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qià qià qià qià
  正好;正
恰恰 qiàqià ◎ just qiàqià
  恰恰相反
No. 3
  形容鳥叫聲
No. 4
  留連戲蝶時時舞,自在嬌鶯恰恰啼。——唐· 杜甫《江畔獨步尋花》
用心貌 Maung heart
  用心貌。 唐 玄應 《一切經音義》捲二十:“恰恰,用心也。” 唐 玄覺 《禪宗永嘉集·奢摩他頌》:“恰恰用心時,恰恰無心用。”
融和貌 Integration appearance
  融和貌。 唐 白居易 《遊悟真寺》詩:“欒櫨與戶牖,恰恰金碧繁。” 宋 陳造 《春寒》詩:“小杏惜香春恰恰,新楊弄影午疎疎。”
象聲詞 Onomatopoeia
  象聲詞。鶯啼聲。 唐 杜甫 《江畔獨步尋花》詩之六:“留連戱蝶時時舞,自在嬌鶯恰恰啼。” 元 張可久 《水仙子·春愁》麯:“景中情誰喚起,聽西園恰恰鶯啼。” 清 沉湘雲 《踏莎行·送春》詞:“恰恰鶯啼,喃喃燕語,商量欲倩東君住。”
No. 8
  正好。 唐 鄭損 《星精石》詩:“孤巖恰恰容堂構,可愛 江 南釋子園。” 宋 黃大受 《早作》詩:“乾盡小園花上露,日痕恰恰到窗前。”《兒女英雄傳》第八回:“衹是我這人與世人性情不同,恰恰的是 曹操 一個反面。” 魏巍 《東方》第三部第一章:“情況恰恰相反,有許多事情是叫人不滿意的。”
No. 9
  恰恰(qiàqià)
  副詞。正好;剛好。
  【簡介】
  拉丁舞蹈——恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世紀五十年代拉丁舞蹈-恰恰是風靡全美國, 最流行的拉丁社會舞蹈。許多音樂傢, 甚至很多沒有考慮過拉丁舞的其他歌麯傢和很多狄斯剋的音樂傢卻采用拉丁舞蹈——恰恰流行節奏。
  【恰恰舞的學習方法】
  恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由於伴奏舞麯及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步:慢、慢、快、快。
  慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝部稍屈、當重心落到某衹腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之嚮側後方擺動,另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯,衹是在跳快步時可不必強調。
  恰恰舞的麯調歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說,要選用一些慢速的舞麯進行練習。
  恰恰舞音樂節拍為每小節四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者不可衹註意動作和腳步而忽視了樂麯節奏的掌握,否則踏錯了起步的節拍,將會使腳步與節奏一錯到底。
  學習恰恰舞,首先要練好並合步,並合步又稱為蝦c步,它是恰恰舞最基本的舞步。並合步由五步構成,但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。這三步中,它的節拍為qqs,又念做恰恰恰。其中最後三步有的教材上也稱其為快滑步,由於在快滑步的三個步子中,第二步好像在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步。
  【恰恰舞的特點】
  恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈,音樂很容易辨認,旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4/4拍,有時2/4拍,雖然恰恰恰舞麯經常演奏着每分鐘 34小節的節奏,其實最理想的節拍是每分鐘32小節。恰恰恰舞是古巴的舞蹈,與倫巴舞一樣,古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面,正確的方法是兩腳稍微分開站立,重心置於左腳,第一拍時,以右腳嚮右側跨一小步(女士相反),然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作,節拍數法有: “慢,慢,快快,慢”、“踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4&,1,,,所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳裏仍是以音樂的第一拍開始左腳前進,數為“l,2,恰—恰—恰” ,這種方法對初學者較易學。不過上述的數法“2,3,4&,1”僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。握 持:恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣,開放式握持(0pen hold)和扇形位置(pan position)與倫巴相同。腳步動作:腳步動作與倫巴相同,以腳底出去,隨即整個腳底着地。不用腳跟引導
