|
|
yī、 shénme shì dī wēn zhèng ， tā shì rú hé zào chéng de
bìng yīn rén de zhèng cháng tǐ wēn shì 37c dù。 dī tǐ wēn zhèng shì shòu hài zhě de hé xīn wēn dù xià luò dào 35c dù yǐ xià . rú guǒ tǐ wēn xià diē zài 32c yǐ xià， qíng kuàng huì biàn dé yán zhòng bìng zuì zhōng zhì mìng。 dī wēn， dà fēng， hé shī de nèi yī shǐ rén hán lěng。 zhǐ yòu yùn dòng hé chàn dǒu kě yǐ shǐ shēn tǐ chǎn shēng rè liàng。 yī fú， bì fēng suǒ， hé zhī fáng céng kě yǐ fáng zhǐ rè liàng sàn fā， dàn bù huì shēng chéng rè liàng。 chū hàn tōng guò zhēng fā 'ér jiàng dī tǐ wēn。 hán lěng shí de chàn dǒu tōng guò zēng jiā jī ròu huó dòng suǒ xū de huà xué fǎn yìng 'ér shēng chéng rè liàng。 chàn dǒu zuì duō néng zēng jiā dá 500 ％ de tǐ biǎo rè liàng shēng chéng， dàn zhǐ néng zài jǐ gè xiǎo shí nèi yòu xiào， yīn wéi zuì zhōng huì dǎo zhì jī ròu de pú táo táng guò dù jiǎn shǎo hé pí láo。 zài hán lěng qiě dà fēng de shān shàng， tǐ lì tòu zhī de yùn dòng hòu， tiān hēi jiàng wēn， chuānzhuó shī de nèi yī， rú guǒ shì quán mián nèi yī qiě fú zhuāng bù gòu bǎo nuǎn， yòu méi yòu mào zǐ hé shǒu tào， tǎng xià hòu bù zài yùn dòng， cǐ shí zhì rèhuo bǎo wēn de yīn sù cháng shí jiān xiǎo yú sàn rè de yīn sù， jiù kě néng dǎo zhì dī tǐ wēn zhèng。
1、 bào lù xíng（ zhú jiàn dì） héng héng zài hán lěng huán jìng xià tōng guò hū xī、 zhēng fā（ hàn shī huò cháo shī de yī wù） huò zhě méi yòu shìdàng bǎo wēn zào chéng de rè liàng zhú bù sàn shī。
2、 jìn pào xíng（ tū fā dì） héng héng yīn wéi lěng shuǐ chuán dǎo zào chéng rè liàng kuài sù sàng shī， biǎo xiàn wéi kuài sù fā zuò（ hǎi shuǐ zhōng jǐn wéi 10-30 fēn zhōng )。
qián yī zhǒng lèi xíng de dī wēn zhèng yì fā yú rèn hé yī zhǒng hù wài huó dòng， tè bié shì zài qì hòu yì biàn de yě wài， huò zài lǚ xíng zhě mí lù、 shòu shāng huò shí pǐn gōngjǐ bù zú de qíng xíng xià fā shēng。 bāo kuò shuǐ shàng yùn dòng zài nèi de hù wài huó dòng， yě huì yòu luò shuǐ huò zhě hòu yī lèi xíng de dī wēn zhèng de wēi xiǎn。 chàbù duō zài suǒ yòu de tiān qì zhuàng kuàng xià， zài shuǐ zhōng shēn tǐ lěng què de sù dù， yào bǐ zài kōng qì zhōng kuài 25 bèi。 zài 10 shè shì dù de shuǐ zhōng， rú guǒ méi yòu rè bǎo hù zhuāng bèi， rén men zài 30 fēn zhōng hòu jiù huì shī qù zì jiù de néng lì。 jí shǐ huò dé jiù yuán， jìn zài shuǐ zhōng 1 xiǎo shí hòu， néng gòu shēng cún de jī huì yě wēi hū qí wēi。
èr、 dī wēn zhèng zhèng zhuàng jiǎn shù
1、 bù shòu kòng zhì de chàn dǒu hé bù néng biàn nuǎn。
2、 hú tú、 fèn nù、 bèn zhuō、 shuō huà hán hú。
3、 qí guài jǔ zhǐ， sàng shī fāng xiàng gǎn。
4、 shì lì mó hú， sàng shī xié diào xìng。
5、 jué wàng hé mò bù guān xīn。
6、 liǎn hé shǒu chéng huī bái sè。
7、 jī ròu jiāng yìng qǔ dài liǎo chàn dǒu。
8、 luàn tuō yī fú（ yīn wéi dà nǎo de tǐ wēn tiáojié xì tǒng bèi hán lěng xuē ruò）。
9、 yǔ wú lún cì， xū tuō， sàng shī yì shí。
10、 wú fǎ wán chéng fù zá de dòng zuò， tè bié shì shǒu bù tīng shǐ huàn
11、 tóng kǒng fàng dà。
12、 xīn tiào jù jiǎn。
13、 zài 32c dù shí shēn tǐ jìn rù " dōng mián " zhuàng tài (hibernation)， guān bì shǒu bì hé tuǐ bù de xuè liú， jí jù jiàng dī xīn tiào hé hū xī pín shuài。
14、 zài 30c dù shí shēn tǐ jìn rù xīn chén dài xiè jīhū tíng zhǐ de " bīng rén " zhuàng tài (metabolicicebox)， kàn sì sǐ wáng liǎo， dàn réng rán shì huó de。
sān、 dī wēn zhèng de fā zhǎn guò chéng jí biǎo xiàn
jiào qīng de dī wēn zhèng huì zài shēn tǐ hé xīn bù wèi de wēn dù dī yú tā zhèng cháng de 37 shè shì dù shí fā shēng
zài zǎo qī jiē duàn， bàn suí zhe mài bó hé hū xī jié zòu de jiā kuài， huì chǎn shēng jù liè de chàn dǒu。 bīng lěng de、 fā bái de shǒu hé jiǎo（ yīn wéi pí fū xià de xuè guǎn shōu suō） shì zhī tǐ de xuè liú fàng màn de dì yī gè zhēng zhào。 bù lǐ xìng hé yì yú xīng fèn shì zǎo qī xíng wéi zhēng zhào。 yīn cǐ yǐ kào duì wǔ de chéng yuán lái zì jǐ fā xiàn dī wēn zhèng bìng bù 'ān quán。 zài hán lěng tiáo jiàn xià， yào guān chá měi yī gè rén de biǎo xiàn。 mìqiè guān zhù nà xiē yòu hú tú、 fǎn cháng dì bèn zhuō、 huò zhě qí tā bù zhèng cháng de xíng wéi de rén。
yán zhòng de dī wēn zhèng huì zài tǐ wēn dī yú 33 shè shì dù shí fā shēng
xuè yè jì xù fàng màn liú dòng， zuǐ chún hé zhǐ jiān děng shēn tǐ biǎo miàn qì guān yīn wéi quē yǎng chéng qīng zǐ sè。 xuè yè xún huán jiàng dī tóng shí dǎo zhì shǒu zú de jī ròu lǐ chǎn shēng suān xìng dài xiè wù（ fèi wù）， zhí dào chàn dǒu tíng zhǐ， qǔ 'ér dài zhī de shì jī ròu jiāng yìng。 shēn tǐ hé xīn wēn dù dī zhì 30 shè shì dù shí， mài bó hé hū xī kāi shǐ fàng màn。 shēn tǐ hé xīn wēn dù jiàng dào 33 shè shì dù yǐ xià shí， zhòng yào qì guān kāi shǐ biàn lěng。 yīn wéi dà nǎo biàn lěng、 dà nǎo xì bāo xīn chén dài xiè jiǎn màn， dǎo zhì dà nǎo gōng néng xuē ruò。 yì shí chéng dù kāi shǐ jiàng dī， cóng kùn juàn hé jué wàng biàn wéi bù gǎn xīng qù、 yǔ wú lún cì， shèn zhì sàng shī yì shí。 zài 30 shè shì dù yǐ xià， shēng mìng de tè zhēng yǐ jīng nán yǐ fā xiàn， bìng rén yì bèi wù rèn wéi yǐ sǐ。 tóng kǒng fàng dà， wú fǎn yìng。 mài bó méi yòu gǎn jué。 hū xī duàn duàn xù xù， měi fēn zhōng hū xī pín shuài dī yú 4 dào 5 cì， yě néng zhè shì jǐn néng zhèng míng bìng rén hái cún huó de wéi yī xiàn suǒ。 nà xiē méi yòu yīn wéi sàng shī yì shí huò líng mǐn dù 'ér nì sǐ de bìng rén， yě kě néng yīn wéi xīn lì shuāi jié 'ér sǐ。
sì、 rú hé jiù zhì
rú guǒ luò shuǐ
1、 rú guǒ nǐ luò shuǐ， jìn liàng huí dào chuán shàng。
2、 fú shuǐ fǎ bù shì yòng yú lěng shuǐ zhōng。
3、 tóu bù lù chū shuǐ miàn， bìng yòng mào zǐ gài zhù。
4、 rú guǒ nǐ chuānzhuó qián shuǐ fú， tà shuǐ shì kě yǐ de， dàn shì zhǐ yào nǐ bù dòng， nǐ zhǐ néng wéi chí liǎng cì。
