拓展
tuò zhǎn
來源：
95年以前，中國沒有拓展訓練四個字，也沒有把拓展應用在這種全球盛行的體驗式培訓的稱謂之中。
是1995年，由中央組織部劉力先生引入中國，區別於香港外展而命名為拓展。並在96年，在國內四十多個領域註册“拓展訓練”商標。14年後的今天，“拓展訓練”四個字，已經泛化為行業的代名詞。
基本解釋：
1.開拓擴展。
詞語分開解釋：
拓：拓 tuò 開闢，擴充：拓荒。開拓。拓展。
展：展 zhǎn 張開，舒張開：展開。展示。
戶外拓展訓練,又稱之為外展訓練,
外展，outward-bound,
原意為一艘小船，
駛離平靜的港灣，
義無反顧地，
投嚮前方未知的旅程……
●外展訓練--挑戰極限的戰場
●外展訓練--礪練團隊的課堂
●外展訓練--激發潛能的引擎
●外展訓練--溝通情感的橋梁
1．拓展的起源
拓展的來源有一個故事，在二戰時，大西洋上有很多船衹由於受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由於海水冰冷，又遠離大陸，絶大多數的船員不幸犧牲了，但仍有極少數的人在經歷了長時間的磨難後終於得以生還。當人們在瞭解了這些生還下來的人的情況後，發現了一個令人非常驚奇的事實，這就是這些生還下來的人不是人們想象的那樣都是些身體強壯的小夥子，而大多數是些年老體弱的人。經過一段時間的調查研究，瞭解情況，專傢們終於找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在於這些人有良好的心理素質。當他們遇到災難的時候，首先想到的是：我一定要活下去，有一種強烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不能活着回去了。
當時有個德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。後其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。
二戰以後，在英國出現了一種叫做OUTWARD-BOUND的管理培訓，這種訓練利用戶外活動的形式，模擬真實管理情境，對管理者和企業傢進行心理和管理兩方面的培訓。由於拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域並在其後的半個世紀中發展到全世界。
至今，在全世界28個國傢和地區共成立了48所OUTWARD-BOUND統一命名的拓展訓練學校。這些拓展訓練學校已經成為一個國際訓練組織，它的總部設在加拿大的渥太華。國際拓展組織有一個共同的使命宣言，叫做：激發自尊、幫助他人、服務社會、放眼未來。
"努力/放棄"（積極/消極）的心理力學模型、以及"體驗、瞭解、控製、超越"的心理適應規律。其基本原理為：通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入瞭解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與後果，進而學會控製、實現超越。
2．拓展培訓的意義
拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。
以體驗，經驗分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時註意適應中國人的心理特徵與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了係列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解决問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啓發，然後通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。
拓展培訓這種形式既安全又有一定的趣味性，易於被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。
通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義！
3．拓展培訓的特點
綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員嚮自己的能力極限挑戰，跨越"極限"。
集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
高峰體驗。在剋服睏難，順利完成課程要求以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
自我教育。教員衹是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全註意事項嚮學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。
通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；剋服心理惰性，磨練戰勝睏難的毅力；啓發想象力與創造力，提高解决問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責也由任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關註和愛護大自然。
4．拓展培訓實施的步驟
拓展訓練通常有以下四個環節：
◆團隊熱身（team warm-up）:在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解，消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。
◆個人項目(individuals games):本着心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力和體力都是一次極大的考驗。
◆團隊項目(team building):團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
◆回顧總結(Summary):回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
5、戶外拓展的核心價值
* 探索
我們致力營造具有挑戰性的學習經驗，並尊重個人意願的原則之下，透過對未知的探索，激發身體與心靈的潛能，同時追求主體任務與冒險探索的平衡。
*學習
我們將學習視為團隊的源頭活水，希望所有成員都能夠在信息交流零阻力的環境當中，充分交換意見和想法，共同體驗成長的滋味。
*品質
我們以所從事的本業為榮。在不停追問和探求的過程當中，尋求善意的批評；包容彼此的差異，不斷精益求精。
