> sān shàng lán
mùlù
gài shù
  lán qiú yùn dòng yǔn chí qiú duì yuán dòng zhóu xīn jiǎofǒu bèi chuī zǒu wéi dàn yòu wài jiù shì sān shàng lán yào qiú qiú yuán chí qiú shí fēn bié mài kāi 'èr zài sān tiào de tóng shí chū shǒu
   shàng lán huò zhě tóu lán shàng lán bān chēng sān shàng lán huò sān kuà lánshì xiàng běn de tóu lán shù de zuì hòu chū shǒu shì gāo shǒu shàng lánshèn zhì shì kòu lán bān tántiào hǎo de qiú yuán huò qiú yuán huān yòngér xiǎo qiú yuán huò zhě shì zài duì fāng shēn cái jiào gāo jié de fáng shǒu xiàduō yòng shǒu shàng lán zēng jiā yǐn xìng
   shàng lán yòu 'àn chū shǒu shí shǒu jiān de xiāng duì gāo fēn wéi gāo shǒu shàng lán shǒu shàng lánshàng lán bāo kuò dān shǒu shuāng shǒu liǎng zhǒng shǒu dòng zuòtóng shí yòu hái bāo kuò xíng jìn jiān tiào liǎng zhǒng shēn tàishǒu dòng zuò yòu zhèng shǒufǎn shǒugòu shǒu de bié
   gāo shǒu shàng lán shì zhǐ zài qiú chū shǒu de shùn jiānshǒu wàn gāo jiān ér shǒu shàng lán shì zhǐ qiú chū shǒu de shùn jiānshǒu wàn jiān xià
zhòu zhù shì xiàng
  
  a zuǒ jiǎo zài yòu jiǎo téng kōng zhōng
  b qiú
  c zuǒ jiǎo téng kōngzhè b、 c huàn
   'èr
  d yòu jiǎo luò wéi zhōng shū jiǎo。)
  e zuǒ jiǎo zài luò jiàn zhù 3)
   sān
  f yòu jiǎo tái
  g zuǒ jiǎo téng kōng
  h chū qiú
   zhù shì
  1, a shí sān shàng lán néng cóng shuāng jiǎo luò de zhuàng tài kāi shǐ běn dōushì zǒu
  2, zuǒ jiǎo tiào zuǒ jiǎo luò jiù xiàng sān tiào de zhè shí dāng rán jiù shì luò de zuǒ jiǎo shì zhōng shū jiǎoguī shàng yǐng xiǎng hòu miàn de rèn dòng zuò。( bái qiǎo zài sài zhōng jiù zhè me gān guò shǒu shàng dòng zuò pèi huàng rén)。
  3, guǒ zài d e zhōng jiān yòu téng kōng yòu jiǎo xiān zuǒ jiǎo zài luò ), jiù guī liǎo
  d shí yòu jiǎo jīng chéng wéi zhōng shū jiǎozhè shí yòu jiǎo jiù shì zhōng shū jiǎo zài shuāng jiǎo de qíng kuàng xiàrèn jiǎo luò qián chū qiúshí zhàn zhōng jiā sān shàng lán huò duō huò shǎo huì zài 'èr téng kōngdòng zuò kuā zhāng jiù guò liǎo jìng néng kòu guī dàn shì jiā yào míng bái zhè dào cái xíngdàn shì guǒ d e zhōng jiān téng kōng shuāng jiǎo luò hòu zài f héng héng tái yòu jiǎozhōng shū jiǎowǎng qián màizhè shí jiù chū qiúqíng kuàng men deyǐn xiāng tóng。( zhè de jiù shì suǒ wèi demàn sān liǎohěn duō rén rèn wéi màn sān lián guàn suàn zǒu shí zhǐ yào qiú zhī qián shì yùn dòng qiě lián guàn de me qiú zhī hòu zài màn dōuméi guān fǎn 'ér shì hěn hǎo de guī
   zhù shì xiàng
  1, guǒ d e shì tóng shuāng jiǎo tóng shí luò jiù shì píng cháng shuō detiào ”。 zhè shí shuāng jiǎo jiē píng guī zhōng deshuāng jiǎo jiē zuò wéi zhōng shū jiǎo”), zhǐ tái tái de qíng kuàng yǐn xiāng tóngdāng rán zhàn zài suí biàn duō jiǔ
