mùlù xī yān xí guàn de xíng chéng ： zhù yào shì wài jiè huán jìng de yǐng xiǎng ：
hàoqí 。 duì yú dà duō shù xī yān de qīng shàonián lái shuō ， kāi shǐ zhǐ shì chū yú hàoqí ， cháng tīng rén shuō ： " fàn hòu yī zhī yān ， kuài lè xiàng shén xiān "， biàn xiǎng qīn zì qù tǐ jiǎn qí zhōng de zī wèi 。
mó fǎng 。 xiāng yān jù yòu duō zhǒng xiàng zhēng zuò yòng ， lì shǐ shàng xǔ duō wěi réndōu shì yān guǐ ， lì rú qiū jí 'ěr de xuějiā ， sī dà lín de dà yān dǒu ， máo zé dōng de yān pǐ ， zhè xiē wěi rén xíng xiàng xǔ duō qīng shàonián qù mó fǎng 。 cǐ wài ， chéng rén huò tóng bàn de yǐng xiǎng ， xī yān zhě nà zhǒng xiāo sǎ zì rú 、 yōu rán zì dé de shén tài duì qīng shàonián jù yòu hěn dà de yòu huò lì ， xī yǐn zhe nián qīng rén qù mó fǎng 。
jiāo jì de xū yào 。 zài zhōng guó ， xī yān yǐ chéng wéi yī zhǒng jiāo jì shǒu duàn 。 jìng yān wǎng wǎng shì shè jiāo de xù qū ， néng suō duǎn rén yǔ rén zhī jiān de xīn lǐ jù lí 。 hù xiāng jìng yān néng gōu tōng gǎn qíng ， chǎn shēng xīn lǐ shàng de jiē jìn ， yòu lì yú wèn tí de jiě jué 。 xǔ duō rén kāi shǐ chún cuì shì yīn wéi shè jiāo shàng de yìng chóu ， bàn shì qián ， shǒu xiān yào gěi duì fāng jìng shàng yī zhī ， suí hòu zài wéi zì jǐ diǎn shàng yī zhī ； bié rén gěi nǐ jìng yān ， bù jiē shòu yòu xiǎn dé bù lǐ mào 。 suí zhe zhè zhǒng " lǐ shàng wǎng lái " de zēng duō ， màn màn dì yóu chōu yī zhī yān bàn tiān bù shū fú dào bàn tiān bù chōu yān jiù bù shū fú ， zhōng yú jiā rù dào xī yān zhě de hángliè 。
xiāo chóu 。 yòu bù shǎo rén zài gōng zuò 、 xué xí 、 shēng huó zhōng shòu dào cuò zhé yǐ hòu ， biàn jiè chōu yān lái huǎn jiě zì jǐ de jǐn zhāng qíng xù ， xiāo chú yī qiē fán nǎo 。
tí shén 。 xī yān shàng yǐn zhī hòu ， rén men fā xiàn yān jù yòu yī dìng yòu xīng fèn zuò yòng ， ér shēng lǐ shàng de yān yǐn shǐ dé chōu yān chéng wéi yī zhǒng xí guàn hé xiǎng shòu ， xǔ duō xī yān chéng yǐn de rén bù xī yān jiù wú jīng shén ， ér yī chōu yān ， jiù jīng shén huàn fā ， sī lù dà kāi 。
xiǎn shì zì jǐ de chéng shú 。 zài xǔ duō qīng shàonián yǎn lǐ ， chōu yān shì yī zhǒng nán zǐ hàn de biāo zhì ， shì chéng shú de biāo zhì 。 wèile zhèng míng zì jǐ bù zài shì xiǎo hái ， ér xuǎn zé liǎo xī yān zhè zhǒng fāng shì 。 1、 xī yān de shù liàng bù duàn zēng jiā 。 yóu yī tiān jǐ zhī dào yī bāo 、 liǎng bāo 、 liǎng bāo yǐ shàng yòu shèn zhě zuò zài nà lǐ chōu yān ， kě yǐ bù xī huǒ ， yī zhī jiē yī zhī bù jiànduàn dì chōu 。
