|
|
gòu shǒu fā piāo qiú ， pái qiú fā qiú fāng shì
zhǔn bèi zī shì： zuǒ jiān zài qián duì wǎng cè zhàn， liǎng jiǎo zì rán fēn kāi， zuǒ shǒu chí qiú yú xiōng qián， zhù shì duì fāng qíng kuàng。
pāo qiú： zuǒ shǒu yòng tuō sòng dòng zuò， jiāng qiú píng wěn dì pāo zài zuǒ jiān qián shàng fāng yuē yī bì de gāo dù。 pāo qiú guò gāo huò guò dī、 piān zuǒ huò piān yòu、 piān qián huò piān hòu， dū jiāng yǐng xiǎng fā qiú xiào guǒ。
yǐn bì dòng zuò： zài pāo qiú de tóng shí， liǎng tuǐ wān qū， shàng tǐ shùn shì xiàng yòu qīng xié， bìng shāo xiàng yòu zhuàndòng， yòu bì suí zhī xiàng xià、 xiàng yòu hòu fāng bǎi dòng， shēn tǐ zhòng xīn yí xiàng yòu tuǐ。
huī bì jī qiú： jī qiú shí， yòu jiǎo dèng dì， shàng tǐ xiàng zuǒ zhuàndòng fā lì， dài dòng shǒu bì huī dòng， huī dòng shí shǒu bì shēn zhí， zài yòu jiān de zuǒ shàng fāng， yòng zhǎng gēn jī qiú de hòu zhōng xià bù。 zài jī qiú qián shǒu bì yào tū rán jiā sù fā lì。 shǒu bì de huī dòng guǐ jì zài jī qiú qián de yī duàn guò chéng zhōng bǎo chí zhí xiàn yùn dòng， jī qiú diǎn shāo kào zuǒ。 jī qiú de shùn jiān， shǒu wàn bìng bǎo chí jǐn zhāng。 jī dào qiú shí shǒu bì huī jī tū tíng， zuò yòng lì tōng guò qiú tǐ zhòng xīn。 jī qiú hòu xùn sù rén chǎng。 |
gòu shǒu fā qiú jì shù jiào xué fāng fǎ |
(1) jiǎng jiě yǔ shì fàn。 jiào shī xiān zuò wán zhěng cè miàn gòu shǒu fā qiú shì fàn， rán hòu， fēn jiě jiǎng、 fēn jiě zuò， ràng xué shēng zhí guān zhèng què de fā qiú shùn xù、 yòng lì fāng xiàng、 jì shù huán jié děng， zài fā qiú qū nèi jiǎng jiě shì fàn。
(2) gòu shǒu fā qiú duì chū xué zhě gèng xū tú shǒu shì zuò， huī bì guǐ jì yào duō liàn， xué shēng zuò， jiào shī zhǐ dǎo， ràng xué shēng lǐ jiě jì shù yào lǐng jí jì shù guān jiàn。
(3) fǎn fù liàn pāo qiú， zuǒ shǒu chí qiú jiāng qiú bàn sòng zài zuǒ jiān qián shàng fāng， yuē yī bì gāo dù， pāo qiú yào qiú píng wěn。
(4) zài wú wǎng de dì fāng liǎng rén yī zǔ duì fā， àn dòng zuò yào qiú， cè duì tóng bàn， àn jì shù guī gé liàn： pāo qiú wěn， jī qiú shǒu fǎ zhèng què， jī zhōng qiú de bù wèi zhǔn děng。
(5) liǎng rén gé wǎng liàn fā qiú， xiān yóu jìn zhì yuǎn， kě yǐ cóng 6 mǐ kāi shǐ， zhú jiàn fā zhǎn dào zài fā qiú qū nèi fā。
(6) quán duì fēn liǎng zǔ， fēn bié zài fā qiú qū fā qiú， měi rén fā shí gè hòu， dào jiào shī chù dēng jì fā hǎo jǐ gè， shī wù jǐ gè， rán hòu páo dào lìng yī biān jì xù fā qiú。 yào qiú fā ruò gān zǔ， jì suàn měi rén zǒng de chénggōnglǜ。
(7) yào qiú shù liàng de fā qiú fāng fǎ ( zhù yào yǐ gǎi jìn fā qiú dòng zuò )， měi liǎng rén yī zǔ gé wǎng duì fā， kě yǐ shǐ gèng duō de rén tóng shí liàn fā qiú， yǐ zēng jiā fā qiú mì dù。 jiào shī yě biàn yú lún liú fǔ dǎo。 zhàn dào fā qiú qū de rén yìng zhù yì zì jǐ de wèi zhì， jiāng qiú fā zhì xiāng yìng de qū yù nèi。
(8) gēn jù fā qiú jì shù shuǐ píng， yào qiú měi rén fā 50 héng 100 cì hǎo qiú， yī bān 'ān pái zài xùn liàn kè de zuì hòu jìn xíng。
(9) shè guān jiàn shí kè de fā qiú xùn liàn， rú bǐ fēn 13 bǐ 14 shí fā qiú de xīn lǐ zhuān mén xùn liàn， huò 14 bǐ 15 shí de zhuān mén xùn liàn děng。
(10) ruò cān jiā mǒu yī jí de bǐ sài， liǎo jiě duì shǒu zhuān mén tí chū duì fāng qiú duì de míng chēng de xùn liàn， zhēn duì xìng yuè qiáng， yuè jiē jìn shí jì bǐ sài de xùn liàn， fā qiú xiào guǒ yuè hǎo。 |