5、 duǎn jù lí kě yǐ yóu yǒng héng héng qǔ jué yú nǐ yóu 10 mǎ huò bàn yīng lǐ de shuǐ wēn。
6、 rú guǒ fù jìn yòu jiù yuán， zuì hǎo shì 'ān jìng dì děng dài。
7、 xún qiú jiù yuán。（ bǎo chí rè liàng de zī shì）： shǒu bì zhé dié zài xiōng qián， jiǎo huái xiāng kòu， dà tuǐ bìng lǒng， xī gài wān qū。
cóng luò shuǐ zhōng shēng cún shēn tǐ de rú xià bù wèi yì kuài sù sàng shī rè liàng :1、 tóu 2、 bó zǐ 3、 xiōng bù liǎng cè 4、 fù gǔ gōu。 yīn cǐ， yào bì miǎn rè liàng sàng shī， yào bǎo hù hǎo shàng shù bù wèi。 rán hòu jìn xíng rú xià chǔlǐ：
1、 huàn zhòng dī wēn zhèng de bìng rén yīngdāng zuò jí jiù chǔlǐ。 rú guǒ bìng rén zhèng zài biàn dé jiāng yìng， huò zhě sàng shī yì shí， huò zhě biǎo xiàn chū zhū rú yì shí bù qīng、 fā yīn hán hú huò yán zhòng sàng shī xié diào xìng děng tè zhēng， yào lì jí sòng bìng rén qù yòu jiā wēn yī liáo shè bèi zhī chù， huò zhě tōng guò wú xiàn diàn xún qiú qiú yuán。
2、 yī bān qíng kuàng xià， yīn wéi dī wēn zhèng de fù zá xìng， yào ràng yī yòng de jiā wēn zhuāng bèi lái chù zhì dī wēn zhèng huàn zhě。 dàn shì， zài lǚ chéng zhōng， yī bān wú fǎ xùn sù dé dào yī liáo shè shī。 yào wēn nuǎn dì bāo zhù bìng rén， sòng wǎng 'ān quán zhī chù。 jìn kě néng dì zài yùn sòng bìng rén de guò chéng zhōng bǎo chí qīng róu， yě xǔ kě yǐ yòng pí huá tǐng huò dú mù zhōu。 měng liè pèng zhuàng bìng rén kě néng dǎo zhì xīn zàng tíng zhǐ。
3、 tuō qù shī de yī wù。 fàng zhì dào gān zào de shuì dài zhōng， yǐ shǐ bìng rén chǎn shēng rè liàng。 yī dàn chàn dǒu tíng zhǐ， bìng rén jiù sàng shī liǎo zì jǐ chǎn shēng rè liàng de néng lì， suǒ yǐ jiǎn dān dì bǎ bìng rén fàng rù yī gè lěng shuì dài lǐ bìng méi yòu bāng zhù。 bìng rén xū yào yī gè wēn hé de rè liàng lái yuán， bǐ rú lìng yī gè rén de shēn tǐ。 bǎ rè fū dài fàng dào bìng rén de bó zǐ、 yè wō、 liǎng cè、 xiōng bù hé fù gǔ gōu。 gài zhù tóu bù。 tōng guò zuǐ duì zuǐ de rén gōng hū xī nuǎnhuo bìng rén de fèi。
4、 bù yào jiā rè、 mó cā huò cì jī yán zhòng dī wēn zhèng bìng rén de sì zhī。 zhè kě néng dǎo zhì tǐ biǎo bīng lěng de、 tíng zhì de xuè yè liú dào shēn tǐ hé xīn bù wèi， zào chéng xīn zàng bó dòng tíng zhǐ。 rè de yǐn liào yě shì wēi xiǎn de， yīn wéi tā men huì shǐ wēn nuǎn de xuè yè dài lí shēn tǐ zhòng yào qì guān。 shǐ shēn tǐ hé xīn wēn dù shēng shàng yī dù， jīhū xū yào jìn 3 jiā lún rè yǐn liào。
5、 dāng yòng jiā wēn zhuāng zhì shǐ yán zhòng dī wēn zhèng bìng rén fù wēn shí， xū yào jǐng tì jǐ zhǒng qíng kuàng。 yī zhǒng shì tǐ wēn hòu jiàng， yīn wéi shēn tǐ bèi jiā wēn hòu， zhī tǐ de lěng xuè huì huí dào shēn tǐ hé xīn bù wèi， zào chéng hé xīn bù wèi tǐ wēn jiàng dī 1-2 shè shì dù。 lìng yī zhǒng shì suān dú zhèng， yīn wéi dī wēn xià zhī tǐ xì bāo xīn chén dài xiè fàng màn 'ér chǎn shēng de suān xìng fèi wù， huì huí dào xīn zàng， kě néng huì dǎo zhì fù wēn xiū kè。 tǐ wēn hòu jiàng hé suān dú zhèng dōukě néng yǐn qǐ xīn zàng zhòu tíng。
6、 zài nán yǐ qū bié yán zhòng dī wēn zhèng hé xīn bó tíng zhǐ de qíng kuàng xià， bàng guān zhě kě yǐ cháng shì jìn xíng xīn fèi fù sū shù。 dàn shì， duì yú yán zhòng de dī wēn zhèng bìng rén lái shuō， xiōng bù 'àn yā huò zhě rèn hé qí tā de cū bào chǔlǐ， dū yìng zhuǎn huà wéi huǎn màn de、 dī sù de xīn zàng 'àn mó， lèi sì yú duì dài xīn zàng bìng fā zuò de yī zhǒng fāng shì。 zài kāi shǐ jìn xíng xīn zàng fù sū shù hòu， guān chá bìng rén de shēn tǐ de dòng jìng huò zhě hū xī， gǎn shòu jǐng bù de mài bó（ zài bó zǐ qì guǎn de biān shàng） mǎn yī fēn zhōng。
wǔ、 rú hé yù fáng：
shǒu xiān， yìng zhù yì de shì hù wài yùn dòng shí bù kě yǐ chuān quán mián nèi yī。 yòu zhuān mén shè jì de miàn liào bāng zhù bǎ hàn dān fāng xiàng pái dào nèi yī de wài céng。 tōng cháng chuān huà xiān de nèi yī jí kě。 quán mián nèi yī píng shí shì hǎo de， cháng shí jiān hù wài huó dòng shí shì zuì zāo gāo de。 hán lěng de tiān qì xià yī dìng yào dài mào zǐ . zài kōng qì lǐ， duō shù rè tōng guò tóu bù diū shī。
qí cì， liǎo jiě nǐ de huǒ bàn yì yú huàn dī wēn zhèng ， bìng bù jǐn zài yú suǒ chù huán jìng， ér qiě yǔ shēn tǐ yòu guān。 hái zǐ bǐ chéng rén yì yú huàn dī wēn zhèng 。 lǎo rén bǐ nián qīng rén yì huàn。 shòu rén bǐ pàng rén yì huàn。 nán rén bǐ nǚ rén yì huàn（ yīn wéi pí xià zhī fáng jiào shǎo） yǐn jiǔ hé xī dú huì shǐ xuē ruò chàn dǒu huò zhě xuè guǎn kuò zhāng huò， suǒ yǐ dǎo zhì dī wēn zhèng zhuàng bù míng xiǎn， huò zhě xuè yè liú dòng bù fàng màn。 tè dìng de jí bìng shǐ rén yì huàn dī wēn zhèng ， rú： jiá zhuàng xiàn gōng néng jiǎn ruò， qí guò dī de jiá zhuàng xiàn jī sù（ guǎn lǐ xì bāo xīn chén dài xiè pín shuài）； táng niào bìng（ dī xuè táng）； jīng shén shī diào（ diān xián bìng）。
zuì hòu， dī wēn zhèng kě yǐ tōng guò cháng shí lái jiā yǐ yù fáng， qián zài de dī wēn zhèng qíng kuàng bì xū zài biàn dé yán zhòng zhī qián jiù dé dào kòng zhì。
1、 zhī dào dǎo zhì dī wēn zhèng de huán jìng。
2、 zài hán lěng shī rùn de huán jìng xià， chuān shìdàng de yī fú。 suǒ yòu shí jiān nèi dài mào zǐ。 chuān pái hàn kuài gān nèi yī， xùn sù dài zǒu pí fū shàng de shuǐ fèn， shàng miàn chuān róng liào huò máo liào， zuì wài miàn shì fáng fēng fáng shuǐ yī fú。
3、 bǎo chí shēn tǐ jiàn kāng， jīng cháng duàn liàn， gāo rè liàng shí wù hé rè chá huò rè qiǎo kè lì jiāng bāng zhù yù fáng qīng dī wēn zhèng 。
4、 zhī dào zì jǐ de jí xiàn， bì miǎn tòu zhī。 rú guǒ mí lù， bì miǎn jīng huāng hé qí tā xiāo hào néng liàng de huó dòng。
5、 zài yě wài， dài huǒ zhǒng hé yī xiē sù yíng shè bèi。
6、 xié dài tè gāo pín duì jiǎng jī， ér qiě zhī dào rú hé shǐ yòng jǐn jí pín dào lái xún qiú qiú yuán。
