健康 : 飲食 > 炒烏竜面便當
  (1)烏竜面 1人份
  香菇(切絲) 2朵
  魚板 3片
  肉絲 1大匙
  洋蔥絲 1大匙
  紅蘿蕁絲 少許
  (2)雪裏紅 3大匙
  蒜末、辣椒 各1小匙
  (3)海帶絲 2大匙
  薑絲 少許
  (4)黑甜豆 1大匙
  (1)???? 1/3小匙
  醬油 2小匙
  烏醋 2小匙
  糖 1小匙
  鬍椒粉 1小匙
  香油 1小匙
  水 2大匙
  (2)???? 1/2小匙
  糖 1小匙
  香油 1小匙
  製作:
  (1)先將菜洗淨切好備用,再用少許油爆香洋蔥絲、肉絲、香菇絲、紅蘿蕁絲及魚板等,略炒數下,再放入烏竜面及調味料(1)拌炒至湯汁收乾立即熄火,即可盛起放入便當中。
  (2)將雪裏紅洗淨後,切成細末狀,起油鍋,先爆香蒜末及辣椒,再放雪裏紅及調味料(2)略炒均勻,即可熄火盛起放入便當中。
  (3)同樣的方法將海帶絲、薑絲一起炒熟即可盛起放入便當中,另一邊放入黑甜豆即可。