美容 > 護膚
目錄
護膚概述
　　Skin Care
　　護膚，人們受皮膚問題睏擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議，在國外，尤其是歐洲，已經有40％的消費者會去藥房選購醫學護膚品。隨着人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流。一些添加化學成分（香料、防腐劑、表面活性劑物質等）會引起皮膚的過敏，造成敏感性皮膚增多，繼而對外界環境其他的各種襲擊也會發生反應。伴隨更多的女性開始註重護膚品的質量和安全性，專業人員對皮膚及其附屬器的結構和生理作用研究和認識更深入，對化妝品的研究更專業化，性能更具有針對性、可靠性和競爭力。
護膚步驟
　　日間重點：洗面奶+緊膚水+緊膚精華液+眼部凝膠+緊膚乳液+防曬品
　　晚間重點：柔膚水+植物精華液+眼部凝膠+抗老乳液(霜)
洗臉程序
　　洗臉的六個步驟：
　　第一步：用溫水濕潤臉部
　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
　　第二步：使潔面乳充分起沫
　　無論用什麽樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。在嚮臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
　　第三步：輕輕按摩15下
　　把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免産生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
　　第四步：清洗潔面乳
　　用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
　　第五步：檢查發際
　　清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。
　　第六步：用冷水撩洗20下
　　最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環。這樣纔算完成了洗臉的全過程。
　　照着以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部皮膚光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使皮膚變得乾燥。
　　這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持纔有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真的洗臉，會發現你膚質在慢慢改善。
護膚步驟要訣
　　1.清潔：崇尚“高清爽”
　　現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”，仿佛永遠也甩不掉，所以，清潔乃男士護膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回覆男人的瀟灑本色！用男士專用的潔面産品，衹要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫裏，在徹底滲透、去除污垢、汗水和多餘油脂後，找回“清爽”的感受。 剃須後的皮膚護理是男士護膚的重要步驟。
　　2.清理：我要“最舒適”
　　清潔過後的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像須後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值，有些含保濕因子的緊膚水更能進一步柔化皮膚，在潔面、剃須後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內生須”或過敏現象。
　　3.滋潤：追求“零負擔”
　　男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭面部被護膚品“糊”着的感覺，所以，追求“零負擔”是男士好産品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水分，給肌膚持久的潤澤。
3大錯誤護膚法
　　除肌膚自身因素以外，不當的護膚品使用方法也會導致肌膚無法吸收養分。很多護膚品從外觀上看很相似，但它們的效能、用途、用法卻很不一樣。在購買和使用護膚品時，應根據肌膚的狀況和需要，否則就會讓營養白白流失，肌膚卻得不到養護。
　　◆清潔太匆匆
　　通過徹底清潔，可使面部的肌膚卸下各種負擔，讓營養物質與表皮細胞零距離地接觸。潔面還能讓肌膚軟化，從而角質層可以吸收更多水分，滲透和吸收能力都會加強，但錯誤的潔面方法就很難達到這一效果。
　　錯誤示例：許多人在清潔肌膚的時候馬馬虎虎，衹是匆匆塗抹以後，便用清水將泡沫洗去，角質層沒有得到軟化，護膚品中的營養物質根本來不及滲透和吸收。還有的人甚至連肌膚表層的油脂和污垢都沒有洗幹淨，滯留的油脂和污垢不但損害肌膚，還會形成一個閉合的屏障，影響後續護膚品中養分的滲透和吸收。
　　正確方法：一般來講，清潔肌膚時一定要有耐心，盡量把每一寸肌膚都照顧到。可先用含有除垢成分的護膚品將肌膚表層的皮脂、污垢洗去，再用含營養成分的洗面奶以按摩方式塗抹在臉上，肌膚吸收營養物質的同時，還能促進皮下的血液循環，從而加速肌膚新陳代謝，對於養分滲入皮內、柔潤肌膚也更為有利。
　　　肌膚類型示例：油性肌膚
　　STEP1卸妝；STEP2深層清潔啫喱；STEP3控油潔面乳。
　　◆護膚亂序
　　護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養，因此，吸收是非常重要的；後者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環境對皮膚的侵害，因此對吸收的要求比較少。
　　錯誤示例：先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚品，如隔離霜等，再進行深層護膚，擦保濕水、潤膚露等。這種做法，會使肌膚先形成一層保護膜，深層護膚品的營養很難到達肌膚內部，營養物質無法滲透和吸收，後續護膚工作等於白做。
　　另外，先塗抹油性護膚品，再使用水性護膚品，這樣會使水分難以滲透，滯留在肌膚表面進而蒸發，造成護膚品養分流失。
　　護膚：控油收毛孔 二大清爽妙招
　　護膚：個性抗老化方案 緊緻活化每寸肌膚
　　護膚：擊退表情紋 重現緊緻肌膚有效方法
　　正確方法：正確的方法是先進行深層潔膚，保證肌膚能夠吸收充足的營養，以後塗上具有保濕、滋潤效果的護膚品，然後再做外部保護。
