健康 : 體育 > 木蘭拳競賽套路



木蘭拳競賽套路，是應美鳳女士在中國武協木蘭拳評審會審定的六套木蘭拳比賽套路的基礎上，精簡的“木蘭拳二十八式”、“木蘭扇三十八式”和“木蘭劍四十八式”三個競賽規定套路。以吐納之道，陰陽二氣合理運動為理論依據，以動功與靜功相結合為本，張馳之間飄逸輕盈，剛柔相濟，充滿活力。再配以節奏和緩、旋律悠揚、悅耳動聽的音樂為伴，可使呼吸順暢，筋骨舒展，氣脈相通，從而達到調節身心的作用。經常習練，不僅可以健體祛病強身，陶冶情操，更對形體的健美具有明顯的作用！