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桑拿浴的起源
桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。當時的古羅馬人出於強身健之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。
“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。來，一些富有革新精神的人安裝煙囪，桑拿從此也就有新顔。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
其實，早些時候的桑拿並不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、熏肉、烤肉、備釀酒的麥芽等。桑拿房甚至還是當時芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認為那最衛生、最潔淨，還認為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。
芬蘭人從呱呱落地，整個一生都離不開桑拿。芬蘭全國總人口為500萬，而全國各地各種形式的桑拿設施卻不少於160萬，也就是說平均每3個多人就有一個桑拿房。對於這一點，沒有到過芬蘭的人，也許難以想象。而到芬蘭，就會真正理解“有人活動的地方就有桑拿”這句話。
古典桑拿浴在古羅馬産生以，臨近的北歐由於氣候嚴寒，人們常年不出汗，於是為設法出汗就接受桑拿浴這使人大汗淋漓的方法，在此基礎上使桑拿浴的設備和洗浴方式不斷得以改進，特是隨着科學技術的展，北歐人將先進的科技運用於桑拿浴設備，從而使桑拿浴達到現代化水。桑拿浴從浴室環境和出汗方式又可分為與濕兩。
桑拿浴傳人中國，首先是從北歐。桑拿浴從芬蘭傳人中國，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳人我國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。那篇署名文章稱，早在中國的春時代，趙國國王曾下令將成塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，産生大量的蒸汽，然他率領衆妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次戰中，由於過度勞累暈倒在戰場。它的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然往石頭上潑水，把這個冒着熱氣的石頭擡到忽必烈的身旁，說這樣可以促進血液流通，來，他沉沉地睡一覺，第二天就又揮戈上馬。
洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末人圓，平時朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控在80℃左右為宜，也可在大熱之，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失，全身心覺得舒坦、愜意暢快。在芬蘭，做桑拿非奢侈的高級享受，更不是財産或地位的象徵。首先，沒有桑拿的家庭住宅是極少見的，無論是在獨門獨院的私人住宅，還是在租來的公寓，沒有桑拿設備是不會有人居住的。即使沒有自專用的單獨桑拿室，也必須有公用的桑拿室；沒有完備的全套桑拿設施，也一定要有簡單的、小型的桑拿浴室。
芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓有個小型旅館，那之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴，親朋好友隨即喝着冰啤酒，吃着烤香腸，談天說地，不亦樂乎。旅遊途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。
洗桑拿浴的益處
桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩作用。它通過接連次的冷熱交替可緩解疼痛、弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助於內廢物的排除，使皮膚各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢等都有不同程度的治療作用。
洗桑拿浴要註意的事項
洗桑拿浴時可引起一列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內能停留5分，然逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由於桑拿浴對人産生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿浴：
1、既往有高血壓、心病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大圍的波動，增大心負荷，易引起高血壓、心病突，出現意外甚至危及生命。
2、飯，特是飽餐半小時內。飯立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量流到皮膚，影響消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
4、經期婦女最好避免洗桑拿浴。經期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康
桑拿的害處
桑拿浴是既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之全身放疲勞消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育的元兇。在桑拿浴的源地芬蘭，男子不育的生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。
