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nèi wài xiāng hé 　　 nèi， zhǐ dà nǎo pí céng de sī wéi huó dòng hé gè nèi zàng qì guān de gōng néng。 zhū rú： jīng shén、 xīn、 yì、 qì、 jìn děng wú xíng zhī wù。 wài， zhǐ zhī tǐ gè bù hé zhěng gè wài xíng。 zhū rú： shǒu、 zhǒu、 jiān、 yāo、 kuà、 xī、 jiǎo děng yòu xíng zhī wù。 " nèi wài xiāng hé " zhǐ rén tǐ nèi、 wài yào mìqiè pèi hé， tǒng yī xié diào。 tā shì wǔ shù gè quán zhǒng de gòng tóng yào qiú。 lì rú， cháng quán yào qiú " shǒu、 yǎn、 shēn fǎ、 bù， jīng shén、 qì、 lì、 gōng " bā fǎ； nán quán yào qiú " nèi liàn xīn； shén、 yì、 qì、 lì， wài liàn shǒu、 yǎn、 shēn yāo、 mǎ ( tuǐ )"， bā guà zhǎng qiáng diào " wài zhòng shǒu、 yǎn， shēn fǎ， bù， nèi xiū xīn、 shén， yì niàn zú "； xíng yì quán jiǎng jiū " nèi sān hé "( xīn yǔ yì hé、 yì yǔ qì hé、 qì yǔ lì hé ) yǔ " wài sān hé "( shǒu yǔ zú hé、 zhǒu yǔ xī hé、 jiān yǔ kuà hé ) róng wéi yī tǐ de " nèi wài hé yī "。 tōng bì quán yào qiú " xīn、 shén、 yì、 qì、 dǎn， shǒu， xiàng、 bó、 yāo、 lē、 shǒu、 yǎn、 shēn fǎ、 bù、 zhǒu、 wàn、 jiān、 kuà、 xī " lián guàn chuàn tōng， děng děng。