  【恰恰舞的重點】
  恰恰舞的重點,強調的是內部揚腳部,舞結構的編排不可過多長距離的移動,並在組合舞包含現場觀衆直接面對面舞蹈的舞,而每個動作節拍的配合相當重要。
  【恰恰的演變】
  在國際標準舞拉丁係列中恰恰恰舞的歷史最年輕,故無輝煌歷史,但由資料文獻可歸納:是在30年代由曼波舞及美式lindy舞穡變而成;或是:約在50年代於美國的舞廳中出現,緊跟在曼波舞之後而由曼波舞演變而成。恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時傳入歐洲,而在第二次大戰後約1956年恰恰舞大大流行,並使得曼波舞靠邊站。(順提:數年前美國製片商,試圖利用電聯將曼波舞重創粘巴達舞般的流行,但未能如願)。而國際化的恰恰舞是由英國皇傢舞蹈教師協會予以整理,規則細分。
  【恰恰舞音樂的原創精神】
  是充滿熱情的不能有嚴肅味道,並加有斷音奏法,使舞者能夠製造出"頑皮般"的氣氛給觀衆。
  【名稱來源】
  1.西班牙語的保姆"chacha"。
  2.西班牙語嚼可可葉的"chachar"。
  3.西班牙語茶的"char"。
  4.最有可能的命名來源,是由仿真在跳如追並步時鞋子發出的聲響而命名。
  【恰恰舞的考試】
  恰恰舞的考試分為專業和業餘兩種類型的考試。其中專業考試分為三級、二級、一級,一級為最高級別。三級考試的規定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.麯棍球步。5.三個恰恰恰。6.右蠃旋轉步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點轉。11.節奏步。12.紐約步。 13.肩並肩。14.左陀蠃轉步。15.從左陀蠃轉展開步。16.阿依達步。17.蠃旋轉步。18.開式扭臂步。二級有25個舞步,一級無限製。
  業餘考級與專業考級有所不同。業餘考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星係列考試。奬章考試分為四個組別:1.少年組,年齡在12歲以下。2.青年組,年齡在12-16歲之間。3.成年組,年齡須在16歲以上。4.大齡組,年齡須在50歲以上.
  【恰恰舞的舞蹈動作】
  恰恰恰的舞步源自於爵士,第1拍動胯,第2拍動腳,與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示註意腰胯的扭動。
  恰恰恰是胯的節奏的練習,由斜前到旁邊。基本舞步始終保持着爵士步的重心特點,即重心在直的那條腿上,這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要,上步後沒有重心時,腳掌崩起來,腳背頂起來。
  1. 時間步
  預備動作:左腳重心,右腳打開。也可以將右足放後,腳掌着地,腳背崩直。
  第1步,將右腳收回到左腳,腳掌着地換重心到全腳掌。
  第2步,左腳原地,腳掌落地換重心到全腳掌。
  第3步,右腳嚮右移動,全腳掌。
  第4步,左腳並嚮右腳,全腳掌。
  第5步,右腳繼續嚮右移動,左腳原地打開,腳掌着地,腳背崩直。
  換一隻腳,做同樣的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(two three 恰恰 one)。
  上身動作:動右腳時,左手收縮,右手延伸。反之相同。
  重要提示:胯部動作由斜前到旁邊。
  第1步右腳收回時,膝蓋應斜對着左腳的腳尖。
  第2步左腳原地換重心時,膝蓋也應對着右腳的腳尖。
  2. 古巴斷裂步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳斜前方上步,腳尖外轉,重心在兩腳之間,後面的右腿腳跟離地,膝蓋緊靠在左腳上,有反身動作。
  第2步,右腳原地換重心右腳。
  第3步,左腳回來。
  換一個方向,右腳斜前方上步,做相同的動作。
  節奏與數拍:恰恰one,恰恰one。
  上身動作:左腳上步時,右手按腹,左手延伸。
  右腳上步時,左手按腹,右手延伸。
  也可以一隻手收縮,一隻手延伸。
  重要提示:
  古巴斷裂步的節奏與時間步不同,而是直接跳“恰恰one”。學習這個動作必須強調的是,當上步時,大腿夾緊,重心在兩腿之間,要有反身的動作,身體和腳是相反的方向的,需要上身和腳的配合。右肩嚮前時,出左腳,左肩嚮前時,出右腳。後面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的後面膝蓋。否則,很難學好這個動作。
  3. 前進鎖步;4. 後退鎖步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,上左腳。
  第2步,右足原地換重心。
  第3步,退左腳,右腳在前交叉。
  第4步,退右腳,左腳在前交叉。
  第5步,退左腳,右腳在前交叉。
  第6步,退右腳。
  第7步,左腳在原地換重心。
  第8步,上右腳,左腳在後交叉。