睾丸的溫度一般要比人溫度低3-4℃，這樣才能産出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於溫的條件下才能正常育，而桑拿浴的溫度卻要比溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。上海萬豪醫院鄭主任提醒說，對於未婚未育的男士，除桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當然，也不是說就絶對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放，達到消除疲勞煥精神的目的。同時，由於身體反冷熱蒸衝洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。 |
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| 桑拿（Sauna）又稱芬蘭浴，是指在封閉的小房間內用加熱的濕空氣對人進行理療的過程。通常桑拿室內溫度可以達到90℃以上。桑拿起源於芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反干涉蒸衝洗的冷熱刺激，使血管反擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。 |
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桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源於古羅馬。當時的古羅馬人出於強身健之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現代桑拿的雛形。
“桑拿”是芬蘭語，原意是指“一個沒有窗子的小木屋”，這樣的稱呼恐怕與桑拿的起源有關。 最初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時的桑拿就叫“煙桑拿”。來，一些富有革新精神的人安裝煙囪，桑拿從此也就有新顔。 不過，芬蘭的一些地方現在仍然保留“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費時間，因為“煙桑拿”要熏上七八個小時才能達到真正的效果。
其實，早些時候的桑拿並不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它還有其他重要的功能，如用桑拿房烘亞麻、熏肉、烤肉、備釀酒的麥芽等。桑拿房甚至還是當時芬蘭婦女分娩的地方，因為人們認為那最衛生、最潔淨，還認為蒸汽可以減輕分娩的痛苦。
芬蘭人從呱呱落地，整個一生都離不開桑拿。芬蘭全國總人口為500萬，而全國各地各種形式的桑拿設施卻不少於160萬，也就是說平均每3個多人就有一個桑拿房。對於這一點，沒有到過芬蘭的人，也許難以想象。而到芬蘭，就會真正理解“有人活動的地方就有桑拿”這句話。
古典桑拿浴在古羅馬産生以，臨近的北歐由於氣候嚴寒，人們常年不出汗，於是為設法出汗就接受桑拿浴這使人大汗淋漓的方法，在此基礎上使桑拿浴的設備和洗浴方式不斷得以改進，特是隨着科學技術的展，北歐人將先進的科技運用於桑拿浴設備，從而使桑拿浴達到現代化水。桑拿浴從浴室環境和出汗方式又可分為與濕兩。
桑拿浴傳入中國，首先是從北歐。桑拿浴從芬蘭傳入中國，因而稱為芬蘭浴，濕桑拿浴從土耳其傳入中國，因而亦稱為土耳其浴。也有一種說法，芬蘭的桑拿根在中國。這條消息是1996年8月1日《中國日報》透露的。那篇署名文章稱，早在中國的春時代，趙國國王曾下令將成塊燒紅的大鐵塊投入水池之中，産生大量的蒸汽，然他率領衆妻妾在蒸汽池中嬉戲。文中還說，忽必烈還沒有稱帝之前，在一次戰中，由於過度勞累暈倒在戰場。它的手下人把一塊大石頭燒得通紅，然往石頭上潑水，把這個冒着熱氣的石頭擡到忽必烈的身旁，說這樣可以促進血液流通，來，他沉沉地睡一覺，第二天就又揮戈上馬。
洗芬蘭浴是芬蘭人的基本生活內容，幾乎每個家庭和單位都有芬蘭浴室，周末人圓，平時朋友相聚，通常最佳方式之一就是洗芬蘭浴。蒸浴的溫度控在80℃左右為宜，也可在大熱之，再大冷、冷熱交替，頓時奔波緊張的疲勞消失，全身心覺得舒坦、愜意暢快。在芬蘭，做桑拿非奢侈的高級享受，更不是財産或地位的象徵。首先，沒有桑拿的家庭住宅是極少見的，無論是在獨門獨院的私人住宅，還是在租來的公寓，沒有桑拿設備是不會有人居住的。即使沒有自專用的單獨桑拿室，也必須有公用的桑拿室；沒有完備的全套桑拿設施，也一定要有簡單的、小型的桑拿浴室。
芬蘭的赫爾辛基機場的候機樓有個小型旅館，那之所以受過境旅客的歡迎，不少人就是想利用候機的一點時間，享受一下桑拿。芬蘭人洗完芬蘭浴，親朋好友隨即喝着冰啤酒，吃着烤香腸，談天說地，不亦樂乎。旅遊途中，相互在思想交流中消閑時光享受人生的無限樂趣。 |
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| 桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩作用。它通過接連次的冷熱交替可緩解疼痛、弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液循環得到改善，汗液排泄有助於內廢物的排除，使皮膚各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢等都有不同程度的治療作用。 |
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桑拿浴是既具時尚又能保健的休閑方式，一身透汗之全身放疲勞消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育的元兇。在桑拿浴的源地芬蘭，男子不育的生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。
