| | | yě chēng tǐ yù yī liáo ”。 yùn dòng yī xué míng cí。 zhǐ cǎi qǔ tǐ yù shǒu duàn huò jī tǐ gōng néng duàn liàn de fāng fǎ yù fáng、 zhì liáo jí bìng， jiáo zhèng tǐ gé quē xiàn hé gǎi shàn shēng lǐ gōng néng de yī zhǒng zhù dòng de、 quán shēn de、 zì rán de liáo fǎ。 yòu qì gōng、 dǎo yǐn yǐ jí gè zhǒng zhuān mén de yī liáo tǐ cāo、 yùn dòng hé zì rán lì duàn liàn děng。 jí xìng jí bìng bù yí jìn xíng yī liáo tǐ yù 。 | | yī liáo tǐ yù
therapeuticalexercise
yùn dòng yī xué de yī gè zǔ chéng bù fēn， shì yùn yòng gè zhǒng tǐ yù yùn dòng fāng fǎ zhì liáo chuāngshāng hé jí bìng de xué kē。 yī liáo tǐ yù bù jǐn zhì liáo jí bìng， tóng shí hái néng cù jìn gè zhǒng zàng qì jī néng de huī fù， jì duì quán shēn yòu jī jí yǐng xiǎng， yòu duì jú bù qì guān chǎn shēng qiáng yòu lì de zuò yòng。 yī xué jiè bǎ yòng tǐ yù yùn dòng zhì bìng de fāng fǎ chēng wéi tǐ yù liáo fǎ， zài lín chuáng yī xué jí kāng fù yī xué zhōng zhàn yòu zhòng yào dì wèi。
zhōng guó shì shì jiè shàng zuì zǎo yìng yòng yī liáo tǐ yù de guó jiā， zǎo zài gōng yuán qián 700 yú nián， yǐ yòu wǔ dǎo、 dǎo yǐn、 àn cuān zhì bìng de jìzǎi。 hàn mù chū tǔ dǎo yǐn bó huà kě yǐ shuō shì shì jiè shàng zuì gǔ lǎo de、 wán zhěng jìzǎi liǎo yī liáo tǐ yù de zhēn guì wén wù。《 zhuāng zǐ · kè yì》 zhōng de chuī xǔ hū xī， tù gù nà xīn、 xióng jīng niǎo shēn ,《 xíng qì yù pèi míng》 zhōng de xíng qì ,《 hòu hàn shū · huá tuó chuán》 zhōng de wǔ qín xì děng , dū fēng fù liǎo yī liáo tǐ yù 。 qí hòu , zài suí、 táng shí de《 zhū bìng yuán hòu lùn》、《 qiān jīn fāng》 děng yī shū zhōng gèng yòu zhuān zhāng xì tǒng chǎn shù。 cóng zhè xiē jìzǎi zhōng kě yǐ kàn chū， zhōng guó yī liáo tǐ yù de tè diǎn shì zhī tǐ huó dòng yǔ yì shí、 hū xī、 àn mó děng xiāng jié hé jìn xíng de。 hòu rén jiāng yǐ yì shí hé hū xī duàn liàn wéi zhù de fāng fǎ chēng zhī wéi " qì gōng ", jiāng yǐ zhī tǐ yùn dòng wéi zhù de fāng fǎ fā zhǎn chéng bā duàn jǐn hé gè zhǒng tǐ cāo， jiāng yǐ 'àn mó wéi zhù de fāng fǎ fā zhǎn chéng gè zhǒng xiàn dài 'àn mó hé bǎo jiàn 'àn mó děng。
qí tā guó jiā yòu guān yī liáo tǐ yù de jìzǎi， zuì zǎo jiàn yú xī là。 qí hòu， luó mǎ yī shī c. gài lún hé ruì diǎn yī shī lín děng， zài fāng fǎ shàng yòu jiào dà de fā zhǎn， dàn qí tè diǎn dū piān zhòng yú zhī tǐ de gōng néng duàn liàn。 yìn dù de yú gā shù jìn nián lái yě shòu dào gè guó zhòng shì。