  2, guǒ dào e jié shùméi yòu hòu miàn de fgh。 me shì zhèng cháng de liǎng tíngyòu jiǎo wéi zhōng shū jiǎozuǒ jiǎo rèn píng píng shí de tíng méi yòu bié
liàn
   sān shàng lán shì zuì běnzuì jiǎn dān de tóu lán shùxià miàn yòu shǒu de sān shàng lán wéi shuō míng liàn
   cóng lán kuàng yuē 3、 4 de qián fāng shāo piān yòu chù kāi shǐyòng yòu shǒu dān shǒu cháo lán kuàng fāng xiàng yùn qiú xiàng qiánzuì hòu yòng zuǒ jiǎo chū ( bìng zhǔn bèi tiào ), kuà zuì hòu shíyòng shuāng shǒu bào qiú ( zuǒ shǒu zài qiú qián fāngyòu shǒu zài qiú hòu fāng bìng kào jìn qiú ), zuǒ jiǎo tiàoyǎn jīng bǎo chí zài lán kuàng jìn yào jiāng qiú sòng zhì de fāng xiàngzuǒ shǒu kāi qiúyòu dān shǒu chí qiú xiàng shàng wán quán shēn zhǎnbìng zài tántiào zhì zuì gāo diǎn shíkào shǒu wàn ( chēngtiǎo lán” ) jiāng qiú sòng chū
   zuǒ shǒu shàng lán zhǐ yào yòng zuǒ shǒu yùn qiúyòu jiǎo tiàozuǒ shǒutiǎo lán gāng kāi shǐ liàn shí yòng guàn yòng de shǒu ( yòu de shǒu ) shàng lánděng dòng zuò shú liàn hòu zài liàn yòng lìng zhǐ shǒu shàng lán guǒ gǎn dào yùn qiú dāng zhōng hěn nán zhǎng tiào diǎn huò tiáozhěng zuì hòu xiān liàn yuán de shàng tiàotóu lánshú liàn hòu zài cóng yùn qiú kāi shǐ
   èrliàn yào lǐng
   lán qiú yùn dòng yǔn chí qiú duì yuán dòng zhóu xīn jiǎofǒu bèi chuī zǒu wéi dàn yòu wài jiù shì sān shàng lán . shì yào qiú qiú yuán chí qiú shí fēn bié mài kāi 2 zài 3 tiào de tóng shí chū shǒu shàng lán huò zhě tóu lán . àn de shuō shì kěn dìng zǒu liǎo
  nba xiàn zài liú xíng de chuī biāo zhǔn zài shì kànzǒu liǎo ”, ér shì kàn chí qiú shàng lán dòng zuò shì fǒu lián guàn . tiào zài tiào hòu 'àn guó lán lián de guī shì zài dòng jiǎo dedàn xiàn zài nba hěn duō qiú yuán zài tiào hòu zài mài kāi shèn zhì zhuǎn shēn hòu zài zài kōng zhōng chū shǒu . zhè shì wèile zēng jiā sài jīng cǎi 'ér cóng jiē tóu lán qiú jiè jiàn guò lái de . yáo míng lǎo shì bèi chuī zǒu dòng zuò lián guàn yòu zhe hěn de guān
   shàng lán yòu 'àn chū shǒu shí shǒu jiān de xiāng duì gāo fēn wéi gāo shǒu shàng lán shǒu shàng lánshàng lán bāo kuò dān shǒu shuāng shǒu liǎng zhǒng shǒu dòng zuòtóng shí yòu hái bāo kuò xíng jìn jiān tiào liǎng zhǒng shēn tàishǒu dòng zuò yòu zhèng shǒufǎn shǒugòu shǒu de bié
   gāo shǒu shàng lán shì zhǐ zài qiú chū shǒu de shùn jiānshǒu wàn gāo jiān ér shǒu shàng lán shì zhǐ qiú chū shǒu de shùn jiānshǒu wàn jiān xià
   shàng lán bān chēng sān shàng lán huò sān kuà lánshì xiàng běn de tóu lán shù de zuì hòu chū shǒu shì gāo shǒu shàng lánshèn zhì shì kòu lán bān tántiào hǎo de qiú yuán huò qiú yuán huān yòngér xiǎo qiú yuán huò zhě shì zài duì fāng shēn cái jiào gāo jié de fáng shǒu xiàduō yòng shǒu shàng lán zēng jiā yǐn xìng