7、 zài jí jiù bāo lǐ dài huà xué jiā rè dài hé wēn dù jì。
8、 liǎo jiě nǐ de tóng bàn。
9、 xué xí pàn duàn dī wēn zhèng de zǎo qī zhèng zhuàng。
wén zhāng de jié wěi ràng wǒ yǐn yòng dēng shān yùn dòng yuán cameronc.bangs， m.d. yú 1986 shuō guò de yī jù huà “ fán shì xiān qián shēn tǐ jiàn kāng de rén， dōubù yīnggāi zài yíng jiù hé zhì liáo kāi shǐ hòu sǐ yú dī tǐ wēn zhèng！ ”， xī wàng yǐ hòu bù zài yòu rén yīn huàn dī wēn zhèng qiǎng jiù bù lì 'ér sǐ wáng
liù、 chū wài lǚ yóu shí dī wēn zhèng de yù fáng yǔ zì jiù
dī wēn zhèng de yù fáng cuò shī zhù yào shì fáng zhǐ tǐ rè de dà liàng sàn shī， qí cì shì tí gāo jī tǐ duì hán lěng de shì yìng néng lì。 jù tǐ fāng fǎ yòu yǐ xià yī xiē。
chuān fáng hán fú
fáng hán fú gé rè zhí gāo、 xié dài fāng biàn， jì néng fáng fēng， yòu néng fáng shuǐ， shì yī zhǒng lǐ xiǎng de fáng hán yòng jù。
zài hán lěng de huán jìng lǐ chuānzhuó hòu de fáng hán fú shì bì yào de， dàn zài zuò jù liè huó dòng shí， yìng tuō qù hòu yī fú， yīn wéi tǐ lì huó dòng chū hàn xíng chéng de shuǐ zhēng qì bù yì tòu guò yī fú， yú shì shēn tǐ chǎn shēng rè jī xù， huì shǐ rén gǎn dào pí láo。 lìng wài， rú guǒ yī fú nèi de wēn dù jiē jìn 0 ℃ shí， huì zài yī fú lǐ jié shuāng， zhè jiù dà dà jiǎn dī liǎo fú zhuāng de gé rè xìng néng。
bǎo chí fú zhuāng de tōng qì xìng xiāng dāng zhòng yào。 yī fú bù kě chuān dé guò jǐn， zhè yàng bù jǐn bù huì shǐ rén gǎn dào nuǎnhuo， fǎn 'ér huì gǎn dào hán lěng、 nán shòu。 chuān yī jiàn hòu yī fú bù rú duō chuān jǐ céng bó yī fú wéi hǎo， zhè yàng yòu gèng duō de kōng qì céng， bǎo wēn xiào guǒ gèng hǎo。
yào bǎo chí fú zhuāng de gān zào。 lín shī huò hàn shī de yī fú yào jí shí hōng gān， yī fú shàng de bīng xuě yào jí shí dǒu diào。
xié de cái liào yào xuǎn tōng qì xìng hǎo de， rú fān bù， pí gé děng， chuān xiàng jiāo yǔ sù liào xié， jiǎo zài chū hàn yǐ hòu， yì fā shēng dòng shāng。 yìng 'ér jǐn de xié zǐ fáng 'ài jiǎo bù de xuè yè xún huán， yě yì fā shēng dòng shāng。 dāng jiǎo zhǐ yòu má mù gǎn shí（ dòng shāng yù zhào）， kě zuò tà bù yùn dòng， yǐ cù jìn xuè yè xún huán。
wà zǐ zuì hǎo shì chuān mián xiàn wà， yīn wéi ní lóng wà bù xī shōu shuǐfèn， bù yào shǐ wà zǐ zhòu xí， yǐ miǎn yǐn qǐ jiǎo de sǔn shāng， wà zǐ yào jīng cháng qīng xǐ， bǎo chí gān zào。
dā zhàng péng
zhàng péng kě yǐ fáng fēng、 fáng yǔ hé bǎo nuǎn， kě zuò wéi shuì jué hé xiū xī de chǎng suǒ。 cǐ wài， yè jiān diǎn huǒ de zhàng péng zài yuǎn chù kàn lái hěn xiàng yī zhǎn míng dēng， jí yì bèi tàn xún zhě fā xiàn。
rú guǒ shì cháng shí jiān sù yíng， yìng zài jiān yìng、 píng tǎn de dì shàng dā zhàng péng。 yào páokāi jī xuě， dì miàn dòng jié shí， bù bì bǎ zhuāng dǎ rù dì xià， kě wā yī gè xiǎo dòng， fàng rù zhuāng zǐ yòng xuě tián mǎn， rán hòu jiā shuǐ shǐ zhī dòng láo。
rú guǒ shì zàn shí sù yíng， kě bù bì páokāi bīng xuě， zhǐ xū bǎ xuě dì nòng jiān shí diǎn jí kě。 jiān shí de xuě céng kě zuò wéi bīng dòng dì miàn de jué rè tǐ。 huǒ duī xià miàn yòng shí tóu huò mù tóu zhī chí， yǐ fáng huǒ duī xiàn luò xī miè。
zhàng péng de rù kǒu yào bèi fēng。 bù kě zài hé 'àn、 shān dǐng huò gān hé de hé chuáng shàng dā zhàng péng。 jìn liàng lā jǐn zhàng mù hé zhī suǒ。 rú qiáng fēng jiāng zhì， yòng dà shí kuài yā zhù zhàng péng de biān yuán。
zhàng péng nèi yòng mù chái、 mù tàn děng shēng huǒ， kě bǎo chí nuǎnhuo。 shēng huǒ de zhàng péng shàng xià dōuyào yòu tōng qì kǒng， bǎo chí tōng fēng liáng hǎo， yǐ fáng yī yǎng huà tàn zhòngdú。 rú jué dé yān yān yù shuì， huò fā xiàn huǒ yàn chéng huáng sè 'ér bù shì lán sè， jiù kě néng shì yǎng qì bù zú， yīnggāi mǎ shàng zǒu chū zhàng péng。
shuì dài
jù diào chá， zài 5℃ yǐ xià de zhàng péng nèi， rú bù yòng shuì dài yī bān rén jiù bù néng 'ān shuì。 shǐ yòng shuì dài shí， jí shǐ zài － 10℃ de qì wēn xià yě kě yǐ shū shì de shuì jué。 shuì dài duì fáng hán yòu zhòng yào zuò yòng。
shuì dài bì xū bǎo chí gān zào。 yòng hòu yìng jiāng dài nèi de rè kōng qì fàng diào， yǐ miǎn shuǐ qì zài nèi níng jié。 jìn shuì dài shí yī fú bù kě chuān tài duō， yǐ miǎn chū hàn nòng shī shuì dài 'ér gé rè xìng néng jiàng dī。 qì wēn bù tài dī shí， kǒu hé bí yìng lù zài shuì dài wài miàn， yǐ miǎn hū chū de shuǐ zhēng qì liú zài dài nèi。 cǐ wài， tiān qíng shí yào duō shài shuì dài。
zài shǐ yòng shuì dài qián yìng shǐ qí chōng fēn péng sōng， zhè yàng bǎo wēn de xiào guǒ gèng hǎo。 shuì dài bù yìng zhí jiē fàng zài yòu bīng xuě huò yòu yǔ shuǐ de dì miàn shàng， yǐ miǎn rén tǐ shǐ bīng xuě róng huà 'ér fā lěng。 bǐ jiào lǐ xiǎng de shì zài shuì dài xià miàn fàng qì diàn zuò wéi yǔ dì miàn de gé jué wù。
zài jǐn jí qíng kuàng xià， rú shuì jué shí zhàng péng zháohuǒ liǎo huò yù dào xuě bēng。 shuì dài shì xùn sù táo shēng de zhàng 'ài。 ān quán、 xùn sù dì cóng shuì dài lǐ zuàn chū lái de fāng fǎ shì： bù bì lā kāi lā liàn， xiān zuò qǐ lái， bǎ shuì dài xià tuī dào yāo bù。 rán hòu tǎng xià lái， tái qǐ tún bù， bǎ shuì dài tuī dào dà tuǐ jiān。 zài zuò qǐ lái， yī biān bǎ shuì dài wǎng xià tuī， yī biān qū xī， bǎ shuāng jiǎo chōu chū lái。 |
|
yī、 shénme shì dī wēn zhèng ， tā shì rú hé zào chéng de