zhōng huá rén mín gòng hé guó chéng lì yǐ lái， zhōng guó yī liáo tǐ yù yòu xīn de jìn zhǎn， bù jǐn jì chéng liǎo chuán tǒng de gōng fǎ（ gè zhǒng duàn liàn fāng fǎ）、 wǔ shù quán fǎ hé tǐ cāo， bìng bǎ xī fāng de gōng néng duàn liàn、 qì xiè zhì liáo děng xī shōu yìng yòng， zài xīn xuè guǎn xì tǒng、 hū xī xì tǒng、 shén jīng xì tǒng hé yùn dòng xì tǒng děng shāng bìng de zhì liáo fāng miàn qǔ dé liǎo yī dìng de chéng guǒ。
rén tǐ huàn bìng， cháng hé tǐ nèi gè zàng qì de gōng néng shī diào yǐ jí yǔ tǐ wài huán jìng de píng héng shòu dào pò huài yòu guān。 zhōng guó yī xué rèn wéi " zhèng qì nèi cún , xié bù kě gān； wài xié nèi wǔ， qí qì bì xū”， qiáng diào liǎo jī tǐ nèi zài píng héng hé kàng bìng néng lì de zhòng yào xìng。
yī liáo tǐ yù de zuò yòng ① dà nǎo pí céng duì quán shēn qì guān zàng qì qǐ zhù yào de tiáojié zuò yòng， ér tā yòu bù duàn jiē shòu lái zì gè qì guān zàng qì de cì jī yǐ bǎo chí qí jǐn zhāng dù hé xīng fèn xìng， cóng 'ér wéi hù zhèng cháng gōng néng。 quē fá tǐ lì huó dòng kě jiàng dī dà nǎo pí céng de jǐn zhāng dù， yǐn qǐ xiāng yìng tiáojié gōng néng de jiǎn ruò， jìn 'ér jiàng dī zhū rú shén jīng xì tǒng（ bāo kuò zhí wù shén jīng xì tǒng） dài xiè huó dòng děng fāng miàn de gōng néng， zào chéng rén tǐ nèi zài píng héng de shī diào。 féi pàng、 gāo xuè yā、 shén jīng shuāi ruò děng jí bìng de fā shēng， jí cháng hé yùn dòng bù zú yòu guān。 yī liáo tǐ yù de zuò yòng jiù zài yú tōng guò shì liàng de yùn dòng fāng fǎ lái tí gāo dà nǎo pí céng de jǐn zhāng dù hé gōng néng， huī fù nèi zài píng héng， tí gāo fáng zhì jí bìng de néng lì。 ② jí bìng zhí jiē yǐng xiǎng rén tǐ mǒu xiē zàng qì de gōng néng， bìng qiě yóu yú bù qiàdàng dì cháng qī wò chuáng gèng jìn yī bù shǐ qí gōng néng jiǎn tuì， yīn cǐ bìng rén cháng biǎo xiàn chū hū xī biǎo qiǎn、 xuè liú huǎn màn、 xīn fèi gōng néng jiǎn tuì、 wèi cháng rú dòng fá lì、 xiāo huà gōng néng xià jiàng、 dài xiè shī diào、 zhí wù shén jīng gōng néng wěn luàn děng zhèng zhuàng。 zhè bù dàn yì yú yǐn qǐ hé bìng zhèng， ér qiě yě bù lì yú jiàn kāng de huī fù。 yī liáo tǐ yù yǐ dòng jìng jié hé de zhì liáo fāng fǎ， jì kě diào zhěng， yòu néng zēng qiáng qí gōng néng。 lì rú， jìng de liàn gōng xíng shì kě yòng yòu dǎo、 fàng sōng、 rù jìng、 qì xuè yùn xíng děng yì niàn huó dòng lái diào zhěng zhōng shū shén jīng gōng néng， bìng tōng guò shén jīng、 tǐ yè děng tú jìng yǐng xiǎng quán shēn gè zàng qì。 