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| 指身體的表面覆蓋層,由復層鱗狀上皮及毛發、汗腺和皮脂腺等構成,起保護、調節體溫及排泄等作用 |
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| 被曬黑的皮膚 |
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| 比喻膚淺;淺近 |
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| 皮膚之見 |
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| 身體表面包在肌肉外部的組織。人和高等動物的皮膚由表皮、真皮和皮下組織三層組成，有保護、感覺、分泌、排泄等作用。《東觀漢記·明德馬皇后傳》：“夢有小飛蟲萬數，隨著身入皮膚中。” 唐 杜荀鶴 《送僧赴黃山沐湯泉》詩：“患身是幻逢禪主，水洗皮膚語洗心。” |
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| 藉指外部，表面。《文子·道德》：“故上學以神聽，中學以心聽，下學以耳聽，以耳聽者，學在皮膚；以心聽者，學在肌肉，以神聽者，學在骨髓。”《朱子語類》捲一一七：“不可衹就皮膚上看事，亦不可衹就皮膚上理會。” |
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| 引申為淺近、膚淺。 宋 曾鞏 《上歐陽學士第一書》：“周遊當世，常斐然有扶衰救缺之心，非徒嗜皮膚，隨波流，搴枝葉而已也。” |
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| 身體最外面的部分。由表皮、真皮和皮下組織三部分組成。正常的皮膚對人體有保護作用，感覺作用，調節體溫作用，分泌和排泄作用，以及代謝和吸收作用。 |
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1、身體表面包在肌肉外面的組織，人和高等動物的皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成，有保護身體、調節體溫、排泄廢物等作用。
2、<書> 比喻膚淺：皮膚之見。 |
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皮膚是人體最大的器官，總重量占體重的5％～15％，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或因部位而異，為0.5～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內水分，電解質和其他物質的丟失；另一方面阻止外界有害物質的侵入。保持着人體內環境的穩定上，在生理上起着重要的保護功能，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顔色(白、黃、紅、棕、黑色等)，主要因人種、年齡及部位不同而異。
皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官(汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲)以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。
一、表皮 表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外嚮內可分為5層。
1.角質層：由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10％，以維持皮膚的柔潤，如低於此值，皮膚則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、蹠部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。
2.透明層 ：由2-3層核已消失的扁平透明細胞組成，含有角母蛋白。能防止水分，電解質和化學物質的透過，故又稱屏障帶。此層於掌、蹠部位最明顯。
3.顆粒層 ：由2-4層扁平梭形細胞組成，含有大量嗜鹼性透明角質顆粒。顆粒層扁平梭形細胞層數增多時，稱為粒層肥厚，並常伴有角化過度；顆粒層消失，常伴有角化不全。
4.棘細胞層 ：由4-8層多角形的棘細胞組成，由下嚮上漸趨扁平，細胞間藉橋粒互相連接，形成所謂細胞間橋。
5.基底層：由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂（經常有3％～5％的細胞進行分裂），逐漸嚮上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最後角化脫落。基底細胞分裂後至脫落的時間，一般認為是28日，稱為更替時間，其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日，形成角質層到最後脫落為14日。基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞（又稱樹枝狀細胞），占整個基底細胞的4％～10％，能産生黑色素（色素顆粒），决定着皮膚顔色的深淺。
二、真皮 來源於中胚葉，由纖維、基質和細胞構成。接近於表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴格界限。
1.纖維：有膠原纖維、彈力纖維和網狀纖維三種。
(1).膠原纖維：為真皮的主要成分，約占95％，集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。在網狀層纖維束較粗，排列較疏鬆，交織成網狀，與皮膚表面平行者較多。由於纖維束呈蠃旋狀，故有一定伸縮性。
(2).彈力纖維：在網狀層下部較多，多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構成皮膚及其附屬器的支架。
(3).網狀纖維：被認為是未成熟的膠原纖維，它環繞於皮膚附屬器及血管周圍。
2.基質：是一種無定形的、均勻的膠樣物質，充塞於纖維束間及細胞間，為皮膚各種成分提供物質支持，並為物質代謝提供場所。
3.細胞：主要有以下幾種：
(1).成纖維細胞：能産生膠原纖維，彈力纖維和基質。
