健康 : 育 > 靜樁



又稱靜樁 　　此樁名曰“靜樁”，“靜自然”是其基本要領。 　　練法：兩腳呈外八字約與肩寬站立，兩膝微麯，兩臂自然下垂，身體略前傾，輕雙目，保持身體平衡。站多久可根自身的情況而定，時間可長可短。 　　收功：將兩手搓熱，先做洗臉再做梳頭即算收功。 　　機理：通過控外在平衡而起到調整內在平衡的作用。 　　反應：站樁時，病竈可能會有不適感或疼痛感均屬正常反應。