rú cǐ jīng guò fǎn fù qiáng huà， kě yǐ zhú jiàn dá dào yī dìng de suí yì kòng zhì néng lì , rú duì xīn tiào de kuài màn、 xuè yā de shēng jiàng、 néng liàng dài xiè de gāo dī děng， néng jìn xíng yī dìng chéng dù de tiáojié， cóng 'ér gǎi shàn hé tiáozhěng rén tǐ nèi bù de bìng lǐ zhuàng tài。 tǐ yù duàn liàn hái kě yǐ tí gāo xīn zàng shū chū liàng hé fèi tōng qì liàng， zēng jiā xī yǎng liàng， gǎi shàn xiāo huà gōng néng， huó yuè dài xiè hé miǎn yì gōng néng， zēng qiáng tǐ zhì， cù jìn jiàn kāng de huī fù。 ③ yòu xiē chuāngshāng hé jí bìng kě yǐn qǐ gōng néng zhàng 'ài， yòu de gèngzhíjiē pò huài qí xíng tài， xiàn zhì liǎo gōng néng； gōng néng sàng shī， fǎn guò lái， yě kě cù shǐ xíng tài jìn yī bù shòu dào sǔn hài。 lì rú， cháng qī gù dìng kě shǐ gǔ gé shū sōng， ruǎn gǔ biàn xìng tuì huà， jī ròu wěi suō， guān jié náng luán suō， cóng 'ér shǐ huī fù gōng néng gèng wéi kùn nán。 yī liáo tǐ yù kě jiā kuài xuè liú， kuò zhāng xuè guǎn， cù jìn quán shēn hé jú bù de xuè yè xún huán， tí gāo jī xiān wéi nèi méi de huó xìng， shǐ jī xiān wéi zēng cū， duì guān jié kě zēng jiā huá yè fēn mì， qiān shēn luán suō hé zhānlián zǔ zhì， cóng 'ér wéi chí zhèng cháng xíng tài， jiā sù huī fù gōng néng。 ④ mǒu xiē shāng bìng shǐ yī bù fēn zhī tǐ de gōng néng zāo shòu yán zhòng sǔn shāng， yòu de shèn zhì xū yào jié zhī。 yī liáo tǐ yù shì yī zhǒng zuì jī jí de zhì liáo cuò shī， kě yǐ zuì dà xiàn duódì fā zhǎn dài cháng gōng néng， jìn liàng huī fù huó dòng hé láo dòng néng lì。 ⑤ jí bìng hé cháng qī wò chuáng cháng shǐ bìng rén qíng xù dī luò， jīng shén yì yù， shèn zhì bēi guān shī wàng， duì zhì bìng sàng shī xìn xīn， zhè lèi qíng xù kě jìn yī bù xuē ruò jī tǐ de jī néng。 tōng guò yī liáo tǐ yù de duàn liàn， kě yǐ niǔ zhuǎn zhè lèi qíng xù， yòu zhù yú jí bìng de zhì liáo。
yī liáo tǐ yù de fāng fǎ zhù yào yòu yǐ xià 4 lèi。 dì 1 lèi shì yī liáo xìng tǐ yù yùn dòng :a. yī liáo tǐ cāo , bāo kuò gè zhǒng zhī tǐ hé qūgàn yùn dòng、 hū xī yùn dòng、 fàng sōng yùn dòng、 jiáo zhèng yùn dòng、 xié diào yùn dòng、 píng héng yùn dòng、 qiān shēn liàn xí、 běn tǐ cù jìn liàn xí、 shuǐ zhōng yùn dòng、 guǎi zhàng liàn xí、 yǔ yán xùn liàn děng； b. chuán tǒng de quán、 cāo , yòu tài jí quán、 yì jīn jīng、 bā duàn jǐn、 wǔ qín xì yǐ jí gè zhǒng bǎo jiàn cāo děng。 c. yòu yǎng xùn liàn fǎ hé jiàn shēn huó dòng， yòu zǒu、 màn páo、 zì xíng chē、 yóu yǒng、 dēng shān、 tiào shéng、 shàng lóu、 gè zhǒng qiú lèi yùn dòng děng。 