǎ jī fā hé cì jī xué wèi， cóng 'ér shū tōng shí sì jīng luò， shǐ qì xuè chàng tōng， dá yǐ fáng bìng zhì bìng de zuò yòng。
zhù yì shì xiàng：
１． zhuàng shāng、 gǔ zhé、 gāo rè、 shǒu shù wò chuáng de bìng rén、 yán zhòng de nǎo xuè guǎn、 xīn xuè guǎn bìng rén， jiē bù kě liàn。
２． duàn liàn dòng zuò de sù dù bù yí tài kuài， duàn liàn de shí jiān bù yí guò cháng， xiàn zhì zài３０－４５ fēn zhōng zhī jiān， yǐ quán shēn fàng sōng shū fú wéi dù。
３． lǎo nián rén bù yí bù dī tóu， dà wān yāo， fáng zhǐ nǎo、 xīn xuè guǎn yì wài。
４． gè bié dòng zuò bù shì hé běn rén liàn de， kě yǐ bù liàn， shǎo liàn jǐ gè dòng zuò bù huì yǐng xiǎng duàn liàn xiào guǒ。
5. hào shí 54 fēn zhōng shì hé yú qīng chén huò bàng wǎn duàn liàn。
xiāng guān yīn xiàng zī liào jiè shào
chū bǎn shè： běi jīng zhōng tǐ yīn xiàng chū bǎn zhōng xīn
chū bǎn rì qī： 2008-3-10
duì xiàng： lǎo zhōng nián
xì liè： jiàn kāng 'àn mó
bāo zhuāng： DVD1 piàn zhuāng
zhù jiǎng shì fàn： wáng zhòng shēng běi jīng shì huí chūn bǎo jiàn cāo xié huì cháng wù fù zhù xí
huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo chuàng shǐ rén zhī yī
biǎo yǎn shì fàn： zhāng shū píng bào xiǎo lán
zhè tào《 huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo 》 shì yóu běi jīng shì huí chūn bǎo jiàn xié huì gēn jù chuán tǒng yī xué yuán lǐ， jié hé xiàn dài rén de shēng huó guī lǜ hé xí guàn 'ér chuàng biān， jiǎn biàn yì xué， shì hé suǒ yòu rén qún cān jiā。 tōng guò pāi dǎ hé 'àn mó gè zhù yào xué wèi， tiáozhěng quán shēn qì guān， shū tōng bìng cù jìn xuè yè xún huán， jiā qiáng xīn chén dài xiè， néng dá dào shēn tǐ dòng， jīng luò tōng， zàng fǔ huó， qì xuè xíng， fáng bǎi bìng。 běn piàn yóu běi jīng shì huí chūn bǎo jiàn cāo xié huì cháng wù fù zhù xí、 huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo chuàng shǐ rén zhī yī wáng zhòng shēng jiào xué shì fàn。
◆ quán tào dòng zuò shì fàn
◆ dòng zuò fēn jiě jiào xué
◆ dòng zuò yào diǎn tí shì
◆ huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo kǒu lìng yīnyuè |
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| huí chūn yī liáo bǎo jiàn cāo 22 shì | |
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