|
zhōng yī měi róng gài shù |
zhōng yī měi róng xué shì yī mén zài zhōng yī lǐ lùn hé yòu zhōng guó tè sè de rén tǐ měi xué lǐ lùn zhǐ dǎo xià， yán jiū sǔn róng xìng jí bìng de fáng zhì hé sǔn róng xìng shēng lǐ quē xiàn de yǎn shì hé jiáo zhèng， yǐ dá dào fáng bìng jiàn shēn、 yán nián zhù yán、 wéi hù hé chuàng sù rén tǐ shén xíng zhī měi wéi zhù yào mù dídí zhuān mén xué kē。
měi róng yī cí yòu xiá yì hé guǎng yì zhī fēn。 xiá yì měi róng jǐn zhǐ yán miàn wǔ guān huò jǐng bù yǐ shàng de měi huà hé xiū shì； guǎng yì měi róng zé bāo kuò yán miàn、 xū fā、 qū tǐ、 sì zhī yǐ jí xīn líng děng quán shēn xīn de měi huà。 zhōng yī měi róng xué zhōng de měi róng shì qǔ qí guǎng yì。 zhè guó měi róng shì yǐ jiàn kāng wéi jī chǔ de měi róng， tā shì gēn jù jiàn kāng de biāo zhǔn hé měi xué de biāo zhǔn duì rén de wài xíng hé nèi zài de jīng shén miàn mào、 qì zhì fēng dù děng jìn xíng zōng hé píng jià de jiēguǒ。 |
zhōng yī měi róng tè diǎn |
zhōng yī měi róng zhù zhòng zhěng tǐ， jiāng róng yán yǔ zàng fǔ、 jīng luò、 qì xuè jǐn mì lián jié， zhōng yào nèi fú、 wài fū、 zhēn jiǔ、 tuī ná、 qì gōng jí shí liáo děng shǒu duàn jūn tǐ xiàn chū dòng zhōng qiú měi de guān diǎn， shǐ jīng qì chàng tōng， bìng qiě jiǎn biàn yì xíng、 ān quán kě kào， zuò yòng guǎng fàn 'ér chí jiǔ。
zhōng yī měi róng zài bǎo jiàn měi róng hé zhì liáo sǔn róng xìng pí fū bìng fāng miàn dú jù tè sè， cóng 'ér xiǎn shì liǎo tā suǒ yùn cáng de tè shū qián lì。
lì shǐ yōu jiǔ， shí jiàn fēng fù
zhōng yī měi róng de lì shǐ kě zhuī sù dào liǎng qiān nián qián， zhōng yī měi róng de gè zhǒng fāng fǎ， bèi wú shù de rén fǎn fù yùn yòng、 shāi xuǎn， rì zhēn wán shàn。 qí jīng huá jiāng wéi xiàn dài zhōng yī měi róng jí shì jiè měi róng tí gōng xíng zhī yòu xiào de tiān rán yào wù jí zì rán fāng fǎ。
jiān shí de lǐ lùn jī chǔ
zhōng yī měi róng shì fù shǔ yú zhōng yī yào xué， bìng suí zhōng yī yào xué de fā zhǎn 'ér fā zhǎn， gù yòu jiào jiān shí de lǐ lùn jī chǔ。《 huáng dì nèi jīng》 shì zhōng yī yào xué lǐ lùn de yuán tóu， tā yě wéi zhōng yī měi róng xué de xíng chéng hé fā zhǎn diàn dìng liǎo lǐ lùn jī chǔ。 xiàn dài zhōng yī gè jī chǔ xué kē hé lín chuáng xué kē de fā zhǎn， wéi zhōng yī měi róng xué de fā zhǎn dǎ xià liǎo jī chǔ。 zhōng guó bó dà jīng shēn de wén huà suǒ tí gōng de měi xué sī xiǎng， yě shǐ zhōng yī měi róng xué jù bèi měi xué lǐ lùn de jī chǔ。 wǒ guó fēng fù de chuán tǒng wén huà de dǐ yùn， shǐ wǒ guó gòu jiàn de měi xué lǐ lùn tǐ xì jí fù tè sè， jiāng duì shì jiè měi xué zuò chū gòng xiàn。
