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目錄
·作品: 《眼睛》·閱讀《眼睛》·《歌麯作者 Ge Quzuozhe: 眼睛》
·《普呂多姆 Sully Prudhomme: 眼睛 beady》·眼的通稱 Eye of the known·指眼力;眼光 That vision; vision
·Ⅰ定義·Ⅱ人類的眼睛·簡介
·器官部位·器官結構·人類的“眼睛”是進化了的“復眼”
·為什麽“視覺神經”要連接到腦後·我們“眼睛”註視物體時的神秘現象①·我們“眼睛”註視物體時的神秘現象②
·人眼衹能看到“可見光”嗎·我們最“重要”是“視覺”嗎?·人眼與“可見光”
·角膜·主要病癥·主要病因
·註意事項·眼保健操·眼睛受傷急救措施
·眼睛可反映身體健康情況·緩解眼部疲勞妙方三則·用電腦調節保護眼睛
·眼睛的明視距離·眼睛的成像·英文解釋
·法文解釋·相關詞·包含詞
·更多結果...
眼睛
作者: 倪匡 Ni Kuang
  第一部:平凡礦工殺人如麻
  第二部:維奇奇媒礦兇殺案始末
  第三部:參加調查探索疑點
  第四部:一塊像眼睛的媒精
  第五部:深入地底猶如進入地獄
  第六部:神秘通道之中的怪事
  第七部:變成了維奇奇大神
  第八部:“眼睛”是活的!
  第九部:奧幹古達的異動
  第十部:巨大無匹的壁畫
  第十一部:胸口長了一隻怪眼
  第十二部:白色射綫殺死怪物
  第十三部:邪惡占據了地球人的心靈
《眼睛》
詩人: 歌麯作者 Ge Quzuozhe

《眼睛 beady》
詩人: 普呂多姆 Sully Prudhomme

眼睛
  天藍、烏黑,都被愛,都美,——
  無數的眼睛見過了晨光;
  它們在墳墓深處沉睡,
  而朝陽依舊把世界照亮。
  
  比自晝更溫存的黑夜
  用魔術迷住了無數眼睛
  星星永遠閃耀不歇,
  跟晴卻盛滿了無邊陰影。
  
  難道它們的眼神已經熄滅?
  不,不可能,這是錯覺!
  它們衹是轉嚮了他方——
  那被稱為不可見的世界。
  
  西斜的星辰辭別了我們
  但仍漂遊在茫茫天字,
  眼珠雖也像星星般西沉,
  但它們並沒有真的死去。
  
  天藍、烏黑,都被愛,都美,
  開啓眼簾, 面嚮無限的晨光;
  在墳墓的另一面,在他方,
  闔上的眼睛仍在眺望。
  
  飛白 譯
眼的通稱 Eye of the known
  眼的通稱。 唐 韓愈 《月蝕詩效玉川子作》:“念此日月者,為天之眼睛。” 唐 韓偓 《蜻蜓》詩:“碧玉眼睛雲母翅,輕於粉蝶瘦於蜂。”《英烈傳》第四一回:“衆人聽了,俱説耳朵裏也不得聞,眼睛裏也不曾見,要都跟隨元帥上山,到廟中探望。” 茅盾 《詩與散文》:“一對不大不小眼睛,凝睇時蕩漾生幽波,瞬動時燃熾着熱情。”
指眼力;眼光 That vision; vision
  指眼力;眼光。 宋 嚴羽 《滄浪詩話·詩法》:“看詩須著金剛眼睛,庶不眩於旁門小法。” 魯迅 《集外集拾遺·幫忙文學與幫閑文學》:“依我們 中國 的老眼睛看起來,小說是給人消閑的,是為酒餘茶後之用。” 老捨 《四世同堂》七三:“打鼓兒的必須有眼睛;看見一件東西,要馬上能斷定它的好壞,與有沒有出路。”
Ⅰ定義
  眼睛是人和動物的視覺器官,由眼球和眼的附屬器官組成,主要部分是眼球。
  眼睛結構
Ⅱ人類的眼睛
  人眼是望遠鏡放大倍數的基準,就是說放大倍數是1,口徑就是人眼瞳孔的大小,它隨着光照強度的變化而變化,一般在2到7毫米之間波動
簡介
  眼睛是人類感觀中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛眼睛能辨別不同的顔色、不同的光綫,再將這些視覺、形象轉變成神經信號,傳送給大腦。由於視覺對人如此重要,所以每個人每隔一兩年都應檢查一次視力。
器官部位
  人的眼睛近似球形,位於眼眶內。正常成年人其前後徑平均為24mm,垂直徑平均23mm。最前端突出於眶外12--14mm,受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。
器官結構
  眼球壁主要分為外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜,其餘5/6為白色的鞏膜,俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內組織的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分,光綫經此射入眼球。角膜稍呈橢圓形,略嚮前突。橫徑為11.5—12mm,垂直徑約10.5—11mm。周邊厚約1mm,中央為0.6mm。角膜前的一層淚液膜有防止角膜乾燥、保持角膜平滑和光學特性的作用。角膜含豐富的神經,感覺敏銳。因此角膜除了是光綫進入眼內和折射成像的主要結構外,也起保護作用,並是測定人體知覺的重要部位。鞏膜為緻密的膠原纖維結構,不透明,呈乳白色,質地堅韌。中層又稱葡萄膜,色素膜,具有豐富的色素和血管,包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分。虹膜:呈環圓形,在葡萄膜的最前部分,位於晶體前,有輻射狀皺褶稱紋理,表面含不平的隱窩。不同種族人的虹膜顔色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔,稱瞳孔。睫狀體前接虹膜根部,後接脈絡膜,外側為鞏膜,內側則通過懸韌帶與晶體赤道部相連。脈絡膜位於鞏膜和視網膜之間。脈絡膜的血循環營養視網膜外層,其含有的豐富色素起遮光暗房作用。內層為視網膜,是一層透明的膜,也是視覺形成的神經信息傳遞的第一站。具有很精細的網絡結構及豐富的代謝和生理功能。視網膜的視軸正對終點為黃斑中心凹。黃斑區是視網膜上視覺最敏銳的特殊區域,直徑約1-3mm,其中央為一小凹,即中心凹。黃斑鼻側約3mm處有一直徑為1.5mm的淡紅色區,為視盤,亦稱視乳頭,是視網膜上視覺纖維匯集嚮視覺中樞傳遞的出眼球部位,無感光細胞,故視野上呈現為固有的暗區,稱生理盲點。