*超越
我們將通過個人和團隊的努力和協作，實現團隊價值和個人價值的超越。
*整合
按邏輯的程序，從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。並用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。
*雙贏
拓展的魅力來自於：
自然之美：海上日出、原始森林、鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。
挑戰之美：叢林穿越、徒手攀岩、懸崖速降、紮筏泅渡、野外定嚮。
心靈之美：團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗。
參訓個人將會有如下收益：
體驗野外探險樂趣自然、領略大自然中各種各樣的挑戰與刺激。
學習到基本的野外探險技術和生存技巧。
認識自身潛能，增強自身信心。
剋服心理惰性，磨練戰勝睏難的毅力。
調適身心狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰。
認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。
改善人際關係，學習關心和更融洽地與他人合作。
拓展訓練（體驗式學習模式）五步循環
體驗式學習是北京摩爾拓展公司吉林分公司用以激發個人潛能，提高企業生産力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先於學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因為這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識。
l 第一步：體驗 —
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，並以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
l 第二步：分享 —
有了體驗以後，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
l 第三步：交流 —
分享個人的感受衹是第一步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
l 第四步：整合 —
按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則並歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果
l 第五步：應用 —
最後一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
真人CS鐳戰拓展訓練意義
優點一：真人CS拓展群衆基礎廣。
1、企業職員——員工培訓、會議後娛樂。
2、戶外運動愛好者——真實的體驗
3、各年齡段學生——培養協作能力
4、傢人、朋友、同學、同事等
優點二：真人CS拓展是一種新鮮、奇特，寓教於樂的培訓方法，員工樂於接受。
1、采用培訓方法中的角色扮演法。
2、模擬戰鬥，分組抗衡，易於比較。
3、個人素質與團隊的合作精神能充份表現。
4、戰術（遊戲）多樣化，針對性強。
5、培訓效果顯著，受訓者印象深刻，樂於參與。
6、企業自我培訓為主，費用低廉。
優點三：真人CS拓展幫助人們釋放壓力，點燃激情，回歸自然。
1、拓展有助舒緩壓力。
鐳戰有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，有助於舒緩壓力。
2、拓展有助睡眠。
一方面是壓力減緩的關係；另一方面進行鐳戰運動時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放鬆，因而有助睡眠。
3、拓展有助免疫力高升。
當腦內嗎啡分泌提高之後，會産生愉快與放鬆的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。
4、拓展可以提高自信心，挖掘個人潛能。
激戰的CS過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。
5、拓展有助於心髒與循環係統。
由於CS會提高心跳與血壓，可以刺激與活化自己的心髒、血管機能。
6、拓展有助維持身材，肥胖是健康的第一大殺手。
一個熱吻燃燒12卡路裏，15分鐘的CS燃燒100卡路裏，即使最和緩的鐳戰運動每小時也消耗200卡路裏。
目前比較流行的拓展項目：
高空拓展訓練器材有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網、軟梯、合力製勝、絶壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀岩等。
場地拓展訓練器材有：畢業墻、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力、雷陣等。
水上拓展訓練器材有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、緬甸橋、溜索過河、滾筒橋、鞦韆橋、雲梯橋、棧道橋、索道橋等。
軍事拓展訓練 北京西點訓練營是致力於“軍事化管理與商業化應用”、軍事拓展，理論研究、科學實踐的專業培訓機構，主要為企業和個人提供專業的軍事化管理和訓練，;是培養中國企業鐵軍精英團隊的搖籃;它引用西點軍校的管理和訓練模式，將西點精神滲透到每學員的日常行為和工作中;細節之處方體現訓練精髓，西點訓練營結合企業自身的特點，為企業量身定做培訓課程;將學員工作態度改善和企業理念灌輸，以及工作作風和習慣的養成很好的融合在一起;能夠很好地把參訓企業的文化融會貫通在訓練過程中，體現在日常的行為規範裏，使每一位到西點訓練營參訓的學員，從思想根源上領悟團隊精神，在行為工作中體現、絶對執行，沒有任何藉口！強化管理層的决策力、領導力、凝聚力、執行力、協作力、說服力、創新力，激發個人潛能與團隊精神，提升管理層的綜合素質；強化提高全員的全局意識、團隊意識、責任意識，增進參訓學員相互的瞭解、信任與支持、建立彼此間的信任感和合作精神，營造愉悅工作環境，提升工作績效，建立高效團隊。
成立以來纍计培訓學員達10萬人次。
主要課程有：一、針對企業的：企業新員工訓練營、高效團隊訓練營、精英骨幹訓練營、
二、針對個人的：熱血軍魂青年訓練營、領袖精英訓練營、青少年素質訓練營。
主要客戶有：
北京同仁堂健康藥業有限公司 北京晉翔空調製冷有限公司
北京京電電氣工程總公司 神州數碼科技有限公司
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