　　在使用護膚品時要註意，按照分子越小越先用的原則，如爽膚水、精華液、眼霜、乳液、乳霜、膏狀護膚品，質地越清爽、越稀越先用，這樣更有利於各種營養的充分吸收。
　　肌膚類型示例：幹性肌膚
　　STEP1保濕性的爽膚水；STEP2保濕精華素；STEP3眼霜(或者眼部啫喱)；STEP4保濕乳(如果是乾燥的季節或者乾燥的地區，還可以換用保濕霜)；STEP5滋潤霜；STEP6防曬霜(白天)。
　　◆營養過分集中
　　護膚品中的各種營養成分，各有所管、能令肌膚顯現出不同的光彩：美白的，活膚的，補水的，衹有搭配使用，讓肌膚有時間吸收不同的養分，肌膚才能健康、白皙、有光澤。如果將各種營養集體"拋"嚮肌膚，結果衹會適得其反。
　　錯誤示例：深層清潔和去角質同時進行：肌膚的承受能力是有限的，進行過深層清潔以後，表皮細胞很可能在無意間受到傷害，需要一段時間休養才能恢復，如果此時再去角質，無疑會讓肌膚傷得更深，營養物質的吸收也就無從談起。
　　正確方法：深層潔膚可以經常進行，但不要與去角質一起。最好每周單獨進行一次去角質，其間不要深層潔膚。
　　　肌膚類型示例：混合性肌膚
　　可以在T區使用深層清潔洗面乳，每三天或每周去除一次角質；U區使用柔和潔面乳，每周或隔周做一次去角質護理
　　　肌膚類型示例：中性肌膚
　　白天：STEP1清潔；STEP2爽膚水；STEP3眼霜；STEP4乳液；STEP5隔離霜。
　　晚上：STEP1清潔；STEP2精華液；STEP3眼霜；STEP4乳霜。
美膚去斑偏方
　　●茄子擦臉方
　　材料：新鮮茄子1個。
　　做法：1.將茄子洗淨、切成片。
　　2.用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉幹後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。
　　3.每日1次。
　　說明：這是我國民間的一個方法，茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、維生素B1、維生素C；按摩可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸收，美白肌膚，長期堅持定會見效！
　　護膚小秘方：
　　黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進排泄腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強的活性生物酶，能有效促進機體新陳代謝，促進血液循環，達到潤膚美容。
　　夏天用青嫩的黃瓜美容。把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多餘熱量的作用，還能消除皮膚的發熱感，使發熱皮膚平穩，同時排除毛孔內積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。
　　方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細擦試，接着仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最後再用熱毛巾把面部擦試幹淨。黃瓜美容法堅持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內不積存污物，肌膚煥然一新，達到清潔靚膚的效果。
　　美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有時候采用一些秘方會取得意想不到的好效果，那不單單是省錢哦。
　　●蛋清去死皮
　　把蛋清塗在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白幹後用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。
　　●花生醬軟膚霜
　　將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘後抹去，溫水洗淨。花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。
　　●乳酪潔膚霜
　　把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。
　　●檸檬青瓜緊膚霜
　　把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻收緊起來。
　　●凍奶去眼腫
　　把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。
　　●潤唇膏
　　這是世界名模們最喜歡用的方法：把半匙幹麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，塗在嘴唇上按摩，然後以清水洗淨，嘴唇會光亮潤澤。
美白去角質
　　怎麽樣美白，去角質是很關鍵的一步哦！
　　我們的肌膚每天都會自行新陳代謝，由基底層産生的細胞會慢慢的到達肌膚的表面，然後成為角質層，一般也稱為角化哦，皮膚的角化周期通常約為28天，如果新陳代謝正常，老舊的角質細胞就會自然脫落，不過由於環境、季節、紫外綫、作息不正常等因素，有時會使新陳代謝變得緩慢，所以我們的皮膚表面角質層越堆越厚，角質過度的堆積，就會容易讓肌膚感覺沒有透明感，也失去原本的彈性，所以固定且適當的去角質，可以將皮屑去除，讓肌膚更晶瑩剔透。
　　重點解讀 全身美白去角質
　　以檸檬精油搭配杏仁角質霜來溫和地代謝出老化角質，同時讓香氛精油分子迅可以速被皮膚吸收，達到完全美白、皮膚細緻的嫩膚效果，而藉由去角質的動作來刺激微血管循環，也可以讓肌膚達到淨化功能。
　　杏仁本身是極佳的去角質材料，檸檬精油則不但有促進代謝的功能也可以美白淨化肌膚，海洋微生物敷體，則是把全身肌膚都敷上最珍貴的美膚成分，讓身體的每一吋肌膚都能吸收到海洋微生物的精華，讓全身煥然一新。
　　D.I.Y. at home
　　去角質後在傢可要用保濕或美白乳液快速修護肌膚，這樣可以達到最棒的效果哦。不過在傢要如何自己去角質D.I.Y.呢？
　　1.可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質産品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接着用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物，如果再搭配芳香精油泡澡，讓精油香氛由內而外舒緩放鬆與精神，這就是很棒的居傢去角質囉。
　　2.也可以將身體清潔、幹淨、擦幹之後，使用去角質凝露，從脖子到腳好好的去一去角質，恢復細緻的肌膚，然後用浴室蒸氣讓毛細孔張開，排出污垢及身體的廢物，這時可以再加強局部的體敷或來敷臉。