  眼內腔和內容物
  眼內腔包括前房、後房和玻璃體腔。眼內容物包括房水、晶體和玻璃體。三者均透明,與角膜一起共稱為屈光介質。
  房水由睫狀突産生,有營養角膜、晶體及玻璃體,維持眼壓的作用。晶體為富有彈性的透明體,形如雙凸透鏡,位於虹膜、瞳孔之後、玻璃體之前。玻璃體為透明的膠質體,充滿眼球後4/5的空腔內。主要成分為水。玻璃體有屈光作用,也起支撐視網膜的作用。
  視神經、視路
  視神經是中樞神經係統的一部分。視網膜所得到的視覺信息,經視神經傳送到大腦。視路是指從視網膜接受視信息到大腦視皮層形成視覺的整個神經衝動傳遞的徑路。
  眼附屬器
  眼附屬器包括眼瞼、結膜、淚器、眼外肌和眼眶。眼瞼分上瞼和下瞼,居眼眶前口,覆蓋眼球前面。上瞼以眉為界,下瞼與顔面皮膚相連。上下瞼間的裂隙稱瞼裂。兩瞼相聯接處,分別稱為內眥及外眥。內眥處有肉狀隆起稱為淚阜。上下瞼緣的內側各有一有孔的乳頭狀突起,稱淚點,為淚小管的開口。生理功能:主要功能是保護眼球,由於經常瞬目,故可使淚液潤濕眼球表面,使角膜保持光澤,並可清潔結膜囊內灰塵及細菌。
  結膜是一層薄而透明的粘膜,覆蓋在眼瞼後面和眼球前面。按解剖部位可分為瞼結膜、球結膜和穹隆結膜三部分。由結膜形成的囊狀間隙稱為結膜囊。
  淚器包括分泌淚液的淚腺和排泄淚液的淚道。
  眼外肌共有6條,司眼球的運動。4條直肌是:上直肌、下直肌、內直肌和外直肌。2條斜肌是:上斜肌和下斜肌。
  眼眶是由額骨、蝶骨、篩骨、齶骨、淚骨、上頜骨和顴骨7塊顱骨構成,呈稍嚮內,嚮上傾斜,四邊錐形的骨窩,其口嚮前,尖朝後,有上下內外四壁。成人眶深4~5cm。眶內除眼球、眼外肌、血管、神經、淚腺和筋膜外,各組織之間充滿脂肪,起軟墊作用。
人類的“眼睛”是進化了的“復眼”
  ●一直以來,我們都認為“復眼”衹是“昆蟲”等的專利,人的眼睛是“單眼”/“攝像頭眼”。
  ●因為像“蜻蜓”、“蒼蠅”的“眼睛”在顯微鏡下,是由很多個“獨立眼睛”構成的一個“整體眼睛”,每個“獨立眼”都發揮着一個“眼睛”的“功能”。而我們人類的眼睛在“顯微鏡”下是一個像“單孔攝像頭”的“眼睛”,所以人們就將我們的“眼睛”說成是“攝像頭眼”。
  ●然而當您做完以下的實驗,您即將改變以前的看法。我們拿一根不細不粗的綫,如耳機綫。然後閉上一隻眼睛,將耳機綫湊到“眼前”,這時候,你將會發現,你是可以“透過”耳機綫,看到“後面”的東西的,而且就算是它編成了“網狀”,我們也依然能夠透過它,看到背後的東西。然而“攝像頭”是不行的,會被“擋住”的。那為什麽會這樣呢?其實這個原理和我們用“兩衹眼睛”看東西時,可以“透”過手指,看到背後東西的“原理”是一樣的,就是一隻眼睛看到的,補償了,另一隻眼睛沒有看到的。那麽也就是說:我們的每一顆“眼睛”裏的所有“視覺細胞”都是起了“單顆眼睛”的作用,從而互相“補償”視覺。
  ●那麽為什麽以前人們都沒有發現呢?這主要有兩方面的原因:1.我們的眼睛直觀的看,太像“單孔攝像頭”了,根本就看不出是由千萬衹單眼組成的。2.由於人們總是在“學習”別人的知識,也就很難想到要去“檢驗”這些東西的“正確性”。另外還有一個原因是:這個“實驗”很難想到要去做。
  ●這樣一來,也就是我們“眼睛”都是高級的“復眼”。那麽為什麽“復眼”會進化成這樣子呢?因為這樣子,可以“統一”和“隨意”的調整“焦距”和“方向”。
  ●這點應用到一些“機械設備”或“機器人眼睛”上,也將實現把物體“隱形”的功能。
  ●出自“全集然文明X檔案”
  【眼睛的進化】
  眼睛或許是最突出的一個功能強化的例子。達爾文曾經無法解釋眼睛這種完美地器官是怎麽可能逐漸進化的。通過對生物形態的比較研究,找到了答案。在眼睛産生過程中,最簡單最軟體動物眼睛進化階段原始的階段是表皮出現一個感光點。從一開始,這種感光點就具備了選擇優勢,而且任何有助於提高這一感光點功能的其他表現型改變都受到了選擇的支持。這其中包括感光點周圍色素的沉積,而且色素的加厚還會導致晶狀體、動眼肌及其他一些附屬結構的發育,當然最重要的是,類似視網膜的感光神經組織的發育。
  在動物序列中至少40次獨立地發展出類似眼睛的感光器官,並且仍然可以在現存各種分類群的物種中找到從感光點到脊椎動物、頭足動物和昆蟲這些動物的復雜眼睛的所有進化階段(右圖,軟體動物眼睛的進化階段,從左往右依次是a色素點b簡單的色素杯c在鮑魚中發現的簡單的感光杯d海洋蝸牛和章魚的具有復雜晶狀體的眼睛)。這些進化階段包括一係列過渡階段。過去人們一直認為進化樹上的40個分支中眼睛的起源是一種獨立的趨同進化。現在分子生物學的研究表明這種觀點並不完全正確。最近發現,有一種調節基因(叫做Pax6)似乎在控製着進化樹上多數分支的眼睛發育。
  【我們“眼睛”讓物體“隱形”還有絶招】
  除了人類"復眼"(請查閱前面的資料)可以使小物體變得"隱形"外,我們的“眼睛”要使物體變得“隱形”還有兩種方法:
  ①:比如,我們的手指放在書上,遮住了文字,但一旦我們“快速,來回移動手指”,手指即將變得“隱形”。如果是攝像機,每一個”靜止的畫面”必然都是有東西“遮住”文字的。當然這時候我們通過“攝像機”看到的動畫中,我們的手指也是“隱形”的。為什麽呢?我們的“眼睛”看東西是會有“圖像緩衝”的,也就是說:前一秒左右的“圖像”會留在我們眼睛裏一段時間,而這些圖像,就剛好可以用來“補償”後來“看不到”的圖像了。
  ②在大紅透明膠片下的淡紅色文字會“隱形”。這也許跟“光綫”的反射更有關係了,因為這時候,那些淡紅色文字都反射不出光了。
  ●出自“全集然文明X檔案”
為什麽“視覺神經”要連接到腦後
  為什麽“人”的“視覺主要大腦功能區”是在大腦的最“後面”,而不直接在前端?