zhěng tǐ guān niàn
zhōng yī rèn wéi rén shì yī gè yòu jī de zhěng tǐ， yán miàn wǔ guān、 xū fā zhǎo jiá， zhǐ shì zhěng tǐ de yī bù fēn， gù yào dé dào jú bù de měi， bì xiān qiú zhěng tǐ de yīn yáng píng héng、 zàng fǔ 'ān dìng、 jīng luò tōng chàng、 qì xuè liú tōng。 zhōng yī měi róng zhù zhòng zhěng tǐ de tiáolǐ， yīn cǐ， měi róng xiào guǒ chí jiǔ、 wěn dìng。
biàn zhèng lùn zhì
zhōng yī měi róng yùn yòng biàn zhèng lùn zhì de sī xiǎng， duì sǔn měi xìng jí bìng jìn xíng shěn zhèng qiú yīn、 shěn yīn lùn zhì。 jí shǐ shì piān zhòng yú zhuāng shì de wài yòng bǎo jiàn pǐn， rú miàn zhī、 kǒu zhī， yě tǐ xiàn liǎo biàn zhèng lùn zhì de tè sè。 rú miàn bù sè hēi、 cū cāo děng， zhōng yī rèn wéi yuán yīn zhī yī shì fēng xié wài xí， yīn cǐ zài yī xiē rùn miàn、 zēng bái de huà zhuāng pǐn zhōng， pèi yòu qū fēng lèi yào rú fáng fēng、 bái zhǐ děng， tǐ xiàn liǎo bìng yīn biàn zhèng de tè diǎn。 biàn zhèng lùn zhì， shǐ zhōng yī měi róng de zhēn duì xìng gèng qiáng、 xiào guǒ gèng tū chū。 shǒu duàn duō yàng、 ān quán zhōng yī měi róng de shǒu duàn duō zhǒng duō yàng， dà zhì kě fēn wéi zhōng yào、 shí shàn、 zhēn jiǔ、 tuī ná 'àn mó、 qì gōng wǔ dà lèi。 cǐ wài hái yòu xīn lǐ、 yǎng shēng děng fāng fǎ。 měi yī dà lèi yòu yòu ruò gān zhǒng jù tǐ fāng fǎ， rú yào wù měi róng， yòu nèi fú fǎ， yòu wài yòng fǎ。 wài yòng fǎ yòu fēn tiē fū fǎ、 xǐ yù fǎ děng， ér tiē fū、 xǐ yù fǎ yòu kě zài xì fēn wéi huàn chù pí fū tiē fū、 qí fū、 xué wèi fū、 xūn xǐ、 cā xǐ、 mù yù、 jìn yù děng， zhè xiē fāng fǎ dū shǔ yú zì rán liáo fǎ， ān quán kě kào， wú fù zuò yòng， bì miǎn liǎo huà xué yào wù hé huà zhuāng pǐn duì rén tǐ de wēi hài。
jiè rù shēng huó měi róng
zhōng yī yào hé shēng huó měi róng zhī jiān de lián xì lì shǐ yōu jiǔ。 zài lì dài gè lèi yī shū zhōng， biǎo míng yòu zhù yán、 yuè sè de zuò yòng de yào wù duō dá shàng bǎi zhǒng， ér fāng jì gèng shì shù liàng kě guān， gè zhǒng xǐ shǒu miàn fāng、 lìng miàn yuè zé fāng、 zēng bái fāng、 qū zhòu fāng、 zhù yán fāng、 bái yá fāng、 rǎn fā fāng、 xiāng shēn xiāng kǒu fāng， yīngyǒu jìn yòu， shèn zhì yòu fā là、 kǒu hóng、 yān zhī de pèi fāng。 