　　3.最後趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。
　　4.敷臉是去角質後最好的保養哦，因為這時敷臉效果最好，敷臉時肌膚溫度會隨着上升，溫度上升，可以促進新陳代謝和血液循環，所以常敷臉的人，肌膚就會顯的格外光澤柔嫩，敷臉還可以補充水分和柔白養分滋潤肌膚，每周1～2次面膜時間，也讓肌膚放鬆時間。所以，臉上光彩和膚質就比不常敷臉的人來的有光澤柔軟。
　　hot tips
　　別忘了要固定去除角質，毛孔粗大和表皮層老舊角質堆積脫不了關係，可以使用去角質化妝水，或去角質産品來清除沒有用的多餘角質。適度去角質是需要的，若過量將使表皮變薄、降低抗力、皮膚變的敏感、抵抗紫外綫能力下降，所以臉部的去角質約一周一次就可以了，全身的去角質大掃除則兩三周一次就足夠了，去完角質後敷臉或敷體則是最看得到效果的哦。
護膚的正確順序
　　現在的護膚品種類比起十年以前可是擴增了許多倍，不少種類的護膚品在十年前是聞所未聞的。隨着美容科技的不斷研發處新種類的護膚品，也出現了讓很多人睏惑的問題，怎樣的使用順序纔是正確的？錯誤的順序導致效果不佳，有的mm把保濕精華液放在乳霜之後使用，效果當然要打折扣。
　　1.普通護膚品的使用順序
　　普通護膚品以其成分的分子大小决定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護膚品，然後纔是油性護膚品。因為這些大小不同的分子各自含有不同的養分，並且對肌膚也是發揮不同的效用。判斷順序的最簡單的方法就是：質地越清爽、越稀薄的越先用。
　　因為越是偏嚮霜狀的産品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發揮功效。精華液的細小分子如果能穿過肌膚表層，則養分的88%可被機體吸收；油類的大分子産品，大多在肌膚的表明發揮作用，養分衹有6%可以發揮作用。
　　一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護膚品，因為需要先接觸皮膚發揮治療功效，所以應該先行使用。
　　一般來說，潔面之後應當先用水，可舒緩張開的毛孔並調節皮膚表明的pH值。接着再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護膚品。
　　2.特殊護膚品的使用順序
　　雖然護膚品的使用順序錯誤不會對肌膚造成多大的傷害，但是使用效果不好，卻會浪費時間和金錢。一般的抗衰老、精華修護液等産品都是在潔面拍水後使用，這些産品都可以代替日霜或晚霜。
　　每種肌膚狀況對護膚品的吸收情況不盡相同，加上因為年齡、新陳代謝狀況、生活習慣、工作條件、飲食結構等的不同，造成有的人使用一周即見效，有些人好幾個月纔見效。
　　此外，有無按照産哦說明書使用，也是個關鍵。比如，夜用的産品可能對光綫敏感，在白天使用就可能會效果差強人意。
護膚的生理周期
　　女性月經期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此産生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態。
　　根據生理周期聰明護膚
　　女性生理周期是28天，可以細分為7天一個小周期，因此每個月有4個小周期，有針對性地進行皮膚保養，可以收到意想不到的好效果。
　　生理周期前：
　　面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在皮膚上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是皮膚問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程序做一次清潔，控製油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。
　　經期中：
　　角質層變厚，很容易産生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期裏，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以註重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控製飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。
　　身體修復期：
　　這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的睏擾。由於血液循環良好，皮膚的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態。
　　修復後期，“暴風雨”來臨前：
　　這是皮膚問題捲土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不註意衛生容易産生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水分，使皮膚處於水油平衡的狀態.
防治電腦對皮膚的傷害
　　防治“計算機皮膚”七招
　　　第一招：保證熒光屏清潔
　　每天開機前，用幹淨的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。
　　第二招：隔離最重要
　　要學會使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障，但不要用油性粉底。
　　第三招：經常清潔
　　“靜電吸塵”用會讓你的臉很髒。半天工作下來，一定要洗臉、洗手，按膚質選用不同係列的潔面乳清洗，讓皮膚放鬆；下班後要及時洗澡。
　　　第四招：經常補水
　　電腦輻射會導致皮膚發幹。身邊放一瓶水劑産品，如滋養液、柔（爽）膚水、精華素等，經常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
　　TIPS
　　用1：5比例的甘油和白醋塗搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。
　　多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
　　　第五招：每星期做一次深層清潔面膜和保濕面膜
　　對皮膚進行深層清潔和保濕。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。最好按膚質使用個人專業護理品，同時註意配以正常的作息、飲食。不過，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質，决非一朝一夕的事情，任何方法都必須長期持續使用纔會顯露出效果，三天打魚兩天曬網是沒有用的。