(2).組織細胞：是網狀內皮係統的一個組成部分，具有吞噬微生物、代謝産物、色素顆粒和異物的能力，起着有效的清除作用。
(3).肥大細胞 存在於真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。
表皮和真皮區分的意義舉例：痤瘡之類的如果用手去抓，就容易繼發感染。一般來講，咱們的皮膚感染，感染到表皮層，什麽疤都不落，得一個皮膚病很厲害，它不落疤，它在表皮。如果說感染到真皮了，一定要落疤了。皮膚是一個屏障，你不要破壞它的屏障。
三、皮下組織 來源於中胚葉，在真皮的下部，由疏鬆結締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養狀態而異。有防止散熱、儲備能量和抵禦外來機械性衝擊的功能。
四、附屬器官
1.汗腺：
(1).小汗腺：即一般所說的汗腺。位於皮下組織的真皮網狀層。除唇部、龜頭、包皮內面和陰蒂外，分佈全身。而以掌、蹠、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，調節體溫。
(2).大汗腺：主要位於腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期後分泌旺盛，其分泌物經細菌分解後産生特殊臭味，是臭汗癥的原因之一。
2.皮脂腺：位於真皮內，靠近毛囊。除掌、蹠外，分佈全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口於皮膚表面，其餘開口於毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤滑皮膚和毛發，防止皮膚乾燥，青春期以後分泌旺盛。
3.毛發：分長毛，短毛和毫毛三種。毛發在皮膚表面以上的部分稱為毛幹，在毛囊內部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經，以維持毛發的營養和生成，如發生萎縮，則發生毛發脫落。毛發呈周期性地生長與休止，但全部毛發並不處在同一周期，故人體的頭髮是隨時脫落和生長的。不同類型毛發的周期長短不一，頭髮的生長期約為5～7年，接着進入退行期，約為2～4周，再進入休止期，約為數個月，最後毛發脫落。此後再過度到新的生長期，長出新發。故平時洗頭或梳發時，發現有少量頭髮脫落，乃是正常的生理現象。
五、血管，淋巴管，神經和肌肉
1.血管：表皮無血管。動脈進入皮下組織後分支，上行至皮下組織與真皮交界處形成深部血管網，給毛乳頭、汗腺、神經和肌肉供給營養。
2.淋巴管：起於真皮乳頭層內的毛細淋巴管盲端，沿血管走行，在淺部和深部血管網處形成淋巴管網，逐漸匯合成較粗的淋巴管，流入所屬的淋巴結。淋巴管是輔助循環係統，可阻止微生物和異物的入侵。 |
護膚品清潔皮膚的註意事項 Clean the skin skincare Precautions |
1、潔面産品的好壞，主要决定於“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫的是“高效保濕因子，維生素E”，工程師的判斷是，基本上這支洗面奶的好壞，無法從這兩種成分得到信息；
2、表面活性劑决定了整支洗面奶的好壞。氨基酸表面活性劑為天然成分為原料製造，成分本身可調為弱酸性，所以對皮膚刺激性很小，親膚性又特別好。是目前高級洗面奶清潔成分的主流，價格也較為昂貴。長期使用，可以不需顧慮對皮膚有傷害；
3、不少洗面奶都傷皮膚，抗衰老必須用氨基酸洗面奶。最關鍵是溫和沒有刺激，不但對皮膚沒有刺激，對眼睛甚至沙眼也沒有刺激。另外，潔面産品需要清潔能力強且容易清洗幹淨，殘留極少；殘留物對皮膚沒有傷害；
4、高級的潔面産品除了膚感出色，塗抹輕柔，泡沫細軟，不能有拉絲和啫哩狀的感覺；還要有營養和保濕的功效，清洗後皮膚清爽而不緊綳；
5、年輕態出品的潔面凝露和洗面奶主要成分都是用氨基酸表面活性劑，因此可以達到高級潔面産品的指標。通常洗面奶適合痤瘡性皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚，其餘一般都建議選用潔面凝露。
6、使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37℃左右。因為當皮膚有一定溫度和濕度時，護膚品的吸收最好，冷水清潔皮膚後，護膚品吸收會慢，而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷。
７.自來水含氯氣傷害皮膚。清潔時建議用純淨水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時註意不要水溫過高，否則會加重。
８、選擇純淨水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲，簡易方法是將水靜放8小時以上效果更好，或者將自來水燒開5分鐘後再放涼也行，這樣也可以有效消除水中的氯氣。
９、不要頻繁的更換你所使用的洗面奶品牌，除非你覺得使用中的洗面奶並不適合你。因為各種品牌的洗面奶的酸鹼值不同，每換一次皮膚就必須經歷一個適應期，如果酸鹼度反差太大，甚至會出現皮膚疼痛或脫皮的現象。 |
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一、幹性皮膚；
表現特徵：皮膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，皮膚的PH值不正常，毛孔細小，臉部皮膚較薄，易敏感。面部肌膚暗沉、沒有光澤，易破裂、起皮屑、長斑，不易上妝。但外觀比較幹淨，皮丘平坦，皮溝呈直綫走嚮，淺、亂而廣。皮膚鬆弛、容易産生皺紋和老化現象；幹性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種。
保養重點：多做按摩護理，促進血液循環，註意使用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜。註意補充肌膚的水份與營養成份、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳，註意周護理及使用保持營養型的産品，選擇非泡沫型、鹼性度較低的清潔産品、帶保濕的化妝水。
二、中性皮膚：
表現特徵：水份、油份適中，皮膚酸鹼度適中，皮膚光滑細嫩柔軟，富於彈性，紅潤而有光澤，毛孔細小，無任何瑕疵，紋路排列整齊，皮溝縱橫走嚮，是最理想漂亮的皮膚。中性皮膚多數出現在小孩當中，通常以14歲以下發育前的少女為多。年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少。這種皮膚一般炎夏易偏油，鼕季易偏幹。
