【簡述】
陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心,運動以腰為主節節慣串;,以朋、捋、擠、按為主，采、列、肘、靠為輔，一動則周身無有不動,一靜百骸皆靜;運動如行雲流流水，綿綿不斷，發勁時鬆活彈抖，完整一氣。
練習時要求：以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉，虛實分明。以纏絲勁為核心，外表走弧形，辦勁走蠃 旋。整套拳沒有平面，沒有直綫，沒有斷續處，沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意，渾然一圓，方為合格。
【動作名稱】
【動作名稱】
1. 太極起勢 39. 小擒打
2. 金剛搗碓 40. 抱頭推山
3. 懶紮衣 41. 六封四閉
4. 六封四閉 42. 單鞭
5. 單鞭 43. 前招
6. 金剛搗碓 44. 後招
7. 白鶴亮翅 45. 野馬分鬃
8. 斜行 46. 六封四閉
9. 摟膝 47. 單鞭
10. 拗步 48. 玉女穿梭
11. 斜行 49. 懶紮衣
12. 摟膝 50. 六封四閉
13. 拗步 51. 單鞭
14. 掩手肱拳 52. 雲手
15. 金剛搗碓 53. 百腳跌岔
16. 撇身捶
17. 青竜出水 54. 金雞獨立
18. 雙推手 55. 倒捲肱
19. 肘底看拳 56. 白鶴亮翅
20. 倒捲肱 57. 斜行
21. 白鶴亮翅 58 閃通背
22. 斜行 59. 掩手肱拳
23. 閃通背 60. 六封四閉
24. 掩手肱拳 61. 單鞭
25. 六封四閉 62. 雲手
26. 單鞭 63. 高探馬
27. 雲手 64. 十字腳
28. 高探馬 65. 指襠捶
29. 右擦腳 66. 猿猴獻果
30. 左擦腳 67. 單鞭
31. 左蹬一根 68. 雀地竜
32.前趟拗步 69. 上步七星
33.擊地捶 70. 下步跨肱
34. 踢二起 71. 轉身雙擺蓮
35. 護心拳 72. 當頭炮
36. 旋風腳 73. 金剛搗碓
37. 右蹬一跟 74. 收勢
38. 掩手肱拳 |