   suī rán jiào sān shàng lán dàn shí zhǐ yòu liǎng bàn yào zài 'èr yuè zhī hòu chū shǒu kāi shǐ yùn qiúzài qiú chū shǒu qián zhōng shū jiǎo tái
   chuán qiú huò tóu lánduì yuán tiào zhōng shū jiǎodàn zài qiú chū shǒu zhī qián rèn jiǎo luò huí miàn
   zài shí zhàn zhōngjiǎ shè zuǒ jiǎo wéi zhōng shū jiǎo men xuǎn
  1, jǐn tái yòu jiǎozài fàng xiàzhuàng tài méi yòu gǎi biàn
  2, shuāng jiǎo tóng shí tiào ,“ qiú chū shǒu zhī qián rèn jiǎo luò huí miàn
  3, dài yòu píng de tiào wèile duǒ shǎn xiàng yòu fāng tiào héng héng zuǒ jiǎo xiān yòu jiǎo hòu rán hòu zài rèn jiǎo luò qián chū qiú yòu jiǎo wǎng qián huò wǎng yòu xiān mài zài tiào。( shí zhàn zhōng jīng cháng bèi chuī fàn guī cháng cháng shì yīn wéi duì yuán xīn shì mài ér shìtiàoliǎo
  4, jǐn tái zuǒ jiǎofàng xià zuǒ jiǎo qián chū qiúchuán qiú huò tóu lán)。 zhěng guò chéng zhōng yòu jiǎo wèi tái
   shàng 1 4 yuè lái yuè duāndàn cóng guī lái jiǎng shì de zhōng 4 hěn shǎo chū xiàn zhǐ shì yīn wéi cóng zhōng
sān shàng lán zěn me cái néng tiào de gāo
   guǒ shòu guò zhèng guī xùn liànyīnggāi dōuzhī dào zhè me kǒu jué èr xiǎosān gāo tiào”。 jiù shì shuō sān shàng lán de yào kuà de kuà de zhù yào shì wèile kāi fáng shǒu qiú yuán zhī jiān de dāng jiā tóng shí tiào de shí hòu guǒ kuà de fáng shǒu zhě xiǎng yào cóng hòu miàn gài dào tiào de gèng gāogèng yuǎnèr xiǎojiù shì shuō 'èr yào kuà de xiǎowèishénme yào kuà de xiǎo zhè zhù yào shì wéisān gāo tiàozuò zhǔn bèi deliàn guò sān tiào de réndōu zhī dào 'èr kuà de xiǎo sān cái néng fēi de yuǎn shí zhè shì liàng de guò chéngxiǎng yào chū quán yòu dāng rán xiān shōu huí quán tóu láisān gāo tiàoshì shuō sān yào tiào de gāo shí rán sān tiào de gāo zhǐ shì fāng miànhái yào tiào de yuǎntiào de gāo hái guān dào de chū shǒu diǎnchū shǒu diǎn gāoduì shǒu cái róng fēng gàiguān dào shǒu dòng zuòxià miàn zài zuò jiě shì)。 tiào de yuǎn jiù shì jìn kāi fàng shǒu qiú yuán zhī jiān de shēn
   jiē zhe tán tán shǒu dòng zuòshǒu dòng zuò fēi jiù fēn shuāng shǒu dān shǒutiǎotuīgòupāo kòuchū shǒu diǎn de gāo dān shǒu shuāng shǒu hěn róng jiětuīkòu de dòng zuò jiǎn dānzhè duō shuō diǎn kòu de dòng zuòyào zhù tiào de gāoshǒu yào shēn de gāojiǎn dān de shuō jiù shì kòu lán de shí hòu néng lǎo kuāng wéi biāoyǎn jīng kàn gāo diǎnrén cái néng tiào de gèng gāogòu tiǎo de dòng zuò líng huó duō biànlán qiú shì yuán xíng qiú yào xué huì yòng gòu tiǎo cóng tóng de jiǎo xuánzhuàn lán qiúbìng qiě zhǎng hǎo bǎnkuāng de jiǎo néng gāo jìn qiú de chénggōnglǜzhù yào jiù shì píng shí yào duō zhù qiú xìng de liàn xiǎng xiàng zhǒng tóng de tiǎo gòu de dòng zuòyòng xīn gǎn jué dāng qiú zài shǒu shàng de shí hòujìn liàng de liàn dàoxiǎng dào jiù dào de jìng jiè”。 