d. jiè zhù qì xiè de huó dòng， yòu zhōng bǎi shì qì xiè、 huá lún zhuāng zhì xì tǒng、 děng dòng liàn xí qì、 jiàn jìn kàng zǔ liàn xí、 gōng shuài zì xíng chē、 huó dòng píng bǎn děng。 e. zhí yè zhì liáo（ yì chēng láo dòng zhì liáo） huó dòng。 dì 2 lèi shì qì gōng、 shēng wù huí shòu。 dì 3 lèi shì 'àn mó、 qiān yǐn。 dì 4 lèi shì zì rán yīn sù duàn liàn： rì guāng yù、 kōng qì yù、 lěng shuǐ yù。
yī liáo tǐ yù zūn xún de yuán zé① chí zhī yǐ héng。 yī liáo tǐ yù yī bān yào měi rì huò gé rì jìn xíng , jiān chí shù zhōu、 shù yuè shèn zhì shù nián , cái néng shǐ liáo xiào zhú bù lěi jī， dá dào zhì liáo de mùdì。② xún xù jiàn jìn。 yī liáo tǐ yù de yùn dòng liàng yào yóu xiǎo dào dà , dòng zuò yóu yì dào nán , shǐ shēn tǐ zhú bù shì yìng， bìng zài bù duàn de shì yìng guò chéng zhōng tí gāo jī néng， cù shǐ jí bìng quán yù。 tū rán de dà yùn dòng liàng huó dòng， huì jìn yī bù sǔn hài jī néng， jiā zhòng bìng qíng。③ gè bié duì dài。 jí bìng de xìng zhì、 chéng dù bù tóng， huò chù de jiē duàn bù tóng， bìng rén de tǐ zhì、 nián líng、 xìng bié gè yì， suǒ yǐ yùn dòng de fāng shì fāng fǎ hé yùn dòng liàng yě yìng zuò xiāng yìng de gǎi biàn。④ zōng hé zhì liáo。 yī liáo tǐ yù yǔ yào wù、 shǒu shù huò qí tā wù lǐ zhì liáo fāng fǎ děng shì hù wéi bǔ chōng、 xiāng fǔ xiāng chéng de。 yīn cǐ zài yìng yòng zhōng bì xū quán miàn kǎo lǜ， yǐ biàn shōu dào gèng hǎo de xiào guǒ。⑤ mìqiè guān chá。 zài duàn liàn zhōng yào suí shí jìn xíng guān chá， liǎo jiě bìng qíng biàn huà， fā xiàn bù liáng fǎn yìng， yìng jí shí xiū gǎi duàn liàn fāng fǎ hé yùn dòng liàng， bì yào shí yóu yī shēng dìng qī jiǎn chá。
yī liáo tǐ yù de shì yìng zhèng① nèi zàng qì guān jí bìng： gāo xuè yā、 dòng mài yìng huà、 guān xīn bìng、 màn xìng zhī qì guǎn yán、 fèi qì zhòng、 fèi jié hé、 xiào chuǎn、 màn xìng biàn mì、 kuì yáng bìng、 nèi zàng xià chuí（ wèi、 shèn） děng。② dài xiè zhàng 'ài bìng : táng niào bìng、 féi pàng děng。③ shén jīng xì tǒng jí bìng : piān tān、 jié tān、 zhōu wéi shén jīng sǔn shāng、 jǐ suǐ qián jiǎo huī zhì yán、 shén jīng shuāi ruò、 nǎo xìng tān huàn、 nǎo zhèn dàng hòu yí zhèng děng。④ yùn dòng qì guān bìng： sì zhī gǔ zhé hòu、 jǐ zhù gǔ zhé hòu、 yāo tuǐ tòng、 jǐng chuí bìng、 jiān zhōu yán、 jǐ zhù cè wān、 guān jié shǒu shù hòu bāo kuò jié zhī、 rén gōng guān jié、 lèi fēng shī xìng guān jié yán děng。⑤ fù kē jí bìng： pén qiāng yán、 tòng jīng、 zǐ gōng wèi zhì yì cháng。