yī dàn bù xī yān jiù huì chǎn shēng xiāo jí fǎn yìng 。 rú dǎ kē shuì 、 dǎ hē qiàn 、 liú yǎn lèi 、 xīn qíng yù mèn 、 zuò lì bù 'ān děng 。
wài xiàng 'ér chōng dòng 。 jù yòu hǎo jiāo wǎng 、 hé qún 、 xǐ mào xiǎn 、 xíng shì qīng shuài 、 chōng dòng 、 yì fā pí qì 、 qíng xù kòng zhì lì chā děng gè xìng tè zhēng 。
shì hǎo duō 。 diào chá xiǎn shì ， yòu 71% de rén tóng shí hái bàn yòu qí tā shì hǎo ， rú yǐn nóng chá 、 hē jiǔ 、 hē kā fēi děng 。 xī yān yòu yī dìng de shè huì xìng ， zài shè jiāo zhōng jù yòu yī dìng de shè huì gōng néng ， dàn tóng shí yòu kě néng yòu fā duō zhǒng jí bìng ， duì gè tǐ jiàn kāng wēi hài jí zuǒ wéi xī yān zhě de fèi ， yòu wéi bù xī yān zhě de fèi dà 。 jù shì jiè wèi shēng zǔ zhì diào chá ， zài gōng yè fā dá de guó jiā zhōng yòu sì fēn zhī yī de 'ái zhèng zhě ， xī yān de zhàn 90%； sǐ yú zhī qì guǎn yán de ， xī yān de zhàn 75%； sǐ yú xīn jī gěng sài zhě ， xī yān de zhàn 25%。 xī yān bù dàn gěi běn rén dài lái wēi hài ， ér qiě hái yāng jí zǐ nǚ ， yòu xué zhě duì 5200 gè yùn fù jìn xíng diào chá fēn xī ， jiēguǒ fā xiàn qí zhàng fū měi tiān xī yān de shù liàng yǔ tāi 'ér chǎn qián de sǐ wáng shuài hé xiān tiān jī xíng 'ér de chū shēng shuài chéng zhèng bǐ 。 fù qīn bù xī yān de ， zǐ nǚ xiān tiān jī xíng de bǐlǜ wéi 0.8%； fù qīn měi tiān xī yān 1 ～ 10 zhī de qí bǐlǜ wéi 1.4%； měi tiān xī yān 10 zhī yǐ shàng de bǐlǜ wéi 2.1%。 yùn fù běn rén xī yān shù liàng de duō shǎo ， yě zhí jiē yǐng xiǎng dào yīng 'ér chū shēng qián hòu de sǐ wáng shuài 。 lì rú ， měi tiān xī yān bù zú yī bāo de ， yīng 'ér sǐ wáng wēi xiǎn shuài wéi 20%； měi tiān xī yān yī bāo yǐ shàng de ， yīng 'ér sǐ wáng wēi xiǎn shuài wéi 35% yǐ shàng 。 tóng shí xī yān zuò wéi yī zhǒng chéng yǐn xìng xíng wéi ， yě yòu yī dìng de jīng shén wèi shēng wèn tí 。
nán xìng ： yān cǎo zhōng ní gǔ dīng yòu yì zhì xìng jī sù fēn mì jí shā shāng jīng zǐ de zuò yòng 。 tóng shí yān cǎo dú sù kě zǔ 'ài jīng zǐ hé luǎn zǐ de jié hé ， dà dà jiàng dī liǎo fù nǚ de shòu yùn jī huì 。 zuì xīn yán jiū fā xiàn xī yān hái huì dǎo zhì yáng wěi 。
nǚ xìng ： yān cǎo gèng yì yǐng xiǎng shēng lǐ ， huì chū xiàn yuè jīng wěn luàn 、 liú chǎn 、 jué jīng tí qián děng zhèng zhuàng ， bìng shǐ jué jīng hòu de gǔ zhì shū sōng zhèng zhuàng gèng jiā yán zhòng 。