保養重點：註意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。註意日補水、調節水油平衡的護理。
護膚品選擇：依皮膚年齡、季節選擇，夏天親水性，鼕天選滋潤性，選擇範圍較廣。
三、油性皮膚：
表現特徵：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質厚硬不光滑、皮紋較深；外觀暗黃，膚色較深、皮膚偏鹼性，彈性較佳，不容易起皺紋、衰老，對外界刺激不敏感。皮膚易吸收紫外綫容易變黑、易脫妝、易産生粉刺、暗瘡。
保養重點： 隨時保持皮膚潔淨清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2/B6以增加肌膚抵抗力，註意補水及皮膚的深層清潔，控製油份的過度分泌，調節皮膚的平衡。
護膚品選擇：使用油份較少、清爽性、抑製皮脂分泌、收斂作用較強的護膚品。白天用溫水洗面，選用適合油性皮膚的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚清潔。暗瘡處不可以化妝，不可使用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。更要註意適度的保濕。
四、混合性皮膚：
表現特徵：一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀（同時具有油性和幹性皮膚的特徵）。多見為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，男性80%都是混合性皮膚。混合性皮膚多發生於20-35歲之間。
保養重點：按片油性、偏幹性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較幹的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。註意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
護膚品選擇：夏天參考第三項油性皮膚的選擇，鼕天參考第一項幹性皮膚的選擇。
五、敏感性皮膚：
表現特徵：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。
保養重點：經常對皮膚進行保養；洗臉時水不可以過熱過冷，要使用溫和的洗面奶洗臉。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚；晚上，可用營養型化裝水增加皮膚的水份。在飲食方面要註意易引起過敏的食物。皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
護膚品選擇：應先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並註意不要頻繁更換化妝品含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。 |
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蘆薈有效降熱材料：將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然幹透。
功效：蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
維他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸，一湯匙潤膚膏。
方法：先把維他命E丸切開，然後把裏面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命E潤膚膏。衹要把它塗在曬傷的皮膚上即可。
功效：曬傷後多塗含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復原及預防疤痕的出現。把維他命E丸加入潤膚膏內，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復。
薫衣草香薫油減熱材料：薫衣草香薫油5滴，15毫升底油。
方法：先把薫衣草香薫油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上。
功效：此香薫療法不但可舒緩曬傷的痛楚，加速皮膚的康復，更可以滋潤皮膚。
此外，曬傷者可改用相同分量的甘菊香薫油代替薫衣草香薫油，也可兩者同時使用，但需要註意底油應該多用一倍。曬傷者也可把薫衣草及甘菊香薫油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。
黃瓜具有美膚功效，將黃瓜片蓋在臉上，能保持容顔光滑美麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水衝洗幹淨。
蛋白含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。
用西瓜皮煮湯，具有清潤的效果。曝曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用清水洗淨臉龐。
蜜糖內的維他命、葡萄糖及糖果等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復光澤。
番茄和奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱，這兩種果蔬含有豐富的維他命C，具有氧化成分，能美白皮膚。另外果蔬的水分能補充皮膚曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。
如果你喜歡吃核桃糊的話，在皮膚曬傷後，可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。
期間 再合適自己的化妝品都不要用，小心皮膚感染。 |
讓皮膚越變越好的六個習慣 Habit of getting a good six skin |
皮膚保養其實很簡單，牢記6件小事就OK。這6件事雖然都是日常小事，養成習慣後可能根本不會特意想起，但衹要每天照做，幾個月之內，你就會發現皮膚不知不覺變得更好了。還是那句話，貴在堅持。
