wéi dé zhōng jí xùn liàn fǎ zé zhī yī。
dāng nǐ yǐ měi zhōu duàn liàn 3 cì de 'ān pái， měi cì jìn xíng quán shēn duàn liàn， liàn liǎo jǐ gè yuè zhī hòu， rú nǐ zēng jiā duàn liàn de quán miàn qiáng dù， kě yǐ bǎ nǐ de shēn tǐ fēn wéi shàng xià liǎng bù， duì měi bù gè cǎi yòng gèng duō de duàn liàn dòng zuò hé zǔ shù， fēn bié zài bù tóng de duàn liàn rì lái liàn。 zài yī gè duàn liàn rì zhǐ zuò duàn liàn shàng shēn gè bù jī ròu de dòng zuò， rú liàn 8
gè， nà jiù dōukě yǐ yòng dà qiáng dù lái jìn xíng。 rán hòu， zài xià yī gè duàn liàn rì， jiù jí zhōng duàn liàn xià shēn gè bù jī ròu， zuò yuē 6 yī 8 gè dòng zuò， yědōu zuò dào dà qiáng dù。 zài yī gè duàn liàn rì zhǐ liàn shēn tǐ yī bù fēn， zì rán bǐ zài yī gè duàn liàn rì liàn biàn quán shēn de duàn liàn qiáng dù wéi dà。 fēn bù duàn liàn yòu xǔ duō bù tóng de jù tǐ 'ān pái。 rú yòu bǎ shēn tǐ fēn
chéng sān bù de， yòu měi zhōu liàn 4 cì huò gèng duō cì shù de。 |
|
|