  第9步,上左腳,右腳在後交叉。
  第10步,上右腳,左腳在後交叉。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(two three 恰恰 one 恰恰 one恰恰 one two three 恰恰 one 恰恰 one 恰恰 one)。
  上身動作:退左腳,右手收縮,左手延伸。
  上右腳,左手收縮,右手延伸。
  也可以一手按腹,一手延伸。
  重要提示:
  鎖步動作幅度大,流動性強。是恰恰恰的一大特點,是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強了舞蹈的藝術性,跳的時候膝蓋外露,形成拉丁交叉的姿勢。
  5. 定點轉
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳穿越身體嚮右上步,留頭。
  第2步,右腳原地推上來為軸右轉180°,此時重心在兩腳之間。
  第3步,右腳後退。右轉180°。
  第4步,左腳並嚮右腳。
  第5步,右腳嚮右移動,左腳打開,換右腳,做同樣的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(two three 恰恰 one)。
  上身動作:當上左腳時,右手收縮,左手延伸,並且利用右手收縮帶動身體轉。
  重要提示:
  定點轉轉了一個全圓,所以有一隻腳是不動的,定在地上。嚮哪個方向轉,就要轉回到這個方向上來,共360°,做兩次轉來完成這個動作,一次是轉了180°,重心在兩腳之間轉動的,一次是後2拍跳並步時轉的180°,用手來帶動和留頭是旋轉的重要環節。
  拉丁舞的高難度動作,難在旋轉上,一個優秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉能力。
  6. 紐約步
  紐約步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在兩腳之間,形成半重心,上步時有一個1/16的外開。
  預備動作:右腳重心,左腳打開,形成腳掌着地,腳背崩直。
  第1步,上左腳右轉90°,右腳膝蓋靠在左腳膝蓋,右手嚮上打開,手掌朝下。
  第2步,右腳原地換重心。
  第3步,左腳回來,左轉90°。
  第4步,右腳與左腳並步。
  第5步,左腳繼續嚮左移動,右腳打開,形成腳掌着地,腳背崩直。
  換右腳上步,做相同的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(two three 恰恰one)
  上身動作:上左腳時,左手嚮前延伸,右手嚮右斜前上方打開,註意後面的肩膀要壓住,把頭擡起來,手掌朝下。左腳回來時,嚮前延伸的手可以用力撈過來。
  紐約步有三個方向的轉嚮,一個嚮左1/4轉,一個嚮右1/4轉,然後回中。
  這6個動作熟練後可以連起來跳。結束時,可以做一個造型動作。如上左腳穿越身體,右轉180°,右手嚮右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右腳弓步。
  7. 恰恰走步
  預備動作:右腳重心,左腳嚮前腳掌着地。
  第1步,右腳嚮前。
  第2步,左腳嚮前。
  依次交替前進。
  節奏與數拍:1拍,1拍。(two three four one)。
  上身動作:上右腳,左手收縮,右手延伸。
  上左腳,右手收縮,左手延伸。
  重要提示:上步時是由後腳推動上前的,推動上前時,同時轉動胯部。
  8. 之字步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳穿越身體嚮右前側右轉90°。
  第2步,右腳嚮右側。
  第3步,左腳嚮後。
  第4步,右腳嚮後右轉90°。
  第5步,左腳嚮側。
  第6步,右腳嚮前。
  節奏與數拍:半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍(two and three four and one two and three four and one)。
  上身動作:收縮與延伸。
  重要提示:
  第3步和第6步不要忙於移重心到後面,而是慢一點,要有延遲的感覺。重心是壓在主力腿上的。跳這個動作,流動不要太大,腳要轉過來。
  9. 原地換重心
  這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,衹是兩腳之間重心的轉換。
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳原地。
  第2步,右腳原地。
  第3步,左腳原地。
  第4步,右腳原地。
  第5步,左腳原地。
  換一隻腳做相同的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(two three 恰恰 one)。
  腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋嚮內,夾緊內側,嚮裏關閉。盡量體現出腿部綫條的悠長。
