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電腦輻射
俗話說：金無足赤。電腦，作為一種現代高科技的産物和電器設備，在給人們的生活帶來更多便利、高效與歡樂的同時，也存在着一些有害於人類健康的不利因素。
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時産生和發出的電磁輻射（各種電磁射綫和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外綫、紅外綫輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。
從輻射根源來看，它們包括crt顯示器輻射源、機箱輻射源以及音箱、打印機、復印機等周邊設備輻射源。其中crt（陰極射綫管）顯示器的成像原理，决定了它在使用過程中難以完全消除有害輻射。因為它在工作時，其內部的高頻電子槍、偏轉綫圈、高壓包以及周邊電路，會産生諸如電離輻射（低能x射綫）、非電離輻射（低頻、高頻輻射）、靜電電場、光輻射（包括紫外綫、紅外綫輻射和可見光等）等多種射綫及電磁波。而液晶顯示器則是利用液晶的物理特性，其工作原理與crt顯示器完全不同，天生就是無輻射（可忽略不計）、環保的“健康”型顯示器；機箱內部的各種部件，包括高頻率、功耗大的cpu，帶有內部集成大量晶體管的主芯片的各個板卡，帶有高速直流伺服電機的光驅、軟驅和硬盤，若幹個散熱風扇以及電源內部的變壓器等等，工作時則會發出低頻電磁波等輻射和噪音幹擾。另外，外置音箱、復印機等周邊設備輻射源也是一個不容忽視的“源頭”。 一些專傢的檢測結果顯示:電腦機箱、液晶顯示器，由於廠傢專門作了屏蔽輻射的設計，正面輻射量不是很高，輻射比較高的設備恰恰是鍵盤鼠標這類沒有屏蔽的容性元件設備。關閉並切斷電腦電源，電腦內的元件不工作，肯定也不會産生任何輻射。
從危害程度來看，無疑以電磁輻射的危害最大。國內外醫學專傢的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖係統、神經係統和免疫係統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流産、不育、畸胎等病變的誘發因素，並可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發育，引起視力、記憶力下降和肝髒造血功能下降，嚴重者可導致視網膜脫落。此外，電磁輻射也對信息安全造成隱患，利用專門的信號接收設備即可將其接收破譯，導致信息泄密而造成不必要的損失。過量的電磁輻射還會幹擾周圍其他電子設備，影響其正常運作而發生電磁兼容性（emc）問題。
因此，電磁輻射已被世界衛生組織列為繼水源、大氣、噪聲之後的第四大環境污染源，成為危害人類健康的隱形“殺手”，防護電磁輻射已成當務之急。
電腦輻射電磁輻射通常以熱效應，非熱效應和刺激對機體産生生物作用。熱效應已為大傢所熟悉，人體是電介體，在高變電場作用下被反復極化，分子間碰撞和摩擦産生劇烈運動，將電能轉化為熱能。機體內還有電介質溶液（例如體液等），在電場作用下産生傳導電流，形成不同程度的閉合回路，産生局部感應熱流，導致發熱。高頻輻射特別是微波輻射産生的熱效應更為明顯。微波爐、 微波治療儀等就是利用輻射能的熱效應原理。發熱過高和長時間接受輻射都會對人體産生破壞，低頻電磁輻射的熱效應不明顯。非熱效應對腦細胞産生影響，使大腦皮質細胞活動能力減弱已形成的條件反射受到抑製，長時間的暴露可能引起神經係統機能絮亂。
實驗顯示,電磁場能使正常人的睡眠時間平均縮短20分鐘。美國弗雷保心血管醫學教授布斯一次研究結果，移動電話輻射使受試者的舒張壓增高10-20毫米汞柱。斯坦福大學和北卡羅米州綜合實驗係統公司研究了四種移動電話，輻射對多種動物細胞的影響。結果表明，輻射可使動物的染色體受損。對dna遺傳因子産生影響，將導致細胞癌變。雛雞、貓的大腦皮質，在低頻調製的特高頻、甚高頻電磁波照射下，會有鈣離子析出，鈣離子是生物體內進行信息傳遞、免疫係統工作和細胞繁殖時不可缺少的物質。實驗還發現低頻電磁波會使動物鬆果體的褪黑色激素的分泌量發生變化，這種激素對腫瘤細胞有抑製作用，褪黑激素減少時可以致使組織分子發生改變、導致退行性疾病發病。
如何防止電腦輻射
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。註意酌情多吃一些鬍蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些緑茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的緑茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，緑茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝緑茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要註意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，歸納如下：
1.避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度嚮下註視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光綫要適宜，不可過亮或過暗，避免光綫直接照射在熒光屏上而産生幹擾光綫。工作室要保持通風幹爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.註意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些鬍蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
8.在電腦旁邊放一些仙人掌類植物.此類植物可以有效降低電腦輻射.如金虎（就是圓圓的硬刺仙人球）、蘆薈、吊蘭之類的。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾點：
1.避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度嚮下註視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光綫要適宜，不可過亮或過暗，避免光綫直接照射在熒光屏上而産生幹擾光綫。工作室要保持通風幹爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.註意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些鬍蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質 .
