菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之豬腰薏米粥
所屬菜其它菜
所屬類型健康菜譜
基本特點豬腰是女性很好的調理食品，除坐月子或經期時食用，對內器官具有修護作用之外，平常食用也有保養的功效，搭配薏米更能增加皮膚柔潤光滑。
基本材料材料：豬腰1/2副，薏米225，黃芪4，香菇3朵，蔥1根；調味料：????1小匙，米酒1大匙
做法：
1.薏米洗淨，泡水1夜；香菇洗淨，去蒂，泡水，香菇水留下；蔥洗淨，切末備用。
2.豬腰洗淨，去除白膜，先切花，再切片，放入滾水中川燙，撈出備用。
3.薏米、香菇放入鍋中，加入香菇水及2杯水煮至糜爛，再加入黃芪煮至入味，最加入豬腰及調味料略煮，撒上蔥末即可。
註意：薏米一定要充分浸泡在水至少8小時才能泡軟，發達揮美容養顔的功效；豬腰的處理也要仔細去除白膜，不會破壞粥的美味。 |
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