  熟練後可以變換節奏:two and three four and one。
  重要提示:可以用1步1拍來練習,但要註意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達到瘦身要求。
解釋
  副詞。正好;剛好。
  也是拉丁舞的一種。
簡介
  拉丁舞蹈——恰恰, 是曼波最原始的衍生舞蹈, 在上一世紀五十年代拉丁舞蹈-恰恰是風靡全美國, 最流行的拉丁社會舞蹈。許多音樂傢, 甚至很多沒有考慮過拉丁舞的其他歌麯傢和很多狄斯剋的音樂傢卻采用拉丁舞蹈——恰恰流行節奏。
恰恰舞的學習方法
  恰恰舞的動律和倫巴基本相同,由於伴奏舞麯及舞步速度輕快,因而具有活潑、熱烈而俏皮的風格特點。它的步法音樂每小節四拍走五步:慢、慢、快、快。
  慢步一拍一步,快步一拍兩步,臀部擺動和倫巴很相似。跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝部稍屈、當重心落到某衹腳上時,腳跟放低,膝部伸直,臀部隨之嚮側後方擺動,另一條腿放鬆屈膝。臀部的擺動要明顯,衹是在跳快步時可不必強調。
  恰恰舞的麯調歡快而有趣,舞步和手臂動作配合緊湊,給人一種俏皮而利落的感覺。對初學者來說,要選用一些慢速的舞麯進行練習。
  恰恰舞音樂節拍為每小節四拍,第一步和倫巴舞一樣,也是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者不可衹註意動作和腳步而忽視了樂麯節奏的掌握,否則踏錯了起步的節拍,將會使腳步與節奏一錯到底。
  學習恰恰舞,首先要練好並合步,並合步又稱為蝦C步,它是恰恰舞最基本的舞步。並合步由五步構成,但最能表現恰恰恰舞節奏及舞步特點的步子主要在第3-5 步。這三步中,它的節拍為QQS,又念做恰恰恰。其中最後三步有的教材上也稱其為快滑步,由於在快滑步的三個步子中,第二步好像在追趕第一步,故這個舞步也稱為追趕步。
恰恰舞的特點
  恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈,音樂很容易辨認,旋律音符通常是短音或是眺音。音樂節拍為4/4拍,有時2/4拍,雖然恰恰恰舞麯經常演奏着每分鐘 34小節的節奏,其實最理想的節拍是每分鐘32小節。恰恰恰舞是古巴的舞蹈,與倫巴舞一樣,古巴舞者以音樂的第二拍開始前進或引導。男士方面,正確的方法是兩腳稍微分開站立,重心置於左腳,第一拍時,以右腳嚮右側跨一小步(女士相反),然後以左腳前進(女士右腳後退)進行基本動作,節拍數法有: “慢,慢,快快,慢”、“踏,踏,恰恰恰”和“2,3,4&,1,,,所有的舞步都是這種數法。英國有些舞者在舞廳裏仍是以音樂的第一拍開始左腳前進,數為“l,2,恰—恰—恰” ,這種方法對初學者較易學。不過上述的數法“2,3,4&,1”僅用在由舞蹈教師協會所舉辦的考試和競賽。握 持:恰恰恰舞的握持與桑巴舞一樣,開放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)與倫巴相同。腳步動作:腳步動作與倫巴相同,以腳底出去,隨即整個腳底着地。不用腳跟引導
恰恰舞的重點
  恰恰舞的重點,強調的是內部揚腳部,舞結構的編排不可過多長距離的移動,並在組合舞包含現場觀衆直接面對面舞蹈的舞,而每個動作節拍的配合相當重要。
恰恰的演變
  在國際標準舞拉丁係列中恰恰恰舞的歷史最年輕,故無輝煌歷史,但由資料文獻可歸納:是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穡變而成;或是:約在50年代於美國的舞廳中出現,緊跟在曼波舞之後而由曼波舞演變而成。恰恰舞與它的前身曼波舞幾乎同時傳入歐洲,而在第二次大戰後約1956年恰恰舞大大流行,並使得曼波舞靠邊站。(順提:數年前美國製片商,試圖利用電聯將曼波舞重創粘巴達舞般的流行,但未能如願)。而國際化的恰恰舞是由英國皇傢舞蹈教師協會予以整理,規則細分。
恰恰舞音樂的原創精神
  是充滿熱情的不能有嚴肅味道,並加有斷音奏法,使舞者能夠製造出"頑皮般"的氣氛給觀衆。
名稱來源
  1.西班牙語的保姆"Chacha"。
  2.西班牙語嚼可可葉的"Chachar"。
  3.西班牙語茶的"Char"。
  4.最有可能的命名來源,是由仿真在跳如追並步時鞋子發出的聲響而命名。
恰恰舞的考試
  恰恰舞的考試分為專業和業餘兩種類型的考試。其中專業考試分為三級、二級、一級,一級為最高級別。三級考試的規定舞步是:1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.麯棍球步。5.三個恰恰恰。6.右蠃旋轉步。7.自然展開步。8.閉式扭臂步。9.手拉手.10.定點轉。11.節奏步。12.紐約步。 13.肩並肩。14.左陀蠃轉步。15.從左陀蠃轉展開步。16.阿依達步。17.蠃旋轉步。18.開式扭臂步。二級有25個舞步,一級無限製。
  業餘考級與專業考級有所不同。業餘考級分為銅牌、銀牌、金牌、金星係列考試。奬章考試分為四個組別:1.少年組,年齡在12歲以下。2.青年組,年齡在12-16歲之間。3.成年組,年齡須在16歲以上。4.大齡組,年齡須在50歲以上.