bìng yīn rén de zhèng cháng tǐ wēn shì 37℃。 dī tǐ wēn zhèng shì shòu hài zhě de hé xīn wēn dù xià luò dào 35℃ yǐ xià . rú guǒ tǐ wēn xià diē zài 32℃ yǐ xià， qíng kuàng huì biàn dé yán zhòng bìng zuì zhōng zhì mìng。 dī wēn， dà fēng， hé shī de nèi yī shǐ rén hán lěng。 zhǐ yòu yùn dòng hé chàn dǒu kě yǐ shǐ shēn tǐ chǎn shēng rè liàng。 yī fú， bì fēng suǒ， hé zhī fáng céng kě yǐ fáng zhǐ rè liàng sàn fā， dàn bù huì shēng chéng rè liàng。 chū hàn tōng guò zhēng fā 'ér jiàng dī tǐ wēn。 hán lěng shí de chàn dǒu tōng guò zēng jiā jī ròu huó dòng suǒ xū de huà xué fǎn yìng 'ér shēng chéng rè liàng。 chàn dǒu zuì duō néng zēng jiā dá 500％ de tǐ biǎo rè liàng shēng chéng， dàn zhǐ néng zài jǐ gè xiǎo shí nèi yòu xiào， yīn wéi zuì zhōng huì dǎo zhì jī ròu de pú táo táng guò dù jiǎn shǎo hé pí láo。 zài hán lěng qiě dà fēng de shān shàng， tǐ lì tòu zhī de yùn dòng hòu， tiān hēi jiàng wēn， chuānzhuó shī de nèi yī， rú guǒ shì quán mián nèi yī qiě fú zhuāng bù gòu bǎo nuǎn， yòu méi yòu mào zǐ hé shǒu tào， tǎng xià hòu bù zài yùn dòng， cǐ shí zhì rèhuo bǎo wēn de yīn sù cháng shí jiān xiǎo yú sàn rè de yīn sù， jiù kě néng dǎo zhì dī tǐ wēn zhèng。
1、 bào lù xíng（ zhú jiàn dì） héng héng zài hán lěng huán jìng xià tōng guò hū xī、 zhēng fā（ hàn shī huò cháo shī de yī wù） huò zhě méi yòu shìdàng bǎo wēn zào chéng de rè liàng zhú bù sàn shī。
2、 jìn pào xíng（ tū fā dì） héng héng yīn wéi lěng shuǐ chuán dǎo zào chéng rè liàng kuài sù sàng shī， biǎo xiàn wéi kuài sù fā zuò（ hǎi shuǐ zhōng jǐn wéi 10-30 fēn zhōng )。
qián yī zhǒng lèi xíng de dī wēn zhèng yì fā yú rèn hé yī zhǒng hù wài huó dòng， tè bié shì zài qì hòu yì biàn de yě wài， huò zài lǚ xíng zhě mí lù、 shòu shāng huò shí pǐn gōngjǐ bù zú de qíng xíng xià fā shēng。 bāo kuò shuǐ shàng yùn dòng zài nèi de hù wài huó dòng， yě huì yòu luò shuǐ huò zhě hòu yī lèi xíng de dī wēn zhèng de wēi xiǎn。 chàbù duō zài suǒ yòu de tiān qì zhuàng kuàng xià， zài shuǐ zhōng shēn tǐ lěng què de sù dù， yào bǐ zài kōng qì zhōng kuài 25 bèi。 zài 10℃ de shuǐ zhōng， rú guǒ méi yòu rè bǎo hù zhuāng bèi， rén men zài 30 fēn zhōng hòu jiù huì shī qù zì jiù de néng lì。 jí shǐ huò dé jiù yuán， jìn zài shuǐ zhōng 1 xiǎo shí hòu， néng gòu shēng cún de jī huì yě wēi hū qí wēi。
èr、 dī wēn zhèng zhèng zhuàng jiǎn shù
1、 bù shòu kòng zhì de chàn dǒu hé bù néng biàn nuǎn。
2、 hú tú、 fèn nù、 bèn zhuō、 shuō huà hán hú。
3、 qí guài jǔ zhǐ， sàng shī fāng xiàng gǎn。
4、 shì lì mó hú， sàng shī xié diào xìng。
5、 jué wàng hé mò bù guān xīn。
6、 liǎn hé shǒu chéng huī bái sè。
7、 jī ròu jiāng yìng qǔ dài liǎo chàn dǒu。
8、 luàn tuō yī fú（ yīn wéi dà nǎo de tǐ wēn tiáojié xì tǒng bèi hán lěng xuē ruò）。
9、 yǔ wú lún cì， xū tuō， sàng shī yì shí。
10、 wú fǎ wán chéng fù zá de dòng zuò， tè bié shì shǒu bù tīng shǐ huàn
11、 tóng kǒng fàng dà。
12、 xīn tiào jù jiǎn。
13、 zài 32℃ shí shēn tǐ jìn rù " dōng mián " zhuàng tài (hibernation)， guān bì shǒu bì hé tuǐ bù de xuè liú， jí jù jiàng dī xīn tiào hé hū xī pín shuài。
14、 zài 30℃ dù shí shēn tǐ jìn rù xīn chén dài xiè jīhū tíng zhǐ de " bīng rén " zhuàng tài (metabolicicebox)， kàn sì sǐ wáng liǎo， dàn réng rán shì huó de。
sān、 dī wēn zhèng de fā zhǎn guò chéng jí biǎo xiàn
jiào qīng de dī wēn zhèng huì zài shēn tǐ hé xīn bù wèi de wēn dù dī yú tā zhèng cháng de 37℃ shí fā shēng
zài zǎo qī jiē duàn， bàn suí zhe mài bó hé hū xī jié zòu de jiā kuài， huì chǎn shēng jù liè de chàn dǒu。 bīng lěng de、 fā bái de shǒu hé jiǎo（ yīn wéi pí fū xià de xuè guǎn shōu suō） shì zhī tǐ de xuè liú fàng màn de dì yī gè zhēng zhào。 bù lǐ xìng hé yì yú xīng fèn shì zǎo qī xíng wéi zhēng zhào。 yīn cǐ yǐ kào duì wǔ de chéng yuán lái zì jǐ fā xiàn dī wēn zhèng bìng bù 'ān quán。 zài hán lěng tiáo jiàn xià， yào guān chá měi yī gè rén de biǎo xiàn。 mìqiè guān zhù nà xiē yòu hú tú、 fǎn cháng dì bèn zhuō、 huò zhě qí tā bù zhèng cháng de xíng wéi de rén。
yán zhòng de dī wēn zhèng huì zài tǐ wēn dī yú 33℃ shí fā shēng
xuè yè jì xù fàng màn liú dòng， zuǐ chún hé zhǐ jiān děng shēn tǐ biǎo miàn qì guān yīn wéi quē yǎng chéng qīng zǐ sè。 xuè yè xún huán jiàng dī tóng shí dǎo zhì shǒu zú de jī ròu lǐ chǎn shēng suān xìng dài xiè wù（ fèi wù）， zhí dào chàn dǒu tíng zhǐ， qǔ 'ér dài zhī de shì jī ròu jiāng yìng。 shēn tǐ hé xīn wēn dù dī zhì 30℃ shí， mài bó hé hū xī kāi shǐ fàng màn。 shēn tǐ hé xīn wēn dù jiàng dào 33℃ yǐ xià shí， zhòng yào qì guān kāi shǐ biàn lěng。 yīn wéi dà nǎo biàn lěng、 dà nǎo xì bāo xīn chén dài xiè jiǎn màn， dǎo zhì dà nǎo gōng néng xuē ruò。 yì shí chéng dù kāi shǐ jiàng dī， cóng kùn juàn hé jué wàng biàn wéi bù gǎn xīng qù、 yǔ wú lún cì， shèn zhì sàng shī yì shí。 zài 30℃ yǐ xià， shēng mìng de tè zhēng yǐ jīng nán yǐ fā xiàn， bìng rén yì bèi wù rèn wéi yǐ sǐ。 tóng kǒng fàng dà， wú fǎn yìng。 mài bó méi yòu gǎn jué。 hū xī duàn duàn xù xù， měi fēn zhōng hū xī pín shuài dī yú 4 dào 5 cì， yě néng zhè shì jǐn néng zhèng míng bìng rén hái cún huó de wéi yī xiàn suǒ。 nà xiē méi yòu yīn wéi sàng shī yì shí huò líng mǐn dù 'ér nì sǐ de bìng rén， yě kě néng yīn wéi xīn lì shuāi jié 'ér sǐ。
sì、 rú hé jiù zhì
rú guǒ luò shuǐ
1、 rú guǒ nǐ luò shuǐ， jìn liàng huí dào chuán shàng。
2、 fú shuǐ fǎ bù shì yòng yú lěng shuǐ zhōng。
3、 tóu bù lù chū shuǐ miàn， bìng yòng mào zǐ gài zhù。
4、 rú guǒ nǐ chuānzhuó qián shuǐ fú， tà shuǐ shì kě yǐ de， dàn shì zhǐ yào nǐ bù dòng， nǐ zhǐ néng wéi chí liǎng cì。
5、 duǎn jù lí kě yǐ yóu yǒng héng héng qǔ jué yú nǐ yóu 10 mǎ huò bàn yīng lǐ de shuǐ wēn。
6、 rú guǒ fù jìn yòu jiù yuán， zuì hǎo shì 'ān jìng dì děng dài。
7、 xún qiú jiù yuán。（ bǎo chí rè liàng de zī shì）： shǒu bì zhé dié zài xiōng qián， jiǎo huái xiāng kòu， dà tuǐ bìng lǒng， xī gài wān qū。
cóng luò shuǐ zhōng shēng cún shēn tǐ de rú xià bù wèi yì kuài sù sàng shī rè liàng :1、 tóu 2、 bó zǐ 3、 xiōng bù liǎng cè 4、 fù gǔ gōu。 yīn cǐ， yào bì miǎn rè liàng sàng shī， yào bǎo hù hǎo shàng shù bù wèi。 rán hòu jìn xíng rú xià chǔlǐ：