chū shǒu diǎn de gāo cóng dòng zuò de jiǎo jiǎngdāng rán shì yuè gāo yuè hǎo liǎo sài zhōng dāng fáng shǒu qiú yuán shēn cái 'ǎi xiǎotántiào de shí hòutiào de gāo gāo chū shǒu diǎn néng xiàn qiú yuán de dàn shì dāng fáng shǒu qiú yuán de qíng kuàng zhèng hǎo xiāng fǎn huò zhě dòng zuò biàn xíng jiù yào xué huì chū shǒuzǎo chū shǒuchū shǒu diǎn bān shì shēng zài dòng zuò biàn xíng de shí hòuhěn róng bèi fēng gàijìn jìn qiú qiē jiù kàn yùn liǎo bān réndōu shì zài sān shàng lán tiào dào zuì gāo diǎn hòu cái chū shǒu deyùn yòng xiàng wéi zài sān shàng lán de guò chéng zhōng qián liǎng huò zhě tiào wèi dào zuì gāo diǎnjiù qiú pāo chū wǎng wǎng huì chū de xiào guǒzhè jiù shì chū shǒu zǎochū shǒu zǎo suī rán dòng zuò méi yòu dàn shì yīn wéi huànguǐ suǒ lìng fáng shǒu zhě fáng shèng fáng guǒ dòng zuò lián guàn qīng sōngpiāo zhī gǎn
sān shàng lán zěn me cái néng tiào de gāo
   guǒ shòu guò zhèng guī xùn liànyīnggāi dōuzhī dào zhè me kǒu jué èr xiǎosān gāo tiào”。 jiù shì shuō sān shàng lán de yào kuà de kuà de zhù yào shì wèile kāi fáng shǒu qiú yuán zhī jiān de dāng jiā tóng shí tiào de shí hòu guǒ kuà de fáng shǒu zhě xiǎng yào cóng hòu miàn gài dào tiào de gèng gāogèng yuǎnèr xiǎojiù shì shuō 'èr yào kuà de xiǎowèishénme yào kuà de xiǎo zhè zhù yào shì wéisān gāo tiàozuò zhǔn bèi deliàn guò sān tiào de réndōu zhī dào 'èr kuà de xiǎo sān cái néng fēi de yuǎn shí zhè shì liàng de guò chéngxiǎng yào chū quán yòu dāng rán xiān shōu huí quán tóu láisān gāo tiàoshì shuō sān yào tiào de gāo shí rán sān tiào de gāo zhǐ shì fāng miànhái yào tiào de yuǎntiào de gāo hái guān dào de chū shǒu diǎnchū shǒu diǎn gāoduì shǒu cái róng fēng gàiguān dào shǒu dòng zuòxià miàn zài zuò jiě shì)。 tiào de yuǎn jiù shì jìn kāi fáng shǒu qiú yuán zhī jiān de shēn
   jiē zhe tán tán shǒu dòng zuòshǒu dòng zuò fēi jiù fēn shuāng shǒu dān shǒutiǎotuīgòupāo kòuchū shǒu diǎn de gāo dān shǒu shuāng shǒu hěn róng jiětuīkòu de dòng zuò jiǎn dānzhè duō shuō diǎn kòu de dòng zuòyào zhù tiào de gāoshǒu yào shēn de gāojiǎn dān de shuō jiù shì kòu lán de shí hòu néng lǎo kuāng wéi biāoyǎn jīng kàn gāo diǎnrén cái néng tiào de gèng gāogòu tiǎo de dòng zuò líng huó duō biànlán qiú shì yuán xíng qiú yào xué huì yòng gòu tiǎo cóng tóng de jiǎo xuánzhuàn lán qiúbìng qiě zhǎng hǎo bǎnkuāng de jiǎo néng gāo jìn qiú de chénggōnglǜzhù yào jiù shì píng shí yào duō zhù qiú xìng de liàn xiǎng xiàng zhǒng tóng de tiǎo gòu de dòng zuòyòng xīn gǎn jué dāng qiú zài shǒu shàng de shí hòujìn liàng de liàn dàoxiǎng dào jiù dào de jìng jiè”。 