恰恰舞的舞蹈動作
  恰恰恰的舞步源自於爵士,第1拍動胯,第2拍動腳,與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中提示註意腰胯的扭動。
  恰恰恰是胯的節奏的練習,由斜前到旁邊。基本舞步始終保持着爵士步的重心特點,即重心在直的那條腿上,這樣才能跳出緊湊利索的步伐。它的腳的動作非常重要,上步後沒有重心時,腳掌崩起來,腳背頂起來。
  1. 時間步
  預備動作:左腳重心,右腳打開。也可以將右足放後,腳掌着地,腳背崩直。
  第1步,將右腳收回到左腳,腳掌着地換重心到全腳掌。
  第2步,左腳原地,腳掌落地換重心到全腳掌。
  第3步,右腳嚮右移動,全腳掌。
  第4步,左腳並嚮右腳,全腳掌。
  第5步,右腳繼續嚮右移動,左腳原地打開,腳掌着地,腳背崩直。
  換一隻腳,做同樣的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
  上身動作:動右腳時,左手收縮,右手延伸。反之相同。
  重要提示:胯部動作由斜前到旁邊。
  第1步右腳收回時,膝蓋應斜對着左腳的腳尖。
  第2步左腳原地換重心時,膝蓋也應對着右腳的腳尖。
  2. 古巴斷裂步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳斜前方上步,腳尖外轉,重心在兩腳之間,後面的右腿腳跟離地,膝蓋緊靠在左腳上,有反身動作。
  第2步,右腳原地換重心右腳。
  第3步,左腳回來。
  換一個方向,右腳斜前方上步,做相同的動作。
  節奏與數拍:恰恰ONE,恰恰ONE。
  上身動作:左腳上步時,右手按腹,左手延伸。
  右腳上步時,左手按腹,右手延伸。
  也可以一隻手收縮,一隻手延伸。
  重要提示:
  古巴斷裂步的節奏與時間步不同,而是直接跳“恰恰ONE”。學習這個動作必須強調的是,當上步時,大腿夾緊,重心在兩腿之間,要有反身的動作,身體和腳是相反的方向的,需要上身和腳的配合。右肩嚮前時,出左腳,左肩嚮前時,出右腳。後面腳的膝蓋一定要抵住前面腳的後面膝蓋。否則,很難學好這個動作。
  3. 前進鎖步;4. 後退鎖步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,上左腳。
  第2步,右足原地換重心。
  第3步,退左腳,右腳在前交叉。
  第4步,退右腳,左腳在前交叉。
  第5步,退左腳,右腳在前交叉。
  第6步,退右腳。
  第7步,左腳在原地換重心。
  第8步,上右腳,左腳在後交叉。
  第9步,上左腳,右腳在後交叉。
  第10步,上右腳,左腳在後交叉。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,1拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE)。
  上身動作:退左腳,右手收縮,左手延伸。
  上右腳,左手收縮,右手延伸。
  也可以一手按腹,一手延伸。
  重要提示:
  鎖步動作幅度大,流動性強。是恰恰恰的一大特點,是在舞步之間起到連接和左右交換腳步的作用。從而增強了舞蹈的藝術性,跳的時候膝蓋外露,形成拉丁交叉的姿勢。
  5. 定點轉
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳穿越身體嚮右上步,留頭。
  第2步,右腳原地推上來為軸右轉180°,此時重心在兩腳之間。
  第3步,右腳後退。右轉180°。
  第4步,左腳並嚮右腳。
  第5步,右腳嚮右移動,左腳打開,換右腳,做同樣的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
  上身動作:當上左腳時,右手收縮,左手延伸,並且利用右手收縮帶動身體轉。
  重要提示:
  定點轉轉了一個全圓,所以有一隻腳是不動的,定在地上。嚮哪個方向轉,就要轉回到這個方向上來,共360°,做兩次轉來完成這個動作,一次是轉了180°,重心在兩腳之間轉動的,一次是後2拍跳並步時轉的180°,用手來帶動和留頭是旋轉的重要環節。
  拉丁舞的高難度動作,難在旋轉上,一個優秀的拉丁舞選手必須具備良好的旋轉能力。