美容習慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
美容習慣二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
美容習慣三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
美容習慣四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
美容習慣五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，緑茶和烏竜茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
心情不好易得皮膚病 Easy to get a bad mood Dermatology |
為什麽皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢？衆所周知，皮膚是人體的第一道防綫，但鮮為人知的是：皮膚也是一種心理器官。由於在胚胎發育上，皮膚與神經係統“同宗”，所以心理因素可波及皮膚。人在高興時，可以“喜形於色”；恐懼時，可以“面如土色”；焦慮時可以“愁眉苦臉”；羞愧時，可以“面紅耳赤”；盛怒時，可以“怒發衝冠”，這些都是心理狀態在皮膚上的表現。緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調，促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組胺等介質，後者作用於靶組織引起一係列反應：如皮膚血管收縮、擴張，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等，誘發或加重原有皮膚病。此外，爭強好勝、欲望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎；自幼有某些欲望得不到滿足，或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。
“心病還須心藥治”，因此，不少皮膚病患者，除了接受藥物治療外，心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置，保持良好的心態，學會調控自己的情緒。其次，受到不良刺激時，應盡快解脫出來，采用適當的方法來宣泄。第三，要學會放鬆自我：1、打盹法：在緊張工作之餘抓住點滴時間小憩一會；2、想像法：想像一個你所喜愛的地方並逐漸入境；3、按摩法：緊閉雙眼，用指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規律地嚮同一方向旋轉。此外，深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助於放鬆身心，治好難治的皮膚病。值得一提的是，如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉，應及時看心理醫生。
皮膚顔色反應肝髒狀況
※黃色 中國最早的醫書《黃帝內經》曾這樣描述“濕熱相交，民病疸也”。即今天所謂的肝炎及膽囊炎。
傳統中醫學還將黃疸分為陽黃和陰黃。
陽黃指黃色鮮明如桔子色，病程較短，屬於熱癥、實癥；
陰黃則指黃色晦暗，病程較長者，屬於寒癥、虛癥。
不同的黃色揭示了疾病的不同階段並采用不同的治療法則。從未患過肝炎的人，在畏寒、發熱、惡心、嘔吐、肝痛、極度乏力後，忽然出現眼睛和皮膚發黃，表明患了急性黃疸型肝炎。慢性肝炎患者若出現黃疸，表明病情加重，肝炎處於活動期，這時肝功能和轉氨酶一般都會不正常，肝細胞損害嚴重。病人這時一定要積極治療、充分休息和註意營養。
※紅色 主要是人體産生的雌激素主要由肝髒滅活，導致體內雌激素積蓄，可使皮膚上出現一個形狀像蜘蛛的紅色血管痣。
雌激素有擴張血管的作用，部分慢性肝炎和肝硬化患者的面、頸、肩、上胸和背部會出現成片的毛細血管擴張，使這些部位泛出絲絲紅色。還有些慢性肝炎和肝硬化患者手掌和腳掌出現紅色的斑點和斑塊，醫學上稱為肝掌，也是體內雌激素積蓄的結果。肝炎患者膚色變紅，表明肝髒功能受到長期嚴重損害。
※黑色 皮膚顔色黝黑，面部眼睛周圍發黑，是慢性肝炎、肝硬化和肝癌患者肝功能嚴重損害的一個重要特徵。
張仲景在《金匱要略》又將黃疸分為黃疸、𠔌疸、女勞疸、酒疸和黑疸五類，黑疸最為嚴重，晉代名醫葛洪說：“療黃疸，變成黑疸者多死”。意思是黃疸尚可治療，但若變成黑疸，就衹有等死，當然這衹是在當時的醫術條件下决定的。因此，若出現皮膚發黑，切不可等閑視之，應立即檢查，弄清病情，並積極治療。
6類型皮膚不同護膚方法
一、幹性肌膚細心照料
如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，綳得緊緊地，那麽你的皮膚就是幹性的。進入秋季，幹性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，幹性肌膚更需要加倍小心呵護。
特別護理要點：
過度使用潔面皂、爽膚水會讓幹性皮膚更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。進入秋季，你一定要遵循如下的護理方法：
1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部
卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。油性産品可以舒緩乾燥現象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。
2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。盡量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛！
3.用乳液狀的潔面産品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。
4.用冷水洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕柔膚水的棉片在面部輕柔地橫嚮擦拭，為皮膚加一層保護膜。
5.保濕霜--這是幹性皮膚最重要的一步，最好使用質地厚重，鎖住水分功效較強的乳霜産品。抹完以後，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。