  ●因為,“視覺”信息是“比較豐富”和“實用”的信息。這樣的“形狀”就可以使“大腦各部分”都最“快速”、“廣泛”的得到“視覺信息”從而進行“知覺活動”。
  ●出自“全集然文明X檔案”
我們“眼睛”註視物體時的神秘現象①
  ●當我們“註視”一個“物體”,而人卻在“運動”時,這個“物體”和它的“背景”在我們“眼睛”的運動是“不同”的。如:我們“註視”面前的一個“物體”,並把身體往下“蹲”,您將會發現,那個“物體”會微微的嚮上移動,但幾乎是“靜止”的,然而它的“背景”,卻和眼睛一塊“嚮下”移動;當您註視的是“背景”時,“背景”也會微微的嚮上移動,但基本“靜止”,而它前面的“物體”卻很快的“嚮上”移動。我們知道“攝像機”是不會拍出這種特殊“運動”狀態的。
  ●這是什麽原因呢?這又是“復眼”的一大“功勞”了!因為基本上每個“視覺細胞”都有“單眼”的功能,當我們“註視”一個“物體”我們“瞳孔”周圍的部分“視錐細胞”,就好像是和那個物體“捆綁”在一起,而其他“視覺細胞”卻是比較自由的,所以就出現了“兩種”運動狀態!
  ●出自“全集然文明X檔案”
我們“眼睛”註視物體時的神秘現象②
  ●坐火車,或高速汽車等交通工具,並註視窗外景色時,您將會發現眼裏的“景象”會繞着“註視點”進行“旋轉”。
  ●造成這種現象的“原因”也是“復眼”的功能。換句話說:就是因為我們的每個“視覺細胞”可以充當一個“眼睛”的功能,所以處在眼球下方的“視覺細胞”的“單眼”就和“近景”進行“捆綁”,中間的“視覺細胞”就和“註視點”的“景象”進行“捆綁”,上端的“視覺細胞”就和“遠景”進行“捆綁”,最後就像是一根“木棍”,被一個“釘子”釘住了“中間”,當“木棍”的“一端”被“移動”起來後,便自然的“旋轉”了起來!
  ●出自“全集然文明X檔案”
人眼衹能看到“可見光”嗎
  我們具有“虛”神經係統!(重量級發現)
  ●“虛”神經係統,的意思是産生“虛擬”事物的“神經係統”。
  ●以前人們以為:如果外界沒有“光”射入“眼睛”,我們就“見”不到“光”的現象,但是到了晚上,我們躺在床上閉上眼睛,卻發現眼前並不完全“黑暗”,如果我們用手指,刺按眼睛,我們將會發現居然眼前出現了“白光”!(按左邊時,白光會出現在右邊)
  ●以前人們以為:如果沒有聲音傳入耳朵,我們就聽不到“聲音”,但是當一切靜下來的時候,我們卻聽到了“耳鳴”!
  ●一切的“想像內容”都是可以不通過外界的“真實刺激”而存在的,那麽答案就衹有一個,那就是:我們有兩套神經係統,他們分別是“實神經係統”(感受現實世界的神經係統)和“虛神經係統”(産生想像中之世界的神經係統)。
  ●以前人們沒有發現“虛神經係統”,主要是因為這些現象太普通了,所以沒有人去重視它們;而且人們又把“思想意識”和“想像力”這些問題想得太“神秘”了,所以就走嚮了錯誤的探索方向,最後“差之毫釐,謬以千裏”。
  ●出自“全集然文明X檔案”
我們最“重要”是“視覺”嗎?
  ●其實我我們最重要的是“觸覺”,因為沒有了“觸覺”,我們也就感覺不到疼痛了,而且一切都東西都顯得“不真實”,我們就像個“植物人”,而沒有了“視覺”我們卻還能用“觸覺”的辨別出一些“形狀”。●想象一下,一個“速度快”的“車”撞到你,你是不是感覺有大的“壓力感”呢?如果這輛車“速度”減慢,你的“壓力感”是不是減小了呢?說明,“速度感”其實和“觸覺”有密切的關係。而且我們之所以有“空間感”也是因為“觸覺”給我們“製造”了一個“碰壁”彈回的空間假象。
  ●也就是說,無論在“現實”中還是在“想像”中,“觸覺”的地位都是要高於“視覺”的,而且“觸覺器官”——“皮膚”也是我們最大的“知覺器官”。
人眼與“可見光”
  科學研究表明,眼睛的性能與太陽的關係最為密切。這正如前蘇聯科學家瓦比洛夫所指出的:“眼睛是人類經過長期的極其復雜的自然選擇結果。它是外部世界、外界媒質作用以及生存鬥爭,人們對外部世界很好適應性水平的總變異”。他同時還認為:“地球上人眼是對太陽光綫的適應結果。不掌握太陽知識,就不能明白眼睛的作用機製”。事實上,人眼發展成為今天這樣一個復雜靈巧、維妙傳神的光學係統,是人類漫長進化的一個必然結果。這正是太陽的傑作。
  科學實驗和研究表明,宇宙天體發出的電磁波,包括了從無綫電波到γ射綫波長的很寬範圍。對於這些從宇宙空間投來的電磁輻射,地球大氣層僅僅留下兩個允許通行的“天窗”,一個是波長範圍大約在0.39~0.76μm 的光學窗口(或稱可見光窗口),另一個是波長大約是1mm~10m左右的射電窗口(或稱無綫電窗口)。也就是說,地球大氣層衹對這兩個波段的電磁輻射纔是“透明”的。
  拿太陽來說,它除了發出可見光之外,同時還不斷地嚮四周噴發紫外、紅外、無綫電波和其它輻射。但是除了上面所說的“兩個窗口”所允許通行的以外,其它波段的電磁輻射則由於受到地球大氣的吸收,在到達地面之前就已基本“耗盡”。既然它們不能“參與”照明,那麽,在漫長的進化過程中,人眼也就沒有必要再為它們“設置”感光細胞了。這就說明了,為什麽人眼能夠感受的所謂的“可見光”是在這樣的一個波段,而不是在電磁波譜的其它波段。
  人眼所能接受的光波波長約在390nm~760nm,這個波段範圍正好與光學窗口所透過的波段相吻合,這是人眼對大自然(或說對太陽)適應的必然結果。
  而另一個電磁波窗口則被現代天文學(射電望遠鏡)用來探索來自宇宙的射電信息,故稱射電窗口。
角膜
  角膜分為五層,由前嚮後依次為:上皮細胞層(epithelium)、前彈力層(lamina elastica anterior又稱Bowman膜)、基質層(stroma)、後彈力層(lamina elastica porterior又稱Descemet膜)、內皮細胞層(endothelium)。上皮細胞層厚約50um,占整個角膜厚度的10%,由5-6層細胞所組成,角膜周邊部上皮增厚,細胞增加到8-10層。過去認為前彈力層是一層特殊的膜,用電鏡觀察顯示該膜主要由膠原纖維所構成。基質層由膠原纖維構成,厚約500um,占整個角膜厚度的90%,實質層共包含200-250個板層,板層相互重疊在一起。板層與角膜表面平行,板層與板層之間也平行,保證了角膜的透明性。後彈力層是角膜內皮細胞的基底膜,很容易與相鄰的基質層及內皮細胞分離,後彈力層堅固,對化學物質和病理損害的抵抗力強。內皮細胞為一單層細胞,約由500000個六邊形細胞所組成,細胞高5um,寬18-20um,細胞核位於細胞的中央部,為橢圓形,直徑約7um。
  眼角膜的感覺神經豐富,主要由三叉神經的眼支經睫狀神經到達角膜。
  如果把眼睛比喻為相機,眼角膜就是相機的鏡頭,眼瞼和眼淚都是保護“鏡頭”的裝置。在我們毫無知覺的情況下,眼皮會眨動,在每次眨眼時,就有眼淚在眼角膜的表面蒙上一層薄薄的淚膜,來保護“鏡頭”。
  由於眼角膜是透明的,上面沒有血管。因此,眼角膜主要是從淚液中獲取營養,如果眼淚所含的營養成分不夠充分,眼角膜就變得乾燥,透明度就會降低。角膜也會從空氣中獲得氧氣,所以一覺醒來後很多人會覺得眼睛有些乾燥。
主要病癥
  三大類眼病———高度近視、白內障和青光眼
  近視與遠視