zhè xiē fāng yào jù yòu jí nóng de shēng huó měi róng de sè cǎi， tā men bù shì yǐ zhì liáo jí bìng wéi zhù yào mùdì， ér shì zhuóyǎn yú xiū shì rén de róng yán， shǐ zhī gèng guāng cǎi duó mù。 zhè xiē xìn xī gěi wǒ men de qǐ shì shì： wǒ guó gǔ dài yī jiā yǐ bǎ duì rén tǐ měi de wéi hù zuò wéi yī xué de rèn wù zhī yī， suǒ yǐ tā men guān zhù rén tǐ de xiū shì， bìng yǐ yī xué de shǒu duàn jiè rù， shǐ xiū shì pǐn hé xiū shì shǒu duàn gèng wán shàn， gèng fú hé rén tǐ jiàn kāng yào qiú。 zhè zhǒng jiè rù kuò dà liǎo zhōng yī měi róng de nèi hán， shǐ zhōng yī měi róng yǐ qí shēn dù hé guǎng dù bìng cún， zài shì jiè měi róng shǐ shàng zhàn jù liǎo dú tè de wèi zhì。
1 ． lǐ lùn jī chǔ shēn hòu。
zhōng yī měi róng lǐ lùn jī chǔ bāo kuò zhōng yī yào lǐ lùn jī chǔ hé zhōng guó chuán tǒng měi xué lǐ lùn jī chǔ。 zhōng yī měi róng shì fù shǔ yú zhōng yī yào xué， bìng suí zhōng yī yào xué de fā zhǎn 'ér fā zhǎn， gù yòu jiào jiān shí de lǐ lùn jī chǔ。《 huáng dì nèi jīng》 shì zhōng yī yào xué lǐ lùn de yuán tóu， tā yě wéi zhōng yī měi róng xué de xíng chéng hé fā zhǎn diàn dìng liǎo lǐ lùn jī chǔ。 xiàn dài zhōng yī gè jī chǔ xué kē hé lín chuáng xué kē de fā zhǎn， wéi zhōng yī měi róng xué de fā zhǎn dǎ xià liǎo jī chǔ。
2． fāng fǎ duō yàng， ān quán yòu xiào。
zhōng yī měi róng de shǒu duàn duō zhǒng duō yàng， dà zhì kě fēn wéi zhōng yào、 shí shàn、 zhēn jiǔ、 tuī ná 'àn mó、 qì gōng wǔ dà lèi。 cǐ wài hái yòu xīn lǐ、 yǎng shēng děng fāng fǎ。 měi yī dà lèi yòu yòu ruò gān zhǒng jù tǐ fāng fǎ， rú yào wù měi róng， yòu nèi fú fǎ， yòu wài yòng fǎ。 wài yòng fǎ yòu fēn tiē fū fǎ、 xǐ yù fǎ děng， ér tiē fū、 xǐ yù fǎ yòu kě zài xì fēn wéi huàn chù pí fū tiē fū、 qí fū、 xué wèi fū、 xūn xǐ、 cā xǐ、 mù yù、 jìn yù děng， zhè xiē fāng fǎ dū shǔ yú zì rán liáo fǎ， ān quán kě kào， wú fù zuò yòng， bì miǎn liǎo huà xué yào wù hé huà zhuāng pǐn duì rén tǐ de wēi hài。
3． zhěng tǐ guān niàn， biàn zhèng lùn zhì。
zhěng tǐ guān niàn zhōng yī rèn wéi rén shì yī gè yòu jī de zhěng tǐ， yán miàn wǔ guān、 xū fā zhǎo jiá， zhǐ shì zhěng tǐ de yī bù fēn， gù yào dé dào jú bù de měi， bì xiān qiú zhěng tǐ de yīn yáng píng héng、 zàng fǔ 'ān dìng、 jīng luò tōng chàng、 qì xuè liú tōng。
zhōng yī měi róng zhù zhòng zhěng tǐ de tiáolǐ， yīn cǐ， měi róng xiào guǒ chí jiǔ、 wěn dìng。