睾丸的溫度一般要比人溫度低3-4℃，這樣才能産出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於溫的條件下才能正常育，而桑拿浴的溫度卻要比溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。臨床統計，男子不育中有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。上海萬豪醫院鄭主任提醒說，對於未婚未育的男士，除桑拿不宜多洗之外，其它能夠使睾丸溫度升高的因素都要量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。 |
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洗桑拿浴時可引起一列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內能停留5分，然逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由於桑拿浴對人産生一定的影響，因此下列情況下不宜洗桑拿浴：
1、既往有高血壓、心病病史的患者。因為桑拿浴引起血壓很大圍的波動，增大心負荷，易引起高血壓、心病突，出現意外甚至危及生命。
2、飯，特是飽餐半小時內。飯立即洗桑拿浴，皮膚血管擴張，血液大量流到皮膚，影響消化器官的血液供應，勢必影響食物的消化吸收，對健康不利。
3、過度勞累或饑餓時。勞累和饑餓時，人肌張力較差，對冷和熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫。
4、經期婦女最好避免洗桑拿浴。經期婦女身體抵抗力降低，洗桑拿浴時，冷和熱和多次交替，易引起感冒和細菌感染而危及女性身體健康
當然，也不是說就絶對不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經生育，大可放心享受。桑拿對人還是有一定保健作用：它能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放，達到消除疲勞煥精神的目的。同時，由於身體反冷熱蒸衝洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。 |
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蒸桑拿是一種時尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者衆多，尤其是不少女性更是在小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂此不疲。可是你知道嗎？蒸桑拿也大有學問，要好好享受桑拿就得瞭解以下常識。
首先，瞭解一下桑拿浴的保健機理。
傳統桑拿浴是指在特的木房內，在熱爐上燒烤特有的岩石，使其溫度達到70℃以上，然再往岩石上少量潑水，以産生衝擊性的蒸汽，這方式稱之為蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉得到完全放，達到消除疲勞，恢体夫力，煥精神的目的。同時它對風濕，關節炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經衰弱等均有一定療效。此外，傳統桑拿浴其固有的保健功效，對工作勞累者而言，也是一種高級的享受與休閑。
其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：
在高溫環境下可以使皮膚深層産生內熱效應，全身毛細血管得到擴張，身體出汗量大大超過平時的一般活動，這暢快的大量出汗有利於排掉身體內的各種垃圾，亦有利於疾病的消除。同時，由於身體反冷熱蒸衝洗，血管得到不斷收縮與擴張，運動生理學上稱之為：血管操，它能達到增強血管彈性，預防血管硬化的效果。
桑拿浴是在靜止狀態高溫環境下進行的，通過肌大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中輕減肥。測試，桑拿10分相當於長跑10公，因此具有健美減肥的功效。另外，當身體大量排汗消除皮下物時，可提高皮細胞的通透性，活化細胞，故還具有美容護膚，延緩衰老的效果。在桑拿過程中，機不斷地吸收爐上特有岩石散出來的有益健康的微量元素，有預防疾病的效果。
最，是一些蒸桑拿時的具問題。
1.什麽情況下不能享用桑拿？
在暴飲暴食之或正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴，嚴重的心病及高血壓患者要特小心。
2.呆在桑拿房中多長時間適？
一般的洗浴者5-10分可以出來洗一次溫水淋浴，若需要可以輪流次，直到淋漓導致一致以致所致大致不致而致興致招致可致之致盡致必致遂致致使致仕致敬致力致命致死致富致之致祭致意致病致谢致于致人致此致用為止。
3.洗完桑拿之需要休息放嗎？
是的。首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管（當然如果喜歡溫水淋浴也同樣好），然放休息5分，使身體恢正常溫，此時您會感到渾身通泰，徹底消除疲勞。
4.多長時間進行一次桑拿適？
根您的需要進行，如果您感覺有必要，可以每日進行，一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規律地花費1-2個夜晚進行享受。
5.芬蘭人所說的"蒸汽衝擊" 是什麽意思？
在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間産生大量的蒸汽，可使木屋內的熱量瞬間提高數倍，使人承受特殊的環境，這就是所謂的"蒸汽衝擊"。
6.什麽是適的洗浴溫度？
因人而異，沒有標的尺度，但通常蒸時80-85度，也有更高的，對東方人來說，溫蒸會溫和舒適些，通常溫度是45-60度。
7.為什麽在如此高溫下，人不會受傷害？
空氣溫度雖高，但所含熱量卻很小，人的身體溫度未提高到如此程度，是感覺適當的刺激，對東方人而言，濕蒸的感覺會更適。
桑拿對確用很多好處，可是未婚的男人不能洗太多，因為經常處在高溫的環境下會對男性生殖統産生破壞作用，從而導致不能生育。 |