  要形成一個清晰的某物的影像(聚焦),我們的眼睛必須使從物體反射來的光綫發生屈折,使光綫直接落在視網膜上。近視者僅能看清近距離的物體,遠距離的物體看起來很模糊,這是因為圖像被聚焦到視網膜的前方了。糾正的方法是讓近視者戴凹透鏡,這樣可使聚焦後的光綫稍嚮後移,恰好落到視網膜上。遠視的原因是眼球的前後徑變短。近距離的物體發出的光綫聚焦到視網膜後面,這樣看起來就很模糊,衹有遠距離物體能看清晰。遠視患可戴凸透鏡,使光綫稍嚮內折屈,幫助光綫落在視網膜上。
  散光
  近視眼和遠視眼均屬球面屈光不正,它的折光係統是球對稱的。這種球對稱的折光異常,它在角膜界面的不同子午面上具有相同的折光力。
  散光眼則不同,它是一種非球對稱折光係統。散光眼在角膜的不同子午面上具有不同的折光力。由於散光眼的角膜麯率是不對稱的,所以由點光源發來的光綫,經這種眼睛折射後在視網膜上不能形成清晰的點像。到達角膜不同子午面的光綫,在眼內不能被同時聚焦,故稱散光。其結果是造成物像變形或視物不清。
  散光分規則散光和不規則散光兩種,通常所說的散光一般是指規則散光。規則散光常分為以下五型:(1)單性遠視散光:一主經綫為遠視,另一主經綫為正視;(2)單性近視散光:一主經綫為近視,另一主經綫為正視;(3)復性遠視散光:兩主經綫均為遠視,但屈光度不同;(4)復性近視散光:兩主經綫均為近視,但屈光度不同;(5)混合型散光:一主經綫為遠視,另一主經綫為近視。
  散光眼的矯正方法,因散光的類型不同而異。對於單純遠視散光,應配戴適當度數和一定軸嚮的凸圓柱透鏡;對於單純近視散光,應配戴適當度數和一定軸嚮的凹圓柱透鏡;對於復性散光,應配戴度數和軸嚮合適的凸凸(或凹凹)復合的圓柱透鏡;對於混合型散光,應配戴適當度數和合適軸嚮的凸凹復合而成的圓柱透鏡。但不論是屬哪一型的散光眼,所配眼鏡都應嚴格測定圓柱透鏡的軸嚮,以使散光眼在需要糾正的子午面上得到有效的矯正。
  對於不規則散光由於在同一子午面上屈光力也不相同,用圓柱透鏡矯正效果不佳,可試用接觸鏡(隱形眼鏡)矯正。
主要病因
  1高度近視
  成因:高度近視的成因比較復雜,影響因素也很多,主要的因素大致劃分為遺傳因素、環境因素和營養體質因素。
  1、遺傳因素:高度近視的遺傳類型,多數結論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現近視。
  2、環境因素:從大量國內外有關調查研究報告看,已公認遺傳與環境是近視眼形成的主要原因,並指出環境條件是决定近視眼形成的客觀因素。
  3、營養體質學說:從一些數據分析到,微量元素鎘、鍶和鋅等的缺乏和體質的薄弱也可影響到近視的發生,但是這些因素是通過什麽途徑影響近視則各有說法。近視的自我鑒別:
  1、視力減退近視眼主要是遠視力逐漸下降,視遠物模糊不清,近視力正常,但高度近視常因屈光間質混濁和視網膜、脈絡膜變性引起,其遠近視力都不好,有時還伴有眼前黑影浮動。
  2、視力疲勞其表現為眼脹、眼痛、頭痛、視物有雙影虛邊等自覺癥狀。
  3、眼底改變輕度近視患者眼底一般無改變。中度以上近視患者視乳頭較大、色淡,其邊緣有新月形或半月形弧形斑。高度近視患者,常出現玻璃體液化、混濁,眼底呈豹紋狀,嚴重者可視網膜相繼萎縮變性,從而發生裂孔,導致視網膜脫離,嚴重影響視力。
  4、眼球突出高度近視眼由於服軸增長,眼球變大,外觀上呈現眼球嚮外突出的狀態。
  2白內障
  成因:人眼的晶狀體發生了混濁,醫學上稱白內障。人的眼睛猶如一部照相機,晶狀體就像照相機的鏡頭,而人眼眼底的視網膜則相當於膠捲。白內障就如照相機的鏡頭變混濁了,光就難以照射至膠捲—————人眼的視網膜,也就難以得到良好的圖像。白內障的自我鑒別:
  1、漸進性視力下降,看東西變得模糊
  常見的癥狀是視物逐漸模糊,有時會覺得光綫周圍出現光圈以及物體的顔色不夠明亮。若是在夜間開車的話,會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言,癥狀發展的過程相當緩慢,並視晶狀體最混濁的位置及其發展過程而定。
  2、不需要戴老花鏡了部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報,但忽然,他們發現自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了,有的老年人很開心,覺得自己越活越年輕,“返老還童”了,事實上,這卻不是個好兆頭,這是白內障的早期癥狀之一。
  3青光眼
  病因:青光眼在日本又稱為“緑內障”,是指眼內壓升高,引起視神經損傷萎縮,進而造成各種視覺的障礙和視野的缺損,是最常見的緻盲性疾病之一。
  眼球的前房和後房充滿着一種稀薄而透明的液體———房水。正常情況下,房水在後房産生,通過瞳孔進入前房,然後經過外引流通道出眼。如果某些因素使房水的這種循環途徑受阻(通常受阻部位位於前房外引流通道),致使房水在眼內積聚,引起眼壓升高,從而損傷到視神經。青光眼的自我診斷:
  1、急性閉角型青光眼發病急驟,典型表現為患眼側頭部劇痛,眼球充血,視力驟降。疼痛嚮三叉神經分佈區域的眼眶周圍、鼻竇、耳根、牙齒等處放射;眼壓可迅速升高,眼球堅硬,常引起惡心、嘔吐、出汗等;患者可看到白熾燈周圍出現彩色暈輪或像雨後彩虹即虹視現象。
  2、亞急性閉角型青光眼(包括亞臨床期、前驅期和間歇期),患者僅感輕度不適,甚至無任何癥狀,可有視力下降,眼球充血較輕,常在傍晚發病,經睡眠後緩解。如沒及時診治,以後發作間歇將逐漸縮短,每次發作時間逐漸延長,並嚮急性發作或慢性轉化。
  3、慢性閉角型青光眼自覺癥狀不明顯,發作時輕度眼脹,頭痛,閱讀睏難,常有虹視現象,到亮處或睡眠後癥狀可緩解。此型青光眼常反復發作,早期發作間歇時間較長,癥狀持續時間短,多次發作後,發作間隔縮短,持續時間延長。如治療不當,病情逐漸進展,晚期可視力明顯下降,視野嚴重缺損。
註意事項
  眼睛的保健
  必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、鬍蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等。我國科學家發現:青菜蘿蔔可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。
  我再具體的講一下哪些食物可以防輻射:
  1、 富含膠原彈性物質的食品。這一類的代表有海帶、紫菜、海參,動物的皮膚、骨髓等等,因為食物中的膠原物質有一種黏附作用,它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外,而且其中動物皮膚所藴涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
  2、 富含抗氧化活性物質的食品。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜,不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚,而且還具有防輻射損傷的功能。 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ——鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