8.在電腦旁邊放一些仙人掌類植物.此類植物可以有效降低電腦輻射.如金虎（就是圓圓的硬刺仙人球）、蘆薈、吊蘭之類的。
防護
健康對策a計劃之矛與盾
俗話說：魔高一尺、道高一丈。鑒於電腦的電磁輻射的危害性，相關的國際、國內專業機構和電腦製造商，很早就開始了防護電腦輻射的工作。經過多年的努力，就電腦等電子産品的生産製造，在輻射、節能、環保、人體工程學等方面製定出了mpr、tco、fcc、ul等多種嚴格的認證標準，以確保人類健康不受損害。與此同時，所謂的節能、環保、無輻射的“緑色電腦”也於近年應運而生了。
對於電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是除了改善工作環境和註意使用方法外，采取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絶電磁輻射的傷害；主動防護法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。
一是購買，即選購市面上實力廠傢推出的符合“緑色電腦”標準的産品；二是diy，即選購通過各種認證標準的“緑色”電腦配件，打造自己的健康電腦。下面我們就重點探討如何選擇符合防輻射標準的配件來diy健康電腦。
使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。
在操作電腦時，要註意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕0.5m以外。
此外，在操作電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
還有一種是喝茶
常用電腦的人中有83％感到眼睛疲勞，64％經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等癥狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質量和效率。對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的緑茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，緑茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝緑茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，如果屏幕背面是白色的墻壁,最好在墻壁上貼一些緑色和深色的畫.因為白色會把很多輻射反射回來.因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
註意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能産生一種叫溴化二苯並呋喃的緻癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
呵護：面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護尤為重要。
眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。
眼膠：和眼霜的功效差不多，衹是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用皮膚沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚癥狀。 |
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俗話說：金無足赤。電腦，作為一種現代高科技的産物和電器設備，在給人們的生活帶來更多便利、高效與歡樂的同時，也存在着一些有害於人類健康的不利因素。
電腦對人類健康的隱患，從輻射類型來看，主要包括電腦在工作時産生和發出的電磁輻射（各種電磁射綫和電磁波等）、聲（噪音）、光（紫外綫、紅外綫輻射以及可見光等）等多種輻射“污染”。 |
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很長一段時間以來，由射綫防護品生産廠商們炒作的電磁輻射危害人類生存的浪潮愈演愈烈，引誘了很多日用品的生産者跟風，嚮消費者不斷推銷號稱“世界領先科技”的防護用品，如：防電腦輻射的眼鏡、手套、面罩、上衣、褲子、甚至孕婦專用的套裝等等千奇百怪，自然化妝品的商傢也不會放過如此良機，各種“防電腦輻射化妝品”被帶上高科技的花冠粉飾登場。讓我們從科學基礎知識的原理出發，探究這些“霧中花”的真實面容。
綜上所述，我們真正認清了電腦電磁輻射的實質，不被誇大的宣傳而扭麯真相。戳穿了所謂“防電腦輻射化妝品”的謊言，找到了電腦皮膚問題的對癥美容康復之路。
電腦産生的“磁輻射”是什麽？
基礎物理學告訴每位中學生：當電流在導體中流動時，在其外部空間一定産生磁場，帶有一定能量的磁力綫不停地從一個磁極流嚮另一個磁極，我們人類就生活在這樣一個天然的和人造的大磁場之中。如果磁場過強，就會對人體産生“磁污染”。
曾有文獻報道：1998年世界衛生組織列出電磁輻射對人體的五大影響：
一、電磁輻射是心血管病、糖尿病、癌突變的主要誘因；
二、電磁輻射對人體生殖係統、神經係統、免疫係統造成傷害；
三、電磁輻射是孕婦流産、不育、畸胎等病變的誘發因素；
四、電磁輻射直接影響兒童的發育、骨骼發育，導致視力下降、視網膜脫落、肝髒造血功能下降；
五、電磁輻射雖然可使生理功能下降，女性內分泌紊亂，月經失調，但很多媒體把“磁污染”與正常生存的“磁效應”混為一談，應辨明的是：這些危害人體的問題源自於電磁過量的“污染”，適當應用電磁屏蔽材料的産品不會有這方面問題從很多環保資料提供的數據看：電腦在運行時，由機箱主體及顯示器發出的電磁波，會對周圍的環境造成污染，不利於健康。
目前，國內對電子産品的輻射有了嚴格的規定，如強製執行的3c認證就是其中之一，但從實際情況來看，要在電腦設計中完全杜絶輻射並不現實。因此作為用戶，我們可以購買通過tco認證的顯示器、選擇大品牌廠商的機箱或應用特殊的專業防輻射材料的産品來避免電磁輻射問題。儘管電磁輻射無時不在、無處不在，但衹要掌握足夠的輻射知識和計算機的正確使用方法，我們完全不用為計算機的電磁輻射感到恐慌。
