菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之芡實薏仁粥
所屬菜其它菜
所屬類型健康菜譜
基本特點此湯能幫助身體所有的排泄功能，例如排便、排汗，使濕熱不會囤積內而造成水腫與身體不適。
基本材料材料：芡實、薏仁各150，素肉、檳榔各75；調味料：????1小匙
做法：
1.芡實、薏仁均洗淨，泡水1小時；素肉泡軟、檳椰均洗淨，切片備用。
2.鍋中倒入3杯水，放入芡實及薏仁煮開，改小火煮至軟爛，再加入素肉及檳榔繼續煮5分，最加入????煮勻即可。
註意：此湯四季都適飲用，尤其在夏天特具有排除多水分而達到身材緊的功效。檳榔、芡實、薏仁均含有各種纖維質，具有清腸、減少食量的效果，可避免夏天食欲增加而導致胖。 |
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