  3、具有排毒功能的食物。比如豬血、黑木耳等等。豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經消化酶分解後,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應,變成難以溶解的新物質沉澱下來,然後排出體外。黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質,使這些有害纖維在體內難以 立足。這一類的食物可以幫助我們把體內的有害物質排出體外,不給輻射物質留下絲毫立足空間。
  4、明目類食物。這一類食物主要是針對長時間面對電腦工作的都市白領、學生等人。計算機對視力危害很大,經常操作計算機的人應多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對保護視力也有很大好處。飲茶能防止視力衰退和恢復視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用,能減少計算機熒光屏X射綫的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排除體外。
  5、保持體內營養的平衡。研究表明,必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機體對輻射的耐受性在膳食中適當供給。僅增加其中任何1種維生素,都不能得到預期的營養效果。礦物質的營養平衡問題尤為重要,體內鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度須合適,否則不能維持水與電解質平衡,輕者損害健康、重者甚至危及生命。微量元素與其他營養素相互之間的關係也很重要,鋅對許多營養素包括蛋白質與維生素的消化、吸收和代謝都有重要影響。當我們受到輻射損傷時,礦物質包括微量元素在內,過量或不平衡,均會産生不良影響。這一類的營養我們可以通過如牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、鬍蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中得到補充.
  眼睛也要保濕
  在我們的眼球表面,有一層薄薄的起潤滑作用的淚液膜,隨着眨眼而不斷刷新,並保持着眼睛濕潤。如果空氣乾燥或一直全神貫註,大約10多秒之後,淚膜上便會出現一個個幹點,眼球表面會越來越乾燥。因此在通常情況下,每分鐘要眨眼10—20次。而當專心緻志閱讀或目不暇接操作電腦時,眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右。由於眼球乾燥,角膜和眼瞼之間“眼開眼閉”時便容易擦傷,從而引發眼睛幹澀、疲勞不適、炎癥和疼痛,形成幹眼癥。如果不加以重視,就有可能出現角膜潰瘍和瘢痕,最終導致視力的下降。
  由此看來,註重眼保健,提高生活質量,理應成為人們不可小覷的話題。然而要使目不轉睛現象有所緩解,這對熱衷上網或者看電視的人來說,有點勉為其難。那麽,能不能研製一種人工淚液來保護眼睛呢?美國科學家對此作了有益的探索。他們研製出了一種名為“淚然”的擬天然淚液的滅菌滴眼劑,具有天然淚液的性質,能與淚液結合,作用溫和,迅速及持續地緩解眼球乾燥、過敏及刺激性癥狀,並可替代淚膜,消除眼球灼熱、疲勞及不適感。
  怎樣擁有一雙漂亮的眼睛
  眼睛是心靈的窗戶,一雙年輕漂亮的眼睛,是每個人都夢想的,但是,眼睛長期處於裸露的外界環境下,是最容易老化的一個器官,怎樣來保護眼睛呢?
  1.剋服不良習慣
  很多人屬於先天愁眉苦臉型,整天的皺眉,眯眼,使眼部周圍皮膚緊張,從來變得鬆弛,另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚鬆弛老化;長期熬夜,無規律的睡眠,自然也是一個主要的敵人。
  2.食物搭配
  要多喝水,保持皮膚的水份充足,小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現的問題,這些問題的産生有時是因缺水,或循環不良造成水分囤積;經常食用一些膠質性物質,如豬蹄、雞爪等,以保持皮膚的彈性。
  3.適當選用化妝品
  選用一些眼部的護膚品,如眼霜、眼部卸妝液等,並對眼部皮膚進行適當的按摩。
  4.生物保養法
  用鬍蘿蔔汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼角皺紋處,或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑,以增強皮膚的抗衰力,減少或減輕皺紋的形成與加深。
  5.生活工作習慣
  常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞,使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外,生活習慣的配合也是十分重要的。
  水果對人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.
  1.降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿.
  2.在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修復很重要,它幫助胚胎神經係統的良好發育,預防孕婦貧血。
  含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
  3.減緩衰老 在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人註入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體製造激素,減緩衰老。 因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。
  4.減肥瘦身 有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑製食欲。
  減肥的水果:蘋果、西柚、火竜果。
  5.保養皮膚 人體的面部天天暴露在外,受空氣中有害物質的損傷和紫外綫的照射,以至毛細血管收縮,皮脂腺分泌減少,皮膚變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素,可以滋養皮膚,其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖,那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
  保養皮膚的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
  6.明目 人的眼底分佈着許多毛細血管,維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
  保護眼睛的水果:獼猴桃、檸檬.