xiàn shì jiè gōng rèn xī yān shì fèi 'ái zhì bìng de zuì wēi xiǎn yīn sù zhī yī 。 dà liàng yán jiū yǐ jīng zhèng míng xī yān zhě fèi 'ái de fā bìng shuài bǐ pǔ tōng rén gāo 20~25 bèi ， qiě yǔ xī yān de liàng hé xī yān shí jiān de cháng duǎn zhèng xiāng guān 。 xiāng yān rán shāo de yān wù zhōng hán yòu de huà xué wù zhì chāo guò shàng qiān zhǒng ， qí zhōng yǐ jīng què dìng de zhì 'ái wù zhì yòu 3， 4- běn bìng bì 、 ní gǔ dīng 、 jiāo yóu děng 。 cǐ wài ， fàng shè xìng yuán sù pō -210、 tàn -14 jí shēn 、 niè děng yědōu yòu zhì 'ái zuò yòng 。 tōng guò jiàng dī jiāo yóu hán liàng huò jiā yòng guò lǜ zuǐ shǐ yān cǎo zhōng zhì 'ái chéngfèn fā shēng gǎi biàn ， zé fèi 'ái de zǔ zhì xué lèi xíng yě néng fā shēng gǎi biàn ， gèng zhèng míng xī yān yǔ fèi 'ái de fā shēng mìqiè xiāng guān 。 dāng ní gǔ dīng bèi xī rù rén tǐ nèi hòu ， huì duì xīn zàng yǔ xuè guǎn děng zǔ zhì chǎn shēng bù liáng zuò yòng ， shǐ jiāo gǎn shén jīng yīn yì cháng xīng fèn ， ér yǐn qǐ xuè guǎn shōu suō ， xīn zàng bù dé bù jiā kuài zuò yòng ， yú shì xuè yā yě jiù shēng gāo 。 yòu xué zhě zuò guò zhè yàng de bào gào ， zhǐ chōu yī liǎng gēn xiāng yān ， jiù huì shǐ xuè yā de zhǐ shù fā shēng biàn huà ， nà me yào shì yī nián zhōng chōu shàng hǎo jǐ shí bāo ， zhè yàng jǐ shí nián lěi jī xià lái ， bì dìng huì chǎn shēng bù liáng yǐng xiǎng 。
yù zǎo kāi shǐ chōu yān de rén ， qí huàn bìng de jī shuài yù dà ， diào chá jiēguǒ xiǎn shì ， shí jǐ suì biàn xué huì chōu yān de rén ， bǐ 'èr shí jǐ suì cái kāi shǐ chōu yān de rén ， gèng yì huàn 'ái zhèng ， ér qí huàn yòu dòng mài yìng huà 、 xīn zàng bìng děng jí bìng de bǐ lì yě gāo liǎo xǔ duō 。 lìng wài ， chǎn shēng jí bìng de jī shuài hé chōu xiāng yān yě yòu mìqiè de guān xì 。 gēn jù měi guó yán jiū bào gào zhǐ chū ， zài xīn jī gěng sài hé guān zhuàng dòng mài yìng huà de sǐ wáng shuài shàng ， chōu yān de rén yào bǐ bù chōu yān de rén gāo 。
xī yān huì yǐn qǐ de bù liáng fǎn yìng jí yuán yīn
yòu xiē rén xī yān huì yǐn qǐ tóuyūn ， ěxīn ， miàn sè fā huáng děng zhèng zhuàng ， yán zhòng zhě shèn zhì zhàn lì bù wěn děng 。 yuán yīn dà yuē yòu sān diǎn ， ní gǔ dīng zhòngdú ， quē yǎng jí guò mǐn zhèng zhuàng 。 ní gǔ dīng zhòngdú zhù yào yóu yú xī yān guò liàng dǎo zhì ， tōng cháng shì lǎo yān qiāng miàn duì de wèn tí ， qíng kuàng yán zhòng shí huì cù sǐ huò yǐn fā xīn zàng bìng děng ； ér duì yú xī yān xīn shǒu lái shuō yóu yú xī yān dǎo zhì xī rù yī yǎng huà tàn ， cóng 'ér yǐn qǐ dà nǎo quē yǎng ， yìng jí shí hū xī xīn xiān kōng qì yán zhòng shí xī yǎng ； ér yòu xiē rén duì yú xiāng yān zhōng hán yòu de ní gǔ dīng yǔ yān jiāo yóu děng chéngfèn yòu guò mǐn fǎn yìng ， jiù suàn xī rù liàng bù shì hěn dà yě huì yòu hěn yán zhòng de fǎn yìng ， yīn gè rén tǐ zhì 'ér yì ， zuì hǎo jí shí jiù yī 。