yī liáo tǐ yù de jìn jì zhèng zài jí bìng de jí xìng huò yà jí xìng jiē duàn， yòu fā rè， quán shēn zhuàng kuàng yán zhòng， yùn dòng guò chéng zhōng kě néng huì chǎn shēng yán zhòng hé bìng zhèng（ rú dòng mài liú）， xuè guǎn shén jīng gān fù jìn yòu yì wù děng， yǐ jí 'ái zhèng yòu míng xiǎn zhuǎn yí qīng xiàng shí， jūn bù shì yí jìn xíng yī liáo tǐ yù 。
jìn nián lái， zhōng guó yī liáo tǐ yù jiè de zhuān jiā、 xué zhě men yī fāng miàn bù duàn gǎi jìn yī liáo tǐ yù de zhì liáo fāng fǎ， gǎi gé zhì liáo hé jiǎn chá yòng de qì xiè， jiā qiáng tài jí quán、 qì gōng děng duàn liàn fāng fǎ jī chǔ lǐ lùn fāng miàn de yán jiū， lìng yī fāng miàn kuò dà fáng zhì jí bìng de zhǒng lèi， rú duì zàng qì yí zhí hòu de gōng néng huī fù、 zhǒng liú huàn zhě de tǐ yù liáo fǎ、 lǎo nián jí bìng hé jī néng shuāi tuì de fáng zhì děng， zhèng zài tōng guò shí jiàn jìn xíng tàn suǒ hé yán jiū。 duì yī xiē cháng jiàn bìng de tǐ liáo wèn tí， zé yǐ yùn dòng chǔfāng de fāng shì jìn xíng tuī guǎng hé yán jiū， yǐ tàn tǎo hé shì de fāng fǎ hé yùn dòng liàng； duì gè zhǒng jiáo xíng shǒu shù huò jié zhī hòu jiǎ zhī yìng yòng de gōng néng xùn liàn， duì shī yǔ huàn zhě de yǔ yán liàn xí， duì shén jīng jīng shén bìng huàn zhě de gè zhǒng kāng fù xùn liàn hé zhí yè zhì liáo děng， yě zhèng zài jìn xíng zhōng。 zài jìn xíng yī liáo tǐ yù zhōng， shēng wù huí shòu、 diàn zǐ jì suàn jī de yìng yòng děng zhèng shòu dào guǎng fàn de zhòng shì； ér yìng yòng gè zhǒng xīn yí qì yán jiū yī liáo tǐ yù zuò yòng jī zhì， yán jiū “ qì” de shí zhì děng， zhèng zài gēngshēn rù dì fā zhǎn。 | | yiliao tiyu
yī liáo tǐ yù
therapeuticexercise
jiǎn chēng tǐ liáo。 yī zhǒng yī liáo xìng de tǐ yù yùn dòng， lì yòng quán shēn huò shēn tǐ mǒu yī bù fēn de yùn dòng hé gōng néng duàn liàn lái yù fáng hé zhì liáo jí bìng、 cù jìn shēn tǐ gōng néng huī fù de yī liáo shí jiàn , tā shì yī mén xīn xīng de yī xué kē xué , yùn dòng yī xué de yī gè fēn zhī， yě shì kāng fù yī xué de yī gè zhòng yào nèi róng。 tǐ liáo yǔ yī bān tǐ yù yùn dòng bù tóng， yī bān tǐ yù yùn dòng zhǐ jiàn kāng rén wéi liǎo jiàn shēn hé tí gāo yùn dòng jì néng 'ér jìn xíng duàn liàn， ér tǐ liáo shì gēn jù huàn zhě de tǐ zhì huò bìng qíng， xuǎn yòng hé shì de yùn dòng fāng fǎ hé yùn dòng liàng jìn xíng duàn liàn yǐ fáng zhì jí bìng。 