　　　第六招：經常喝緑茶
　　緑茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。
　　警示TIPS
　　每月生理期來臨時，飯後不宜喝緑茶。
　　懷孕期不宜喝濃緑茶。
　　哺乳的媽媽不宜多喝緑茶。
　　第七招：經常喝新鮮果汁和生菜汁
　　不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
　　貼心TIPS：自製幾種有益的果汁
　　蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。
　　橘子汁：用鮮橘、蘋果、鬍蘿蔔以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。
　　鬍蘿蔔汁：用等量鬍蘿蔔和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。
　　黃瓜汁：用等量的黃瓜、鬍蘿蔔、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。
　　西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。
護膚生物鐘
　　5：00-7：00AM
　　清晨肌膚狀況：水分凝滯 面部有油光
　　1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
　　2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
　　護膚重點：醒膚和消腫
　　A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附着在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔幹淨的。
　　B、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水分。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。
　　C、早晨的保養要應付一整天中皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
　　8：00-12：00 AM
　　上午肌膚狀況：肌膚機能最強，出油增多
　　1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
　　2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
　　護膚重點：保濕做足 一天肌膚都水潤
　　A、皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要註意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。衹使用化妝水，會讓皮膚更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水分子的輔助，很容易衹停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麽的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，盡量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。
　　B、由於皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。
　　12：00-3：00 PM
　　中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
　　1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸産生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
　　2、此時皮膚的需氧量提高。
　　護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
　　A、皮膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬産品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
　　B、此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5 秒鐘後，輕緩擡起。並伴隨在按下時呼氣，擡起時吸氣的深呼吸。
　　3：00-7：00 PM
　　下午肌膚狀況：肌膚吸收力最高
　　隨着微循環的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養的好時機。
　　護膚重點：來片面膜給肌膚進補
　　A、給肌膚補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。註意使用棉紙面膜的時候，一定要從下嚮上貼附於面部皮膚上，並輔以手指的輕輕按壓。
　　B、此時也可以根據皮膚的需求，去專業的美容機構做保養。
　　8：00-11：00 PM
　　晚間肌膚狀況：肌膚最愛過敏
　　1、微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養項目。
　　2、抵抗力衰弱，微循環量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易産生皮膚變態反應，皮膚最容易産生過敏反應。
　　護膚重點：做好清潔和基礎保養就足夠了 別做面膜等強效護理
　　A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
　　B、晚上10：00--11：00點間進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是皮膚吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行皮膚的清潔功課，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓皮膚在睡眠前補充足夠的水分和養分。
　　11：00-5：00 AM
　　夜間肌膚狀況：肌膚進入修復狀態
　　臨睡時至次日凌晨，皮膚細胞逐漸進入高速復製的生長狀態，其分裂速度是平時的6倍以上。
　　護膚重點：使用高營養晚霜和護唇膏 加強肌膚修復力
