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SPF防曬係數（Sun Protection Factor）的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。皮膚在日曬後發紅，醫學上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現 紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麽該防曬用品的防曬係數SPF則為：
SPF＝最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）
SPF防曬係數的數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外綫的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚纔會被曬紅。
另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日係商品中最廣被采用的標準，防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。
陽光中的紫外綫為不可見光，，依波長的不同分為3個區段：
UVA區，長波紫外綫，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有纍積性，故被稱為“年齡紫外綫”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。
UVB區，中波紫外綫，約占80%～90%，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
UVC區，短波紫外綫，它不能到達地面，因為它在通過臭氧層時已被吸收。 |
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SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。例如SPF15有93%的保護能力，而SPF34卻衹有97%的保護能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。根據皮膚醫學專傢的研究，以東方人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事遊泳、打球等戶外休閑活動，SPF20就足以抵抗紫外綫的傷害，而不會給肌膚造成負擔。 我們在購買防曬産品時，一定要仔細閱讀說明，選擇適當防曬係數（SPF值）的産品，還要搞清該産品有無防UVA的功能，這樣，您才能買到您需要的産品。
根據皮膚科專傢的研究，最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間即可，因為，一般來說，SPF15的産品能夠阻擋93.3％的UVB，而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6％的UVB了呢。此外，由於防曬係數過高的産品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易産生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高係數防曬品，在經過長波紫外綫的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬産品時，除了考慮防曬係數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的决定。 |
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日曬會造成光老化,使皮膚産生黑斑雀斑等等。防曬産品能有效的抵抗紫外綫UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防曬品對你提供多長的保護時間，則應先知道你在完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，你的皮膚纔會稍微變成淡紅色；然後將所需的時間與SPF的值相乘，即可的車防曬品的保護時間，換言之，防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。
例如：如果你在不塗防曬産品的情況下，在陽光下停留20分鐘後，你的皮膚回稍稍變成淡紅色，則防曬係數15的産品可保護你達5小時之久。
20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時） |
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市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF（英文：“Sun Protection Factor”的縮寫），即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現紅斑，那麽抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鐘×15分鐘後纔會曬傷皮膚，這裏“15”是倍數，一個倍數為15分鐘至20分鐘。目前市場上的防曬産品係數從6倍到40倍不等，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好；但係數高的産品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的係數越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及。現在好了，雖然防曬新品的係數日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
防曬劑有兩種：紫外綫吸收劑和紫外綫屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末）。SPF達到20以上的産品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外綫的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外綫吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麽樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來决定。 |
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你可能不知道，防曬品使用不當照樣達不到防曬的目的。在炎夏使用防曬品務必留意以下幾個方面：
根據自己皮膚性質選擇防曬品：選用防曬化妝品要避免引起皮膚過敏，使用某一新産品前，最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應纔可使用。