tǐ liáo yǔ qí tā zhì liáo fāng fǎ xiāng bǐ， yě yòu qí tè diǎn：① tǐ liáo shì yī zhǒng zhù dòng liáo fǎ， yào qiú huàn zhě zhù dòng cān jiā zhì liáo guò chéng， yòu lì yú diào dòng huàn zhě yǔ jí bìng zuò dǒu zhēng de jī jí xìng；② tǐ liáo jì shì jú bù zhì liáo， yě shì quán shēn liáo fǎ， tā néng gǎi shàn quán shēn gōng néng， zēng qiáng jī tǐ dǐ kàng lì， cù jìn jí bìng de kāng fù；③ tǐ liáo bù jǐn néng cù jìn jí bìng de lín chuáng zhì yù， hái kě jiā kuài tǐ lì hé gōng néng de huī fù；④ tǐ liáo de zhì liáo shǒu duàn shì lì yòng rén de zì rán gōng néng ── yùn dòng， yīn cǐ， yī bān lái shuō jiǎn biàn yì xíng， ruò zhèng què jìn xíng huó dòng， bù huì chǎn shēng fù zuò yòng。 mù qián， tǐ liáo zài lín chuáng yī xué zhōng yǐ zuò wéi zōng hé zhì liáo cuò shī zhī yī， zài yù fáng bǎo jiàn gōng zuò zhōng yě fā huī liǎo zhòng yào de zuò yòng， rú gōng jiān cāo hé gè zhǒng bǎo jiàn cāo biàn kě tí gāo guǎng dà qún zhòng tǐ zhì、 yù fáng mǒu xiē jí bìng de fā shēng。
yī liáo tǐ yù de zhì liáo zuò yòng tǐ liáo de shēng lǐ jiě pōu jī chǔ shì jī ròu huó dòng， tā bì rán huì yǐn qǐ shén jīng tiáojié、 xún huán、 hū xī hé dài xiè děng gè fāng miàn de fǎn yìng， duì rén tǐ chǎn shēng zhì liáo zuò yòng。 qí jī lǐ rú xià：
tí gāo shén jīng xì tǒng de tiáojié gōng néng， zēng qiáng jī tǐ fáng bìng zhì bìng néng lì zhōng shū shén jīng xì tǒng duì quán shēn de shēng lǐ huó dòng qǐ zhù yào tiáojié zuò yòng , tóng shí yòu yǐ kào jiē shòu zhōu wéi gè xì tǒng de cì jī lái bǎo chí qí jǐn zhāng dù hé xīng fèn xìng， yǐ wéi chí qí zhèng cháng gōng néng， ér yùn dòng jiù shì zhù yào de shēng lǐ cì jī。 rén zài shāng bìng hòu , huó dòng néng lì jiàng dī , yóu qí shì cháng qī wò chuáng xiū xī shí shǐ yùn dòng qì guān hé qí tā fēn xī qì chuán dào dà nǎo pí zhì de cì jī chōng dòng xiǎn zhù jiǎn ruò， zhōng shū shén jīng xì tǒng de xīng fèn xìng jiàng dī， cóng 'ér xuē ruò liǎo tā duì quán shēn gōng néng de tiáojié。 mǒu xiē jí bìng hái zài dà nǎo pí zhì xíng chéng wán gù xìng xīng fèn zào， gèng jiā zhòng liǎo zhè zhǒng tiáojié shī diào。 yīn cǐ， bù shǎo bìng rén biǎo xiàn wéi zhí wù shén jīng gōng néng wěn luàn、 xīn fèi gōng néng jiǎn tuì、 wèi cháng rú dòng fá lì、 dài xiè shī diào、 qíng xù yì yù děng děng。 