　　A、肌膚對護膚品的吸收力特強。應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳。
　　B、睡覺時可塗上較厚一層護唇膏，醒來後雙唇就會保持柔軟不乾燥。
天然護膚步驟
　　第一步：橄欖油卸妝
　　製作方法：將50ml橄欖油倒入一幹淨容器，加入1茶匙乳化劑(約5cc)，充分攪拌即可。製作好的卸妝油可裝入用過的護膚品器皿中，便於使用和存放。
　　使用方法：取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化，最後再用清水衝洗幹淨。
　　功效：橄欖油不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且它溫和不刺激，對皮膚傷害很小。乳化劑的作用主要是使橄欖油産生豐富的泡沫，而且能夠讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。
　　第二步：桔子皮去角質
　　製作方法：取適量乾燥後的桔子皮，研磨成粉末，然後倒入酸奶中，充分攪拌。
　　使用方法：取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水衝幹淨。
　　功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和淨化效果，你甚至可以用它擦拭身體角質粗厚的地方，或者浸泡於洗澡水中，具有淨化肌膚、消除疲勞的作用;酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。
　　貼士：桔子皮一定要完全乾燥，並充分研磨，一般在自然環境下需要晾曬1個星期，或使用微波爐中火烘烤5分鐘左右;桔子皮可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替;塗抹去角質産品時間不宜過長，以蠃旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感;去角質每周1到2次即可。
膠原蛋白護膚
　　膠原蛋白（collagen）是構成動物和肌肉的基本蛋白，由纖維細胞構成，含18種人體必需的氨基酸，在國外對膠原蛋白在美容方面的作用已進行深入的研究。其實驗證明0.01%的膠原蛋白溶液就有良好的抗各種輻射的作用，且能形成很好的保水層，全面能供皮膚所需要的水分。膠原蛋白具有良好的親和性和保水性，能夠形成皮膜保護皮膚，具有良好的保濕效果，給予肌膚滋潤與柔軟性，促使毛細孔收縮細緻，使鬆弛的肌膚回覆年輕狀態，有效防止老化。
男性護膚
　　保護皮膚男女有別
　　男性和女性的皮膚無論是解剖結構上還是生理功能上，都有顯著的不同，因此其各自保護皮膚的方法也不同。
　　男性的皮膚較粗厚，女性的皮膚較細柔。粗厚的皮膚結實，細柔的皮膚嬌嫩，因此女性皮膚比男性皮膚更易受損傷。男性的皮膚油脂分泌多，女性的皮膚油脂少。油大的皮膚易使污物，尤其是脂溶性有機物質和許多種微生物積蓄，而誘發炎癥和感染。男性毛多，毛孔大，細菌、真菌、病毒等可以長驅直入，引發感染。女性毛少，毛孔小，感染機會相應少一些。男性皮膚的黑色素含量，特別是面部等暴露部位一般高於女性，因而男性的日光皮炎、日光疹發病率低於女性。由於黑色素有光保護功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮膚比男性皮膚更需要光保護。男士護膚五大誤區
　　誤區一：每天用香皂就可以了。
　　香皂並不是最佳的潔面選擇，因為經常使用香皂會影響皮膚的酸鹼度。當皮膚感到乾燥或緊綳時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴重。
　　誤區二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手擠掉的。
　　暗瘡是因為灰塵、死皮堆積毛孔，使皮脂無法正常排出，從而導致皮膚被細菌感染而形成的，如果用手擠去粉刺，或是聽之任之，就會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進行基本護理不容忽視。
　　誤區三：飲食起居與美容無關。
　　如果沒有良好的飲食習慣，經常吃油膩、辛辣、刺激的食物，並有抽煙的習慣，那麽臉色看上去就一定不夠健康缺乏光澤。所以平時要養成良好的飲食習慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙，才能有效地改善皮膚。
　　誤區四：女士使用的護膚品同樣可以適用於男性。
　　大部分男士的膚質都是趨嚮於油性，同時又缺水。而女性的護膚品大多是滋潤型的，大多數女性産品不適合男性。所以，男士應當選擇比較清爽的男用護膚品。
　　誤區五：防曬衹是女士關心的話題。
　　防曬並不等於怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應該是每個人都關心的事。
　　中年男士如何護膚
　　男性皮膚一般比較粗糙，表面經常粘附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年時，由於生理機能的衰退，容易出現皺紋、鬆弛、浮腫等現象。因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。
　　註意洗臉男士應特別註重洗臉，若皮膚為幹性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。
　　均衡營養中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內酸鹼失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。
　　保證睡眠中年人事務多，有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。
　　保持樂觀情緒經常憂愁、煩惱、易怒之人，會引起機體生理性病變，所以保持樂觀情緒會使肌膚更加健美。
　　堅持颳臉鬍須容易附着塵埃、病菌，經常颳臉可保持皮膚潔淨，有助於常保青春容顔。剃須後皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。
　　特別護理要註意保護皮膚，特別是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩、護眼罩等防護用品，適當塗些皮膚保護劑，防止紫外綫過度照射和塵埃侵染。
　　正確養護男士應使用針對男士皮膚性質而研製的男用護膚品。風吹日曬使皮膚粗糙，洗淨臉後，塗些男士專用的營養霜、潤膚蜜，有助於皮膚光潔。
　　男士護膚步驟