6.使用含UV指數的日霜。不要小覷秋鼕的陽光，為免被紫外綫直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。
7.每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。
8.謝絶含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、鬍蘿蔔等，帶給皮膚柔軟滋潤。
二、油性皮膚特別護理
雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會乾燥、起皮。因為，低氣溫和低濕度會令油脂分泌回覆正常，但油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保濕在這個季節裏是最重要的。
特別護理要點：
1.就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細薄而脆弱的。將沾上非油性
卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。
2.用溫水濕面，選用柔和的皂性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。
3.不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。
4.油性皮膚這個時候也需要保濕。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分已足夠。
5.待保濕乳在面部停留幾分鐘以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，改善油光現象。
6.深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補充水分。
三、混合性皮膚平安過秋
混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太瞭解的話，潔面後過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然後看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保濕。
特別護理要點：
1.像幹性皮膚那樣，用油性的眼部
卸妝品清除眼妝，然後用冷水潔面。
2.早上用皂性潔面産品，着重在油性的部位輕輕按摩，稍後衝淨。
3.晚上用潔面乳清潔皮膚。着重在乾燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨。
4.針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保濕滋潤的柔膚水用棉片抹在較為乾燥的兩頰。
5.在乾燥的季節裏，整個臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以着重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。
四、精心呵護過敏性皮膚
秋天到了，乾燥和季節的變換對過敏性皮膚來說是大敵當前。另外，一些平時不太容易過敏的女性，也開始出現了敏感的癥狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護你的肌膚。
特別護理要點：
1.註意那些氣味太芳香的産品。含酒精和果酸成分的産品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絶不要使用深層清潔的磨砂膏和
去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
2.在保濕，高水分的範圍內挑選
護膚品和彩妝品，乾燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭後，再用棉簽去除細微殘留物。
3.一般的潔面産品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會産生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
4.潔面後立即用毛巾按幹臉上的水分，防止蒸發。
5.選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6.選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設計的精華素。
五、保持健康中性皮膚
這是最理想的皮膚狀態。如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。在換季的時候，也需要比平時多一份小心呵護。
特別護理要點：
1.仗着膚質好就不卸妝可不是一個好習慣！好在你選用的範圍很廣，眼部的卸妝品可以根據睫毛膏是否防水而選擇。
2.藉着潔面的時機按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強血液的循環，讓膚色更亮麗。
3.用清水潔膚後，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，尤其是眼部，以免給皺紋的産生打下伏筆。
4.用爽膚水，註意避開眼部周圍。
5.將保濕液點在面上各個部位，然後用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保濕品防止水分蒸發，又能幫助上妝。
日常習慣護好膚
1)補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊綳，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要註意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的緑茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲 6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。
