yī zhǒng yùn dòng jiàn shēn fāng fǎ。
dàotuì xíng zǒu zuò wéi jiàn shēn fāng fǎ zǎo yǐ bèi rén men shú xī。 zuì xīn de yán jiū biǎo míng， zhè zhǒng fāng fǎ chú yī bān de jiàn shēn zuò yòng wài， duì màn xìng yāo tuǐ tòng huàn zhě jiǎn qīng bìng qíng yòu jí dà bāng zhù。
dàotuì xíng zǒu xū yào zhù yì yǐ xià jǐ diǎn：
dì diǎn xuǎn zé： píng tǎn de mǎ lù（ dàn yào zhù yì jiāo tōng 'ān quán）、 cāo chǎng huò kuān chǎng de yuàn luò。 yào diǎn shì kāi kuò píng tǎn。
bù fá yào diǎn： bù fá dà xiǎo、 kuài màn yǐ jù gè rén xí guàn 'ér dìng； xíng zǒu zhōng xī gài wù wān qū， shuǎi kāi shuāng bì bìng jìn xíng shēn hū xī。
duàn liàn shí jiān： zǎo wǎn jūn kě， měi cì zǒu 20 － 40 fēn zhōng， měi tiān zǒu yī cì， zhì shǎo jiān chí liǎng gè yuè。 |
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