青竜出海拳套路圖解
1、青竜出海拳，
也稱之為羅漢拳。少林寺陸閤門拳術之一，是由嵩山少林寺衆高僧通過長期研究和實踐，從大羅漢拳和小羅漢拳中盡心挑選出最具代表性、最有實用性的24招式所組成。其節奏鮮明，樸實無華，來去神速，勢如破竹，結構嚴謹，實用性強。
嵩山少林青竜出海拳除了完全保持着少林拳的獨特風格外，還保持着羅漢拳的剛柔勁，主要練習以腰背調整全身“三節九梢”，有軀幹帶動四肢增強周身的靈活性和柔韌性，柔中帶剛，以意領氣，以氣催力，從而達到心與意合、意與氣合、氣與力合、手與足合、肘與膝合、肩與胯合，內外相合，六合相合。
青竜出海拳，除了練習套路和基本招式外，最為重要的就是與嵩山少林小紅捶融合在一起演練攻防之技擊術。青竜出海拳與與嵩山少林寺五虎捶融合在一起演練反式技擊法，形成合理而具有科學性的配套，更為精妙。
據傳青竜出海拳，是由俗名“神手”張勤的一位武僧在明末清初從寺內帶出後傳入民間的。此拳傳人不多是因為此拳不能輕易傳人，歷代宗師收徒也非常嚴格，要經過非常嚴格的考驗才能拜師學藝，授藝也是師父言傳身教、口傳心授的。嵩山少林寺久已失傳此拳，今河南鄭州發現傳人：民間拳師馬樹森，此青竜出海拳與萇傢拳傳承的青竜出海拳拳譜基本一致，但具體招式動作已大不相同，最關鍵的步法也不一樣。
古拳譜：混元一氣歸元功，雙竜捕須舞搖空，
春雷一暴起臥竜，勢如長虹盤雲架，
形似梨花捲采蜂，催足直上青雲路，
側身撲入水晶宮，伸手欲摘天邊月，
翻掌連扣景陽鐘，子路端供三有禮，
足踢猛虎七歲雄，回首一股香煙起，
韋陀提杵顯神功，轟天神足衝霄漢，
擺脫楊柳舞回風，刀劈華山楊二郎，
斧劈老君程四公，馬踏芳草歸故裏，
倒插楊柳盤古鬆，夜渡陳倉無人知，
飛過軍柵誰與同，閃閃夜珠沉淵底，
翩翩玉燕投林中，夜叉探海翹首望，
劍指七星透玲瓏。
2、萇傢拳衆多套路之一。相傳由萇傢拳創始人萇乃周從少林寺學得，動作形似遊竜翻騰的青竜出海拳。 |