1、 huàn zhòng dī wēn zhèng de bìng rén yīngdāng zuò jí jiù chǔlǐ。 rú guǒ bìng rén zhèng zài biàn dé jiāng yìng， huò zhě sàng shī yì shí， huò zhě biǎo xiàn chū zhū rú yì shí bù qīng、 fā yīn hán hú huò yán zhòng sàng shī xié diào xìng děng tè zhēng， yào lì jí sòng bìng rén qù yòu jiā wēn yī liáo shè bèi zhī chù， huò zhě tōng guò wú xiàn diàn xún qiú qiú yuán。
2、 yī bān qíng kuàng xià， yīn wéi dī wēn zhèng de fù zá xìng， yào ràng yī yòng de jiā wēn zhuāng bèi lái chù zhì dī wēn zhèng huàn zhě。 dàn shì， zài lǚ chéng zhōng， yī bān wú fǎ xùn sù dé dào yī liáo shè shī。 yào wēn nuǎn dì bāo zhù bìng rén， sòng wǎng 'ān quán zhī chù。 jìn kě néng dì zài yùn sòng bìng rén de guò chéng zhōng bǎo chí qīng róu， yě xǔ kě yǐ yòng pí huá tǐng huò dú mù zhōu。 měng liè pèng zhuàng bìng rén kě néng dǎo zhì xīn zàng tíng zhǐ。
3、 tuō qù shī de yī wù。 fàng zhì dào gān zào de shuì dài zhōng， yǐ shǐ bìng rén chǎn shēng rè liàng。 yī dàn chàn dǒu tíng zhǐ， bìng rén jiù sàng shī liǎo zì jǐ chǎn shēng rè liàng de néng lì， suǒ yǐ jiǎn dān dì bǎ bìng rén fàng rù yī gè lěng shuì dài lǐ bìng méi yòu bāng zhù。 bìng rén xū yào yī gè wēn hé de rè liàng lái yuán， bǐ rú lìng yī gè rén de shēn tǐ。 bǎ rè fū dài fàng dào bìng rén de bó zǐ、 yè wō、 liǎng cè、 xiōng bù hé fù gǔ gōu。 gài zhù tóu bù。 tōng guò zuǐ duì zuǐ de rén gōng hū xī nuǎnhuo bìng rén de fèi。
4、 bù yào jiā rè、 mó cā huò cì jī yán zhòng dī wēn zhèng bìng rén de sì zhī。 zhè kě néng dǎo zhì tǐ biǎo bīng lěng de、 tíng zhì de xuè yè liú dào shēn tǐ hé xīn bù wèi， zào chéng xīn zàng bó dòng tíng zhǐ。 rè de yǐn liào yě shì wēi xiǎn de， yīn wéi tā men huì shǐ wēn nuǎn de xuè yè dài lí shēn tǐ zhòng yào qì guān。 shǐ shēn tǐ hé xīn wēn dù shēng shàng yī dù， jīhū xū yào jìn 3 jiā lún rè yǐn liào。
5、 dāng yòng jiā wēn zhuāng zhì shǐ yán zhòng dī wēn zhèng bìng rén fù wēn shí， xū yào jǐng tì jǐ zhǒng qíng kuàng。 yī zhǒng shì tǐ wēn hòu jiàng， yīn wéi shēn tǐ bèi jiā wēn hòu， zhī tǐ de lěng xuè huì huí dào shēn tǐ hé xīn bù wèi， zào chéng hé xīn bù wèi tǐ wēn jiàng dī 1-2℃。 lìng yī zhǒng shì suān dú zhèng， yīn wéi dī wēn xià zhī tǐ xì bāo xīn chén dài xiè fàng màn 'ér chǎn shēng de suān xìng fèi wù， huì huí dào xīn zàng， kě néng huì dǎo zhì fù wēn xiū kè。 tǐ wēn hòu jiàng hé suān dú zhèng dōukě néng yǐn qǐ xīn zàng zhòu tíng。
6、 zài nán yǐ qū bié yán zhòng dī wēn zhèng hé xīn bó tíng zhǐ de qíng kuàng xià， bàng guān zhě kě yǐ cháng shì jìn xíng xīn fèi fù sū shù。 dàn shì， duì yú yán zhòng de dī wēn zhèng bìng rén lái shuō， xiōng bù 'àn yā huò zhě rèn hé qí tā de cū bào chǔlǐ， dū yìng zhuǎn huà wéi huǎn màn de、 dī sù de xīn zàng 'àn mó， lèi sì yú duì dài xīn zàng bìng fā zuò de yī zhǒng fāng shì。 zài kāi shǐ jìn xíng xīn zàng fù sū shù hòu， guān chá bìng rén de shēn tǐ de dòng jìng huò zhě hū xī， gǎn shòu jǐng bù de mài bó（ zài bó zǐ qì guǎn de biān shàng） mǎn yī fēn zhōng。
wǔ、 rú hé yù fáng：
shǒu xiān， yìng zhù yì de shì hù wài yùn dòng shí bù kě yǐ chuān quán mián nèi yī。 yòu zhuān mén shè jì de miàn liào bāng zhù bǎ hàn dān fāng xiàng pái dào nèi yī de wài céng。 tōng cháng chuān huà xiān de nèi yī jí kě。 quán mián nèi yī píng shí shì hǎo de， cháng shí jiān hù wài huó dòng shí shì zuì zāo gāo de。 hán lěng de tiān qì xià yī dìng yào dài mào zǐ . zài kōng qì lǐ， duō shù rè tōng guò tóu bù diū shī。
qí cì， liǎo jiě nǐ de huǒ bàn yì yú huàn dī wēn zhèng ， bìng bù jǐn zài yú suǒ chù huán jìng， ér qiě yǔ shēn tǐ yòu guān。 hái zǐ bǐ chéng rén yì yú huàn dī wēn zhèng 。 lǎo rén bǐ nián qīng rén yì huàn。 shòu rén bǐ pàng rén yì huàn。 nán rén bǐ nǚ rén yì huàn（ yīn wéi pí xià zhī fáng jiào shǎo） yǐn jiǔ hé xī dú huì shǐ xuē ruò chàn dǒu huò zhě xuè guǎn kuò zhāng huò， suǒ yǐ dǎo zhì dī wēn zhèng zhuàng bù míng xiǎn， huò zhě xuè yè liú dòng bù fàng màn。 tè dìng de jí bìng shǐ rén yì huàn dī wēn zhèng ， rú： jiá zhuàng xiàn gōng néng jiǎn ruò， qí guò dī de jiá zhuàng xiàn jī sù（ guǎn lǐ xì bāo xīn chén dài xiè pín shuài）； táng niào bìng（ dī xuè táng）； jīng shén shī diào（ diān xián bìng）。
zuì hòu， dī wēn zhèng kě yǐ tōng guò cháng shí lái jiā yǐ yù fáng， qián zài de dī wēn zhèng qíng kuàng bì xū zài biàn dé yán zhòng zhī qián jiù dé dào kòng zhì。
1、 zhī dào dǎo zhì dī wēn zhèng de huán jìng。
2、 zài hán lěng shī rùn de huán jìng xià， chuān shìdàng de yī fú。 suǒ yòu shí jiān nèi dài mào zǐ。 chuān pái hàn kuài gān nèi yī， xùn sù dài zǒu pí fū shàng de shuǐ fèn， shàng miàn chuān róng liào huò máo liào， zuì wài miàn shì fáng fēng fáng shuǐ yī fú。
3、 bǎo chí shēn tǐ jiàn kāng， jīng cháng duàn liàn， gāo rè liàng shí wù hé rè chá huò rè qiǎo kè lì jiāng bāng zhù yù fáng qīng dī wēn zhèng 。
4、 zhī dào zì jǐ de jí xiàn， bì miǎn tòu zhī。 rú guǒ mí lù， bì miǎn jīng huāng hé qí tā xiāo hào néng liàng de huó dòng。
5、 zài yě wài， dài huǒ zhǒng hé yī xiē sù yíng shè bèi。
6、 xié dài tè gāo pín duì jiǎng jī， ér qiě zhī dào rú hé shǐ yòng jǐn jí pín dào lái xún qiú qiú yuán。
7、 zài jí jiù bāo lǐ dài huà xué jiā rè dài hé wēn dù jì。
8、 liǎo jiě nǐ de tóng bàn。
9、 xué xí pàn duàn dī wēn zhèng de zǎo qī zhèng zhuàng。
wén zhāng de jié wěi ràng wǒ yǐn yòng dēng shān yùn dòng yuán CameronC.Bangs， M.D. yú 1986 shuō guò de yī jù huà“ fán shì xiān qián shēn tǐ jiàn kāng de rén， dōubù yīnggāi zài yíng jiù hé zhì liáo kāi shǐ hòu sǐ yú dī tǐ wēn zhèng！”， xī wàng yǐ hòu bù zài yòu rén yīn huàn dī wēn zhèng qiǎng jiù bù lì 'ér sǐ wáng
liù、 chū wài lǚ yóu shí dī wēn zhèng de yù fáng yǔ zì jiù
