華爾茲蕩的技巧
蕩的動作與轉身動作是不能分開的，兩者之間存的是一種引擎與輪胎的關係，沒有轉身動作，蕩的動作將顯得 硬而不平衡，蕩的完成象， 要藉著身轉動作經過身體中心以及腿部、臀部的運動，還有肩膀與手臂的轉來達成時間運動的技巧，來完成輕盈且優雅而具有動力型態舞姿。
舞者的思考邏輯會以為上身不動就是好的現象，但肢是自由的，舞伴之間的配與協調更是不能受到束縛，身轉動作能使得肢肌肉能産生弛的作用，所以蕩之前必須作好身轉動作的備工作；雙膝麯，自腿部以上將身體稍前撐，雙肩放平放，背腰稍微撐緊，身體重力置於雙掌。
開始移動，舞步所指的轉度，指的是雙足之間的轉度，非指身體的轉度，此點必須特註意，尤其是女士，幾乎衹有前進與退的動作，轉度則由男士全部來完成。 |