健康 : 飲食 > 微波燒烤



微波燒烤 　　主料：牛裏脊 　　輔料：洋蔥、小西紅柿、青紅辣椒、檸檬汁、竹簽 　　調料：????、紅酒、鬍椒粉、雞精、食用油 　　做法： 　　1、 將青紅辣椒、洋蔥洗淨切成小片，牛裏脊切成片； 　　2、 將牛裏脊加入紅酒、????、檸檬汁、雞精、鬍椒粉攪拌均勻腌製20分鐘； 　　3、 將青紅辣椒片、牛裏脊片、洋蔥片、小西紅柿顔色相互搭配開，穿成串 　　沾上油放入微波爐9分鐘（中途翻一下）即可