專傢研究發現，其實凡是用電的日常傢用設備都會産生電磁輻射，對人體有無危害，最重要的是要看輻射能量的大小。根據國際輻射防護協會和國際勞工組織的規定，電磁場的安全強度是0.2-0.4微特拉(這是24小時接觸計算機時的電磁場安全限)，低於此強度對人體沒有危害。一些專門研究機構測試過計算機的電磁場強度，結果發現，緊貼熒光屏處電磁場強度為0.9，但離開熒屏約5釐米處，強度不到0.1，再遠一點至30釐米處(這是計算機操作者的身體與熒屏之間的習慣距離)，其強度幾乎無法測出。此外，空間中的電磁波確實是無處不在的，但是在一般情況下，這種電磁輻射的強度很小，不會對人體健康造成傷害。我國頒布的《電磁輻射防護規定》，規定了電磁輻射污染的設備和對人員影響的標準限值，衹有當電磁波達到一定強度的時候，纔需要重點保護。 |
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因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內分泌係統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的質量，和加劇皮膚的老化程度，輻射還會使皮膚變黑。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
混合性膚：這樣的膚質，通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發幹，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
幹性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑；
專傢教你幾招對策:
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。
最後，平時還要註意多飲水。
每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。 |
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第一招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的緑茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，緑茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝緑茶，菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,蠃旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第二招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第三招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第四招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第五招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第六招: 註意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能産生一種叫溴化二苯並呋喃的緻癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
第七招:註意酌情多吃一些鬍蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些緑茶等等。
第八招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛幹澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的????分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β鬍蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老. |
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電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。所以盡量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，距離以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
仙人掌生長在熱帶，對強光有很強的吸收作用，強光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦和手機的電磁輻射也是不可見光。很容易被吸收。 |
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1、避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度嚮下註視熒光屏。
2、室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3、電腦室內光綫要適宜，不可過亮或過暗，避免光綫直接照射在熒光屏上而産生幹擾光綫。工作室要保持通風幹爽。
4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6、註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7、註意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些鬍蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝髒、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。 |
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