zōng shàng suǒ shù ， hái shì bù yào chōu yān bǐ jiào hǎo 。 yóu yú xī yān duì gè tǐ de shēn xīn jiàn kāng jí huán jìng de yǐng xiǎng jí dà ， lǐ yìng yǐn qǐ rén men de zhòng shì ， jiè yān de liáo fǎ hěn duō ， xià miàn jiè shào jǐ zhǒng zhù yào de jiè yān jiē tóu xuān chuán jiè yān fāng fǎ 。
rèn zhī liáo fǎ 。 bāng zhù huàn zhě chōng fēn rèn shí xī yān duì zì jǐ jí tā rén de wēi hài ， shù lì qǐ jiè yān de jué xīn hé xìn xīn ， bù yào rèn wéi zì jǐ chōu yān lì shǐ jiào cháng 'ér jiè bù diào ， yī dìng yào xiǎng dào ： wǒ yī dìng huì chéng gōng 。《 gāng tiě shì zěn yàng liàn chéng de 》 yī shū zhōng céng miáo xiě dào ： yī cì bǎo 'ěr · kē chá jīn yǔ tóng bàn men yī qǐ tán lùn jiè yān de wèn tí ， bié rén rèn wéi tā shì chuī niú ， gēn běn zuò bù dào ， tā shuō ： " rén yīnggāi zhī pèi xí guàn ， ér bù néng ràng xí guàn zhī pèi rén … … "。 jiē zhe ， jiù bǎ zuǐ shàng de yān juàn ná xià lái róu suì ， bìng shēng chēng " wǒ jué bù zài chōu yān liǎo "。 cóng cǐ tā guǒ zhēn jiè liǎo yān 。 zài rì cháng shēng huó zhōng ， yě yòu xǔ duō yān yǐn hěn dà de rén ， duō cì jiè yān dū wèi chéng gōng ， hòu lái dé liǎo bù yí chōu yān de jí bìng ， xià dìng jué xīn hòu hái shì jiè diào liǎo 。
yàn 'è liáo fǎ 。 duì shì yān zhě de chōu yān xíng wéi kě xuǎn yòng yī xiē fù xìng cì jī fāng fǎ shǐ zhī duì qí chǎn shēng yī zhǒng yàn 'è gǎn 。 lì rú cǎi yòng kuài sù chōu yān fǎ ， shǒu xiān ràng huàn zhě yǐ měi miǎo zhōng yī kǒu de sù dù shēn xī dì jiāng yān xī rù fèi bù ， yóu yú zhè zhǒng sù dù yuǎn yuǎn chāo chū zhèng cháng de xī yān sù dù ， shǐ ní gǔ dīng zài duǎn shí jiān nèi bèi dà liàng dì xī rù ， zhè shí huàn zhě huì chǎn shēng qiáng liè de shēng lǐ fǎn yìng ， rú tóuyūn 、 ěxīn 、 xīn tiào guò sù děng 。 zài yào qiú huàn zhě hǎohǎo tǐ yàn zhè zhǒng bù liáng gǎn jué ， rán hòu ràng tā hū xī yī huì 'ér xīn xiān kōng qì ， liǎng zhě xíng chéng xiān míng de duì bǐ 。 suí hòu yòu ràng huàn zhě kuài sù chōu yān ， zhí dào bù xiǎng zài chōu 、 kàn dào xiāng yān jiù bù shū fú wéi zhǐ 。 zhè zhǒng liáo fǎ zhǐ yào lián xù jìn xíng 2-3 cì ， yī bān dū huì bǎ yān jiè diào 。 zhù yì cǐ fǎ bù néng yòng yú huàn yòu xīn zàng bìng 、 gāo xuè yā 、 táng niào bìng 、 zhī qì guǎn yán 、 fèi qì zhǒng děng jí bìng de rén 。