dī wēn zhèng de yù fáng cuò shī zhù yào shì fáng zhǐ tǐ rè de dà liàng sàn shī， qí cì shì tí gāo jī tǐ duì hán lěng de shì yìng néng lì。 jù tǐ fāng fǎ yòu yǐ xià yī xiē。
chuān fáng hán fú
fáng hán fú gé rè zhí gāo、 xié dài fāng biàn， jì néng fáng fēng， yòu néng fáng shuǐ， shì yī zhǒng lǐ xiǎng de fáng hán yòng jù。
zài hán lěng de huán jìng lǐ chuānzhuó hòu de fáng hán fú shì bì yào de， dàn zài zuò jù liè huó dòng shí， yìng tuō qù hòu yī fú， yīn wéi tǐ lì huó dòng chū hàn xíng chéng de shuǐ zhēng qì bù yì tòu guò yī fú， yú shì shēn tǐ chǎn shēng rè jī xù， huì shǐ rén gǎn dào pí láo。 lìng wài， rú guǒ yī fú nèi de wēn dù jiē jìn 0℃ shí， huì zài yī fú lǐ jié shuāng， zhè jiù dà dà jiǎn dī liǎo fú zhuāng de gé rè xìng néng。
bǎo chí fú zhuāng de tōng qì xìng xiāng dāng zhòng yào。 yī fú bù kě chuān dé guò jǐn， zhè yàng bù jǐn bù huì shǐ rén gǎn dào nuǎnhuo， fǎn 'ér huì gǎn dào hán lěng、 nán shòu。 chuān yī jiàn hòu yī fú bù rú duō chuān jǐ céng bó yī fú wéi hǎo， zhè yàng yòu gèng duō de kōng qì céng， bǎo wēn xiào guǒ gèng hǎo。
yào bǎo chí fú zhuāng de gān zào。 lín shī huò hàn shī de yī fú yào jí shí hōng gān， yī fú shàng de bīng xuě yào jí shí dǒu diào。
xié de cái liào yào xuǎn tōng qì xìng hǎo de， rú fān bù， pí gé děng， chuān xiàng jiāo yǔ sù liào xié， jiǎo zài chū hàn yǐ hòu， yì fā shēng dòng shāng。 yìng 'ér jǐn de xié zǐ fáng 'ài jiǎo bù de xuè yè xún huán， yě yì fā shēng dòng shāng。 dāng jiǎo zhǐ yòu má mù gǎn shí（ dòng shāng yù zhào）， kě zuò tà bù yùn dòng， yǐ cù jìn xuè yè xún huán。
wà zǐ zuì hǎo shì chuān mián xiàn wà， yīn wéi ní lóng wà bù xī shōu shuǐfèn， bù yào shǐ wà zǐ zhòu xí， yǐ miǎn yǐn qǐ jiǎo de sǔn shāng， wà zǐ yào jīng cháng qīng xǐ， bǎo chí gān zào。
dā zhàng péng
zhàng péng kě yǐ fáng fēng、 fáng yǔ hé bǎo nuǎn， kě zuò wéi shuì jué hé xiū xī de chǎng suǒ。 cǐ wài， yè jiān diǎn huǒ de zhàng péng zài yuǎn chù kàn lái hěn xiàng yī zhǎn míng dēng， jí yì bèi tàn xún zhě fā xiàn。
rú guǒ shì cháng shí jiān sù yíng， yìng zài jiān yìng、 píng tǎn de dì shàng dā zhàng péng。 yào páokāi jī xuě， dì miàn dòng jié shí， bù bì bǎ zhuāng dǎ rù dì xià， kě wā yī gè xiǎo dòng， fàng rù zhuāng zǐ yòng xuě tián mǎn， rán hòu jiā shuǐ shǐ zhī dòng láo。
rú guǒ shì zàn shí sù yíng， kě bù bì páokāi bīng xuě， zhǐ xū bǎ xuě dì nòng jiān shí diǎn jí kě。 jiān shí de xuě céng kě zuò wéi bīng dòng dì miàn de jué rè tǐ。 huǒ duī xià miàn yòng shí tóu huò mù tóu zhī chí， yǐ fáng huǒ duī xiàn luò xī miè。
zhàng péng de rù kǒu yào bèi fēng。 bù kě zài hé 'àn、 shān dǐng huò gān hé de hé chuáng shàng dā zhàng péng。 jìn liàng lā jǐn zhàng mù hé zhī suǒ。 rú qiáng fēng jiāng zhì， yòng dà shí kuài yā zhù zhàng péng de biān yuán。
zhàng péng nèi yòng mù chái、 mù tàn děng shēng huǒ， kě bǎo chí nuǎnhuo。 shēng huǒ de zhàng péng shàng xià dōuyào yòu tōng qì kǒng， bǎo chí tōng fēng liáng hǎo， yǐ fáng yī yǎng huà tàn zhòngdú。 rú jué dé yān yān yù shuì， huò fā xiàn huǒ yàn chéng huáng sè 'ér bù shì lán sè， jiù kě néng shì yǎng qì bù zú， yīnggāi mǎ shàng zǒu chū zhàng péng。
shuì dài
jù diào chá， zài 5℃ yǐ xià de zhàng péng nèi， rú bù yòng shuì dài yī bān rén jiù bù néng 'ān shuì。 shǐ yòng shuì dài shí， jí shǐ zài－ 10℃ de qì wēn xià yě kě yǐ shū shì de shuì jué。 shuì dài duì fáng hán yòu zhòng yào zuò yòng。
shuì dài bì xū bǎo chí gān zào。 yòng hòu yìng jiāng dài nèi de rè kōng qì fàng diào， yǐ miǎn shuǐ qì zài nèi níng jié。 jìn shuì dài shí yī fú bù kě chuān tài duō， yǐ miǎn chū hàn nòng shī shuì dài 'ér gé rè xìng néng jiàng dī。 qì wēn bù tài dī shí， kǒu hé bí yìng lù zài shuì dài wài miàn， yǐ miǎn hū chū de shuǐ zhēng qì liú zài dài nèi。 cǐ wài， tiān qíng shí yào duō shài shuì dài。
zài shǐ yòng shuì dài qián yìng shǐ qí chōng fēn péng sōng， zhè yàng bǎo wēn de xiào guǒ gèng hǎo。 shuì dài bù yìng zhí jiē fàng zài yòu bīng xuě huò yòu yǔ shuǐ de dì miàn shàng， yǐ miǎn rén tǐ shǐ bīng xuě róng huà 'ér fā lěng。 bǐ jiào lǐ xiǎng de shì zài shuì dài xià miàn fàng qì diàn zuò wéi yǔ dì miàn de gé jué wù。
zài jǐn jí qíng kuàng xià， rú shuì jué shí zhàng péng zháohuǒ liǎo huò yù dào xuě bēng。 shuì dài shì xùn sù táo shēng de zhàng 'ài。 ān quán、 xùn sù dì cóng shuì dài lǐ zuàn chū lái de fāng fǎ shì： bù bì lā kāi lā liàn， xiān zuò qǐ lái， bǎ shuì dài xià tuī dào yāo bù。 rán hòu tǎng xià lái， tái qǐ tún bù， bǎ shuì dài tuī dào dà tuǐ jiān。 zài zuò qǐ lái， yī biān bǎ shuì dài wǎng xià tuī， yī biān qū xī， bǎ shuāng jiǎo chōu chū lái。
rèn shí“ dī wēn zhèng ”
rì qī :2008-2-2712:40:09 fā bù zhě : zhāng háng rén qì :167
duì nǐ wǒ lái shuō，“ dī wēn zhèng ” huò xǔ shì gè hěn mò shēng de míng cí， yī bān rén gèng jīng cháng wù rèn wéi zhè zhǒng jí bìng zhǐ huì fā shēng zài jí dù hán lěng de dì qū， yīn 'ér hū lüè liǎo tā kě néng zào chéng de wēi xiǎn xìng， qí shí， dī wēn zhèng chú liǎo huì fā shēng zài tiān hán dì dòng de qì hòu dāng zhōng， yě róng yì fā shēng zài huàn yòu mǒu xiē tè shū jí bìng de bìng huàn shēn shàng， ér zhè yàng bù gòu shēn rù de liǎo jiě， biàn huì ràng tā de wēi xiǎn xìng shèn zhì sǐ wáng shuài dà wéi zēng jiā。
rèn shí“ dī wēn zhèng ”
rén lèi shì shǔ yú héng wēn dòng wù， zhèng cháng qíng kuàng xià， tǐ wēn huì bǎo chí zài 37℃， dàn rú guǒ cháng shí jiān chǔyú hán lěng de qì wēn zhī xià， yòu méi yòu zuò hǎo fáng hán zhǔn bèi， huò shì mǒu xiē tè shū de jí bìng， dǎo zhì tǐ nèi wēn dù shī diào， biàn huì ràng tǐ wēn bù duàn xià jiàng， yī dàn dī yú 35℃ yǐ xià， rén jiù huì kāi shǐ biàn dé yì shí bù qīng、 sàng shī pàn duàn néng lì、 xíng dòng biàn dé chí huǎn， yán zhòng shí hái huì dǎo zhì xiū kè hūn mí děng xiàn xiàng， zhè jiù shì yī bān dī wēn zhèng cháng jiàn de zhèng zhuàng。