  7.癌癥的天敵 平時飲食中多攝入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
  抗癌的水果:獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
  8.降低膽固醇的水果:蘋果、西柚、山楂.
  這些水果的不同作用是有科學結論的.所以說,對眼睛好的水果是:獼猴桃,、檸檬。
眼保健操
  註:視網膜脫落者或者其他眼部病癥不能擠壓眼部等情況不能做眼保健操。
  第一節:按揉耳垂眼穴,腳趾抓地
  第二節:按揉太陽穴,颳上眼眶
  第三節:按揉四白穴
  第四節:按揉風池穴
  第五節:按頭部督脈穴
  保護眼睛
  一 光綫須充足:光綫要充足舒適,光綫太弱而因字體看不清就會越看越近。
  二 反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
  三 閱讀時間勿太長:無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。
  四 坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。
  五 看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。
  六 看電視距離勿太近:看電視時應保持與電視畫面對角綫六~八倍距離,每45分鐘必須休息片刻。
  七 睡眠不可太少,作息有規律:睡眠不足身體容易疲勞,易造成假性近視。
  八 多做戶外運動:經常眺望遠外放鬆眼肌,防止近視,嚮大自然多接觸青山緑野,有益於眼睛的健康。
  九 營養攝取應均衡:不可偏食,應特別註意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
  十 定期檢查視力:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛受傷急救措施
  眼睛是我們的心靈之窗,因此我們必須嚴加愛護。下面教你眼睛的急救方法: 如果懷疑頭顱損傷,異物嵌入眼睛或化學藥品濺入眼睛,應撥打急救電話。
  洗眼器是當現場作業者的眼睛或者身體接觸有毒有害以及具有其他腐蝕性化學物質的時候,可以這些設備對眼睛和身體進行緊急衝洗或者衝淋,主要是避免化學物質對人體造成進一步傷害,但是這些設備衹是對眼睛和身體進行初步的處理,不能代替醫學治療,情況嚴重的,必須盡快進行進一步的醫學治療。
  如果眼睛內有血,應用幹淨的布蓋住眼睛,並帶患者去醫院。
  如果眼睛有活動性出血,應擡高患者頭部使其位置高於心髒,用幹淨的布蓋住眼睛並帶他去附近的醫院。
  註意:如果懷疑頭、頸、背損傷,不要移動患者,撥打急救電話。
  癥狀:眼睛損傷或破口 ,眼睛不能睜開 ,眼內或眼周圍疼痛 ,光過敏,眼睛出血 ,視力受損,眼睛乾燥、刺癢,頭痛,流淚,雙側瞳孔不等大,快速頻繁地眨眼睛化學藥品濺入眼睛
  註意:不要浪費任何時間,馬上用水衝洗眼睛,並確保雙眼瞼下方有水進入。不要用水以外的任何東西處理眼睛。不要讓患者擦眼睛
  1、用水衝洗眼睛。如果你找不到水竜頭,可以用杯中的水衝洗眼睛15 分鐘,並確保水進入眼睛內角。 衝洗眼睛,使患眼睜開並用流動的水衝洗至少15分鐘,並使水先進入眼睛,再流出眼睛。如果雙眼受損應用水衝洗雙眼。
  2、如果患者戴隱形眼鏡應讓他摘掉。
  3、覆蓋患眼。衝洗後用幹淨的棉布覆蓋患眼,並包紮覆蓋雙眼,以減少患眼的活動。如果有可能的話,應辨認燒傷眼睛的化學藥品,至少應告訴醫生化學藥品是濕的還是幹的。
  異物:
  註意:不要試圖將嵌在眼中的異物取出。如果異物較大,如鋼筆,應用在一個紙杯上開一個洞並把它放在眼睛上以托住異物,並固定紙杯。用布蓋住另一隻眼以避免患眼的運動。如果異物較小,並用布將雙眼蓋住並較鬆地固定。
  1、用肥皂和水洗手。
  2、尋找異物。讓患者慢慢轉動眼睛以便您能找到異物。註意:不要讓患者擦眼睛
  3、促使患者流淚。如果你發現異物,應輕輕地嚮下拉上眼瞼以蓋住下眼瞼。這樣會使其流淚,並可能將異物衝洗出來。
  4、取出可見的異物。如果異物不能被淚水衝出,應用流水衝洗或用幹淨的布使異物取出。也可以讓患者在水中眨眼。一旦異物脫出,應讓患者摘掉隱形眼鏡。註意:不要用棉花等物品去取異物。不要取虹膜或瞳孔口的異物。
  5、取出下眼瞼內的異物。如果發現下眼瞼內有異物應用淨水衝洗或用幹淨的濕布去取出異物。一旦異物取出,患者應摘掉隱形眼鏡。從下眼瞼內取異物,讓患者嚮上看,然後嚮下拉開下眼瞼用幹淨的濕布取出異物。註意:不要用棉花取異物。
  6、取出上眼瞼內的異物。如果在下眼瞼內未發現異物,應拉開上眼瞼。如果此時發現異物用水衝洗或用幹淨的濕毛巾將其取出。一旦異物取出應將上眼瞼復位。並囑患者摘去隱形眼鏡。註意:不要用手或棉花去取異物。擡起上眼瞼。囑患者嚮下看,用棉棍,火柴棍等橫放在眼瞼上,嚮上拉上眼瞼,使上眼瞼在火柴棍上方摺叠。
  7、必要時應包紮蓋住雙眼,並將患者送醫院。如果您沒能發現異物或未取出異物或患者在取出異物後疼痛明顯或視力障礙,應用幹淨的布覆蓋雙眼,並包紮固定後送醫院治療。覆蓋雙眼。用一塊幹淨的布蓋住患眼,用另一塊布包紮患者頭部,使雙眼均被覆蓋。
眼睛可反映身體健康情況
  眼睛不僅是我們觀察世界的"取景器",在中國傳統醫學(中醫)眼睛還是透視身體健康的窗口,很多問題都能通過眼底反映出來。美國國傢眼睛研究所的首席調查員史密斯醫生表示,眼睛可反映你健康的情況。
  1.眼睛充血
  假如眼睛感到疼痛,便需找醫生看看是否感染一種名為鞏膜炎的疾病,假如衹是一隻眼睛受影響,可能出現了嚴重的問題。
  2.眼腫
  眼睛腫凸起來,是顯示甲狀腺有問題。
  3.眼瞼下垂
  下垂的眼瞼多數是衰老的表現,若衹有一隻眼睛的眼瞼下垂,甚至是腫痛,需趕緊看醫生,因為可能已出嚴重問題。
  4.不對稱的瞳孔
  有時是先天的,但當其中一隻瞳孔的體積出現變化,可能顯示瞳孔的神經有問題或發生腦腫瘤。
  5.眼球的虹彩上有白點
  可能是角膜潰瘍,通常是戴隱形眼鏡引起,要立即看醫生。
  6.痕癢、眼紅和流淚水
  這些徵兆可能顯示過敏,可嘗試服藥和冷敷。
  7.眼皮的顔色
  上眼皮裏面如出現粉紅色則表明身體狀況良好,假如出現紅色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常,出現白色表明缺少血紅蛋白、貧血或者血液循環失常,出現紅黃色則可能是腎、肝、脾、胰腺、心髒的功能失調。
  8.關於黑眼圈
  假如伴有一些異常癥狀的黑眼圈,有時候則是疾病的苗頭。按現代醫學來看,許多慢性病,假如影響微循環,則會出現不同程度的黑眼圈,此時會伴隨一些顯而易見的病象,那麽就不僅僅是腎虛的問題了,而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病,有時都會表現出黑眼圈,肝硬化、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭,以及血液病或內分泌紊亂性疾病都會出現黑眼圈。