chū shǒu diǎn de gāo cóng dòng zuò de jiǎo jiǎngdāng rán shì yuè gāo yuè hǎo liǎo sài zhōng dāng fáng shǒu qiú yuán shēn cái 'ǎi xiǎotántiào de shí hòutiào de gāo gāo chū shǒu diǎn néng xiàn qiú yuán de dàn shì dāng fáng shǒu qiú yuán de qíng kuàng zhèng hǎo xiāng fǎn huò zhě dòng zuò biàn xíng jiù yào xué huì chū shǒuzǎo chū shǒuchū shǒu diǎn bān shì shēng zài dòng zuò biàn xíng de shí hòuhěn róng bèi fēng gàijìn jìn qiú qiē jiù kàn yùn liǎo bān réndōu shì zài sān shàng lán tiào dào zuì gāo diǎn hòu cái chū shǒu deyùn yòng xiàng wéi zài sān shàng lán de guò chéng zhōng qián liǎng huò zhě tiào wèi dào zuì gāo diǎnjiù qiú pāo chū wǎng wǎng huì chū de xiào guǒzhè jiù shì chū shǒu zǎochū shǒu zǎo suī rán dòng zuò méi yòu dàn shì yīn wéi huànguǐ suǒ lìng fáng shǒu zhě fáng shèng fáng guǒ dòng zuò lián guàn qīng sōngpiāo zhī gǎn
   sān shàng lán 'èr yòng tiào de!!!
  FIBA 2006 nián 3 yuè 31 tōng guò de 2006 guī , 25.2.2 'èr hēi diǎn xiū gǎi wéi
  •Whilemoving:( dòng shí
   héng Topassorshootforafieldgoal,theplayermayjumpoffapivotfootandlandononefootorbothfeetsimultaneously.Afterthat,oneorbothfeetmaybeliftedfromthefloorbutneithermaybereturnedtothefloorbeforetheballisreleasedfromthehand(s).
   de fān shì dòng chuán qiú huò tóu lán shíqiú yuán zhōng shū jiǎo tiào jiē zhe dān jiǎo zhe huò shuāng jiǎo tóng shí zhe ér hòudān jiǎo huò shuāng jiǎo tái miàndàn qiú chū shǒu qián rèn jiǎo néng luò huí miàn
   de jiě shì dòng 'àn zhǐ dān jiǎo zài miàn shàng bié shuāng jiǎo zài miàn shí de qíng kuàngchuán qiú huò tóu lán qián shōu qiú shí dān jiǎo chù chù jiǎo wéi zhōng shū jiǎogāi jiǎo tiào zhe dān jiǎo zhe huò shuāng jiǎo tóng shí zhe ér hòudān jiǎo huò shuāng jiǎo tái miàndàn qiú chū shǒu qián rèn jiǎo néng luò huí miàn
   xiàn zài zài lái tǎo lùn sān shàng lán 'èr yòng tiào zhè wèn
   sān shàng lán shōu qiúdān jiǎo chù zhōng shū jiǎo),
   huǒ rèn 'èr yòng kuà sān zài yòng tiào fēi zhōng shū jiǎo chù zài zhōng shū jiǎo tái zhī qiánshùn jiān cún zài shuāng jiǎo tóng shí zài de qíng kuàng), shì yìng guī shuāng jiǎo zài chuán qiú huò tóu lán zhōng shū jiǎo tái shàng lán huǒ jūn rèn wéi shì hǎo qiú
   xiàn 'èr yòng tiào sān jiē zhe yòng tiào fēi zhōng shū jiǎo chù zài zhōng shū jiǎo tiào hòushì yìng guī dān jiǎo zài chuán qiú huò tóu lán zhōng shū jiǎo tiào yīngshì hǎo qiúér yòu xiē rén rèn wéi shì zǒu wéi yǐn yòng shuāng jiǎo zài de guī zhōng shū jiǎo qiú chū shǒu fāng zài luò )。
bāo hán cí
sān shàng lán de yào lǐngsān shàng lán de liàn sān shàng lán zěn me cái néng tiào de gāo