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桑拿設計、桑拿裝修註意事項
備投資桑拿、洗浴行業或者現有的桑拿、洗浴企業備創新、裝修時，必須要考慮到未來桑拿房的設備佈局問題。
比如，在桑拿房設計、桑拿房裝修之前，設計人員必須詳細瞭解投資者未來在桑拿經營中實施的主要服務項目，為這些服務項目所必須的設備、設施預留空間。
例如，該桑拿將來要上“泰國浴”、“泡泡浴”、帝王浴“等服務項目，那麽，設計人員在桑拿裝修之前必須預留出“泰國浴”、“泡泡浴”、“帝王浴”所必須的“泰國浴、泡泡浴、帝王浴所專用的桑拿水磨床”空間---這樣，洗浴間的空間就必須要足夠的大。以便將來“桑拿水磨床”有足夠的空間可以擺放。
又例如，桑拿房裝修時，房間吊不吊頂？吊多高的頂？也必須在桑拿房設計、桑拿房裝修之前與投資人協商。衹有詳細瞭解將來桑拿經營者將來的桑拿服務項目和桑拿經營項目，設計人員才能在桑拿房設計和桑拿房裝修時做到有的放矢。比如，如果桑拿開業時要上“電動遙控紅床”設備，那麽，不論房間是否吊頂，房間的高度空間必須要保持在2.6米以上（因為，桑拿紅床的吊杠高度為2.5米）；如果桑拿開業時還要上“雙飛、三飛”項目，那麽，床的寬度必須要大於1.5米；如果桑拿業主還要上“桑拿空飛”項目，那麽，在桑拿房設計和桑拿房裝修之前必須預留出“桑拿空飛鞦韆”安裝所必須的位置和高度。
總之，桑拿房的設計人員不但要有豐富的設計知識，還必須對桑拿房內所使用的常規設備有足夠的瞭解，對未來桑拿經營者的桑拿服務項目也要做到心中有數，這樣，才能設計出優秀的、符桑拿經營者經營意圖的“實用桑拿房”。 |
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| 以桑拿洗浴為代的服務業在中國迅猛展，逐漸成為一種新興産業，在全國各大城市，特是沿海發達城市，洗桑拿逐漸成為都市人緩解精神壓力的一種有效方式，在沿海以財升桑拿遊泳池設備有限公司為竜頭的一大批桑拿設備生産供應商不斷地擴大國內市場，成功打進國際市場，在東南亞，西歐服務業發達國占有一序之地，今天，在香港、泰國、菲律賓、新加坡、馬來西亞、美國和東歐俄羅斯等各地區休閑場所和國際酒店均可見“中國造”洗浴設備。在深圳、東莞、州、北京、上海、江西、湖北，洗浴休閑業的展也為這些地區的經濟註入源源不斷的活力 。 |
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桑拿浴箱
棉橡膠桑拿浴箱桑拿浴箱，又稱桑拿浴桶，運動排汗機，是現代出現一種新的美容保健類産品，由於它摺叠方便，宜保存，使用方便，逐漸獲得大群衆的喜愛。
工作原理：利用溫熱療法的原理，用蒸汽機桶內輸送蒸汽，人坐在當面表面反面方面正面迎面滿面封面地面路面世面平面斜面前面下面四面十面一面洗心革面方方面面面貌面容面色面目面面俱到，利用水蒸汽熏蒸皮膚，增加身體當面表面反面方面正面迎面滿面封面地面路面世面平面斜面前面下面四面十面一面洗心革面方方面面面貌面容面色面目面面俱到的溫度，加速皮膚細胞的活躍程度，從而讓皮膚的當面表面反面方面正面迎面滿面封面地面路面世面平面斜面前面下面四面十面一面洗心革面方方面面面貌面容面色面目面面俱到的毛細血管都舒展開來，將積存在皮膚褶皺的雜質通過汗水排泄出來，達到疏通經絡、增加血液循環、排毒養顔的功效。
蒸汽桑拿浴箱的功效
A、美容護膚功效
蒸汽讓全身皮膚保濕，從而活化肌膚，避免鼕天因皮膚乾燥引起的粗糙、裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。
在蒸器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開，這正是皮膚吸收營養的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內而外的呵護，熏蒸姓涂涂姓涂氏涂公涂家涂吾涂月抹保養品更可被迅速吸收。您想增白嗎？想嫩膚嗎？想祛皺嗎？請隨心選擇吧！
家庭保健美容桑拿浴箱
蒸汽桑拿浴箱對於缺乏運動、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風濕關節疼痛、女性朋友鼕天容易手腳冰冷以及失眠的現象都可以使用“愛得爾”來促進血液循環，達到祛寒暖身的功效，在蒸器中加入生薑、米酒等材料會使效果更佳。讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。
B、減肥功效
根醫學專的研究，人每流出500CC的汗水，運動量相當於慢跑10公，而每流1CC的汗水所消耗的熱量竟高達500卡路，完全可以消耗掉多的脂肪。助排汗來減輕重的方法被稱為“落汗減肥法”，此法對於水腫型肥胖的人群有特殊的瘦身效果。而中國缺乏運動的人群中有60~70%屬於水腫型肥胖，愛得爾便攜桑拿浴箱是自然減肥的最佳選擇！
家庭保健美容桑拿浴箱蒸汽桑拿浴箱的黃金睡眠功效：
熏蒸20分皇后已經大汗淋漓，全身紅潤，整個人都散着植物精油的芳香，這時您會現全身非常的輕，毛孔都打開，這不正是您享受黃金睡眠的大好時機嗎？完全的安靜、軟的睡衣（建議裸睡），加上細胞都在放，您就會享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來您將現自己活力充沛，神采飛揚。如在蒸器中加入有助於改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦！
C、祛除風濕、促進血液循環的功效
人通過熏蒸，可以擴張血管，加快血液循環，疏通經絡，增加疼痛部分的供氧量，起到鎮痛的功效．對改善風濕性疼痛和手腳冰涼有明顯效果，輔之以中草藥進行薫蒸效果會更好． |
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備好充分的時間，至少1-1.5 小時。
把衣服留在換衣間，也可以放一套淨衣服以便洗完桑拿之換用。拿上可以墊坐的東西（例如：毛巾），進入桑拿室。
在進入桑拿房之前要淋浴或是在水泡一下。這樣可以使皮膚濕潤，洗掉不屬於桑拿的味或香味。
第一輪：建議進入桑拿房的溫度為 80-90℃ (華氏176-194度), 最多100℃ (華氏212度).