  9.眼白的顔色
  ●眼白發藍 醫學上名之為藍色鞏膜。這種徵象多是慢性缺鐵造成的。鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質,缺鐵後可使鞏膜變薄,掩蓋不了鞏膜下黑藍色的脈絡膜時,眼白就呈現出藍色來了。而慢性缺鐵又必然導致缺鐵性貧血。凡中、重度貧血患者,其眼白都呈藍白色。
  ●眼白發紅 通常是由細菌、病毒感染發炎引起的充血現象。倘若同時還伴有分泌物、異物感、發癢及眼痛等癥狀,應去醫院眼科診治一下,問題可能更復雜一些。另外,血壓高的人發生腦溢血之前、羊角風病發作之前和嚴重失眠者及心功能不全者,都會出現眼白充血發紅的癥狀。倘如單側眼白發紅,應註意是否受到性病感染。
  ●眼自發黃 證明出現黃疸。傳染性肝病、膽道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病是引起黃疸的原因。 可能有肝病隱憂.
  ●眼白出現血片 是動脈硬化,特別是腦動脈硬化的警示牌。
  ●眼白出現緑點 大多是腸梗阻的早期信號。
  ●眼白出現紅點 是毛細血管末端擴張的結果。糖尿病患者通常會出現此類癥狀。
  ●眼白出現三角、圓形或半月形的藍色、灰色或黑色斑點 是腸蛔蟲病的常見癥狀。
  從眼白來判定,貧血的人通常眼球蒼白;有過敏問題的人眼白的顔色會變暗,光澤褪去,黑白不分明。
緩解眼部疲勞妙方三則
  1、黑豆核桃衝牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500剋,炒熟後待冷,磨成粉。核桃仁500剋,炒微焦去衣,待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙,衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,能增強眼內肌力,加強調節功能,改善眼疲勞的癥狀。
  2、枸杞桑葚粥:枸杞子5剋,桑葚子5剋,山藥5剋,紅棗5個,粳米100剋。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,較長時間服用,既能消除眼疲勞癥狀,又能增強體質。
  3、菊花茶:菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,還能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
用電腦調節保護眼睛
  上久了網,電腦光綫強,對眼睛傷害很大,但上網之後看看緑色的圖片,聽聽音樂,可以起到一個很好的保護作用!
  下面告訴大傢一種保護眼睛的好方法
  桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)顔色1(L)選擇(其它)將色調改為:85飽和度:123亮度:205
  ->添加到自定義顔色->在自定義顔色選定,點確定->
  確定這樣所有文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙緑色這個色調是眼科專傢配置 我現在的窗口就是這個色了,確實舒服很多長時間使用會有效緩解眼睛疲勞保護眼睛
  學生電腦族如何保護眼睛
  關於使用電腦:
  一是電腦室內光綫要適宜,顯示器光綫既不可太強,與不可太弱.
  二是操作時坐姿應正確舒適,眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米,使雙眼平視或輕度嚮下註視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。避免長時間連續操作電腦,連續操作電腦1小時後應該休息10分鐘左右,每日8小時的睡眠必不可少,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
  關於眼操:
  極目:早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢慢將視綫收回,到距眼睛35釐米的距離時,再將視綫由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次,然後再進行深呼吸運動,對調節眼功能有一定好處。
  熨目:每天早晨或睡前,取坐姿或立姿,閉目,兩手掌快速磨擦發燙,而後迅速按撫於雙眼上,這時眼晴會感到有一股暖流。如此反復數次,可通經活絡,改善眼部血液循環。
  浴目:以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼,每天1~2次,每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行,也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁,趁熱熏眼部,待水溫後再以藥水洗眼,有清熱明目之功
  關於維生素:
  總括來說,對眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的A和E,水溶性維生素中的B和A,都很重要。但眼睛的食補則是足夠就好,吃越多越補的觀念是錯的,所以,由維生素藥丸來補充,還不如調整自己的飲食習慣,一方面可以避免因維生素過量帶來的副作用,另一方面是因此不能吃得快樂又健康。
  維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、緑色蔬菜等食物中,尤其是黃色和緑色蔬菜裏面,各式各樣的鬍蘿蔔素和類鬍蘿 卜素更豐富,如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等,都是對眼睛極有幫助的蔬菜
  維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中,但補充維生素E時,要特別註意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。維生素B族,這在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。特別要提到健素糖,其含豐富的維生素B1,有益於神經性疾病。
  最後,維生素C則以深緑色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高,如番石榴、檸檬、柑橘等,這些水果的營養成分容易被破壞,以生食為佳
  關於喝茶:
  這裏幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲,不但可以幫您對抗輻射的侵害,還可保護您的眼睛,抗煩躁呢!