biàn zhèng lùn zhì： zhōng yī měi róng yùn yòng biàn zhèng lùn zhì de sī xiǎng， duì sǔn měi xìng jí bìng jìn xíng shěn zhèng qiú yīn、 shěn yīn lùn zhì。 jí shǐ shì piān zhòng yú zhuāng shì de wài yòng bǎo jiàn pǐn， rú miàn zhī、 kǒu zhī， yě tǐ xiàn liǎo biàn zhèng lùn zhì de tè sè。 rú miàn bù sè hēi、 cū cāo děng， zhōng yī rèn wéi yuán yīn zhī yī shì fēng xié wài xí， yīn cǐ zài yī xiē rùn miàn、 zēng bái de huà zhuāng pǐn zhōng， pèi yòu qū fēng lèi yào rú fáng fēng、 bái zhǐ děng， tǐ xiàn liǎo bìng yīn biàn zhèng de tè diǎn。 biàn zhèng lùn zhì， shǐ zhōng yī měi róng de zhēn duì xìng gèng qiáng、 xiào guǒ gèng tū chū。
4． shén xíng jù měi de rén tǐ shěn měi guān。
zhōng guó bó dà jīng shēn de wén huà suǒ tí gōng de měi xué sī xiǎng， yě shǐ zhōng yī měi róng xué jù bèi měi xué lǐ lùn de jī chǔ。 wǒ guó fēng fù de chuán tǒng wén huà de dǐ yùn， shǐ wǒ guó gòu jiàn de měi xué lǐ lùn tǐ xì jí fù tè sè， jiāng duì shì jiè měi xué zuò chū gòng xiàn。
5． wén zhì bìng zhòng， zhù zhòng zhuāng shì。
wén jí shǐ wén shì zhī měi， zhì jí běn zhì zhī měi。 wén zhì měi jiù shì qiáng diào nèi zài měi yǔ wài zài měi de hé xié tǒng yī。 |
zhōng yī měi róng liáo fǎ |
zhōng yī měi róng jiù shì yào bǎo chí pí fū de wán zhěng zhì mì xìng、 róu rèn xìng hé guāng zé xìng。 pí fū de zhì mì xìng zhí jiē yǐng xiǎng zhe pí fū de fēng cáng、 mì bì gōng néng， zhì mì xìng chā qí fēng cáng néng lì bù zú， jiù huì yǐn qǐ qì、 xuè、 jīn yè de hào sàn hé liú shī， huì chū xiàn duō hàn děng yì cháng xiàn xiàng； mì bì néng lì bù zú jiù róng yì yǐn qǐ wài xié de qīn xí， sǔn shāng jīng luò hé zàng fǔ。 pí fū de róu rèn yě jiù shì pí fū de tánxìng， shì pí fū chéng shòu nèi、 wài yā lì de néng lì。 róu rèn xìng bù zú jiù róng yì shòu dào wài lì de cuò shāng， tóng shí yě nán yǐ bǎo chí xíng tǐ de měi guān。 pí fū de guāng zé xìng shì pí fū měi gǎn de zhòng yào tè zhēng， yě shì yī gè rén wài guān měi de zhòng yào fāng miàn， biāo zhì zhe yī gè rén de jiàn kāng zhuàng kuàng。
yào bǎo chí pí fū de zhì mì xìng、 róu rèn xìng hé guāng zé xìng， jiù yào bǎo zhèng qì xuè jīn yè de chōng shèng hé zàng fǔ gōng néng de jiàn quán。 rú， fèi shī bǎo yǎng， fèi qì bù zú zé pí fū bù gù， zhì mì xìng hé róu rèn xìng chā； fèi yīn bù zú zé pí máo shī rú 'ér kū gǎo wú huá， shǐ guāng zé xìng jí róu rèn shēng xià jiàng。 