開始時空氣可能會很，可以把水潑在石頭上以增加濕度。剛開始由於皮膚還不夠柔軟，建議第一輪不要使用白樺樹枝。
當您感到非常熱的時候離開桑拿房涼快一下，最好衝個涼或遊一下泳；在外或室溫下坐一會兒。如果感覺口渴可以喝些飲料，但不要在桑拿室喝酒。
再次進入桑拿房，現在已經比開始濕潤很多。如果您願意，可以在身體暖和之使用白樺樹枝。宜人的濕度和溫度使您感覺最佳。
再次冷卻。 重複洗桑拿的次數以您感覺舒服為宜。根您的喜好選擇使用白樺樹枝。對於大多數人來說兩次正好。
返桑拿房熱身使皮膚柔軟。
衝洗淨。
您可以洗淨回族桑拿房休息一會兒，現在最好是比較低的溫度。
最去衝個涼浴或遊一下泳使您恢精神。
用毛巾插在室溫下坐一會兒，或躺下休息一會兒，甚至可閉上眼睛休息一會兒。
根您的口味喝點飲料，吃點味零食。
穿上淨衣服前，留有足夠時間冷卻身體，否則汗可能還沒。註意不要感冒，因為洗完桑拿身體比平常更"敏感"。洗完，把桑拿房和換衣間收拾淨。 |
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根是否用水分為：蒸桑拿、濕蒸桑拿；
根國不同分為：芬蘭桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韓式桑拿等；
根加熱原理不同分為：蒸汽桑拿、遠紅外桑拿、電氣石汗蒸； |
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◎譯 名 桑拿
◎片 名 Sauna
◎年 代 2008
◎國 芬蘭/捷
◎類 歷史/恐怖
◎語 言 芬蘭語
◎片 長 80 min
◎導 演 安提－斯·安尼利亞 Antti-Jussi Annila
◎主 演 韋勒·維坦恩 Ville Virtanen ....Eerik
托米·艾榮恩 Tommi Eronen ....Knut
Rain Tolk ....Rogosin
Sonja Pet?j?j?rvi ....Boy
卡蒂·奧廷寧 Kati Outinen ....Old Woman
Taisto Reimaluoto ....Father
Vilhelmiina Virkkunen ....Good Girl
Ismo Kallio ....Village Elder
Ivo Kubecka ....Monk
Maija Nurmio ....Bad Girl
Kari Ketonen ....Musko
Viktor Klimenko ....Semenski
Dick Idman ....Roukkula
◎簡 介
故事講述的是在1595年，芬蘭與俄羅斯之間展開一場惡戰，科努特和埃千克克勤克儉兩兄弟參與邊境戰爭，在此期間為幸存下來不得不犯下殺人的罪行，按照指示，唯一能拯救他們的辦法就是在某個小山村蒸桑拿，以此洗脫所有的罪惡。 |
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| 按摩 | 保健 | 推拿 | 理療 | 桑拿房 | 電氣石粉 | 電氣石 | 非金屬礦産 | | 裝飾 | 生活用品 | 汗蒸房 | 理療保健 | 軟件 | 管理 | 桑拿統 | 洗浴 | | 會所 | 溫泉度假村 | 軟裝 | 休閑 | 芬蘭浴 | 岩盤 | 瑜伽分類 | 浴石 | | 娛樂 | 餐飲業 | KTV | 酒店介紹 | 更多結果... |
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