xì tǒng jiè yān fǎ 。 yào qiú jiè yān zhě yī xià zǐ jiù jiāng yān wán quán jiè diào ， shì bǐ jiào kùn nán de ， tè bié shì duì yān yǐn dà de rén shuō gèng bù xiàn shí 。 yīn cǐ ， yīngdāng cǎi qǔ zhú bù jiè yān de fāng fǎ 。 chōu yān chéng yǐn zhě wǎng wǎng shì zài xià yì shí zhuàng tài xià chōu yān de ， suǒ yǐ zài jiè yān qián ， yào zhì dìng yī gè jiè yān jìhuà ， jì suàn hǎo měi tiān xī yān de zhī shù ， měi zhī yān xī duō cháng shí jiān ， jiāng xià yì shí chōu yān xí guàn zhuǎn biàn wèiyòu yì shí de chōu yān 。 zài jiè yān guò chéng zhōng ， yào zhú bù jiǎn shǎo měi tiān xī yān de zhī shù ， zhú bù yán cháng xī yān de jiàngé shí jiān ， rú liǎng tiān jiǎn shǎo yī zhī yān ， yī tiān jiǎn shǎo yī zhī yān ， bàn tiān jiǎn shǎo yī zhī yān ， zhè yàng bù duàn de dì jiǎn ； yī xiǎo shí chōu yī zhī yān 、 liǎng xiǎo shí chōu yī zhī yān 、 bàn tiān chōu yī zhī yān ， jiàngé shí jiān bù duàn dì zēng ， zuì hòu dá dào jiè yān mùdì 。
kòng zhì huán jìng 。 xǔ duō rén xī yān wǎng wǎng tóng yī dìng de shēng huó 、 huán jìng 、 qíng xù zhuàng tài lián xì zài yī qǐ ， yīn cǐ yìng shè fǎ bì miǎn zhè xiē yīn sù de yǐng xiǎng 。 lì rú ， nǐ zài xiě zuò huò sī kǎo wèn tí shí xǐ huān yī zhī jiē yī zhī dì chōu yān ， nà me jiù kě yòu yì shí dì zài shēn biān shǎo fàng diǎn yān ， huò fàng diǎn guā zǐ táng guǒ zhī lèi de diǎn xīn lái tì dài xiāng yān 。 céng jīng měi guó zǒng tǒng héng héng lǐ gēn jiù shì yòng kǒu xiāng táng chéng gōng dì jiāng yān jiè diào de 。 duì yú wài lái de chōu yān cì jī ， yě yìng jìn liàng bì miǎn 。 dāng bié rén jìng yān shí ， duì chū cì jiàn miàn zhě kě shuō bù huì chōu ， duì shú rén péng yǒu kě shuō hóu lóng bù shū fú huò zhí yán yǐ jiè yān liǎo 。 zhǐ yào tài dù chéng kěn jiān jué ， bié rén yī bān bù huì qiáng xíng jìng yān 。
jiā tíng zhì liáo 。 qī zǐ hé hái zǐ kě zuò jiè yān zhě de jiān dū rén ， bāng zhù xī yān zhě chè dǐ jiè diào 。 rú qī zǐ kě bǎ zhàng fū yuán lái měi tiān xī yān de qián jīzǎn xià lái ， mǎi jiàn yòu yì yì de wù pǐn sòng gěi tā zuò wéi jiǎng lì 。 rú wéi yuē ， zé jǐyǔ yī dìng de chéng fá 。
yǐn shí zhì liáo 。 kě gěi jiè yān zhě chī jiè yān táng huò hē jiè yān chá ， yǐ bāng zhù jiè yān 。
lǔ shuǐ dòu fǔ yī kuài （ bàn jīn zuǒ yòu ）， yòng kuài zǐ zài shàng miàn zhā jǐ gè yǎn ， sǎ shàng hóng táng yī bǎ ， shàng guō zhēng shú ， chèn rè chī 。 lián xù yī zhōu ， měi tiān dū zhè yàng zuò yī jì chī ， yī zhōu hòu wén dào xiāng yān jiāo yóu wèi jiù huì 'ěxīn 'ǒu tù ， gèng bié tí xī yān liǎo
yī zhī yān shàng yǐn de yuán yīn .