tǐ liáo kě tōng guò shìdàng de yùn dòng， jiā qiáng běn tǐ gǎn shòu qì de cì jī yǐ tí gāo zhōng shū shén jīng xì tǒng de xīng fèn xìng， tiáojié qí gōng néng bìng yì zhì yōu shì xīng fèn zào， shǐ jí bìng dé dào hǎo zhuǎn， tóng shí jiā qiáng jī tǐ duì wài huán jìng de shì yìng néng lì jí duì zhì bìng yīn sù de dǐ kàng lì， bìng kě diào zhěng zhí wù shén jīng xì tǒng gōng néng de píng héng xìng， yǐ zhì liáo mǒu xiē yīn zhí wù shén jīng gōng néng wěn luàn suǒ yǐn qǐ de jí bìng。 yùn dòng hái kě fǎn shè xìng tí gāo xià qiū nǎo（ qí zhōng bāo kuò“ yú kuài zhōng shū”） de xīng fèn xìng， shǐ qíng xù liáng hǎo、 yú kuài、 yòu zhù yú kāng fù。
zēng qiáng xún huán、 hū xī xì tǒng gōng néng、 tí gāo dài xiè néng lì tǐ liáo tōng guò shén jīng fǎn shè hé shén jīng tǐ yè tiáojié， jiā qiáng xīn jī de shōu suō lì， zēng jiā xīn bó chū liàng， bìng tí gāo hū xī jī de xiào néng hé zēng jiā fèi huó liàng， gǎi shàn jī tǐ de shè yǎng néng lì。 lìng wài , yùn dòng hái kě zēng jiā 'ér chá fēn 'àn de fēn mì , tí gāo jiá zhuàng xiàn sù hé shēngzhǎng jī sù de zhōu zhuǎn liàng， bìng kě shǐ yí dǎo sù de fēn mì liàng zēng duō 'ér gāo xuè táng sù xià jiàng。 zhè xiē dōuyòu zhù yú tí gāo jī tǐ de xīn chén dài xiè， xiāo chú nèi zàng yū xuè， gǎi shàn zàng qì gōng néng， bìng jiā sù yán zhèng chǎn wù de xī shōu jí sǔn shāng jú bù yū xuè de xiāo sàn， cù jìn zǔ zhì de zài shēng guò chéng。
wéi chí hé huī fù jī tǐ de zhèng cháng gōng néng dāng jī tǐ gōng néng zhàng 'ài shí， tōng guò zhuān mén de gōng néng duàn liàn， kě néng shǐ qí huī fù zhèng cháng。 rú tǐ liáo kě gǎi shàn yīn gǔ zhé gù dìng hòu yǐn qǐ jī ròu wěi suō hé guān jié gōng néng zhàng 'ài de bìng rén de xuè yè xún huán， shǐ jī xiān wéi zēng cū， jī lì jiā qiáng； bìng zēng jiā guān jié huá yè de fēn mì、 gǎi shàn ruǎn gǔ yíng yǎng， cù jìn gǔ dài xiè píng héng； qiān shēn luán suō hé zhānlián zǔ zhì， cóng 'ér huī fù zhī tǐ de gōng néng。
fā zhǎn shēn tǐ de dài cháng gōng néng shāng bìng kě yán zhòng sǔn hài shēn tǐ bù fēn qì guān de gōng néng。 tǐ liáo kě zuì dà xiàn duódì fā zhǎn shēn tǐ shèng yú de、 jiàn quán de zǔ zhì hé qì guān de zuò yòng yǐ dài cháng yǐ quē shī de gōng néng， rú mǒu xiē jǐ suǐ huī zhì yán hòu yí zhèng bìng lì， suī rán jǐ suǐ qián jiǎo huī zhì de shén jīng xì bāo dà bù fēn yǐ huài sǐ， dàn hái shèng yú yòu jiàn quán bù fēn， kě tōng guò duàn liàn 'ér fā zhǎn qí qián lì， yǐ dài cháng huài sǐ xì bāo de gōng néng， zài yī dìng chéng dù shàng huī fù jī tǐ huó dòng néng lì。
tǐ yù yī liáo de fāng shì fāng fǎ tǐ liáo dòng zuò shì tōng guò jī ròu | | | kāng fù xìng yī liáo tǐ yù | |
|
|
|