選擇適當係數的防曬品：SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，即防曬係數，一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麽使用SPF15的防紫外綫光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。遊泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
使用時間要恰當：防曬品不能在上妝前使用，也不可臨出門纔塗防曬霜。防曬品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應塗防曬霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。
使用量要足夠：通常防曬品在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫剋時，才能達到應有的防曬效果。且SPF值不能纍加，塗兩層SPF10的防曬霜，都衹有一層SPF10的保護效果。
不要混合使用不同品牌的防曬品：混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬品的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互幹擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏。
勿因保存不當降低效果：如果長時間受熱或太陽直曬，防曬品效果可能降低。不可使用變質的防曬化妝品，因為它不僅防曬效果下降，而且更有可能刺激皮膚。 |
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| 很多人在購買防曬品時，總以為防曬係數愈高就愈好，其實防曬係數衹是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養衹要選擇防曬係數SPF15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也衹是阻隔96.6%的UVB，差異並不大。至於PA值，則是1996年纔被日本化妝品工業聯合會承認的“防UVA測定標準”，以“＋”數目區分等級，PA＋表有效、PA＋＋表相當有效、PA＋＋＋表非常有效。另一方面，防曬係數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服。 |
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防曬可以說是最基礎的保養工作，因為肌膚的老化與紫外綫侵害百分之百相關！而且防曬的重點並不在於防曬係數的高低，不分季節與年齡、天天使用，才能真正達到防曬的目的。
一般人在購買防曬品時，總以為防曬係數愈高就愈好，皮膚科吳英俊表示，其實防曬係數衹是一個參考數字，實際上還必須依照個人的膚質、日曬反應、皮膚色澤、活動狀況及流汗狀況來考量，一般而言東方人日常防護保養衹要選擇防曬係數SPF 15左右即可，因為SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB，即93.3%的UVB；就算是SPF30，也衹是阻隔96.6%的UVB，差異並不大。
至於PA值則是1996年纔被日本化妝品工業聯合會承認的“防UVA測定標準”，以“＋”數目區分等級，PA＋表有效、PA＋＋表相當有效、PA＋＋＋表非常有效。
一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外綫吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬係數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服，因為不舒服的負擔感造成使用意願降低，不喜歡天天使用或者沒有擦足夠的量，反而使防曬效果大打折扣。
另外，有些消費者以為防曬品衹要多塗抹幾次就等於SPF值與PA值也就跟着相乘，其實是錯誤觀念，因為不論重複塗抹幾次，其功效都是一樣的。除此之外，目前防曬品的種類幾乎已涵蓋各種保養程序，包括乳液、隔離霜、粉底到粉餅都已加入防曬成分，但可千萬別以為塗抹不同防曬品SPF值與PA值也會跟着相加，而是以所塗抹産品中最高係數為準。
正確觀念是，不管在室內或戶外，完善的防曬措施不是一味加高防曬係數，而是隨着流汗及擦拭的流失隨時補充防曬品，才能達到最佳的防曬效果。 |
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| 正確的防曬觀念由於隔離成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須提前在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，使用的劑量上，每次至少須有1~2ml的量，方可達到最佳的隔離成效，並且盡量避免在日照最強烈的時段出門(上午十點到下午兩點)，同時善用各種輔助用品，如洋傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，共同抵抗紫外綫的入侵。 |
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第一步——根據膚質選擇防曬品
■油性皮膚
選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的産品慎用。可將産品塗在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感、增白感，且無油亮感，就基本是一款合格的清爽防曬品。
【建議商品】
薇姿VICHY-SPF15清爽無油防曬啫哩
價格:198元/125ml
點評： 與油膩的防曬品不同,這款比較清爽,性價比比較高!
◎油性皮膚護膚建議：使用防曬霜前要使用控油係列的護膚品調理肌膚毛孔、出油等狀態，每天清潔皮膚尤為重要。
■痘痘皮膚
如果肌膚較油容易長痘痘，就應選擇清爽且滲透力的乳液狀産品、水劑型以及無油配方的防曬霜，但當痘痘嚴重，有發炎現象時就要暫停使用防曬霜，轉而采用遮擋的物理方法防曬。
【建議商品】
倩碧日用無油防曬隔離霜
價格:216元/40ml
點評：藴含有效的物理性防曬成分,鎮靜舒緩，防止肌膚因刺激引起敏感不適。
◎痘痘皮膚護膚建議：使用防曬霜之前一定也要使用控油去痘的護膚品調理肌膚，並且塗抹防曬品以輕、薄為要點，先在手上塗抹開了，然後雙手均勻按在臉上即可。
■幹性皮膚
要選用質地滋潤，並添加了補水功效和抗氧化的防曬品。
【建議商品】
Lancome蘭蔻柔晰防曬乳
價格:420元/50ml
點評：高度防曬的同時，更能防止黑色素聚集，不油膩配方，適合各類肌膚。可以用久.
◎幹性皮膚護膚建議：使用防曬霜之前要做好保濕工作，調理好肌膚的水油平衡，曬後使用保濕面膜也是重點。
■敏感性皮膚
選擇專業針對敏感性膚質的防曬品，或産品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字。
【建議商品】
雅漾自然防曬霜SPF30
價格:198元/50ml
點評：過敏性和極度過敏性皮膚。對於過敏性肌膚又要在日光下工作者及其有效!