dì yī zhī yān zú yǐ ràng yī xiē rén duì ní gǔ dīng shàng yǐn ， ràng yī xiē rén duì ní gǔ dīng chǎn shēng yàn 'è 。 jiā ná dà yán jiū rén yuán zài bái shǔ dà nǎo yī tè dìng qū yù zhǎo dào zhè yī chā yì xíng chéng de yuán yīn 。
jiā ná dà xī 'ān dà lüè dà xué de lā wéi 'ào lāi tè bó shì hé tóng shì zài bái shǔ shēn shàng shí yàn 。 tā men fā xiàn dà nǎo jiǎng shǎng tōng lù zhōng fú gé hé nèi hé hé wàiqiào zhōng duō bā 'àn de tè shū gǎn shòu qì jué dìng bái shǔ duì ní gǔ dīng de fǎn yìng 。 zhù shè yào wù yì zhì liǎng zhǒng lèi xíng de duō bā 'àn gǎn shòu qì d-1 hé d-2， xiǎo bái shǔ duì ní gǔ dīng de cì jī fǎn yìng jī jí yú yuè 。 zhè yī guò chéng néng nì zhuǎn ， ràng bái shǔ duì ní gǔ dīng chǎn shēng yàn 'è 。 xī yān zhě yīnggāi duō chī de shí wù 1、 bǔ chōng wéi shēng sù yān qì zhōng de mǒu xiē huà hé wù ， kě yǐ shǐ wéi shēng sù a、 b、 c、 e děng de huó xìng dà wéi jiàng dī ， bìng shǐ tǐ nèi de zhè xiē wéi shēng sù dé dào dà liàng de xiāo hào 。 yīn cǐ ， xī yān zhě yí jīng cháng duō chī yī xiē fù hán zhè xiē wéi shēng sù de shí wù ， rú niú nǎi 、 hú luóbo 、 huā shēng 、 yù mǐ miàn 、 dòu yá 、 bái cài 、 zhí wù yóu děng ， zhè yàng jì kě bǔ chōng yóu yú xī yān suǒ yǐn qǐ de wéi shēng sù quē fá ， yòu kě zēng qiáng rén tǐ de zì shēn miǎn yì gōng néng 。
jīng cháng duō hē chá 。 yīn wéi yān qì zhōng hán yòu de yī xiē huà hé wù kě yǐ dǎo zhì dòng mài nèi mó zēng hòu ， wèi suān fēn mì liàng xiǎn zhù jiǎn shǎo jí xuè táng zēng gāo děng zhèng ， ér chá yè zhōng suǒ tè yòu de 'ér chá sù děng kě yòu xiào dì fáng zhǐ dǎn gù chún zài xuè guǎn bì shàng chén jī ， zēng jiā wèi cháng rú dòng jí jiàng dī xuè 、 niào táng děng 。 xī yān zhě yí jīng cháng duō hē chá ， yǐ jiàng dī xī yān suǒ dài lái de zhè xiē bìng zhèng de fā zuò ； tóng shí ， chá néng lì niào 、 jiě dú ， hái kě shǐ yān zhōng de yī xiē yòu dú wù suí niào yè pái chū ， jiǎn shǎo qí zài tǐ nèi de tíng liú shí jiān 。
