健康 > 百合南瓜粥



用料： 　　南瓜 250g 　　百合 1個 　　冰糖、芝麻 適量 　　做法： 　　1. 糙米先浸水4小時，然後用攪拌機絞成粉末（這樣口感更柔滑）。百合洗淨。 　　2. 將去皮切塊的南瓜放入鍋內，加水煮滾後慢火熬成茸狀，加百合、適量的冰糖再煲一會即可。最後可加入芝麻或其他果仁碎口感覺更佳。