xīn yáng bù zú、 pí yáng xū ruò、 shèn yáng shuāi bèi， jūn kě shǐ pí fū shī yú wēn xù， qì xuè bù dá， yǐn qǐ pí fū cāng bái、 wěi huáng、 shèn zhì lí hēi， yě róng yì shòu wài xié de shāng hài， zào chéng dòng shāng děng， cóng 'ér xiāo ruò pí fū de zhì mì xìng、 róu rèn xìng hé guāng zé xìng。 gān zhù shū xiè， tōng lì dǎn zhī zhōng gān shī bǎo yǎng， gān xuè bù zú huò yū xuè zǔ zhì， huì yǐn qǐ shū xiè shī zhí， dǎn zhī wài yì， pí fū jiù huì biàn dé cāng huáng、 qīng 'àn， huò pí fū cū cāo wú guāng。 suǒ yǐ zōng hé yùn yòng gè zhǒng fāng fǎ bǎo yǎng zàng fǔ hé qì xuè， shì měi róng de gēn běn fāng fǎ。 |
|
miàn bù wéi“ zhū yáng zhī huì”， yě jiù shì rén shēn shí 'èr jīng mài zhōng de liù zhī yáng jīng jūn shàng lián tóu miàn， shì quán shēn qì xuè、 yáng qì guàn zhù de dì fāng， yě shì shén qì jí zhōng de bù wèi， miàn bù biǎo qíng、 shén tài shì shén qì biǎo xiàn de zhòng yào nèi róng。 miàn bù de jī ròu、 pí fū hé wǔ guān jì xū yào quán shēn qì xuè de zī yǎng hé rú rùn， yě xū yào zàng fǔ jīng qì de shàng dá。 zài miàn bù de bù tóng bù wèi fēn shǔ yú bù tóng de zàng fǔ hé jīng luò。 rú qián 'é shǔ xīn， xià kē shǔ shèn， zuǒ jiá shǔ gān， yòu jiá shǔ fèi， bí bù shǔ pí。
yòu rú《 huáng dì nèi jīng》 shuō， wǔ zàng gè yòu wài hòu， yǔ xíng tǐ zhū qiào zhī jiān gè yòu tè dìng lián xì， xīn guāng huá zài miàn， qí chōng zài xuè mài， kāi qiào yú shé； fèi qí huá zài pí máo， qí chōng zài pí， kāi qiào yú bí； pí qí huá zài chún sì bái， qí chōng zài jī， kāi qiào yú kǒu； gān qí huá zài zhǎo， qí chōng zài jīn， kāi qiào yú mù； shèn qíhuázàifà， qí chōng huá zài fā， qí chōng zài gǔ， kāi qiào yú 'ěr。 suǒ yǐ měi róng yǔ wǔ zàng guān xì mìqiè， wǔ zàng de shī cháng jiù huì yǐn qǐ róng yán de yì cháng hé shuāi tuì。
tóng yàng， qì xuè de shèng shuāi hé yùn xíng zhuàng kuàng yě zhí jiē yǐng xiǎng zhe róng yán de zhuàng kuàng。 rú qì xuè bù zú zé miàn sè wěi huáng， jīng shén pí bèi； qì xuè yū zhì zé miàn sè huì 'àn， huò yòu hēi bān、 qiāobān děng， biǎo qíng dāi zhì。 xīn qì、 xīn xuè bù zú zé miàn sè wú huá， jīng qiè qì ruò； gān xuè bù zú zé liǎng mù wú shén， miàn sè cāng bái； pí qì kuī xū zé miàn sè wěi huáng， fú zhǒng xū pàng， chún sè cāng bái； fèi xū shī rùn， zé máo fā kū gǎo， pí fū cū cāo shǎo guāng zé， tánxìng chā； shèn yīn xū zé tóu fā tuō luò， miàn jiá shòuxuē， shèn yáng xū zé miàn sè bái， yán sè fú zhǒng， liǎng mù shī shén děng。 |
zhōng yī měi róng yào fāng |
1． qù zhòu gāo