◎敏感性皮膚護膚建議：使用防曬霜前可先在手腕內側試用，24小時後沒有過敏反應則可放心使用。如測試後10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢的情況，說明你對該産品有過敏反應。
第二步——出門前20分鐘塗防曬
由於防曬霜隔離成分必須滲透至角質表層後才能發揮長時間的吸收隔離效果，因此必須在出門前20分鐘就先搽拭完畢，出門前再補充搽一次。在使用劑量上，每次至少要有1～2毫升的量，才能達到最佳的隔離效果。
第三步——和“補妝”一樣“補防曬”
正如我們經常說的“補妝”一樣，防曬也需要補。補防曬的方法是：
化妝後可先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那麽務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
第四步——不同環境用不同防曬品
很多人通常都衹有一支防曬産品，卻不知道不同環境下要用不同的防曬品。
盛夏出門時，使用SPF20以下也足夠了
長時間外出時使用SPF20~40就足以保護皮膚
至於SPF40以上的防曬品，在曝曬嚴重時纔有必要
總結
衹要你記住以上防曬的正確步驟，就不怕在夏天的時候還受到陽光的傷害，反而還能跟陽光來一個親密接觸也不怕！ |
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很多産品含有防曬成分包括（粉底、遮暇膏、保濕乳液甚至蜜粉），怎麽使用這些産品呢？使用防曬最重要的是要大方豪邁的使用，防曬的保養不衹取决於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是一個重要的因素，此外，不同的時空下，補擦防曬的時間也决定了防曬的成敗，正確的防曬使用方式和一般人想的有一段落差。
出門20分鐘前就必須擦上防曬，擦得夠厚夠均勻（不是在上車後、到了海灘纔擦）更是獲得最佳防護的關鍵步驟。如果也使用其他産品時，防曬擦拭的先後順序如何？不管是化妝水、青春痘藥膏或保濕乳液，防曬都是最後擦拭的産品，如果先使用防曬再擦保濕，這樣會稀釋防曬産品，並且破壞防曬已形成的薄膜結構。
任何保養品，甚至衹是水（保濕産品幾乎含有50％以上的水），衹要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，這就是為什麽在遊泳和流汗後必須補上一層防曬；而且保濕産品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬的上面，將會稀釋或溶解防曬成分，使得防曬失去功能。
某時尚雜志上一篇報道，上面寫着‘防曬産品須被皮膚吸收後才能發揮作用，如果防曬擦在其他保養品的上面，防曬的作用將會打對折，所以應該最先擦防曬産品’，這是一個錯誤的觀念，防曬成分可以輕易的穿透其他保養品而被皮膚吸收，一篇刊登在皮膚科研究者雜志的文章指出，防曬成分可以穿透其他産品而被皮膚吸收，可能是因為其他産品使皮膚的濕度增加，而加快防曬成分在角質層的擴散速度。
如果把粉底（不含有防曬成分的粉底）擦在防曬的上面呢？若使清爽的水性粉底或是潤色的保濕乳液（一樣不含有防曬成分），防曬的功效可能被破壞，若使用的標準粉底液、粉霜粉底（cream-to-powder）、粉條、粉底霜或兩用粉餅（pressed-powder foundation），衹要保持粉底的光滑平整，下層的防曬將不會受到任何的影響，然而粉底還是有稀釋防曬的可能性，最好直接使用含有防曬成分的粉底。
若使用的保養品中，有兩種以上含有防曬成分，例如防曬係數SPF15的乳液和防曬係數SPF23的保護，它們衹能達到一個大於15的防曬係數，沒有辦法知道達到的係數是多少，如果需要SPF30的保護，就必須擦SPF30的産品。
如果使用的産品中，衹有粉底可以阻隔陽光呢？最重要的訣竅，粉底一定要擦厚並且塗抹均勻，如果擦得太薄或者加了其他東西混合，就沒有辦法獲得標簽上的防護係數，含有SPF係數的兩用粉餅並不懷疑它們的SPF係數是否造假，擔心的是擦拭的厚度是否足以達到標簽上的防護係數，必須正確的使用兩用粉餅，使其均勻且完整的覆蓋臉部，用蜜粉做防曬並不是非常可靠，建議補妝時，再擦上一層防曬。 |
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| 防曬係數PA | 防曬係數是什麽意思？ | 防曬係數是什麽意思 | |
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