　　男性的皮脂分泌比女性多出一倍，因此在鼻頭、額頭（所謂T字部）會長出黑頭，甚 至滿臉暗。而長期纍積在毛細孔內的油垢，會使你的臉色看起來暗沉、污濁。 很多男仕會問使用女性護膚品可以嗎？其實男士的油脂分泌較女性旺盛，因此多數標 明專為男仕而設的産品都適合油性肌膚，香味也比較男性化。女性護膚品理論上對您 的皮膚沒有壞處，如適合您的膚質而氣味亦能接受就可以使用。如您對護膚一竅不通，衹要記住每天三個步驟及每周護理就可以輕鬆護膚。 每天花幾分鐘完成這三個護膚基本步，持之以恆，必能令皮膚清爽無煩惱。
　　一、潔面
　　洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當的産品，早晚使用清潔力較強的洗顔産品，能徹底洗去多餘的污垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面産品衹會刺激皮膚分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油
　　二、爽膚
　　別以為把臉洗得幹幹淨淨就能有效控油，如沒有適當調理，潔面衹會刺激更多油份，因為皮膚在潔面後沒有油脂保護，水分更容易蒸發於空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以保存水分。因此，潔面後拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡皮膚酸鹼度；如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。
　　三、保濕
　　清除油脂是治標，減低油份分泌纔是治本，要做到這一點，必須保存皮膚裏的水分，但又不要增加油脂負擔，因此，質地清爽的例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠，是潔面爽膚後的必須品。另外市面上更有一些能抑製油脂分泌的産品，不過要盡量避免暗瘡位置，以避免情況惡化。多喝水,吃水果,洗臉的時候用溫水洗,不要用冷水.
女性護膚
　　抹去陽光吻痕。因日曬引起的色斑不會立刻顯現，而是經過一段時間纔嶄露頭角。皮膚這種對色斑的記憶不但會在紫外綫強烈時進行，平日的陽光照射也同樣會留存在記憶存儲器中，積纍成色斑隱患。 當陽光照射到皮膚時，角質層會擔負起保護的作用，因為它由“死細胞”構成，紫外綫是沒有能力穿透的。但當角質層變薄，陽光過於強烈或照射時間較長時，角質層的保護能力就會降低，紫外綫就能穿過它，傷害肌膚內部的活細胞。在肌膚內部負責保護作用的黑色素母細胞接收到保護皮膚的信號，立刻盡職地生産黑色素。 此時皮膚看起來沒有變黑，也沒有色斑，或許衹是微微發紅，但內部的細胞已經存儲了記憶信號——紫外綫太強烈，我要加倍保護自己！因此黑色素母細胞在不受紫外綫照射時，仍然大量生産黑色素。這就是你從海邊暴曬歸來的一段時間內，不但長斑和變黑，而且很長時間都難以恢復的原因。 給細胞更多的安全感：長時間經歷紫外綫照射的肌膚之所以很難恢復白皙，很大程度上是“細胞缺乏安全感”造成的。被紫外綫傷害的記憶一直影響着它，讓它不停地生産黑色素來保護自己。如果你單純使用有抑製黑色素生成的美白産品，衹能起到暫時作用，因為細胞的記憶一天不清除，它生産黑色素的動作就不會停止。除了防曬以外，建議選擇有保護細胞功效的護膚品，給細胞創造一個舒適的環境，讓它獲得安全感，不良記憶自然會消除。角質層還是“壯”點好：別看角質層是由老廢細胞構成的，它對皮膚的保護作用不可小覷。色斑總是在顴骨處先出現，就是因為那裏的角質層比其他部位薄，皮膚的自我保護能力不足。如果不想給皮膚留下“色斑記憶”，就一定要讓角質層強壯起來。去角質要依膚質進行，最好一周不超過兩次。在秋鼕換季時更要註意角質層的滋潤，因為隨着天氣變冷，不夠潤澤的角質層就會變得脆弱易脫落，起不到保護作用，讓不良記憶乘虛而入。在鼕季，最好同時使用有油分滋潤的日霜和晚霜。檢測面霜是否足夠滋潤的方法很簡單，在使用八小時後，皮膚仍然沒有出現幹紋和緊綳感就可以了。 定期進行記憶大掃除：皮膚的“色斑記憶”並不是在暴曬後纔産生的，而是每天都在積纍，想要與色斑一刀兩斷，必須保持黑色素排泄通道——毛孔的暢通，時時給皮膚進行記憶大掃除。敷面膜、給皮膚做按摩以提高新陳代謝速度，泡暖水浴促進血液循環，都是加速黑色素排泄的好方法。
護膚秘訣
　　正確的保養方法 面部是身體的全息區, 不管你的皮膚出現何種問題, 大多與五臟六腑功能失調有關, 但現在一般的生活美容保養以打圈, 摩蹭等按摩方式, 並強調使用各種高營養成份的保養品護膚 , 不但讓問題皮膚無法獲的根本的解决 ,還可能造成細紋 , 敏感等並加重皮膚之負擔 , 皮膚為我們人體主要之排泄器官而非吸收 , 大部份的高效保養品之成份多衹能到達表皮層 , 舉一個簡單的例子,當皮膚有問題時做一般的生活美容保養 , 就像屋頂漏水卻衹是擦地板 ,因為沒有由內改善基底母細胞的再生功能 , 及身體的代謝機製 , 衹從表皮是無法真正解决問題的 . 所以正確的保養方法應該是常做面部運動(以指關節振動) , 同時調理身體 ,如氣血疏通 , 腹部排毒等 , 不要過度的按摩 , 做好適度的清潔及保濕, 選用適當的保養品(不含激素&金屬成份等 , 註意市面上的面膜有許多含有這些成份 , 容易使皮膚敏感) , 一但出現問題 , 如有痘, 斑等，不要盲目的聽信各種快速去斑及換膚的廣告，讓皮膚問題更加嚴重，尋求專業的幫助要理性並且要咨詢請楚，一個負責任的美容從業者有義務為你做專業的解說 , 你也可以要求看詳細的資料及實例照片 , 並且先做體驗再决定 .
皮膚乾燥：保濕5要點
　　清潔産品哪裏有什麽季節之分咧，洗臉時我還要賣力搓搓，不然怎麽會洗的幹淨?
　　皮膚在夏天總是油光滿面，但是一逃離夏天，那麽就不再跟油沾邊。如果還是選用強力清潔品洗臉，臉肯定是洗淨了，但是也定是洗幹了，而且容易引發過敏癥狀，如泛紅、脫皮、發癢等。
　　皮膚缺水不怕，我不停噴礦泉噴霧就OK
　　隨身攜帶礦泉噴霧，定期噴噴是可以補充臉部水分，舒緩皮膚緊綳感。但是，隨時噴礦泉噴霧，效果不僅不好，反而會吸幹皮膚原有的水分。
　　保濕成分，神奇無比
　　膠原蛋白、玻尿酸……這些保濕成分彷佛衹要一擦，就能換來膚如凝脂。但是，這些成分真的無比神奇嗎?其實，這些保濕成分沒有一種是完美的，使用時必須考慮本身膚質適不適用，如何使用，這樣才能真正讓肌膚保濕。
　　角質要定期去，最好每周進行
　　去角質可以令皮膚重獲新生，重現光采，但在鼕天，肌膚容易暗淡乾燥，每周去角質就顯得過於頻繁，會令角質層越變越薄，失去儲水能力以及難以抵抗外界環境的傷害，甚至導致臉部皮膚出現泛紅、脫皮的狀況。
　　面膜，我敷，我敷，天天敷
　　為面膜癡狂，每位MM肯定都能如數傢珍，但是面膜並不是打造水嫩膚質的關鍵所在，也不是每天必備的保養程序。
醫學護膚