2)均衡營養。營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應註意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解决這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、
蘋果、香蕉和梨等。
3)註重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性産品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。
4)睡前
護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。 |
最佳護膚作息時刻表 Best Skincare rest schedule |
每個人都有自己的生物鐘，同時，每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部循環，收緊眼袋的眼霜
上午8點至12點
這時肌膚的功能處於高峰，組織抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼綫等美容項目。
下午1點至3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸産生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點
隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點至11點
此時皮膚最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，故不適宜做美容護理。
皮膚趣聞：成人身體皮膚重6磅。每平方英寸皮膚包含1900萬個細胞，19000個感覺細胞。
皮膚變黑最常見的原因
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄幹等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對黑色素的親和力強，加重膚色黑變;服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。鎮靜藥對膚色威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。此外，反復使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多。
三、自然環境傷皮膚。罪魁禍首是紫外綫，它刺激皮膚中的黑色素，誘發雀斑等皮膚病變，即使是陰天，“紫外綫”也依然強烈。紫外綫可造成皮膚變黑、老化、産生皮膚皺紋。人類皮膚對紫外綫的反應，在急性反應方面為造成皮膚發紅、曬黑反應及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應方面，則會導致皮膚老化。在夏日裏，如果依然想要擁有白淨無瑕的肌膚，就應確實做好防曬，尤其是紫外綫指數到達7或7以上時，更容易傷害肌膚，應特別加強防曬，不要因怕麻煩而造成日後的懊惱。其實，潮濕的空氣、透過車窗照進來的陽光、甚至室內的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
四、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中最常見的有內分泌係統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分佈於臉、手背、關節等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。還有一類疾病是皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物，也可誘發皮膚變態反應，以致疹塊叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。
幾種不良習慣損害皮膚
1、愛吃辣惹出一臉痘痘
辛辣食品和海鮮的食用，痛快之後的結果是出現很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因為長滿了痘痘而變紅，皮膚也沒有光澤，小痘痘越來越嚴重。
過多的辛辣燥性食物會導致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內産生毒素。為了排除體內的毒素，臉上會出小皰，從而達到人體的排毒。
解决的方法首要是少吃辛辣食物，然後對於經常化妝的女性，註意卸妝，並且徹底清潔皮膚，然後用一些補水的護膚品。不要擠壓小皰，長了一到兩個丘疹，但並不一定就是粉刺，可用75％的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最後要抹上抗生素軟膏。
2.熬夜導致黑眼圈
經常熬夜的人，會出現黑眼圈，眼黛，長期就導致了眼角皺紋。
首要的是要養成良好的作息習慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗淨，選擇一些有舒緩作用的護眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑製眼袋的産生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布裏，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來，用隔夜茶清洗眼部周圍的皮膚，可以有效地祛除黑眼圈。
3.太陽曬傷形成紅斑
陽光中的過量紫外綫對皮膚的傷害很大，皮膚容易産生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。
大部分人會在皮膚發生炎癥後，自行使用皮炎平、膚輕鬆軟膏之類的強效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也衹是暫時緩解，久後就會形成耐藥性，使得難以治愈。
正確的方法是在醫生指導下塗搽單純無刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕，同時要避免過度疲勞和精神緊張。
4.長期使用空調加速皮膚老化
由於室內外的溫差較大，從來使皮膚缺水發生老化，産生幹裂。
因此平時要註意多喝水，選擇一些保水性強的護膚品使用，使用空調時，應該保持室內的濕度。