yòng fēng mì、 bái táng hé niú nǎi gè shì liàng diào wéi gāo， měi rì zǎo chén huò wǎn shàng tú yú miàn bù， bǎo liú 10 ～ 20 fēn zhōng hòu， zài yòng qīng shuǐ xǐ qù。 jīng cháng shǐ yòng kě yǐ jiǎn shǎo huò xiāo chú miàn bù zhòu wén， bìng yòu rùn fū zēng bái de zuò yòng。
2． nèn fū qù zhòu jú pí shuǐ
jú pí nèi hán duō zhǒng wéi shēng sù jí yòu jī suān， kě yòng yǐ yíng yǎng zī rùn pí fū， yòu míng xiǎn de kàng zhòu zuò yòng。 cháng yòng jú zǐ pí jìn shuǐ xǐ liǎn， měi róng xiào guǒ hěn hǎo。
3． tiān róng wán
qīng chū míng yī chén shì fēng yìng yòng gǔ yàn fāng zhì liáo fěn cì xiào guǒ hěn hǎo。 cǐ fāng wéi qīng fěn、 huáng qín、 bái zhǐ、 bái fù zǐ、 fáng fēng gè děng liàng， gòng yán wéi xì mò， yòng fēng mì diào hǎo， zuò chéng wán zǐ。 měi rì xǐ liǎn hòu， yòng yǐ cā miàn。
běn fāng yě néng zhì liáo gè zhǒng pí fū bìng， shǐ róng yán měi hǎo。
4． tù sī zǐ zhì miàn chuāng fěn cì fāng
tù sī zǐ miáo jiǎo zhī tú yú huàn chù， měi rì 3～ 5 cì， lián xù tú mǒ zhì fěn cì xiāo shī zhǐ。
5． kǔ guā chú fěn cì fāng
kǔ guā xǐ jìng jǐ zhī jiā bīng táng shì liàng yǐn yòng。 wài yòng kǔ guā zhī cā huàn chù。 lián yòng shù rì hòu， jí kě qù chú fěn cì。
6. yuè zé miàn róng fāng
qǔ dōng guā rén 250 kè， táo huā 200 kè， bái yáng shù pí（ qù wài miàn cū pí） 100 kè， yīn gān yán wéi xì mò， měi rì fàn hòu fú 1 kè， rì fú 3 cì。 yào xiǎng shǐ liǎn miàn bái yī xiē kě zēng jiā dōng guā rén jì liàng； yào hóng yī xiē zé zēng jiā táo huā jì liàng。 jù dōng jìn zhù míng yī yào xué jiā gé hóng jiè shào， fú yòng 30 tiān hòu yán miàn biàn bái， 50 tiān hòu shǒu zú jūn bái。
lìng yòu yī fāng， bù yòng bái yáng shù pí 'ér yòng jú pí。
7． tiān mén dōng měi róng fāng
tiān mén dōng shì cháng yòng zhōng yào，《 běn cǎo gāng mù》 yún：“ zhǔ shí zhī， lìng rén jī tǐ huá zé bái jìng， chú shēn shàng yī qiē 'è qì bù jié zhī jí。” hái jìzǎi liǎo zhū duō fú shí fāng fǎ， qí zhōng yòu yī fāng yún：“ yòng tiān mén dōng shí jīn， xìng rén yī jīn， dǎo mò， mì zì。 měi fú fāng cùn bǐ。” yòng tiān mén dōng wài fū， kě qǐ dào“ miàn hēi lìng bái” de zuò yòng。 yòng tiān mén dōng shài gān dǎo wéi wèi， tóng mì dǎo zuò wán， měi rì yòng zhī xǐ miàn， shǐ yòng bù dào 1 yuè hòu。 pí fū jiù kě biàn dé jié bái、 xì nèn。
8． jī dàn qīng miàn mó
yòng 3 mù jī dàn fàng bái jiǔ zhōng jìn pào 28 tiān hòu， měi wǎn qǔ dàn qīng fū miàn， kě shǐ yán miàn biàn bái rú xuě。
9. niú nǎi hù fū