　　醫學護膚是當前國際上非常流行的一種護膚概念，人們受皮膚問題睏擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議，在國外，尤其是歐洲，已經有40％的消費者會去藥房選購醫學護膚品。隨着人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效性的醫學護膚品已經成為不可阻擋的一股潮流，以行業平均發展速度兩倍的速度增長：從清潔産品、藥或輔助治療産品到跟隨産品（包括防曬霜、眼霜等），它們又被稱為醫學護膚産品。
　　醫學護膚是介於疾病治療與美容護理之間的獨立學科。在歐美等發達國傢，美容院多由皮膚科醫生經營，醫生會根據皮膚的生理、病理狀況設定治療及護理方案。
　　適用人群：
　　所有人（包括健康和問題皮膚），醫學護膚品是日常必需的護膚品，不是藥物，健康皮膚使用，能使皮膚的屏障功能一直保持完好，維持皮膚的平衡，抵禦外界刺激。在歐美，很多人在為自己和孩子選擇日常護膚品時，會去徵求自己的皮膚科醫生，而醫學化妝品在皮膚科的應用已很廣泛。隨着中國的開放和經濟發展，國內的皮膚科醫生有了更多的機會與國外同行交流；消費者也會更註重皮膚健康，日常的護膚也越加重視專業醫生的意見。
　　人們在選擇護膚品及美容護理時會去徵詢醫生的意見，以求得到正確的指導。
　　從科學的角度認識你的皮膚
　　在外人看來，皮膚也許是人身上比較簡單的組織。可是在皮膚學家的眼中，皮膚卻是一種極其復雜而且充滿了許多未解之謎的組織。從平面來說，小小的一平方英寸的皮膚上，平均就有650個汗腺，65個毛孔，17米長的毛細血管，71米長的神經組織以及上千個感知細胞、神經末稍和郎格漢斯細胞（免疫細胞）。
　　而換一個角度，從縱深來看，那麽簡單的皮膚就變成了更為復雜的多層組織。而絶大多數關於皮膚保養的産品和方法，也就是針對不同的組織而起作用的。
　　習慣上而言，可以把皮膚由上至下分成表皮、真皮和皮下組織三大部分。一般意義上的護膚概念，主要集中在表皮和真皮部分，極少會涉及到皮下組織，所以本篇對於皮下組織也就略過不談了。一個成人的皮膚面積約為1.2-2.0平方米，若不包括皮下組織，則厚度為0.5-4毫米不等，眼瞼和耳後的皮膚最薄，衹有0.5毫米。可別小看皮膚這薄薄的一層，表皮和真皮的總質量好歹也占到人體體重的5%左右，若再加上皮下組織，就要在16%左右了。
　　先來說表皮(Epidermis)，雖然統稱為表皮，可是由上至下其實又可以分為五層，以此為角質層、透明層、顆粒層、有棘層以及基底層。而這五層的形成，其實就是一個細胞不斷分裂成章衰老最後死亡的過程。
　　且讓我們從最下面的基底層（stratum basal）說起。基地層的細胞中有一種名為“麥拉寧”的細胞，會分泌麥拉寧色素，而我們皮膚的顔色包括上面的斑點就是由這些麥拉寧色素所導致的。其實不同膚色的人含有的麥拉寧細胞在數量上並沒有什麽差異，衹不過分泌的麥拉寧色素多少有所不同。其實即使是同一個人，當受到大量陽光照射的時候，麥拉寧色素分泌也會增多，因為這種色素有保護我們免遭紫外綫傷害的作用，而這個過程用我們普通的表述，就是“被太陽曬黑了”。
　　除了産生麥拉寧色素之外，其實基底層更為重要的一個作用就是不斷的細胞分裂，新生下方的細胞取代原有的細胞成為基底層的組成部分，而被取代的上方細胞則逐漸衰老依次變成有棘層、顆粒層、透明層的組織部分，之後死亡成為角質細胞從而構成角質層，最後從皮膚脫落，完成新陳代謝的整個過程。你可知道這樣一個過程需要多長時間？其實不長，幾乎可謂是“月月新”，對於一個青年人而言，大概不過26-28天，當然伴隨着我們的衰老，這個新陳代謝的速度也會減緩，到了五十歲之後，大概就會延長到37-42天，這也就意味着衰老和死亡的皮膚細胞會在老年人的臉上逗留更多的時間，這也就是為什麽老年人的皮膚看上去總不如年輕人來的好。除此以外，還值得一提的就是，前文說到因為太陽照射，皮膚會變黑。但是伴隨着含有大量麥拉寧色素的細胞脫落，衹要沒有在受到陽光的暴曬，自然含有較少麥拉寧色素的新細胞會取而代之，這也就是說無需使用任何的美白産品，皮膚的膚色自然會在幾個月裏逐漸變回原來的顔色。
　　說完基底層，讓我們暫且跳過作為中間過程的有棘層（stratum spinosum）、顆粒層（stratum granulosum）和透明層（stratum lucidum），直奔最為關鍵的角質層（stratum corneum）。前面說了，組成角質層的是已經死亡的細胞，可是切莫小看了他們，雖然已經死亡，可是他們卻擔負着表皮層最為重要的功能--保護皮膚免受有害物質的滲透和侵害，同時盡量阻止角質層之下水分的流失。
　　在角質層之外，還有一層由皮脂腺分泌的油脂。一般正常的的皮膚表層處於一個弱酸的狀態，臉上的皮膚PH值一般處於5.5左右，而深入到皮膚的內層PH值就逐漸接近中性的7（基底層pH值一般在6.8-6.9）。皮膚表層弱酸性的環境，除了可以抑製皮膚表面有害微生物的繁殖外，也有利於角質層的正常脫落。
　　也許你沒有想到，其實幾乎所有的護膚保養品說穿了都是在和角質層打交道。一般來說，Cosmetic是指衹能夠是停留在皮膚表面或者最多滲透入角質層發揮功效的産品。而一款産品的滲透範圍如果超過角質層，抵達更深的部分或者對於更深層的組織有作用，那麽就應該被視作藥妝産品（cosmeceutical，此概念最早由Albert Kligman提出）。普通化妝護膚品和藥妝産品的區分，雖然尚未獲得FDA的接受，但是在歐美市場日益受到重視，而在我國這個概念還不普及，不過讀者可以多留一個心眼。
　　說完表皮層，接下來就要說真皮層(dermis)。真皮層可謂是皮膚厚度的决定者，一般來說人皮膚的表皮層厚度衹有0.04毫米到1.6毫米，而真皮層的厚度則在表皮層的20倍左右。在如此厚的真皮層中，除了大量的毛細血管、神經末梢和汗腺以外，最重要的成分莫過於膠原蛋白和彈性蛋白了。尤其是前者，皺紋的産生主要就是由於衰老、紫外綫等導致膠原蛋白流失，從而使表皮失去支持，從而産生下陷的問題。說是膠原蛋白，其實這是一個龐大的傢族，共有18種膠原蛋白，其中11中會出現在真皮層中。雖然有11種，可是起主導作用的還是膠原蛋白I和膠原蛋白III，前者占到整個真皮層的80%，後者占到15%。除此以外膠原蛋白IV、V、VII、XVII亦是真皮層的重要組成者。
　　正是由於膠原蛋白與皺紋有着重要的關係，所以我們可以看到大量的美容護膚服務廣告中會涉及到膠原蛋白。比如說筆者常看到有一些護膚産品號稱能夠刺激真皮層中膠原蛋白II的産生，可是從剛剛提到的數據中我們就可以發現，膠原蛋白II根本就不是真皮層的重要組成部分，廠商顯然不過是在利用消費者知識上的缺陷加以誤導。又比如，有些廠商號稱他們的産品可以通過塗抹在皮膚上之後滲透入真皮層，從而達到補充膠原蛋白使皮膚恢復年輕皺紋消失的功效。前面我們也說了，表皮的角質層擔任着防護墻的作用，防止外來成分的肆意滲透。有研究限製，衹有分子量在5000以下的膠原蛋白可以穿透角質層，可是坊間大多數類似産品使用的膠原蛋白分子量都在1萬5千到5萬不等，所以顯然不用對外敷膠原蛋白報太大的希望。現在有不少整形醫師提供註射膠原蛋白的服務，這的確可以真正起到補充膠原蛋白的功效，但可惜衹能維持幾個月時間，並不持久。