5.長期電磁輻射環境使皮膚發生惡變
長期在電腦、電視等傢用電器環境下，皮膚將發生生理變化。
因此，適度的註意和這些電器的接觸時間，十分有必要，可以做一些防禦措施，比如，給電腦加上防護罩等等。 |
皮膚癌的預防 Prevention of skin cancer |
預防
講究衛生，常洗澡，對從事放射工作或野外作業時，要防護日光及射綫的照射。 |
常見皮膚問題 Common skin problems |
皮膚病是嚴重影響人民健康的常見病、多發病之一。常見的皮膚病有：牛皮癬 | 皰疹 | 酒渣鼻 | 膿皰瘡 | 婦科疾病 | 化膿菌感染 | 疤痕 | 癬 | 魚鱗病 | 腋臭 | 青春痘 | 毛囊炎 | 斑禿脫發 | 男科炎癥 | 嬰兒尿布疹 | 雞眼 | 雀斑 | 汗皰疹 | 蟎蟲性皮炎 | 白癜風 | 濕疹 | 灰指甲 | 硬皮病 | 皮膚瘙癢 | 前列腺炎 | 口腔部護理 | 脫毛 | 黃褐斑|毛周角化
男性皮膚天生較女性厚，更富有彈性，這是因為他們的皮膚纖維彼此連接很緊密之故。男性的皮脂腺和汗腺較發達，對皮膚有很好的保護和營養作用，故男性出現皺紋、皮膚鬆弛等衰老跡象比女人晚些。但是，由於男性皮膚厚度與密度大於女性，所以男性皮膚的變化看起來較女性更明顯更清晰。
男性皮膚還有一個特點就是敏感，容易發紅、脫皮、發癢等等，這些與需要颳鬍子、不正確保養方式、不良飲食習慣、吸煙、心理壓力等有關。許多人試圖用女性護膚品來減輕這些刺激，結果往往把皮膚弄得更糟。癥結在於與女性相比較，男人的皮膚PH值呈酸性，多數適用於女性PH值的護膚品，對男性即使不産生什麽刺激，也會有不舒服感臨身。
弄清了男性皮膚的特殊性，男士如何美容護膚就不難明白了。具體措施有：
1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、污物，促進血液循環，改善容顔。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。
2.正確颳鬍子最好使用颳鬍液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專傢一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
3.多喝水平時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專傢建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一，值得藉鑒。
4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水，衝入蜂蜜飲用)可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5.睡足睡好現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚於葆青春，尤其要註意這段時間的睡眠，切不可錯過。 |
皮膚的其他解釋 Other explanations of the skin |
| 有時會在網上看到很多QQ皮膚，千千靜聽皮膚等等之類的講法，實際上是指軟件的界面，有很多軟件支持皮膚可換，例如QQ，千千靜聽，搜狗拼音輸入法等等，基本上支持皮膚可換的話就可以DIY自己的軟件界面，打造自己的個性化軟件界面。 |
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覆蓋在人和動物體表，直接與外界環境接觸的部分，是軀體中最大的器官之一。皮膚由表皮和真皮構成。表皮在外，沒有血管，是角化的復層扁平上皮，其基底層細胞有分裂增殖能力，稱為生發層。新增殖的細胞嚮表面推移並逐漸分化成其他各層細胞。最表層的細胞為角化細胞，不斷脫落。所以，從生發層細胞到表面角質層細胞是表皮自我更新一個動態過程。人類表皮細胞的更新期約21天。在生發層細胞之間還夾雜有黑色素細胞，能生成黑色素，黑色素的狀態和數量是决定皮膚顔色的因素之一。真皮位於表皮深面，較厚，由緻密結締組織構成。商品皮革就是各種動物的真皮經加工製成的。真皮內有豐富的血管、淋巴管、神經末梢和各種感受器。皮內註射就是將藥液註入真皮之中。真皮藉皮下組織與深部的肌肉相連接。皮下組織由疏鬆結締組織和大最脂肪組織所構成。皮下註射時註射液即註入此層內。由於皮膚和外界環境直接接觸，因而産生了一係列適應性變化，形成許多附屬物，如毛、發、指（趾）甲、汗腺、皮脂腺等，在某些脊椎動物中還可形成角、棘、刺、羽、鱗、爪、蹄等。
皮膚有保護機體、感受刺激、調節體溫、分泌和排泄、滲透和吸收、參與代謝和免疫活動等多種功能。其中最突出的是保護作用，它是阻擋外物侵害和防止體內物質丟失的重要屏障。所以當皮膚遭到大面積損傷（如燒傷）時，應采取植皮手術以保護創面免受感染，並促使其早日愈合。但是皮膚的屏障作用並不是絶對的，皮膚還有一定的吸收、滲透透作用，即使完好的皮膚，有些物質仍然可以透過。在臨床上可藉皮膚作為一種給藥途徑，在皮膚上塗敷藥物以治療某些疾病。在人們日常勞動、生活中接觸的許多化學物質，有的也能透過皮膚屏障而被吸收，如在果園、農田中噴灑有磷農藥時，若不註意皮膚保護，就會因皮膚吸收而中毒，嚴重時可導致生命危險。研究皮膚的屏障作用及其影響因素，可以為防止通過皮膚的化學中毒及合理應用局部藥物治療提供理論依據。 |
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pifu
皮膚
skin
蓋在人體表面與外環境直接接觸的邊界器官。具有保護、感覺、分泌、排泄等生理功能。皮膚由表皮和真皮兩部分組成，藉皮下和深部組織相連。小兒時期，特別是嬰幼兒時期的皮膚細嫩、血管豐富，角質層較薄，易受損傷，損傷後易感染，嚴重者可導致敗血癥，故嬰兒時期皮膚的護理是很重要的。
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- n.: integument, superficial, scratch test, skin, pelt, kishke, bark, graft, dermis, derma, cutis, breakout
- adj.: fresh, fair, rosy, sallow
- vt.: transplant
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- n. peau
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