niú nǎi shì shì jiè xìng yíng yǎng bǎo jiàn yǐn liào。 zài wǒ guó gèng yòu yōu jiǔ de shí yòng lì shǐ。 niú nǎi nèi fú、 wài yòng jūn yòu zī rùn pí fū de zuò yòng。 mín jiān chuán shuō yī yòng niú nǎi xǐ zǎo kě shǐ pí fū xì nèn， fù yòu tánxìng。 bǐ zhě bù tí chàng yòng niú nǎi xǐ zǎo， dàn kě zài xǐ liǎn huò xǐ zǎo hòu yòng niú nǎi cā tú， 10 yī 20 fēn zhōng hòu zài xǐ qù。
10. táng dài wǔ zé tiān zhōng yī měi róng hǎo fāng fǎ
táng dài nǚ huáng wǔ zé tiān， 80 suì gāo líng shí réng rán bǎo chí zhe qīng chūn bān de róng mào， bù xiǎn shuāi lǎo。《 xīn táng shū》 shàng shuō tā“ suī chūn qiū gāo， shàn zì tú zé， suī zuǒ yòu bù wù qí shuāi”。 wǔ zé tiān suǒ yòng de měi róng mì fāng hòu lái zài táng dài guān fǔ zǔ zhì biān xiě de yào diǎn《 xīn xiū běn cǎo》 shàng yě yòu shōu lù， bù jiǔ yòu táng dài nǚ huáng wǔ zé tiān， 80 suì gāo líng shí réng rán bǎo chí zhe qīng chūn bān de róng mào， bù xiǎn shuāi lǎo。《 xīn táng shū》 shàng shuō tā“ suī chūn qiū gāo， shàn zì tú zé， suī zuǒ yòu bù wù qí shuāi”。
wǔ zé tiān suǒ yòng de měi róng mì fāng hòu lái zài táng dài guān fǔ zǔ zhì biān xiě de yào diǎn《 xīn xiū běn cǎo》 shàng yě yòu shōu lù， bù jiǔ yòu liú chuán dào mín jiān。 qí fāng fǎ shì wǔ yuè chū wǔ cǎi yì mǔ cǎo quán cǎo， bù néng dài shì。 shài gān hòu dǎo chéng xì fěn guò shāi， rán hòu jiā miàn fěn hé shuǐ， diào hǎo hòu， niē chéng rú jī dàn dà yào tuán， zài shài gān。 yòng huáng ní zuò 1 gè lú zǐ， sì bàng kāi qiào， shàng xià fàng mù tàn， yào tuán fàng zhōng jiān。 dà huǒ shāo 1 dùn fàn shí jiān hòu， gǎi yòng wén huǒ zài shāo 1 zhòu yè， qǔ chū liáng tòu， xì yán， guò shāi， fàng rù gān zào de cí mǐn zhōng。 yòng shí jiā shí fēn zhī yī de huá shí fěn， bǎi fēn zhī yī de yān zhī， tiáoyún， yán xì， mù yù huò xǐ miàn、 xǐ shǒu shí， yòng yào mò cā xǐ。 cǐ fāng yòu míng“ shén xiān yù nǚ fěn”。
11. qiān jīn tú shǒu miàn fāng
zhū tí 2 jù， bái liáng mǐ 500 kè， bái fú líng、 shāng lù gè 150 kè， bái zhǐ、 gǎo běn 60 kè， yù zhú 30 kè， táo rén 250 kè， gān sōng、 líng líng xiāng 30 kè。 xiān jiāng zhū tí、 bái liáng mǐ yòng shuǐ jiān zhǔ， zhí zhì zhū tí shú làn， qǔ zhī 1500 háo shēng， rán hòu jiā rù bái fú líng mò、 shāng lù mò、 bái zhǐ mò、 gǎo běn mò、 yù zhú mò、 táo rén ní， jì xù zài jiān， děng zhī jiǎn zhì yī bàn shí， guò lǜ qù zhā， zài duì rù gān sōng、 líng líng xiāng mò， jiǎo bàn jūn yún， yòng cí píng zhù bèi yòng。 měi wǎn yòng yǐ tú shǒu miàn， dì 'èr tiān zǎo chén xǐ qù。 néng qù shǒu miàn zhòu wén， jiān zhì miàn bù sè bān， shǐ pí fū bái rùn guāng zé。