gēn jù měi guó de tǒng jì shù jù xiǎn shì， měi nián yòu yuē qī bǎi rén huì yīn dī wēn zhèng ér sǐ wáng， dàn shì tái wān dì qū què méi yòu xiāng guān de tǒng jì shù zì， yuán yīn duō bàn shì zài tái wān dì qū suǒ fā shēng de dī wēn zhèng ， chú liǎo yīn zāinàn huò shì shū hū suǒ zào chéng de sǐ wáng， zhǐ yào néng jí shí fā xiàn hé zhì liáo， qí shí bìng bù zhì yú huì dǎo zhì bù kě wǎn jiù de hòu guǒ。
róng yì zào chéng shī wēn de zhù yào yuán yīn
yù dào hǎi nán huò shān nán děng zāi hài
zhè shì yī bān zuì róng yì fā shēng dī wēn zhèng de yuán yīn， yóu qí shì yù dào hǎi nán shí， shēn tǐ rú guǒ jìn pào zài bīng lěng de hǎi shuǐ lǐ， suǒ liú shī de tǐ wēn sù dù bǐ qǐ zài lěng kōng qì dāng zhōng yào gāo dá 'èr shí dào sān shí bèi zhī duō， ér qiě piào liú zài hǎi miàn shàng， chú liǎo děng dài jiù yuán zhī wài， gēn běn shù shǒu wú cè， suǒ yǐ huì shǐ dé qí sǐ wáng shuài dà wéi shēng gāo。
ér ruò shì fā shēng shān nán shí， zhǐ yào néng duǒ zài zhē bì wù xià， bì miǎn yī wù bèi yǔ shuǐ huò lù shuǐ zhān shī， bìng qiě xiǎng bàn fǎ shēng huǒ qǔ nuǎn， jiù kě bì miǎn shī wēn xiàn xiàng fā shēng。
huàn yòu tè shū jí bìng
zhè shì zài tái wān dì qū bǐ jiào róng yì zào chéng dī wēn zhèng fā shēng de yuán yīn zhī yī， tè bié shì táng niào bìng、 jiá zhuàng xiàn jī néng dī xià zhèng、 nǎo xià chuí tǐ jī néng dī xià zhèng děng jí bìng huàn zhě， yīn wéi běn shēn xún huán dài xiè sù shuài huì biàn dé bǐ zhèng cháng rén màn， suǒ yǐ gèng jiā róng yì pà lěng， xū yào tuǒ shàn zuò hǎo yù hán cuò shī。
tiān qì hán lěng， fáng hán yī wù bù zú
chú fēi shì quē fá zì zhù néng lì zhě， huò shì wú jiā kě guī de liú làng hàn， bù rán tōng cháng dōunéng zì xíng zuò hǎo bǎo nuǎn de zhǔn bèi， bù zhì yú yīn qì hòu hán lěng 'ér fā shēng shī wēn de wèn tí。
yī bān lái shuō， bào lù zài wài de shēn tǐ bù fèn yuè duō， tǐ wēn yǔ néng liàng de xiāo hào yě yuè dà， yīn cǐ zuì hǎo yě bié hū lüè liǎo róng yì bào lù zài yī fú zhī wài de shǒu bù、 bó zǐ、 tóu bù děng chù de fáng hán zhǔn bèi， jiù néng yòu xiào jiǎn shǎo rè néng de liú shī。
rè néng tū rán dà liàng xiāo hào
jù liè yùn dòng guò hòu， tǐ wēn huì kāi shǐ shēng gāo， zhè shí wèile bǎo chí héng wēn， shēn tǐ biàn kāi shǐ qǐ dòng sàn rè xì tǒng， shǐ dé hàn shuǐ dà liàng liú chū， shèn zhì lián yī fú dū shī tòu liǎo， zhè zhǒng qíng xíng rú guǒ fā shēng zài hán lěng de dōng tiān， shī tòu de yī fú zài jiā shàng shēn tǐ kuài sù de sàn rè zuò yòng， rú guǒ bù mǎ shàng bǔ chōng néng liàng， hěn yòu kě néng jiù huì chǎn shēng shī wēn xiàn xiàng。
shī wēn de sān jiē duàn
1. fā dǒu、 wèi hán： shēn tǐ gāng kāi shǐ gǎn jué dào hán lěng shí， liǎn sè bù dàn huì biàn dé cāng bái， hái huì bù duàn fā dǒu。
2. yì shí bù qīng： dāng tǐ wēn bù duàn xià jiàng shí， fā dǒu de qíng kuàng fǎn 'ér kě néng huì tíng zhǐ， zhè shí jī ròu jiù huì biàn dé jiāng yìng， bìng qiě chū xiàn shén zhì bù qīng de zhèng zhuàng。
3. hūn mí、 xīn tiào huǎn màn huò tíng zhǐ： ruò shì qíng kuàng bù duàn yán zhòng xià qù， huàn zhě de xuè yā huì kāi shǐ jiàng dī， xīn lǜ bù zhěng， bìng qiě dǎo zhì xīn tiào tíng zhǐ、 hūn mí xiū kè， shèn zhì shì sǐ wáng de jiēguǒ。
dī wēn zhèng bù kě bù zhù yì de wēi xiǎn zú qún！
chú liǎo tiān zāi rén huò zhè yī lèi bù kě yù zhī de yì wài zāinàn zhī wài， yòu mǒu xiē tè dìng zú qún shì róng yì bèi dī wēn zhèng gěi zhǎo shàng mén de， tā men hěn kě néng jiù shì nǐ shēn biān de qīn rén， shèn zhì shì nǐ zì jǐ。
duō yī fèn guān xīn、 duō yī diǎn liǎo jiě， jiù néng bì miǎn zhè gè jí bìng de fā shēng。
＊ yòu tóng
hái tóng duì yú zì shēn de bǎo nuǎn néng lì běn lái jiù bù zú gòu， zài jiā shàng tā men de shēn tǐ shì shǔ yú tóu dà shēn tǐ xiǎo de bǐ lì， yīn cǐ tǐ wēn huì gèng jiā róng yì liú shī。
hán lěng de jì jié， chú liǎo chuān shàng bǎo nuǎn de yī wù zhī wài， shǒu tào、 wà zǐ、 wéi jīn、 mào zǐ děng yě shì bù kě quē shǎo de fáng hán wù liào， zhè yàng cái néng què shí yù fáng hán lěng。
＊ lǎo nián rén
lǎo nián rén bù dàn xíng dòng huǎn màn， shēn tǐ dài xiè xún huán yě yīn lǎo huà 'ér jiǎn huǎn， zài jiā shàng pí xià zhī fáng jiǎn shǎo、 xué guǎn shōu suō， yīn cǐ tiáojié tǐ wēn de jī néng jiù huì sàng shī， zì rán bǐ jiào pà lěng。
ér lìng yī fāng miàn xū yào tè bié zhù yì de shì， huàn yòu shī zhì zhèng děng lǎo nián chī dāi de huàn zhě， zé yīn wéi duì zì shēn de xíng wéi huò zhuàng kuàng wú fǎ yòu zhèng cháng de fǎn yìng， yīn cǐ kě néng bù dǒng dé zài gǎn jué dào hán lěng de shí hòu， shì shí tiān jiā bǎo nuǎn yī wù， yīn 'ér fā shēng shī wēn zhèng zhuàng。
＊ màn xìng jí bìng huàn zhě
yī xiē huàn yòu màn xìng jí bìng de rén， yīn wéi tǐ nèi xīn chén dài xiè bù zhèng cháng、 nèi fēn mì shī diào、 xuè yè xún huán jiǎn huǎn， tè bié shì huàn yòu táng niào jí bìng、 xīn xuè guǎn wèn tí、 jiá zhuàng xiàn jī néng dī xià zhèng、 nǎo xià chuí tǐ jī néng dī xià zhèng de huàn zhě， jiào quē fá tiáojié tǐ wēn de néng lì， tǐ nèi zài zhì zào rè néng fāng miàn huì yòu suǒ zhàng 'ài， yīn 'ér bǐ yī bān zhèng cháng rén gèng róng yì yǐn qǐ dī wēn zhèng 。
＊ xíng dòng bù biàn zhě
rén tǐ chú liǎo kào shí wù、 yíng yǎng lái tí gōng suǒ xū de néng liàng zhī wài， huó dòng yě shì bāng zhù zhì zào rè néng de yòu xiào fāng shì zhī yī， xiàng shì píng shí yòu yùn dòng xí guàn de rén， yīn wéi xīn chén dài xiè、 xún huán zuò yòng dū bǐ jiào hǎo， yīn cǐ zài dōng tiān yě bǐ jiào bù pà lěng。
dàn rú guǒ shì yīn gǔ zhé、 zhòngfēng huò shì qí tā yuán yīn dǎo zhì xíng dòng bù biàn zhě， yīn wéi huó dòng néng lì jiàng dī， zài jiā shàng quē shǎo fáng hán yī wù de bǎo hù， zì rán jiù yòu kě néng zào chéng shī wēn。