jīng cháng xī yān yì dǎo zhì rén tǐ xuè yè zhōng de xī yuán sù hán liàng piān dī ， ér xī yòu shì fáng 'ái kàng 'ái suǒ bù kě quē shǎo de yī zhǒng wēi liàng yuán sù 。 yīn cǐ ， xī yān zhě yìng jīng cháng duō chī yī xiē hán xī fēng fù de shí wù ， rú dòng wù gān zàng 、 hǎi zǎo jí xiā lèi děng 。
xī yān zhě kě yǐ shìdàng bǔ chōng hán tiě fēng fù de shí wù ， rú dòng wù gān zàng 、 ròu 、 hǎi dài 、 dòu lèi 。
yīn wéi xī yān kě shǐ xuè guǎn zhōng de dǎn gù chún jí zhī fáng chén jī liàng jiā dà ， dà nǎo gōng xuè liàng jiǎn shǎo ， yì zhì nǎo wěi suō ， jiā sù dà nǎo lǎo huà děng 。 yīn cǐ ， xī yān zhě zài yǐn shí shàng yí shǎo chī hán bǎo hé zhī fáng suān de féi ròu děng ， ér yìng zēng jiā yī xiē néng gòu jiàng dī huò yì zhì dǎn gù chún hé chéng de shí wù ， rú niú nǎi 、 yú lèi 、 dòu zhì pǐn jí yī xiē gāo xiān wéi xìng shí wù ， rú là jiāo fěn 、 ròu guì jí shuǐ guǒ 、 shū cài děng 。
měi guó guó jiā 'ái zhèng yán jiū suǒ tí qián fā biǎo de yī xiàng diào chá bào gào zhǐ chū ， jiān guǒ hé cū liáng děng hán wéi shēng sù e de shí wù kě shǐ xī yān zhě dé fèi 'ái de fā bìng shuài jiàng dī dà yuē 20%。 fù hán wéi shēng sù e de shí wù bāo kuò dòu yóu hé qí tā zhí wù zhǒng zǐ zhà chéng de yóu ； jiān guǒ lèi ， tè bié shì xìng 、 biǎn táo 、 zhēn guǒ hé zhēn zǐ 、 hé táo 、 kuí huā zǐ yǐ jí cū liáng 。
hú luóbo sù duì xī yān zhě gèng yòu yì chù ， fù hán β- hú luóbo sù de jiǎn xìng shí wù néng yòu xiào dì yì zhì xī yān zhě de yān yǐn ， duì jiǎn shǎo xī yān liàng hé jiè yān dōuyòu yī dìng de zuò yòng 。 fù hán β- hú luóbo sù de shí wù yòu hú luóbo 、 bō cài 、 wān dòu miáo 、 mù xu 、 là jiāo děng ， xī yān zhě kě yǐ shì liàng duō chī 。 n.: smoke, smoking, act of drawing at a cigarette, pipe, etc, act or period of smoking tobacco, draw in smoke from burning tobacco or other substances through the mouth and let it out again, use cigarettes, etc in this way regularly, activity or habit of smoking cigarettes, etc v.: smoke v. fumer chōu yān dǒu chōu yān chōu jīn , chōu , jìng luán , xī , kǎn , chōu dòng , chōu chù jiàn kāng shēng huó tiān jīn xiāng yān diàn yǐng ái zhèng jiè yān lǐ sú ní gǔ dīng yān wéi 'ěr zhōng guó kòng zhì tuán tǐ xié huì shàng hǎi tiáo lì