  ★緑豆薏仁湯
  緑豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口幹舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把緑豆薏仁湯當點心食用,對於消暑除煩非常有幫助。
  ★緑茶
  緑茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還 能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然緑茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
  ★枸杞茶
  枸杞子含有豐富的β鬍蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
  ★菊花茶
  有明目清肝的作用,有些人就幹脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
  ★决名子茶
  决名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。
  ★杜仲茶
  杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對於經常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
  結束語:這些小方法都是很容易做到的,你學會了嗎?O(∩_∩)O哈哈~
  白領上班族如何保護眼睛
  一.自然護眼簡單方便
  ·上班時保持間歇休息
  職業女性如果連續使用電腦6~8小時,應每隔1~2小時休息一次,讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時後最好離開電腦屏幕,註視遠方目標,直到清楚後再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌,可以利用接電話、去衛生間的時間閉閉眼睛,緩解眼睛的疲勞狀態。
  ·讓眼球做運動
  如果盯着電腦屏幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,嚮上望,同時呼一口氣,再將視綫移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
  ·忙裏偷閑眨眨眼
  眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水,並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面,保持眼部濕潤。很多人因為太專註於工作,長時間盯着電腦屏幕忽視了眨眼睛,導致眼睛幹澀不適。忙裏偷閑,眨幾下眼睛,有助於清潔眼表面,也相當於給眼睛做一次按摩。
  ·工作忙碌吸口氣
  吸口氣也會對護眼有幫助嗎?當然。據調查,很多人因為太專註盯着電腦,本能地使呼吸速度變緩,而吸氣是可以加速血液循環的,可以緩解眼睛疲勞。
  ·堅持按摩解疲勞
  看資料時或開會間歇,用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內嚮外輕推至太陽穴輕按,重複5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞,還有助於視力的改善。
  二.藥水護眼科學快捷
  對於長時間坐在電腦屏幕前工作的職業女性來說,合理使用滴眼液是緩解眼睛疲勞的好辦法。而在諸多滴眼液中,人工淚液和營養滋潤型的滴眼液對於緩解眼睛幹澀和疲憊是很有效的。
  ·常見的4類滴眼液
  1、人工淚液人工淚液是目前眼科專傢廣泛推薦的一類滴眼液,它模仿人體生理淚液,能夠對眼睛起到補充水分、濕潤眼睛表面、産生黏液性溶液覆蓋於眼表面,從而保護眼睛和改善眼睛的幹澀、不適和異物感。市場上人工淚液有水液性的和凝膠狀的兩類,水液性的人工淚液在眼球表面存留時間短,需要頻繁使用;凝膠狀的人工淚液,粘稠度比較高,可增加眼內停留時間,減少用藥頻率。對於天天面對電腦工作的職業女性來說,選用人工淚液是不錯的選擇。
  用法用量:每日一支,一日3~4次適宜。
  2、含滋潤營養成分的此類滴眼液具有清涼止癢、緩解視力疲勞、促進眼部營養、保持眼睛濕潤等作用。顯著優點是可以緩解眼睛幹、澀、癢、痛、脹及異物感等不適。此類滴眼液由於品牌不同所含水分也不同,要根據自己眼睛的具體特點選擇適合自己的那一款。
  用法用量:一般每次滴入眼瞼內1~2滴,一日3~4次適宜,滴入後需閉目片刻。
  3、含抗生素的此類滴眼液治療細菌感染功效比較好。一般用於沙眼、結膜炎、角膜炎、眼瞼緣炎等。優點是殺菌能力比較強,可以對抗眼睛感染。
  用法用量:一般每次滴入眼瞼內1~2滴,一日3~5次適宜,或遵醫囑。
  4、含糖皮質激素的此類滴眼液消炎功效比較好。可配合抗生素眼藥用於結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、淺層鞏膜炎、虹膜睫狀體炎、術後炎癥等。顯著優點是消炎能力比較強,滴入眼睛後,炎癥消除的比較快。
  用法用量:一般每次滴入眼瞼內1~2滴,一日3~4次適宜,或遵醫囑。
  ·滴眼液使用方法
  1.科學的操作方法將下眼皮輕輕拉起,將藥水滴入下結膜囊內,然後滴在眼角處,避免直接滴入瞳孔,輕閉眼睛數秒,在滴完藥水後輕壓眼內角,防止眼藥水經由鼻淚管流入咽喉,刺激胃腸道而産生不良反應。
  2.開封後盡快使用部分滴眼液拆封後超過1個月就不能再使用,即使保存良好,也要在拆封後的3個月丟棄。一旦滴眼液出現原本沒有的沉澱或變色,也不應該繼續使用。
  3.混合使用間隔5分鐘同時使用兩種以上的滴眼液,滴入眼瞼的時間至少要間隔5分鐘。因為各品牌滴眼液所含成分不同,如果同時滴入眼內,可能會發生藥效相互抵消或産生化學反應,從而引起眼睛不必要的損害。
  4.一天之內所滴次數需間隔使用前認真閱讀滴眼液說明書,每天滴入眼瞼內次數之間也需要間隔開。如一日3~4次,不要在上午或下午全部滴完,最好是將一天時間平均分配,相隔均等的時間滴入眼瞼內效果最好。
  5.化妝後註意衛生化妝後的女性在使用時,瓶口一定不能觸碰眼皮和睫毛,以免化妝品的化學成分污染藥水,滴入眼睛後引起炎癥。
  三.食品護眼經濟實惠
  常吃對眼睛有益的食物,利於呵護眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA,可使眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障;動物肝髒、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。
  ·電腦桌上放香蕉
  如果眼睛幹澀疼痛,在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的????分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β鬍蘿蔔素,當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
  ·牛奶洗眼解疲勞
  將紗布摺叠成小片,在經清毒的牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除疲勞。
  ·飲茶護眼兩不誤
  枸杞可以清肝明目,用枸杞+菊花熱水衝泡飲用,能使眼睛輕鬆明亮。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶,飲用時自然護眼,何樂而不為?
眼睛的明視距離
  近視眼的明視距離一般為10釐米,(明視距離指認眼看書時間長而不疲勞的距離),正視眼的明視距離為25釐米,人眼在這一距離看書不易疲勞。
眼睛的成像
  眼睛通過調節晶狀體的彎麯程度(屈光)來改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實像。眼睛所能看到的最遠的點叫遠點,正視眼所能看到的遠點在極遠處;眼睛所能看到的最近的點叫近點,正常眼睛的近點在距離眼睛10釐米處。眼睛長時間用眼可發生眼疲勞現象,眼疲勞的癥狀表現為:眼睛發脹、頭疼、眼花,眼睛酸澀、眼睛發幹等。
  【眼睛】哲理詩
  眼睛
  作者:流沙河
  天真的眼睛到處看到朋友
  陰沉的眼睛到處看到敵人
  恐懼的眼睛到處看到陷阱
  貪鄙的眼睛到處看到黃金
  憂愁的眼睛到處看到凄涼
  歡笑的眼睛到處看到光明
  兩支眼睛常常發生矛盾
  一隻太天真
  一隻太陰沉
  於是眼前一片混亂
  敵人像朋友
  朋友像敵人
英文解釋
  1. n.:  orb,  astigmatism,  organ of sight,  defect in an eye or a lens that prevents correct focusing (,  have views upon,  specular orb,  puddings and pies,  travel over,  winker,  saucer,  peeper,  ocular,  lamp,  glimmer,  glim,  eyes,  eye
  2. adj.:  beady,  lambent,  glassy,  dim,  bloodshot
法文解釋
  1. n.  œil, yeux
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