健康 : 飲食 > 蜜棗桂圓粥



菜譜名稱 　　《美容粥瘦身湯》之蜜棗桂圓粥 　　基本特點 　　此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強力，可預防貧血及失眠。 　　基本材料 　　桂圓、米各180，紅棗10顆，20；調味料：蜂蜜1大匙 　　做法 　　1.紅棗、桂圓洗淨；去皮，磨成汁備用。 　　2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。 　　註意 　　蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差。