　　說完皮膚的基本構造，當然額外還要說說男性的皮膚。平常我們常會聽到類似“女人皮厚，連鬍子都鑽不出來”的打趣，可實際上男性的皮膚是要厚於女性的皮膚，尤其是在真皮層部分。也正是因為這個因素，所以男性皮膚對於外界刺激的抵抗能力要好一些，也相對比較少有皮膚過敏的問題，而且在衰老的過程中，皮膚的變化比起女性來要顯得不這麽明顯，所以“厚臉皮”絶對是一件好事。當然，造物主是公平的，凡是有利必有弊，男性皮膚的油脂分泌往往比較旺盛，雖然這有助於增加皮膚的抵抗能力和防止水分的流失，可是 “油光滿面”無疑是有礙觀瞻的，而且停留在皮膚表面的油脂接觸空氣後會氧化，不但會有異味還且顔色會變暗，導致人的臉色失去神采，除此以外，對於年輕的男士，暗瘡問題上會有比較多的苦惱。
孕婦護膚方法
　　一般來說，懷孕期間，會分泌化學物質，讓孕婦比沒懷孕前漂亮，肌膚有光澤。衹有懷孕後期並在鼕天，那麽皮膚可能會幹點，塗點油就足夠了。什麽增白的、增亮的、去死皮的，全可以封存起來了。現在正值鼕季，臉上不用點東西還真不舒服，哪麽孕婦應該如何護膚，以及孕婦適合使用哪些護膚品呢？
　　孕婦鼕季護膚三大要點：
　　1、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強的洗劑，最好使用平時用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。
　　2、飲食上要多攝取含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物；色濃的菜、水果可使你的皮膚顔色更加漂亮。
　　3、均衡攝入營養，平衡的食物能使孕婦的頭髮和皮膚以及體內各器官得到很好的保護。
　　孕婦皮膚乾燥
　　有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。
　　專傢建議：
　　1、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
　　2、需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。
　　3、沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
　　4、沐浴後，應在全身塗抹潤膚油；
　　5、要特別註意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如緑色蔬菜、水果、堅果、𠔌物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
　　孕婦面部出現色斑
　　由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外綫抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。
　　專傢建議：
　　雖然這些癥狀在産後會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不願看到自己的容顔失彩，即便是孕婦。
　　1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試着去漂白，那會破壞皮膚的分子結構，形成永久性傷害。
　　2、大多數孕婦的瘢痕會在産後三個月內自然減淡或消失，如果褪不掉，要請教醫學專傢，慢慢調理。
　　3、由於妊娠是一個較易發生皮膚炎癥的時期，所以，即使是以前靠得住的産品，此時也要慎重使用；
　　4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時一定要塗上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。
　　孕婦色素沉澱增加
　　除了面部，孕期時的身體肌膚也會受到很大影響，尤其是那些本來就有色素沉澱的區域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內側及腋窩的顔色亦會加深，肚子正中央還會出現一條黑綫。
　　專傢建議：
　　1、那條黑綫是腹肌為了容納擴大的子宮而放鬆的結果，會在生産後自然消退，不必過分擔心；黑綫及乳暈在産後可能色澤還是很深，但經過一段時間之後會逐漸淡化至消失，不會因年齡問題而不同。
　　2、陽光會使原本已有色素之部位顔色加深，直接曝曬紫外綫易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護好。
　　孕婦水腫
　　水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留；母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等，都是孕婦産生水腫的原因。
　　專傢建議：
　　1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過分擔心。
　　2、如果休息之後水腫仍不消失，甚至發展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態，必須提高警惕，及時到醫院做進一步的檢查，明確浮腫的原因並進行相應的治療。
　　孕婦健康tips：
　　1、可以選用的護膚品
　　皮膚格外油膩：
　　H2O平衡乳液、SKⅡ控油調理凝露，這兩款護膚品屬無油配方，可以溫和地調理孕婦因皮膚分泌失調而出現的油脂不平衡現象，同時還能保濕。
　　預防妊娠紋：
　　Clarins護理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調理霜，它們在孕期和産後都可使用，能有效地減緩肌膚鬆弛，預防或撫平妊娠紋。
　　2、按摩操
　　額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心嚮左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。
　　眼角的按摩：了避免眼角長出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。
　　眼睛周圍的按摩：用手指沿着眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴輕輕壓一下。
　　鼻頭的按摩：用手指自太陽穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，由上嚮外按摩。
　　唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。
相關詞
美容陽光係數指標防曬效能化妝女性化裝化裝品
健康百科辭典基礎油男士資生堂csol皮膚美白祛斑
保健生活生物養顔珠寶美白藥品大全更多結果...