健康 : 飲食 > 燕麥南瓜粥



原料： 　　燕麥30剋，大米50剋，小南瓜1個 　　輔料： 　　蔥花、????適量 　　做法： 　　1．南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。 　　2．鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500剋，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。 　　3．熄火後，加入????、蔥花等調料。