青春健美操經國傢教委和全國大學生健美操藝術體操協會審定，被指定為全國大學生健美操規定動作。該操在第三屆全國大學生健美操比賽中進行表演，已嚮全國推廣。
該操包括伸展運動、頭部運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、腹部運動、全身運動和整理運動共１２節，全套操共用時間５分５０秒，全操以徒手節奏操為基礎，吸收了現代舞、迪斯科和爵士舞動作的精華，符合青年生理、心理特點，運動強度適中，動作奔放，力度強，幅度大，節奏明快，簡單易學，層次分明，適合男女青年共同操練。
該操具有良好的健身功效，能全面發展各關節、肌肉、韌帶、內臟器官功能，發展人體各關節、肌內的協調性，塑造健美的形體，並能培養樂觀進取的精神氣質，陶冶美的情操。 |
|
|