  6. 紐約步
  紐約步的第1步重心完全放在主力腿上,重心在兩腳之間,形成半重心,上步時有一個1/16的外開。
  預備動作:右腳重心,左腳打開,形成腳掌着地,腳背崩直。
  第1步,上左腳右轉90°,右腳膝蓋靠在左腳膝蓋,右手嚮上打開,手掌朝下。
  第2步,右腳原地換重心。
  第3步,左腳回來,左轉90°。
  第4步,右腳與左腳並步。
  第5步,左腳繼續嚮左移動,右腳打開,形成腳掌着地,腳背崩直。
  換右腳上步,做相同的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰ONE)
  上身動作:上左腳時,左手嚮前延伸,右手嚮右斜前上方打開,註意後面的肩膀要壓住,把頭擡起來,手掌朝下。左腳回來時,嚮前延伸的手可以用力撈過來。
  紐約步有三個方向的轉嚮,一個嚮左1/4轉,一個嚮右1/4轉,然後回中。
  這6個動作熟練後可以連起來跳。結束時,可以做一個造型動作。如上左腳穿越身體,右轉180°,右手嚮右上方伸展,手掌朝下,左手按腹,右腳弓步。
  7. 恰恰走步
  預備動作:右腳重心,左腳嚮前腳掌着地。
  第1步,右腳嚮前。
  第2步,左腳嚮前。
  依次交替前進。
  節奏與數拍:1拍,1拍。(TWO THREE FOUR ONE)。
  上身動作:上右腳,左手收縮,右手延伸。
  上左腳,右手收縮,左手延伸。
  重要提示:上步時是由後腳推動上前的,推動上前時,同時轉動胯部。
  8. 之字步
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳穿越身體嚮右前側右轉90°。
  第2步,右腳嚮右側。
  第3步,左腳嚮後。
  第4步,右腳嚮後右轉90°。
  第5步,左腳嚮側。
  第6步,右腳嚮前。
  節奏與數拍:半拍,半拍,1拍,半拍,半拍,1拍(TWO AND THREE FOUR AND ONE TWO AND THREE FOUR AND ONE)。
  上身動作:收縮與延伸。
  重要提示:
  第3步和第6步不要忙於移重心到後面,而是慢一點,要有延遲的感覺。重心是壓在主力腿上的。跳這個動作,流動不要太大,腳要轉過來。
  9. 原地換重心
  這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,衹是兩腳之間重心的轉換。
  預備動作:右腳重心,左腳打開。
  第1步,左腳原地。
  第2步,右腳原地。
  第3步,左腳原地。
  第4步,右腳原地。
  第5步,左腳原地。
  換一隻腳做相同的動作。
  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
  腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋嚮內,夾緊內側,嚮裏關閉。盡量體現出腿部綫條的悠長。
  熟練後可以變換節奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。
  重要提示:可以用1步1拍來練習,但要註意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達到瘦身要求。
動漫人物恰恰
  動漫<<小紅帽恰恰>>的主角之一恰恰是一個總是戴著一頂小紅帽,從小跟著塞拉維住在年糕山上學習的見習魔法師。擅長招喚係魔法,但往往變不出想要的東西。進入烏拉拉魔法學園的香蕉班跟隨拉斯卡爾老師學習,與利亞、席奈、亞子和小鈴是同班同學。代表的是愛。當遭遇危險之時,以愛、勇氣以及希望之名,藉由三樣寶物(恰恰的項鏈,利亞的手鐲,席奈的戒指),可變身成魔法公主。
  聲優:鈴木真仁。中配:姚敏敏。
英文解釋
  1. n.:  exactly,  twitter,  plumb,  by coincidence,  chirping sound made by birds
  2. adv.:  flat,  precisely,  just
法文解釋
  1. adv.  justement, exactement
近義詞
, 正好
恰恰
相關詞
拉丁舞倫巴舞蹈交誼舞