＊ xù jiǔ ＆ jiǔ jīng zhòngdú zhě
yī bān réndōu huì yǐ wéi zài jué dé hán lěng shí， hē yī diǎn jiǔ huì ràng shēn tǐ biàn dé nuǎnhuo qǐ lái， yīn cǐ yòu yù hán de zuò yòng， dàn shì shí shàng， jiǔ jīng huì ràng pí fū de xuè guǎn kuò zhāng， ràng tǐ wēn de sàn rè sù dù jiā kuài， fǎn 'ér huì ràng tǐ wēn xùn sù jiàng dī， zài jiā shàng ruò shì yòu xù jiǔ xí guàn de rén， shè rù guò liàng de jiǔ jīng dǎo zhì shén zhì bù qīng， yīn 'ér wú fǎ zuò hǎo zì xíng bǎo nuǎn de cuò shī， jiù yòu kě néng zào chéng bēi jù fā shēng。
bì miǎn bēi jù fā shēng， cóng yù fáng kāi shǐ zuò qǐ
cháng qī chǔyú yā lì zhī xià、 quē fá yùn dòng、 shuì mián bù zú、 shēng huó xí guàn bù liáng děng， dōuyòu kě néng shǐ dé shēn tǐ mò shāo xún huán bù liáng， huò shì zì lǜ shén jīng shī diào， yīn 'ér róng yì gǎn dào shēn tǐ bīng lěng， bù guò zhè duō bàn shì shǔ yú qīng dù de hán lěng zhèng zhuàng， zhǐ yào huī fù zhèng cháng de zuò xī， duō tiān jiā bǎo nuǎn yī wù， qí shí bìng bù yòng guò yú dān xīn。
dàn rú guǒ shì zài yī bān zhèng cháng de qíng kuàng xià， tǐ wēn hái shì chí xù piān dī， zhè jiù yòu kě néng xū yào kǎo lǜ shì fǒu shì yīn jiá zhuàng xiàn jī néng dī xià， huò shì qí tā shàng shù de màn xìng jí bìng suǒ dǎo zhì， yīn cǐ zuì hǎo néng qián wǎng nèi kē jìn xíng jiǎn chá yǐ què rèn。
guò gè nuǎn nuǎn hán dōng de sān dà duì cè：
1. tiān jiā bǎo nuǎn yī wù
hán dōng jì jié， jí shǐ shì zài jiā zhōng， yě yòu kě néng gǎn dào hán lěng， yóu qí shì qì wēn zhòu jiàng de shēn yè， yīn cǐ suí shí shì shí tiān jiā yī wù shì hěn zhòng yào de。
zài yī wù de xuǎn zé fāng miàn， yǐ shū shì、 qīng biàn、 tòu qì dù jiā、 bǎo nuǎn xìng gāo de zhì liào wéi yōu， bìng qiě yào hé shēn， tài guò sōng kuǎ huò shì jǐn bēng de yī wù， dū huì ràng bǎo nuǎn jī néng jiàng dī。
chú liǎo shēn tǐ zhī wài， yě bié wàng liǎo tóu、 jǐng、 shǒu、 jiǎo bù wèi de bǎo nuǎn。
yòu xiē rén huì zài jiā zhōng shǐ yòng diàn nuǎn lú lái bǎo chí shì nèi wēn dù， zhè què shí shì yù hán de hǎo fāng fǎ， dàn yīnggāi què bǎo shì nèi de kōng qì liú tōng， bìng qiě yuǎn lí yì rán wù pǐn， yǐ bì miǎn fā shēng huǒ jǐng huò shì zhuó shāng de wēi xiǎn。
zhì yú huàn yòu táng niào bìng jí jǐ suǐ wèn tí bìng huàn zhě， yīn wéi běn shēn duì yú rè néng zhī jué jiào bù mǐn ruì， suǒ yǐ zuì hǎo bù yào shǐ yòng rú nuǎn nuǎn bāo、 diàn rè tǎn děng tiē shēn nuǎn wù， yǐ miǎn zào chéng tàng shāng 'ér bù zì jué。
2. jiǎn shǎo rè liàng liú shī
chuānzhuó shī lěng de yī wù， huò shì cháng shí jiān jìn pào zài shuǐ lǐ， huì ràng shēn tǐ de rè néng xùn sù liú shī， yīn cǐ jí shǐ shì zài yùn dòng guò hòu， shēn tǐ huì chǎn shēng dà liàng de rè néng， dàn rú guǒ chuānzhuó bèi hàn shuǐ jìn shī yī fú， yě yòu kě néng huì zào chéng shī wēn xiàn xiàng。
cǐ wài， yóu yǒng qián yī dìng yào zuò hǎo nuǎn shēn yùn dòng cái xià shuǐ， yóu yǒng guò hòu yě yào lì jí cā gān shēn tǐ， huàn shàng gān shuǎng bǎo nuǎn de yī wù， yǐ miǎn shēn tǐ zhōng de rè néng jí sù bèi xiāo hào dài jìn。
jiǔ jīng yǐn pǐn suī rán huì ràng rén gǎn jué wēn nuǎn， dàn qí shí huì shǐ xuè guǎn jí sù kuò zhāng， jiā kuài rè liàng de fā sàn， yīn cǐ zào chéng tǐ wēn xià jiàng， suǒ yǐ qiān wàn bié xiāng xìn zài hán dōng zhōng yǐn jiǔ kě yǐ qū hán nuǎn shēn de cuò wù shuō fǎ。
3. tí gāo tǐ nèi zhì zào néng liàng jī chǎng néng
chú liǎo kào wài zài de lì liàng lái bǎo nuǎn zhī wài， tí gāo zì tǐ tǐ wēn cái shì zuì jī jí de fāng fǎ， lì rú bǎo chí yùn dòng xí guàn， néng gòu jiā qiáng xuè yè xún huán yǔ xīn chén dài xiè jī néng； wéi chí yíng yǎng jūn héng， shēn tǐ cái yòu zú gòu de néng liàng lái tí gōng suǒ xū de rè néng， yóu qí shì wéi tā mìng E、 C hán liàng fēng fù de shí wù， rú qīng bèi yú、 huáng lǜ sè shū cài、 dòu lèi、 gān jú、 huā yē cài， qīng jiāo、 shǔ lèi děng yìng duō duō shè qǔ， gāo rè liàng yì xī shōu de shí wù， yě néng xùn sù bāng shēn tǐ jiā wēn， bù guò hái shì yào bì miǎn gāo yóu zhī、 gāo dǎn gù chún， yǐ miǎn guò liǎo yī gè hán dōng， bù dàn tǐ zhòng zēng jiā， jiàn kāng fēng xiǎn yě gēn zhe zēng gāo liǎo。
shī wēn shí de jí jiù＆ zì jiù fāng fǎ
chū xiàn yán zhòng de shī wēn xiàn xiàng shí， zuì 'ān quán de fāng shì， biàn shì sòng yī jí jiù， dàn rú guǒ wú fǎ jǐn jí jiù yī， jiù dé yào xué huì zì jiù de fāng fǎ！
． bǎo chí lěng jìng： zhè shì shǒu yào tiáo jiàn。 jǐn zhāng bù 'ān de xīn lǐ， huì ràng shēn tǐ xún huán、 xīn tiào jiā sù， yīn 'ér shī qù gèng duō rè néng。
． ràng shēn tǐ wéi chí gān shuǎng： shī tòu de yī wù huì ràng sàn rè sù dù jiā bèi， xū jìn sù gēnghuàn gān zào de yī wù， huò shì xiǎng bàn fǎ jiāng shēn tǐ nòng gān。
． cóng shēn tǐ zhōng yāng kāi shǐ jiā wēn： suī rán shǒu jiǎo zuì róng yì gǎn dào bīng lěng， dàn yào ràng tǐ wēn shàng shēng zuì kuài de fāng shì， yìng xiān wēn nuǎn shēn tǐ de zhōng yāng bù wèi。
． suō xiǎo shēn tǐ de sàn rè fàn wéi： rú guǒ shì bù xìng yù shàng hǎi nán děng qíng kuàng， bì xū jìn pào zài shuǐ zhōng děng dài jiù yuán， zuì hǎo shì jìn liàng jiāng shēn tǐ suō qǐ lái， shuāng shǒu bào yú xiōng qián， yǐ biàn jiǎn huǎn rè néng liú shī de sù dù。
． yǐn yòng jiǔ jīng zhī wài de wēn yǐn pǐn： zài yì shí qīng xǐng de zhuàng tài xià， yǐn yòng wēn dù shì zhōng de yǐn liào kě yǐ xùn sù bāng shēn tǐ jiā wēn， dàn yóu yú dī wēn huàn zhě duì yú rè néng zhī jué fǎn yìng jiào dī， suǒ yǐ guò tàng de rè yǐn kě néng hěn róng yì zào chéng tàng shāng shāng hài。 |
|
- n.: hypothermia
|
|
| mǔ zhū dī wēn zhèng | xīn shēng 'ér dī wēn zhèng | qí tā xīn shēng 'ér dī wēn zhèng | |
|