12. lìng shǒu miàn rùn zé fāng
zhū yí yī jù（ xì qiē）， bái zhǐ 30 kè， táo rén 30 kè（ jìn pào qù pí）， xì xīn 30 kè， xīn yí 60 kè， dōng guā rén 60 kè， guā lóu rén 60 kè。 yǐ shàng yào yán suì， yǐ hǎo jiǔ 1000 háo shēng jiǎn zhī， dài bái zhǐ sè huáng， lǜ qù yào zhā， gèng jiān chéng gāo， yòng yǐ tú shǒu miàn， kě yǐ rùn zé pí fū、 bǎo hù pí fū。
13. lì hàn hóng fěn fāng
huá shí 500 kè（ shuǐ fēi guò）， zǐ fěn 9 kè， qīng fěn 15 kè， shè xiāng shǎo xǔ。 yǐ shàng yào wù， gòng yán jí xì mò， yǐ qí fěn rú ròu sè wéi dù。 yòng yǐ fū miàn， kě yǐ měi huà miàn róng， shǐ pí fū bái rùn xì nì。
14. tiān róng wán
qīng fěn、 huáng qín、 bái zhǐ、 bái fù zǐ、 fáng fēng gè 3 kè。 gè wéi xì mò， mì diào wéi wán。 měi cì xǐ miàn zhī shí， yòng qí chá mǒ shù biàn， lín shuì zhī shí， yòu chóngfù xǐ miàn chá mǒ。 kě yǐ zhì liáo fěn cì。 |
|
| měi róng | zhēn zhū fěn | miàn mó | hù fū | zhōng yào | yī xué | fāng jì | zhōng yī | | zhù rèn yī shī | dà nèi kē zhuān jiā | yī yào | bǎi dù | bǎi kē | zhōng yī shī | zhōng yī pí fū | zhōng yī nèi diào lǐ | | zhōng yào hù fū | zhōng yī měi róng xīn zī xùn | huà zhuāng pǐn | jī chǔ hù fū | wèn tí pí fū | zhōng yī yǎng shēng | kàng shuāi lǎo | qū bān chú dòu | | měi dòng lì | |
|
|
| zhōng yī měi róng guǎn | zhōng yī měi róng xué | | zhōng yī měi róng gài shù | zhōng yī měi róng tè diǎn | | zhōng yī měi róng liáo fǎ | zhōng yī měi róng jī lǐ | | zhōng yī měi róng yào fāng | zhōng yī měi róng zhōng de | | zhōng yī měi róng nèi diào lǐ | zhōng yī měi róng xīn zī xùn | | yī bǎi tiān xué zhōng yī měi róng | zhōng yī měi róng zhōng de měi chǐ | | tú jiě zhōng yī měi róng àn mó yǔ bǎo jiàn | zhōng yī měi róng zhōng de “ měi chǐ ” | | nī wēi yǎ zhōng yī měi róng měifà huà zhuāng xué xiào | shí yòng zhōng yī měi róng xué héng héng tàn xún chuán tǒng yuán liú zhōng de měi róng fāng fǎ | | zhōng yī měi róng jī běn cāo zuò jì shù tú jiě lǎn | yī xué měi xué jiào chéng ( gōng zhōng yī měi róng zhuān yè yòng xīn shì jì quán guó gāo děng zhōng yī yào yuàn xiào zhōng yī měi róng xì liè jiào cái ) | | shí yòng zhōng yī měi róng xué tàn xún chuán tǒng yuán liú zhōng de měi róng fāng fǎ | nán jīng yuǎn píng zhōng yī měi róng zhì pǐn yòu xiàn gōng sī | | méi huā zhēn jiàn chéng zhōng yī měi róng zhùjué | |
|